この質問に答える前に、子供の頃に習った慣用句を復習しておこう：

昔々、ある男が羊小屋で羊を飼っていた。ある朝、彼は羊の放牧に出かける準備をしていた。羊小屋に穴が開いていたのだ。夜中にオオカミがその穴から入ってきて、羊を連れ去ったのだ。近所の人たちは、『早く羊小屋を直して、穴をふさぎなさい！』と彼に忠告した。.彼は言った、『羊がすでにいなくなったのに、羊小屋を修理してどうするんだ？隣人の忠告は受け入れられなかった。翌朝、羊の放牧に出かけようとしたところ、もう一頭の羊がいなくなっていた。オオカミがまた穴から入ってきて、羊を連れて行ってしまったのだ。彼は隣人の忠告を受け入れなかったことをとても後悔し、すぐに穴をふさぎ、羊小屋を修理した。それ以来、彼の羊がオオカミに連れ去られることは二度となかった。

迷子になった羊を繕うという慣用句があるが、健康診断で中性脂肪が高いと診断された場合の対処法をもう一度考えてみよう。

トリグリセリドは、日常の食事内容や運動量と密接な関係があるため、脂質異常症検診では最も可能性の高い指標の一つである。 トリグリセリドの値については、中国の「成人における脂質異常症の予防と制御のためのガイドライン」や臨床の現場で評定されている：

• 適切なレベル：1.70mmol/l未満

• 臨界範囲：1.7～2.25mmol/L

• 高値：2.26～5.63mmol/l

• 非常に高い：5.64mmol/L以上

正しいレベルにある人にとっては、オオカミが穴を開けて羊を食べるチャンスがないほど堅固な羊小屋のようなものであり、臨界域にある場合は、羊小屋のところどころが緩んでいるが、まだ壊れていない羊小屋に相当し、高位にある場合は、羊小屋にすでに穴が開いていることを示しているが、オオカミが簡単に穴を開けられるほどの大きさではないだけである。オオカミが侵入して羊を連れ去るかもしれない。

間違いなく、トリグリセリドが非常に高いレベルにあるとき、ちょうど大きな穴の開いた羊小屋のように、直ちに修復しなければならない、動脈硬化、膵炎やその他の深刻な結果の発生を避けるために、トリグリセリドを下げるために、できるだけ早く脂質低下薬を服用する必要があります。中性脂肪が上昇し続けるのを防ぐために。

実はこれも、生体内のトリグリセリド代謝のメカニズムによって決まる。トリグリセリドは肝臓で合成される脂肪の一種で、合成原料は食品中の脂肪酸と血糖の代謝産物であるグリセロールであり、トリグリセリドが非常に高いレベルにある場合は、原料が多すぎるという単純な合成だけでなく、肝臓の合成機能の異常が原因であることを示しており、このような状態では、合成原料を減らすための食事管理に頼るのみで、トリグリセリドを下げることは難しく、脂質低下薬によって肝臓の合成機能を調整する必要があります。肝臓の合成機能を調整するには脂質低下薬が必要である。

同じように、中性脂肪が臨界域にある、あるいは上昇している場合には、まず合成原料を減らすこと、すなわち食事の合理的なコントロールと運動の強化によって中性脂肪を下げることを試みます。 1～3ヵ月試みてもまだ下がらない場合には、肝臓の合成機能にも異常があることが示唆されますので、脂質低下薬を服用して治療を行う必要があります。

中性脂肪の食事管理は、脂っこい食事や肉類を控えるだけでなく、米や麺類などの主食の量を制限し、栄養バランスが過剰にならないように食事の多様性を重視すること、同時に毎日30～45分の汗をかく運動を守ること、仕事と休息に気を配り、徹夜をしないことも必要であることを再認識すべきである。生活習慣への介入は多面的であり、生活の細部まで変える必要があることを知ることが重要である。

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脂質異常症は脂質代謝障害の現れであり、冠動脈性心疾患やその他の動脈硬化性疾患の直接的な危険因子である。脂質異常症は、しばしば冠動脈性心疾患の素因となるトリグリセリドTG値の上昇に伴う虚血性心血管系疾患のリスク増大と関連している。トリグリセリド3.5mmol / Lの健康診断はすでに脂質異常症であり、軽度のトリグリセリドTG上昇はすでに高トリグリセリド血症であり、治療的ライフスタイルの変更（TLC）の必要性である。

まず、中国の成人における脂質異常症の予防とコントロールのガイドラインでは、トリグリセリドは1.70mmol/L未満が適正範囲、1.70～2.25mmol/L以上が境界域、2.26mmol/L以上が高値とされている。軽度および中等度のトリグリセリド上昇 TG 2.26～5.63mmog/L、重度の高トリグリセリド血症 TG≧5.65mmol/L 理想的なコントロールレベルには、血清トリグリセリドTG＜1.70mmol/L、HDL-C≧l.04mmol/Lが必要である。 トリグリセリド3.5mmol/Lの健康診断は、純粋な高トリグリセリド血症であり、軽度～中等度のみである。トリグリセライドが3.5mmol/Lであれば、単純な高トリグリセライド血症であり、軽度から中等度のトリグリセライド上昇のみで、血漿トリグリセライドは食事療法で正常値まで低下させることができ、薬物療法を行う必要はないが、中等度以上の上昇の場合のみ、薬物介入が必要となり、魚油製剤やβ-脂質調整薬が治療に用いられる。

積極的なライフスタイルの介入は、高飽和脂肪と高コレステロール食を避け、より多くの不飽和脂肪酸食品、トランス脂肪酸は、摂取量を減らすためにLDL-Cを上昇させることができることによって達成することができる;バランスのとれた食事だけでなく、より多くの繊維が豊富な野菜、果物、全粒穀物や穀物。定期的な運動は、中等度の強度の有酸素運動を毎日少なくとも30〜45分を必要とする余分な体重と体重の減少を減らすために、脂肪の損失を達成することができ、筋肉の持久力を高め、正常にダウンして過剰な血中脂質ので、また、定期的にTC、TG、HDL-CとLDL-Cの4つの指標をチェックする必要があり、血中脂質の状況を理解するために、食事のコントロールに付着し、ライフスタイルを改善し、必要に応じて、脂質療法を低下させる薬で、数を減らすようにしてください。冠状動脈性心臓病やその他の動脈硬化性疾患のリスクを減らす。

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こんにちは、薬剤師の王と申します。トリグリセリドは人体の脂質の一種で、血中脂質検査の重要な指標の一つです。トリグリセリドが2.26mmol/L以上の場合、高トリグリセリド血症と診断されます。

あなたのトリグリセリドは3.5mmol/Lと高値であり、適時の介入が必要です。トリグリセリドは長期的に高値の状態にあり、動脈硬化の進展を促進し、心筋梗塞、脳梗塞、急性膵炎などの病気を誘発するなど、多くの健康被害をもたらしやすいからです。

中性脂肪を下げるには？

中性脂肪が2.26mmol/L以上の場合に高トリグリセリド血症と診断されるが、アシピモックス（エッピン）などを中心とした薬物療法が必要となるのは、一般に中性脂肪が5.64mmol/L以上の場合である。中性脂肪は食事やその他の要因に強く影響されるため、ほとんどの人は生活習慣への介入によって中性脂肪を望ましいレベルまで低下させることができる。

したがって、あなたがしなければならないことです：①合理的な食事、軽い食事を提唱し、カロリーと炭水化物の摂取量を制御し、より少ない高脂肪、高コレステロール食品を食べる、特に少ない動物性脂肪を食べるために、果物や野菜やタンパク質の摂取量を増やし、調理法はできるだけ少なく、揚げ物、より蒸す。運動を増やす、運動は体の代謝を促進することができ、トリグリセリドのレベルを調整するのに役立ち、有酸素運動をお勧めします、そのような水泳、ジョギング、太極拳や他のスポーツをしているような良い選択ですが、運動時間は30分以上で最適ですが、過度の運動を避ける。喫煙や飲酒をやめる：長期の喫煙や飲酒は中性脂肪を上昇させるので、やめるようにする。その他の方法：体重をコントロールするか減らす、十分な睡眠を確保する、感情的な過負荷を避けるなど。

生活習慣への介入を3ヵ月間続けた後、病院で血中脂質の検査を受け、中性脂肪が有意に減少しないか、以前の値より高い場合は、薬の服用を検討し、医師の処方に従って服用する必要がある。

結論として、中性脂肪は生活習慣に強く影響され、脂質検査の前夜に高脂肪食を多量に食べた場合、中性脂肪が上昇しやすい患者がいる。したがって、中性脂肪が特に高くなく、糖尿病など他の疾患と併存していない場合は、まず生活習慣への介入を考慮すべきである。厳格な食事管理、適切な運動量の増加、喫煙とアルコールの毅然とした禁酒を行えば、ほとんどの人はこの方法で中性脂肪を望ましいレベルまで下げることができる。

トリグリセリドは血中脂質の主成分であり、その値は脂質プロファイルで報告される主要項目の一つである。トリグリセリドの上昇は高トリグリセリド血症として知られ、高脂血症の一種である。

健康診断で中性脂肪が3.5でした。

高脂血症の一種である高トリグリセリド血症は、典型的な生活習慣病であり、人々の長期にわたる不適切な食生活や生活習慣と密接な関係がある。したがって、高トリグリセリド血症の治療も生活習慣の改善から始める必要がある。

1.トリグリセリド上昇の治療：中性脂肪の正常値は0.56～1.71mmol/Lで、1.71mmol/Lを超えると中性脂肪上昇とみなされる。中性脂肪の上昇は心血管疾患の危険因子であり、13mmol/Lを超える高度の上昇は急性膵炎などを引き起こす可能性がある。中性脂肪上昇の誘因は、家族性高中性脂肪血症、高脂肪食摂取、糖尿病、甲状腺機能低下症、腎疾患、膵炎などの疾患因子である。

単純トリグリセリド値のわずかな上昇（2.83-5.65mmol/L）は、高脂肪食や揚げ物の過剰摂取など、患者の最近の不適切な食生活に大きく関係していると我々は考えている。このような患者群に対しては、高脂血症、高血圧、動脈硬化などの危険因子がなければ、まず生活習慣の介入治療を勧め、効果がない場合には薬物療法を考慮する。中性脂肪が高度に上昇（5.65mmol/L以上）している患者や、動脈硬化、高脂血症などを合併している患者に対しては、できるだけ早く中性脂肪を低下させることを治療の目標とし、その後薬物治療が必要となる。

2.具体的な治療方法生活習慣の介入には主に食事介入と運動介入が含まれ、具体的には、食事は脂肪とコレステロールの摂取を減らし、脂肪の1日の摂取量が総カロリーの25％以下になるようにコントロールすること、アルコールの摂取を制限し、禁酒に努めること、野菜、果物、粗食を多く摂取し、生体の代謝を促進することに注意する必要がある。適度な運動はトリグリセリドを直接減少させ、体重を減少させ、余分な脂質を体外に排出させることができるので、患者は適切な運動プログラムを選択し、毎日30分の運動を守り、良い習慣を身につけ、途中であきらめないように注意する必要がある。生活介入は効果がない場合、患者は医師の指示に従って薬物療法を開始する必要があります。一般的に使用される薬物には、ベータ、ナイアシン、スタチンなどがあり、単独で使用することも、併用することもできますが、具体的には医師の指導の下で選択する必要があります。

治療の必要はなく、食事に気をつけるだけでいい。

お隣のシャオ・ワンさんは肥満体型で、高脂肪食と運動不足という食生活の乱れが長い間続いているが、先日の健康診断で中性脂肪が3.5mmol/Lと高値であることが判明した。 どう治療したらいいのか、脂質降下剤を飲む必要があるのか、と相談に来た。健康診断の前日に火鍋を食べたり、お酒を飲んだりしていて、食事が中性脂肪上昇の主な原因なので、健康診断の前には脂っこい食事は控え、同時に検査の精度を上げるために8時間以上の絶食が必要です。

トリグリセリドの上昇は私たちの生活の中で非常に一般的であり、正常な人のトリグリセリドは1.7mmol/L未満でなければなりませんが、私たちが正常な食生活を送っている場合、8時間以上絶食するとトリグリセリドの上昇が1.7mmol/L以上になり、高トリグリセリド血症と考えることができます。中性脂肪の上昇は、動脈硬化、冠動脈性心疾患、脳梗塞、膵炎など多くの疾患の発生や発症に深く関わっています。中性脂肪が上昇する原因は数多くありますが、一般的な要因としては、①不合理な食事、例えば脂肪の多い肉、鶏の皮、動物の内臓、スープ、チョコレート、クリーム、洋菓子などの高脂肪、高コレステロール、高糖分の食事、②飲酒、長期間の飲酒は血中脂質のレベル障害を引き起こし、その結果中性脂肪が上昇する、③運動不足は肥満や過体重の発生率を高め、その結果血中脂質が上昇する、④過体重や肥満は中性脂肪も上昇させる、⑤過体重や肥満は中性脂肪も上昇させる、などが挙げられます。過体重や肥満も中性脂肪を上昇させます。 ⑤遺伝、直系血縁者に高トリグリセリド血症の人がいる場合、子孫に高トリグリセリド血症が発生する確率が高くなります。 ⑥糖尿病、糖尿病は体内の代謝障害を引き起こし、結果として中性脂肪を上昇させます。 ⑦グルココルチコイドやその他の薬剤の長期使用も中性脂肪を上昇させます。

高トリグリセライド血症と明確に診断された患者に対しては、専門医の指導に従い、標準的な治療を行う必要がある。 トリグリセライドのレベル、合併症の有無などに応じて、高トリグリセライド血症の治療計画には、生活習慣への介入と必要に応じて脂質低下薬物療法が含まれ、治療中は生活習慣への介入を行う必要がある。mmol/Lまたはトリグリセライドが2.3mmol/Lを超え、高血圧、糖尿病、冠動脈性心疾患、脳卒中などの基礎疾患を合併している場合は、脂質低下薬が推奨される。

中性脂肪が高めの人は、日常生活で次のことに注意する必要があります：①軽い食事、より多くの新鮮な野菜、果物、粗い穀物などを食べる、②アルコールの消費量を制限し、最高を飲まない、それは厳密に量と頻度に限定されなければならないアルコールを放棄することは困難である、③適切な運動、主に有酸素運動、徐々に、④体重のコントロール、体重減少に注意肥満、⑤糖尿病や他の基礎疾患の積極的な治療、⑥ブドウ糖の使用を制限する。副腎皮質ステロイドと他の薬。生活習慣への介入効果が乏しい場合や血中尿酸値が高すぎる場合は、脂質低下薬の使用を勧め、フェノフィブラートなどのβ-脂質低下薬やα-3脂肪酸などの脂質低下薬の使用を勧めている。定期的な治療を行っている間は、血中脂質値の変化のモニタリングや定期的な見直しにも注意が必要です。

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トリグリセライド3.5は、いくつかの適切な脂質低下薬を服用する必要があります。トリグリセリド3.5は、体が高血中脂肪現象を持っている兆候であり、高血中脂肪の出現と通常の食事不耐性は非常に大きな関係を持っている、あなたが頻繁に高コレステロール食品を食べたり、しばしばいくつかの高脂肪食品を食べると、体が高血中脂肪を開発するためにつながる、深刻な体の健康を危険にさらすでしょう。

私の回答を読んで、脂質低下の旅は良いスタートを切ったと思います！中性脂肪を下げるのは、実はそれほど難しいことではありません。そのためには、健康的な生活習慣を取り入れることです。それについては、私のビデオをご覧ください。

口を閉じ、足を開く。高脂肪・高カロリー食の摂取を控える！食物繊維の豊富な野菜や果物を多く摂り、バランスよく栄養を摂り、水を多く飲み、体重を減らして筋肉をつけるために運動しましょう！

医師の助言を尊重すること。