全体として、南部に住む人々は北部に住む人々よりも心血管疾患の罹患率が低いのは事実である。これには様々な要因があり、一言では言い表せません。本日は、張医師がその理由のいくつかについてお話しますので、ご参考になれば幸いです。

1.食事要因

北より南の住民の食生活は、塩の量は北より低く、北の住民は一般的に重い口。同時に、北部の住民の食事はもっと脂っこい、南部の住民の食事は比較的軽い、多くの食習慣が運命づけられている、北部の住民は南部の住民に比べて塩分と油分の摂取量が多い。このため、高血圧や高脂血症の患者が増え、最終的には北部の心血管疾患の患者が増えることになる。

2.環境要因

北部の自然環境は南部に比べて比較的寒く、寒冷な自然環境は血圧の著しい上昇を招き、寒冷な自然環境は人々のスポーツや運動時間を減少させ、より多くの代謝問題を引き起こし、心血管疾患の高い発生率につながる。

3.気質

"古来、燕と趙は多くの英雄である "イメージは、北の人々の情熱的な性格を説明しますが、北に相対する南の人々の性格は、より穏やかなに属している一方で、文字のこの違いはまた、北の短気な住民に運命づけられているより多くの心血管疾患を持っている可能性があります。

上記は私個人の意見であり、張医師自身は北方人であり、北方を愛しており、その仕事柄、北方人は心臓血管系の病気にかかりやすいということも実感している。ここまで言うことで、少しでもお役に立てれば幸いです。今日の世界的な統合の中で、実際、北と南という明確な境界線はもはやなく、北と南という概念は健康的な生活という概念を推進するために使われているに過ぎない。結局のところ、健康的な生活という概念は誰にとっても有益なのかもしれない。

この回答の単語数：781] [2017.12.04

これは南北の食習慣や気候に大きく関係している。

1.北部は嗜好の強い人が多い

北部の食生活は塩辛く、毎食漬物なしでは生きていけない人が多い。塩辛い料理をおいしく食べる感覚に慣れよう。

一昨日の兄の家での夕食など、兄はほとんど食べ終わった野菜の皿に大盛りのご飯を乗せただけで、大さじ1杯の塩もみを焦がし、3口、5口と食べ進め、最後にいい匂いがしてきた。間違いなく北国にあるような酒臭い感じだ。

そして、この塩漬けは以下の点を埋めてしまった：

高塩分は高血圧の最も重要な危険因子の一つである。高塩分は高血圧の発症リスクの上昇と関連しており、その相関評価はA、つまりこの見解は100％妥当である。これは、アジア、ヨーロッパ、アフリカ、オーストラリアの163,743人を対象とした長期追跡調査の結果である。高血圧は脳血栓症（脳卒中）の主要な危険因子である。

2.北部人は早食いである。

一碗のご飯を三、五口食べて、一碗に戻る方法を感じなかったので、しばしばもっと食べやすいので、また、脂肪、脂肪、血中脂質が異常に従って、脳卒中の可能性も大きいです。

3.北部の長い冬は、人々の運動意欲を著しく「減退」させる。

9寒い日、猫の冬は、長期的な北部の人々の冬の生活の真の描写である。人々は外に出た場合、完全に縮小凍結され、ハ息、眉毛、目の毛が霜の上にあり、寒さ、単に運動したくない。北部の固有の暖房条件と相まって、屋外では氷に滴下し、春、あるいは夏のような屋内の暖かさ、少数の人々は、家の中で食事、おしゃべり、テレビを見て、楽しい時間を持っているだけでなく、 "無視 "動きを。多くの場合、冬を待ってから運動する！しかし、この待ち時間は半年である。

運動不足は肥満を招き、脂質異常症を引き起こす重要な要因であり、脂質異常症は脳血栓症を引き起こす重要な要因の一つである。

4.北部の人々の食生活はより均質である。

これは主に、昔は冬になると北方では新鮮な野菜がなくなっていたことと関係している。当時は冬になると、白菜、ニンジン、ジャガイモ、ザワークラウト、漬物、干し野菜が北部の人々の主食となった。そして、人々の習慣はそう簡単には変えられないものであり、特に高齢になると、子供の頃の食の記憶はそう簡単には断ち切れない。

逆に、南部の人々は少食で、食事のパターンが多く、野菜や果物が多く、ゆっくり几帳面に食事をし、冬は室内より外の方がずっと暖かく、調味料も多様化し、塩辛いだけでなく、酸っぱい、甘い、辛いなど様々な味を調整できる。そのため、広東省や南部地方では、北部に比べて脳血栓症（脳卒中）の患者が比較的少ない。

副隊長～劉暁輝（国家公栄養士二級、大連市栄養士倶楽部研修部講師、王興国栄養士特別研修四期生主任、『大衆栄養学』創始者）

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中国の脳卒中罹患率と死亡率は「北高南低」の傾向を示しており、つまり北よりも南の方が脳卒中にかかる確率が低いことがわかった。つまり、南部の人々は北部の人々よりも脳卒中にかかる確率が低いのである。これはなぜだろうか？その理由をレフティが一緒に考えてみよう。

脳卒中、あるいは私たちが通常脳卒中と呼んでいるものは、脳卒中になった人が実際にはいくつかの要因が組み合わさった結果であり、特に動脈硬化、高齢、喫煙、飲酒、高血圧、脂質異常症、糖尿病、心疾患、遺伝、あるいは凝固機構の障害など、多くの主要な危険因子があり、これらの一般的な危険因子、特に危険因子である高血圧の影響下にある場合脳卒中になりやすい。

まず、脳卒中が南部で少なく北部で多いのは、主に次の2つの理由が関係していると思う：

第一に、北と南では気候や環境が異なる。

広大な国土を持つ中国は、南部と北部で気候環境が異なる。北はシベリアの寒風と砂嵐の影響を受けることが多く、寒さと干ばつの気候が顕著である。一方、南は亜熱帯気候に属し、一年中が高温期で、冬期でも本格的な寒さは1、2ヶ月しかなく、残りの期間は比較的温暖である。従って、寒い季節から見ると、南の寒い季節より北の寒い季節の方がずっと長く、相対的な気温は比較的低く、北の寒さは一般的に零下で、場所によっては零下数十度に達するところもあり、南の地域は寒くても数度程度で、一般的には零下にはならない。

したがって、このような比較的寒い環境の北部地域の人々は、その後、長期的な寒さだけで、人体の末梢血管が長期的に収縮する傾向があり、簡単に血圧の上昇につながる。これは、地方における高血圧の高い発生率から見ることができ、いくつかのデータは、中国チベット、東北、北京、河北省、天津などの地域で高血圧の高い発生率であることを示し、中国の南部地域、海南省、広東省などの地域は、高血圧の低い発生率である。

高血圧の最も一般的な合併症は脳卒中で、血圧が高いほど発症しやすくなる。そのため、北部の気候・環境要因は脳卒中の発症率に大きな影響を与え、乾燥や高温などの要因は当然発症率を高める。また、北部の寒冷期は比較的長く、このような寒冷な外部環境では、北部の人々の外でのスポーツ運動時間は非常に少なくなり、仕事に加えて、基本的に室内にいるため、適切な運動が不足すると、当然、心・脳血管疾患の発生率が高くなる。

第二に、北部と南部では食生活が異なる。

日本の学者がかつて行った研究では、地理と気温が脳卒中の発症に与える影響を、食事状況に基づいてさらに調査・比較した結果、脳卒中の発症と生活習慣は明らかに食事構造と関連しており、脳卒中の発症と予後に影響を与える重要な要素であることが判明した。この日本の学者の所見から、中国の北部と南部の食生活と合わせると、なぜ南部の人々は北部の人々よりも脳卒中になる確率が低いのかがわかる。

私たちは、北部人は南部人よりも一般的に背が高いという意味だけでなく、食べ物や飲み物に関しても男性よりもよく食べ、よく飲むという意味で、より大胆で生意気だと言う傾向がある。一般的に言って、北部人は大食漢で大酒飲みであり、一般的に味覚が重く、食べ物に塩分だけでなく油分も多く入れる。このような食習慣は心血管疾患の危険因子であり、高血圧、高脂血症、動脈硬化を引き起こす可能性がある。

逆に、私たちの南部、特に広東省のように、一般的に食事は比較的軽く、野菜炒めでは塩だけでなく油も比較的少なく、北部の多くの人々は広東料理を食べ慣れていない、正確には広東料理は彼らの北部の料理と同等であるため、本当に軽すぎる、ちょうどキャベツを茹でるような。また、彼らは皆、食事では肉よりも緑を多く摂取し、肉をガツガツ食べ、硬い野菜を必ず摂る北部人ほど酒に強くない。さらに、酒を飲むという点でも、南部人は北部人よりはるかに下手で、南部人は小さなコップで少しずつ飲むが、北部人は大きな茶碗で大きな口を開けて飲む。

したがって、北部人と南部人の食習慣の違いが、高血圧や心血管疾患の違いを当然決定づけ、最終的に北部人は南部人よりも高血圧に苦しみ、脳卒中になる可能性が高くなるのである。

もちろん、北から来た人が南に来て長く住み、南の気候や食生活に慣れれば、南の人と同じように高血圧や脳卒中になる確率もかなり低くなる。

第二に、北部の人々はどのようにして脳卒中のリスクを減らすことができるのだろうか？

以上の分析から、北部の人々は男性に比べて脳血管障害や脳卒中になりやすく、その主な原因は気候や環境要因、食事要因であることがわかった：

第一は、冬場の防寒・防寒対策である。北国の寒さは人体の末梢血管を急激に収縮させるため、血圧が急激に上昇し、脳卒中を引き起こしやすい。そのため、高血圧の高齢者の中には、冬の外出時には帽子や手袋をするなど、防寒対策をしっかりした方が良いという人もいます。もう一つの注意点は、冷たい風呂や冬の海水浴を避けることである。北国の人の中には、冬の水泳のように冷たいシャワーを浴びるのが好きな人もいるが、そうすると、体が広い面積で冷たい水の刺激を受けることになり、末梢血管の収縮が起こりやすくなり、血圧が急上昇して脳卒中を引き起こしやすくなる。

次に、肉類だけでなく塩分の摂りすぎを避け、軽めの食事にする。

第三に、スポーツ運動の増加である。北部の寒さは比較的長いが、多くの人が運動したくない寒さの中、屋外での運動は少なくなっている。北部の人々は、効果的に血液循環を促進するだけでなく、脂肪の損失、効果的な体重コントロール、それによって心血管疾患のリスクを減らすことができるだけでなく、屋内で運動することを望むかもしれません。

第四に、高脂血症、糖尿病、高血圧症、動脈硬化症などの基礎疾患を持つ患者は、これらの基礎疾患を適時にコントロールし、治療しなければならない。特に、高血圧の患者は適時に血圧をコントロールし、医学的なアドバイスに従って降圧剤を服用しなければならない。また、頻繁に血圧を測定し、定期的に病院で検査を受け、治療計画を調整する必要がある。

著者注：私は皆のために健康関連の知識を普及させるために非常に満足している、私は専門的な医療知識を普及させるためにあなたのための簡単な言葉で毎日、医療を言うために左利きだ、コードワードは簡単ではありません、あなたは私の記事のような場合は、賞賛を指すように私を助ける！あなたはまだ質問がある場合は、コメント欄にメッセージを残すことができ、前方に注意を払うことを歓迎し、あなたのサポートに感謝します！

低リスク地域I：海南

良い環境、軽い食事

海南省：高血圧、冠状動脈性心臓病、脳血管疾患による死亡者数は、中国で過去4番目に多い。

二湖」地域は海南とは対照的に、高血圧と冠状動脈性心臓病の死亡が全国で最も少ない。

他の省に比べ、海南の人口基盤は小さいが、その理由は海南の環境要因と生活習慣にある。

海南省は「健康の島」、「長寿の島」として知られ、2015年末現在、同省の百寿者は計2083人で、長寿指数は全国トップクラスにランクされている。

四方を海に囲まれた海南島は、海洋性熱帯モンスーン気候帯に属し、快適な気温、新鮮な空気、十分な水という人間の生存に適した条件を備えている。

海南省の空気の質は超一流海南省生態環境保護局の権威ある発表によると：2015年、海南省の空気の質はおおむね良好で、良好な日の数は97.9％である。海南省は国内一流の大気の質を持ち、空気の酸素含有量が高く、「天然の酸素バー」と呼ばれている。そのため、人命に対する深刻な脅威、特に冠状動脈性心臓病、慢性気管支炎、肺性心疾患、脳血管疾患などの主な病気の高齢者の生活は、海南の発生率が低い。

海南は海産物、魚、果物が豊富で、海南の人々は軽い食事、海産物の食品、特に深海魚を多く食べる、肉と野菜のバランス、低カロリー、低脂肪は人間の健康に資する。

専門家は、脳出血、冠状動脈性心臓病だけでなく、心筋梗塞がトリガーであり、トリガーは、重い味、空気が良くないなどの環境や生活習慣の大きな割合を占め、海南省の平均気温は20度以上であり、様々な臓器の生存に最適な環境であり、高血圧や冠状動脈性心臓病の発生率は低いと考えている。

低リスク地域II：青海、寧夏、チベット

おいしい空気と粗食

青海省：高血圧による死亡者数が中国で最も少ない

寧夏：脳血管疾患による死亡者数は4番目に少なく、高血圧による死亡者数は3番目に少ない。

チベット：冠動脈性心疾患と脳血管疾患による死亡者数が国内最低に

心血管疾患の罹患率と死亡率は年々上昇しているが、チベット、青海、寧夏などはその猛威から逃れることができた。

海南と同様、チベット、寧夏、青海も人口が少なく、重工業汚染も少ない。2016年の「中国各省の生態文明状況評価報告書」では、生態環境の分野ではチベットと海南がトップ2であると指摘されている。

食生活の面では、チベット、青海省などの場所は、粗粒と混合穀物を好む。粗粒、混粒の食物繊維は、両方の水溶性栄養素だけでなく、粗繊維の体内に吸収することができないので、その緩下作用は非常に重要であり、効果的に緩和し、現代人の便秘の高い発生率を防止することができ、大腸癌の発生率を低減し、混粒は、サイズが比較的大きく、低カロリーで、多くの医師は、患者が混粒を食べることをお勧めし、糖尿病、高脂血症や血管疾患の主食の最良の第一選択として。

心血管疾患教育の有名な専門家である洪兆光氏は、人の健康寿命の15パーセントは遺伝、10パーセントは社会的条件、8パーセントは医学的条件、7パーセントは自然環境、そして60パーセントは本人の生活習慣に依存するという医学界のコンセンサスが形成されていると紹介した。環境要因をコントロールすることは不可能だが、全体の60％を占める生活習慣を整えれば、病気のコントロールにはまったく問題はない。血管がいかに健康であるかが、寿命の長さにつながるということを知っておくことが大切です。

脳出血この問題は北部では本当によくあることで、北部に住み、栄養士である私は、個人的な観察から今日この問題を分析したいと思う：

体温差が肥満の一因かもしれない

例えば、冬の今頃、北は凍えるように寒く、南はまだ春風が吹いている。通常、北部の人々は、ジムに行くのが好きでない限り、冬に外出することはほとんどない。気温がちょうどいい季節になると、屋外を走ったり、公園に行ってエネルギー消費量を増やしたり、心身をリラックスさせたりして楽しんでいたものだ。しかし冬、寒さで家に閉じこもっていると、外に出て運動し続けるのは難しい。運動量が減り、体脂肪が増える冬は太りやすい。

高脂肪食は心血管疾患につながる

北国の人々は冬になると、寒さをしのぐために温かいものを食べたくなり、肉や豚肉のザワークラウト煮込み、豚肉とキャベツの豆腐煮込みなどを好んで食べる。人々は知らず知らずのうちに飽和脂肪酸を多く摂取し、寒さをしのごうとしていたが、同時に脂肪の摂り過ぎは肥満を招きやすい。加工食品を直接購入し、自分で調理することがほとんどない人もいる。加工食品にはトランス脂肪酸が含まれており、心血管疾患のリスクを高めている。

葉物野菜の摂取不足を招く誤解

北国の冬は野菜の種類が少なく、多くの北国人はザワークラウト、キャベツ、カブ、ジャガイモ、漬物で冬を過ごすことに慣れているため、冬の間は葉物野菜が深刻に不足する。この習慣は、特に50歳を過ぎても考え方が変わらず、冬はこう食べるべきだと思っている人に当てはまる。また、キャベツやジャガイモ、カブの漬物は旬の野菜で、生の葉物野菜は季節外れで健康に悪いと思っている人もいるが、実はこれは本来の思考における認知の誤りである。私の恩師は、北国の冬に旬を迎えるのは黄色い土の畑だけだと言ったことがある。新鮮な野菜や果物の摂取量を増やすことは、生体の健康を維持し、心血管疾患のリスクを効果的に減らすことができる。賢い現代人は、古い世代から受け継がれた越冬方法を今も守っているのだろうか？

塩分の過剰摂取

統計によると、北方人の塩分摂取量は10グラム以上と多く、「中国住民の食事指針」では1人1日6グラムを推奨しており、2倍以上の差がある。

飲酒

北部の人々は特に大胆で、飲酒も好きで、我々は音を飲むために集まるだろう、私は南部では理解できないことのようだと恐れている。実際には、酒を飲むことが制限されるように、ちょうど我々が適切であるために飲む量を知らない、しばしば酔っている。男性の1日あたりのアルコール量は25グラム以下であり、女性の1日あたりのアルコール量は15グラム以下である。過度の飲酒は、肝障害、痛風、がん、心血管疾患などのリスクを引き起こす。

要約すると北部の寒い冬は、人々は寒さに耐えるために外食で高脂肪食を摂り、緑黄色野菜はあまり摂らず、寒さで外出を控え、運動の総量が減り、体重が減り、塩分摂取量が増え、飲酒量が増え、これらは脳血栓症の発症率が高くなる危険因子である。南部の長所は、四季が暖かく春があること、体格が小さいこと、飲酒、塩分が北部より少ないこと、一年中緑葉野菜が豊富なこと、これらが南部の健康に寄与している。もし南方人がこのような好条件を利用せず、太りやすく、野菜を食べず、高脂肪食も脳血栓症の危険性が高い。

著者：ユアン・ユアン

国家2級公衆栄養士

ナショナル・シニア・ヘルス・マネージャー

王興国教授による第3回栄養学特別トレーニングコース参加者

遼寧省栄養士事務所 契約栄養士

子どもの食事と栄養、妊婦の食事と栄養、その他の特別な人々の栄養と健康管理を専門とする。

上海科学技術新聞 Q&A 司会：呉翠婷主任記者

脳血栓の発生率は、南部よりも北部の方が確かに高い。

脳血栓症は、脳組織に血液が行き渡らなくなったり、脳に血液が供給されなくなったりする重篤な疾患であり、重症の場合は脳卒中や片麻痺、さらには死に至ることもある。世界では、毎年1,500万人が脳血栓症で死亡しています。

脳血栓症は食生活や生活習慣が関係している。 原因は動脈硬化で、動脈に脂肪や血栓、結合組織、炭酸カルシウムなどが蓄積して血液の通り道が狭くなり、発症する。

北部の冬は非常に寒く、寒さに耐えるために、人々は高脂肪食品を多く補う傾向があり、北部の冬は野菜が非常に少なく、通常食べることができるのはセラーキャベツ大根などであり、ザワークラウトのピクルスは、北部の食事に加えて、塩分が比較的高く、料理はより塩辛い味がする。また、北部の人々はお酒が好きで、たいてい大量に飲む。寒冷な気候のため、一般的に冬は屋外に出ることが少なく、家族で室内にいることを好むため、運動不足になり、体に脂肪が蓄積される。これらのことが、北部に脳血栓症が多い主な理由である。

だから、長江の北でも南でも、食生活を管理し、緑黄色野菜の摂取を増やし、高脂肪食の摂取を減らし、運動をする必要がある。特に北の方では、家で屋内スポーツをしたり、体操をしたり、ボクシングの練習をしたり、飲酒を控えたりして、根本から病気の発生を防ぐことができる。

質問のお誘いをありがとう！

質問で述べた現象が存在する、実際には、脳卒中だけでなく、南部の心血管疾患や脳血管疾患の全体の発生率は、基本的には、すなわち、いくつかのカテゴリにまとめることができ、多くの理由を持っている北よりも少ないです：生活や食生活、気候、遺伝など、それぞれの導入の分析に次のエルフの医師：

まず食生活について。エルフのドクターの記事にもあるように、塩分の摂り過ぎは高血圧を引き起こし、心血管疾患や脳血管疾患の危険因子となる。また、南部は北部に比べて野菜や果物が豊富で、食物繊維を多く摂るため、心血管疾患の発症を抑えることができる。また、主食についても強調する必要があり、南部は主に米であり、南部で生産される米は北部のそれとは異なり、それほどコクと旨味はないが、炭水化物の過剰摂取を効果的に減らすことができるため、心血管疾患や脳血管疾患の危険因子である高血糖や高血中コレステロールの発生率を減らすことができる。

再び気候の話をしよう。 冬が心血管疾患の発症率が高い季節であることは周知の通りだが、これは気温の低下による血管の収縮が関係している。南部の温暖な気候は、この要因の影響を少なくすることができる。加えて、南部に住んだことのある人は、冬の屋内外の寒さが同じであれば、人々の日常的な活動が低下しないことを知っているが、北部では屋外の寒さのために、冬の屋外活動が低下し、不注意に心血管疾患や脳血管疾患のリスクを高めることになる。

最後に遺伝の問題であるが、これまでの研究で中国南部と北部では遺伝的に一定の違いがあることが示されており、心血管疾患や脳血管疾患の発生と遺伝との間に一定の相関関係があることが確認されている研究もあるので、遺伝の観点から北部人の方が心血管疾患や脳血管疾患にかかりやすいという可能性もあるが、今後の研究で確認されることである。

以上、南方人が心血管疾患と脳血管疾患にかかりにくい理由をそれぞれ3つの側面から分析したが、強調しなければならないのは、社会の発展とともに、先に述べたような食生活が南北で絶えず融合しており、南方でも冬の暖房の問題を議論しているところもあり、南北の人々は絶えず移動しているため、すでに多くの影響因子が弱まっており、心血管疾患と脳血管疾患の予防システムが絶えず成熟していくことで、将来的には南も北も予防の時代に入る。

脳血栓症は動脈硬化を病態とする臨床症状に過ぎず、多くの疫学統計の結果、南部は北部より動脈硬化の進行が遅く、平均寿命が長いことは事実である。

では、その理由は？

1、食事の理由：南部の食事は軽い、蒸し、茹でる調理技術を中心に、北部の食事がより脂っこいですが、実際には、嗜好の緩やかな統一以来、より多くの脂っこい料理が徐々に南部社会に入っているが、ネイティブ南部の人々はまだ新鮮な野菜、魚のように頻繁に食べるものです；

2、生活習慣：南部の人々は、よりカジュアルな生活、スポーツを愛し、南、北は比較的まれであるために使用されるどこでも走ったり歩いたりするが、近年では南北の差が徐々に増加していることも原因の一つである心-脳血管疾患の発生率は、北よりも南が低いです。

3、環境要因：南部の気候は湿度が高く、緑が多く、どこでも美しい花や植物、大きな緑の葉を見ることができ、冬でも、木の葉はまだ緑色である一方、北部の空気は乾燥しており、緑が少なく、しばしば砂嵐があり、また、重工業の工場が多数あり、深刻な大気汚染につながるので、病気のリスクを増加させる；

4、天候：北部の冬は寒いですが、実際には、南部の冬は寒いですが、北部の室内温度が高いので、冬の人々は、人々が移動したくないように、自宅でより多くの脂っこい、快適な温度を食べているだろう;と南も寒いですが、家はさらに寒いですが、人々はもう少しかもしれないの活動の外に行くことを選択します。

私は北部の人間であり、偉大なる北部を愛しているが、まとめると、これらもすべて、もっと運動し、食生活の構成に気を配り、環境を改善し、エネルギーを節約し、子供や孫のために排出ガスを削減することから始めよと言っているのだ！

なぜ循環器疾患に南北差があるのか？実はこの疑問はよく理解できる。 病気の分類が地理的な地域と関係している限り、その多くは次のような点に関係している！

I. 生活環境関連

南部は気候変動が少なく、気温は北部に比べて一年中ずっと暖かい！そして、心血管疾患の発症は、季節と密接な関係がある病気であることもわかっている！秋と冬の季節に心血管疾患、つまり寒い季節の発症率が高いのに対して、南の地域は寒い時期が少ない、これはその一つである！

生活習慣

また、北方人と南方人の生活習慣の違いもある。南方は寒暖の差が小さく、寒い時期が少ないため、南方人は巣の中でくつろぐことが少ないし、北方人は大胆でのびのびとした性格のため、喫煙やアルコール中毒などの悪い習慣が増えやすい！そして南部人は比較的少ない！このような習慣が、北方人に心血管疾患が多い理由の一つである！

食生活

北部の人々は味覚が重く、食生活も質素で、一般的に南部の人々よりもたくさん食べる！だから北部人は南部人よりも体格がいいのだ！しかし、これらの高塩分・高脂肪食や荒々しい食生活は、確かに南部人よりも心血管系疾患の発生率を高めている！これが3つ目である！

実際、心血管疾患だけでなく、地理的地域に関係する伝染病のほとんどは、この3つのカテゴリーの結果である！つまり、この3つの要素をいかに予防し、回避するかが、高い罹患率を改善することになる！

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これは、より多くの人々が自分の健康や病気の原因について関心を持ち始め、病気の予防を意識するようになったことを示しており、臨床医にとっても非常に喜ばしいことである。

「黄帝内経』には、"優れた医師は、すでに発症した病気を治療するのではなく、発症する前に病気を治療するものである "と記されており、賢明な医師は、患者が死に瀕しているときに死線から引き戻すのではなく、病気を予防するように指導すべきである。病気の予防については、中国と西洋の医学者の間にコンセンサスがある。

病気の原因を理解すれば、喉の病気も理解できる。

心血管疾患教育の著名な専門家である洪兆光氏は、人の健康寿命の15パーセントは遺伝、10パーセントは社会的条件、8パーセントは医学的条件、7パーセントは自然環境、そして60パーセントは生活習慣に依存すると指摘している。

環境要因をコントロールすることは不可能ですが、その6割を占める生活習慣を整えれば、病気をコントロールすることは全く問題ありません。血管が健康かどうかで寿命が決まるという説は、医学界のコンセンサスに達していることを知っておきたい。

脳血栓症は血管の問題である。

最も根本的な原因は動脈硬化であり、動脈硬化の原因は上記のいくつかの理由に他ならない。

ナンバーワン遺伝子の15パーセントは変えられない。

ついで現在、10％の社会的条件は良好で、衣食住があり、4つの近代化が達成され、人々は重労働の農業生産から解放され、時間と自由が増えた。

人口は過去最高の社会状況にあり、平均寿命は71歳に達している。南部と北部の社会状況の差はそれほど大きくなく、概して南部の方が恵まれている。

さんばん医療に関しては、8％が小都市より大都市の方が、地方より小都市の方が、山間部より平野部の方が良い。南部は北部より良い。

第4位7％の自然環境である。北と南では、空気は湿度が高く酸素が豊富で、緑の植物が広い面積を占め、いたるところに緑の丘と緑の水がある。

北部の降雨量が少なく、緑の植生が少なく、時折砂嵐が発生し、冬の暖房で発生する粉塵や、一部の重工業企業、大多数の北部の高汚染企業は、大気の質の悪化をより悪化させ、冬の靄はしばしば深刻な汚染の多くの日に見られる。

その7パーセントは基本的に南部が占めており、北部を凌駕している。不明瞭な天候もムードに影響する。

北の廃棄物では、より多くの体内に廃棄物、より少ない除去、増加した血液中の廃棄物、血液肥厚、血液中の廃棄物の蓄積血管壁の肥厚の結果

第五に食事、気分、性格、習慣などのライフスタイルが60％である。

1.食生活。

南部人は比較的軽食で、お茶を好んで飲む。研究では、お茶にはさまざまな抗酸化物質や抗酸化栄養素が含まれており、フリーラジカルの除去に一定の効果があることがわかっている。

そのため、老化防止にお茶を飲むことが多く、健康管理機能もあり、1日に3、2杯のお茶を飲むと老化防止に一役買うことができる。北の人々は大胆で、肉や酒を食べるのが好きで、味が濃く、塩分の高い食べ物が好きだ。

しかし、肉類は脂肪の過剰摂取につながりやすく、肥満、脂肪肝、高血中コレステロール、大腸がん、高血圧アテローム性動脈硬化症などの病気の発生率を高め、アルコールの過剰摂取は脂肪肝、アルコール性肝硬変などの病気の確率を大幅に高める。これらの食習慣は、人間の寿命と直接的な関係がある。

2.性格的要因。

南の性格は控えめで、ソフトで徹底的、実用的、シンプルな生活を心がけ、健康に気を配る。北の性格はぶっきらぼうで豪快、熱く、注目される仕事、もてなし、エチケット、複雑。

その結果、北部の人々は南部の人々よりも心理的ストレスを抱えて生きる傾向があり、不機嫌でイライラしやすい。

南部の人々は心理的なストレスが少なく、健康に重点を置いている。

3.気分。

幸せでリラックスした気分を維持することは、病気を克服するための最も重要な魔法の武器であり、幸せでリラックスした気分は身体機能を改善し、毒素の排泄を促進することができることが調査で確認されている。

と悲しみ怒りのうつ病は、研究調査によると、母乳の50ミリリットルの分泌の後に家族との喧嘩や怒りで母親がマウスの死によって引き起こされる可能性があることを発見し、健康に有害な毒素を産生させる、より良いタバコのパケット一日男性よりも害を吸う。南部の人々のほとんどは、健康と心の平和に注意を払う。北部の人々はストレスと過敏性である。

4.習慣

冬になると、南国の人たちは屋内では寒すぎるから外で走りたがる。北国の人は、「寒すぎるから家に入りなさい」と言う。室内にいるのが好きで、運動不足で、寒さをしのぐために高カロリー、高脂肪の食事を好むため、脂肪が蓄積しやすいだけでなく、高血中脂肪や高血圧にもなりやすい。

要するに、この60％の生活習慣は、北部人も劣っており、肥満、高ナトリウム食、高脂血症、高血圧、動脈硬化が脳血栓症の引き金になっている。

したがって、脳血栓症の発生率が北部人よりも南部人の方が低いのは驚くべきことではない。

しかし、ここ数年、政府は環境汚染対策への努力を強めており、今年はさらに精力的で、石炭火力暖房を天然ガスに取りやめ、大気の質は大幅に改善され、青空と白い雲の日が大幅に増え、霞の日が明らかに激減し、何年も連続して植林の数を増やし、植生の緑被率は増加し続け、埃っぽい天気は減少した。

また、北部の人々は病気予防の重要性を認識し、お茶を飲んだり、運動を増やしたり、バランスの取れた食事や栄養バランスに気を配ったり、感情のコントロールに気を配ったりと、健康に気を配り始めている。

近い将来、北部では脳血栓症だけでなく、呼吸器疾患の発生率も低下すると考えられている。人々は長生きし、生活の質も向上するだろう！