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西洋医学の臨床を卒業し、操体法のリハビリテーションを実践している者として、腎虚という言葉にお答えするのは実はとても難しいのですが、これは専ら漢方用語で、漢方医の立場から言えば、悪い腰はすべて腎臓に関係しています。

中国医学の神々の表現を引くとこうなる-腎虚が腰痛症を引き起こす方法、腎虚腰痛症は主に腰や膝の痛み、腰背部の冷え、男性ではインポテンツ、早漏、女性では月経不順などの症状が現れる。労作後に増悪し、休息後に緩和するのが特徴である。

私の長年の臨床観察によれば、朝起きたときの腰痛は、そのほとんどが腰椎の筋緊張によるものである。寝起きは確かに労作とは相性が悪く、痛みのメカニズムは筋弛緩による痛みに由来する。私たちの身体は、痛みが出現すると、何度も脳の調節が一定の代償、つまり痛みを軽減するために筋肉の収縮を起こす。

この代償機構は、夜寝ていて筋肉が弛緩しているときには消失してしまうので、起床時に痛みが顕著になり、立ち上がって動き回ると再び筋肉の収縮が始まり、感覚は再び緩和される！参考までに個人的な意見を！

こんにちは、私は中医学の医者ですが、この問題をこう考えています。

まず最初の質問だが、腰痛で朝起きるのは簡単だろうか？

朝起きると腰が痛い、これは腎虚が原因ではないことが多い。私が見たのは、湿気が重く、水分が重く、朝起きやすく腰痛になりやすいということです。

水は陰の邪気であり、下に向かう性質がある。人体が立っているとき、骨盤の位置は最も水湿がたまりやすい場所である。

だから多くの女性は、物事が重く、背中の痛みや腰痛を持ちやすく、いくつかの婦人科系の炎症があります。すべてこの腹部、この腰の位置に反映されている。

もちろん、眠りにつくときは仰向けになるため、水や湿気がたまりやすい。

もちろん、これは絶対的な真実ではなく、誤った弁証法に注意しなければならない。このような脈拍を感じるために舌のような特定の臨床症状を見て必要性を把握する。

第二の質問？腎臓はどのようにケアすればいいのでしょうか？この質問に答えるには、まず漢方医学でいう腎とは何かを理解し、腎をどのようにケアすればよいかを知る必要がある。

漢方薬の腎臓は、腰の内側の体に加えて、この臓器は、もちろん、また、いくつかの機能が含まれています。例えば、腎臓は主な封印、主な隠された本質です。密封される最初の健康を養うため、隠された本質。

徹夜はまず腎臓を痛める。もうひとつは過度の飲酒、性交渉の不摂生などである。

もうひとつは、腎臓は夜と冬に対応しているので、夜と冬の両方の時期に療養することが重要だということだ。これが精を隠す方法だ。黄帝内経』には、冬に精を隠さないと春に温病するとある。もし冬に精を隠さなければ、春には無力で病気になるだろう。

これは腎臓の反応であり、腎臓はエッセンスを蓄えることができず、病気につながる。

だから腎臓を養うには、まず第一に、夜と冬に腎臓をよく隠して養うことだ。

もちろん、腎臓に栄養を与え、エッセンスを満たすための栄養補助食品や医薬品を摂取することもできる。腎を補う食材としてよく使われるのは、豆類、種子類、黒い食材である。

薬は、個人の体質によって使い分けるのが一番だ。より多くの漢方健康知識は、2匹の羊の見出しを気にすることができます。

背中の痛みで朝目覚めるのは、必ずしも腎臓不足が原因とは限りません。それ以外にも、背中の痛みの原因はたくさんあります：

1、夜はよく休まなかったが、ベッドボードが硬すぎたり、マットレスが柔らかすぎたりすると、寝起きの背中の痛みにつながる。

2、腰椎椎間板ヘルニア患者や骨折過形成患者は腰痛になる。

3、自制心のない夜間性交は、過度の飲酒も早朝背中の痛みに目を覚ますにつながることができます。

4、腰椎の筋肉疲労による長年の過労も腰痛の原因となる。

背中の痛みが腎不全によるものかどうかを見分けるには？腎虚の症状から判断することができます：

1、男女を問わず、腎虚は腰痛、精神状態の悪化、疲労しやすい体の沈没、寒さの恐怖などが現れる。

2、女性の場合、腰痛と同時に引き起こされる腎虚は、肝斑、にきびにきび、月経困難症、月経遅延、早期閉経症状などの月経障害を伴う。

3、男性の場合、朝起きるときの腰痛のほか、性的不調和、早漏、インポテンツ、頻尿や尿意切迫感、便秘、体のむくみ、睾丸の腫れや落下感のある痛みなどを伴うことが多い。

では、腎虚による腰痛を防ぐにはどうすればいいのだろうか。実は、腎虚による腰痛を防ぐ自然な方法は、腎虚を防ぐことなのです：

1.冷凍食品、アルコール、ゴーヤなどの果物や野菜など、腎臓に害を与える冷たい食べ物の摂取を控える。

2、性交の頻度が高すぎると、腎の気が失われやすい。

3、慎重に媚薬を服用し、乱用しない。

4、過労を避けるために注意を払う、累積労働はしばしば病気になる、過労も腎虚の重要な原因である。

5、自然の腎臓不足の患者も存在し、このような状況は、早期に治療を与える必要があります。

講師：朱偉、安徽省病院中医薬部主治医。

専門は中医学内科学における一般的な疾患の診断と治療で、中医学鍼灸、糖尿病、高血圧、心血管疾患について研究している。

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腎虚は中国医学で使われる用語なので、ここではコメントしない。

腰痛で朝起きるとき、私はそれを分析することができる。

腰痛の原因はさまざまで、腰痛の部位、痛みの性質、痛みの程度、痛みの持続時間、痛みのパターン、放散痛がないか、他の症状を伴っていないかなどを総合的に判断し、大まかな予備診断を行います。

あなたの現在の年齢や、いつから腰痛があるのかわかりませんが、私の経験上、あなたの腰痛は筋筋膜性疼痛症候群だと感じます。腰の軟部組織の慢性的な炎症であり、腰椎の歪みとも解釈できます。

筋筋膜性疼痛症候群 臨床症状 痛み、腫れ、つっぱりを伴う局所的な筋肉の問題？多くの場合、夜中に痛みで目が覚め、朝には腰のこわばりで目が覚めます。腰部を触診すると、明らかに固定した痛点があります。また、硬い節や条があるものもある。この種の痛みはマッサージをするとかなりよくなる。

私の答えがあなたのお役に立てれば幸いです。