招待してくれてありがとう。いい質問だね。

運動後に大量の汗をかく感覚が好きで、ジムで汗をかくことを選ぶ人もいれば、豚のように汗をかく人もいる。また、運動したくない人は、サウナや汗蒸幕で蒸したり浸かったりすることを選ぶ。そうすることで、体内の余分な毒素や水分を排出することができると言われている。運動やサウナ、スチームは確かに血液循環を促進し、体の代謝を促進することができる。

まず、大量の汗をかく過程で、尿素、乳酸、脂肪酸などの体内代謝物が汗とともに体外に排出される、これも紛れもない事実である。しかし、運動は、単に汗をかくだけでなく、運動そのものから何倍もの効果を生み出す。汗には次のような成分が含まれている：成分の98～99％は主に水、塩化ナトリウムNaClは約300mg/100ml、1～2％は少量の尿素、乳酸、脂肪酸など。

現段階では、世論による発汗の有益な効果が誇張されすぎている。また、発汗による解毒・除湿効果を誇張しすぎるのも非科学的で不完全である。もしこれが真実で信頼できるものであれば、鉄鋼労働者のような高温で働く人たちは最高の健康状態にあると思うだろうが、そうではない。

第二に、実際には、体の排泄と解毒の最も重要な臓器または腎臓と肝臓は、発汗によって解毒の効果を得ることは本当に最小限です。そして、運動や蒸気が適切であるべきで、過度の発汗は、低カリウム血症、低ナトリウム血症、低塩素血症、効果的な血液量の減少などによって引き起こされる過度の発汗などの脱水や電解質障害を引き起こし、健康に有害である。ここで高齢者を強調し、この信頼性の低い主張を信じないでください、激しい運動、汗をかくスポーツや蒸気発汗の多くを選択する慎重かつ慎重でなければなりません。

汗をかくことと解毒とは何の関係もない。解毒」とは、毒性のある物質を指す。毒性とは、ある物質が生体にダメージを与える度合いのことである。しかし、健康な人体には、体内の代謝環境のバランスを安定的に保つ従来のメカニズムが十分に保証されている。つまり、生理的な状態であれば、体内で生理的な濃度にある物質であれば、体にとって毒性はなく、毒でもない。

というのも、体にとって最も重要な排泄と解毒の器官は腎臓と肝臓であり、発汗による解毒効果はごくわずかだからだ。また、運動や蒸しは控えめにすべきであり、過度の発汗は脱水や電解質異常を引き起こし、健康を害する。

西洋医学から3つ、人体に有害な作用があるとすれば、それは尿素である。尿素は主に尿を通して体外に排出されるが、汗に含まれる尿素の含有量は少なすぎる。そうでなければ尿素とは呼ばず、汗の色素と呼ぶべきだ。

中医学が「発汗は体を解毒する」と言う場合、その全文は「排尿も発汗も体を解毒する方法である」というものである。これは「発汗は体の代謝、経絡のバランス、免疫系の健康に良い」という事実に基づいている。

漢方医学では、「汗をかかないように我慢していると、皮膚は呼吸をしなくなり、やがて代謝系に異常をきたし、皮膚の解毒機能が腎臓や肝臓に移行する」と考えられている。

実際、発汗は暑さや心理的な要因によるものであれ、全体的には身体の自然な生理的反応にすぎない。

四つ目は、「汗をかくために汗をかかない」ということである。少ない程度に、体の水分の損失、電解質障害につながる過度の発汗があるかもしれませんが、より大きい程度に、また、細菌や真菌の感染を作る環境要因のために、皮膚が濡れている、あまりにも多くの汗があるかもしれません。

また、運動や重労働で大量の汗をかいた後は、水分を補給する必要がある。塩を少々ふりかけた普通の水を飲むか、スポーツドリンクを飲んで水分だけでなく電解質も補給することをお勧めする。

汗をかいた後は、適時に水分を補給することが大切です。運動前、運動中、運動後のいずれにせよ、体液の補給は少量ずつ、つまり1回につき100～200mlを目安に行い、暴飲暴食は禁物です。補給の頻度は、汗の量によって決まります。汗はすぐに失われるので、補給の頻度は多い。水分補給の回数が少ないと胃腸の負担にならず、吸収が早く、体液のアンバランスを修正しやすくなり、生理機能や運動能力が向上します。運動後の水分補給は、補給の回数を減らしながら、1回の補給量を適切に増やすことができる。

なぜ汗をかく人とかかない人がいるのか？

発汗がどのようなものであっても、人体がある刺激（外的な高温、激しい運動、精神的な要因、刺激的な食べ物など）を受けると体温が上昇する。人体の神経中枢には自己調節機能があり、発汗によって体温を素早く調節し、体温を一定に保つことができるため、発汗は体内の最も効果的なクールダウン方法であり、体内のエアコンに相当すると言えます。

汗をかくのが好きで、かくと顔が赤くなる人もいれば、暑そうに見えない人もいる。その理由は何だろう？汗腺の働きは人それぞれで、熱の発散の仕方も違うことがわかった。汗の量が正常な範囲内であれば心配する必要はありませんが、汗の量が多すぎたり少なすぎたりする場合は、内分泌系の病気にかかっていないかどうかを考える必要があります。赤ら顔については、放熱時に血液循環が促進され、顔の毛細血管が拡張する正常な現象です。顔の血管が多いために赤面しやすい人もいます。

発汗というと、多くの人は運動後に大量に汗をかき、汗をかいて、人全体がとても快適な気分になることを連想するだろう。発汗は、体内の排泄と体温調節のための生理的機能でもあり、温熱性発汗、運動性発汗、精神性発汗、味覚性発汗の4種類に分けられる。発汗の多寡には個人差があるが、科学的根拠はなくとも、発汗は解毒作用があり、湿気を取り除くことができる。

ヨガやサウナの蒸気を流したり、高温の運動をしたり、ラップで包んだり、どのような方法で汗をかいたとしても、汗の99％は水分で、その他の成分は1％未満に過ぎない。 そして、この少し他の成分は、ナトリウム、カリウム、カルシウム、塩素、尿素窒素などを含むことができ、有毒な粘着性のエッジは、おそらく唯一の尿素窒素であるが、尿素窒素は、主に尿を介して人体から排出され、その量の汗は、完全に無視することができます。

多くの人々は、発汗が解毒の現象であると誤解して信じて、それは多くの場合、激しい運動であり、ちょうど多くの汗をかくことができますが、発汗は人体の調節の手段の詳細であり、あまりにも多くの汗をかくが、体は汗の主な成分は、水、カリウム、ナトリウム、塩素、およびその他の電解質、尿酸、尿素などに資するものではありません、これらの電解質の損失は、体液のバランスを崩すだけでなく、人が喉の渇き、疲労を感じさせるだけでなく、深刻な不整脈を引き起こす可能性があります。不整脈、健康を危険にさらす。

汗をかくことによる体内の解毒作用の役割はわずかだが、汗の量が多すぎたり少なすぎたりすると、ある種の内分泌系の病気にかかる可能性を考慮しなければならない。

汗をかくことは、いわゆるデトックス現象ではないが、運動後に汗をかくとスッキリする人もいるし、汗をかくことは体の免疫調整手段であり、長期間汗をかかないと体にも影響が出る。

講師：蘇麗玲、広州中医薬病院呼吸器科副主任医師、准教授。

専門：慢性気管支炎、肺気腫、喘息、気管支拡張症、喀血など呼吸器系の一般的な疾患、急性疾患、重症疾患に対して、中医学と西洋医学を組み合わせて治療する。将来的な病気の治療、体質の調整、体質の偏りの矯正、気血の調整を得意とする。

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発汗は必ずしも身体を解毒するわけではない。なぜなら、この現象は、患者の特定の状況に応じて一般化することができないからである。たとえば、一部の人々は、運動後、リラックスした感じ、全身発汗で、その結果、毎日のスポーツを主張することによって、全身に閉じ込められた感じ、この発汗は解毒であると言うことができる。

しかし、一部の人々は、食事を食べる少し活動、水の口一杯を飲むと、この発汗は、実際には医学的に発汗として知られている病的な現象であり、この発汗は、解毒の役割を果たすことができないだけでなく、体の健康に一定の影響を持っているだけでなく、脱水、体液の損失、電解質障害につながるのは簡単です。そのため、生理的発汗だけが解毒作用があり、病的発汗は解毒作用がないだけでなく、人体の健康に深刻な影響を与える！例えば、同じスポーツでも、運動後にリラックスして全身がとても心地よくなる人がいる。しかし、ある人は運動後に大量の汗をかき、全身の服がびしょびしょになり、全身の酸の眠気を感じ、地面に疲れて腰をまっすぐにすることができない、この汗は実際には病的な発汗であり、解毒の役割を果たさないだけでなく、簡単に人々が落ちて、低カリウム低ナトリウム血症を引き起こす。

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発汗は解毒の目的もある。

人間の体は排泄する4つの方法があります：まず、呼吸、同時に新鮮な空気の吸入を呼吸するだけでなく、代謝廃棄物のガスの大部分と水の一部（水蒸気の形で）が、代謝廃棄物のほとんどに溶解した水蒸気から呼吸をガスに変換することができます（アンモニアなど）、いくつかの固形物を排出することはできません;第二は、腸の動きであり、固体残基と水の一部に食べ物の代謝の放電は、体内で溶解することができないいくつかの固形廃棄物も排泄される便に頼る必要があります。水の一部は、いくつかの固形廃棄物の体内に溶解することはできませんまた、排泄される便に頼る必要があり、廃棄物のガスの消化管に加えて、ほとんどの場合、おならやゲップの形で、体外に通常、吸収することはできません;第三は、尿であり、水に溶解することができる大量の水と水を排出する体の代謝は、廃棄物の腎臓でろ過することができる;そして排泄経路は、発汗であり、水に溶解する水と水は、腎臓でろ過することができます。汗腺を通過することができる水と水に溶けている物質。

人体の汗は98％以上が水分で、その中に代謝によって生成された尿酸、尿素、乳酸、塩化ナトリウム、一部の重金属などが溶けている。汗の成分は、尿の何倍も薄いだけで、実際には人間の尿の成分に非常に近い。腎臓にはろ過と再吸収の機能があり、一部の物質はこのバリアを通過できず、一部の物質は再吸収されて排出されない。一方、汗腺はバリア機能が比較的弱く、腎臓よりも多くの物質を通過させることができる。したがって、汗腺の排泄は腎臓の負担を減らすだけでなく、腎臓から排出できないゴミを掃除することもでき、体内の浄化作用は非常に重要である。運動や労働などで汗をかくと、全身の血液の循環が促進され、体の汚れが皮膚に運ばれ、汗腺から排泄されるため、このように汗をかくことが体のゴミを排出する最良の方法であり、伝統医学では「高価な汗」と言われている。

もう一つは、毒素の広範な定義であるべき毒素の概念である：限り、人体が必要としないように、過剰な、体内でフィットネスダメージの蓄積につながる、我々はそれを呼び出すことができます "毒素"、血中グルコース、血中脂質など、体内で非常に有用な物質であるが、あまりにも多く、それは健康上の問題につながる;加えて、いくつかの中間代謝産物、例えば解糖によって生成された乳酸、脂肪代謝ケトン体は、時間内に清掃されていない場合、それは体に害を引き起こすため、健康に影響を与えます。代謝産物、例えば解糖によって生成された乳酸、脂肪代謝ケトン体など、もし時間内にクリーンアップされなければ、体に害を引き起こし、したがって健康に影響を与えます。

では、発汗を促すにはどうすればいいのだろうか？一番いいのは運動することで、例えば春の終わりから初夏にかけては、厚着をしてランニングやハイキングなどに出かけ、汗腺を開放することで、夏は発汗量がぐんと増えます。そして秋は、発汗量をコントロールし、過度の発汗を避ける時期である。そして冬には、発汗現象を避けるのが一番で、冬に運動すると、体がわずかに汗ばむのを感じる。

汗をかく＝解毒？やめてください！

汗をかくというと、多くの人はすぐに「汗をかくのはいいことだ」と言う！汗をかくと体も肌もデトックスされる！そのため、ジムではトレッドミルやダイナミックバイクで汗を流す人を見かける。また、運動をしていない人の中には、汗をたくさんかくという目的を達成するために、汗蒸幕で汗を流すことを選ぶ人もいる。

汗をたくさんかけば、本当にデトックスできるのだろうか？

「汗」とは、運動や気温の上昇、体温の上昇に反応して汗腺から分泌・排泄される液体のことである。発汗は、身体が熱を放散し、体温を調節するためのものである。

汗は99パーセントが水分で、乳酸や無機塩などのミネラル、尿酸や窒素などの代謝老廃物を含むのはわずか1パーセントである。

汗の成分を見てもわかるように、汗はいわゆる「毒素」を期待通りに解毒してくれるわけではない。だから、汗をかいてデトックスしたいのなら、自分を安心させるのはやめよう！

要約すると、私たちは通常、運動と汗蒸気を適度にすることをお勧めします、大量の発汗解毒法に頼ることは信頼できません。そして、ここであなたを思い出させるために、時にはあまりにも多くの汗は、私たちの体は、特定の疾患を持っていることを示唆するかもしれません。

例えば、こうだ：

甲状腺機能亢進症：「甲状腺機能亢進症」の典型的な症状のひとつは、暑さへの恐怖と発汗過多であり、髪のパサつき、脱毛、もろい爪、体重減少を伴うことがある。

糖尿病：複合神経障害を有する糖尿病患者は、主に上半身（頭部と背中）の発汗が増加し、顔面蒼白、冷や汗、手足の震えを伴うことがある。

褐色細胞腫：多量の発汗は褐色細胞腫の一般的な症状であり、時に持続性の発汗もみられる。

バランスの取れた食事と適度な運動、肝臓と腎臓の適切な働きといった健康的なライフスタイルを維持していれば、体内で生成された毒素を代謝するのに十分なのだ。

(筆者プロフィール：周燕利／国家2級公衆栄養士／国家上級衛生管理者／遼寧省栄養士会常務理事／遼陽市衛生管理学会会長）

汗の蒸気を毎日蒸すことはできない

インタビュイー：北京中医薬大学保健室張虎徳教授

ライフタイムズ紙 デビッド・チャン記者

様々なタイプのスウェット・ロッジの人気が高まる中"汗をかくより食事に誘う方がいい" "汗は解毒作用がある"より多くの人々の哲学になっている、多くの人々も毎日離れて蒸気から、または蒸気は2〜3時間です。北京中医薬大学健康ルーム教授張虎徳は、あなたが蒸しの時間に注意を払わない場合は、彼らが適しているかどうかを考慮しないでくださいが、逆に、体に害を思い出した。

蒸しの原理は、体に汗をかかせ、赤外線、マイナスイオン、ミネラルなどの加熱された特殊な物質と体を接触させ、人間の血液循環と新陳代謝を促進させることです。漢方医学の観点からは、人体の病気は「風・寒・湿・燥・熱」の環境が皮膚や内臓に侵入する「皮膚・汗・毛髪の中」に起因することがほとんどで、蒸しは漢方医学の基本的な方法の外病を治療するための使用です。「発汗法」です。高温のスチームルームで、人々は発汗を通じて、体の邪悪な侵入を作ることができます。张湖徳例えて、雨の後に熱と風邪の人は、よく生姜湯を煮て、熱いうちに飲んで、体がたくさん汗をかいて風邪を散らすだけでなく、「汗法」の使用。

張胡徳は、風寒さによって引き起こされ、肥満の人々が重い水分、適切な蒸気のために、癒しと減量効果の一定程度があると述べた。しかし、一部の人々は、スチームルームで、 "汗が多ければ多いほど良い "と思う、長い時間は、スチームホールのうち、弱く感じ、その結果、40〜50℃の高温閉鎖環境での発汗に滞在する。これは、あまりにも多くの汗が体液を傷つけ、血液に損傷を与えるため、健康に資するものではありません。

張フードは、各30分程度で蒸気の時間制御だけでなく、"家族の食事 "として蒸すことはできませんが、1週間以上の最適な間隔を示唆した。また、心血管疾患を持つ人々は、呼吸不良、事故によって引き起こされる加速血流による高温環境を避けるために、蒸すことが最善ではありません。出典：ライフタイムズ

お誘いありがとう。ここで言われている毒とは、やはり体内の代謝性老廃物のことで、発汗による解毒という考え方もあながち間違いではないと思う。発汗の程度にもよるが、何事にも程度というものがあり、しないに越したことはないし、しすぎてもいけない。

運動後に大量の汗をかく感覚が好きで、ジムで汗をかくことを選ぶ人もいれば、豚のように汗をかく人もいる。また、運動したくない人は、サウナや汗蒸幕で蒸したり浸かったりすることを選ぶ。そうすることで、体内の余分な毒素や水分を排出することができると言われている。運動やサウナ、スチームは確かに血液循環を促進し、体の新陳代謝を促進する。また、大量の汗をかく過程で、尿素、乳酸、脂肪酸などの体内の局所代謝産物が汗と一緒に体外に排出されることも紛れもない事実である。しかし、運動の効果は、単に汗がもたらすものではなく、運動そのものからもたらされることが多い。

現段階では、世論による発汗の有益な効果が誇張されすぎている。また、発汗による解毒・除湿効果を誇張しすぎるのも非科学的で不完全である。もしこれが真実で信頼できるものであれば、鉄鋼労働者のような高温で働く人たちは最高の健康状態にあると思うだろうが、そうではない。

実際、体の最も重要な排泄・解毒器官である腎臓や肝臓は、発汗によって解毒効果を得ることは本当にわずかです。また、運動やスチームは適切であるべきで、過度の発汗は、低カリウム血症、低ナトリウム血症、低塩素血症、効果的な血液量の減少などによって引き起こされる過度の発汗などの脱水や電解質障害を引き起こし、健康に有害である。ここでは、高齢者に重点を置き、この信頼性の低い主張を信じないでください、激しい運動、汗をかくスポーツや蒸し汗の多くを選択する慎重かつ慎重でなければなりません。

正確には、体の健康が「遭難信号」を発しているのかもしれない！特に、以下のような発汗には注意が必要だ！

タイプ1：過度の頭部発汗

頭部発汗とは、頭や頭頸部だけに汗をかくことをいい、その多くは上焦の熱、中焦の湿熱の蓄積、あるいは危篤による虚火過多が原因である。

上腹部膨満感、口臭、食欲不振を伴う場合は、食滞の可能性があり、食事の量を減らし、軽食を選ぶことが望ましい。

つ目：寝汗

夜寝るときに汗をかき、起きると汗が止まっている人がいるが、これは典型的な寝汗である。

寝汗はほとんどが陰虚によるもので、漢方では「陰虚は陽気過多」と考えられており、この種の人は不機嫌、口渇、不眠などの症状を伴うことが多い。ユリ、ナシ、ハチミツなどの陰を養う食品を多く摂ると乾燥しやすくなります。

第3のタイプ：自然発汗

夏、運動もせずクーラーの効いた部屋でゴロゴロしていても、汗をたくさんかく男性もいる。

これは "自然発汗 "のケースで、肺気の弱さ、守陽の固さの欠如、体液の漏出が主な原因である。

自然発汗の患者の多くは、体が弱く、風邪を引きやすく、活動後に非常に汗をかきやすく、労働に耐えられない。

陰虚を伴う気虚の患者もいる。気虚に加え、体のほてり、手足のほてり、イライラ、寝汗などの症状が出やすい。

タイプ4：陰部の汗

陰嚢湿潤とは、性器やその周囲の皮膚から常に汗が出ている状態で、汗も悪臭を放ちます。一般的な男性疾患の一つである。精索静脈瘤、慢性前立腺炎、陰嚢皮膚湿疹、糖尿病など多くの原因があります。

さらに、過度に神経質な人、感情の起伏が激しい人、慢性的な消化器疾患、内分泌疾患、代謝疾患を患っている人もこの病気になりやすい。

強い男で、食べる口がある。

1、腎臓解毒茶を飲む

トウモロコシ1g、タンポポ0.4g、ユッカ0.3g、バラ0.3gから作られるタンポポ龍珠茶は、毎日飲むと血糖値を調整し、腎炎や腎臓結石を予防する。

おねしょ草としても知られるタンポポには、利尿作用があり、腎臓に起因する水腫を改善するだけでなく、腎臓を通じて体内の有害物質の排出を促進し、腎炎にも非常に良い効果がある。

山茱萸は漢方では龍のひげとも呼ばれ、甘く淡白な性質で、肝・腎・膀胱の経絡に入り、利尿、降圧、胆汁分泌促進、血糖降下などの作用があることが薬理学的研究で証明されており、腎炎や水腫、尿路感染症、高血圧、慢性胆嚢炎、糖尿病などの治療の補助に用いられます。中でも慢性腎炎に対する効能は、主に利尿、腎機能の改善、浮腫の軽減または沈静、尿蛋白の軽減または除去にある。

2、パンプキンシードオイル

30歳以降の男性は、前立腺を保護するために毎日5mlのパンプキンシードオイルを摂取することができる。カボチャ種子油には、リノレン酸やリノール酸などの不飽和脂肪酸が豊富に含まれている。さらに、カボチャ種子油には植物ステロールや微量元素、ビタミンなどの有効成分も含まれている。パンプキンシードオイルは、男性の前立腺肥大症、前立腺炎、その他の頻尿、尿意切迫感、排尿不良、夜間頻尿などの原因を改善する効果があります。パンプキンシードオイルは男性にブースター効果があり、男性の能力を高めることができます。

3、栗子

栗の味は甘くて温かく、脂肪、カルシウム、リン、鉄分、各種ビタミンを含み、特にビタミンB、C、カロチンの含有量は一般的なドライフルーツより多い。栗は腎臓を強化し、腰を丈夫にする効果があり、腎臓不足で腰痛や脚気のある人に最も適している。1日6～7個の摂取で十分である。

汗をかくのは夏によく見られる現象で、あまり汗をかかない人でも暑さのために汗をかく。また、汗をかくのは解毒のためという人も多い。実は、発汗の裏には、このような大きな問題が隠されているのかもしれない。

汗をかくことは、体内の解毒作用なのだろうか？

汗をかくかかかないかは、環境の温度だけでなく、体重、食事の量、心理、年齢なども関係している。発汗による解毒については、体内の毒素はそれほど多くないし、解毒できる肝臓もある。

同時に、体内の膨大な免疫システムが、ほとんどのウイルスを撃退するのに役立っている。がん細胞については、単に汗をかくことで体外に排出することはできず、食事や生活とともに薬物療法によってコントロールしなければならない。

汗の汗は、実際にはどんな物質なのでしょうか？生理学的な構造からすると、汗の成分の大部分は発汗であり、残りのわずかな部分、おそらくは1％にも満たないミネラルや尿素窒素などが含まれているが、有害物質ではない。

したがって、発汗は本当に体の解毒ではなく、ほとんどの場合、体の正常な生理現象に過ぎない。

1.寝ているときに汗をたくさんかく、寝汗に注意：

また、夜の睡眠で多くの人が汗をかくでしょう、通常の状況下で、人々は部屋の温度が高いため、夜寝るでしょう、発汗の状況は、これは正常な生理現象である。

原因不明の汗をかいている場合、大量の汗で着ている服が濡れたり、シーツが濡れたりすることがあります。このような状況に陥ったら、用心してください。入眠後の異常な発汗は、寝汗、病的な寝汗の可能性が高いので、すぐに病院に行って検査しましょう。

2.一度に多くの汗をかき、感染に注意する：

汗の水分がまだ失われていない状態で、短時間に多くの汗をかき、洗濯物を長時間手洗いし、衣服がシワシワになり、なおかつ皮膚から破れやすい場合は、細菌や真菌に感染している可能性が高い。

3.手のひらの汗に注意：

他の人に比べて、紙が濡れるほど常に手汗をかいている。日中、汗をかく回数が多い場合は、心理的要因や環境温度によるものではなく、手汗によるものかもしれない。

最後に、汗をたくさんかく人、特に月経中や妊娠中といった特別な時期に汗をかく人は、健康にとって非常に有害なバクテリアやその他の物質への感染を避けるため、個人の衛生に注意を払うべきであることを再認識させられる。

招待してくれてありがとう。

汗をかくと体内の毒素が洗い流される」という謳い文句はよく聞くが、ではその体内の毒素とは一体何なのか？汗をかくとデトックスされる」という人も含め、この問いに対する答えを持っていない人が多いのではないだろうか。体内の毒素とは、血液中の代謝物質、運搬する老廃物、体には必要のない物質、いわゆる "毒素 "のことで、例えば、血液中の過剰なコレステロール、中性脂肪、ブドウ糖、一瞬のバランスを保つことができず、高血中コレステロール、高血圧、高血糖を誘発するなど、体の健康を脅かす可能性があります。たとえば、血液中のコレステロール、中性脂肪、ブドウ糖が過剰になり、しばらくバランスを保てなくなると、高コレステロール、高血圧、高血糖を誘発するなど、健康を脅かす可能性がある。しかし、今述べたこれらの物質は血管内輸送物質であり、血管、臓器（その大部分は肝臓と腎臓で処理される）代謝、尿、便の排泄を通して輸送されることができ、これらの主な排泄は私たちの汗腺ではなく、汗腺はまだ主張の解毒で汗をかくことを考慮するように、非常に小さな部分の排泄を支援することができます。

一般的な発汗は、外界の温度が高いため、または体の多くの動き、体温が高く、体の最適な温度に到達することはできませんので、私たちの汗腺は汗を排出し、汗が体表面の熱を奪うことができる、体表面温度のバランスをとり、我々は体の適切な温度を維持することができ、臓器の正常な動作を確保するために、酵素活性は、仕事の最適な状態にある。例えば、私たちが熱を持っている場合、実際には、体の発汗が問題であり、体温は発汗によって正常な温度を維持することができない、私たちは、体の痛み、食欲不振、めまいなどの多くの不快感を持つことになり、この時、汗をかく方法があれば、実際には、それははるかに良くなります。だから、発汗は正常な生理現象で、体内の毒素や排出が増えるからではなく、積極的に汗をかくことで体を快適にするのではなく、汗をかくことで体内のリン、カルシウム、マグネシウム、ナトリウムなどのミネラルを多く出すことができ、これらの成分が過剰に失われると、体が弱くなったり、痛くなったりし、長期的にはカルシウムの損失が多くなり、カルシウム欠乏症、骨粗しょう症などを引き起こします！過剰な発汗は良いことではありません。

最近述べた主題は、発汗されている、あまりにも頻繁に発汗した場合、自己発汗、これらは解毒の体であるためではないかもしれませんが、体が病変、サブ健康を持っている、病気の症状を治療するために時間の医師に相談する必要があり、早期改善とより良い治療。このような甲状腺機能亢進症の患者は、通常よりも発汗、増加した食品を伴うが、体重が増加しなかったか、または順番に状況を減らすために、眼球突出、過敏性、過敏性、すぐに物事を行う、落ち着きのなさ、不注意や他の特性がある;糖尿病などの低血糖症の別の例では、高血糖患者は、しばしば発生する可能性があり、低血糖症は、体が発汗するとき、アドレナリンの大量の放出に起因する、体はまた、次のことがあります。震え、そわそわなど。

伝統医学では、発汗過多は体の表面を司る「衛気」が関係していると考えられ、衛気が弱れば当然寝汗をかきやすくなる。渭気」は「肺気」「脾気」と密接な関係があり、「肺気」が弱いと顔、特に鼻先に汗をかきやすく、痰がからむ咳（特に夏場）や運動能力の低下、心肺機能の低下も見られます。肺は皮膚や髪をつかさどり、体表のコントロールも肺がつかさどり、肺の気が弱いと発汗も増えます。脾は体にとって水湿をコントロールする重要な臓器で、脾は大地に属し、大地は水をコントロールすることができ、脾は陰液を定着させ、水湿を調整するのに適しており、そうすれば発汗をコントロールすることができますが、脾が弱い人は夜寝込んで寝汗をかきやすく、極端に弱い人はシーツや布団を濡らすことがあり、体のミネラル体内のミネラルが大量に失われるため、体力低下や筋力不足が起こることもある。