この質問に答える前に、正常血糖と異常血糖とは何かを理解しよう。空腹時血糖値とは、朝食前または絶食状態で測定した血糖値のことで、採血の少なくとも8～10時間前に、食事（飲水は除く）をとらずに測定した血糖値のことです。一般的に正常な人の空腹時血糖値は3.9～6.1mmol/L、食後1時間血糖値は6.7～9.4mmol/L、最高11.1mmol/L、食後2時間血糖値は7.8mmol/L以下、糖化ヘモグロビンは4～6％である。特別な状況下にある妊娠中の正常空腹時血糖は5.1mmol/L未満、食後1時間血糖は10.0mmol/L未満、食後2時間血糖は8.5mmol/L未満でなければならない。

血糖値異常には2つのタイプがある

1.グルコース調節障害、すなわち糖尿病予備軍

空腹時血糖値が6.1～7.0mmol/Lの場合は空腹時血糖障害（IFG）、食後2時間血糖値が7.8～11.1mmol/Lの場合は耐糖能障害（IGT）または耐糖能異常（IGT）である。 空腹時血糖障害と耐糖能異常は、いずれも糖尿病と診断されるまでには至らないが、すでに正常値より高くなっている糖尿病予備軍と呼ばれ、早期介入に重要な時期である。早期介入の重要な時期である。

2.臨床糖尿病

感染症や外傷などのストレス状態を除き、空腹時血糖値≧7.0mmol/L、食後2時間血糖値≧11.1mmol/L、または糖尿病症状＋随時血糖値≧11.1mmol/Lの場合に糖尿病と診断した。

血糖値は空腹時で6.5mmol/L、食後2時間で8.7mmol/L、糖化ヘモグロビンは6.6％で、正常値を超えているが、糖尿病と診断されるレベルではなく、糖尿病予備軍に属する。生活で気をつけることは？

1、合理的な食事 バランスの取れた食事、食べ物は多様化し、主食は穀物中心にする。低脂肪、良質の蛋白質、塩分控えめの食事、単糖類や二糖類の摂取を減らすか避ける、食物繊維やビタミンが豊富な新鮮な野菜や果物を多く摂る。少量の食事、規則正しい定食、禁煙、禁酒だけでなく、水を多めに飲む。

2、仕事の良い習慣を開発するために、遅くまで起きていない生活の悪い習慣を変更し、残りの部分。

3、適度な運動 定期的な運動を遵守し、早歩き、水泳、サイクリングなど、週に少なくとも150分の適度な強度の有酸素運動は、効果的に余分な体重を減らすことができ、体の持久力を向上させるだけでなく、血糖値を下げる、血糖値の良好なコントロールは、遅延し、糖尿病の発生を防ぐことができます。

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この結果は糖尿病とは認められず、単なる高血糖である。

糖尿病とは言えないが、それでもコントロール下に置いておかないと、糖尿病に発展した場合に困ることになる。糖尿病は完治することはなく、一生の病気だからである。糖尿病の診断は一般に難しくなく、空腹時血糖が7.0mmol/リットル以上、および/または食後2時間血糖が11.1mmol/リットル以上で確定される。

だからこそ、この結果も危険であり、注意しなければならないのです。食生活をコントロールし、適度な運動を生活の中で行い、血糖値を正常値内に保つ必要があります。

食事は、緑黄色野菜を多く摂り、塩分を控え、肉類を少なくし、粗い穀類を適切に増やし、糖分の多い食品を食べず、7、8分しか食べないで満腹にする。喫煙と飲酒をやめ、早寝早起きを心がけること。

太りすぎの人は、運動量を増やす必要がある。運動量を増やすと、体のインスリンに対する感受性が向上し、体重が減り、体脂肪の量が減り、スタミナがつき、労働能力や生活の質が向上します。運動の強度と時間は、個人の一般的な健康状態に基づいて、適切な運動量と興味のあるプログラムを見つける必要があります。運動には、ウォーキング、早歩き、エアロビクス、ダンス、太極拳、ランニング、水泳などさまざまな形がある。

まず、現在わが国で行われている血糖値の段階的管理の基準を見てみよう。

• 血糖値の正常値：空腹時血糖値3.9～6.1mmol/L、食後2時間：4.4～7.8mmol/L。
• 糖尿病予備軍：空腹時血糖6.1～7.0mmol/Lまたは食後2時間血糖7.8～11.1mmol/L
• 糖尿病：空腹時血糖値7.0mmol/L以上、または食後2時間血糖値11.1mmol/L以上
• グリコシル化ヘモグロビン正常値6.5%未満

血糖値を測定した後、上記の基準に照らして血糖値の状態を最初に判断することができます。ただし、いくつかの問題に注意する必要があります：

• まず、糖尿病の診断基準は、家庭用血糖測定器で測定した血糖値では判断できず、あくまでも参加型としてしか使えないため、診断に用いるには病院での静脈血糖測定が必要となる。
  

• 第二に、正常血糖の基準では、空腹時血糖と食後2時間血糖は並置され、正常と呼ばれるためには同時に満たされなければならないことに注意する。一方、糖尿病予備軍と糖尿病の診断では、空腹時血糖と食後2時間血糖は、基準値を超えている限り、診断することができるかの関係である。
  

• 第三に、中国の糖尿病管理では、糖化ヘモグロビンは当面、糖尿病の診断には用いられず、糖尿病患者の血糖値をモニターする指標としてのみ用いられており、糖尿病合併症の発症を導く上で強い意義がある。
  

• 第四に、糖尿病前段階では、食後2時間後に初めて血糖値異常が見られることが多いので、空腹時血糖を測定するだけで、血糖値異常の早期発見につながりやすく、皆さんも真剣に考える必要がある。
  

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標準血糖値は6.1、空腹時指全血糖値は6.5、6.5から6.1を引いて0.4、耐糖能異常。食後2時間後の指全血糖測定値は8.7、標準値は食後2時間後11.1、11.1から8.7を引いて2.4、糖化ヘモグロビン6.6、標準値は6.5％未満、6.6から6.5を引いて0.1、3つの値、0.4、2.4、0.1、あなたが糖尿病でないことを分析耐糖能障害0.4、基本的に大したことはありません。主食の米饅頭の量を減らすために、もともと毎日主食の猫一匹を食べるが、今は五二匹を食べるように変えた。その時だけ血糖値の標準は6.1に達した。

一般的に半分の足として知られている糖尿病は、耐糖能異常空腹時と呼ばれる検査を通じて、この段階では、制御するために薬を服用する必要はありませんが、現状維持または反転するために、体重、食事、運動を制御することができますが、悪化し続ける可能性があり、これはまた、主にあなた自身の個人的な体力の問題を見て、体重、食事、運動の制御に固執することはできません。年齢を重ねるにつれて、体の機能は徐々に低下し、いくつかの問題を回避する方法はありません！私は、あなたがそれを逆転させることができ、あなたの体が良くなることを願っています！

私はスモール・アイズ博士だ。

循環器疾患専門

公衆衛生へのコミットメント

フィットネスに情熱を注ぐ循環器専門医、私の回答に「いいね！」を押して、循環器疾患についてもっと知りたい方は左上をクリックしてください！

スモール・アイズ博士によれば、血糖値を知ることほど重要なことはないという。糖尿病の診断基準。

現在の糖尿病の診断基準は。

健康な人のために。空腹時血糖は6.1mmol/L以下、食後2時間血糖は7.8mmol/Lでなければなりません。あなたの血糖値は完全な正常値ではなく、正常な人間の血糖値の一部ではない。

糖尿病患者の診断基準はどうあるべきか？

糖尿病の場合、空腹時血糖は7.0mmol/L、食後2時間血糖は11.0mmol/Lでなければならない。

血糖値から、空腹時血糖値も食後2時間血糖値も、糖尿病の状態を完全に診断するものではない。

あなたの現在の血糖値は耐糖能異常の状態です。

耐糖能異常の状態は、糖尿病予備軍とも言えるもので、血糖値を完全にコントロールする必要がある。

必ず減量し、定期的に運動し、食べ過ぎないこと。

私はスモール・アイズ博士だ。

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この状態は、医学的に血糖膵島機能障害として知られている、または防ぐために注意を払わなければ、糖尿病の前段階です！これからは、食事の炭水化物のコントロールに注意し、適切な運動を強化することが重要であり、回復が不可能なので、糖尿病の発症を遅らせることができます！あなたが行うことを確認してください！

私たちは、あなたの膵島が損傷していることを確実に伝えることができます。この期間中に、食事の構造を調整するために注意を払ってください、砂糖製品や甘い食べ物、飲み物、食べ物を食べないでください、お粥食品、高脂肪含量を持つ食品、約100グラムの食事コントロールごとにでんぷん質の主食食品を避けるようにしてください、より多くの果物や野菜を食べる。摂取量の一定量を確保するために毎日精製肉、魚、魚介類、卵、牛乳は、食後の有酸素運動を増やす。あまり激しい肉体労働をしない、夜更かしをしない、禁煙、禁酒をして規則正しい生活をする。薬を服用している方は医師の指示に従ってください。