菜食主義を貫くのは素晴らしいことだし、それが悪いことだとは思わない！

32歳のとき、6年間ベジタリアンにこだわり始めた。無尽蔵の体力があり、なぜ疲れているのかわからなかったし、同年代の人より若かったのに、友人たちと肉を食べることを強要され、ほとんど食べなかった。

現在ベジタリアンであと5年、健康で、正常な指標、正常な体重で、同年齢の人と比べても、老けて見えない。50歳になると、人は通常約7時間眠り、優れた精神状態になる。

肉と野菜が一番理にかなっている」と専門家は言うかもしれない。個人的には、これは人間の大食いにしか理由がないと思う。古代人は言った："物事のクールな味は、病気のために多くなければならない、災難のカウンター出産の上に問題の高速心臓は、"また、独自の理由を持っています。

ヴィーガンであることは慈悲の行為であり、私たちと同じ生命の一部である生き物を傷つけることはありません。私は幸せであり、それゆえに健康である！

私たちがナイフを振り下ろすと、カエルが両手でその時の頭を持ち、ハサミを振り上げると、ドジョウが飛び跳ねる。鳥を追いかける老人の隣人が死にそうな瞬間、鳥を追い払うのを助けるために家族を呼ぶと、彼をつつく鳥が何羽もいる。鳥たちも私たちと同じ生命であり、生き延びようと躍起になっているが、ただ人間より弱いだけなのだ！

菜食主義を貫くことは悪いことではないし、個人的には健康にいいと思う！

ベジタリアン食にこだわる？ その必要はない。今は

生活環境は、過去に比べて比較的良好であり、肉を食べることができます。ベジタリアンの10日間を食べることができ、長期的に体を食べることは確かに喜んでいない、貂蝉は体が弱っているときに、いくつかの大きなお金を稼ぐために行きたい、ガスの底の体も十分ではない力です。

食べるために野菜のサンドイッチを買うためにホテルに、肉のサンドイッチを食べるために美しい妹を見て、一度に、はるかに長く滞在するハラムの量は、シュウZiはまた、肉の煮込み野菜のボウルを食べて幸せ、彼女の中の大食の量だと思った食べることも貪欲な量を掃引目を維持し、彼女は牛肉の煮込み野菜を食べたものを見て、物事の外に滞在し、再び飲み込まれている。

肉を食べ、肉を茹で、肉を食べ、肉を味わい、体がそれを受け入れることができる限り、不快な現象はなく、自然に食べることができる。

ベジタリアン料理はもっと食べることができ、サンプルの種類が多すぎて、体に良い、食材の消化に有利な光に属する。しかし、菜食主義の前提や目的を持っていることを主張し、通常の状況下で少数の完全な菜食主義者、僧侶は保証されていません。特別な状況に加えて、例えば、いくつかの患者。その後、私のクラスメートの一人、ストリップ名孔Yijie、肉を食べると、スリム、脂肪長くない脂肪を食べることを恐れて、美しさの愛があります。要するに、人々は、または意図的に心と体が滑らかになるように、自分自身を解きほぐすために、自分の負担に追加しないように、食べるために食べるべき、すべてが自然によく見えるようになります！

ベジタリアンを貫いて、肉をまったく食べないということはできますか？

健康行者よ、話をしよう！

まず著者は、肉をまったく食べずにずっとベジタリアンでいられることが貴重なスキルだとは思っておらず、この方法を長く続ける人は体を壊すに違いないと考えている。

軽い断食も試したことがあるが、玄米と海藻スープに頼っていた。しかし、それを続けるのはせいぜい1週間ほどで、断食期間中は適度な量の鶏胸肉と数種類のナッツを補うようにしていた。

では、ヴィーガンだけの食生活を長く続けた場合、体にどのような影響があるのだろうか？

I: 栄養失調

バランスの取れた食事とは、十分な栄養素を摂取することだとよく言われるが、単なる菜食では鉄分、タンパク質、脂質、ビタミンB12などの栄養素の体内吸収を満足させることはできない。

植物性食品に含まれる栄養素は、人体の吸収率が高くないことを知っておくことが重要である。例えば、鉄分は植物に含まれているが、人体の吸収率は高くなく、栄養失調になりやすい！

2：低カロリー

ベジタリアンフードだけを食べようとしたことがあるかどうか知らないが、私は試したことがある。私の個人的な経験では、常に胃が鳴っているのを感じ、十分な量を食べることができず、通常は十分な脂肪とタンパク質を得ることができず、私の精神状態に深刻な影響を与え、精神的に不安定な感情に見えた！

上記に追加

1：ベジタリアンフードだけを食べるのは体に非常に有害である。

2：どうしても菜食主義にこだわるのであれば、カシューナッツ、アーモンド、クルミ、豆乳、豆腐などのナッツ類や大豆製品をもっと食べることをお勧めする！

継続的な健康知識の共有、私はあなたが有用であることを願って、従うことを歓迎する！

僕はまだ若すぎる！

私は部分的なベジタリアンされている、1ヶ月間肉を食べることができないの一種であるが、食べ物の人なしで食事が、私は、特に胃腸のコンディショニングの最初の2年前に、2年間の脂肪15ポンド、最近減量で、問題を発見し、肉を食べることを余儀なくされ、断食を減らし、肉を食べないで、体重に変化はありませんが、管理栄養士に尋ねたところ、これは私がベジタリアンに部分的な長い時間であることを言った、栄養の不均衡、そして今、私はもっと肉を食べることを余儀なくさtontonです。今、私は自分自身にもっと肉を食べることを余儀なくされ、1ヶ月ダウン、腹がない、つまり、体重はわずか5ポンドを落としたが、ズボンの小さな2ヤードのうち、ボディタイプ。

ベジタリアンに慣れていると、長期的な食習慣のために、腸内細菌叢も変化し、実際に細菌叢の影響を受けているものを食べたい、それに固執することは非常に根気強いですが、今では科学的な研究もあり、腸の脳は、人間の体の第二の脳であることが示されている。

私の実際のケースを話すと、我慢できなかった。

私は一度体重を減らすために、本当に肉を食べないで、野菜や果物や牛乳などを食べ、確かにまた、10ポンド以上薄くされ、これは非常に幸せですが、月経に一定期間の後、正常ではない、髪の量は小さいの多くすることができ、その後睡眠は正常ではない、古い黒の目の下の黒い円だけでなく、記憶喪失を伴う。怖くなって、また肉を食べ始めました。私はあなたが今までああ感じたことがあるかどうかわからない、すべてのベジタリアンの肉を食べないで、いくつかの物理的な作業を行うために何かを行うには強くありません。

実際には、私の個人的なアドバイスは、完全なベジタリアンダイエットを支持していない、適切ないくつかの白身肉を食べても体重は増加しません、鶏肉、魚、魚介類などの良い選択であり、牛肉も良いですが、牛肉はより多くの鉄を含む食品であり、これらは低脂肪含有量であり、キーは脂肪ではありません。それは体の正常な発達と健康を確保することができます。女の子は毎月血を失いすぎると思うし、肉を食べなければ、あなたは非常に速く年を取るでしょう。

もちろん、オール・ベジタリアン、オール・ミートは好ましくないが、重要なのはやはり肉と野菜の組み合わせである。

皆さんこんにちは、丹頂ユニバースです。

私の父は、ベジタリアン、肉を食べない、卵を食べないことができ、いくつかの豆腐、もやし、野菜を食べている、そして今25年に主張している。体は非常に良いですが、痩せていない。それでは、どのように多くの人々が肉を食べないことについて話してみましょう。

1.

肉が食べられないことによる身体への影響。

2.

寺院の僧侶、僧侶、仏教を信仰する人など、特別な地位や信仰を持つ人。

3.

どちらもビーガンではない。

本当にしばらく、たぶん1年近く飲んでいた。

実際、個人的には、それはいい考えだとは思わない。

大学1年生の時、軍隊の訓練で日光皮膚炎になり、発疹がたくさん出て、医者から辛い物や油の多い物などは食べられないと言われたので、肉食を控え、野菜や果物を多く食べ、同時に体重も105キロから95キロくらいになり、本当に超嬉しかった。ただ、いいことは長くはないのですが、生理の量も少なくなってきて、3ヶ月に1回くらいしか来なくなり、怖い思いをしました。病院に行くと、栄養失調と貧血もありました。

したがって、やみくもにベジタリアンにならないほうがいい。最終的に害を被るのはあなた自身の健康なのだから。

盲目的にベジタリアンを食べるためにスリムダウンするために、実際には、魚、鶏肉、エビなどの他の肉の多くは、まだ（魚介類のアレルギーがないことを提供するハ）より多くを食べることができます行っていない。もっと食べても肥満につながることはありません（もちろん、調理方法によっては、まだ脂肪の多くを食べる）。

だから、バランスのとれた栄養で自分の体を愛そう。健康な食事療法、適度な細く！励まし

もう1年近く続けているが、体のどこかが悪いという感じはあまりない。周りの人はベジタリアンを食べていないので、私自身もベジタリアンの鍋側を食べると考えているので、肉を食べる人とのテーブルの排他的ではありませんが、ただ、私は食べないで、私は卵牛乳ベジタリアンですが、唯一の肉だけを行くために、とにかく、非常に快適な、ますます軽く、きれいな体を感じています。一人一人の身体の状態は異なっており、他の人が肉やベジタリアンなどを食べることを強制しないでください、私はベジタリアンを食べるので、過去何年もの間、私は魚やエビに加えて、めったに肉を食べていないので、肉ベジタリアンに行く私の決意は、私の人生の残りの部分は、選択することを遵守します。いわゆる栄養バランスについては、限り、様々な達成される。私は黄錦玉を愛し、私は脚になりたい！

僕は死んだ動物は食べられないんだ、臭いと思うし、信じない人もいるかもしれない。魚介類は生臭いし、鶏やアヒルはなんだか渋いし、豚や牛や羊はなんだか酸っぱい。