子どもはどの家庭でも重要な養育対象であり、親は子どものために多くの努力を払っている。しかし現在、子どもたちは脾臓や胃の不調和やその他の問題に苦しんでおり、その主な原因はやはり食べ物から見つけることにある。

まず第一に、子供の生活の中で両親はパフ食品と炭酸飲料との接触が少なくなければならない、これらは任意の栄養価ではありませんが、また、子供の脾臓や胃に食品にいくつかの害を持っている。第二に、子供たちに食事の合理的な組み合わせを与えるために季節に応じて、いくつかのクールな食べ物が食べることができない、できるだけ少ない食べることである、温度と涼しさの不均衡をもたらし、暖かい食べ物で補充することはできません。春、秋、冬、夏にできるだけ多くの子供を与えるか、光にあまり涼しい食べ物を食べる。

春は火事になりやすいので、この時期は温かいものを食べ過ぎないように、熱を取り除き、火を消す食材をバランスよく加えることをお勧めする。例えば、次のようなものだ：

青大根：熱を取り除き、痰を取り除く

大根には清熱解痰の作用があり、気鬱や火照りに明らかな効果がある。胃腸の調子が悪いときは、大根を多めに食べて調整する方法もある。大根は生でも食べられるので、気を清め、なめらかにする効果がある。 大根の辛い味が苦手な人は、大根でスープを作るという手もある。

そば粥：胃を丈夫にし、抗炎症作用がある。

子供たちは、胃の火災が上昇し、その結果食べたくない、 "軽いそば粥を飲んで、対処するための良い方法です。

一般的なやり方はおかゆで、おかゆは細切れの肉、キュウリなど他の食材と一緒に食べるのがベストで、ソバのざらざらした食感を避けることができる。

サンザシ：胸のうっ血と膨満感を和らげる

サンザシには気をスムーズにし、食べ物を排出する作用があり、特に食べ物の蓄積による膨満感に効果がある。

ストロベリー：肝臓を養い、火照りを抑える。

中医学の観点から見ると、イチゴは涼しく、甘酸っぱいので、肝臓を滋養し保護することができ、赤い色が心臓に入るので、心火を取り除くことができる。春眠暁を覚えずのこの季節、心をリフレッシュさせる効果もある。特に肝火（かんか）が強い人には、果物の中でも第一の選択肢となる。

秋の気候はますます寒くなる。体を温めることができる食べ物を食べるのが一番だ。ちょうど冬の「食べ物」と一緒で、秋と冬は脾臓と胃腸の冷えを整えるのに最適な季節なので、タンパク質やビタミンが豊富で消化の良い食べ物を選ぶべきだ。

穀類および豆類：丸粒米、インディカ米、トウモロコシ、小麦、大豆、エンドウ豆など

野菜：ネギ、パセリ、ニンニク、カリフラワーなど。

肉：ラム肉、犬肉、牛肉、鶏肉、ウナギ、コイ、ホタテ、エビなど。

果物：オレンジ、ココナッツ、パイナップル、ライチ、シナモン、レッドデーツなど。

また、ナッツ類は年間を通しておやつとして子どもたちに与えられるので、栄養のバランスもよくなる。

人体の生理機能も自然と互換性があり、一年を通して体の代謝は、この法則に違反した場合、ガスの四季は、子供たちのために、五臓六腑を傷つけます両方の強い体で、より合理的であるだけでなく、子供の抵抗力を高めるために、それを行うには少し面倒ですが、薬と比較して、両親の労力もいくつかの価値がある！

第一：子供の脾胃の病気は、ほとんどが脾胃の冷えによって引き起こされるので、規制では常に暖かい脾胃、脾と気の中国の特許薬を服用する必要があります。

第二に：これらのほとんどは欠乏寒さによって引き起こされるので、したがって、食事の面では、寒さと寒さを禁止する必要があり、私は個人的に冷蔵庫からすべての食品はすぐに食べるために子供に与えるべきではないと感じている。スイカやバナナなどの冷たい果物は一年中食べず、ジャンクフードやスパイシーな調味料を含む過度の小食も禁物です。

第三に、保温、季節に応じた適切な運動、体力の向上、屋外での運動を増やすことにもっと注意を払う。

第四：食事は甘くて温かい強壮法でなければならない。玉ねぎ、ネギ、羊肉、魚、卵などの温性強壮食品を多く食べる。冷たいもの、生もの、冷たいもの、消化の悪いもの、大きな魚や肉、脂肪分の多いもの、牛乳も適さない。

第五：脾胃の機能調節は長期にわたるものですから、生活の中の小さなことから始める必要があります。胃腸の調子を整えるには、個人的には漢方薬、つまり伝統的な中国医学を使う方がいいと感じています。消化器系の問題ではなく、西洋医学や抗生物質などの過剰な医療を選択することは、子どもにとって有益でないばかりか、有害である。

適切なケアと予防により、消化器系は成長とともに回復する。

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現在、子供たちは脾臓や胃の疾患などに悩まされている：

脾臓と胃を守るために何を見るべきか：

脾と胃には4つの恐れがある！二つ目は寒さを恐れる！三番目は支えることを恐れる！第四の恐怖は怒りである！

その主な原因は、やはり食習慣と不適切な食品にある。

最初に：まず第一に、食事規制の習慣から、冷たい食べ物、クリームチョコレートの肉はできるだけ食べられない。

栄養価がなく、子供の脾臓や胃に害を与える可能性のあるパフ入り食品や炭酸飲料を子供があまり口にしないように、親は注意しなければならない。

第二に、子供たちに食事の合理的な組み合わせを与えるために季節に応じて、いくつかのクールな食べ物は食べることができない、できるだけ少ない食べることである、温度と涼しさの不均衡をもたらし、暖かい食べ物で補充することはできません。春、秋、冬、夏にできるだけ子供に、または光にあまり涼しい食べ物を食べる。

第二に：これらのほとんどは欠乏寒さによって引き起こされるので、したがって、食事の面では、寒さと寒さを禁止する必要があり、私は個人的に冷蔵庫からすべての食品はすぐに食べるために子供に与えるべきではないと感じている。スイカやバナナなどの冷たい果物は一年中食べず、ジャンクフードやスパイシーな調味料を含む過度の小食も禁物です。

アイスキャンディー

夏は何もアイスクリーム、または非常に "クール "ですが、脂肪含量のアイスクリームが高いですが、子供は消化することは困難であり、子供の脾臓と胃を積み重ね、その結果、脾臓と胃の "ストライキ "になります。また、体内に寒さは、子供が食べ物を蓄積するように見えたように、食品の消化に影響を与え、胃腸環境を破壊し、遅延発育。

小さな対策：平日はアイスクリームなどの冷たい飲み物を控えさせる。

2.ハンバーガー・フライ

風味第一」のハンバーガーやフライドポテトは、いつの時代も子どもたちに歓迎され、暑くても食べたい気持ちを抑えられない。しかし、この高脂肪、高カロリー、高脂肪の食品は、子供たちがもっと食べる、害は大きい、まず第一に、子供の脾臓と胃、圧力が非常に大きく、脾臓と胃を引きずりやすく、食べ物を蓄積しやすい；第二に、子供の肥満の可能性を増加させる。

小さな対策：平日の食生活を整え、消化の良いあっさりしたものを食べさせるようにし、日常生活のちょっとしたことからファーストフードへの興味を減らしていく。

3.冷たいコーラ

今の日はコーラや他の炭酸飲料のように、暑いですが、氷の後に冷蔵庫に入れて、非常に人気があり、特に子供たちは、彼らが知らないうちに、それはまた、幼い子供の脾臓や胃、コーラや他の炭酸飲料自体の "キラー "1であり、子供の胃液、氷を希釈してから飲むと、それは子供の脾臓や胃の弱さの原因となり、その結果、カルシウムの子供の損失は、直接ワ長いワに影響を与え、ワ、子供の発育の発達を遅らせる。赤ちゃんの発育が遅れます。

第三：餌を与えすぎず、溜め込まない。

子供の脾臓と胃は非常にもろいので、子供の脾臓と胃を健康にしたいのであれば、親が子供の食事にもっと注意を払い、子供の良い食習慣を育てることが重要である。

第四：子供の脾胃の病気は、脾胃虚寒によるものが多いので、脾を温め、胃を養い、脾を強め、気を益する漢方薬を服用するのがよい。食事は甘くて温かいものがよい。

タマネギ、ネギ、羊肉、魚、卵など、温性で強壮作用のある食品を多く摂る。冷たいもの、生もの、冷たいものは避け、消化の悪いもの、大きな魚や肉、脂肪分の多いもの、牛乳も適さない。

第五：子供の脾胃の病気は、ほとんどが脾胃の冷えによって引き起こされるので、規制では、常に暖かい脾胃、脾と気の中国の特許薬を服用する必要があります。

第六：脾胃の機能を調整するのは長期的なプロセスですから、生活の中の小さなことから始めなければなりません。胃腸の調子を整えるには、個人的には漢方薬、あるいは伝統的な漢方薬を使うのがいいと思う。消化器系の問題ではなく、西洋医学や抗生物質などの過剰な医療を選択することは、子供にとって有益でないばかりか、有害なことなのです。

弱った脾臓のための食べ物の選び方とは？

食べるべき食品 脾を養い気を益し、脾を目覚めさせ、胃を開き、食を排泄する食品。丸粒米、インディカ米、ポプリ（焼いた鍋）、ヨブの涙粒、調理したレンコン、トウモロコシ、ヤマイモ、レンズ豆、ササゲ、ブドウ、赤ナツメ、ニンジン、ジャガイモ、シイタケなど。

ゴーヤ、キュウリ、冬瓜、茄子、キャベツ、セロリ、アマランサス、山菜、レタス、金針菜、柿、バナナ、ビワ、梨、スイカ、緑豆、豆腐、オート麦など、性質が冷たくて脾の気を傷つけやすい食べ物は避ける。

味が濃く脂っこいもので、脾気の運搬機能を阻害しやすい食品、例えば鴨肉、豚肉、亀肉、牡蠣肉、牛乳、ゴマなど。 李気は蓄積を排除し、脾気を消耗しやすい食品で、ソバ、サンザシ、ダイコン、パセリなど。 これらの食事はすべて、注意を払い、長く続ける必要がある。

春は火事になりやすいので、この時期は温かいものを食べ過ぎないように、熱を取り除き、火を消す食材をバランスよく加えることをお勧めする。例えば、次のようなものだ：

青大根：熱を取り除き、痰を取り除く

大根には清熱解痰の作用があり、気鬱や火照りに明らかな効果がある。胃腸の調子が悪いときは、大根を多めに食べて調整する方法もある。大根は生でも食べられるので、気を清め、なめらかにする効果がある。 大根の辛い味が苦手な人は、大根でスープを作るという手もある。

そば粥：胃を丈夫にし、抗炎症作用がある。

子供たちは、胃の火災が上昇し、その結果食べたくない、 "軽いそば粥を飲んで、対処するための良い方法です。

一般的なやり方はおかゆで、おかゆは細切れの肉やかぼちゃなど、他の食材と一緒に食べるのがベストで、ソバのざらざらした食感を避けることができる。

ストロベリー：肝臓を養い、火照りを抑える。

中医学の観点から見ると、イチゴは涼しく、甘酸っぱいので、肝臓を滋養し保護することができ、赤い色が心臓に入るので、心火を取り除くことができる。春眠暁を覚えずのこの季節、心をリフレッシュさせる効果もある。特に肝火（かんか）が強い人には、果物の中でも第一の選択肢となる。

食事摂取基準

ジャポニカ米粥50グラム丸粒米、サルタナ10グラム、水の適当な量にまず9熟成に丸粒米を沸騰させ、サルタナを追加し、共同で希釈されるまで煮込んでいる。

サツマイモは一般的にサツマイモ、ヤマイモ、サツマイモと呼ばれている。脾血を補い、気を益し、緩下作用がある。脾虚の人はサツマイモを主食にしてよく食べる。 ナツメ：温性で、味が甘く、脾胃を補い、気血を益す。脾が弱く便がゆるい人、胃が弱く食事の量が少ない人、気血が不足している人は、ナツメをよく摂るのが最も適している。

脾臓：利用可能なヤマイモ、atractylodes、coix種子、ジャガイモ、白レンズ豆、サツマイモなど、限り、彼らは地中深く成長する脾臓することができます。お粥、シチューを作るためにそれらを使用し、単一の沸騰は、少し蓮の葉を置く場合は、脾臓の効果が良くなります目を覚ますことができます。

特記事項 脾虚は通常単独で起こることはなく、寒を伴うことも、熱を伴うことも、気滞の徴候を伴うこともないなど、一般に決まった処方はない。脾虚を調整するには、弁証法的にクリアするために漢方医に依頼する必要があり、薬の使用は、そうでなければ、脾虚が改善されたものの、他の症状が続いて、損失は利益に見合うものではありません、完全な利点を享受することができます。

薬膳粥は一般的にヤマイモ、コイシードなどをベースにしており、長期服用が可能である。

そして最後に、小児マッサージである。

フォロー @Zhang Qiaolin 子育て、子育て健康のすべての混乱への包括的かつ体系的なソリューションと述べています。

秋は胃腸障害の多い季節であり、胃腸の調子を整えることは、長い冬を前に、脾胃を養って冬に備える秋に特に重要である。

脾に関して言えば、ほとんどの人は脾と胃に問題を抱えており、脾虚か脾湿のどちらかである。

脾を養うには、腎の生得的なエッセンスに頼ってそれを刺激し、腎は脾の後天的なエッセンスに頼ってそれを養う。どちらも非常に重要である！

中国医学によれば、脾と胃は気と血の生化学の源である。脾を養うことが万病治療の鍵である。

脾虚の人の場合、顔色が悪く、唇に少し光沢がない人もいる。

脾臓と胃の問題の局所的な見解：

唇を見る：脾胃の良い人の唇は赤く、適度に濡れて乾いて、つやがある。一方、脾胃の悪い人の唇は白く、血がなく、非常に乾燥しているように見え、皮膚が破裂しやすく、口がひび割れている。口臭があり、寝ている間によだれが出るのも、脾気が不足している証拠です。

鼻を見る：鼻が赤ければ、胃に熱がある。鼻が青く腹痛があれば、脾胃の機能が低下していることを示す。

目を見よ：脾胃が悪いと気血が不足しがちで、それが肝に影響し、肝は目の開口部を開くので、目が疲れやすく、物が見えなくなる。

脾胃が弱いと腎気虚になり、耳鳴りや難聴になることが多い。

脾胃に障害のある人は、春に弱気になり、手足が冷え、下痢をすることもある。

脾胃に問題がある場合、五臓六腑も関係している可能性が高い。漢方には「脾胃を養うは生気を養うなり、生気を養うは生命を養うなり」という言葉があり、脾胃の健康は人の寿命を決める重要な要素である。

脾臓と心臓

心臓と脾臓は母子のようなものであり、心臓病は脾胃から治療すべきである。脾は心臓を養うために気血を調整する役割を担っている。ひとたび脾に問題が生じ、気血を利することができなくなると、心血のバランスが崩れ、心臓病を誘発することになる。

脾臓と肺

脾胃虚はまず肺に影響を及ぼす。肺は「議長」のようなもので、「支配者」である心臓を補佐する専門家です。肺は、体内の気を管理することによって、心臓が全身を支配するのを助けます。しかし、肺の強さは脾胃の強さに左右される。脾胃が弱いと肺の気も弱くなり、風邪などの呼吸器系の病気にかかりやすくなります。

脾臓と腎臓

脾が弱いと腎も弱ることが多い。腎のエネルギーは、人がエネルギッシュであれば十分である。腎精の強さは、その人の脾胃が健康で、腎を養うのに十分な栄養を供給できるかどうかにも関係する。長期にわたる脾虚は腎虚を招き、心臓に過敏な熱がある、寝汗をかきやすい、寒さを恐れる、手足が冷たいなどの形で現れます。

脾臓と肝臓

肝臓が落ち込んでいない場合、脾臓が不足していない場合、我々はすべての "お茶とご飯は考えていない"、 "ガスがいっぱい"、実際には、肝臓と脾臓の不調和を記述することを知っている。食後はまだ空腹を感じるが、胃が膨らんでいる、これは多くの場合、肝臓と気の停滞につながった機嫌が悪いです。したがって、脾臓は、感情を制御する必要があり、できるだけ少なく気を失う。

脾臓と胃を守るために何を見るべきか：

脾と胃には4つの恐れがある！二つ目は寒さを恐れる！三番目は支えることを恐れる！第四の恐怖は怒りである！

あらゆる冷たい飲み物、生野菜や果物など、生で冷たい食べ物は、冷えを体内に運び、体を傷める可能性が高い。

子供の脾臓と胃が弱いので、まず生活の習慣から食事を調整することです、冷たい食べ物、クリーム、チョコレート、肉はできるだけ食べられない！