谢邀。

筆者は、現役大学生のライフスタイルには夜のランニングが適していると考えている。朝のランニングは高齢者に適している。

大学生になると、たいていの人は寝たり起きたりするのが好きなはずだし、授業はたいてい8時に始まる。毎日ではないが、規則正しい生活を送るのは難しい。

第二に、現役の大学生は基本的に夜型である。たとえあなたが夜型でなくても、ルームメイトによって夜型に育てられる。12時に寝るのが普通だ。そして授業は午前中に行われることが多く、朝のジョギングは現実的ではない。

第三に、シャワーを浴びるために多くのバックを実行した後、これははるかに快適になり、特に夏時間で、南部の夏は特に長いです。朝、シャワーを浴びることを選択した場合、大学生のための多くの寮は、いつでもシャワーを浴びることができる条件を持っていない、特に熱いシャワー。夜走った後、シャワーを浴びるのがちょうどいい。

したがって、筆者は大学生のライフスタイルには夜間ランニングの方が適していると感じている。

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人生とは運動であり、走る習慣を持つことは容易ではない。個人的には、安全上の問題から、夜走るより朝走る方がずっといいと今でも思っている。

大学生になると、朝8時ごろから授業が始まるので、朝ランの時間はいくらでもある。

そして、朝のランニングの後、時間通りに朝食を食べる習慣を身につけることができる。

しかし、夜のランニングには利点がある。

例えば、夕方は空気が美味しく、勉強や仕事の邪魔にならない。時間の整理もしやすい。

体重を減らすのに効果的な、新しいスタールラインを増やすことができる。また、睡眠の質を高める効果もある。

しかし、夜のランニングや安全性に注意を払うために、特に若くて美しい女の子の法と秩序は良くありません、またはまた実行されませんが、また、温度プラスまたはマイナスの服に応じて。

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現役大学生としてはっきり言えるのは、朝に走る人はあまりおらず、夜に走る人の方が多いということだ。

その理由を分析してみよう。

まず、普通の大学生であれば、一日にかなりの数の授業がある。大学1学期の後半は、毎日平均して3つの大きな授業があり、それは6時間（私たちの学校は大きな授業しかない）である。夜は自習に行く人が多いので、夜9時ごろには運動場で走っている人が一番多い。中間期の人たちは運動するのが目的だが、それ以上にストレス発散が目的だと思う（私自身もそうだ）。長時間の授業が終わると、気分がイライラしてくるものだが、そんなときにランニングをすると、心身ともにリラックスして走ることができる。

第二に、今の大学生は夜遅くまで起きている現象は非常に深刻である、ない黒を吹いていない、私はフラット11:30それを感じる、夜のクラスは、クラスが9:30であれば、寮に戻って、実際には、あなたが何かをする気がしない、ちょうど携帯電話を再生され、うがいを洗う、少し宿題を書くが、時間は非常に迅速に経過している。その結果、翌日は起きられなくなる。ああ、私の神は、早起きは本当に殺す、ほとんどの大学生は、起床する7時頃である、起きて、洗って、食事を食べ、あなたは教室に急ぐ必要があり、本当に午前中に実行する時間がない、また、午前中にああ実行するエネルギーを持っていません。ハハハ、実際の状況は本当にこのようなものです。朝のランニングが良いことは誰もが知っているが、怠惰な、アハハ。

まあ、そんなところかな。

小さな黄色いアヒルは顔をしかめた。

選択する前に、まず第一に、我々は大学生の習慣を理解する必要があります、今の大学生は、寝るのが遅く、大多数の側で起きるのが遅い、あなたは彼らが朝に実行したい場合は、難易度が少し大きいかもしれませんので、彼らのために、夜のランニングが少し良い、夕食後約2時間、適切な運動は、両方の体力の強化に資するだけでなく、リラクゼーションが、激しい運動はしないでください、すべての後に、その後数時間眠る必要があります。あなたが学生のために早起きを主張する場合は、朝のランニングの選択も良いですが、精神の完全な一日を作ることができますので、スポーツの選択は、大学生の仕事と設定する残りの部分によると。より多くの日付に健康に注意を払うことができます知っている。

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朝のランニングの方が少し適切だと思う。

夜に走ると遅すぎて、翌日起きるのが億劫になる。朝走ることで、早寝早起きを心がけ、毎朝血の巡りのいい朝を迎えるのもいい生き方だ。

だから私は朝のランニングを勧める。

大学では朝に走るべきだと思う。夜に走る人が多いし、大学の運動場には街灯がないところが多いから危ないかもしれない。また、朝走ることで、早起きや朝食を食べる習慣を身につけることができ、体にもとても良い。朝走った後は、朝自習室に行って本を読むのもいい。夜は、夜の自習室に行くか、ゆっくり休むといいと思います。

リトル・セクレタリー、ご招待ありがとうございます。絶対的な基準があるわけではなく、個人の生活習慣によると思います。

例えば、朝寝坊が好きで、朝早く起きると元気が出ず、十分な睡眠が必要な大学生には、朝のランニングは絶対に向かない。一日勉強した後、夜ランニングをしてリラックスし、ぐっすり眠ることで、新しい日を元気に迎えることができるのだ。

早寝早起きの規則正しい生活をしている大学生にとっては、朝ランニングの方が適している。なぜなら、夜ランニングをした後は興奮状態になり、早寝早起きには適さないからだ。このような大学生は、早起きした後に朝ランニングをすることで、眠っている自分を目覚めさせ、充実した状態で次の勉強に臨むことができる。

そのため、人によって適したランニングの形は異なり、どれが自分に合っているかは決まっていない。自分のライフスタイルや日課に合わせて、朝ランニングか夜ランニングかを決めるのがベストだ。

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この質問は、ライブインタビューから始めましょう、二者択一、どちらか一方の答え、SO EASY、しかし、答えの後に続く3つの表現、あなたの頭の上に大きく表示されます：私は、しない、好き、楽しむ、される、固執、ラベリング、署名。

1：なぜ時間を設定するのか？走る方法は2つしかないのか？

なぜ走るのか？走るのは中年男性の生活で、大学生の健康的な生活はバスケットボールと自慰とブギーボードだけだ！

両手を広げ、肩をすくめ、私の厚さ1メートルのレンズを見てください！

そうですね！ランニングの何が好きですか？走ることでどんな喜びを感じますか？

答えはこうだ！健康ラベルを貼らなくて一番幸せなのは、夜にグループで走ること！

猛烈な勉強の一日を終えて、スケジュール、学習、生活でいっぱいの一日を終えるには、夜の静けさの中で、3、5人の友人を誘って夜間走行をするのがいい！

完全装備：吸湿性のあるスポーツウェア、できればロゴが目立つ位置にあるもの、スポーツブレスレット、スポーツヘッドバンド！沿道でストレッチ、ウォームアップ、通常5～10kmの強度で走り始める！

風の強いキューまで、一様にリズミカルなマーチングが続き、夜の街にちょっとした流れを添えている。

ある広告スローガンの言葉を借りれば、「若さに限界はない！

そして、その内容を通常の人間の健康の概念の理解に引き戻し、持続的な長距離走、同時に肺活量を増加させ、身体機能は改善し続け、日常生活や学習に持ち越される信念によってもたらされるランニングの持続性、そしてそれ以降、より自立し、自制する。

うーん、コンスタントに走り続けることで鍛錬されるのだから、見向きもされないかもしれないと言われれば、その通りかもしれない！

しかし、毎日自分にフィットネスを要求する人は、毎日走っている人と同じように、ネット上でもいつも元気で体型がいい。自己鍛錬は強制ではなく、骨身にしみる習慣なのだ！

招待してくれてありがとう。

朝ランであろうと夜ランであろうと、それを続けることは本質的に良いことだ。

一方、大学生は比較的プライベートの時間が多いので、朝走ろうが夜走ろうが時間に問題はない。重要なのは、朝早く起きられる大学生はほとんどおらず、みんな寝るのが好きなので、大学生に向いているのは夜走ることだ。

1、ほとんどの大学生の体内時計に沿って、夜に寝ていない、彼らは寝ていないので、朝起きない、夜の実行にちょうどいい。

2、睡眠を助ける

適度な夜のランニング、夕方に運動し、その後、熱い風呂に入り、睡眠に役立ち、睡眠の質を向上させることができる;だけでなく、夜更かしの時間を減らすことができ、体がより疲れている、早く眠る；

3.対人関係の強化

夜ランの途中で、同じように夜ランをしている学生数人と出会い、おしゃべりして仲良くなり、人脈の輪を広げ、さらに何人かの友人と知り合う。それが異性であれば、もう少し発展する可能性があり、大学での経験はより豊かなものになる。

注：記事中の写真はインターネットからのものです、もし侵害があれば、削除するために連絡してください、ありがとうございました！

もっとコミュニケーションをとり、もっと交流し、互いに学び合い、助け合い、ともに進歩することを歓迎する！

お誘いありがとう。個人的な経験から言うと、ナイトランをお勧めするよ。

まず第一に、大学生特有の生活習慣や学習習慣から、ランニングの負荷は軽くなければならない、良い場所を選択し、大学、その後確かにスタジアムを選択するが、学生は必ずしもスタジアムの近くに住んでいないので、シャトル往復する必要があります、第二に、朝食はランニング後に汗をかく、特に夏には、ランニング後の気温が非常に高くなっている、あなたは少し疲れを感じるだろう、シャワーを浴びるために寮に戻る場合は、いくつかの学校のお風呂は制限されており、不便である、第三に、体がリラックスしてランニング後に疲れるので、午前中のコースは時々眠くなったり、歩いて影響を受けるでしょう。シャワーを浴びるために寮に戻ると、いくつかの学校の浴場が制限され、不便である。 第三に、午前中に走った後、体がリラックスして疲れるので、午前中の授業に影響を与え、時々眠くなったり、気が散ったりするでしょう。

そして夜のランニングは、1つは天候が徐々に涼しくなり、快適に感じるだろうが、ああ、汗をかくああ、眠いなどを推定する必要はありませんが、疲れを実行したり、ちょうど良いので、寮に戻って洗濯風呂に早く寝て、睡眠の質も特に良いですが、次の日の精神も良いです。私は大学は、問題を考えながら実行している夜に実行している、私の学校の起業家のアイデアを考え出すために夜に実行しているとき、それは音楽を聴くためにヘッドホンで実行することはお勧めしません、あなたが何も感じない場合は、脳を実行しているより多くの生活の中でいくつかの問題について考えることができ、自分自身を反映している。

だから私は遅刻を勧める。