「千の風邪は治りやすいが、一の湿は治りにくい」。湿」は漢方で使われる言葉だ。外国人に「私の体は湿っている」と言う。外国人は戸惑うだろう。では、「湿」とはいったい何なのか？漢方用語で「湿」とは何か？

湿に関する言葉には、湿っぽい、湿っぽい、水っぽいなどがあり、すべて水に関係する。中国医学の理解では、さらに外湿と内湿に分けられる。外湿とは、私たちの身の回りにある水の気や湿気のことで、雲、雨、霧、露、霜、そして私たちの住む環境、川、湖、海などの湿気のことです。水辺に長く住んでいる人は、比較的湿気が多い。濡れた地面に直接寝れば、湿気にも汚染される。夏は屋外で地面に寝たり、草の上に直接寝たりする人が多い。また、夜寝る前にお風呂に入ったり、髪を乾かさずに寝たりすることも、湿気が体に入りやすい。これらは外的な湿気のことであり、一般に湿度と呼ばれるものと同じである。

長江沿いのほっそりした男たちは、仕事が終わるといつも辛い鍋を囲むのが好きなのはなぜだろう。汗をかきやすくするために、このような熱い食べ物を食べると、寒さと湿った排出のはびこりの川側。西双版納ダイに住んで、彼らの食べ物はまた、主に酸味と辛味、肝臓に酸っぱい味、肝気の排泄を促進するために、スパイシーな私たちの毛穴の拡張を促進することができ、体内の水分を排出する。これに加えて、ほぼすべてのスパイシーな場所を食べるのが好き、スパイシーな雲南省、貴州省、四川省、湖南省などの場所を恐れていない、スパイシーな恐れていない、スパイシーな恐れていないに比べて。空気中の比較的多くの地域で濡れている。人々の食べ物の構造は、体内の水分の排出を促進するために、よりスパイシーでなければなりません。

これらは毛穴が開いているために、このような湿ったものが体内に入った後、一種の体内湿潤となります。この種の湿気は、皮膚の表面にある傾向があり、筋肉はこの層を構成するために、治療法は、擦り傷、カッピングなどだけでなく、いくつかの熱い食べ物を介してそれらを排出されます。

しかし、中医学では、脾腎の陽気が不足し、気血の運行が不十分になり、経絡が滞っていると考える湿もある。このような湿邪は、まず顔が脂っぽくなったり、フケが出やすくなったり、足がカビやすくなったりします。リュウマチ、関節痛、筋肉痛などの症状も現れます。体が肥満気味になり、足腰が不自由になり、怠け癖がつくなど、これらの問題は、濡れた初期状態である。その後、湿→沈泥→ブロック→痰→節→しこり→腫瘍となる。これが湿気の段階的な悪化のプロセスです。

脾陽と腎陽が十分な人、運動が好きな人、私たちの周りの働き者。彼らの体の気・血・経絡が正常に機能していれば、「湿」が生じることはあり得ない。クロウのようなサッカーのスター選手で、あれだけ運動している人が、体に湿があるとは到底考えられない。脂ぎった中年男性と呼ばれる人たちは、つまり運動量が少なく、食べる量が多い人たちで、体は湿気で重く、顔はいつも脂と汚れの厚い層を担っている。腹は鳥やフィンチの腹のように太っており、通称：フィンチ腹と呼ばれている。

まとめると、湿気には3つの概念がある。1つ目は外的な湿気。残りの2つは内部湿気に起因するものである。内湿はさらに2つのタイプに分けられる。ひとつは外部環境によるもの、もうひとつは体内の脾腎の陽虚によるものです。 どちらの湿にせよ、排出する方法は風乾、散熱、寒凝に他なりません。