1週間も汗をかき続けると、どのような効果があるのでしょうか？

汗蒸幕とは何か？汗蒸は一種のレジャープロジェクトで、一種のエネルギーの谷の熱療法で、長い歴史があり、民衆の間で人気があり、韓国の主要な特徴である。韓国の蒸気は黄色い泥と様々な石を加熱し、人々は座ったり、横たわって、風を追い払うために使用され、寒さを排出し、体の血液を温め、暖かい肌と美しい顔、古代の唯一の貴族や王族の特権的な楽しみは、深い文化の起源である。韓国文化の人気に伴い、スチームも韓国のドラマ、衣類、メイクアップ、美容技術を追って中国に入り、わずか数年の間に急速に中国人に認知され、受け入れられ、徐々に一種のレジャーとヘルスケアの人々が熱望し、求めるようになった。

では、汗をかくことの利点と欠点は何だろうか？

汗蒸気の時間は一般的に約40分です、汗蒸気の体は多くの水を除外するときに、当然のことながら、我々はその後、水分を補充する必要があり、毎日の汗蒸気は、我々は体が状態を復元させるには遅すぎる場合。スチームルームの主な効果は、代謝を促進し、体の血液循環を加速することです。私たちの体は、回復には時間がかかります。体が長い間回復を必要としている場合、それは真剣に体の健康を脅かすだろう、損失はそれに値するものではありません。

週に2回蒸すのがベストです。蒸した後、体は大量の汗をかき、失われた塩分を補給する必要がある。そうすれば、塩分と体に必要な成分をちょうど補給することができる。だから、週に2回汗蒸幕に行けば、健康管理だけでなく、自分自身をリラックスさせることができ、自分自身を守ることができます。一度蒸せば、結果が出る。

それに、普通の人は1週間もスチームに行く時間がない。仕事や授業がないのだろうか？この時間を使って、何か別のことをして運動し、健康になるのはいいことだ。お役に立てれば幸いだ。

汗をかくことは湿気を取り除くのに良い方法である。 週間続けて汗をかくことで、体内の湿気を取り除くことができ、体の冷えも解消される。

汗をかくことのメリットとは？

汗蒸幕とは韓国のサウナのことで、韓国ドラマでは人間界でリラックスするために多くの友人たちが汗を流しているのをよく見かける。実際、汗蒸しには効果がある。では、具体的に汗蒸しにはどのような効果があるのだろうか。

1、伝統的な蒸気は、石と黄色い泥の加熱を介して、人々は中に座ることができるか、中に横たわることができる風、血液、暖かい体を駆動するために体を助けるだけでなく、体が冷えやすい女性の友人の体が暖かくなることができます。

2、今石蒸し、遠赤外線効果の導入は、また、肉食放射線効果があるかもしれませんが、体が健康的な役割を果たすのを助けることができます。石の蒸気の最近より普及したので炭化カルシウムの蒸気そう遠い赤外線、否定的なイオン効果はより明らか、またボディのヘルスケアのためのミネラルそして微量の元素を、含んでいますよいですですです。

1週間汗をかくことの利点は？

1、1週間蒸すと、最も明らかなのは、肌の弾力が良くなり、肌の質感が変わることです。

2、蒸し減量の群集のためのボディ形成および美の効果を、飲料水の適切な側面持っています蒸しながらボディ解毒を助けます、1 週間以上付着すればある減量の効果がある場合もあります。

3、蒸気は、メソッドが非常に重要な効果であるように、子宮冷えのケースがある場合は特に、1週間以上付着した場合、体がより多くの冷たい人々が暖かくなるようにすることができます。

4、体内の血液循環を促進するために、あなたが主張する場合は、体がよりエネルギッシュであるように、体の基礎代謝量を高めることができ、週に付着している効果を確認することです。

蒸す前にしっかり入浴し、蒸した後の入浴はなるべく避けなければならないので、入浴習慣を変えないと蒸しの効果が大きく損なわれてしまう。

栄養パイレーツ】依一：病院栄養部の仕事

私の経験から言わせてもらえば、どんなにいいことでもほどほどにしなければならない。

今、私が毎日通っているジムにはスパもスチームもあるが、正直なところ、そこに行くのはせいぜい週に1回。

昨年の夏、私は毎日泳いだ後、温泉に浸かるために泳いだ後の期間があり、その後、蒸気を行い、初めて、もともと水泳は疲れていない、これらの2つの疲労を行った後、ほとんど家に歩いていない。温泉に浸かると、血管が開いている感じ、特に疲れ、その後スチームルームの汗に行くと、全体の人がエネルギッシュではない感じ、無駄にしようとしている。将来的には、温泉に浸かった後、私はあまりにも長い時間をあえてせず、その後、腰[カバー顔]に浸かるためにアップ;スチームは15分以上だけでなく、多くの補足の水。

期間がある、私は蒸気の3日間連続蒸し、各蒸気が発汗している、より多くの汗をかくだけでなく、体を傷つける感じ、彼らは欠乏になるように感じ、そして火の喉の痛みや頭痛の症状、体の弱さがない強さ、私の友人は、私は毎日蒸すことができないと私に言った、私はちょうどこのことに注意しています。

適切に汗蒸気を行うには、解毒、減量を助けることができますが、あまりにも多く、体を傷つけるために行われている。したがって、私は私たちが週に1-2回以上の蒸気を汗をかかないことをお勧めします、各時間は、あまりにも長くはない水をたくさん飲む。

私が理解する汗蒸気はスチームルームであり、サウナ、ウェットとドライの2種類、高級サウナドライスチームの使用上の単純なウェットスチームルームユニバーサル浴場は、一般的な浴場はありません

汗の蒸気は月に3〜5回が良いですが、そのたびにお風呂に入ることができ、その利点は、血液の循環を促進する代謝をスピードアップし、体内の毒素を排出し、化粧品の効果は、米国の女性のようなその愛によって、肌が滑らかになるようにすることができ、これらの役割は、医学の推論に沿ったものであり、病気の自慢については、治療効果があり、私はそれが誇張だと思った、顧客の勧誘のためのギミックですが、病気の可能性があります。関節の病気など、少しは役に立つが、治療はまだ病院に行くことであり、だますことはできない！

汗の蒸気は、連続的なノンストップではありませんが、連続的な週は強い若者が我慢できない、汗の蒸気はちょうど仕事の後の疲労を和らげるために、逆効果ではない、我々はまだ覚えている古代の月ですか？有名な演技毛沢東主席の特定の俳優は、蒸気が心臓病が原因で発生し、行く、それは残念なことですが、私は蒸気が事故を避けるように、空気から出てくるには長すぎる、10〜15分簡単ではないと思う高齢者、慢性疾患の年齢で、それは蒸すことが最善ではありませんが、誰もが適しています！

汗を蒸すとストレスが解消され、鎮静効果も得られる。さらに重要なことは、蒸すことで体内の血液循環を促進し、毛穴を開き、体内環境を整え、体内の代謝老廃物を排出することができるということだ。

一週間も蒸し続けたり、長時間蒸しすぎると、汗をかきすぎて体が弱りやすくなります。そのため、毎日の発汗や蒸しには適さない。

出血傾向、女性の月経、重度の高血圧、心臓病、ペースメーカーとの心臓、結核患者、進行癌、高熱、高熱患者、感染性皮膚疾患患者があり、高温を容認することはできません汗をかくべきではありません。

ありがとうございます。その人の体格によりますが、病気のない比較的体格のいい人は1週間スチームを続けても大丈夫ですが、体格が病気で弱っている場合、特に高血圧、心血管疾患、脳血管疾患、糖尿病の患者はスチームに適応しません。

汗の蒸気は新陳代謝および解毒の効果を促進できます。体内の湿気と毒性を除去する。

汗蒸幕には健康と美容に良い効果がある。減量の役割

汗の蒸気で気圧の健康を整える。免疫力を高める。

しかし、何事もほどほどに、過度の発汗は禁物であり、1週間連続で発汗することは推奨されていない。一般的には週に1回が適切です。過剰な場合は、欠乏、吐き気やめまいの不快感や他の条件が表示されます。

毎日、蒸し、すべての病気、この広告は誤解を招く要素を持っている：一般的に言えば、連続蒸しの人々の週になります、どちらか弱い、冷たい体のクラスと蒸気の人々との最初の接触は、体がサブ健康にあるより深刻な人々が連続蒸しの週になります、それ以外の場合は、特に、我々はすべての蒸しの週をお勧めしません！

普通の人のために、蒸気の習慣が好きな人がいて、1週間の蒸気の3-4回は非常に良いですが、毎日の蒸気は適していません、高温状態で長時間人体、発汗があまりにも頻繁であるため、汗は無機塩の多くを奪うでしょう、蒸気の時間の材料のこの種は補充することができない、あなたは、食品摂取を通じて方法を補う必要があります、もし食事の時間に補充するために注意を払わない場合は、非常にです。無機塩が不足しやすい。

汗の部屋の蒸気は、温度空間の蒸気の中に通常の体温よりもわずかに高いですが、熱プロセスの遅い知覚であるが、一部の人々は、汗の部屋にお金を費やすことが汗をかくことであり、関係する要因を理解していないため、50またはさらに高い温度に温度の要件は、急速な発汗の目的を達成するように、この練習は望ましくありませんが、また、非科学的であり、ヘルスケアの最善の目的を達成することはできません！

その後、最初の蒸気のために、寒さと弱い人々、亜健康は群衆のためのより深刻である、彼らはほとんど汗をかかない、通常は少ない運動、この種の人々の蒸気は1回または2回、あるいは3回汗のドロップではないかもしれない、いくつかの良いも汗のベストアウトですので、このグループの人々の蒸気の回数は、より多くする必要があり、蒸気を介して、体内の循環を改善するために細胞の動きを加速するために、神のいくつかは、人体の2つの静脈を開くことであると言うことです！最初のステップは、このグループの人々の正常な発汗基準を復元することです。回復がない前に、体を回復させるために毎日蒸す必要があります！

中国の伝統的な中庸を学ぶ！

汗をかくかどうかは季節にもよる。

1週間汗をかき続けても、何の効果もないと思っていたし、その結果、:弱くなった。

汗蒸幕の発祥はトルコであり、韓国の棒ではない。トルコ式浴場には熱い石があり、水を取って蒸気を出す。健康な人は2、3日蒸すと大きな効果がある。毛穴が開き、泥が洗い流される。北部では蒸気の煙があり、トルコは同じではありません。しかし、効果はほとんど同じです。スチームは、あなたができる前に洗い流すために水を使用するために、体に多くの水のビーズの後。高血圧、心臓病や他の病気を持って蒸すことはありません。あなたが一週間蒸した場合、人体が不足する。だから、行に適度な。

根を上げるのは逆効果だ。漢方では「汗は心の液」といい、汗のかきすぎは体力の低下につながる。春と夏の陽、秋と冬の陰、夏に運動した後に汗をかくと解毒することができます。冬は、風と寒さが侵入している場合、汗をかく必要がある寒さの悪も適切である必要があります収集されている必要があります。健康は、春と夏でなければならない場合は、人々の特別な物理的な条件はありませんが、月に3〜5回蒸気で十分です。秋と冬はお勧めしません。