体内の湿気を取り除くために、それは必ずしも薬である必要はありません。ご存知のように、私たちの体には多くのツボがありますが、お灸をする時間がない、マッサージをする時間から時間へ、主張する長い時間は、簡単に新鮮さを復元するために、体の濁った重い湿気を削除するのに役立ちます。

健康管理の第一ポイント - 足三里

足三里は身体を強化するのに最適なツボであり、このツボは多くの気血を持っている。脾胃を強化する効果がある。足三里は胃経の合谷に属するツボで、このツボを刺激することで湿を促す役割がある。

女性メンテナンス・ポイント - 三陰交

三陰交は三陰交（肝・脾・腎）の会合点であり、このツボを定期的に押すことで、肝・脾・腎の経絡を補い、脾胃を強化し、肝腎を補い、気血の循環を促進し、経絡と経絡を浚うことができる。男性は陽に属し、女性は陰に属することは周知の通りである。したがって、これらの役割に加えて、三陰交は女性にとっても特別な意味を持つ。女性は、血液が十分である限り、生理不順、子宮や卵巣の病気として知られているそれらの総称が消えるでしょうし、長い斑点、にきび、しわが大幅に改善され、結果を受信するために付着する必要があります。

健康管理における最強の強壮ツボ - 観音ツボ

観音ツボは一般に「丹田」と呼ばれ、人体の元気のツボであり、人体の健康管理上、最強のツボであり、元気の補給は観音ツボから切り離すことはできない。観音ツボは腎を養い、基礎を固め、気を陽に戻し、熱と湿気を取り除き、活力を養い、リンパの役割を通して赤を導く。毎日少しの時間をマッサージに費やすことで、体を強くするだけでなく、延命効果もある。

(注：観音ツボをマッサージするときに多くの禁忌があり、女性のマッサージ観音ツボは、下腹部の不快感に注意を払うために、婦人科疾患に罹患している、より多くのマッサージすることができますが、腹部は腫瘍の病気を持っている、それはマッサージ後に体を観察する必要があり、不快感の後に観音ツボのマッサージをした場合は、検査の一部を行うために病院に行くことができます)。

"湿気 "は本当に治りにくいのか？中国の老医師はそう考えず、マッサージのツボのほかに、こんな方法がある。

武侠ドラマが全盛だった80年代から90年代にかけては、凌虎冲や張作謀、白芷澈澈といった人物の口から「指差し」という言葉がよく聞かれ、当時を懐かしんだり、誰かの指を指して動けなくすることなどもできるのではないかと妄想したりしたものだ。

現実には、確かに誰が移動しないようにするポイントなどはありませんが、"湿気 "に苦しんで体に非常に多くのポイントがある人々は大きな助けを持って、多くの場合、これらのポイントをマッサージすると、"湿気 "を軽減することができ、彼らはQu Chiポイント、ポイントの委員会、陰陵泉、chengshanポイントです。次に、「湿」を和らげるマッサージの仕方を教えます。次に「湿」を和らげるためのマッサージの仕方を教えますが、これらのツボはどこにあるのか、などです。

1.クチポイント

攅竹（さんちく）とは、肘を曲げたときにできる内側にあるツボで、腕を丸めたときに真ん中にシワができる。攅竹（さんちく）は大腸の経絡とつながっていて、湿気が滞留しやすい場所。暇なときにこのツボをよくマッサージして、体内の気体を循環させ、湿邪を解消しよう。

2、コミッショニングセンターポイント

足の膝窩の中央にあり、膀胱経とつながっているツボで、湿邪を取り除くツボのひとつ。中国医学によると、私たちの体の血に関係する気の多くがここに溜まっているので、このツボをマッサージすることはとても有益で、体内の余分な湿気を排出し、関節炎のリスクを減らすのに役立つ。

3.銀嶺泉

陰陵泉（いんりょうせん）という名前はとても神秘的に聞こえますが、実はふくらはぎの内側にあり、具体的な場所はイラストで見ることができます。マッサージが難しいのですが、どのような役割があるのでしょうか？中国医学では、脾胃の湿を排出することができ、脾胃を調整するのに役立ちますと言います。また、マッサージをすることで、尿をスムーズにし、体内の湿気を排出することができます。

4.城山ポイント

ふくらはぎの脚のお腹の真ん中にあり、湿邪を排出するのにとても有効なツボで、漢方医自身もよくマッサージします。なぜなら、このツボをマッサージすることで、私たちの体の陽の気が活発になり、湿を排出し、疲れを癒す役割を果たすからだ。このツボを少しマッサージするだけで、体は明らかに変化する。

5.鳳龍岬

このツボは、ふくらはぎの前面の外側にあり、足の甲の前面から20センチほど上にある。中国医学では、胃と脾臓の経絡をつなぐツボとされている。よくマッサージするとマルチ脾胃は非常に良い調整効果を持っている、体の水分重い人は、多くの場合、この位置をマッサージに来ることができます。

体の重い湿と脾臓と胃の機能低下のために、これらのツボのマッサージの役割は劣らないかもしれませんが、効果も遅いですが、調整する方法がないわけではありません。

昔の漢方医の湿を取り、脾を丈夫にする方法：水を用意し、湯を沸かし、サンザシ、サンゴミの実、茯苓、桃仁、桑の葉などの原料を入れ、煎じて水に浸して飲むと、脾胃を整え、湿を取り除くことができる。

夏、多くの人は軽い湿や重い湿があり、調整する必要がない人もいるが、脾胃に影響したり、脾胃が貧弱で湿を生じたりする場合は、これを調整する必要がある。

人々の健康に対する考え方が深まるにつれ、同時に健康に対する関心も高まり、湿邪をどのように取り除くかが話題になっている。中国医学は奥が深く、ツボ食事療法は非常に良い排水になる。私たちの体には "汚水の出口 "があり、"汚水の出口 "を見つけると、湿気や毒が排出され、人々は病気になりにくく、病気になりにくい。関節の部分。より良い濡れることができるようにするために、あなたは時々これらのポイントをマッサージすることができ、体の湿気を取り除く。

1、肘窝咽頭痛、痰黄喘息、吐血、胸やけ、心熱、口内炎、不眠、不眠症などの症状があるとき、肘窩の位置を5～10分間叩き続けると、緑、赤、紫、黒などさまざまな色の毒素反応物質が現れる。1～2週間に一度、この排水口をよく開いておき、心臓と肺の毒素を排出するとよい。

2、脇の下にある極湧点は心臓の経絡にある重要なツボで、心臓の火毒を取り除くことができ、経絡を浚い、睡眠を調整し、心臓の不調の問題を解決する役割を果たすために、通常36回以上、少なくとも1日2回、しばしば押したり、こねたり、またはガタガタにする必要があります。

3、攅竹（さんちく）は大腸経の湿濁が集まるところで、肩や肘の関節痛、高血圧などによく使われる。肘窩の位置を5分程度連続して叩くと、痛みや腫れを感じることができる。

4.レッグソケットのセンターポイントにはこのツボは膀胱経を通る中脘と呼ばれるものです。　膀胱経は体内最大の解毒と除湿の道であり、委中点は汚水の出口にあるこの道であり、ここが澄んでいないと湿が排出されず、関節炎や腰痛などの病気になる可能性がある。一般的に36回以上タップします。

毎日少しずつ健康とウェルネスについて学び、慧玲にご期待ください、ありがとう！

ツボのことはひとまず忘れて、湿気がどこから来るのかを見てみよう。

肺は水の源、脾は水を運び湿を滲み出させる主、腎は水の主である。 一般に重湿はこの3つの臓腑に関係するので、その状況を見る必要がある。しかし、湿は脾と最も密接な関係があるので、まず脾の経絡のツボ、例えば陰陵泉三陰交、地黄のツボ（下肢水腫の治療にはこの3つのツボが効果的である。）

脾が弱い人などは、水湿を運べず、重湿の原因にもなるので、脾経脈の母点である大兪を定期的に押したり揉んだりする必要がある。

個人的な意見であり、誤りがあれば訂正を歓迎する。

最初のステップは、体の "湿気"、別名 "汚水の出口 "を見つけることである。

　　最初の湿気の出口 - 脇の下

　　脇の下にある棒泉というツボは、心臓の燃えさかる火の毒素を取り除く心臓の経絡にある重要なツボで、このツボをよく押して揉みほぐす必要がある。

　　2つ目の水分の排出 - 肘のソケット

　　のどの痛み、痰黄喘息、吐血、胸やけ、口内炎、不眠症などの症状があるときに、肘窩の位置を5～10分間叩き続けるとよい。1～2週間に一度、この排水口をよく開いておき、心臓と肺から毒素を排出することができる。

　　第3の水分の排出 - 膝窩

コマンチュウのツボは脚の窩の中心点にあり、膀胱経を通っている。

膀胱経は体内最大の湿の解毒「道」であり、委中経はその出口にある道である。

通常は、ツボを押してこねるようにし、1回につき約36回叩く。

すべての病気は、そのほとんどが痰と湿によって引き起こされる！湿は多くの慢性難病の根本原因である！

湿気は重く濁り、下方に注入されるのを好む。さまざまな慢性炎症性疾患、特に婦人科系の炎症にかかりやすく、湿気の最大の現れである。"束のように重い「体が重く、疲れていることを意味する：

中国医学では次のように考えられている。自然界の湿は、脾胃が湿の解消を苦手とし、肉類などの脂っこいものや甘いものを好むことが湿の元となる。湿は陽気を傷つけやすく、陽気が不足し、身体のパワーが不足し、水湿の分配と排泄がより影響される！

体内の湿を取り除くツボの多くは、脾経と胃経の上にある！

1つは、胃の経絡が一番良い。鳳龍のツボ！湿を取り除いて痰を解消し、湿を誘発して脾臓を強化し、湿を排出して濁りを取り除く！

2、脾臓の経絡にお勧め三陰交は、特に女性が湿を取り除くために使うツボである。三陰交は肝・脾・腎の3つの陰経が集まっている。そのため、脾を活性化し、湿を誘導する作用が強まる。

三、脾臓の経絡を勧めるインリンカンその名を聞くや否や、陰と寒を感じ、湿を払い、痰を解毒する良いポイントでもある！

そして最後に大事なことだ。脾の経絡を叩く！湿気のある人は脾虚が多く、湿気が脾臓を閉じ込め、脾虚が湿気を生み、悪循環に陥るので、脾臓の経絡をノックすることは非常に重要である！

またちょっとした食事の贔屓だ。水分を排出するのに適している。大麦と赤インゲン豆を入れた水または粥を茹でる！

数多くの回答を読みましたが、すべて中医学の観点からで、現代医学はそうではありません。

水分は、客観的であり、彼と地理的環境、緯度と高低、気候条件は、作業環境は大きな関係を持っています。このような北（高緯度）、高原の山の草原、寒さと乾燥した気候、空気循環（風が強い）地域、低空気湿度、細菌（真菌）の繁殖に適していない;と丘陵地帯の南部地域、川の谷間、川沿いの沿岸地域、低緯度、年間を通じて高い温度、降雨量、空気湿度、細菌（真菌）の繁殖に特に適して、食品の食事構造の南部地域と相まって、酸性食品を好む、体のpHは酸性であるため、それは非常に感染症に罹患しやすいような：体のpHは酸性である。体のpH値が酸性であるため、次のような感染症に非常にかかりやすい：しばしば気分が悪くなる、疲労しやすい、物理的な低下、抵抗力が低い、風邪をひきやすいだけでなく、機能障害やその他の疾患、特に真菌感染症、つまり、足の気、足白癬皮膚病は、漢方薬は湿と呼ばれるものです。

体内の酸性度を改善し、生体を正常な状態に戻す必要がある。そのためには、食生活を改善し、野菜、果物、貝類、大豆とその製品、牛乳、お茶など、「アルカリ性食品とミネラルを多く含む」食品を多く摂ることが非常に重要です。漢方薬の原料は、食品も薬も同じで、ほとんどが植物で、ミネラルや動物性生薬は少数です。したがって、アルカリ性植物のほとんどは、人間の体が必要とする'植物性タンパク質'、アミノ酸、ビタミンの多数に加えて、また、微量ミネラルが豊富なので、漢方薬を食べて生物の物理的特性を調整することは非常に良いです。しかし、漢方薬は苦いだけでなく、匂いも食べにくいので、誰が漢方薬を食べに行く食べ物を通して改善することができますか？

中医学では『診断と治療』について述べているのだから、なぜ病気の原因を区別できず、『湿邪』と一般化してしまうのか。病気は医師の指導のもとに正しく治療されるべきです。

この質問は単純だが、それに答えた人たちが正論すぎて、実際には多くの人が違うことを言い、ある人は洞窟と言った。これも納得、百花繚乱ではなく、真と偽が共存している。本当に理解している人もいれば、罵倒するだけの人もいる。 人体の五臓のうち、湿を担当するのはどれか、それは脾臓である。脾臓は主要な輸送機関であり、水を制御するために地球であり、脾臓の不足は、水を制御することはできませんので、停止内の水の形成、水湿の洪水。したがって、ツボを押す場合は、足太陰脾経の経絡を押す必要があります。陰白、督脈、太白、公孫、上丘、三陰交、漏谷、地黄、陰陵泉、血海、臍門、崇門、伏罟、腹衝、大脘、腹哀、食洞、天渓、胸郷、中龍、大宝などである。これらのツボはすべて足太陰脾経のツボである。 三陰交と陰陵泉はここに代表され、何もすることがないときに押すと効果的である。寒湿であれば、これらの上に灸をすえれば、よりよい結果が得られる。

湿気があるかどうかは、どうすればわかりますか？

1. 形だ：脂っこい痩せている人は痰湿が多く、虚熱が多い。
2. カラー：フェイシャル晦暗。
3. スピリットだ：疲れやすい。

おすすめのツボ：陰陵泉

みんなの健康

私はパラセタモールを2本飲んだ後、朝晩1回ずつ3分間、極バネを押して止めたことがある！

極泉は手少陰心経のツボのひとつで、腋窩動脈が脈打つ脇の下の頂点に位置する。