気と血の平らな水平は湿気がない、体は離れて滞在する涼しい風と寒さの弱さを利用する湿気の外側に弱いですが、脾臓は湿気が生まれます。

どうすれば湿気の症状を取り除くことができますか？

健康行者よ、話をしよう！

湿は主に自分の代謝調節機能が影響を受けているためで、脾臓は主な輸送機関であり、人体が食べ物に食べるのを助けることができ、栄養素に水を飲む吸収することができますが、脾臓と胃の負担が重すぎる場合、停止内の水と湿の場合に表示されやすく、さらに邪悪なヘルプの暑さの中で、体格の痰湿タイプになります。

では、湿っぽさを払拭するために、生活の中で注意できることは何だろうか？

I: 睡眠不足

しばしば夜更かしをすると、脾臓の健康を損なうことになり、そうされているので、あなたは日中、どのように睡眠が十分ではないことがわかりますが、これは脾臓不足のパフォーマンスであり、徐々に早寝早起きの良い習慣を身につけることはあなたに役立ちます！

II：味が濃すぎる

脾胃の健康は、状況内に水湿があるかどうかに関係し、よく「脾虚湿」と言われるが、その理由は、合理的なダイエットをするためには、脂っこいもの、甘いもの、脂っこいものを食べ過ぎないように、毎食適量、バランスの取れた食事をするのが一番である！

脂っこいもの、甘いもの、濃いものは胃や腸をつまらせ、身体の不調を悪化させ、同時に脾の運搬や消化の負担を悪化させる傾向がある。

三：脾を強め、湿を取り除く食べ物を食べる。

私たちは、活力を補充するためにいくつかの粗い穀物を食べる傾向があることができ、また、ハトムギとフナのスープを行うことができます、フナは乾燥していない、ハトムギと気の脾臓を強化することができます非常に良い選択であると同時に、我々はまた、小豆と大麦のお粥、長芋と肋骨のスープ、長芋と大麦のスープを行うことができます湿を払拭するのに役立ちます！

上記に追加

1：夏が来ている、あなたは特にちょうど目が覚めた、そのようなものの食べ過ぎは、湿気の侵入の機会に、脾臓と胃の消化吸収機能が停滞することになり、あまりにも多くの冷たい野菜、冷たい飲み物、アイスクリームなどを食べないように注意を払う必要があります！

2：座りっぱなしの怪我は、より多くの運動は、湿った状態を払拭するのに役立ちます、運動発汗は湿った状態を払拭するための非常に良い手段である、我々は健康状態を回復するのを助けるために、一日に約5キロを実行することができます！

3：過度に落ち込んだ感情が脾臓に影響を与える、アルコールは湿を助けることができるので、人生はしばしば友人の悲しみを紛らわすためにワインを飲むことは非常に過度の湿になりやすいですが、これは注意を払うべきものです！

継続的な健康知識の共有、私はあなたが有用であることを願って、従うことを歓迎する！

湿気が重く、気力不足、昼寝、睡眠、口の渇き、口の苦さ、口臭、髪の脂っぽさ、便の形の悪さなどがあり、これらは湿気のある体の性能である。どのように湿気を取り除くには、いくつかのポイントをまとめる：

(1)湿邪を払うお茶、小豆麦角茶（小豆、麦、冬瓜、角ハイ）を飲む

(2)冷たい食べ物や飲み物を控え、甘いものや脂っこいものを控えた軽めの食事にし、玉ねぎ、生姜、ニンニクを料理に加え、食べ物の冷たさを軽減する。濡れたり冷えたりしたら、湯気の立つ熱い生姜湯を飲んで汗をかき、体内の湿気を外に出す。

(3)運動、湿気の排出を助ける運動、通常いくつかの運動をする力のいくつかを付着し、体がわずかに汗をかくようにすることが最善です。

(4）足浴も湿気を取り除くための方法であり、足浴は主張しなければならない、1日または2日は効果がありませんが、忍耐は結果を達成します。胡椒は痛み、湿気、冷たい効果を温めるので、冬の足浴は、胡椒水を使用するのが最善です。生姜、紅花、桂皮、蓬など、漢方薬を使うこともできる。

(5)湿を蒸すことは、体の血液循環を促進し、毛穴を開き、体内環境を開放し、体の湿気と寒さを完全に排出するのにも良い。

(6) 中国医学のお灸は、経絡を温め、冷えを取り除き、瘀血を解消する。

もし違う意見があればコメントを残し、一緒に議論してほしい。

湿邪が重くなると、体には「1大、2少、3多」の症状が現れます。私たちは皆、六つの悪の中で湿気が最も治療が困難であると言えることを知っています、そして、私たちの体に重い湿気がいくつかの兆候を持つことになります、あなたが次の症状のいくつかを持っている場合は、それに注意を払う必要があります〜！

1枚目：大1枚

小腹、特にいくつかの女の子は、問題に加えて、子宮の臨床的側面で一般的に、小腹を持っている可能性が最も高い、その後、私たちの寒さと湿った重い、寒さと湿った重い私たちの体は、外部からの寒さに抵抗するために、自発的に脂肪の多くを保持するために成長し、寒さと湿気が削除されたときに、その後、小腹は自然にダウンの軽減。

セカンド：2減

1.身体的弱さ

湿気は重く、私達に最も大きい感じを弱い、特に頭および足持って来、頭の眠気は常に眠く、そして湿気の下流、私達は下肢が弱い、ふくらはぎの痛みを感じる。

2.小食

湿気が脾臓を閉じ込め、最初に私たちの胃や腸に影響を与え、脾虚湿重い、食欲だけでなく、常に膨満感や腹痛、胃の上に少し食べる。

3位：3+点

1.顔の脂が多い

湿気は重く、水の湿気は体から代謝されにくいだけでなく、顔や髪は常に脂っぽさの罪を犯している。

2.唾液の多い睡眠

脾気不足は、気が体液を取り込まない、私たちは寝て唾液が常に自己のオーバーフローを助けることができないので、これはいくつかの人々がいつも寝ている間によだれを愛する理由の一つです。

3.歯形の増加

正常な体質の人の舌には歯形はないが、脾気が弱く、湿気が体内に停滞すると、舌が太って大きくなるだけでなく、舌の側面に歯形がつく。

あなたは上記の3つの症状のいずれかを満たしている場合、我々はに注意を払う必要があり、通常は湿を払拭するために脾臓にもっと注意を払う、私はまた、多くのことを発表した記事で湿を払拭し、〜を参照するには、ホームページへようこそ

私たちは年を取るにつれて、徐々に湿気の深刻さを認識し、湿気の重い友人は、一般的に、より多くの疲労怠惰な重い体の感じであり、精神的な注意が集中していない、そこにまた、非常に貧しい人々の皮膚の状態、愛のにきび、舌白い脂っこい厚い、体の免疫力が低く、非常に貧しい人々の状態は、湿気が原因で生成された症状を軽減するために？

スチームルームでは、全身の皮膚の毛穴が開き、高温で汗が大量に排出されると同時に、湿気や毒素が大量に排出される。その後、体がリラックスし、呼吸がスムーズになるのがわかるだろう。毎晩、足をお湯に浸すことも、体内の湿気を追い出すことができる。よもぎ、マザーワート、サンザシ、ショウガ湯などのハーブを入れてもらうとよい。また、軽い食事をする必要があり、あまり冷たい、スパイシーな、脂っこい食べ物を食べる、しばしば茹で落花生を食べると、湿を解毒することができ、胃腸の蠕動運動を促進し、二日酔いの体から排出することができ、甘い、柔らかい、体の消化吸収を助長する味。冬瓜の効果もよく、冬瓜のスープを飲むと、内外に栄養を補給することができ、浮腫、解毒の体を除去することができます。

自分の体の湿気を判断するのは深刻で、非常に簡単で、早朝に排便した後、トイレを流すときにトイレに付着する現象があるかどうかを観察することができます。このような状況に応じて、自分の体の水分の程度を判断することができ、湿気はしばしば寒さや風と組み合わされ、千冷たい簡単に除去することができ、このような言葉を行くのは難しいウェットがあり、水分の頑固さを示すので、日常生活の中でいくつかの小豆や除湿のための麦湯を飲むことができ、幸せな気分を維持し、定期的な仕事と休息も水分の基本的な条件に加えている。

もし他の意見があれば、コメント欄にメッセージを残して一緒に議論することを歓迎する。

寒くて湿気がある場合。アトラクチロデス、アンブロシア、蒼朮、イミは湿気を取り除く。

体液には血液、リンパ液、水の3つの部分がある。心臓、脾臓、腎臓が関係している。外側には肝臓と肺がある。3つの体液の主成分は水で、液体と気体の両方の状態で存在する。気体の状態で流れるはずの水が液体になると濡れる。気体の状態の水が液体になるのは、冷えたときか圧力がかかったときだけである。これが湿潤の一種であり、ルールに従わず、あるべきでない場所に現れて走り回る水もまた湿潤と呼ばれる。例えば、どの場所が腫れているか。しかし、根本的には2つのステートメントで解明される。1つは水を運ぶためのパワーが足りないこと、もう1つは水が走り回るためのパワーがありすぎることだ。私が行うプログラムは、脾臓と腎臓を調整し、動きを強化することです。それを正しく行えば、湿はまったくなくなります。

まずは運動で湿気を取る。夏は汗をかくから運動したくないという人も多いが、夏は汗をかきやすいからこそ、体内の湿気を取り除くことができる。ランニング、ヨガ、水泳など、体内の余分な水分を排出するのに適した運動を習慣にしよう。

第二に、大麦、茯苓など、湿を取り除く効果のある食品を食べるのが適切で、夏はこれらの食品を使ってスープを作って食べることができる。

寝る前に30分ほど足を浸しておくと、湿気が取れるだけでなく、睡眠の質も向上する。

普段は麦と小豆のスープを多く食べ、冷たいものはあまり食べない。

この世に湿はない。すべて漢方薬が誤魔化してるんだ。