腰椎椎間板ヘルニアの概念は、1934年にマサチューセッツ総合病院のMixterとBarrによって紹介されて以来、今日最も研究されている腰椎疾患のひとつとなっている。

腰椎椎間板ヘルニア自体には明らかな症状はないが、椎間板ヘルニアが末梢神経を圧迫すると、腰痛、下肢痛、下肢のしびれなどの症状が現れる。この病気は若い人に多く、ツァン医師自身も椎間板ヘルニアである。

椎間板は軟組織である。用椎間板は通常のレントゲン撮影では確認できないが、CTやMRIで確認できる。

1、CT脊椎手術に広く使用され、患者にとって苦痛がなく、画像も鮮明である。腰椎CTスキャンは、ヘルニアを直接画像化し、神経根の圧迫を示すことができます。

2.磁気共鳴（MRI）：軟部組織の解像度が高く、椎間板、腰椎靭帯、脊柱管狭窄症の有無、脊椎腫瘍をCTよりも明瞭に映し出すことができるが、骨の検査にはCTほど有効ではない。

椎間板ヘルニアの治療法は？自然に回復するのでしょうか？

1.椎間板の髄核がヘルニアになった後、徐々に萎縮して吸収され、局所の損傷は繊維組織の修復によって置き換えられるので、神経根の圧迫が軽減され、症状が徐々に緩和される。初回発作の患者は、多くの場合、手術せずに治すことができる。。

2、休息も一種のセラピーだ。椎間板ヘルニアから回復したければ、急性期には絶対安静が必要で、ベッドでウンチやオシッコをする。初回発作の患者のほとんどは、3週間以内に症状が緩和される。

3、しかし、救済は救済であり、損傷は自己修復されているが、結局のところ、また、弱いリンクは、一度損傷によって再び腰椎、椎間板の圧力が増加すると、再びヘルニアを誘発し、症状がますます深刻になり、サイクルのエピソードはますます短くなっています。ですから、もし椎間板ヘルニアの原因（たいていは仕事に関連したもの）を見つけることができる状態であれば、仕事をもっと楽なものに変える必要があります。

4、椎間板ヘルニアが深刻で、安静、投薬、注射、マッサージなどでも緩和されず、腰痛や下肢痛が生活に深刻な影響を及ぼしている場合は、手術療法を検討することができます。

安静にして症状を和らげた後、椎間板ヘルニアのリハビリ運動を行うこともできます。

ドクター・ツァンも椎間板ヘルニアなので、私が個人的に試して役に立ったリハビリ・エクササイズを紹介しよう。

1、プランクの上半身を支える：仰向けに寝た状態で、両肘で上半身を支え、10～15分キープし、この弧に慣れたら、手のひらで上半身全体を支える。(写真のように）

2.サイドストレッチ・エクササイズ：例えば、右側に腰痛と足の痛みがある場合は、右側に体側を動かす必要があります。(写真のように）

3.直立した背中：長時間デスクワークをしている人は、40分ごとにベンチから降りて立ち上がり、数回「後屈」（ストレッチ）をする。

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実際、この問題は長い間、特別な研究であり、椎間板ヘルニアが神経を圧迫し、患者の痛みやその他の症状を引き起こすことは、自然に回復する傾向があり、この時間は一般的に約3ヶ月であり、医師が適切な治療を行い、患者が適切に協力すれば、この時間を短縮することが可能である。保存的治療を3ヵ月以上行っても症状が軽減しない場合、あるいは悪化した場合は、外科的治療が必要となる。

腰椎椎間板ヘルニアは患者の神経を圧迫する。腰椎椎間板ヘルニア.を呈する患者。腰痛さらに痛みは坐骨神経に沿って四肢の遠位に放散する。患者によっては、痛みだけでなく、以下のような症状もみられる。手足の灼熱感。また、大脳辺縁系の症状が見られる患者もいる。力不足。

なぜ腰椎椎間板ヘルニアになるのか？

私たちの腰椎椎間板は比較的強固な構造をしており、両側の椎骨の間に位置している。髄核および延髄を包む髄核である。ファイバーリングおよび両側の椎骨をつなぐ軟骨である。エンドプレート一緒に、このエンドプレートは、人々が理解するのが難しい場合、それは軟骨の2つの部分として理解することができます。主な目的は実は非常に単純で、腰椎の圧力を引き受け、腰椎をよりよく保護することである。しかし、長い時間のためにあしもと、ざしょく、酷使腰椎脊柱管狭窄症グラインドも禁忌腰椎椎間板ヘルニアの多くの原因は、腰椎椎間板ヘルニアの遅発性につながる。退化それはそうだ。老化.椎間板はもはや若い頃のように水分を含むことはなく、徐々に乾燥し、2つの椎骨の間隔は狭くなり、椎間板が椎骨の4つの周辺に向かって圧縮される傾向も悪化する。

椎間板ヘルニアが神経を刺激したり、他の場所に症状をもたらしたりしなければ、問題はない。また、椎間板ヘルニアが間葉系組織神経根が刺激されると、患者は痛みだけでなく放散症状を示す。

一般的に腰椎椎間板ヘルニアを明らかにするには、CTやMRIの検査が必要です。多くの場合、腰椎椎間板ヘルニアは画像所見から以下のように分類されます。膨張、突出、脱出、遊離4つの州があり、それぞれ腰椎椎間板ヘルニアの重症度も異なる。水泳は最も重いケースのひとつだ。

比較的、軽い突起ほど回復が早い傾向がある。ヘルニアが重く、神経への刺激が強いと回復が遅くなる傾向がある。。

記事の冒頭で紹介したように、腰椎椎間板ヘルニアは通常3ヶ月で回復する傾向があることが研究で証明されているため、医師と患者がどのように協力し、病気の経過を短縮しようとすると、できるだけ早く患者の症状を遅らせることで、患者が日常生活に戻れるようにします。

基本：腰椎の使い方を科学的かつ合理的に行い、神経根への刺激を減らすようにする。

多くの場合、腰椎椎間板ヘルニアの後、患者は医師にすぐに症状を和らげるよう求めるが、人々は、そのようなことはしない。この問題は、長い時間の積み重ねの結果であることを知っておくことが重要だ患者に麻酔をかけない限り、すぐに症状を和らげることはできませんが、それはほとんど不可能です。多くの場合、腰椎椎間板の問題は、通常の腰椎の不適切な使用または腰椎の使い過ぎによるものであり、その後、神経根刺激のために低減するために、一度神経根の刺激があることは非常に重要です。これは、近隣がすでに非常に良好な関係ではなかったと同等であり、それはする必要があります。摩擦を軽減する最小限の接触仲の悪い隣人同士がそれでも無理に仲良くすれば、対立がエスカレートする可能性もある。

したがって、腰椎椎間板ヘルニアの患者は、腰椎を適切に使用することが推奨される。重いものを持つなど、椎間板ヘルニアへの負担が大きくなるようなことはしないでください。可能な限り座りがちな行動を減らすの時間、腰椎を座面に置くのがベストである。クッションそして可能な限り。長時間足を組まないまたは片足をかけるその結果、腰椎椎間板への圧力が高まり、腰椎椎間板ヘルニアの症状が長引くことになります。

腰椎のケアを怠れば、どんなに高価なお金や薬や治療でも、腰椎を痛めることになる。役に立たないそこで患者としては、医師と積極的に協力しなければならない。

鍼治療、牽引、マニピュレーション、理学療法を試すことができる。

これらの治療法はすべて、腰椎椎間板ヘルニアが神経根に与える刺激を軽減することを目的としています。鍼灸を行う、または受ける、手技療法そして多くの理学療法例えば、干渉電力は実際に非常にうまく機能することがある。背骨周辺の筋肉をリラックスさせる背骨の周りの筋肉が弛緩すれば、椎骨間の自然な圧力は減少し、突出した椎間板は軽度の後退を見せ、神経根への圧力も自然に減少する。腰椎の場合牽引療法も同じだ。牽引の際、患者さんに腰部に一定の張力を与え、緊張している椎骨を適切に引き離すことで、椎間板ヘルニアがある程度引っ込むことも狙います。しかし、一般的に牽引は一般に、末梢神経根の巻き込みがより顕著な患者に適切である。また、腰椎椎間板ヘルニア中心部の牽引が危険な場合は、勧められない。

薬物治療の選択肢

腰椎椎間板ヘルニアの多くは、次のような症状を引き起こす可能性があることはすでに述べた。水腫と神経の炎症。そして、神経の問題によって引き起こされる症状を緩和するために、私たちは次のような方法を取らなければならない。炎症の抑制和水腫つの治療法が主な対策である。炎症を抑えるには、一般的に非キャリアの消炎鎮痛剤の使用をお勧めします。このクラスの薬剤は、患者が無菌性の炎症を取り除くのに非常に有効で、鎮痛の目的を達成することができます。胃潰瘍のある患者や心臓ステント留置後に抗凝固療法を受けている患者は、このクラスの薬剤を服用すべきではない。.そして、浮腫を除去する薬として、多くの場合、以下のものを勧める。ヤグルマギクの種子から抽出したエキスである。この薬は臨床で20年以上使用され、静脈還流を促進し、腫れを除去する効果が良好であるため、完全に腰椎椎間板ヘルニアの補助的な治療手段として使用することができます。また、下肢の明らかな放散痛、あるいは電気ショックのような痛みがあった場合、感覚異常があり、友人の灼熱感として現れ、多くの場合、神経刺激によるものが比較的大きく、適切な神経栄養治療を勧めるだけで、経口神経栄養薬を服用することができます。さらに、腰椎椎間板ヘルニアはまたにつながることができます。背骨周囲の筋肉の緊張には、適切な筋弛緩剤の内服を行う。また、患者の症状を改善することも知られている。

4～6週間程度経過しても痛みや諸症状が軽快しない場合は、局所療法を考慮する。

この治療は現在、ペイン・ドクターの権限下にあり、ペイン・ドクターは患者の状態を評価し、治療薬の投与を検討する。特定の麻酔薬や抗炎症薬の局所内注射を行う。局所的な炎症を抑え、痛みを軽減する。注射は通常、約10日間隔で3回行う。

また、ヘルニアが必要な患者さんには、適切な安静を取り、腰椎椎間板リハビリのエクササイズを行うことをお勧めします。

正直なところ、腰椎椎間板ヘルニアの治療には、適切な安静と科学的かつ体系的なリハビリ運動が非常に効果的です。しかし本当に休みを取るのは難しい。結局のところ、我々はまだ家族を養わなければならないし、完全な休養は一般的に普通の人には耐えられない。リハビリを頑張れないというのは理解できない。.一般的なリハビリ運動は、せいぜい10分～20分程度で、毎日朝晩1回行うだけで、腰痛の症状を和らげることができるので、それを守れないと言うのであれば、確かに少し無理があります。最良のリハビリ運動は、多くの場合、専門のリハビリテーション医やリハビリテーションセラピストによる体系的な評価と、個人に合わせたプログラムの結果である。しかし、現在ではそのような状況に誰もが遭遇するわけではなく、特に第三、第四の都市では、患者がそのような状況にないことも多い。その主な理由は、リハビリテーション医学の発展がまだ特に進んでおらず、一部の病院や患者がまだリハビリテーションの重要性を認識していないからである。。

以下は、腰痛の急性期にも行えるリハビリのエクササイズであり、すべての人、腰痛患者、椎間板ヘルニアの患者には適さないかもしれない。ひとつひとつ試してみてください。腰が楽になるような動作であれば、どの動作にこだわるか、違和感があるようであれば、どの動作にこだわらないかを意識してください！一般的に、各動作は1グループにつき15～20回程度、毎日2～3グループ行うことをお勧めします。

概要

以上のように、腰椎椎間板ヘルニアが神経を圧迫すると、明らかな腰痛だけでなく、下肢への放散痛が生じます。横隔膜の失禁や四肢の機能障害に対しては、保存的治療を試みることができる。そして、腰椎椎間板ヘルニアが神経を圧迫したこの状況は、約3ヶ月の時間を経て回復することを証明する実験データがある。腰椎椎間板ヘルニアの患者は、治療の基本である安静とリハビリ体操を身につけ、保存的治療期間中は、積極的に医師の助けを求め、医師と患者が協力して、その時々の状態の変化を観察し、どの治療方針がより適切かを判断する必要があります。そうすることで、患者はこれ以上症状を悪化させることなく、できるだけ早く日常生活に復帰することができる。腰椎椎間板ヘルニアの患者さんには、保存的治療の有効性を信じる自信と忍耐力を持つことをお勧めします。70-80％の患者は保存的治療が可能である。そして何人かの患者は非常に良い結果を得ている。もし3ヵ月以上症状が緩和しない保存的治療外科的治療が望ましいとお考えでしたら、以下にコメントを残してください。

私は、複雑な病気の知識を簡単な言葉で説明することにこだわっている謝新輝です、コード化するのは簡単ではありません、もしあなたが私の意見に同意してくれるなら、関心を持ってくれたり、「いいね！」をクリックしてくれたり、もしあなたやあなたの家族、友人も腰椎椎間板ヘルニアで困っているなら、この記事を彼らの必要性に転送してください、そうすればもしかしたら、彼らがより良い自信を築くのに役立つかもしれません、ありがとうございます！

椎間板ヘルニアは、椎間板ヘルニア自体が長いプロセスであるため、自然に回復したい自体は非常に困難なことであり、これは長期的な悪い習慣が椎間板ヘルニアにつながる、補正はすでに非常に困難なことです。圧迫された神経を回復させたい場合、まず椎間板ヘルニアの治癒を良好にする必要があり、圧迫された神経を回復させるためには、一方では神経の圧迫に依存し、他方では患者自身の回復能力にも依存する。そのため、正確な時間を示すことはできません。

適度な運動

椎間板ヘルニアとは、背骨の骨がヘルニア（異所性）になったものです。椎間板ヘルニアが深刻になると、日常生活に影響を及ぼすこともあるので、もっと運動をして体を鍛え、健康で免疫力の高い体を作りましょう。また、適度な運動は骨を柔軟にします。無理は禁物で、背骨をバキバキにしないように。

長時間の座位を避ける

椎間板ヘルニアは歩き方や座り方にも影響を与えるので、長時間座っていると背骨に痛みが出たり、動けなくなったりして椎間板ヘルニアの状態を悪化させることがあるので、長時間座るのはやめましょう。

正しく座る。

椎間板ヘルニアの症状を緩和するためには、正しい姿勢で座り、椎間板ヘルニアの状態を改善し、適切な動きをすることが重要です。症状を悪化させないためにも。

理学療法

椎間板ヘルニアが長い間神経を圧迫し、良くない場合は、理学療法、カッピング、鍼治療、その他の方法で治療し、調整することができます。ただし、理学療法は必ず通常の病院で受けるようにしてください。

治療を受ける

何をやっても治らなかったり、自然に治らなかったりする場合は、病院に行って通常の治療ルートで治すことが望ましい。

神経を圧迫して痛みを引き起こす椎間板ヘルニアは、現在では一般的になりつつあり、若年化しています。仕事中にパソコンに向かったり、仕事が終わってから携帯電話をいじったりすることで、椎間板が膨張してヘルニアになりやすくなり、周囲の神経を圧迫して放散痛やしびれを引き起こします。

まず椎間板の構造を理解しよう。椎間板は主に椎体と髄核、線維性環状体からなる。線維性環状膜は軟骨でできており、髄核はゲル状の物質である。平たく言えば、椎間板は砂糖の火のようなもので、外側はドーナツに包まれ、内側は砂糖が薄くなっている。外側から強引に絞ると、皮が圧縮されて口が破れ、間引き糖が流れ出る。周囲の脊髄神経が圧迫されることで、放散痛やしびれが生じます。

そんな患者さんが多いリハビリテーション科で、退職おじさんを渡すと、数カ所突出していて、一番ひどい突出は0.6、毎日靴を履いて起き上がる。3ヶ月の治療の後、今ではわずかな違和感しかありません。

では、どのような治療法があるのでしょうか？ここでは腰椎椎間板ヘルニアの治療についてお伝えします。

1、硬い板のベッド、マットレスの上に横たわって、自然に回復するための最良の方法です。動かず、起き上がらず、ベッドで飲食や糞をしないようにする。1ヶ月横になれば、基本的に症状は軽くなり、明らかに楽になります。特に急性期は動かないこと。

2、懸濁液の治療、これは特別なリハビリテーション科に行く必要があり、無重力の状態で人体を介して、無痛の位置で人体を調整し、コアの筋肉を行使し、背骨の安定化、マッサージのテクニックで、すぐに痛みや筋肉のけいれんを和らげるために。

3、五点支持法、これと橋の動きや一定の違い。この方法は、ベッドや地面に平らに横たわり、足を曲げ、頭、足、肘関節の5点で支え、お尻を持ち上げ、体の前面が斜めになるようにする必要があり、この位置は一定時間維持することができますので、30分横になった後、1日に3〜5回行うことができます。

4、非ステロイド薬の服用、マンニトールによる急性水腫などがある。腰部の痛みが明らかに緩和された場合、さらにコアの筋肉群を行使するためにいくつかの小さな嚥下フライ、フラットサポートなどを行うことができます。

生活や仕事の習慣を変えること、仕事中に数分でも立ち上がって動くこと、仕事の後に散歩に出かけて運動すること、長時間座り続けること、前かがみになること、重いものを持ち上げることなどを避けることは必要だと思うが、急激な運動や外傷、衝撃を避けることも必要だ。

私はリハビリテーション科の李医師です。 サブヘルスから遠ざかり、健康的な生活を楽しんでください。

A: (1)この質問に答えるには、腰椎椎間板ヘルニアとは何かを簡単に理解する必要があります。

腰椎椎間板ヘルニアは、主に腰椎椎間板組織（髄核、線維性環状組織または軟骨板）、特に髄核に異なる程度の変性変化があり、外傷などの作用により、椎間板の線維性環状組織が破裂し、髄核組織が破裂箇所から突出（または脱出）し、末梢脊髄神経および/または馬尾神経を圧迫し、腰痛、両下肢のしびれ、痛み、脱力感、さらには排尿・排便機能障害などの一連の臨床症状を引き起こします。会陰部のしびれ、排尿・排便機能障害と一連の臨床症状を引き起こす。腰椎椎間板ヘルニアは、腰椎4/5番、腰椎5/仙骨1番に多くみられます。

(2)腰椎椎間板ヘルニアになったらどうすればいいのでしょうか？

保存的治療と外科的治療に大別される。

A.保存的治療：椎間板ヘルニア患者の90％近くは、定期的な非手術的治療で完治または著しく改善される。非手術的治療は主に以下の場合に適している：①若年、初発、罹病期間が短い、②安静にしていれば自力で症状が緩和できる、③画像検査で深刻な変性や圧迫がない。

保存的治療法：

a.ベッド上安静：一般的には、3週間ベッド上で安静にした後、立ち上がってウエストカフを使って動き回り、3ヵ月間はかがんで物を持たないようにする。この方法は簡単で効果的だが、守るのは難しい。

b.腰椎牽引：骨盤牽引を用いることで、椎間腔をわずかに広げ、椎間板の内圧を下げ、脊柱管の容量を拡大し、神経根の刺激や圧迫を軽減することができる。

c.理学療法、マッサージ、指圧：痙縮した筋肉を弛緩させ、椎間板への圧力をさらに軽減させることができる。具体的な方法は多岐にわたり、この分野の施術者は国内に多数存在し、その能力レベルもさまざまであるため、治療効果は大きく異なる。暴力的なマッサージは、往々にして良いことよりも悪いことの方が多いことに注意すべきである。

d. 薬物療法：非ステロイド性抗炎症薬、脱水薬、栄養神経薬などの対症療法を行う。

B. 外科的治療：

手術が必要となるのは、保存的治療が3ヵ月以上継続した患者や、症状の再発、難治性の疼痛、馬尾症候群を有する患者である。主な手術方法としては、後方開窓単純髄核摘出術、低侵襲椎間鏡下髄核摘出術、髄核摘出除圧椎間インプラント固定内固定術などがある。

(3) 神経を圧迫している腰椎の椎間板ヘルニアは自然に回復しますか？どのくらい時間がかかりますか？

これは主に、圧迫の程度と期間に関係している。神経組織は体内の他の組織とは異なり、一度損傷が起こると回復が難しい。一般的に言って、圧迫の程度が重ければ重いほど、また圧迫の期間が長ければ長いほど、神経機能の回復は難しくなります。腰椎椎間板ヘルニアで神経が圧迫されると、二重の下肢痛、しびれ、筋力低下などの症状が現れ、重症の場合は排尿・排便機能障害まで起こります。下肢の感覚低下や異常、下肢の筋力低下、下肢の明らかな筋萎縮がある場合は、すでに神経に損傷があることを意味し、この時点で神経の自然回復の可能性はほとんどありません。もちろん、腰椎椎間板ヘルニアの患者さんの中にも、保存的治療を重ねるうちに、突出した椎間板が徐々に「吸収」されて消えていく方も少なからずいらっしゃいます。この状況を予測する良い方法はありません。従って、腰椎椎間板ヘルニアが神経を圧迫し、それに対応する臨床症状が現れたら、病状を長引かせないためにも、専門病院で検査・治療を受け、専門医の意見を聞きながら治療することをお勧めします。

招待してくれてありがとう！

腰椎椎間板ヘルニアの自己回復には不確定要素が多く、体の自然治癒力で回復できるかどうかはわかりません。しかし、ほとんどの腰椎椎間板ヘルニアは急性期の痛みで、2ヶ月程度で痛みが和らぎますので、急性期の痛みだからといって焦って手術を選択しないことをお勧めします。

レポートの分析

画像写真なし、症状なし、推測で書いてください！あなたの報告から、主な問題はL5-S1椎間板ヘルニアが右後方に突出し、右側の硬膜嚢または神経根を圧迫していることです。L5-S1椎間板ヘルニアの症状は以下のように現れます：

右側の背中の痛み→右の腰の後ろ側の痛み→右の太ももの後ろ側の痛み→右のふくらはぎの後ろ側の痛み→右の足首と足の小指の外側の痛みまたはしびれ。

20日以上だと、まだ初期の新患で、神経根の遠位部まで痛みが進行していない可能性もあり、このラインの一部で、対応する部位の症状であれば、咳やくしゃみも痛く、腰椎椎間板ヘルニアによる症状と診断できます。

私的推薦

これらの20日間の症状が改善されている場合は、治療を急ぐことはできませんが、一定の期間、体が自然治癒する能力を与えるために、この期間は、筋肉の萎縮や関節運動機能の喪失を避けるために、ベッドの適切な歩行から、絶対に寝たきりになるべきではありません。(限界として症状や悪化を引き起こしてはならない）。

過去20日間に症状が改善しなかったり、さらに悪化した場合は、必ず時間内に医療機関を受診してください。この期間は回復に最適な時期であり、長期にわたる痛みによる慢性的な問題の発生を避け、回復の難易度を高めることになります。

軽度の腰椎椎間板ヘルニアの神経圧迫部分は、自己治癒が可能であるが、この自己治癒は椎間板ヘルニア部分を元の状態に戻すものではない。長期的に座りっぱなし、しゃがみっぱなし、重いものを持ち上げっぱなし、体重を支えっぱなしなどの状態でも再発する可能性があります。腰椎椎間板ヘルニアは実際に自己治癒する可能性があるので、病態と治療法から分析する必要があります。

腰椎椎間板ヘルニアは、ヘルニアの重症度によって、膨隆型、突出型、脱出型、遊離型に分類されます。どのタイプであっても、椎間板の線維性環状膜は程度の差こそあれ破裂しています。 体の重みで線維性環状膜が自然治癒する人はごく一部であり、それ以外のほとんどの人の線維性環状膜破裂は長期にわたります。

神経への炎症性損傷は、ヘルニアによって脊髄や神経根が圧迫されたり、椎体が変位して椎間孔が狭くなり神経根が圧迫されたりすることによって起こる。このとき、緊張した筋肉や靭帯をほぐし、変位した椎体を整復することで、上下の椎体による引っ張りや圧迫による線維性環状骨への圧迫を軽減し、ヘルニア物質による神経や脊髄への圧迫を軽減する必要があります。しかし、線維輪の修復は非常に難しいため、臨床症状がなくなっただけで再発の可能性は残っています。

一部の重症例では、手術で髄核と線維輪を取り除くだけで、表向きの症状はなくなりますが、椎体の破壊と安定性も非常に深刻で、この問題がまた新たな圧迫を引き起こします。

結論として、軽度の腰椎ヘルニアであれば、急性期を乗り切るために安静臥床と運動量を減らし、理学療法と運動療法によって腰椎の筋肉と小椎の関節を改善することで、症状をなくすことができ、回復には通常1～3ヶ月かかると言われています。

同じような問題を抱えている人は、私の見出しをたどってみてほしい。

近年、クリニックでの椎間板ヘルニア疾患の発生率が増加しています。また、椎間板ヘルニアという病気があるために、体の神経が圧迫されている患者さんもいますが、この時、多くの人が気になるのは、この時、体が正常な状態に戻るにはどのくらい時間がかかるのかということでしょう。

実際、これは主に患者が受けた圧迫の程度と期間に関係している。神経組織と人体の他の組織との間には一定の違いがあるため、一度損傷すると回復が困難なことが多い。一般的に言って、患者の体への圧迫が深刻であればあるほど、また圧迫の期間が長ければ長いほど、正常な神経機能を回復するのは難しくなります。

腰椎椎間板ヘルニアが神経を圧迫する場合、患者の身体はしばしば両下肢の痛み、しびれ、力の低下などの症状が現れ、状況が深刻であれば、排尿・排便機能障害も発生する可能性があります。注意すべきことは、患者の身体にすでに両下肢の感覚低下や異常、下肢の筋力低下などの症状が現れている場合、この時点ですでに神経が損傷を受けていることが多く、神経の自然回復の可能性は非常に小さいということです。

クリニックで、神経を圧迫している腰椎椎間板ヘルニアがあり、同時にそれに対応する臨床症状がある場合は、専門病院で検査と治療を受け、適切な治療計画を立て、医師の治療に積極的に協力し、症状を長引かせないようにするのが最善であることがわかります。

講師：陳玉菲、桐郷集団総合病院脳神経外科主治医。

脳神経外科医として10年以上のキャリアを持ち、脳外傷や高血圧性脳出血などの治療を専門とする。

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これは個人的な経験だが、間違いなく自然に踊れるようになる！

まず椎間板ヘルニアの場所を見ます。

もう一度、ノーマル対ノーマルを見てほしい。

椎間板ヘルニアが坐骨神経痛を圧迫すると、両足または片側の神経痛が起こり、ピンポイントで痛みやしびれを感じるほどで、歩けない、座れない、トイレにまともに行けないといった状態になります！

この病気を発症した人の98％は手術の必要はなく、硬いベッドに2ヶ月以上仰向けに寝れば自然に回復する。私は幸運なことに、2人の医師からこう言われた。「良い方法はない、3～4カ月は硬いベッドに横になって、まじめに飲み食いすることだ！薬を飲んでも、痛みを止めるだけで、病気を治すことはできない！」。

片側の足が麻痺したように刺すような痛みが走り、食事は腹ばいでしかとれず、毎日ベッドに横になって呻いていた。

漢方医学では、腰椎症は腎虚が原因だと考えられており、私の病気は農作業や資材の運搬に従事することだが、それでも私は、腎臓を強化する必要があると固く信じている。ベッドに横たわり、腎臓を強化する運動を始め、最も効果的な方法は、肛門を持ち上げ、あくびをし、ストレッチ運動をすることです。3ヵ月後、私は以前のように回復し、毎日2,000キロの荷物を動かすようになった。

これはすべて、病床で腎臓を鍛え、毎日100メートル歩く空の上で両手のつま先をつねり、腰椎をまっすぐにすることを根気よく続けたおかげである。身体は以前より健康で、身長は2センチ高いようで、踊ることができ、一つずつ歌うことができ、飛び跳ね、それは美しいではありませんか？

一般医が外科的治療を勧めるのを聞いてはいけないし、小さなクリニックで治療をやってもいけない。全ては愛の労働であり、最後に苦しむのは自分自身だ！本当に手術をしなければならないほど深刻でない限り、手術を受けてください。

硬いベッドに仰向けに寝れば救われるし、腎臓を鍛えるエクササイズをすれば、普段よりリフレッシュして健康になれる可能性が高い。

私は現代の太上センセイであり、辛い試練の体験者であり、人々を心から腰痛から解放するパイオニアです！世界中の腰椎患者が、薬に頼らず自然治癒することを祈っています！

この疑問は、腰椎椎間板ヘルニアの友人なら誰もが抱く悩みと言える。

まずは、いくつかの要因からなる問題の分析から始めよう：

"神経を圧迫する椎間板ヘルニア "について

実質的な圧迫かどうかは、多くの人がよくわからないもので、足に症状が出てから「神経が圧迫されている」と気軽に言う癖がある。実際に突起が神経を圧迫しているのであれば、保存的治療は基本的に効果がなく、症状は24時間続きますよ。

実際、腰椎椎間板ヘルニアの90％では、実質的な圧迫は生じない！

腰椎前突がまず第一に保存的治療の選択肢となるのもこの点である。では、ヘルニアによって神経が実質的に圧迫されていないのに、なぜそこに坐骨神経痛があるのでしょうか？

環椎から髄核が突出する過程で、環椎は徐々に傷害される。 環椎の最初の傷害は「膨隆」と呼ばれ、この時の環椎は画像上では少し「陥没」しているだけである；

適切な治療が行われないと、髄核が線維輪の中にさらに突出する「突出期」と呼ばれる時期があり、突出によって線維輪が破壊され、画像ではっきりと確認できるようになり、脱出、遊離へと進行する。

これらの腰椎椎間板ヘルニアの4つのステージの間に、環状線維症はさまざまな程度で損傷され、この破壊の過程で、環状線維症の損傷のうち、もう1つ、無菌性の炎症が起こる。プレゼント

この無菌性の炎症は、私たちがよく「炎症」と呼んでいる種類の炎症とは異なる。無菌性炎症は、細菌の生存がなく、通常の抗炎症薬は効果がなく、現在のところ、漢方薬、西洋医学にかかわらず、特別な効果は見つかっていない。

そのため、「取り除くのが2番目に難しい炎症」として挙げられている。

このような無菌性の炎症が存在することで、病変部を取り巻く筋肉組織や神経が刺激され、さまざまな症状が生じる。

それだけでなく、腰椎の湾曲がまっすぐになる、骨棘ができる、靭帯が肥大するなどの合併症があると、無菌性の炎症が起こり、腰椎椎間板ヘルニアがなくても、腰痛、下肢痛、下肢のしびれなどが起こることがある。

"自然回復 "について

質問にある「自然回復」という言葉には2つの意味がある：

1.症状の回復

トピックの記述から、対象者はまだ急性期にあると思われる。

腰椎椎間板ヘルニアの急性期は、（鎮痛剤を除いて）急性期の症状を完全に消失させる良い方法がないため、「やり過ぎ」なのです。したがって、急性期は初めての手足の痛みだけでなく、日に日に症状が緩和されない人にとっては精神的な苦痛でもあります。

症状緩和の急性期は、通常、病気の発症後1〜3ヶ月の間に、特に最初の月に、生活にもっと明らかな影響を与えるだろう、この時間はあまりにも多くの活動や運動を実施すべきではない、それは腰回りを着用するのが最善ですが、寒さ、毎日の仕事の腰部を聞かせていない、長い時間と長い立って座っていない、重いものを運ぶために前かがみになることは避けてください。

急性期が終わると、症状は徐々に消えていくが、これは病気が「治った」ことを意味しない。次のステップは再発を防ぐことである。

回復期には、鍼治療、膀胱経絡のブロック解除、灸、焼電気、漢方薬の燻蒸など、保存療法を併用することが非常に適しています。しかし、一つの治療法に頼らず、それぞれの治療法には長所と短所があり、患者さん自身の体調に合わせて、互いに協力し合う必要があることを忘れないでください。

2.髄核の回収の可否

腰椎ヘルニアの患者のほとんどが、ヘルニアになった「髄核」が縮小し、線維輪が再び成長することを望んでいる。

しかし、腰椎椎間板ヘルニアが治りにくいのは、椎間板に血液を運ぶ組織がないためである。

通常の状況では、髄核が突出した後、引っ込めることは不可能である。多くの人が、髄核は「戻る」ことができると主張しているため、「専門家、医師、先祖伝来の秘伝のレシピ」、私たちは慎重にならなければならない！

したがって、腰椎椎間板ヘルニアの治療は「ヘルニア」に焦点を当てるべきでなく、それは最初から治療の方向性を間違えているに等しい。

もちろん、年齢とともに髄質の水分も徐々に減少していく。私の友人の中には、画像と比較して髄質が小さくなっている者もいるが、その可能性は非常に小さい。

図：ヘルニアは神経をかなり圧迫している。

急性期後の坐骨神経痛を和らげるエクササイズ

腰椎椎間板ヘルニアの治療は、「症状」という言葉を治療の主な対象としているので、症状を緩和する方法をいくつかマスターしないで、どうして効果があるのでしょうか？小芳は急性期が終わった後、より効果的な緩和方法を2つ紹介する。

踵を返す

オペレーション・エッセンシャルズ

厚めの本や段差を用意し、患肢の前足を本の上に乗せ、かかとを空けるようにする。

ペダル

オペレーション・エッセンシャルズ

仰向けに寝た後、足で踏みつける動作を5分間続ける。