月経困難症の原因はたくさんあります。若い女性に多いのは、やはり腹部の冷えと血虚によるものです。

月経困難症を治療するには、もちろん医師の診察を受ける必要があるが、個人的には漢方薬を選択する方が良いと思う。

漢方薬は、腹部の冷えや瘀血、小腹部の痛みを治療するのに非常に長けている。さらに、漢方薬は人の気血を整え、脾胃を補い、腎気を整えるという点でも明らかに優れている。このことは、診療所や薬局で月経困難症の調整に使われている薬の80％以上が漢方薬や独自の漢方薬であることからも明らかである。

月経困難症の原因はさまざまで、その予防と治療が大切です。薬物療法だけでなく、生活面や勉強、仕事などにも気を配り、衣類を増やす、暖かいものを多く食べる、冷たいものを控えめにする、風邪をひかないようにするなどの対策も必要です。

大叔母痛とは、女性の月経期間中に下腹部に痛みや腫れを感じる症状である。その調節と治療については、社会人のダイエットコラムの見出しに詳しく説明していますので、友達に興味がある方は、私のコラムの内容をチェックして、フォローしてください。ここでは、重要なことに注意を払うダイエットを紹介する。

適切な量のミネラルの補給例えば、カルシウムとマグネシウムである。例えば、カルシウムとマグネシウム、特にカルシウムは、月経痛を和らげることが知られており、カルシウム錠剤を定期的に摂取している女性は、カルシウム錠剤を摂取していない友人よりも月経痛がずっと少ないこともわかっています。なぜマグネシウムが重要なのでしょうか？ミネラルの吸収はバランスがとれており、マグネシウムが一定のレベルに保たれているとき、カルシウムは最も高いレベルで吸収されます。カルシウム不足が深刻な場合は、カルシウムのサプリメントを選ぶことをお勧めします。

高品質の食物繊維を適度に補給する。食物繊維は親水性で大量の水分を吸着することができ、腸に栄養を与え、食物残渣を柔らかくし、便通をスムーズに保ち、毒素の滞留を減らし、骨盤のうっ血を軽減することで、月経痛の緩和を実現します。月経開始の1週間前から増やし始めるのが望ましいが、過剰な摂取は腹部膨満感や腹痛などの不快感をもたらすので、自分で量をコントロールすることができる。

塩分の多すぎる食品は食べないこと。普段から "口が重い "習慣があり、月経困難症の症状がある人は、月経前の1週間は塩分の多い食品の摂取を控えるようにしましょう。塩分の摂り過ぎは体内の水分の滞留を高めるため、月経期には頭痛、焦燥感、気分の悪さなどの悪影響が強まり、月経痛も悪化するからだ。

脂肪分の多い食品は食べない。月経中は、運動量が相対的に減少し、体の免疫力も低下し、脂肪をため込みやすくなり、この時期に脂肪分の多い食品を食べると、体重が増えやすくなり、さらに肌が脂っぽく感じ、感度が高くなります。

月経痛もまた、非常に大脳的なものであるが、婦人科疾患の中で最も一般的なものであり、多くの女性が苦しんでいる。私が今まで見た中で一番ひどい月経困難症は、生理が来ている期間中、ベッドにじっとしている以外何もできないというものです。そんなふうに、遅れていると思いませんか？

月経困難症の何が問題なのか？

月経困難症とは、月経の前後や月経中に全身の不快感、腹部の痛みや腫れ、腰痛やその他の不快感を伴うものである。一般的には、通常の仕事生活には影響しません。しかし、ひどい場合は腹部の痛みに耐えられず、座ったり横になったりすることが困難で、ベッドにいることしかできません。

月経困難症の原因は？

ほとんどの女性は原発性月経困難症であり、生殖器官に器質的病変のない月経困難症である。これは主に、子宮内膜プロスタグランジン濃度の上昇によって引き起こされる。子宮内膜プロスタグランジン量が増加すると、子宮平滑筋の収縮が強くなりすぎ、血管の痙攣が起こり、この時、子宮が虚血と低酸素状態になり、腹痛が起こります。もちろん、精神的な気分も大きく関係している。憂鬱な気分になると、怒りが現れる。

また、子宮内膜症などの病気による子宮の器質的病変に続発するタイプの月経困難症もある。

月経困難症の女性は注意すべきである。

月経中は、冷たい飲み物や刺激物（アルコール、コーヒー、唐辛子など）を口にしない。

生理中は体を冷やさないように暖かくすること。

楽しい気分と規則正しい生活を保つ。

細菌感染を防ぐため、膣内を清潔に保つ。

栄養を補う。卵黄、豆類、ナッツ類、葉物野菜など、ビタミンEを多く含む食品を適度に摂る。

マザーワートには、火を消し、血を動かし、打撲傷を取り除き、新しい血を生み出し、月経を調整し、解毒する作用があると『マテリア・メディカ大全』に記されている。現代の研究が証明している。よもぎは、よもぎアルカロイド、マンガン、その他の微量元素を豊富に含み、子宮を興奮させ、微小循環を改善し、血流を促進し、瘀血を発散させ、痛みを和らげる役割がある。そのため、気血の不足が原因の月経困難症は、マザボで予防・治療できる。

結論として、月経困難症の原因はさまざまであり、エプソムだけに限定できるものではない。

インターネットによると、アルゼンチンの女性大統領は議会演説で、突然耐え難い月経困難症に襲われ、治療のために病院に運ばれたが、この月経困難症は目に見えるように来て、誰も運ぶことができないので、大叔母の月に一度の訪問はとても痛いので、どのようにそれを調整するのですか？

月経困難症は一般的な婦人科の症状であり、ほとんどの場合は我慢できるが、時には症状が重くなり、生活の質に影響を及ぼし、薬物治療が必要になることもある。中には、思春期以降、生理痛のたびに月経困難症になる人もいますが、結婚して子供が生まれれば、問題なくなります。一方、出産後に月経困難症になり、一度よりも深刻な状態になり、手術治療が必要になる人もいます。原発性月経困難症と続発性月経困難症。

生理痛の兆候とは？

原発性月経困難症は通常、思春期に発症する。プロスタグランジンの主な役割は、子宮収縮と月経血の排出を促進することですが、体が高すぎる子宮虚血、低酸素症をもたらし、子宮平滑筋、血管のけいれんの過度の収縮につながる可能性が含まれている場合、その後、下腹部の痛み、落下、痙攣性疼痛を感じる。

2.精神および神経学的要因また、強いストレスや心配事、恐怖心が痛みを悪化させることもある。

3、周囲の温度が低いと、生理痛が悪化する。例えば、生理痛は冬に悪化したり、冷たい水仕事の場合に悪化したりする。

4.二次性疼痛は子宮内膜症、子宮腺筋症に起因することが多い。など、活発な子宮内膜細胞が子宮内膜以外の場所に植えつけられることで起こるもので、ホルモン周期の影響を受け、月経のたびに異所性子宮内膜も剥離・出血を起こし、局所の炎症反応やけいれん性疼痛があり、月1回の出血刺激により1回ずつ増悪していきます。

5.骨盤内炎症性疾患、子宮内膜炎また、月経の流れが悪くなったり、けいれんが起こったりして、大きな痛みにつながることもある。

6.頸部管狭窄または頸部炎症性癒着の一部月経の流れが悪くなり、痛みが増すこともある。

どうすれば直りますか？

1、元の病気を積極的に治療する例えば、妊孕性を必要としない女性であれば、子宮内膜症の治療に黄体ホルモン療法やアンドロゲン療法を用いることができ、婦人科系の炎症があれば、周期的に積極的な治療を行う必要がある。

2、漢方では "通えば痛くない "という。そのため、月経痛や血の巡りを良くする漢方薬、例えば、桂枝加芍薬湯（けいししゃくやくとう）や温経湯（うんけいとう）を服用することは有効である。

3.月経中は低温作業を避ける冷え性の人は、体を温め、冷たいものを食べないようにしましょう。生理中はショウガと砂糖入りの紅茶を飲んだり、痛みがひどいときには温かい湯たんぽを常備して痛みを和らげるのもよいでしょう。

4、幸せな気分を維持し、恐れをなくす。月経困難症は、結婚や出産を経れば和らいだり消失したりするので、月経困難症は怖いものではなく、精神的な負担になるものでもない。

5.基礎疾患の予防と運動強化さらに、免疫力を向上させ、清潔と衛生に気を配り、性行為を控えることで婦人科系炎症の発生を抑えることができます。また、多発性手術や中絶は内皮細胞拡張症の原因となるため、避妊に気を配り、不必要な婦人科系外科手術は避けるようにしましょう。

女性の生理痛の原因はたくさんありますし、対処法もたくさんあります。何かいいアイデアがあれば、一緒に考えて、気軽にマタニティトークに参加しましょう！

月経困難症は、女の子の多くが問題が表示されますが、実際には、この一般的な問題は、通常、例えば、によって引き起こされる悪いこんにちは習慣のいくつかである、月経だけでなく、食べ物を控えるしない、わずかな禁忌がない場合は、食べるために通常の時間では、それはまた、月経困難症を誘発するような月経に影響を与えるだろう、特に夏の時間では、多くの女性の冷たい飲み物は、体の手から離れていない、と体にこれらのより多くの冷たい食べ物は、子宮、卵巣、多くの問題の長期的な自然の蓄積を刺激する。あなたは生理痛に多くの問題を抱えている場合、我々はあなたがこれらの習慣から始めて、それらを調整することをお勧めします。

第二に、暖かさの問題である、特に足の暖かさが十分でない場合、それは子宮、卵巣に多くの問題をもたらすでしょう、足と足首の多くのツボの中で、これらのツボは、身体の各部分に直接影響を与えるでしょう、腎臓、生殖器系だけでなく、呼吸器系など、特に春、秋と冬には、温度が比較的低く、女性の多くは、足や手首のために見栄えを良くするために、早期に薄い服を変更するだけでなく、保護を持っていません。と足首を保護することなく、体に寒さは、当然のことながら、また、月経困難症の問題を増加させるので、暖かく保つことは第二のポイントは、実行する必要があります。

十分な栄養やエネルギーがなければ、生理的な期間にも悪影響を及ぼす可能性があるからだ。

黒砂糖と生姜水はお湯の本質で生理痛を和らげるために、しかし、黒砂糖ではなく、黒砂糖で、黒砂糖は、黒砂糖はまた、いくつかのミネラルを持っていますが、砂糖の量を制御するために砂糖の薬の推奨量のため、それは比較的ですが、栄養素の一つは無視することができるので、月経痛は、今、多くの場合、方法を使用する場合、月経の時間は、実際には、黒砂糖水を飲むことを愛していない、それとはまったく関係ありません。平凡な、しかし、まだ強調したい、より多くのお湯を飲む、あなたは腰だけでなく、腹部に温湿布を適用するためにお湯袋を使用することができます。そして、最近の食事に注意を払うかどうかを刺激しない、冷たい、スパイシーな（タマネギ、ショウガ、ニンニク、唐辛子、マスタード、カレー、コショウなど）が禁止されている、軽い食事、時間通りに3食、バランスのとれた食事は、少し調整するのに役立つことができ、加えて、生理痛の緩和のために情緒の安定を維持するためにも一定の効果がありますが、それは本当に深刻であれば、それは医師の診察を受けることをお勧めします。そして同時に、以前の悪い習慣のいくつかを変更します。

生理痛は主に子宮内膜の剥がれ落ちが悪いために起こります。 昨今、不規則な仕事や休息、運動不足などで免疫力が低下している女子が多く、生理期間中は子宮への血液供給が不足し、細胞分裂に必要な栄養素が不足するため、生理周期全体がうまく回らないのです！単に黒砂糖水を飲むだけでは効果がなく、特に運動とマルチビタミンの補給によって結果を出す必要があります！今、植物で作られた市場に様々な植物があり、OKのボックス内の一般的な痛みは、定期的な月経痛は、2ヶ月連続で飲むと良いでしょう！

生理痛はどのくらい痛むのか、どうすれば痛みが和らぐのか。これは、一般的な婦人科疾患であり、痛みが長い間治癒していない場合は、停滞のために癌の蓄積のほとんどは、月経困難症も懸念される原因である。あなただけの治療ではなく、救済を求め、その後、ホットタオルの湿布でも緩和することができますが、まだ問題を解決することはできません教えてください。正しい治療法：肝を浚い、血を活性化し、陽を温め、正気を補う。自分で試すのではなく、専門の漢方医に相談してください。

お湯を飲む、冷たいものに触れないでください、より多くの赤い日付の粉、黒砂糖ジンジャーティーを飲む、あなたはいくつかのチョコレートを食べることができ、腹部の暖かさ、月経の最初の2日間は、あなたの髪を洗ってはいけません、冷却効果と花の香りとおばちゃんのナプキンを使用しないでください、数ヶ月に付着し、月経困難症は多少緩和されます。女性は自分自身を大切にし、月経中の暖かさに注意を払う必要があり、質の悪い生理用ナプキンを使用しないでください。

高校2年、全寮制の学校の寮はしばしばお湯を遮断し、教室の先生の応答にあまり改善されていない、それは毎日シャワーを浴びることはできませんが、冷水で、本当に超氷のようなその水は、問題の終わりに水浸しの体に、長い時間のために洗浄する勇気がない。その後、病気のルートが落ちたときだ、私は痛みの期間を持っているたびに、胸の腫れや痛み、まだ黒い血の塊の種類に来る。家族にも言わずに我慢してきました。

大学受験の後、私は体調を崩して39度の熱が3日間続き、家族を心配させた。元気になってから、おばあちゃんによく胸が腫れたり、生理痛の黒い血の塊が出たりすることを話すと、おばあちゃんは昔漢方医だったので、健康に気をつけない私を責め、健康に気をつけるようにとたくさんの言葉をかけてくれました。

その後、私は指圧技術のいくつかのグループを教え、生理の7日前に食べるために私のための処方箋を開いた後、私は薬を服用することを聞いた、顔はホビットにしわになり、おばあちゃんはこのように私を見て、実際には、この薬は苦くありませんし、あざの放電のこの領域の月経痛にこの薬を食べていることは非常に有用である、と述べた、人々は良いです。その後、私は薬を服用し始めた7日前の期間に、毎日のマッサージを主張し、私は何も感じないその時叔母を期待していなかった、胸が肥大化し、痛みを伴うものではなく、月経痛はありませんが、叔母はまた、正常な色です！

指圧

臭点

両胸を結ぶ線の中間点にある。生理中は、朝晩1日50回、壇中（だんちゅう）のツボを押し、もみほぐすと、乳房の腫れや痛みを改善し、胸のつかえを取ることができます。

肘のしわの外側の端にある観音ツボLI11

へその下3センチにある。このツボを押したり振動させたりすると、内分泌の不調を整え、湿邪を排出し、生理痛を和らげることができる。

合谷（万能のツボ、鎮痛のツボ）

手の甲の第一中手骨と第二中手骨の間にあり、通称「虎口」。このツボは人体の「痛点」として知られ、揉むことで生理痛を改善したり、経絡を通して頭痛、喉の痛み、歯痛などを緩和することができる。

北斗七星のα星

手のひら表面の第4中手骨と第5中手骨の間にあり、主に胸痛、動悸、排尿障害の治療に用いられる。生理中のマッサージは、胸の腫れや痛みを改善し、乳房のしこりを予防する。

ハーブによる食事療法との併用

シナモン＆シトロン・ティー

ローズヒップ 5g（気を整え、瘀血を散らす）

甘草8g（月経前症候群の調整）

シナモン 5g（寒さを和らげ、血行を促進する）

シトロン 6g（痛み止め）

仏手柑 6g（月経と保水促進）

サンザシ 8g（子宮を温め、冷えを分散し、詰まりを排出し、痛みを和らげる）

桃仁 5g（生理痛を和らげ、気血を整える）

実践：上記の材料を水と一緒に鍋に入れ、その後、沸騰させるために大きな火を開き、10分間調理するために火を回し、スラグを濾過することができます飲むことができ、それは期間の最初の7日間を飲むことをお勧めします。漢方薬は、飲むことを保証することができ、非常に有用な、飲んだ後、胃が暖かく、冷たい感じのようなものではなく、叔母の時に来て血栓はありません。材料が少し多すぎて、調理するのが非常に面倒で、その後、私はYishutangにティーバッグを買いに行き、私は淹れて飲む前に叔母に来るたびに、超便利です。

乳房の腫れや痛みを伴う月経痛がある人は、ぜひこれを読んでほしい！女性は体のこの側面に注意を払う必要があります、それは将来の不妊の問題に関連しています！

この件に関しては、私はまだかなり声が大きいと思う。以前、高校から来たときは胃痛に悩まされたけど、大学を卒業してからはめったになくなった。

私のことを話そう。

高校に来たとき、その後、痛みを感じる、非常に痛い種類は、私は通常、ほとんど買い物をしない、通常は自宅で学校で座って勉強し、私の母は再び私が買い物に出かけないように頼まれ、私は胃が痛いが、長い間、私はまだ行きたいので、遊びに行くために私を導くことはありませんでしたが、買い物を言った、私はまっすぐアップ腰ではなかった、母は自宅で言った、私はノー、一日ダウン、または痛みを言った。私は大学を卒業した後、ボーイフレンドを見つけることができませんでした。しかし、年齢の成長だけでなく、自分自身の世話をする独自の方法のいくつかは、時々来るもわずかな痛みを感じることはありませんが、それは約3時間続きます！

II.大学生活

大学の前に毎回痛いし、その後、大学に行って、毎日授業があり、毎日授業に行くだけでなく、クラスメートの食品の買い物などで、徐々に活動が開いて、そんなに生理痛は深刻ではありませんが、あるでしょう。このため、私はもっと運動する必要があり、生理痛を遅らせることができるすべての時間を座っていないことに気づかせる！

大学卒業後

卒業後の仕事は、私は食事に細心の注意を払ってみましょう、食事は非常に重要であり、冷たいもの、特にアイスクリームを食べることは少なく、私は通常、スパイシーな食べる、スパイシーは、月経痛には効果がないようだ、通常は冷たいものを食べないで、さらに暖かさに注意を払う、大叔母の日に来て、確かに月経痛を和らげることができます。そして、水をたくさん飲む、これは超便利です！

4錠飲む

ママに勧められて、薬のような匂いのする超大粒の錠剤を飲んだことがあるんだけど、飲んだらずっと気分が良くなったよ。

結論から言うと、運動すること、アイスクリームを食べないこと、水をたくさん飲むこと、どうしても我慢できない場合は、錠剤を買って飲むこと。