リュウガンは、広西チワン族自治区の屋台のリュウガンがまぶしい、多くの品種が記載されている、あなたはしばしば動悸が唖然、過度の思考による不眠症を感じる場合は、それはあなたがリュウガンの肉の一部を食べることをお勧めします、あなたが理解してリュウガンの薬効？龍眼肉の味は蜂蜜のように甘くて、老いも若きも食べるのが好きで、肉は柔らかくて、果肉は果汁がいっぱいで、このような特徴は本当に人々の食欲をぶら下げて、それは夏の果物の主役で、薬や食品として、人々はまだ上記の薬効に注目して、実際、漢の時代に早くも記録の薬に龍眼があり、前者の祝福のおかげで、龍眼はまだ医学の輝きの中にある。

私は意図的に医学書を調べ、竜眼肉は確かに良いハーブであり、古代の処方で使用される竜眼肉に使用され、この機能を分離することはできません。

リュウガンの由来

私たちは、よりシンプルな竜眼肉であると言うが、厳密に言えば、この表現は十分に正確ではありません、そのアリルであると言うべきであり、その後、自由化された竜眼は、殻と部分のコアから削除され、その部分は白とジューシーで、非常に甘いです。リュウガン肉の薬にも、太陽のリュウガン肉の色が古くなった後、乾燥させる必要があり、ゆっくりと濃い茶色になり、その後、肉は柔軟性があり、新鮮な状態に比べて甘い味は、より強烈になり、我々は乾燥リュウガンで、スープやお茶を作る。リュウガン肉を入れた薬膳ジュースを飲むと、リュウガン肉は甘味料のようなもので、薬膳ジュースの甘味が数倍増す。

リュウガンの機能

薬効ということでは、桂枝湯（Ւ脾汤）という処方を挙げなければならないが、これは鄭箋要（正體类要）の有名な処方で、今でも病院で加減して広く使われている。

龍眼肉が桂枝茯苓丸で強調されている脾臓とどうして関係があるのだろうか？実際、竜眼肉は精神安定剤ですが、心臓だけに関係するわけではなく、脾臓の経絡にも入ります。竜眼肉があるのは、心臓と脾臓を調えるためで、王様の薬ですから、大きな割合を占め、高麗人参も一緒に主役を演じ、他の生薬はそれを補助するだけです。今、この処方を使うとき、アンゼリカ、ハトムギなどは適切に使用量を減らすことができるが、竜眼肉はそうではなく、主役を演じている、これは薬の使用であるが、また、竜眼肉の価値はそれほど単純ではないことを示している。

桂脾湯の処方からも明らかなように、竜眼肉には心脾を補う作用があり、血を養い、心を落ち着かせる作用もある。

人の気血の生化学が不十分な時、心と精神は栄養不足の状態にあり、この時動悸、不眠、これは竜眼肉で調整する。私たちは臨床的に竜眼肉を使用するだけでなく、病気や高齢と気血不足のために患者を考慮し、この時点で使用することができます。一部の人々は、不眠症や動悸を感じる竜眼肉は助けることができるかもしれないが、問題を解決したい、彼らはまた、適切に調整する必要があり、楽観的な態度を持つように、人生を治療し、個人の気分を向上させる。

龍眼は甘味の強い果物で、その果皮が薬用の核心である。 乾燥させた龍眼肉はさらに甘味が強く、薬用に用いると果汁の味もよくなる。桂脾湯では竜眼肉は王様の薬で、今この処方を使う時、竜眼肉は欠かせないので、その薬価は高く、心脾を補い、血を養い、心を静める作用があり、不眠、動悸、心血不足に悩む人に適しているが、もちろん治すには個人の自己管理も必要で、薬の使用は医師の指示に従うべきである。桂皮老悪】に注目し、もっと田舎の草花を知りましょう。

シナモンはリュウガンという名前で親しまれている果物で、誰もが食べたことがあると思う。実はシナモンには、おいしいだけでなく、次のような効能がある。

血液と生命エネルギーを補う

桂皮は血を補うだけでなく、気を補う作用もあり、特に手術後、出産後、ケガなどで気血両虚の人に適している。 重病の人、昔の病気が治っていない人、体の調子を整えたい人にもよい。

心臓と脾臓を整える

桂枝湯は補血薬ですが、補血しながら心脾の障害による病気を調整する作用もあります。肝臓や腎臓の経絡を通る一般的な補血薬とは異なり、桂枝湯は心・脾・胃の経絡を通るため、心・脾の調整に高い効果を発揮します。

心身の不安を和らげる

脳労働者は、しばしば残業や深夜、または多くの心配、不機嫌な人々は、多くの場合、人々は、不眠症、物忘れ、めまい、パニックなどが表示され、シナモンは、静けさと心配を和らげるの役割を果たすことができます。同時に、女性の更年期症候群に苦しんで、また、しばしば体を調整するためにシナモンを取ることができます。

美容と色素沈着

シナモンを定期的に摂取すると、肌はより輝きを増し、色白にはならないが、ピンク色か薄い赤色になる。

暖かいヒント：シナモンの長期的な使用は、火、陰虚の火の体、または健康に表示されることがあり、エネルギーの完全な、強い体の人々は、多くの場合、シナモンを食べることはありません。また、 "火 "を引き起こしやすいシナモン、血液を移動させるために簡単な火は、したがって、シナモンを食べる妊婦は胎児の不穏が表示される可能性が高いですが、この点にも注意を払う必要があります。

その他の健康アドバイスについては、本日のヘッドラインをご覧ください。ファミリードクター誌".

桂園は中国南部の原産で、栽培の歴史は二千年以上前の漢の時代にまで遡ることができる。北魏の嘉斯福 "秦民要術 "雲："竜眼肉は李子、目よりも"。金木犀の季節に熟すことから、一般に桂園と呼ばれる。古代では、Gui Yuanは重要な捧げ物だった、Wei Wendiは一度大臣を帝国化した、言った: "貴重で、エキゾチックな、そこにであるLongan、ライチ、年貢の南フルーツ" 。

桂皮の中医学的名称は竜眼で、通常、桂皮の肉を芯から取り出して使用する。桂枝肉は、味が甘く、性質が温かく、毒性がなく、心・脾・胃の経絡に属し、心・脾を補い、血を養い、心を落ち着かせる作用がある。気血両虚、動悸、貧血、不眠、物忘れ、神経衰弱、産後の虚弱などに用いる。李時珍の『医書大系』には「竜眼大強壮」、「茘枝に食すは高価にして、竜眼に食すは益あり」とある。今日に至るまで、桂皮肉は血を補い、心を落ち着かせる重要な薬である。

現代の研究によれば、桂皮肉はタンパク質、ブドウ糖が豊富で、鉄分を多く含み、ヘモグロビンの再生を促進し、気血を補い、貧血を治療することができる。さらに、脳細胞にも有益で、記憶力を高め、疲労を取り除くことができる。また、精神を落ち着かせ、睡眠を改善し、血液に栄養を与え、胎児を精神安定させ、抗菌作用があり、ガン細胞を抑制し、老化の影響を遅らせることができる。

ただし、痰火や陰虚の人、風寒風邪、消化不良の人、糖尿病患者や妊娠中の女性、体に炎症のある人には適さない。

文：広西国際壮病院男性医学科・岳増宝医師／北京中日友好病院男性医学科主任医師・王全宏医師

フルーツとも言えるそのような食品で、誰もが摂取することを強く勧められるもののひとつがシナモンである。

中国南部を原産とする桂園は、リュウガン、イージー、サブライチなどとも呼ばれ、2000年以上も前から栽培されてきた。

シナモンには、タンパク質、脂質、炭水化物、食物繊維、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンC、カルシウム、鉄、カリウムが含まれている。

桂枝は昔から滋養強壮の宝とされてきた。中医学によると、桂皮は味が甘く、性質が温かく、心脾を補い、気血を益し、心を安心させる作用があり、病後の虚弱、気血不足、疲労倦怠、少食、血虚萎縮、動悸不安、不眠物忘れ、月経不順などに適している。

シナモン肉は、血中脂肪を低下させ、冠状動脈の血流を増加させることができ、高脂血症や冠状動脈性心臓病の患者のための良い健康管理の果物である。シナモンの肉は脳細胞に特に有益で、記憶力を高め、疲労を取り除くことができる。

心臓の血液不足による動悸には、桂皮の肉でお茶を作り常飲する。不眠症や物忘れがひどい人は、桂皮で酒を作って飲む。貧血で体が弱っている人は、桂皮とナツメでスープを作って飲む。

桂皮は温性なので、子供やティーンエイジャーはたくさん食べてはいけない。陰虚、内熱、炎症、便秘に悩む人や、湿邪が中間に滞り、胃に痰がある人にも適さない。皮膚にできものがよくできる人も桂皮を摂らないほうがよい。

ヘルシーなシナモンの珍味2種がお勧めだ：

1.シナモン山芋粥

材料：新鮮なヤマイモ100g、シナモン肉とライチ肉各10g、シサンドラ5g、米100g、砂糖30g。

作り方：新鮮な長芋をきれいに擦り、薄切りにする。米を洗い、桂皮、ライチ、シザンドラ、山芋の薄切りを一緒に鍋に入れ、適量の水を加え、じっくりと煎じ、山芋が腐ったら砂糖を入れ、かき混ぜる。

特徴：この粥は心脾を補い、血を養い、精神を安定させる作用があり、産後の虚弱体質、疲労ややせ、神経衰弱、不眠や物忘れ、動悸や不安感、精子無力症や性腺機能低下症の人によい保健食品である。ただし、陰虚火旺や植物性の陽気を摂取してはならない。

2.蓮の実とシナモン団子のスープ

原材料：シナモン、蓮の実、ユリ、氷砂糖各50g。

使用方法: ユリを洗い、ぬるま湯に浸して柔らかくする。蓮の種は熱湯に浸して柔らかくし、心臓の部分を取り除く。シナモンの殻。上記の3つの味を一緒に鍋に入れ、適量の水を加え、強火で沸騰させ、蓮の種が調理されるまで調理するために小さな火に切り替え、氷砂糖を追加沸騰させることができる。

特徴：心を養い精神を安定させ、気を補い肺を潤し、頭脳と知性を強化する作用があり、不眠症、動悸、物忘れのある人に良い。ただし、痰火、湿、便秘のある人には勧められない。

シンプルなスープと粥、健康的な1年、単純明快なのは本当だ。

リュウガンは、また桂園、Yizhiとして知られている、Sapindaceaeリュウガン植物に属し、中国の特産フルーツ、リュウガン熟成期間旧暦の8月に、古代のために8月 "桂 "と呼ばれる、リュウガンの果実と相まって丸いので、また "桂園 "のリュウガンとして知られている。竜眼の名前はまた、その形、目、丸いため、過去にシナモン、いわゆる虎の目の大粒の販売では、いわゆる竜眼、いわゆる幽霊の目の小粒の粒である。

リュウガン肉は二重用途の強壮剤であり、旧厚生省は、食品と医薬品の両方の項目のリストに含まれています。竜眼肉は新鮮な食品で、歯ごたえがあり、味が甘く、栄養価が高く、天日干しや乾燥したものは漢方薬の桂皮になる。滋養強壮、血液サラサラ、精神安定、治療効果大。

龍眼肉は味が甘く、性質が温かく、心脾の経絡に属し、心脾を補い、血を養い、精神を安定させる作用がある。竜眼肉は単独で脾を補い、心血を養い、精神を安定させ、心脾の労傷、心血不足などによる不眠、物忘れ、動悸、不安などの治療に用い、酸棗仁、遠志、桂枝湯などの茯苓と併用することが多い。一般的な服用量は9～15グラムである。現代医学の研究によると、竜眼肉は明らかな老化防止、免疫力の向上、抗ガン作用がある。

今年は台風が少なく、リュウガンの木の結実率が高く、自家栽培のものを食べたり、近所の友人が自宅に植えたりすることも珍しくない。食べるのがもったいないリュウガン、どうする？今日は薬剤師が竜眼干しの作り方をお教えします！

リュウガンの天日干し：

1.リュウガンを一粒ずつ切り落とす

リュウガンの皮を傷つけないよう、枝を少し残し、直接手で摘み取らない。皮が破れているもの、虫がいるもの、熟していないものは摘まない。

2、清潔

選別したリュウガンを水で洗うが、その際、力を入れすぎないように注意する。

3、煮沸消毒

洗ったリュウガンを沸騰した湯に入れ、2分間湯煎して殺菌し、水分を飛ばす。

4、晒干

リュウガンを竹のふるいの上に均等に広げ、日当たりの良い風通しの良い場所で3～4日間、時々裏返しながら日に当てる。夕方には、霧で濡れるのを防ぐため、室内に戻す。

5.密閉保管

天日干ししたリュウガンは、密封したビニール袋に入れて涼しい場所で保存する。

❂推奨される食品療法：

龍眼粥：龍眼15g、ジャポニカ米100g、中空白蓮6g、ゴルゴンフルーツ15g、砂糖100g。心臓と脾臓の調子を整え、血を養い、心を落ち着かせる効果がある。

薬剤師による注意喚起：

それは新鮮であるか乾燥竜眼であるかどうか、ボディ穏やかな人々は中毒の上に手を食べても大丈夫ですが、心の火、乾いた口、そして子供、妊娠中の女性は食べたがらない、外部感染の最初の兆候も避けるべきである。

注：記事中の画像の一部はインターネットから入手したものであり、画像の作者に感謝いたします！

レビュアー：Chunxia Liu、広東省薬学会、中山記念病院、中山大学、増城キャンパス、中国

中国広東省薬学会、広州中医薬大学順徳病院、欧陽燕亭氏の回答！

桂枝茯苓丸の効果・効能は？桂枝茯苓丸には "竜眼肉 "という別名があり、李時珍はかつてこう言った："竜眼肉は偉大な強壮剤であり、ライチに対する食品は高価であるが、資源の利益は竜眼肉と同じくらい良い"。実際、竜眼は漢の時代に薬として使われてきた。その栄養は非常に豊富で、豊富なタンパク質/アミノ酸の様々なビタミンB群/ビタミンC /カルシウム/リン/鉄/酒石酸/アデニンなど、特にビタミンPの含有量が多く、血管の非常に良い保護、血管の硬化の配置だけでなく、役割の脆さを再生することができます。

このほか、桂皮には動悸・物忘れ・不眠・血虚・考え過ぎ・心脾虚を緩和する効果があり、特に秋から冬にかけての季節には、桂皮を滋養強壮に用いるのが適している。特に、シナモンはカリウムが多く、ナトリウムが少ないため、高血圧の人にとっても優れた食品であり、血圧をコントロールするのに役立ちます。しかし、誰もがシナモン、シナモンの温度を食べるのに適していない、いくつかの陰虚内熱体質のために、患者の熱病が残っている妊娠中の女性は食べないことをお勧めします。

シナモン自体は食べ過ぎに簡単ではありませんが、より多くを食べることも火に簡単ですが、通常はシチューやお粥を追加することができますときに、体を調整するために使用することができます。遅すぎるものは何でも、適切な量が最善であり、その後、あまりにも多くの良い食べ物を食べても、特定の落とし穴があります。

桂皮は竜眼とも呼ばれ、虎眼、福眼とも呼ばれ、秋から冬にかけての季節には、最も人気のある果物の一つである。暇なときに少し食べたり、料理でお粥やスープを作るときに少し加えたり、そんな美味しさに酔いしれる人も多い。しかし、ただ美味しいと思うのは大きな間違いで、栄養価も非常に高いのである。

多くの研究データによると、リュウガン100グラムあたり、ブドウ糖26.94％、タンパク質1.41％、脂肪0.45％が含まれている。ブドウ糖は直接体内に吸収されるため、体力のない人は竜眼を食べるとよい。

リュウガンを加工してドライフルーツにした場合、100グラムあたりの糖分は74.6グラム、鉄分は35ハウグラム、カルシウムは2ミリグラムである。

さらに、シナモンは鉄分を多く含み、体に熱エネルギーを供給し、栄養素を補給しながら体内のヘモグロビンの再生を促進する。

睡眠の質が悪い人は、寝る前にシナモンを食べると、睡眠、漢方薬、シナモンは、心と脾臓を調えることができ、血液を養い、心を落ち着かせる、不眠症や物忘れ、神経質などを治すことができる役割を果たすことができます。桂皮が含まれている漢方処方 "脾薬 "の心と脾虚、不眠症やその他の疾患の治療。

しかし、シナモンを食べることになると、多くの人が問題に遭遇することになる - 火事になりやすい、実際には、この問題を解決するために、そうしようとすることができます：

消費量を制御するために注意を払う、これは非常に重要であり、特に火災になりやすい人々のために、シナモンが少なく食べることができ、通常は一日あたり5〜6シナモンを食べることは問題ではありません。

もう一つの方法は、菊花やアメリカ人参などの火伏せの食材と一緒に食べることである。 桂皮を菊花やアメリカ人参などの陰を補い熱を取り除く薬と一緒に調理することで、気血を補い、上記のような火伏せの症状を改善したり、出にくくしたりすることができる。また、最近目ヤニが増えたという症状がある人は、ゴジベリーと白菊を加えて一緒に調理すると、肝を養って視力を改善することができる。

最後に、爆発栄養教室の栄養士は皆にこう注意した。

漢方医学の観点からは、シナモンは温かく脂っこいので、体が熱く、陰虚火があり、舌が厚く脂っこい人は食べてはいけない。

そして冒頭で紹介したように、シナモンは糖分が非常に高く、少し食べただけでも血糖値の上昇を招きやすいので、糖尿病の人はシナモンをたくさん食べないほうがいい。

こんにちは、薬剤師免許を持つ薬剤師の熊です。

龍眼は中国の特産果物で、主に広東省、福建省、台湾、広西チワン族自治区、雲南省、貴州省、四川省などで生産されている。李世珍は "龍眼大補足"、"ライチに食品は高価で、資源の利点は龍眼が良い "と述べた。現代の研究によると、龍眼は新鮮で、甘くて爽やかで、栄養価が高く、炭水化物、タンパク質、各種アミノ酸、カルシウム、リン、鉄、酒石酸、アデノシン、ビタミン類が豊富である。

中国医学では竜眼の味は甘く、温かく、心臓、脾臓の経絡に入り、心臓と脾臓を強壮し、血液を滋養し、精神を安定させ、脾臓を強壮し、下痢、利尿、むくみなどを止め、病後の虚弱体質、血虚、気血両虚、神経衰弱、動悸、不安、物忘れ、不眠などの症状に応用できる。

リュウガン肉、リュウガン殻、リュウガン芯の効果を詳しく見てみよう。

リュウガン肉の効能

リュウガン肉は、また、元肉、シナモン、シナモン肉、毎年7月から10月、果実が熟したときに天日干しや乾燥ピッキングとして知られている、殻、核、天日干しを削除し、つまり、リュウガン肉は、両用薬や食品強壮剤です。

リュウガンの肉は、伝統的な漢方薬として、甘く、温かく、そして心臓と脾臓に栄養を与え、血を養い、心を落ち着かせる。気血両虚、動悸・めまい、物忘れ・不眠、血虚・萎縮などの治療に用いられる。現代医学の研究でも龍眼肉には老化防止、免疫力向上、抗がん作用がある。

リュウガンの肉を食べるときは注意が必要だ：

1. リュウガンの肉は暖かく、火を助け、風味が甘く、湿を助ける。体内の痰火、悪性の寒熱、厚く脂っぽい舌苔、湿の停滞がある人には勧められない；
2. というのも高糖分したがってまた、糖尿病患者には適さない。。

龍眼貝の効果

リュウガンの殻は甘く、温かみがある。風を散らし、表面を散らし、発疹を鎮め、かゆみを和らげる。リュウガンの殻を水で煮て冷ました汁は、掻痒症や蕁麻疹の治療のため、患部をこするように外用する。

竜眼核の効能

リュウガンの仁は一般的に捨てられているが、実はリュウガンの仁にも薬効がある。出血を止め、痛みを和らげる効果がある。胃痛、火傷、切り傷による出血、腎気痛の治療に内服。外傷による出血の治療に外用。

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リュウガンは別名シナモンとも呼ばれ、新鮮なリュウガンは熱帯地方で生産される。リュウガンはおいしい果物であるだけでなく、漢方薬としてもよく使われ、「リュウガン肉」と呼ばれることもある。リュウガンは非常に栄養価が高く、葉、花、根は薬として利用できる。

竜眼の糖分は非常に高く、豊富なブドウ糖は、直接体内に吸収することができ、血液を強壮することができます。長期的な病気、虚弱、貧血、特に女性は、多くの場合、龍眼を食べるだけでなく、血液を養うことができ、皮膚の美容効果の非常に良い若返りがあります。

リュウガンの肉にも非常に優れた精神安定作用があり、新鮮な果物のリュウガンや天日干しの桂皮肉を定期的に摂取することは、夢の見過ぎによる不眠症の良い治療法となり、即効性がある。

リュウガン肉は強壮効果が高いため、多くの人は他のハーブと組み合わせることで治癒効果を高めることも多い：

1、竜眼肉は気血を補い、クコは肝を養い、腎を補う。特に老弱、不眠、物忘れ、疲労、虚弱に適している。中年、老年、虚弱な人はよく食べて、気血を補い、風寒に抵抗し、老化を遅らせることができる。

2、心のユリと精神安定、竜眼より良い精神安定効果を再生することができます、不眠症、動悸をいくつか食べることが適切であることができます。

3、アンゼリカは、血液、血、月経と痛みを調える効果があり、竜眼肉効果はさらにあります。これは月経痛の女性にとって大きな恵みである。

リュウガンは栄養価が高いが、食べ過ぎは火病を引き起こすので良くない。火照りのような炎症症状がある人はリュウガンを食べるのを避けるべきである。妊娠初期の妊婦もリュウガンの肉は食べないほうがいい。リュウガンはブドウ糖を多く含むので、糖尿病患者も食べる量を減らすか、食べないようにしてください。

講師：李梅、錦州中央病院中医薬部主任医師。

21年間漢方内科の臨床に従事し、一般的な漢方疾患の診断、漢方治療、鍼灸治療を専門とする。

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シナモンはリュウガンとも呼ばれる秋から冬にかけて最も人気のある果物のひとつである。生のものを「龍眼」、乾燥させたものを「貴元」と呼ぶ習慣がある。

キンモクセイの実乾燥した赤身の褐色の果肉は甘みがあり、栄養豊富で鉄分とカリウムを多く含む。心臓と脾臓の調子を整え、気と血を益し、脾臓と胃を強化し、疲労を取り除き、精神と脳を落ち着かせる効果があり、シナモンは子宮がん細胞に対して90％以上の抑制率があることが研究で判明している。

リュウガン果肉は丸く、白く、ジューシーで、ブドウ糖、ショ糖、タンパク質、ビタミンに富み、鉄分を多く含む。熱エネルギーを高め、栄養を補いながらヘモグロビンの再生を促進し、血液を補う。

桂皮、竜眼は体に多くの利点を持っていますが、暖かい性別に属し、食品の数が多ければ、火、乾燥した口によって引き起こされる内部の熱になりやすいだけでなく、口内炎、口や舌の水疱、さらには鼻血になりやすい。

どうすれば燃え尽きることなくシナモンを摂取できるのか？

シナモンの摂取量をコントロールすることは非常に重要であり、一般的には1日に5、6個のシナモンボールを食べることは問題ないだろう。

また、桂皮と菊花、アメリカ人参などの火伏せの食材を組み合わせる方法もある。 桂皮と菊花、アメリカ人参などの陰を補い、熱を取り除く薬物を一緒に調理することで、気血を補い、上記のような火病の症状を改善したり、出にくくしたりすることができる。

シナモン団子と蓮の実粥それはまた、火を防ぐために良い方法です、蓮の実、赤い日付、もち米と竜眼と一緒にお粥に煮て、蓮の実の心は、熱をクリアし、火を減らすために、赤い日付、平らな、甘い、脾臓と胃を補完することができ、火災だけでなく、通常の不眠症の友人に有益ではありません。

シナモンは良いが、合わない人もいる。

記事にもあるように、桂皮は温性で火を食べやすいので、風邪や発熱、痰の絡む咳、炎症などの発熱患者だけでなく、体が熱く、陰虚火症で舌が厚く脂っこい人は食べないほうがいい。

シナモンは糖分を多く含み、血糖値を上昇させやすいので、糖尿病患者は大量に摂取すべきではない。

シナモンは子宮収縮を引き起こし、下腹部発作、赤漏れを引き起こし、ひどい場合には流産を引き起こす可能性があるので、妊婦はシナモンを多く食べてはいけない。

新鮮なリュウガンの摘み方は？

1.クリーンピール

果皮にはカビがなく、きれいに整頓されている。

2.ラウンドとフル

リュウガン全体が丸く、ふくよかで、小さな穴がない。

3.アーシー・イエロー

灰色がかったものはあまり新鮮ではなく、黄金色がかったものは甘みが少ないかもしれない。

4.ハードでフレキシブル

軽く握ってみて、果肉が硬くしなやかであることを感じる。

5.枝を見る

リュウガンは枝ごと束ねられているものもあり、新鮮だ！

ドライシナモンの選び方

1.見る

良い乾燥シナモンの殻は、薄くてパリパリしており、滑らかで、膨らみがあり、縮んでおらず、割れたり崩れたりしておらず、色は黄褐色で、大きさは大きい。殻をむくと、中の果肉は茶色です。

2.振る

乾燥シナモンを手に取り、振ってみて、中で音や揺れがないと感じたら、果肉がいっぱいになっていることを意味する。

3.匂い

良い乾燥シナモンを開封すると、中の果肉の風味はシナモン独特の香りである。

4.味

良い乾燥シナモンは肉厚で、口に含むと豊かな風味があり、柔らかく甘い。

シナモンとリュウガンを食べるのは好きですか？シナモンを定期的に食べることの健康上の利点は何だと思いますか？以下のコメント欄に、あなたの健康体験についてコメントを残してみませんか？