寝つきの悪さ、夢、目覚めの悪さの問題はどこにあるのか？
寝つきの悪さ、夢、目覚めの悪さの問題はどこにあるのか？
睡眠の質の低下、夢の多さ、目覚めの悪さは、心臓、肝臓、腎臓に関係している。
ストレスがたまり、怒り、燃えている
過度の眼精疲労
きちんと食べる。
白と黒をひっくり返してはいけない。
良い中国人医師を見つけよう。
🌹️🌹️🌹️ 一：寝過ぎると大脳皮質の興奮性が低下し、脳が長時間抑制状態になる。二：寝る前に食べ過ぎると、胃腸に負担がかかり、睡眠の質に影響する。三:枕の前に寝るのは適していない、枕が低すぎると、枕が倒れたり、脳に過度の血流をもたらし、めまいを起こし、枕が高すぎると、呼吸器に影響を与え、いびきの症状が現れ、これらのすべては睡眠の質に影響を与え、体がより疲れを感じるようになります。🌹️🌹️🌹️
睡眠の質が悪く、夢見がちで、早朝に目が覚めてもなかなか寝付けないということはないだろうか。
単純な答えは〜（醤油を飲む、泥酔、アイドル）運動不足、私は個人的な経験を持っている、よく食べるときに行うことはできませんの疲れ、食べる食べる寝る。
まず、何が問題なのかを考える。身体的な不調であれば、身体的な不調を治療する。体内時計の乱れであれば、体内リズムを整え、日中の睡眠時間を減らす。心の問題であれば、よく考える。そして「そういうものなんだ」と自分に言い聞かせる。さらに、少し体を動かして、古いものと新しいものを吐き出す。寝る前には、刺激的な食べ物や飲み物は口にしないこと。すべての話は明日の夜明けにしよう。ではまた。おやすみ
私は多くの病気を持っていて、長い間あなたに会うことができませんでした。
ショウ先生、個人的にお話したいのですが？
頻尿と尿意切迫感、時には10分に1回、夜間はさらに頻繁で30分に1回、クレアチニン105
医師への連絡方法は？
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