私の祖母は92歳で天寿を全うしましたが、数百歳の方々と比べると、まだ少し距離がありますが、一人当たりの平均寿命は超えていますので、私の印象では、祖母の普段のパフォーマンスの一部を取り上げるか、長寿の主な特徴のいくつかを反映させることができ、中高年の友人のために、お互いに比較することができ、参考のために、私の作品を見る機会がある場合は、ちなみに、私に注意を払うように好きをクリックして、私はあなたを見ることは非常に満足しています。転送は私の最大のサポートです！。

第一：中高年は長生きしたいもので、実際、50〜70歳では基本的に大きな病気はなく、薬を飲む必要もない。

なぜですか？多くの臨床経験から、若いうちから、例えば40～50歳、つまり中年期や更年期の時期に、あらゆる種類の漢方薬や西洋薬、さらには滋養強壮薬を飲み始めると、自分の長寿を大きく損ねるという結論に達することが分かっています。

まず第一に、薬は3倍毒であり、あなたが薬を服用し始めるにはとても若いです、そして、あなた自身の生体のために、あなたの体は、肝臓、腎臓、脾臓、胃の体のために、深刻な副作用である多年生薬に加えて、下り坂を下り始めていると言うことができる、そして、年齢が増加すると、独自の前提の弱体化で、これらの機能は、薬剤の役割と相まって、徐々に病変や早期後退を生成します。

そこで最初のポイントだが、長生きするためには、50～70歳の平均的な人は薬をほとんど飲まず、病院にもほとんど行かないが、本当に薬を飲みたい場合は、基本的に3日後に飲めないというごく一般的な薬もある。これが長寿と非長寿を分ける最も基本的な前提である。

第二：長生きするために、平均的な60～70歳はまだ土地を耕し、たくさん食べる。

実際、60歳を過ぎても大病を患ったり、基本的に大きな病気さえしなければ、平均寿命は85歳以上と非常に長く、長生きできると言える。

若い私の祖母は、仕事に非常に愛であり、基本的に病気は、時折風邪に加えて、基本的に主要な病気はなく、70歳を過ぎると、どのような血圧や3高ではありませんが、または仕事に地面に鍬を下に運ぶでしょう、仕事の後、食事では、通常、ご飯とお粥のボウル2杯、その後、少し緑を食べて、肉はめったに食べていない、我々は持っていないことではない、我々は燃えていることです、時折肉のいくつかの部分を食べる、適切なタイミングでいくつかのパスタに基づいて、基本的にベジタリアン。時折、私たちは肉のいくつかの部分を食べるが、基本的には菜食、適切なタイミングでいくつかのパスタを食べる。

第3位：祖母の長寿には、良い精神状態と仕事の習慣が最も重要な要素である

なぜあなたはそう言うのですか、その後、私の観察の概要によると、私の祖母は一般的に80歳で、まだ非常に強い、一般的に言えば、午前5時に起床し、自分の料理、お湯を沸かし、自分の服を洗うでしょう、私たちは彼女に洗濯しないように言うだろうが、老人はいつも自分で仕事をしたい、朝食後、近所の人とおしゃべり、正午後に、自分の料理、調理、食事、しばらく座ってに行くだろう昼食後、彼らはしばらく座って、すぐに昼休みに入るだろう。

大体、昼休みに1時間以上休んでから、村のあちこちに出かけて人々とおしゃべりしたり、時には自宅の畑に行って野菜を摘んだり、自分で食事を作ったりする。

特に祖母の一番の特徴は、家の前に座って休んでいることが多いので、道端の人々が行ったり来たりするのを見て、多くの場合、お茶を売って渡すために自分の水、または果物を取るか、小さな子供の両親を待っている、この資質も本当に神は偉大な要因の高齢者の長寿を支持している。

また、食後は基本的に上の便で洗い、しばらく横になってから寝始める。

第二に、祖母が85～89歳になってからも、毎日、寒い冬であろうと、寝る前には必ず体を洗い、パジャマを着るという自己入浴にこだわっていて、それは病院のベッドに横たわるまでやめなかったし、自分で動けなくなっても、自分の娘に体を洗うのを手伝ってもらったりしていた。このような清潔好きできれい好きな習慣は、私に深い感銘を与えたし、これが人の長寿の主な要因なのかもしれない。

第四に、人間の身体機能は80歳を過ぎても非常に健康であり、心は柔軟で、何よりも新しいことや新しい知識を学ぶことが好きである。

私は言わなければならない、私の祖母は80歳を過ぎた後、耳の難聴に加えて、他はまだ良いですが、髪はまだ利用可能な淡い目ですが、毎日非常にエネルギッシュな精神は、70歳で、祖母の家族はまだ鶏や豚を持っている、彼女は毎日餌に残りの食べ物を運ぶでしょう、食べ物は重くはありませんが、老人はすでにそれに慣れています。

さらに、80歳を過ぎても、彼はまだ私たちの若者が新しい食べ物について話すのを聞くのが好きで、例えば、どんな携帯電話、コンピュータ、または海外のいくつかのもの、国の変化も非常に耳を傾けるのが好きで、あなたになぜ尋ね続けるでしょう？時折、興味を持ったら、私はまた、米国の現在のダイナミクスと社会の発展について教えてくれるように頼むだろう。 学ぶことと考えることを愛することは、老人の脳力と体力を絶え間ない運動と発展に保つための最も基本的な保証である。

だから、もし家にお年寄りがいて、そのお年寄りに質問されて、わからないことがあったり、全然わからないと言われたりしたら、それでも家のお年寄りに口うるさく言ったほうがいいと思う。

心から、80歳の老人は、まだ考えている、老人の思想が非常に健康であることを示しており、あなたが考えるほど、あなたが幸せである、若い人たちと時折、彼女は考えている質問を出し、交流するために彼らの孫と一緒になるので、老人は心の中で孤独になることはありません、自然に、のんきな、長寿は自然にあなたの中に従う。

また、長生きするためには、性格の変化が非常に重要であり、一般的な高齢者自体は、愛想がよく、親切で、他の世界と競争せず、家族のメンバーを助けるために熱狂的であり、さらには他人の老人は、長生きしなければならない、私はそう言うことができる、家族の中で、おばあちゃんは決して嫁と一緒に正常であり、しばしば嫁を保護するのに役立ち、すべてが家族のためにどこにでもあり、そのような資質は、家族全体が調和し、暖かくなる、現実には、誰もが性格が異なるため、このように感じることは困難である。現実の生活では、みんな性格が違うので、このように感じるのは難しい。

そして、もし老人が陽気な性格になり、何でも家のことや孫のことを考え、人魚が隣人を助けるようになれば、そのような心の広さは非常に心が広くなり、このような老人は自然に長生きするようになる。

結論として、一般的に言えば、75歳以降の高齢者は、様々な機能がまだ非常に健康で、明るい耳、目、柔軟な思考、主要な病気はなく、3食が安定しており、調和のとれた人々は、家族が暖かく、特にきれいな愛と一緒に取得し、時折自分の文章を書く、読書、自分の過去を回想し、孫が未来と過去を議論するために、これらの症状が表示された場合は、老人の長寿信号です。

私は医療科学者で、医療知識を広め、病院の話をする。