黒クコの実、黒果実クコの実モンゴル語名'QiaoNuoYing - HalMag'、チベット医学名'PunMa'は、ソラマメ科クコの実属に属しています。黒クコは黒く、乾燥した果実は脆く、野生の黒クコの味は甘く、性は平坦で、タンパク質、脂肪、糖、遊離アミノ酸、有機酸、ミネラル、微量元素、アルカロイド、ビタミンC、B1、B2、カルシウム、マグネシウム、銅、亜鉛、マンガン、鉄、鉛、ニッケル、カドミウム、コバルト、クロム、カリウム、ナトリウムなどの栄養素が豊富です。科学的なテストの後、そのカルシウム、鉄、ナイアシンの含有量は2.3、4.6、クコの赤い果実の16.7倍で、特にフリーラジカル消去、天然アントシアニンの抗酸化機能、薬効、ヘルスケアの価値は、通常の赤いクコの実よりもはるかに高く、「ソフトゴールド」として知られています。

黒ゴジベリーの役割

1、アンチエイジング：アンチエイジングは、野生の黒クコの最も重要な効果の一つであり、アントシアニンの多数は、人体内のフリーラジカルを除去し、非常に良好な抗酸化物質であることができ、重要なアンチエイジング効果があります。

2、美容：黒クコは、肌がより若々しく、よりエネルギッシュであるように、皮膚のしわの初期の世代を防ぐだけでなく、栄養を補い、体内の有害なフリーラジカルを除去することができません。黒クコはアントシアニンを含み、褐色の色素を分解することができ、内臓を保護し、色素沈着の役割を軽くする役割を果たす。

3、睡眠を改善する：アントシアニンはフリーラジカルの酸化から細胞膜を保護する役割があり、強い抗酸化作用と抗アレルギー作用があり、血液脳関門を通過することができ、脳神経を酸化から保護することができ、脳組織の機能を安定させることができ、有害な化学物質や毒素から脳を保護するため、睡眠が完全に改善された。

4、肝臓と腎臓を養う：赤クコと黒クコは肝臓と腎臓を養うことができ、目の本質に利益をもたらし、腰や膝、めまい、目のかすみなどの症状に適用されます。

5、癌の予防：黒ゴジベリーのアントシアニンには、フリーラジカルを除去する効果があり、癌細胞がうまく広がらないようにする。

6、肝臓と視力を保護する：現代医学の研究によると、黒クコのアントシアニンは網膜の網膜細胞のぶどう膜の再生を促進することができ、重度の近視や網膜剥離を防ぐことができ、視力を向上させることができます。アントシアニンは薄暗い場所での視力を向上させる効果があり、夜間運転や長時間画面を見るときに役立ちます。

7、血液循環を改善する：黒クコのアントシアニンは血液循環を改善し、血管の弾力性を高めることができます。アントシアニンは「動脈硬化の解毒剤」として知られ、静脈機能が不十分な人は、アントシアニンを摂取することで、痛み、むくみ、夜間けいれんなどの症状を効果的に抑えることができる。

8、糖尿病の予防と治療：黒クコも糖尿病の予防と治療ができ、明らかな抗疲労、肝臓の保護だけでなく、抗腫瘍、血圧を改善し、心血管の保護効果があります。

黒ゴジベリーの水割りの飲み方は？

1、水温は50度を超えてはならない、それは水の30度-50度を使用するのが最善です浸漬し、水温が高すぎるため、直接黒クコの栄養分を破壊する。

2、黒クコの浸漬水は一般的に150ml-200mlの水で15-20粒を入れ、入れすぎない。黒枸杞の浸漬水は午前中に飲むのが一番です。1杯の黒枸杞の浸漬水は2時間以内に飲むのが一番です。

3、黒ゴジベリーは、洗浄する必要はありませんが、黒ゴジベリーは水に会うので、それはすぐに色を放出し、これらの色は、栄養素、洗浄の黒ゴジベリー内部の黒ゴジベリーであるアントシアニンの損失の黒ゴジベリーを引き起こすでしょう、アントシアニンが放出されたときに水との最初の接触で黒ゴジベリーが最もであるので、それは黒ゴジベリーは、洗浄しないのが最善である前に水に浸すと言われています。

黒クコを食べるのに適さない人

1、黒クコの実のために体を温める効果が非常に強く、高血圧に悩まされ、気質があまりにもせっかちな人、または平日に多くの肉の摂取は、最高の赤い顔につながった食べない。

2、体内の熱が取れていない場合は注意して使用すること。

3、一部の人々は、黒クコを食べ過ぎると、赤目不快、ぼやけビジョンやその他の症状が表示されます、減らすか、または服用を停止することが適切でなければなりません。

4は、風邪の発熱、体の炎症、群衆の下痢を服用してはならないです。

5、黒クコは肝臓と腎臓を養うことができますが、肝臓と腎臓が弱くないので、頻繁に服用する必要はありません。また、健康な人は、長い間服用するべきではありません。

近年、黒クコの実には「抗ガン作用がある」、「柔らかい黄金」など、多くの不思議な効能が冠されているが、その価格も一粒数百元から数千元、中には数万元に達するものまである。値段と効能は本当に比例するのだろうか？黒クコの実にはそんなにたくさんの不思議な効能があるのだろうか？

黒ゴジベリーも黒果実ゴジベリーと呼ばれ、リュウゼツラン科ゴジベリー属の黒果実ゴジベリーの熟した果実は、色は黒紫色で、野生資源は主に中国の青海省、甘粛省、内モンゴル自治区、新疆、陝西省などの地域に分布しており、現在は人工移植技術もあるので、生産量も増加している。

黒クコの実と赤クコの実は同じクコの仲間で、栄養成分はほとんど同じで、多糖類、アミノ酸、ビタミン、ミネラルが豊富です。黒クコと赤クコの主な違いは、黒クコのアントシアニンの含有量が多いことで、これが黒く見える理由でもある。

アントシアニンは、植物の代謝産物である天然色素です。酸性とアルカリ性の異なる環境では、太陽光の異なる波長を吸収するため、赤、紫、黒など異なる色を示す。この色素は、野菜、果物、花など多くの植物に含まれている。

アントシアニンは抗酸化物質で、脂肪やタンパク質、DNAを攻撃して老化や病気を引き起こすフリーラジカルを消去する。従って、インターネット上で喧伝されている黒ゴジベリーの奇跡的な効果の多くも、アントシアニンの働きに由来するものである。細胞実験や動物実験では、アントシアニンが抗がん作用を示す例もあるが、人間にも同様の効果があるかどうかについては、臨床的なエビデンスが不足している。

そのため、黒クコの実に対して理性的な態度を保つ必要がある。黒クコは栄養価が高く、体に必要な栄養素と植物活性物質が含まれている。しかし、黒クコの価格が高いため、人々の消費量は多くない。そして、我々は日常的に紫色のジャガイモ、桑の実、紫色のケール、ブルーベリーを食べるアントシアニンが含まれており、価格はまた、食品の総量で、市民であり、黒クコの実よりもはるかに多く、より費用対効果の高い、一般の人々にとっても、より手頃な価格の選択肢です。

著者：趙成斌（PLA117病院栄養部管理栄養士）

レビュアー：尤祥梅（中国臨床栄養ネットワーク専門コンサルタント、PLA117病院栄養部部長）

A：黒ゴジベリーは、実際には黒い果実ゴジベリー、それと私たちが通常一般的な赤ゴジベリーは、実際には近い親戚に属し、すべてゴジベリー植物のソラマメ属に属しています。

黒ゴジ・ベリーのアントシアニン含有量（乾燥重量）は約8.21～31.46mg/gで、ブルーベリー、ラズベリー、紫ケール、ブドウ、紫イモなどの果物や野菜よりも高い。この値は、ブルーベリー、ラズベリー、紫ケール、ブドウ、紫イモなどの果物や野菜と比較して、黒ゴジベリーのアントシアニンは確かに高い。さらに、赤ゴジベリーと比べると、黒ゴジベリーの抗酸化力も若干高くなる。

たとえば、ある研究によると、ブラックゴジベリーのフリーラジカル消去率は95.3％で、寧夏ゴジベリーのフリーラジカル消去率94.1％よりわずかに高い。その差は1％未満である。その差である。同時に、アントシアニンのような抗酸化物質ががんと闘うことができるかどうかについては十分な証拠がなく、むしろ、より多く食べることが健康に害を及ぼす可能性を指摘する研究もある。

また、アントシアニンが人体に有効かどうかの証拠も乏しい。さらに、アントシアニンは紫イモ、ブルーベリー、ナスの皮、紫ケール、桑の実、黒（赤）米などの食品にも多く含まれている。しかも、これらの食品のアントシアニンは、黒ゴジベリーよりも入手しやすく、食べやすいので、これらの食品を多く食べれば、完全に代用できる。

黒クコは人体の微量元素（鉄、カルシウム、ビタミン、亜鉛、セレンなど）を補う作用があり、同時に人体の目の毛細血管を拡張し、目の視覚システムの血液供給を増加させ、人体の目が明るくなり、人体の視力回復を助けます。同時に、黒クコは人の皮膚のメラニン細胞の活性を高める効果があり、人の白髪を黒くし、白いひげを黒くすることができます。第二に、黒クコはまた、人間の骨の強靭性を高めることができ、骨内部の骨芽細胞と破骨細胞の活性を高め、人間の骨が強くなるようにする。

しかし、黒クコは絶対にない伝説なので、神、黒クコの伝説は、延命効果があり、人体が子供の役割に戻るようにし、さらに、しばしば黒クコを服用すると、抗癌剤の役割を持っており、さらに百の病気を治すことができると言われ、これは実際には黒クコの誇張は一種の誤りです。一部の人々は、黒クコの価格を高めるために、黒クコの誇大広告をするために、いくつかの悪い実業家は、黒クコの誇大広告でお金を稼ぐために、黒クコのプロパガンダに職業倫理のないいくつかの専門家を招待し、消費者の膨大な数が惑わされるように、黒クコを購入する必要があり、それは供給不足と在庫切れの黒クコにつながった時間の期間で、その結果。半月で価格は10倍以上に跳ね上がった。これは実際に投機的な行動であり、法律で罰せられるべきである。

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ゴジベリーは昔から良品とされてきた。"中年になったら、魔法瓶をゴジベリーに浸すのはしょうがない"人々はクコの実が大好きだ。私たちは主に赤いクコの実を日常生活で摂取しているが、近年、黒いクコの実がクコの実の新興品種として注目され始めた。では、黒クコの栄養の何がそんなに特別なのでしょうか？また、どのような効果があるのでしょうか？

こんにちは、私は医学博士シャオ興、私に従って、毎日興味深い健康のヒントを共有するために歓迎です。

黒クコの実は蘇クコの実とも呼ばれ、チベット人は「プンマ」と呼び、果実の味は甘酸っぱい。黒クコは通常、乾燥した塩分の多い砂漠地帯に生育し、主に中国の西部地域、例えば寧夏、青海、チベットに分布し、「黒真珠」の砂漠として知られている。黒クコの実は甘い風味があり、性質は平坦で、心臓の熱を取り除く。

I. 黒ゴジベリーの主な栄養素

1. 新鮮な黒ゴジベリーには十分な水分が含まれており、約85g/100gである。
2. 乾燥黒クコの実に含まれるタンパク質は100gあたり約10gで、さまざまなアミノ酸を含む。
3. 乾燥クコの脂肪含量は約6.6g/100gで、不飽和脂肪酸含量は90％に達し、そのうちオレイン酸、リノール酸、リノレン酸が不飽和脂肪酸の80％以上を占める。
4. ミネラルが豊富で、カリウム、マグネシウム、ナトリウム、亜鉛、銅、カルシウムなどを含み、カリウムが豊富で、高カリウム低ナトリウムの果物である。
5. 黒クコの実には、アントシアニン、アントシアノシド、プロアントシアニジン、多糖類、植物ステロール、フェノール酸、揮発油、ベタインなどの有効成分が豊富に含まれています。アントシアニンは黒クコの色の主な理由であり、アントシアニンは天然色素である。"アントシアニンの王様"。

第二に、黒クコの栄養的役割である。

黒ゴジベリーのアントシアニン含有量は非常に高いので、抗酸化作用の面では非常に良い効果があり、プロアントシアニジンのフリーラジカル消去能力はビタミンEの50倍で、他の抗酸化物質と比較して、脳神経を保護することもできます。さらに、視覚機能にも一定の健康効果がある。

黒クコの他の栄養素については、実際には、赤クコの種と似ていますが、コンテンツは、亜鉛、コバルト、クロム含有量などのミネラルは赤クコの2倍、5倍、17倍に達することができる赤クコよりも高いかもしれませんが、実際には赤クコの役割の役割はあまり違いはありません。したがって、我々は黒クコの高い価格を追いかけるために与える必要はありません。

第三に、黒クコの選び方

ショッピングモールの黒ゴジベリーの品質は様々で、ここでは黒ゴジベリーの摘み方をいくつか紹介する。

良質の黒ゴジベリーは手でつまむと砕けるが、粗悪品や偽造品は糖度が高いため簡単には砕けない。また、良質の黒ゴジベリーは割ってみると中に小さな種が10粒ほど入っているが、粗悪品や偽造品は中に大きな種が1粒ほど入っていることもある。

最後に、黒ゴジベリーを水に漬けて使う場合は、温度が高すぎないようにする。20～40度そのあたりでいいだろう。

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お招きありがとうございます。ゴジベリーを食べると美人になるとか、黒いゴジベリーを食べると病気が治るとか、ゴジベリーは多くの人に愛されているが、これらはすべて「誇張された噂」である。ゴジベリーは魔法の果実ではないのだから、ブラックゴジベリーはとても良い果実なのではないだろうか。黒クコの実を理解するための科学的な "理由 "と、食べたり飲んだりすることは深刻であるべきです。

黒ゴジベリー、魔法の実ではなく、「効能」の話：

黒ゴジベリーは、別名「黒実ゴジベリー」とも呼ばれ、一般的な赤ゴジベリーとは「近縁種」の関係にあり、同じ「ナス科ゴジベリー属」の植物である。黒ゴジの実が黒く見えるのは、黒ゴジの実に「アントシアニン」が豊富に含まれているからだが、アントシアニンは魔法のようなものではなく、「いわゆる治療効果」はない。

つまり、アントシアニンは、ナス（皮）、紫イモ、紫ケール、黒米、ブルーベリーなど、さまざまな一般的な食品に含まれる物質であり、言うまでもなく、これらの食品に含まれるアントシアニンは、黒ゴジベリーよりも入手しやすく、摂取するのに便利である。

黒クコは一種の食品であり、普通の食品の一種である。黒クコを食べると、特定の栄養素を体内に補充することができ、黒クコを食べると、人々は幸せになることができますが、黒クコを食べると、 "治療 "の役割を持つことはありません、去痰斑点、抗がん剤および他のあなたのお気に入りは言うまでもありません！「効能」。

黒いゴジベリー、食べてもいいですか？

食べる」こと自体に問題はなく、食べるブラック・ゴジ・ベリーが安全で衛生的な食品であることさえ確認すれば、摂取することに異論はない。

ブラック・ゴジ・ベリーを適度に食べることは体に良いのだろうか？

確かにメリットはあるが、それは "実質的なメリット "であって、"魔法の言葉 "とは何の関係もない。

黒ゴジベリーを食べると、どのように体に良いのでしょうか？

1. 食物繊維など、関連する栄養素の欠乏を防ぐために、ブラック・ゴジ・ベリーに様々な栄養素を補う。
2. 気分を美しくしてくれる甘いブラックゴジベリーは、食事の楽しみをよりハッピーでポジティブなものにしてくれるに違いない。
3. ポテトチップスやチリフライのような不健康なスナックの代わりに、より健康的な生活を送ろう。
4. 黒ゴジベリーを水に入れると、1日の水分摂取量を確実に増やし、水分を補給し、乾燥や暑さを軽減することができる。
5. 毎日食べる食事のバリエーションを豊かにし、「栄養素をバランスよく摂取する」生活を実現する。

黒クコの実、おいしいですが、魔法ではありません。食べることができますが、少量、洗浄、安全な処理、悪い食べ物はありませんが、唯一の不合理な組み合わせ、私はそれがより良い生活のためのあなたの触媒であることを願って、黒ゴジベリーを食べる "公正な態度 "で、黒ゴジベリーは魔法ではありませんが、治療は言うまでもありませんが、アイデアを "訂正 "してください！あなたの考えを「訂正」してください。

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黒クコもクコの一種であるが、独特の効能と役割があり、一般的な赤クコとは異なり、黒クコには主に次のような効能がある：

健康価値

1：免疫力を強化し、老化を遅らせる

野生の黒クコはアントシアニンを含み、最も有用な天然のフリーラジカルブレーカーであり、体細胞組織の老化を遅らせ、若さの状態を維持し、寿命を延ばす。

2：腎臓と精髄に栄養を与え、ガンから身を守る。

黒クコのアントシアニン（アントシアノシド）はフリーラジカルを分解する作用があり、ガン細胞がスムーズに拡散するのを防ぎ、ガン細胞によって健康な細胞が破壊されるのを防ぎます。例えば、乳がんの発病は濁っているので、乳がんの成長に対してアントシアニンを摂取することは非常に良い抑制効果があります。

3：開眼含浸

野生の黒いクコの茶を飲むために常に使用すると、ディップの明確なカバービジョンで、若い仮性近視、中間および後期年齢の眩しさ、眼底出血、糖尿病性網膜症、白内障、視覚疲労、ドライアイに優れたヘルスケアのディップを持っています。

4：喉の渇きを癒し、血行を良くする

アントシアニンは血液循環を改善し、失われた微小血管の機能を回復させ、弱った血管を強化し、健康管理、したがって、より柔軟な血管を作る可能性がある。プロアントシアニジンは「動脈硬化の解毒剤」として知られている。静脈不全に対して、プロアントシアニジンは、痛み、腫れ、夜間けいれんと他の症状を軽減するために有用であることができるので、ヨーロッパの医師は常に静脈瘤の患者がアントシアニン（アントシアノシド）豊富な食品ブルーベリーを消費することを提案する。

5：血液を落ち着かせ、眠気を改善する

黒ゴジベリーに含まれるアントシアニンは、肌のシワの早期発生を防ぐことができ、現在自然界で最も有用な抗酸化物質である。肌のシワの早期発生を防ぐだけでなく、栄養素を補充し、体内の有害なフリーラジカルを除去することができます。アントシアニン(アントシアノシド)は天然の太陽の宝石であり、紫外線が皮膚に侵入するのを防ぐことができる。

6：肺を潤し、咳を和らげ、老化を遅らせる。

アントシアニンは、ディップのフリーラジカル酸化から深い細胞カバー細胞膜を持って、強力な抗酸化作用と抗アレルギーの結果を持って、血液脳シールドを通過することができ、脳神経が酸化されていないカバーすることができ、脳組織の結果を変更することはできません、有害な化学物質や毒素の危険から脳をカバーしています。黒クコのアントシアニンを摂取した後、人々は脳が大幅に覚醒し、睡眠が完全に改善されていることを感じる。黒クコはアントシアニンを含み、最も有用な天然のフリーラジカルを破壊し、体の細胞や組織の老化を遅らせ、若さの状態を維持し、寿命を延ばすことができます。

薬効

黒クコの効能についての伝統医学の説明：黒クコは肝臓と腎臓を養うことができ、目の本質に利益をもたらし、腰と膝に適用され、めまい、めまい、2つの目がかすむと他の症状、チベット医学の古典的な "四医学成書"、 "景珠マテリアメディカ "などの記録は、中国のクコの黒い果実の主な治療心熱、心臓病、月経障害、更年期障害など。

ウイグル医学の記録 ウイグル医学では、クコの実の黒い果実と根の皮は、尿路結石、疥癬、歯茎の出血などの病気の治療、民間では強壮剤、強力な降圧剤として一般的に使用されています。現代の科学研究は、上記の文を確認し、クコの黒い果実は、コレステロール、脳神経の興奮を低下させることができ、免疫機能を高め、がんの予防と治療、アンチエイジングと美容、クコの黒い果実エキスは、細胞の免疫機能を促進することができ、リンパ球の増殖と腫瘍壊死因子の生成を高め、インターロイキンⅡは、双方向の仲介効果があり、多飲多尿、体重減少の糖尿病患者を軽減することができます。

黒クコの効能に関する現代医学：科学的に決定された黒い果実のクコは、ビタミンと脂肪が赤い果実のクコよりもはるかに高い含まれています。カルシウム、マグネシウム、銅、亜鉛、マンガン、鉄、鉛、ニッケル、カドミウム、コバルト、クロム、カリウム、ナトリウムの元素は、人体の正常な生理的役割を維持するために重要な役割を持っている、赤ゴジベリーと比較して、鉄、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、銅含有量の黒ゴジベリーは、そのカリウムの平均含有量よりもはるかに高いですが、マンガン含有量は、その基本的な等価値とそのナトリウム含有量の平均値よりもはるかに低いです。

栄養価

黒クコは、果実の種子を含む、黒クコの浸漬水の色は非常に暗く、低糖度、水わずかに甘く、さらに甘くない感じ、ドライフルーツは甘い味を浸漬水アイシング砂糖水の処理後の黒クコは、色のこの黒クコの外観は、特にカラフルである場合；

野生の黒クコは、味は甘く、性質は平坦で、タンパク質、脂肪、糖分、遊離アミノ酸、有機酸、ミネラル、微量元素、アルカロイド、ビタミンC、B1、B2、カルシウム、マグネシウム、銅、亜鉛、マンガン、鉄、鉛、ニッケル、カドミウム、コバルト、クロム、カリウム、ナトリウム、および他の様々な栄養素が豊富です。

そのカルシウム、鉄、ナイアシンの含有量はそれぞれ赤い果物のゴジベリーの2.3倍、4.6倍、16.7倍で、特にプロアントシアニジンはブルーベリーを上回ることが科学的にテストされている。これは、これまでのところ、プロアントシアニジンの天然野生の果実の最高含有量を発見されただけでなく、最も効果的な天然の抗酸化物質であり、その有効性は、VC、VE 50倍の20倍であり、そのビタミン、ミネラルなどの栄養素も豊富な内容であり、特にフリーラジカルの消去を含む、天然アントシアニンの抗酸化機能、薬用、ヘルスケアの値は、通常の赤いゴジベリーよりもはるかに高いです、として知られています。「ソフトゴールド」と呼ばれている。

価格変動要因

ピッキング狂騒曲

黒クコは抗酸化作用があるため、年々人々に愛用されるようになったが、価格が高いため、破壊的なクレイジーピッキングを行う人も少なくなかった。狂気の摘み取りは、いくつかの植物はもはやぶら下がっていない果実を摘み取ることができます。

その結果、需要と供給のバランスが崩れ、市場価格の変動に影響を及ぼし、過剰なピッキングのために、一部の黒クコの実が少なくなったり、実がぶら下がらなくなったりして、黒クコの生産量が減少し、需要が供給量を上回り、価格は直線的に上昇した。

野生の黒ゴジベリーは希少

野生の黒ゴジベリーの数が需要を満たしていないため、供給が減少している間、主に野生から黒ゴジベリーの冒頭では、数が少なく、高い需要、自然価格のすべての方法アップ、さらにピックアップの価格は、価格が上昇している。

人工生殖

野生の黒クコの巨大な需要と高い利益のために、人々は徐々に黒クコの人工的な繁殖を開始し、人工的な繁殖の数が多く、黒クコの生産が徐々に上昇し始め、需要が徐々に満たされ、自然価格が下がり始めた。

高いピッキングコスト

黒ゴジベリーの株には棘があり、果実は小さく非常に不便で、摘み取る作業は非常に苦痛で時間がかかるため、それ自体のコストが高くなり、価格は安くなりにくい。

加盟店による過剰な誇張と誇大広告

黒枸杞の利権に動かされ、ますます多くの実業家が黒枸杞の効能を誇張するようになり、さらには黒枸杞に人為的な投機を行うようになった。

本当に効くブラック・ゴジ・ベリーを買うには？

市場の黒クコの価格は大きく異なり、ビジネスの宣伝も異なっている、その後、どのように本物の黒クコを購入するには？

まず第一に、現在黒クコは野生と人工繁殖に分けられ、天然の価格は少し高くなり、産地が違うため、黒クコの価格も違う。

黒クコの主な原産地は新疆黒クコ、青海黒クコ、凱達黒クコである。青海黒枸杞は黒枸杞の生育に最も適しているため、青海黒枸杞の栄養価が最も高く、新疆、甘粛などの黒枸杞の栄養価はやや低い。

しかし、黒ゴジベリーの加工は比較的簡単で、栄養成分の黒ゴジベリーの価格は同じですが、唯一の違いは、野生の黒ゴジベリーと植え黒ゴジベリーは少し異なっていることであることに注意する必要があります、野生の黒ゴジベリーアントシアニン含有量は少し高くなりますが、外観の外観からは明らかではありません。

そして、多くのオンライン商人は、販売のための高価格で、我々は意図的に購入する黒クコの高価格を選択するために行っていないときに購入すると、野生の黒クコを植えされ、書き込み人気の価格を選択しますが、良い黒クコを購入することができます。

黒クコは主に青海省海西県で生産され、もちろん新疆、甘粛省でも生産されている。特殊な気候のため、一日の気温差が大きく、ゴビ砂漠の浜辺のような植物が育ちにくい場所である。アントシアニンの含有量が高い黒ゴジベリー、現在の紫色の植物や果物の中で、紫色のナス、紫ブドウ、ブルーベリー、黒ゴジベリーアントシアニン含有量が最も高いです。アントシアニンの主な役割は、身体のフリーラジカル活性、抗酸化物質を抑制することである。だから、美容と美容補助治療効果がある。しかし、野生の黒クコの生産価格が高いため、生産量が少なく、多くの人が生産量を増やすために、人工栽培を行うが、人工栽培の効能と野生の黒クコは非常に遠く、あなたが黒クコを選択したい場合は、野生の黒クコの消費の選択に注意を払う必要があります。

黒ゴジベリーのアントシアニンは高い栄養価を持つ............。

数年前、黒クコの実は非常に多くの憶測があった、普通のクコの実は100元以下、黒クコの実は数千ドルの憶測があった。実際、黒ゴジベリーと普通のゴジベリーの最大の違いは色にあり、普通のゴジベリーの色は赤で、黒ゴジベリーの色は紫黒である。これは、黒ゴジベリーの誇大広告である具体的にどのような効果、それはお金に値するかどうか？

黒ゴジベリーの色は、主にアントシアノシドという形で食品に含まれるアントシアニンの含有量に由来する。アントシアニンは、アントシアニンがグリコシド結合で糖と結合した化合物である。黒ゴジベリーに含まれるアントシアニンの量は、ブルーベリーの1.8倍、紫ケールの1.9倍、紫イモの4.4倍と比較的多いようだが、食品を購入する際には、コストパフォーマンスを見ることが重要である。例えば、同じ量のアントシアニンを摂取しようとすれば、紫イモが5ポンド必要かもしれないが、黒ゴジベリーは1ポンドで十分であり、費用対効果は紫イモよりはるかに低い。

黒クコの実が高価な最大の理由は、生産量が少なく、希少なものだからである。黒クコの実に含まれる他の物質、たとえばカリウム、亜鉛などについては、その含有量は特に際立っているわけではない。また、いわゆるアミノ酸は黒クコの実独特のものではない。私たち大人は卵、魚、肉、牛乳、大豆に含まれる8種類の必須アミノ酸の含有量が多いので、黒クコの実を追いかける必要はなく、これらの必須アミノ酸は牛乳1杯で十分です。

黒ゴジベリーだけで、ビジネスの誇大広告の希少性のために、その栄養素は、費用対効果の高い実際に高くない含まれており、あなたが黒ゴジベリーを取得したい場合は、アントシアニンを含むだけでなく、いくつかの紫色のジャガイモを食べると、より手頃な価格かもしれません。もちろん、あなたの経済力が比較的強い場合は、直接食べるために黒クコの実を選択することができます。

この問題に対する良い提案があれば、以下にコメントを残していただきたい！

私は王桂珍です、[王桂珍管理栄養士]見出し番号に注意を払うことを歓迎し、一緒に健康について話をするように、私たちは健康な食事、安心して食べる！