「白人になれますか？どうしたら白人になれるの？" 色白になることは、ほとんどすべてのアジアの女の子の夢です〜もちろん、色白になるための小さな習慣を共有する前に、まだあなた自身をテストする必要があるものが1つあります、それは：あなたは色白になることができますか？それは非常に簡単です、テストの腕と太ももを見て、はい、これはあなたが白くなることができるピークです！もちろん、自然な黒い女の子は、すべての後に、ほとんどの黒はありませんが、唯一のより多くの黒、毎日のケアや場所にあることをあきらめることはできません。

>>> 日焼け対策日焼け対策日焼け防止三度言うまでもないが、これが最も重要な美白の秘訣だ！決して怠ってはいけない。あなたが今まで見てきた白く輝く女の子は、日焼け止めの達人でなければならない。そして、太陽は夏の仕事だけでなく、一年中無視することができないとき、紫外線はどのように恐ろしいですか？紫外線は、肌が暗くなるように、シミやメラニンの形成を加速することができ、あなたが知っている冬のあなたと夏を見て、あなたはそれがすべてだと思いますか？ いいえ！紫外線はまた、しわの生産を加速し、顔のコラーゲンを破壊する、つまり、我々は光老化と言うものです。だから、美白のためであれ、美容のためであれ、日焼け対策は欠かすことができない！

春と秋と冬は基本的な日焼け止めでいいが、夏のシーズンは日焼け止めが不十分で、適時塗り直し、日よけ帽子、日傘が必要だ。

>>> 新陳代謝を促進する新陳代謝は肌のゴミを排出し、メラニンを薄くすることができる。まず第一に、水をたくさん飲んで、全身の働きを促進することだ。水を飲むのが嫌いでも怠けずに、しばらく続けてみてください。

運動!代謝といえば、運動は間違いなく少ないああではありません！毎日運動を遵守し、圧力を解放することができますが、また、毛穴のゴミを排出することができ、代謝を促進し、皮膚を美化し、10完璧な、疲れているものではありませんが、アップするジムの条件を持って、維持するために家の外に怠惰な〜！

足を浸す：冬がやってくると、本当に動くのが億劫になる。毎晩バケツにお湯を張り、少し汗ばむまで浸かる。お湯の温度が血液によって全身に運ばれ、血流が促進され、新陳代謝も促進される。

>>> ビタミン摂取VCとVEが豊富な野菜や果物を毎日たくさん食べることです,モンクレール ダウン 激安。そのようなブロッコリー、キウイ、ピーマンなどのVCとVEの豊富な果物や野菜を、毎日もっと食べることは、ああ、怠惰にすることはできませんので、水溶性ビタミンのVC物質は、それが部分のより多くの摂取量であっても、脂肪に蓄積することはできませんので、勝利に付着し、光の線に白に付着する！

>>> スキンケアスキンケアは、必ずしも美白製品の様々なを使用する必要はありませんが、そのような剥離、長期的な剥離などの最も基本的なスキンケアに集中することができ、顔全体が鈍い、ない輝きになります。その後、マスクに付着することがあるので、皮膚は水をいっぱい飲むと、水。

以上、Twippoさんの回答がお役に立てれば幸いです！

白い肌は若々しく、白いカバーは100の醜さを示すので、すべての女の子は、より多くの白になりたい。美白は、特別な美白製品の多くは非常に効果的ではありませんが、実際には、困難なように見えるかもしれませんが、生活習慣はまた、あなたの白に影響を与えます。あなたがより簡単に白くなりたい場合は、次の習慣を無視することはできません：

I. 顔を洗う

一部の人々は、洗顔料の日常的な使用に慣れていない、洗顔料が皮膚を刺激すると感じるので、毛穴が大きくなり、油汗の場合はあまり洗顔料で顔を洗うことを省略されます。この習慣は、実際には良くないですが、洗顔料は、グリースをきれいにするだけでなく、私たちは一日中屋外にいる、または一日中この電子画面上で、皮膚は、それが紫外線や電子放射線であるかどうか、ほこりに接続され、皮膚の炎症を生成します、人々の注意深い観察はまた、仕事の一日の後に肌が鈍くなることを見つけるでしょう、粗い、これは放射線粒子の結果である。洗顔料は、これらの汚れを徹底的に洗浄し、肌のくすみを一掃し、色素沈着を防ぐことができる。だから、毎日洗顔料を使う必要があるのだ！

二、防晒

予防がきちんとできていなければ、美白化粧品を使っても効果はない。紫外線や空気中のほこり、電子画面など、環境要因は依然として肌に大きな影響を与え、肌の老化のスピードを加速させるが、特に紫外線は、色素沈着を引き起こし、肌を黒くする最も重要な要因である。肌を白くしたいのであれば、肌が黒くなるのを防ぐことから始め、より良い日焼け止めを選ぶべきである！日焼け止めは単なる二次的なスキンケア製品で、美容液や水乳液を買うのと同じ値段では買えない、と考えるのは、実はこの考え方が間違っている。日焼け止めと水乳液の重要性は同じで、予防を行えば肌トラブルは少なくなり、メラニン生成の抑制という根本から、美白のためのスキンケアはよりスムーズに行われるようになる。

水分補給

水分補給には、体の水分補給と肌の水分補給がある。体の水分補給は、皮膚の代謝を確保することが重要な条件であるため、毎日、皮膚の解毒を助けるために十分な水分を摂取する必要があります。肌の保湿は、すべてのスキンケアの仕事の基礎であり、美白も肌の保湿に基づいている必要があり、肌の水分が十分であれば、吸収能力が良好になります。水ミルクは毎日必ず、マスクは週に2-3回、あなたは肌が脱水されていないことを確認することができます。

四、睡眠

よく眠れば、肌の状態は自然と悪くならない。夜更かしが多い人の肌は老化が早く、生気がなく、くすみ、毛穴のざらつきが目立つ。睡眠自体には肌を回復させる効果があるが、この効果は体内時計が規則正しい場合にのみ発揮される。だから、早寝早起きが大切なのだ。同じ睡眠時間でも、早寝早起きの人はエネルギッシュで、肌のコンディションも良くなる。

今、美白はすべての女の子の願いとなり、ある製品の美白を見るやいなや、試してみたくなる。私自身の美白の旅についてお話しよう！

白くなりたい女の子は、内面的な調整と外面的な調整の両方を一緒に行うことができ、できるだけ早く美白の仲間入りをするように努力する。

(1) 内部規制。

まず第一に、個人の食習慣に細心の注意を払い、果物や野菜など高タンパク質を多く含む食品を多く食べる。

次に、体内の代謝を促進するために、1日に少なくともコップ8杯の水を飲むことが推奨されている。

第三に、vcとveを混ぜて食べると、美白効果が得られ、免疫力も高まる。同時に、コラーゲンパウダーなどと一緒に飲むこともできる。

第四に、我々はより良い毒素の体から排出することができる皮膚の適切な運動、有酸素呼吸を実施する必要があり、私たちの肌が優れた状態にあるように、代謝を強化する。

(2) 外部移籍。

まず第一に、日焼け止めをしっかりしなければならない。日焼け止めは1日や2日ではなく、夏にすればいいというものでもなく、日焼け止めは1年を通してコンスタントにしなければならないものです。

第二に、顔の洗浄をしっかり行うこと。フェイシャルクリーニングを行うことで、普段のお手入れ用品をよりよく吸収し、肌の健康を維持することができる。フェイシャルクリーニングには、通常のデイリークリーニングとディープクリーニングがある。日常的なお手入れは毎日行う必要がありますが、ディープクリーニングは週に1回行うことをお勧めします。

第三に、定期的なマスクは、週に3回、水分補給マスクを使用することができ、水分を補充するために皮膚を与える必要があることをお勧めします。

4つ目は、美白エッセンスなど、いくつかの美白化粧品と基本的なウォーターミルクを一緒に使うことです。

美白は長い道のりであり、根気と一貫性が必要です！一緒に、より美しい自分を見るために毎日目覚めたいものです！

ハハハハ！[この私を見てよ！年老いてもなお美しい！

子供の頃といえば（恥ずかしがり屋で）、普通は暗くはなかったよ（ニッコリ）！

僕のママは、僕が最初に生まれたとき、みんなに衝撃を与えたって言ってたよ！ハハハ！歯が白かったのを除けば、他は全部黒かった！まるで石炭を掘り続けて炭鉱から這い上がってきたみたいだ！黒い炭のように真っ黒だ！父はその場で困惑した！🤒

これのどこが悪いのか？とよく考えてみて、やっと気がついた！私の両親は白い肌ではない！そして、私は特別に黒い！

それ以来、私のニックネームはリトル・ブラッキー、ブラック・ガールとなり、他の友人や家族は今でもリトル・コール、リトル・コール・コールと呼んでいる！ああ！

その後、メスのビッグテンが変化するにつれて💃、本当にだんだん格好良くなってきて、肌も黒から白、白に赤、赤に黒とだんだん変わってきて......ハハハ！[私は静かにしたい]。

では、私を徐々に白くしている習慣とは一体何なのか？🤔

子供の頃、毎日何個ものヨーグルトを食べていたことを思い出す。その頃のヨーグルトは、保存料無添加の自然な製法で作られた本格的なものだった。甘酸っぱくて歯ごたえがあった！ミルキーな風味も強い［画面を舐める］！(なぜか知らないが、こんなにおいしいヨーグルトはもう食べられない。甘すぎるか、塩辛すぎるか、硬くて柔らかい硬さと噛みごたえがないのだ)

ヨーグルトを飲むたびに、残った下地や顔についた糊はもちろんのこと、肌がどんどん白くなっていくのもいい習慣だ。😄

写真はすべて昨日撮ったものです。美白の秘訣があれば、それも教えてください。🤗

これはとてもいい質問だ！東洋の女性にとって、色白で美しい肌は目標であり、夢であることは事実だ。彼女たちは常にそれを考え、そのために努力し、追い求め、そのために一生を捧げ、執拗に、自分の肌の変色に宣戦布告してきた！

しかし、戦争の煙が晴れて化粧台の前に立つと、多くの女性が驚く：

勝者は自分ではないし、王はまだ変色している！

では、なぜなのでしょう？大多数の女性は、メラニン生成の根本的な原因を理解していないため、メラニンが生まれ、生き、色素と仲良しになることを考えることなく、ただメラニンを取り除くだけだからだ！

今日は偶然にも3月8日「女性の日」ですが、今回は女神たちとは違った視点から美白について考えてみたいと思います！女王の日へのお祝いのプレゼントでもあります。

美白レッスンその1：メラニンと共に生き、働く！

まず開口一番、女神の皆さんに忠告したいのは、今後「黒さを語る」というメンタリティを持たないように、ということだ。もし本当に、日夜憧れていた「奇跡の美肌アイテム」をついに手に入れ、肌のメラニンをすべて "追い出す "ことに成功する日が来たとしたら、肌のメラニンが "追い出された "ことに気づくのが怖くなる。"殺す "ことに成功したら、あなたはそのことを知るのを恐れるだろう。一方は白化せず、一方はアルビノである。

なぜなら、アルビニズムは体内でのメラニン生成の異常によって引き起こされる病気で、その結果メラニンが不足してしまうからである。

つまり、美白の最初のレッスンは、体内のメラニンといかに共存し、共生し、仲良しになるかということだ。

美白レッスン2：自分のメラニンを知る！

第二に、メラニンと共に生き、良き友人になるためには、「黒人の友人」を十分に理解する必要がある。

メラニンは、チロシン（3,4-ジヒドロキシフェニルアラニン）のアミノ酸誘導体であり、チロシナーゼの存在下で酸化され、一連の複雑な生化学反応を経て、皮膚の基底層にあるメラノサイトにポリマーとして存在するメラニンが形成される。

生成されたメラニンが非常に素直で、細胞の中で静かに留まっていれば、肌の変色は起こらない。しかし、メラニンは落ち着きがなく、自分の住処（メラノサイト）に留まりたがらない。そのため、生成されたメラニンは細胞によって代謝され、一層一層、皮膚の表面に向かって移動し、シミ、そばかす、日光性色素斑などの表皮の変色が形成される。

皮膚の基底層に存在するメラニンが、皮膚、粘膜、網膜、さらには軟髄膜、胆嚢、卵巣にまで広く分布しているのはこのためである。

美白レッスンその3：メラニンを刺激しない！

メラニンと仲良くするためには、メラニンを刺激しないように注意することだ。

では、メラニンの生成量と最も密接な関係があるのは、どのような要因なのだろうか？

これは、黒人の肌の色が人種的な遺伝子によるものであることを誰もが知っているからだ。

メラノサイト内のチロシナーゼが過剰に活性化されると、チロシンが大量に酸化され、メラニンが大量に生成されるからである。

つまり、メラノサイトの生理的環境は、体内の栄養供給、内分泌調節、ホルモン分泌の3大要素に直結しているのである。

つまり、身体の栄養、内分泌、ホルモンのバランスを損なう要因はすべて、メラノサイトの生理学的環境を脅かすことになる。

最後に、太陽光に含まれる紫外線も密接に関係している。紫外線の強度が増すと、皮膚のメラノサイトの酸素フリーラジカルの数が徐々に増え、チロシナーゼの活性を刺激し、メラニンのチロシン合成率を高めるからだ。

美白レッスン4：メラニンを刺激する10の要因

要約すると、我々は遺伝的遺伝、栄養供給、内分泌調節、ホルモン分泌、紫外線は、メラニン産生の5大要因であることを知っている、その後、遺伝的遺伝に加えて、我々は変更することはできません、他の4つの主要な要因は、10主要な影響因子であることが導出されます。

つまり、これが美白レッスンその4：メラニンを怒らせるトップ10の要因を理解し、それを避ける。

1.身体的健康要因：五臓六腑、肺、心臓、腎臓、肝臓、脾臓は健康に働き、メラノサイトの生理的環境を安定させるのに非常に重要で、そうでなければ色素合成が増加する。

肝疾患の場合、顔が黒く色素沈着しているだけでなく、脾虚の場合、顔が黄色く枯れているだけでなく、黄色い斑点や黒い目もある。

2.内分泌因子：内分泌疾患は、メラノサイトに適切な栄養が供給されなくなり、細胞の生理的環境を乱し、メラニンの過剰産生につながる可能性がある。

たとえば、中年女性は生理的な理由から内分泌障害に悩まされ、顔の変色が進むことが多い。

3.ホルモン分泌因子：2つの例を挙げれば、1つは長期の睡眠不足で、松果体ホルモンの分泌異常を引き起こし、メラニンを増加させる。もう1つは婦人科の子宮卵巣の異常で、エストロゲンの分泌異常を引き起こし、これもメラニンを増加させ、色素沈着を出現させる。

4.副作用例えば、ある種の避妊薬を長期間服用すると、メラニン生成が促進され、色素沈着が生じます。また、ある種のホルモン剤を長期間使用すると、メラニン合成が促進され、褐色のシミが生じます。

5.紫外線係数これについてはすでに分析され、議論されているので繰り返さない。

6.精神的・感情的要因：長期にわたる精神的緊張、抑うつ、憂うつは、気血の不調和を起こし、その結果、内分泌障害、ホルモン分泌異常を引き起こす。

7.外的外傷の要因擦り傷、打撲、切り傷、やけどなど、外傷が治癒すると、その傷は色素沈着する。

8.栄養供給要因：適度な食事とバランスのとれた栄養は、メラノサイトの生理的環境の安定と、皮膚表層のメラニンの分解を助長する。

食品に含まれるVC、VE、VA、B12、ナイアシン、各種ミネラルなどの栄養素は、変色を改善するのに有効である；

9.皮膚刺激性：特に、過剰な重金属、腐敗したオイル、禁止されている添加物などを含む質の悪いスキンケア製品による化学的刺激は、皮膚損傷や変色の根本的な原因である。

10.環境汚染要因ヘイズに含まれる二酸化硫黄、窒素酸化物、呼吸可能な粒子は、皮膚の毛穴に直接吸い込まれ、色素沈着や色素沈着などを引き起こす。

このように、美白のための良好な生態環境は、メラニンを誘発するトップ10の要因を避けることでしか得られない。

まとめ：トップ10の習慣を維持することで、透明感のあるクリアな肌を手に入れることができる。

私の意見に賛成ですか？

毎日更新される健康ホットスポット、医療ペインポイント。もし私が言うことが、まさにあなたが考えることであれば、朱小軍が言った健康にいいね、リツイート、フォローしてください！

特記事項：コメント欄で推奨されている薬はすべて、電話で購入するのではなく、慎重に試してほしい！

白くなった私を見て、友人たちは真っ先に「美白注射を打ったのか」と聞いてきたが、蚊に刺されると痛みを感じるような私なので、その可能性はもちろんゼロ！それに、美白ドリンクでさえ私には高すぎるのに、美白注射なんて買えるわけがない。

きめ細かい白い肌は、確かに私が自分で少しずつ育ててきたものだ：

1.黒くならないために、太陽から身を守る

第一に、日焼け止めはあなたを白くするものではなく、あなたが黒くなるのを防ぐためにあるのです！

第二に、日焼け防止は目に見える太陽光線に対するものではなく、雨の日も晴れの日も、単に目に見えない紫外線に対するものである！

我々はより一般的に使用される物理的な日焼け止めは、傘を再生することです、日焼け止めの服を着る。日焼け止め製品を購入するための注意は、太陽が保証されるように、安価な図ではありませんが、大きなブランドでなければなりません。そして、物理的な日焼け止めは、日焼け止め効果がオイルの感覚の少しである限り、すべての後に、テクスチャとし、湿った日焼け止めを適用しないようにすることができます。あなたがしなければならない場合は、日焼け止めクリームを使用することができ、それは少し良くなります。

2.スキンケアが重要

まず第一に、週に一度だけ、スクラブや火山性黒泥石鹸を使って、体も顔も定期的に角質を除去することだ。特にボディは、角質除去の後、非常に柔らかい肌を感じるだろう。

ボディの場合は、角質除去の後にボディローションをつけ、ナイアシンアミドが高濃度で配合されているような美白美容液を適量ボディローションに加え、夜寝る前に厚めに塗るのが一般的だ。

私の顔には、美白美容液を使うほかに、オーレイエイリアンマスクのレッドライトとオレンジライトを交互にしばらく使う。このマスクは紫外線摂取量が0なので、毎日しばらく使用して、肌が白くなるだけでなく、毛穴もよりデリケートになると主張している。

3.黄ばみを取るエクササイズ

こちらも個人的に長時間のランニングや早足でのエアロビックウォーキングで効果を試している。美白のために逆立ちの練習も始めて、肌が全体的に明るくなった気がします。

4.十分な睡眠を確保する

この方法はクマに効果的なだけでなく、肌のトーンアップにも効果的で、1週間続けてみればわかるが、本質が良くなる。

5.毎日のVc補給

果物、特にレモンやオレンジのようなVcを多く含む果物を食べる習慣をつけましょう。果物を食べるのが面倒なら、Vcの錠剤を薬局で買うといい。私は発泡性の錠剤が好きだ。持ち運びしやすいし、味もいい。こちら注意ビタミンCの錠剤を飲んだら、すぐに太陽に触れないでください！

美白は一夜にしてならず🌝、私はまた、これらのメソッドは、以前の効果を見るために一定期間を遵守するために花柄の白いボトムのスカートを着用する勇気がない今、スターのオーラを身に着けることができ、白い努力になりたい！

私はルックス6点、利点のこの点で中程度を除いて、他のほとんどすべての女性のハンジの欠点は、このような黄色と黒、身長160未満、にきび、クマなど、大にこれらの問題は何もないと言う、私たちはあまりよくありませんし、スター、気取っを行うためにショーに行かないように、何？小さなポイントに、私は30歳まで本当に自分の恐怖のために不安な内部の古い残り物の女性の帽子に社会のすべての歩みで27歳だっただけでなく、男だけでなく、ひだのコラーゲンの手に加えて、キャリアのない顔、私は自分自身が顔の完全な風景のように見えるようにしようと、不死鳥Tengda、それはどうですか？材料の相互嘲笑の3年後、私はよくコードに今雨の日のために保存し、よくないですか？

ああ、もうYYじゃない。今日のテーマがぶら下がっている。

私は今日の質問が大好きだ。「私の肌を徐々に明るくする生活習慣は何ですか？"どんな製品を使えばいいのか、どんな薬を飲めばいいのか、どんな注射を打てば1ヶ月で美白になれるのか "といった脳天気な質問よりずっといい質問だ。

まず、肌の色が黒い人は、冷たい水を2つの鍋に投入する。

Q1：元々色黒ですが、美白化粧品で白くなれますか？

A1：できないよ。黒人が何百ドルものエッセンスで自分を白くするのを見たことがありますか？

Q2：「自然な黒さ」は絶望的ですか？

A1：黒人に生まれるかどうかは、生まれつきの知能と同じように、複雑な対立遺伝子の頻度によって決まる。もしあなたの周りに黒人に生まれたが、後に白人になった人がいるとしたら、2つの可能性しかない。第一に、彼女は実際に黒く生まれていない、ちょうど子供が日焼けして走り回る道路の歯の外側に日焼け止めの村の村に注意を払わないように、日焼け止めの美白と背中に注意を払うように育った、第二に、彼女は試してみるために化粧を削除するには、白い、全身のタッチを適用します。

あなたがまだ白い可能性を持っているかどうか、そして最も白くなれるのはどの程度か知りたい。あなたの内腿の肉片を見てください。

この投稿は、広告も宣伝もない真面目な投稿で、実際にゆっくりと美白になる方法をお伝えしています！

キーワード：内部：粥、運動、早寝、早起き／外部：日焼け防止、エッセンス、水分補給

左は大学3年後、右は大学入学前と大学時代

(i) 内部規制

1、軽い食事、よく混ぜて穀物粥を食べる。醤油や酢など、色の濃い調味料は食べないようにしよう。雑穀粥は、腸を洗い、痩せるだけでなく、肌もきれいにしてくれる優れものだ。半年間飲み続けると、元の荒れた肌がデリケートになり、毛穴が小さくなり、千倍にもなる！プロテスト効果的なああ、どのような小豆麦粥、紫芋粥、サツマイモ粥、黒豆粥、緑豆粥、銀耳蓮の実粥、氷砂糖梨粥、トウモロコシ粥などの様々な、彼らは私の宝物であるああ、家庭は常に立っていることはありません。顔色がよくなり、白と赤は、健康的な白の一種であり、皮膚は生まれたばかりの元の状態に戻るようなものであり、本当に非常に良い、光の人々の味のダイエット光は、それに付着することは全く困難ではありませんが、重い口の妹に、ねえ、痛いですが、方法はありません、ああ、老婦人が白くああ！何ができないのですか？冗談です！

2.動き。どのように私は期待していなかった、24歳の前に私の時間の20分と800メートル、最後の実際に5キロの雰囲気は、上海のカラーランに参加するために、明日、非常に陽気で、実行に恋して、蹴ることはありません〜。当時、失われた愛のために、内側の痛みは、実行すると、思わず体が恋に落ちた実行し、実行を緩和することができると聞いて、今では週に3回5キロ、停止していません。走った後、汗は軽く、生理痛の問題は治っている！

老化は、体内のホルモンの分泌が鈍るからだ。運動は、体内の細胞を刺激することができ、生理的組織を目覚めさせる、本当にすべてが良い方向に変化し、私の定期的な実行以来、顔の少ないにきび、にきび跡は非常に迅速に消え、皮膚はますます半透明になりつつあり、白のその種は、健康的な反射白であり、本当に全く別のクラスから浸したホルマリンの使用で、皮膚は明るくなりますが、また、あなたに白く表示されます！

赤ワインを毎日飲み続けるもうひとつのちょっとした習慣は、肌に良いということだ！

もう一つのポイントは、早寝早起きをしようとすることですが、あなたが本当にそれを行うことができない場合は、少なくとも毎日遅くまで起きていない、遅くまで色素蓄積を維持し、体が消化されないゴミがたくさんある、肌がくすんで見えるでしょう。私は妹を持って、10時に寝て、5時に起きると主張し、剥いた卵のように良い肌は、私はああ、とてもうらやましいようになりたい！努力してください。

(ii) 外部からの支援

日焼け対策日焼け対策日焼け止め！私のファンが知っておくべき、スキンケア、美白、にきびについてのすべての記事は、私は日焼け止めの日焼け止めああ〜〜〜日焼け止めは、すべてのスキンケアの基本であり、あなたが顔に塗抹数千ドルの使用よりも日焼け止めに、水ミルクや他のものを使用していない場合でも、決して日焼け止め100倍強い！実際のテストでは、日焼け止めは白2色度の前よりも、1年、皮膚に付着〜。

肌を白くするには、美白美容液も必要です。ボディの美白には、スクラブ＋ボディローションが欠かせない。

一般的に、VCやアルブチンなどの成分が配合された美白化粧品を購入することをお勧めする。角質除去は、角質層の保水力を損なう傾向があるため、敏感肌や乾燥肌にはお勧めできない。

主流のホワイトニング製品

最も評判の良いビタミンC誘導体は、キールズのスポットライト・セラムである。

ナイアシンアミドのキャベツで最も評判がいいのは、もちろんolayのリトル・グリーン・ボトルだ。

宣伝だと言われないように、製品の部分は強調しない。SKII2の小球美白効果は、妹が良い、確かに良いと言った！

最後に、次のことを再確認してください、7日間の美白製品はありえません、絶対に詐欺的な紙は、製品が身体の自然法則に反することはできません、不可抗力。

Q3 :美白剤や美白注射は有効ですか？

A3：そうだね！でも、私のような年寄りはそうではない。

より良く見せたいなら、より良くなりたいなら、私に注意を払い、ハートをちょうだい！

白い肌は百の不細工をカバーする」ということわざがあるように、色白で輝くような肌を持つことはすべての女の子の夢であり、白い肌は全体的なイメージにポイントを加え、白い肌の追求は女の子のメンテナンスやメイクアップの究極の目標でもある。 どんな成功にも努力が必要だが、美肌も例外ではない。じっくりと白い肌を作りたいなら、生活習慣、食事、スキンケアの面で自分を律しなければならない。まず生活習慣では、不規則な生活は肌の天敵であり、美肌には質の良い睡眠が必要である。美肌は内側から作るもので、化粧品や美容写真だけで維持できるものではない。

夜更かしをしない、お酒を飲まない、タバコを吸わない、適度な運動をする、体の新陳代謝を良くすることで、肌の新陳代謝が盛んになり、肌の新陳代謝の老廃物を適時に排出することができ、肌のツヤが良くなる。内面的な良い環境は、次のステップで顔に良い仕事をすることを保証する。それは保湿と日焼け止めをしっかりすることで、一年中、日焼け止め、ほこり、適切なスキンケア製品を選び、アイソレーションクリーム、アイソレーションリキッド、日焼け止めクリーム、日焼け止めリキッドを選ぶことです。最後に食事です。できるだけ少ない醤油などの濃い調味料、野菜、パセリ、味はおいしいですが、光を食べた後、皮膚の色素沈着を引き起こしやすく、その結果、皮膚の斑点が黒くなるような黒い食べ物になりやすいです食べてみてください。果物、クルミ、豆類など、ビタミンCやビタミンEを含む食品を多く摂る。あなたの肌が白くなりたい場合は、それはあなたが主張する限り、行くには長い道のりですが、忍耐、あなたは報われるでしょう。

薬事ウェブサイトの権威ある解釈を無断で複製することは禁じられており、盗用は告訴される。

白い顔は百の不細工をカバーする」ということわざがあるように、女の子がきれいになりたければ、まず白くなることが大切だ！長年、美白への道を歩んできた私が、それを皆さんにお伝えします。

I. クリーニング

最初のステップだけでなく、非常に重要なステップは、場所にきれいにすることを確認し、毎日自分の肌のタイプに応じて、自分の洗顔料を選択するために良い洗顔に付着するように、私は混合油の肌であるように、洗顔料を選択し、通常、泡を選択することが豊かである、洗浄した後に張っされることはありません、私はクレンジングミルクの韓国の女神を使用することを好む、白いチューブ、タイのミルククレンジングミルクなど、選択するあなたの肌に応じて。あなたは通常、メイクアップする場合は、メイクアップを削除することを忘れてはならない、怠惰にすることはできません、良いメイク落とし製品を選択し、Bedma、メイベリンのアイメイクやリップメイクアップリムーバー、クラランスは、私が使用することは悪いことではありません。あなたの肌が敏感な場合は、時間を延長し、週に一度の角質除去、マスクに固執することも白くなります。

二、防晒

物理的な日焼け止めと化学的な日焼け止めはすべて、日焼け止めを付着し、傘を持って外出しなければならない、日焼け止めの目的は、日光を防ぐためだけでなく、紫外線を防ぐためだけでなく、私たちが暗くなるのを防ぐだけでなく、最も重要なことは、太陽の斑点を成長させないことですので、インスタント白は良く見えないので、必ず注意してください。

III.メイクアップ

メイクアップは、白くなるための最速の方法です、一部の人々は、それは一時的に白いだけだと言うだろう、しかし、白は黒よりも優れています、私の経験では、多くの場合、メイクアップも、肌に栄養を与える化粧品を選択するために、白くなる、私はバービー・ブラウンの冬虫夏草ファンデーションを使用することは非常に良いと思いますが、覚えておいて、メイクアップは、日焼け止めを塗るだけであっても、削除する必要があります。

IV.内部規制

今言ったことは外的要因だが、外的要因に加えて内的調整も非常に重要で、夜更かしをせず、携帯電話中毒にならず、色鮮やかな野菜や果物を多く食べ、ビタミンを補うだけでなく、ナッツ類も食べ、ビタミンCやコラーゲンが豊富な食品を多く食べる。

以上、あなたの肌が潤い、白く、ますます美しくなりますように

このことについては声が大きいと思うので、現在の写真と比較するために大学時代の写真を2枚添付しようと思ったのだが、あまりに違いが大きく、余計な問題を引き起こすので、以下、普通の肌になった経緯について本題に入ることにする！

1、日焼け止めに注意を払う必要があり、晴れ、曇り、雨の日に関係なく、目に見えない太陽が日焼け止めを塗らなければならない参照してください。(雲南省、タイの紫外線は、あなたも知っていると言っていない、あなたが2度未満をカウント黒させるために日焼け止めを塗らない日）。

2、物理的な日焼け止めも配置する必要があります、帽子、傘、太陽のジャケット、サングラスを欠場することはできません。

3、夕方、半夜にレモンを食べる。(酸っぱい小さな友達も直接泡水を飲むことができ、砂糖や蜂蜜の種類を感じない)

4、水和美白スキンケアの配置は、水和に焦点を当てなければならない、より多くの水の皮膚は光沢があるので。

5.果物と野菜をもっと食べる。

手っ取り早く美白を追求するのではなく、一口では太れない。必ず守ること。

お役に立てれば幸いです！