もちろんパーマカルチャー気功の練習だよ。

人体は非常に複雑なシステムであり、そのシステムの中には大小のサブシステムが存在する。

体内の主要なシステムは「元気」と呼ぶことができる。その他のサブシステムは、肺気、腎気などと呼ぶことができる。

体内には大小の経穴と経絡があり、これらのサブシステムのエンハンサーと呼ぶことができる。これらのエンハンサーを開くために、気功法の意図的な守りを用いることができる。

最も有名な方法のひとつは、意図して丹田を守ることだ。

気功健康法は、丹田を守ろうとする静功に加え、動功を組み合わせることで、半分の努力で2倍の効果を得ることができる。

私が日頃から使っているコツを紹介しよう。

つまり、散歩に出かけて、そのときに足の裏に意識を向け、歩いているときの足の裏の感覚を感じようとするのだ。

この利点は、意図的なガードで足の裏のエンハンサーを開き、散歩中の足の裏への刺激と組み合わせることで、刻々と足裏マッサージをしているような状態を作り出せることだ。