夏はここにある、主要な健康プログラムおよび専門家は火を取除くためにハーブティー、熱救助を推薦して幸せである。しかし、2匹の羊は、脾臓と胃を保護するために、あまりにも多くの寒さと寒さ、火の注意を食べてはならないと感じている。

火を弱めるものを食べるなら。漢方薬二山羊のすすめ梅スープ梅スープ

梅肉スープは肝を鎮め、火を鎮めるだけでなく、脾胃を強化して消化を促進し、肝を養う。肝臓が強く、キレるのが好きな人にもよい。のどの渇きを癒し、夏バテに効く、自分で茹でる、青汁で安心。

材料】 梅干し50g、サンザシ20g、ミカンの皮8g、氷砂糖適量（お好みで）、シナモン少々 【作り方】 1.梅干しをぬるま湯に30分ほどつけて表面の白い霜や塩の汚れを落とし、よく洗っておく。

2、サンザシを水で洗い、水を調節し、スタンバイする。サンザシと梅干しは梅干しスープの酸味の担い手なので、酸っぱすぎるのが苦手な人はサンザシの量を適当に減らしてもよい。

3: 梅干し、サンザシ、ミカンの皮をまず20分間水に浸す。

4、強火で沸騰させた後、火をつけて30分ほど煮続け、ティーバッグを取り出し、自分の好みに合わせて、氷砂糖を適量加え、氷砂糖が溶けるまでかき混ぜ、十分に冷ました後、シナモンを少し加えて香りを増し、飲むことができる。氷を数個入れるか、冷やした後に冷蔵庫に入れると味がよくなる。

なお、梅干しは以下の料理には適さない。

1.頻繁な便秘は適さない。梅には収斂性止瀉作用があり、便秘がちな人や腸の蠕動運動が比較的弱い人は適さない。

2、テーブルの邪気や湿と熱の内部停滞の外に取られるべきではありませんが、梅干しスープを取るためにテーブルの邪気や湿と熱の内部停滞があり、 "敵を保つために閉じたドア "を引き起こしやすい。

3.子どもは暴飲暴食をしない

4.痰の絡む咳、腸炎の初期、その他の患者は服用禁止

6、そこに本当の悪の人々が取るべきでない、胃酸の人々が取るべきでない。

暑い夏、おすすめのハーブティーはありますか？煮出すのが一番いいのですが...】とのこと。］

夏は温度の漸進的な上昇と、来ている、雨はまた地球のガスの上昇、湿気および熱とつながれてますます、夏の温度の病気次第に増加する、夏の湿気か湿気を避けるためにであり、症状によってもたらされる不快に熱、私達はあるハーブティー、市場を進水させるために別の後である夏のハーブティーを1つ好む。ハーブティーの健康で、森林医者Xiangziはあなたのためのいくつかを、私達自身の憲法適度な選択に従って推薦した。

森林医・湘子が語る夏の健康法

I. 菊花茶

菊花は『神農本草経』に収載され、薬性は辛・甘・苦・微寒。肺経と肝経に属する。風熱を散じ、肝陽を鎮め、清肝明目、清熱除毒の効能があり、臨床では風熱の風邪や感冒、温病の初期、肝陽のめまいや肝風の固証、目の充血やかすみ、ただれや癰腫、毒の治療によく用いられる。

菊花はお茶や煎じ薬にすることができる。飲む場合、黄菊は風熱体に適し、白菊は肝火や腎虚のめまいや視力低下に適し、枸杞子との組み合わせがよい。野菊は熱毒でただれや吹き出物ができやすい人に適する。

二、栀子

山梔子は "神農本草経 "に収載され、薬性は苦、寒、帰経、心、肺、三焦経。瀉火除煩，清熱利湿，涼血解毒の効がある．臨床は熱病の動揺、湿熱の黄疸、血の淋病の収斂性の苦痛、血熱の鼻出血、目の赤い膨張および苦痛、火の毒のただれの処置のために頻繁に使用される。

クチナシの夏茶は、煎じ薬は、効果的に治療したり、火災の証拠を防ぐことができますが、クチナシの薬効の性質のために苦い寒さ、脾臓や胃を傷つけやすい、脾臓が弱く、緩い体格は選択に適していません。

III.ミント

Mentha piperitaは辛味と清涼感を持つ新修本草の生薬である。肺経と肝経に属する。風熱を散じ、頭と目を清め、咽頭と発疹を清め、肝を散じ気の流れを促進する効能がある。臨床的には、風熱の風邪、風熱の頭痛、目の充血と流涙、咽頭痛、通らない麻疹、痒みのある発疹、肝鬱気滞、胸苦しい、強圧的な痛みなどの治療によく用いられる。

ペパーミントは芳香があり、穢れや湿を取り除く作用があり、夏の湿邪や不潔の治療に用いることができる。脾胃が弱っているときにはエルショトリアや中国山芋と、脾胃の高温多湿の下痢にはスイカズラやアトラクチロデス・マクロセファラと一緒に用いることが多い。ミントは香りがよいので、お茶にしたり煎じて飲んだりできるが、あまり長く煎じておくと効能が低下する。

IV.ハニーサックル

スイカズラは "辛秀本草 "のもので、甘くて冷たい。肺、心、胃の経絡に属する。清熱解毒、風熱解毒の作用がある。癰、疔、外風熱、温病の初期、熱性の血性下痢などによく用いられる。

スイカズラ茶を飲むだけでなく、お茶を醸造することができますまた、煎じ、喉の痛みの治療することができ、魚草と一緒に使用することができます;両方の暑い人が直接生のスイカズラ茶や煎じ薬を使用することができます、熱毒性があまりにも普及していると川の湿気が揚げ、その後使用することができる場合;スイカズラシステム露は、夏の湿気の治療の有効性を持っている;スイカズラはまた、子供の熱痛やチクチク熱を治療するために使用することができます。

また、イヌカレーやタンポポなど、お茶や煎じ薬にできるハーブもたくさんある。関連項目に詳しく書いてあるので、開いて見るまでお付き合いください。

さらに、夏バテや湿邪を和らげ、中気を調和させ、気を整える効果があり、妊婦や脾胃の弱い人が夏に飲むのに適した温性辛味の薬膳茶を紹介したい。

V・ペリージャ

しそは「名医別録」に収載されているもので、辛温性。肺経・脾経に属し、解表・散寒、気の巡りを促進して中を緩める作用がある。風邪やインフルエンザ、脾胃の気滞、胸の充血や嘔吐などの治療によく用いられる。

シソは温かい薬用茶で、ハーブティーと一緒に夏に飲むのに適しており、夏の暑さと湿気を和らげるだけでなく、薬の苦味と寒さが脾臓を傷つけるのを避けることができる。

さらに、シソには魚やカニの毒を解毒する効果もあり、胎児を回復させる効果もある。母性的夏には持っていこう。

また、消化液の分泌を促進し、胃腸の運動を改善し、気管支痙攣を抑える。

しその茎は、中気と横隔膜をリラックスさせ、気をスムーズにして胎児を落ち着かせる効果がある。胸腹部の気滞、痞えや膨満感、胎児の落ち着きのなさ、胸部や季肋部の膨満感や痛みの治療に適している。

シソは香りが強いので、長時間の煎じ薬は避ける。シソの葉でも茎でも、体質に合わせて賢く使い分けよう。

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暑い夏がやってくると、どんなハーブティーが似合うでしょうか？ここでは五香茶。

五香茶五花茶は民間伝承の中で最もポピュラーな薬草茶の一つで、予防や健康管理の役割を果たす。 五つ以上の花やつぼみを煎じてお茶にしたもので、北と南の地方でレシピが異なり、スイカズラと菊以外の他の材料は、例えば南ではレンゲ、カポック、卵花、水翁花などが好まれ、北では卵花の代わりにガーベラの花が好まれるなど、組み合わせが異なる。あるいは、体質、病気、症状などに合わせて五花茶を作る。例えば、体が冷えて気血が弱っている女性には、バラ、月桃、仏手柑、ツツジ、アカシアの花で「五花茶」を構成し、肝が滞っているタイプの胃痛には、バラ、ジャスミン、サクシン、キンモクセイ、べっ甲の花で「五花茶」を構成する。「五花茶 "など、さまざまな症状、状態に応じて、異なる五花茶に組み合わせることができます。

成分

スイカズラ、菊の花、レンギョウの花、卵の花、カポックの花各15g、新鮮な茯苓、コウスイガヤ各50g。

調理方法

上記の材料（新鮮な茯苓は細かく刻む）を洗い、適量の水を加え、30分ほど煎じて飲む（好みによって氷砂糖を適量加えてもよい）。

この五花茶は、清熱除毒、暑気あたり、湿熱促進作用があり、暑い夏に人体に侵入した湿熱の邪気によって引き起こされる風邪やインフルエンザの症状、めまい、頭痛、鼻づまりや鼻水、手足のだるさ、のどの痛みやかすれ声、食欲不振などの治療や予防に効果があり、夏場の熱中症予防の健康管理飲料としても利用できます。

処方中、スイカズラは甘・寒、清熱解毒、散風解熱、菊花は辛・甘・苦・微寒、散風清熱、舒肝明目、熱証が重篤な場合は野菊を代用、連翹は甘・微温、清熱解毒、清熱解湿、卵花は甘・平、潤肺解毒、清熱解湿、カポックは淡・渋・平、清熱解毒、清夏解湿。

この処方全体を通して、清熱、解毒、利湿作用のある花が使われており、その効果は自明である。 さらに、利湿、解毒、関節を促進する茯苓と、脾を強め、保水、清熱、腱を鎮める薏苡仁を加えることで、より利湿効果が高まり、蒸し暑い夏の季節に適したお茶に仕上がっている。

緑豆100gに黒砂糖を適量入れた煮汁で、清熱解毒、利尿作用があり、夏バテを解消する。また、黒砂糖があり、冷たすぎず、脾胃の冷え症の人も摂ることができる。

白茶はとても家庭的だ。

緑茶もあるし、便宜上、王老子もいい。

インゲン豆、アマランサス、梅の酸っぱいスープ！

1.小菊8-10花、アメリカ人参6-8薄切り、甘草2-4スライス、ゴジベリー6-8、サンザシ1-2スライス、蓮の種のコア3-4根、氷砂糖または蜂蜜数。 2スイカの皮のハーブティー：果皮の緑層を利用することができ、洗浄し、ジュースを取るためにスラグをみじん切りにし、少量の砂糖を加え、よくかき混ぜ、夏の暑さ利尿解毒があります。 3.ミントのハーブティー：ミントの葉、甘草6グラムずつを取り、約1000グラムの水を加え、5分間沸騰させ、砂糖を加え、よくかき混ぜる。約1000グラムの水を加えて5分間沸騰させ、砂糖を加えてよくかき混ぜる。このハーブティーを飲むと、リフレッシュできる。 4.オレンジピールティー：乾燥したオレンジピールを10グラム洗い、細かくちぎってティーカップに入れ、熱湯をカップに入れ、約10分間沸騰させたカップの蓋をし、砂糖を少量入れてどろどろにする。少し冷めたら冷蔵庫に入れてよく冷やす。このお茶を飲むと、両方の夏と咳、痰、胃を和らげることができます。 5.サンジュ茶：桑の葉、白菊各10グラム、少し調理するために鍋に甘草の3グラム、そしてスラグの葉に行き、ある砂糖の少量を追加し、肺や喉をクリアするために発散することができ、肝臓や視力、風邪や風熱風邪も一定の有効性を持っています。 6.蓮の葉のハーブティー：伝統的な漢方薬のタルカム、atractylodis macrocephala各10グラム、甘草の6グラムで、断片に引き裂いた蓮の葉の半分、水の中に入れて、合計の約20分間煮て、汁かすを取り、少量の砂糖を入れてかき混ぜ、冷ましてから飲むと、熱中症を防ぐことができる。

銀花解毒茶

スイカズラ、仙草、タンポポ、白菊各15g、生薬と根茎の生薬、フリチラリアエ各9gに水500mlを加えて200mlに煎じ、その汁を飲む。

夏の暑い時期に使われるハーブティーは種類が多すぎて、何がいいのかわからない。シンプルで応用が利くものだけが提供されている。銀杏湯、天花粉葉、タンポポ、鶏骨ハーブなど。

広東省にはたくさんあるから、見てみるといいよ。 ホットドリンクがおすすめ。