私は中医学のセカンドヤギで、臨床中医師だが、この質問自体が少し問題だ。

第一に、湿気は微妙な方法で見る必要があり、基本的な寒さと暑さは区別する必要がある。

冷えと湿気はより多くのお灸をすることができ、お灸に適しています。

一方、湿熱は灸を無差別に使うことはできない。

灸は陽気を温め、寒を散じ、湿を除くので、寒湿に対してあまり心配することなく大胆に用いる。よく使われるツボは、心窩部、気海点、観音点、足三里、三陰交などである。

湿熱はどうでしょう？もともと熱が重いので、瀉火法、つまり大きな火を吹いてお灸をする必要があります。もぐさ灸は少しましで、長すぎない。

ホットとコールドの区別は？

寒さと湿気は重く、寒さを恐れ、暖かさを好む。

湿熱は重く、暑さを恐れ寒さを欲し、口臭がきつく、便が臭く、便秘になりやすい。

だから、湿邪を上手に取り除くには、基本的な寒邪と熱邪をクリアする必要があるのであって、どこに灸を据えるかが問題なのではない。寒と熱の区別がつかないと、悪い灸をすえるのは簡単だ。

お灸には多くの機能があり、タイムリーなお灸の生活では、憂鬱の開きを達成し、湿を払うだけでなく、陽の気を補充することができます。

1

観音のツボを取る

臍の下3寸に位置し、健康管理と体力の要となるツボ。長期間のお灸は気血を整え、腎を補い、精をつける効果がある。棒灸で20～30分、針灸で1回。

2

血のツボを取る（中医学）

第二腰椎の下、臍と反対側の人体の背面に位置し、人体の生命力の中心であり、元気の「収容」場所である。20～30分もぐさ棒を使用するか、もぐさ針1パッチを使用する。

3

胃の真ん中の墓碑銘を取る

腹部の中央線、臍の上4寸にあり、指5本分の幅に相当する。肝を浚い胃を養い、食滞を除き、胃を調和させ脾を強め、反撥を鎮め利尿を促す作用がある。棒灸を20～30分、または針灸を1回行う。

4

足三里のツボを取る（中医学）

外膝の目の下3寸、脛骨の外側に横指1本程度。足三里のツボは、脾胃を整え、中気を補い、経絡と経穴を活性化し、風湿を散じ、陽気を支え邪気を払う作用がある。灸はもぐさ棒で20～30分、またはもぐさ針で1回行う。

重湿は冷湿と湿熱に分類される。

一般に、灸には寒と湿が適しており、湿と熱はその中に熱があるので適している。

一方、灸は温熱刺激であり、一般的には使用しないことが推奨されている。

寒湿症の患者は通常、手足が太く、眠く、脱力感がある。

女性は重くて薄い白斑があり、男性は陰嚢が湿っていることがある。

お灸の部位は主に背中、腹部、下肢の3つから選べる。

背中には、腎臓と命門のツボをお灸することができます。

そして腹部には、腎を補い陽気を強め、脾を活性化し、湿を取り除く作用のある観音、奇海、神曲を選ぶことができる。

下肢は、陰陵泉を選択することができ、陰陵泉は湿を払拭するための重要なポイントであり、あなたはまた、足三里脾湿を選択することができます。

冷えのぼせが強い患者

腹部の観音と斉海を摘むことができる

腰の腎臓と生命門

下肢の陰陵泉と足三里に灸をする。

灸、カッピング、自分でツボ表を読む

春になり、体内の正気が不足したり、免疫力が低下したりすると、さまざまな病気を引き起こす要因になったり、外邪が人体に侵入して病気を引き起こしたりする。湿には二種類あり、一つは外湿、もう一つは内湿である。外湿は雨天、湿地に座ったり寝たりすることで起こり、内湿は冷たい飲み物、冷たい果物などの冷たいものを食べること、陽気による人体へのダメージによって起こる。

要するに、どのような「湿」であっても、食欲不振、腹部膨満感、体重増加などの消化機能低下の症状や、精神的な落ち込み、眠気、体のだるさ、水を飲みたくないなどの一連の「体内湿濁」の症状を伴うのである。過湿の環境に長時間いたり、冷たいものを食べたりする人は、ちょっとした不注意で湿が体内に入りやすく、湿証の引き金になる。

では、なぜ体に湿気があるとわかるのか？

1.一日中、眠くて眠くて仕方がない。

2.睡眠中のよだれ

3.脂ぎった髪

4.ネバネバした便で、トイレから流しにくい。

5.腰痛、膝が弱い、階段を上る力がない

6.手足の冷え（特に女子）

では、この水分はどうやって外に出るのか？

本題のお灸に移ろう。湿を取り除くには以下のツボを使います。

ここで、あなたに知識の一部を紹介します。同じボディインチとは何ですか？鍼灸のツボの測定単位の長さとして、患者自身の体表のある部分を折りたたんだインチを指します。

人差し指、中指、薬指、小指を合わせ、4本の指の長さを3インチとして測る。

[1]、観遠点：臍の下3寸に位置し、健康管理と長寿の点で、エネルギーの損失が使用することができる下焦のエネルギー、強壮力の育成があります。もぐさのお灸で20-30分することができます。

[2]、急所：棘突起の下の第二腰椎で、2つの腎臓の間、腎臓の間の動的なエネルギーが活力を培い、腰と膝を強化したとき。命」は生命を指し、「戸」は根本的なエネルギー、生命の入り口を指す。灸はもぐさで20～30分程度で十分である。

[3]、中脘（ちゅうかん）：上腹部、胸骨の下端とへそラインの中間点（臍の上4寸、指5本分の幅）にあるツボ。肝臓を解毒して胃を滋養し、食物と停滞を排除し、胃痛、腹痛、膨満感、便秘、下痢などの症状を緩和・治療する働きがある。もぐさ棒を使ったお灸は20～30分で十分です。

[4], 足三里：下腿の前外側で、脛骨の前縁から横指1本分（中指）。効能：胃痛，嘔吐，赤痢，窒息などの胃腸障害。下肢無力麻痺、動悸、不眠症。もぐさ棒で20～30分灸すれば十分である。

お灸の注意事項

1、妊婦の腹部と腰は灸をしてはいけない

2 の女性の月経の注意の灸

3、あまりにも空腹、あまりにも満腹、あまりにも多くの労働、泥酔などはお灸をすることはできません

4、高熱、嘔吐血、脳卒中閉鎖証拠と肝臓ヤン頭痛の数が多い場合、一般的に灸治療に適していませんが、絶対ではありません。

お灸のツボは、お灸に使う材料、人体の質、お灸の時間の長さ、お灸の技術の習得の度合いなどに関係するだけでなく、うまく組み合わせないと効かない。

お誘いいただきありがとうございます。

まず、湿を取り除くために、口、合谷、謝渓、観元、三陰交、中焦のツボに灸を据える。

1、攅竹（さんちく）：攅竹は肘に直角に位置し、肘の横筋の橈側端と上腕骨の上足首を結ぶ線の中間にある。

2、合谷（ごうこく）：手の甲の1、2番目の中手骨の間の合谷は、第2中手骨の橈骨側のほぼ中央にある。

3、謝渓のツボ：謝渓は足の甲の足関節の横筋の中間点、長母趾伸筋腱と長母趾伸筋腱の間にある。

4、観元のツボ：観元は前中心線上、臍の下3センチにある。

5、三陰交のツボ：三陰交は内くるぶしの高いところから3インチ上、脛骨の内側後縁にある。

6、中脘（ちゅうかん）：前中心線上の中脘で、臍から4センチ上。

次に、お灸をするときのポイントは2つある：

1、医師の指導に従い、湿を取り除くために灸をする。

もぐさは体を温める薬草で、もぐさで作った灸を用いると、陽気を温め、寒気を散らし、湿を取り除くなどの効果がある。体の調子を整え、慢性病を治療するのに適しており、灸は通常、医師の指導のもとで行われ、医師は個人の状態に応じて治療方針を立てる。

2.できれば11時まで。

お灸は伝統的な漢方薬で、私たちの伝統的な概念では、Zi時間、つまり、午後11時〜1時頃は、一日の中で最も重い陰の時間であり、お灸は、それが競合し、午後11時にお灸をして、それがまた、比較的遅く、体が良い回復を得られない後に洗い流し、伝統的な漢方薬の健康の概念に沿ったものではありません、したがって、お灸をしに行くことは、最も陽のエネルギーが昼間にそれを行うことを選択するのが最善です。したがって、お灸をするのは陽のエネルギーが最も強い昼間を選ぶのがベストである。

最後に、お灸をすると腹部から水の層が出てくるのが普通である。

1、もぐさは暖かいです、お灸は暖かい刺激です、ローカル代謝加速につながる、ローカル汗、水分は、皮膚のかゆみやライン上の他の問題がない限り、正常です。

2、水の腹部の後にお灸も重い水分群衆によって引き起こされる体の重い水分である可能性があります通常動作し、残りの部分は、定期的にバランスの取れた食事に注意を払う必要があり、積極的に身体の質を向上させるために物理的な運動に参加する。

お灸は主に神闕（しんけつ）と六門（ろくもん）を燃やす。

湿気は生活の中で非常に一般的な現象であり、多くの人が多かれ少なかれ体に湿気があると言えます。その人の体型を見てください。一般的に太っている人は水湿の症状があります。人の状態を見て、湿気の重い人は怠惰な活動になり、不明確な心や他の症状の存在。この遊びの空腹に加えて、あなたはまた、食欲や便などを観察することができます。

湿を取り除くには、どの部分のお灸が良いのでしょうか？中国伝統医学の観点からは、お灸は湿を取り除くのにとても良い方法ですが、お灸にはお灸の部位によって注意点があります。

湿を取り去るには、灸を据えるのが一番である。鳳龍点、この位置はふくらはぎの横の部分の前にあり、灸を据えるとこの部分が湿を取り去ることができる。

足三里のツボは膝の外側の目の下3寸のところにあり、この部分を灸で焼くと、風を浚い、湿を除くことができる。

へその上にある中脘は、脾胃を強化する効果がある。肘にある「口池（クチ）」は、大腸の湿と熱を排出する効果がある。

第一：湿を払うツボはたくさんあり、観音灸は湿を払い、足三里灸も湿を払い、胃中部の灸も湿を払い......。湿は陰の邪、灸は温、寒は熱といえる。これらの場所にお灸をすると、湿を取り除くことができる。

第2回：どう選ぶ？なぜ湿気を取り除くのか？不快感があるからです。下痢湿が多いなら中足三里の灸。元気がなくて頻尿なら観音灸。などなど。つまり、症状によって使い分けるのである。

第三に：灸医療一般的に使用されるツボ、足三里、心窩部、観音、ドアの運命では、病気がなくてもお灸することができます。

第四：本当に不快な場合は、湿熱は必ずしも適していない場合は、お灸は主に冷たい体に適しています。お灸だけをあてにするのではなく、漢方薬を飲むべきか、お灸をするべきかなど、医師の意見を聞いてみるのもいいだろう。