朝のワークアウトのとき、ヘッドホンをして聴きながら歩く人が多いですが、ワークアウトに影響しますか？運動効果に影響すると思う。ランニングは完全に集中する必要があり、心拍数、呼吸の深さ、疲労感など、常に自分の運動状態を感じ、いつでも体がそれに対応した調整を行えるようにする。この時、神経中枢の動きの指令だけが興奮状態にあり、他の中枢神経系は抑制状態にある。そして、ヘッドホンをして音楽を聴くと、この状態が破壊される。

もともと外でのランニングは、外的要因に邪魔されることは避けられないが、ヘッドホンをして音楽を聴けば、さらに気が散り、ランニングや呼吸のリズムが乱れ、走るスピードも当然影響を受け、その結果、運動強度が低下し、運動効果に影響を与える。

ヘッドホンを長時間使用していると、聴力にも影響が出る。屋外が騒々しかったので、音楽を聴くためにランニングすることも、音が大きく調整されたときよりも静かにする必要があり、両方の重畳音量が通常よりもはるかに大きくなるように、鼓膜に損傷を引き起こすでしょう。また、ランニングは発汗を伴い、ヘッドホンを着用すると、耳の汗の正常なオーバーフローを防ぐことができ、長い時間が簡単に耳の炎症につながる。

ヘッドホンをして音楽を聴いていると、周囲の環境の観察が散漫になり、万が一交通事故が発生した場合、即座に反応できず、身の安全にも危険が及ぶ。

だから、歩きながらヘッドホンを着用して聞くと、運動の効果に影響を与えるだけでなく、多くの好ましくない要因の発生につながるだけでなく、悪い悪い習慣であり、すぐに修正する必要があります。

ヘッドホンをつけて踊りまくる。ただ、疲労困憊していると少々面倒なことになる。ヘッドホンで歌う。曲が少し悪くなるだけ。でも他人には影響しない。

こんにちは、脂肪ダイエット中の私がお答えします。朝ワークアウトをするとき、ヘッドホンをして聞きながら歩く人がとても多いのですが、これはワークアウトの効果に影響しますか？

ワークアウトに影響はないと思うが、ヘッドホンの選択や装着時間、音量には注意してほしい。

当初は、私の体重が比較的大きいため、歩くことは速くなく、より高速な実行は、ペースの周波数が速く一歩が小さいと考え、常に一瞬忘れる瞬間を忘れて、その後、ヘッドフォンを入れて、歩くと実行する曲のリズムに従うようになった。ゆっくりとペース周波数に慣れる。歩いたり走ったりする運動にも長い時間があり、退屈に感じるかもしれませんが、この時間は曲やニュース（お気に入り）に耳を傾けることで気分を和らげることができます。

ヘッドホンを選ぶときは、快適であることに注意しなければならない。また、音量が大きすぎたり、装着時間が長すぎたりすると、耳によくない。私は最初、ワイヤー入りのヘッドホンを使っていたが、不便を感じてブルートゥースヘッドホンに変えた。選ぶときは、防水、防汗、しばらく使用できるものを選ぶようにしてください。

最後に、ヘッドホンを使って運動するときは、安全に注意することが大切です！

しない。しないだけでなく、トレーニングが上達する～嬉しい😁[歯をむき出して][歯をむき出して][好き][好き][好き][好き][好き][好き][好き][好き][好き][好き][好き][バラ]。

スポーツチームに所属する私の友人は、ランニング中にヘッドホンをつけて曲を聴くことが多い。癒されるし、気が紛れるし、走るのが少し楽しくなるそうだ。

運動中にヘッドホンをするのは退屈を避けるためで、音楽を聴いたり、レビューやオーディオ講義を聴いたりすることができる。ただし、自動車が通るような場所で運動する場合は、周囲の環境音を観察したり、自動車を避けたりするために、音楽を聴くためのイヤホンやノイズキャンセリングヘッドホンは持参しないほうがよい。イヤホンやノイズキャンセリングヘッドホンは周囲の音を遮断し、危険をもたらす可能性があるからだ。

そこで、骨伝導ヘッドフォンや周囲の音をモニターできるヘッドフォンを選び、周囲の音が遮断されないようにして、ワークアウトを退屈なものにしないようにしよう。

実際は逆で、ヘッドホンをつけて走った方が調子が良くなる！

もちろん、音楽も必要だ！ヘッドフォンから音が出なければ、走る気も失せるだろう！

どんな音楽を聴けばいいのかわからない場合は、携帯電話の音楽ソフトで「ランニング曲リスト」を検索すればいい。どんな音楽を聴けばいいかわからない場合は、携帯電話の音楽アプリで「ランニング曲リスト」と検索すればいい！[イェーイ）！

ヘッドホンをつけて走るのが大好きなんだ。

私はこの質問に答えるために喜んで、私はそれが主にここであなたの個人的な感覚に依存すると思う、Bluetoothヘッドセットの快適な着用に影響を与える主な要因、およびあなたのランニングの速度と距離。あなただけの3〜5キロ、8km / hの平均速度を実行し、Bluetoothヘッドセットは、快適で落下することは容易ではない身に着けている場合、これは何の影響もありませんが、ランニングを促進するために一定の役割を果たすでしょう。ランニング自体が退屈で反復的な動きであるため、音楽を聴くためにヘッドフォンを使用すると、リズムの特定の感覚があるでしょう、オンラインランニング音楽の推奨事項がたくさんある、あなたが参照することができ、もちろん、あなたの好きな音楽を聴く方が良いです。もちろん、好きな音楽を聴く方がいい。私はランニングを始めたばかりの頃、"Run for the hills "を好んで聴いていたのを覚えている。あなたが長い距離を実行しているときは、ヘッドフォンを持参しない方が良い、長時間ヘッドフォンを身に着けている、鼓膜に一定の影響を与えることに加えて、人々が動いている実行している、実際には、小さなBluetoothステレオで音楽を聴きたいにも良い選択です実行している感じに影響を与えます。

これはよくないが、ランニングは心から専念するのではなく、2つの心が、ランニングの運動効果を大幅に低下させる。一部の作家は、ヘッドフォンを着用して音楽を楽しみながら実行している間、それはリラックスすることができますが、また、フィットネス、一石二鳥、実際には、逆効果であると考えています。なぜなら、走っている人は神経中枢の動きの指令が興奮しており、他の神経中枢は抑制状態にあるからだ。ヘッドホンを聴きながら走っても、動きを指令する神経中枢が抑制されるだけで、トレーニング効果を得ることは難しい。