ご質問にお答えいたします。 おっしゃるような状態は、生来の虚証と後天的な栄養失調によるもので、生来の腎気が不足し、後者では脾胃が調整されていないため、20代でも疲れやすく、50歳を過ぎるとさらに虚証となるため、若い頃に比べて症状が悪化します。

生まれつきの欠乏は、良好なコンディショニングの不足のために、食生活の改善を通じて補うことができる、あなたが "人生の終わりを知る "の年齢に達するまでに、体の機能が弱まっているので、疲労や悪化の症状の弱体化しやすいので、コンディショニングの方法の脾臓と腎臓を強化するために使用することができます。

易疲労は気血の不足を示し、加齢とともに気血はさらに不足するので、今すぐ補わなければ症状が悪化する。 ハトムギ、アトラクチロデスマクロセファラ、ポリア、川芎、人参、アンジェリカシネンシス、ラディックス・エ・リゾゾゾマ、生姜、クコ、バッカス、ナツメ、焼き甘草などを再利用して、気を補い、血を養い、脾と腎を活性化させ、これらの生薬で一定期間体を補い、気血が正常に戻れば、これらの症状は緩和される。

「五十にして周を過ぐ」、五十歳を過ぎると気血の停滞は避けられないので、血行を活発にして瘀血を解消する生薬、例えば丹参、紅花、田七人参などを加えると気血の回復に役立つ。患者さんの舌の写真から、舌が肥え、苔が白く脂っぽいのは、脾腎陽虚、陽気失調の症状でもあるので、補気、補血の治療が効果的です。

食事では、調節に注意を払う必要があり、ナツメ、シナモン、ゴジベリーなどの気を補充し、血液を養うために多くの食品を食べる、より多くの暖かい食べ物を食べる、休息と暖かさに注意を払う、より多くの活動、より多くの日光は、身体の回復に資する。

ハトムギ、クコ、ナツメ、党参などを使って水を作り、毎日飲むようにすれば、しばらくすれば大丈夫になる。

夜中に起きてしまうのは腎虚の問題かもしれないし、疲れやすいのは気虚のせいかもしれない。気虚とは、陽性の気が経絡や経穴を満たすことができず、その結果疲労が生じることである。医師の診察を受け、具体的な症状を把握した上で治療を行うことをお勧めする。

お招きいただきありがとうございます。私の回答がお役に立てれば幸いです！

あなたの舌と症状によって、脾虚と湿を考慮し、脾胃は後日の基礎であり、脾胃が弱い、後日の水と穀物は、気と血に変換することはできません、身体の自然な弱さ。

著者の紹介：漢方老鸿は、中国医学の開業医に出席し、選択された漢方薬の健康関連の知識、ゼロベースは、自分の体質を識別し、あなたの健康のための個別の健康管理プログラムの開発に手を貸す！健康上の問題は、漢方ラオパンに注意を払うことを歓迎します。

こんにちは、あなたの舌の状態から判断すると、脾腎陽虚に属するので、冷たいものや生ものは避け、同時に脾腎を温める薬、例えば当帰芍薬散などを服用するといいでしょう！