湿気はすべての病気を取り除くわけではなく、この文章は誇張ではなく、湿気は6つの悪の最初のものとして、非常に病気につながりやすく、最も深刻な腫瘍の発生につながる可能性があるため、湿気を取り除くことが必須である！

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湿気が百病を招く

主に湿気が体液を変化させ、分泌物の変化を引き起こし、その結果、皮膚の油分の分泌が亢進したり、尿が濁ったり、下痢や月経異常などを引き起こしたりするからである。

湿気はまた、風と結託して風湿を生じさせたり、寒さと結託して湿邪を生じさせたりする。

湿気は五臓六腑を侵し、脾胃虚損、肺虚損、腎虚など、さまざまな虚損を出現させる。

体に栄養を与え、湿気を取り除くおいしい方法とは？

山芋とスペアリブのスープ

また、長芋は腎虚や脾虚の治療にも役立つので、長芋を使った料理は湿を取り除くのに非常に役立つ。

練習だ：

長芋とチュイエール各200グラム、豚バラ肉400グラム、生姜のスライス少々。

テューペロを30分前に浸し、肋骨を水で茹でて血抜きをする。

リブとテューペロを一緒に煮込み、1時間煮込んだら、長芋の皮をむいて鍋に加え、一緒に煮込む。

フライパンから取り出し、きれいに食べれば完成だ。

冬瓜の涙豚バラスープ

冬瓜には利尿作用があり、大麦には去痰作用があり、冬瓜と大麦を使った珍味には通常、去痰作用がある。

練習だ：

大麦をフライパンで15分炒め、冷ましてから水洗いし、冬瓜の皮をむいて乱切りにする。

肋骨はぶつ切りにし、血合いの泡は湯通ししておく。

鍋にハスの涙、冬瓜、豚バラ肉、生姜を入れ、強火で煮込み、弱火で1時間ほど煮込んだ後、鍋から出して食べる。

茯苓と三杯酢で湿邪を払う

レンズ豆、小豆、湿邪豆、この3種類の豆は湿邪にとても効く。

練習だ：

豚肉が1カティ、茯苓、レンズ豆、小豆、去痰豆が各1つかみ、生姜が1片。

3種類の豆を洗って1時間浸し、テュペロを洗い、豚肉を熱湯で湯通しして血の泡を取り除く。

茯苓、三度豆、豚肉、生姜の薄切りを一緒に鍋に入れ、糊が腐るまで煮込む。

湿気を取り除く料理は他にもたくさんあるが、たいていは煮込み料理がベースになっている。

湿を取り除くのは時間がかかるもので、生活習慣を変えるだけでなく、夜更かしをしない、辛いものや冷たいものを食べないなど、長い時間をかけて持続させる必要がある。

重湿、特に寒湿の治療は、厚く脂っぽい白い舌苔を塗るもので、数ヶ月はあまり効果がないこともあるので、長く続けることと、運動量を増やすことが大切である。

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よく言われることだが、湿気が取り除かれないと、百病、健康と湿気のためのおいしいお勧めは何ですか？

健康行者よ、話をしよう！

生活の中で多くの悪い習慣は、簡単に体内の過度の湿気につながることができ、過度の湿気は、サブ健康状態の体を作り、一度改善しないように、それは頻繁に体の病気にするのは簡単です。

普段から夜更かしをしないようにし、食べ過ぎないようにし、できるだけ軽く味わうようにすれば、体に良い改善を与えることができるだろう。

湿った体を取り除くのに役立つ食べ物には、どんなものがある？

I：小豆とヨブの涙のお粥

小豆と大麦は非常に古典的なコロケーションであり、両方が脾臓と湿の役割を持っていますが、素晴らしい結果を持つ多くの友人があるでしょう、食べる前に大麦を揚げてみて、より良い小豆（つまり、小豆のいくつかの薄い）の長い、薄い、治療上の価値を選択します。

2：ジョブの涙の冬瓜スープ

大棗の涙は脾を強め、胃を養い、冬瓜は清熱、除湿、清熱の作用があり、この2つを合わせると、食事がだんだん軽くなるばかりでなく、利尿作用もある。

III：レンゲ鯉のスープ

鯉の強壮が乾燥していない、ハトムギ脾臓強壮気、2つの組み合わせは、弱い脾臓と胃を助けることができる、気虚の人々は非常に良い回復、人生はまた、フナの豆腐スープのボウルを行うことができ、味も良いですし、消化を助長し、脾臓と胃の負担を生成しません。

4：ヤムジョブの涙のゴルゴンゾーラ・スープ

山芋は常に脾臓と胃を強化するための最初の選択肢であり、揚げヨブの涙だけでなく、3つの非常に良い組み合わせであるゴルゴン果実の脾臓と湿と相まって、人生はまた、水腫を取り除くために脾臓を強化するのに役立ちますcornhusk茶を醸造することができますが、また良い選択です！

上記に追加

1：脾臓の強化は、湿を払うために、主な内部ではありませんが、生命は彼らの食事の構造を調整することが最も重要です。

2：通常、より多くの運動、代謝を促進するための運動は、体の解毒を助けることができ、運動発汗も湿気を除去するための良い手段です。

3：夏が来ている、我々は過度に貪欲アイスクリーム、アイスクリーム、スイカなどの食品ああ、クールな果物や野菜を食べることができない胃や腸の消化吸収機能が停滞し、体が過度の湿気の症状になりやすいようにするのは簡単すぎる。

継続的な健康知識の共有、私はあなたが有用であることを願って、従うことを歓迎する！

湿、むくみ、満腹感はすべて脾にある。したがって、まず脾臓を強化することであり、脾臓が健康でなければ、湿の流れが悪くなる。蓮の実は一般に脾の実と呼ばれ、脾胃を強化する効果がある。山芋は脾臓を強化するだけでなく、体にでんぷんタンパク質やその他のエネルギーを供給することができますだけでなく、良い薬。ナツメは脾を強め気を補い、薬食同源で味もよい。小豆は利尿作用があり、やや涼性の性質があるので、過熱することなく上記の薬をサポートすることができる。仏手柑は気を動かすので、滋養強壮になるが停滞はしない。というわけで、長芋、ナツメ、蓮の実のスープは美味しく、脾臓のファーストチョイスだと思う。まず、長芋・蓮の実・ナツメ小豆を適量取り、ぬるま湯で一晩浸した後、鍋に仏手柑を入れて3～2巻き茹で、その後、長芋・蓮の実・ナツメ小豆を鍋に入れて腐らないように煮る。蓮の実のスープの湿気を取り除くためにおいしいと脾臓の鍋が行われます。

中国伝統医学（中医学）では、長い夏の季節の主な気は「湿」だと言われています！夏、一年で最も湿気の多い日がやってきた！

夜間睡眠といびきの悪化

朝起きた後、歯を磨き、乾いた息を吐きながら、舌を厚くコーティングする。

トイレに行ってみると、尿は黄色と赤で、便はゆるかった。

鏡を見ると、私の顔は青白くくすんでいて、10歳は老けている。

湿気は「諸悪の根源」である。

"健康ホール "は、北京中医薬大学教授バオShintao、チーフ医師を招待し、一部の人々は、喘息、高血圧、心血管、脳血管、糖尿病、皮膚病、さらにはいくつかの悪性腫瘍に苦しむ、長い時間の治療効果は満足のいくものではありませんが、実際には、これらは責任の湿性である。

1.関節を痛める湿気が関節に入り込み、「寒」と出会って「寒湿」となり、関節痛を引き起こす。

2.ベルト下病体内の湿気が過剰になると、脾虚や湿下を招きやすくなり、過度の月経や悪臭、ひどい場合は炎症が現れる。

3.月経不順湿と湿気の影響を受けた女性は、体質が悪くなり、前後して手足が疲れ、微熱が治りにくく、月経が少ない。

4.肥満皮下への湿気は細胞の代謝に影響を与え、脂肪燃焼の効率を低下させ、肥満の原因となる。

5.脾臓と腎臓の機能に影響を与える体内の水分が過剰に滞留し、脾臓が水や湿を運搬する負担を増大させ、過積載の馬車のように、時には腎臓の利尿機能にも影響を及ぼし、深刻な全身浮腫の二次的な原因となる。

6.排泄への影響過度の湿気は、"ネバネバ便 "を引き起こし、排便の回数が増え、自分できれいにすることができないという感覚を引き起こす。

10人中9人がウェット、ウェット体型の自己評価

湿気は治らない、サプリメントをたくさん食べても無駄だ、と言う人もいる。千の風邪は治りやすいが、一の湿は治りにくい」ということわざがある。湿気が体にこもると、体に大きな弊害をもたらす。多くの人は、重い湿気が体の健康に影響を与えることを知っており、その上で湿気を治療するために食事療法を用いるのだが、どうすれば重すぎる湿気を知ることができるのだろうか？

朝の歯磨きによる吐き気

起きて歯を磨くとき、気持ちよくなるために嘔吐するのが好きなんですが、いつも喉に何かがあるような気がするんです。いつも喉に何かがあるような気がする。 喉を引っ張られているような感じがして、吐いてもほんの少し。吐き出せない。この症状もまた、体内に湿気があることを示している。

舌を見る

健康で正常な人の舌は、淡色で湿っているはずである。舌の色が白っぽく、厚みがあり、牛乳を飲んだばかりのように見える場合は、体内に寒さと湿気があることを意味する。舌の色が少し黄色がかっていて、脂っぽくざらざらしているようなら、体内に湿と熱があることを意味する。

食欲次第だ。

食事の時間になっても空腹感がなく、何も食べたくない？何かを食べた後、胃が膨張する感じがする？食事中、食べたものが勝手に上がっていくような、漠然とした吐き気がする？夏の高温多湿の環境では、ほとんどの人が食欲や消化機能の低下を経験する。しかし、食欲に影響がなく、空腹感が強いのに、食べてもすぐ満腹になる人がいますが、これは胃腸が丈夫で脾臓が弱っている証拠で、脾湿のサインでもあります。

排便の観察

トイレにこびりついていない、水のタンクは流すことができない。トイレを観察するのは便利ではありませんが、ハンカチを観察することもできます、正常な場合は、1つまたは2つの紙片で十分ですが、3つまたは5つの紙片を繰り返し拭いてもきれいに拭くことができない場合は、また、体内に水分があることを示しています。さらに、便の色や形も体内に水分があるかどうかを判断するのに役立ちます。正常な便は黄金色でバナナのような形をしているが、現在ではそのような健康な便をしている人はほとんどいない。体内に湿気がある場合は、便の色が緑がかっていて、形が悪く、便が長い間ゆるんでいるので、体内に湿気があるに違いない。

目覚めて、どう感じるか

毎朝起きると、特に疲れた感じ、髪がかすれ、精神を打ち負かすことができない場合、または濡れた服を着ているように、さわやかではない、人々はまた、移動する怠惰である......その後、あなたは濡れた体を持っていることを確認することができます。

湿気を取り除くレシピ

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山茱萸はよく人に捨てられているが、実は漢方薬で、湿を払い、利尿、むくみを取り、肝臓や胆嚢を落ち着かせ、血圧や脂質を下げるだけでなく、出血を止めることができ、抗アレルギー作用もあり、よく人体に食べて非常に良い健康効果がある。

普通の白粥にコーンハスクを入れると、急に色が鮮やかになり、味も甘くなる。

ヤギのキッチン

使用材料

主な材料：米50g

原材料：コーンハスク20g

練習

1.トウモロコシの皮と米カップ半分を用意する。

2.不純物や小さな虫が混じらないように、コーンハスクを数回洗う。 コーンハスクをなめらかに洗い、軽く結び目を作る。

3.とうもろこしの皮と洗った米を炊飯器に入れる。

4.適量の水を加える

5.蓋をして、おかゆプログラムを選択し、約1時間煮る。

6.おかゆを煮込み、菜箸でとうもろこしのひげを切り取る。

7. トウモロコシの軸を切り取り、中のスープを無駄にしないように絞る。

湿気が多いときの食事療法

1.痩身スープ

新鮮な牛乳を沸騰させ、Job's Tears 粉末3～5gを加えてかき混ぜる。肌を保湿し、美白し、湿を補って血行を促進し、月経を整え、痛みを和らげ、排膿、痩身に。

ウーロン茶、乾燥昆布、コーワの実を適量。総すりつぶし、熱湯で飲む。ダイエット効果がある。

2.ヨブの涙茶

調理した大麦の粉末約5グラムを、朝晩2回、温めた熱湯で飲む。食後に摂る。肌に潤いを与え、美白、保湿、血行促進、月経調整、鎮痛などの効果がある。当店の店主の経験によると、砂糖や蜂蜜を加えるとよりおいしくなり、とても香ばしく、おいしく美容とダイエットに効果的だそうです！

3.暑気払い茶

調理された大麦粉5グラムはぬるま湯500ミリリットルを浸し、お茶を飲むために飲み物を行うには、のどの渇き、利尿、腫れ、清熱、解毒の部門を下げることができます。髪に栄養を与え、抜け毛を防ぎ、滑らかで柔らかい髪を作る能力を持っています。

4.小豆とヨブの涙のお粥

"むくみ "に効く大棗と小豆は、水腫だけでなく肥満も指す。漢方医学の観点では、肥満や水腫は、体内に水分があることを意味します。水分は血液と一緒に流れることができないので、体がすぐに拡大するように、細胞の間に体内に停滞している。水腫がそうである、肥満がそうである、深いと浅いだけの程度。湿を取り除く力が非常に強い薬や食品は、体内に滞留しているこれらの水分を取り除くことができ、また浮腫を軽減することができます。したがって、浮腫の治療は、小豆を使用する必要があり、実践は、ジョブの涙と小豆粥は良い減量効果、両方の体重減少を持っていることを証明したが、体を傷つけることはありません、特に中高年の肥満の人々のために、効果は特に良いです。

各人の体質は異なっており、取り除くのが難しいウェットを覚えて、江湖の式は数え切れないほど、繰り返し多くのことを試してみましたが、誰も効果的な、特に春の水の日の南部では湿度が高く、薬なしで北に行く。

湿気がなくなれば、人全体がもっと快適になる。なぜ私がそう言うかというと、以前は湿気が非常に多い人で、髪は1日で超オイリーになり、顔のT字の部分はいつも脂ぎっていたからだ。実はこの特徴こそが、湿気が重すぎる原因なのだ！

髪や顔の脂っぽい状態に加え、普段から眠りが浅い人は、めまいやだるさ、これらの症状も湿気の原因かもしれない！

舌を見て、舌が厚く、苦い息と口臭を伴う場合は、冷たい歯の現象の両側に舌、これは体が重い水分であることを意味します。

便を見て、便の形が悪く、いつもトイレにこびりついていて、流しにくい場合は、体内の湿気が多い証拠でもある。

もし湿気が重すぎると感じたら、食事療法の最良の選択を規制しなければならない。

あなたは、自分の体にどれだけの湿気が潜んでいるか知っているだろうか？生活の中で、多くの人が湿を聞いて、めまいを感じるだろうが、他の何かのためではなく、湿は本当にあまりにも迷惑だからです！漢方では、常にそのような文があった：千風邪を排除するのは簡単ですが、濡れているが、除去することは困難であり、多くの漢方薬は、体の湿気に直面して、多くの場合、無力である。

湿気が厄介なのは、体に害をもたらすからではなく、どこにでもあるからである。湿気の原因は、主に湿度の高い環境、外部からの湿気、そして毎日の食事から摂取されるものです。加えて、湿気は人を選ばないという特徴がある！老若男女を問わず、体は多かれ少なかれ湿気の中に存在していますが、ただ、湿気の一般的な女性の体は、少し重くなりがちで、日常生活に多くのトラブルをもたらしています。

湿気は一日中取り除くことができない、すべての病気が発生しやすい、重い湿気の身体は、最終的に身体はどのような害がありますか？

一般的に言えば、体内に湿気があると人体のあらゆる面に影響を及ぼすが、その中でも最も多いのが消化器系への異常な影響である。というのも、体内の湿の原因のひとつは、毎日の食事で湿の邪気を含む食べ物を食べ過ぎることに関係しているからです。そのため、体内に湿が多い人は消化不良や腹部膨満感に悩まされることが多く、それが一連の病気につながることもある。例えば、消化不良は口臭、異常な排便困難、便秘などにつながる。

体内の水分がある程度たまると、正常な便通にも影響が出ます。時折便秘になるほか、腸内の水分が過剰になり、便に水分が多く含まれるようになる。その結果、体内の湿気が多い人は便がゆるくなり、便がトイレにこびりつきやすくなる。

このほか、湿邪が体内に多い人は、ビール腹、小腹、肥満に悩まされることが多い。また、湿の疫病のために、舌苔の色が粘着性の白を示す傾向があり、歯を磨くときに、きれいにすることが困難なだけでなく、それはまた、吐き気を持っていることは非常に簡単ですが、気持ちの逆流が現れた。だから、あなたが重い湿気と一緒に行のパフォーマンスのほとんどを自分で見つけた場合、我々は湿気を取り除くために時間を取らなければならない、自己テストすることを望むかもしれません。

体内の湿気を取り除くには？

体の湿気を取りたいなら、まずは湿気の元をできるだけ断つこと。そのため、湿度が高すぎる環境で仕事や生活をしている場合は、できるだけ調整する必要がある。普段は衣類を着用し、乾燥した状態を保つようにし、もし本当に湿度が高く改善が難しい環境であれば、自己防衛策を講じ、可能な限り体内への湿気の侵入経路を遮断する。

湿は漢方の格言ですから、体内に湿があれば、漢方的な湿の解消手段もあるはずです。私たちが最もよく知っている漢方薬で湿を取り除くのは、ヨクイニンの涙ですが、ヨクイニンの涙のほかに、茯苓の湿を取り除く効果もかなりあります。誰もが生活の中で、あなたは一緒にヨブの涙と茯苓を使用することができますだけでなく、いくつかのクローブや他の湿漢方薬を置くことが適切であるように、非常に良い湿を再生するように、血液や脈拍の効果を助け、その効果は顕著である。

体内に多量の湿気が存在すると、普段どんなに健康な人でも、湿気に気を取られ、めまいや不快感を感じるようになる。この時、食事や運動などの方法を調整し、ゆっくりと体内の湿気を体外に出すことができます。また、伝統的な漢方薬を使用することもできます。

私たちの住む広東省では、湿気を取り除くことは日常生活の一部であり、特に食生活において重要である：小豆麦茶、赤いナツメ入りの麦粥、冬瓜のカップ、カポックのスープ煮、胃を養い湿気を取り除く山芋のスープ煮、緑豆スープの除湿など。一般に、湿気を払いのける食糧選択はまだかなり多く、はい、ほとんど忘れられた、そこにまたハーブティーの店のハーブティーが、そこにまた湿気の除湿の茶それの除去のためにとりわけある！

ジョブの涙：

広東人が老炎スープを作るとき、次のことを忘れない。鍋に一握りの大麦を入れる湿気もある程度は取り除くことができる；ジョブの涙は粥にしたり、砕いて使ったり、小豆と一緒に煮て飲んだりする。あるいは大麦を粉にするパスタは小麦粉で作られ、味もよく、湿気取りにも効果的なおいしいパスタができる！

冬瓜：

最も一般的なのは、冬カボチャを適当な大きさに切って使う方法だ。煮汁利尿作用があり、湿気を追い出す！冬瓜カップ多くの人が好きな料理のひとつでもあるが、作るのに時間がかかるため、外食の際に注文されることが多い！

カポック

そうです！カポックは広州市の花としても知られている！カポックの季節になると、人々はカポックを手に取り、家に持ち帰る。天日干しにして、スープを作るときに少し敷くと、湿気を取り除く効果が大きい！

ジョブの涙、冬瓜、カポック、これは私たちの広東省側は、しばしば湿気食品を払拭するために使用され、これらはあなたが食べたことがありますか？

あなたは、自分の体にどれだけの湿気が潜んでいるか知っているだろうか？生活の中で、多くの人が湿を聞いて、めまいを感じるだろうが、他の何かのためではなく、湿は本当にあまりにも迷惑だからです！漢方では、常にそのような文があった：千風邪を排除するのは簡単ですが、濡れているが、除去することは困難であり、多くの漢方薬は、体の湿気に直面して、多くの場合、無力である。

湿気が厄介なのは、体に害をもたらすからではなく、どこにでもあるからである。湿気の原因は、主に湿度の高い環境、外部からの湿気、そして毎日の食事から摂取されるものです。加えて、湿気は人を選ばないという特徴がある！老若男女を問わず、体は多かれ少なかれ湿気の中に存在していますが、ただ、湿気の一般的な女性の体は、少し重くなりがちで、日常生活に多くのトラブルをもたらしています。

湿気は一日中取り除くことができない、すべての病気が発生しやすい、重い湿気の身体は、最終的に身体はどのような害がありますか？

一般的に言えば、体内に湿気があると人体のあらゆる面に影響を及ぼすが、その中でも最も多いのが消化器系への異常な影響である。というのも、体内の湿の原因のひとつは、毎日の食事で湿の邪気を含む食べ物を食べ過ぎることに関係しているからです。そのため、体内に湿が多い人は消化不良や腹部膨満感に悩まされることが多く、それが一連の病気につながることもある。例えば、消化不良は口臭、異常な排便困難、便秘などにつながる。

体内の水分がある程度たまると、正常な便通にも影響が出ます。時折便秘になるほか、腸内の水分が過剰になり、便に水分が多く含まれるようになる。その結果、体内の湿気が多い人は便がゆるくなり、便がトイレにこびりつきやすくなる。

このほか、湿邪が体内に多い人は、ビール腹、小腹、肥満に悩まされることが多い。また、湿の疫病のために、舌苔の色が粘着性の白を示す傾向があり、歯を磨くときに、きれいにすることが困難なだけでなく、それはまた、吐き気を持っていることは非常に簡単ですが、気持ちの逆流が現れた。だから、あなたが重い湿気と一緒に行のパフォーマンスのほとんどを自分で見つけた場合、我々は湿気を取り除くために時間を取らなければならない、自己テストすることを望むかもしれません。

体内の湿気を取り除くには？

体の湿気を取りたいなら、まずは湿気の元をできるだけ断つこと。そのため、湿度が高すぎる環境で仕事や生活をしている場合は、できるだけ調整する必要がある。普段は衣類を着用し、乾燥した状態を保つようにし、もし本当に湿度が高く改善が難しい環境であれば、自己防衛策を講じ、可能な限り体内への湿気の侵入経路を遮断する。

湿は漢方の格言ですから、体内に湿があれば、漢方的な湿の解消手段もあるはずです。私たちが最もよく知っている漢方薬で湿を取り除くのは、ヨクイニンの涙ですが、ヨクイニンの涙のほかに、茯苓の湿を取り除く効果もかなりあります。誰もが生活の中で、あなたは一緒にヨブの涙と茯苓を使用することができますだけでなく、いくつかのクローブや他の湿漢方薬を置くことが適切であるように、非常に良い湿を再生するように、血液や脈拍の効果を助け、その効果は顕著である。

体内に多量の湿気が存在すると、普段どんなに健康な人でも、湿気に気を取られ、めまいや不快感を感じるようになる。この時、食事や運動などの方法を調整し、ゆっくりと体内の湿気を体外に出すことができます。また、伝統的な漢方薬を使用することもできます。