なぜ湿気に悩まされやすい女性がいるのか？ムレを解消するベストな方法とは？

健康行者よ、話をしよう！

重い水分の状況は、通常、あなたの毎日の食事に関連している注意が必要である場合、体内の女性、それは問題がいくつかの甘い、脂っこい食べ物の定期的な消費量で発生する可能性が高い、水分が重すぎるに注意を払うことはありません、それはますます深刻である可能性が高いので、女性の友人が表示され、白斑、月経障害など、その後、どのように通常の生活の中で水分を取り除くために。

女性に湿気が多い場合、それを取り除くために私たちは何ができるでしょうか？

1：シャワー後の濡れた髪

女の子の髪が長いですが、入浴後に必ず乾かしてください、そうでなければ、状況の体に濡れて表示されやすく、他の夏が近づいている、多くの場合、エアコンを吹かないでください、それは健康の枯渇になります！

II: 環境の改善

多くの場合、湿度の高い環境に住んでいる、それは体が貧弱であることは避けられない、しばしば弱い、我々は自分の環境を変更することを学ぶべきである、本当に方法はありません友人は、この季節に、より多くの日光を外出することもああ良い選択です！

III：脾を強化し、湿を取り除く

生活脾、湿、強壮食品をより多く食べることができ、過剰な湿の外観を改善するのに役立ちます、あなたはいくつかのCoixシード冬瓜スペアリブスープ、レンゲ鯉スープ、山芋スペアリブスープ、小豆と仕事の涙粥を食べることができ、いくつかの豆を食べることも非常に有用であろう。

上記に追加

1：仕事の涙はできるだけ炒め、その寒さを弱めることができ、より多くの脾臓を強化し、湿を払拭することができます。

2: 運動発汗は湿気を取り除く非常によい方法です、ボディからの湿気の排出を加速できます

3：睡眠不足、重い味、冷たい食べ物を食べるように重い水分を引き起こす可能性がありますので、通常はバランスのとれた栄養に注意を払う、できるだけ多くの大食ではなく、良いにフル7分を食べる！

継続的な健康知識の共有、私はあなたが有用であることを願って、従うことを歓迎する！

千の風邪は治りやすいが、一の湿は治りにくい」ということわざがある。中国医学では、湿は陰であり、陽気を害すると考えられている。では、体内の湿気を取り除くにはどうすればいいのだろうか？湿を取り除くために推奨される2つの漢方処方を共有する。

1.お茶の処方 - アマランサスジョブの涙茶

原材料：アマランサス、アカシア米、薄竹の葉各10グラム、ジョブの涙15グラム、ゴルゴンフルーツ、小豆各20グラム、緑茶3グラム

練習だ：

1、すべての成分をきれいに水洗いする。

2、鍋が熱くなったら、小豆、ジョブの涙を少し香ばしくなるまで乾煎りし、残りの材料と水の量を加え、強火で中火に沸騰させ、50分間煮続ける。

3：火を止め、さらに10分煮る。

滋陰薬膳大要』には次のように記されている：滋陰の涙は脾胃を強め、肺を補い、清熱し、風湿を除く；しかし、滋陰の涙はやや冷たいので、単独で長期に摂取すると脾胃を痛めるので、一緒に食べることを勧める。肉汁は平らで、脾胃の痰湿、温脾、胃のガス効果；アマランサスは熱解毒の湿、涼血の赤痢と腫れ、小豆は皮膚の浮腫の役割、アカシア米、竹の葉、緑茶は熱解毒の役割を持っているので、湿と一緒に半分の努力で2倍の結果になります。

2.お粥 - ジョブの涙と小豆粥

材料：小豆50g、ジョブの涙50g、氷砂糖適量

練習だ：

1、小豆は3時間水に浸して洗い、大麦は1時間水に浸して洗い、スタンバイ。

2、小豆を鍋に入れ、適量の水を加え、沸騰させ、冷水のボウルを加え、再び沸騰させ、別の冷水のボウルを加える。

3、小豆料理の花であるために、ジョブの涙の穀物、大きな火を沸騰させ、厚くなるまで調理するために小さな火に回し、氷砂糖の調味料を追加することができます。

仕事の涙は、 "神農本草経 "は、トップグレードに分類されます、それは湿性麻痺、胃や腸を治すことができ、浮腫を軽減し、脾臓と胃を強化し、長い時間は、体の光とガスに有益な取る。小豆、"マテリアメディカ"、"ここで水腫、膨満感、下痢、脾臓にすべての湿気の傷害、小豆は脾臓を強化し、乾燥した湿気があるので、主は水腫と膨満感の下で、漏れを停止するには、排尿を促進する。"小豆、赤、心臓に赤いので、それはまた、血液を養うために心を持っています。お粥と2つだけでなく、湿と強壮心、脾臓と胃を排除することができ、その栄養素はまた、完全に体に吸収することができます。

なぜ湿気に悩まされやすい女性がいるのか？ムレを解消するベストな方法とは？

なぜいつも湿気が多い女性がいるのか、どう調節すればその影響を補うことができるのか。実際、彼女たちを観察してみると、そのほとんどに共通点がある：

第一に：スポーツが好きではない、座りっぱなしのパーティー

仕事の方法で多くの人々は、運動する時間がないので、通常、オフィスワーカー、基本的に1日10時間座りっぱなし、長期的になるだけでなく、私たちZhongjiao停滞、腰や腹部、経絡が滑らかではないだけでなく、冷たい体の下に上部の熱の形成。中焦は簡単に私たちの脾臓と胃が弱くなるので、湿を形成することは容易である滑らかではありません。

つ目：食生活全般の乱れ

いわゆる摂食障害とは脾臓と胃のいくつかを食べるのが好きで、冷たい冷たい湿った重い食べ物、果物、冷たい飲み物などを好まないし、深夜のスナック菓子、スパイシーで重い食事を食べるのが好きで、これらのすべては私たちの脾臓と胃に非常に重い負担を引き起こすでしょう。

だから、湿気は重いのが普通だ。

(1) 小豆とヨブの涙のスープ

多くの人は小豆麦湯が湿を取り除くことができることを知っているが、ほとんどの人は小豆が普通の小豆であると思うかもしれないが、いや、ここでも小豆でなければならない、小豆は脾臓、湿と水の効果があり、大麦は一緒に調理する前に熱く炒めることをお勧めします。

（2) 水中のコーンハスク

コーンハスクを甘く見てはいけない。湿気の除去のために、効果も非常に良いですが、また、3つの高さを下げるために熱をクリアすることができ、多くの場合、コーンハスク泡水を飲むと、体重と脂肪を失うことができ、浮腫を除去し、禁忌と副作用がない、家族全員が一緒に飲むことができます。

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生活は不便をもたらし、多くの場合、雨の中のフィールドワークで、濡れた服が時間内に変更されませんでした。通常、寒さにも注意を払わず、体の湿気に悩まされやすい。限り、体が湿気を除去するために良いだろう。