先生、うちの子は16歳で、学生で、お酒も飲まず、肉もめったに食べず、運動も好きで、悪い趣味や病気も持っていないのですが、どうして痛風になってしまったのでしょうか？"

現在、痛風の根本的な原因は血中尿酸の異常な上昇と考えられており、正常な人の血中尿酸指数は男性で420以上、女性で360以下であるべきで、血中尿酸の高さがこの基準を超えると、特定の要因の引き金となって痛風の発作が起こることを理解すべきである。影響血中尿酸異常の20パーセントは食事によるもので、残りの80パーセントは血中尿酸代謝の問題によるものなので、肉を食べなければ、酒を飲まなければ痛風にならないというわけではない！。

下のグラフを見ると、痛風の原因のうち食事が占める割合は20％に過ぎず、残りの80％は血中尿酸の代謝障害を引き起こす要因であり、そのほとんどは人の遺伝的、体重的、腎臓的問題。

2018年に『British Medical Journal』に掲載されたある論文は、私たちにいくつかの示唆を与えてくれる。

この研究では、8,000人の健康な男性と8,000人の健康な女性を対象に、どのような食品が尿酸値の変化を引き起こすか、また他の要因が尿酸代謝に影響するかどうかを調べた。最終的な結論はもっと破壊的である。人々の血中尿酸値を上昇させ続ける食事要因は全体の1％未満であり、一方遺伝は人々の血中尿酸の代謝に24％の影響を与える。。

高尿酸血症や痛風の原因を食事と遺伝の両面から分析すると、遺伝の方がはるかに大きな要因であるように思われる。遺伝的に、一般集団では、尿酸値は食事の100倍近くも変化する。"

この文章をよく理解できない人もいるかもしれないが、私はこの文章を読んでこう理解した。遺伝子は、血中尿酸の異常を引き起こす弁を私たち一人ひとりに設置している。 弁が堅い人、緩い人、これは個人差とも呼ばれ、弁をオンにできるかどうかは、後天的な食事要因や運動、あるいは他の病気と関係している可能性がある！"

このことは、非常に健康的な食事をしているのに痛風になる人がいる理由も、魚や肉をたくさん食べ、毎日アルコールをたくさん飲むのに尿酸値が高くない人がいる理由も、合理的に説明できるだろう。

高尿酸血症は痛風発症の基本であるが、痛風を引き起こす能力には個人差があり、共通する因子（遺伝子の弁を解く鍵）には以下のようなものがある：

第一に、高プリン体食の長期化である。..遺伝子が尿酸に影響するかどうか長期にわたる高プリン体食が痛風発作の可能性を高めることは紛れもない事実である。例えば、沿岸部では魚介類、特に貝類が多く、これらの食材はプリン体を多く含むため、沿岸部では痛風患者が特に多い。また、遊牧民の多い地域など、赤身肉を多く摂取する地域では、痛風患者の数も少なくない。

第二に、アルコールと砂糖入り飲料を飲むことである。..アルコールは高尿酸血症を引き起こす最も重要な要因の一つであり、特にビールがその代表である。現在、飲料には大量の果糖が混ぜられており、代謝後の体内の果糖は尿酸の排泄に影響を与え、その結果、高尿酸血症も痛風発作を誘発する要因の一つとなっている。

第三に、激しい運動である。運動は身体に良いことで知られているが、激しい運動、特に長時間の運動は、特に運動後24～48時間の尿酸の体内代謝に影響を与える。これが、痛風がスポーツ人口に多い理由のひとつである。バドミントン選手の約2時間のトレーニング後の尿酸の変化を調べた研究があるが、選手の運動後24時間は尿酸が著しく増加しており、運動当日は尿酸の排泄も著しく減少している。同時に、もし水分の補給が適時でなければ、激しい運動の過程で、人々の体は軽度の脱水状態になり、尿酸の値は重大な変化の濃度に相当するだけでなく、痛風発作を誘発する要因の一つでもある。

第四に、寒冷刺激.痛風患者の多くは、一般的に気温が低い夜中に発作を起こす。痛風患者と話していると、寒さが最初の発作の原因になっている人もいるので、高尿酸血症の人は暖かくすることが大切である。

第5に、トラウマ..外傷も痛風発作の引き金になる。

第6に、痛風発作を誘発する要因として、他の内科的疾患、特に腎臓病が挙げられる。また、血中尿酸を上昇させる大きな影響を及ぼす可能性のある、医療患者が服用する薬もある。

7つ目は体重だ。太り過ぎはメタボリックシンドロームにつながる。メタボリックシンドロームは尿酸代謝に影響を与えるはずで、痛風発作の高リスク因子の一つである。

概要

だから、時々痛風この病気は、ちょうど風のように、音もなく来て、それは痛風や高尿酸血症の人々の患者は、高尿酸食の適切なコントロールの通常の生活の中で、通常、より多くの水を飲むことをお勧めします、いくつかの適切なジョギングや速歩などの運動を行うには、自分の体重を制御するために、尿酸の代謝を促進するために、尿酸の形成を減らすために、自分自身を助けるために、より良い制御することができます。尿酸のコントロールが悪い場合は、薬の科学的かつ合理的な使用の下で医師の指導でなければならない条件は、薬を使用する痛風患者の状態に応じて自分自身を選択しないでください。

私は、複雑な病気の知識を簡単な言葉で説明することにこだわっている謝新輝です。 コード化するのは簡単ではありませんが、もし私の意見に賛同していただけるなら、ご指摘や「いいね！」のクリックにご協力ください！

痛風は、関節の腫れや痛み、局所の発赤や熱感などの症状が突然、あるいはゆっくりと現れます。 実際、痛風は関節を侵すだけでなく、しばしば腎臓やその他の組織を損傷し、重症の場合には、身体障害や痛風結石、腎不全などの合併症を引き起こすこともあります。

痛風の原動力は高尿酸血症であり、多くの場合プリン体の代謝障害によって引き起こされる。体内の代謝によってプリン体が生成されるが、プリン体は食物からも摂取され、プリン体の代謝の後には尿酸が生成される。

肉も食べず、酒も飲まないのに痛風になるのはなぜか？

肉も食べず、酒も飲まず、毎日菜食なのに、なぜ尿酸が高いのか？痛風患者の多くは、自分の代謝異常の可能性を排除して、疑問や感情を発信するのだろう。

それは、隠れたプリン体キラー、チキンエッセンスである。

チキンエッセンスは、グルタミン酸ナトリウム（MSG）、食卓塩、粉末の鶏肉／鶏骨またはその濃縮エキス、風味付けのためのヌクレオチド二ナトリウム、その他の賦形剤から作られている。

1.MSG：MSGの主成分はグルタミン酸ナトリウムで、新鮮な風味を持つことで知られている。グルタミン酸ナトリウムはグルタミン酸とナトリウム塩を反応させて作られるが、グルタミン酸は尿酸値を高くする可能性がある。グルタミン酸は小腸や肝臓でグルタミンに変換され、尿酸の合成に窒素を供給することで尿酸の合成を増加、促進させることが研究で明らかになっている。

2.チキン／チキンボーンミールまたはその濃縮エキスチキンやチキンボーンミールはプリン体の含有量が決して低くはなく、その濃縮物（濃厚チキン／ボーンブロス）は言うまでもなくチキンよりもプリン体の含有量が確実に高いので、この食材も間違いなく生尿酸である。

3.フレーバー提示二ナトリウムヌクレオチド：ヌクレオチドは、痛風の友人が不慣れであってはならない、プリン体はヌクレオチドの主成分であり、ヌクレオチドを食べることは直接プリン体を食べることと同等であり、尿酸が上昇しないことは奇妙である。ヌクレオチド二ナトリウムのプレゼンテーションに加えて、それは酵母エキスであるため、多くの鶏肉が直接酵母を含んでいるので、酵母プリン体含有量は非常に高く、食品に痛風患者の禁忌である。

4.香辛料：香辛料は内因性尿酸産生の増加を刺激し、尿酸の上昇を招く可能性があるため、痛風の友人も避けるようにすべきである。

追記：チキンエキスは、新鮮な香りがして味もいいが、食べると尿酸を生成する殺人物であることが判明した。

痛風は尿酸一ナトリウム結晶の沈着によって起こる結晶随伴性関節症であり、高尿酸血症と直接関係があり、高尿酸血症の約5％から12％が最終的に痛風を発症する。体内の尿酸は食事などの外因性の経路だけでなく、体内の代謝などの内因性の経路によっても影響を受ける。外因性の経路は高尿酸血症の20％程度に過ぎず、それ以上の高尿酸血症は体内の代謝に問題があるため、肉を食べなくても、酒を飲まなくても痛風になる人がいる。しかし、痛風の予防と治療には良い食習慣も不可欠であり、食習慣の悪い人は同じ条件下でも痛風の急性発作を起こしやすい。

痛風は、尿酸が飽和レベルを超えて上昇し、結晶が析出して関節やその他の組織に沈着することで発症する。急性痛風発作の一般的な誘因は、飲酒、高プリン体食、急な冷え、激しい運動などである。したがって、痛風の発生は複合的な要因によるものであり、その治療には総合的な介入も必要である。

痛風予防の鍵は、血中尿酸値をコントロールし、尿酸塩結晶の析出と沈着を避けることであり、同時に痛風患者にとって、その治療の鍵は、析出した尿酸塩結晶の溶解を促進することである。従って、痛風の治療は高尿酸血症の原因の前にはっきりさせるべきであり、原因を特定した治療はしばしば半分の努力で2倍の結果を得ることができる。高尿酸血症の一般的な原因としては、①過剰生成：プリン体を多く含む食品、アルコール、運動、肥満、溶血、リンパ増殖性疾患、乾癬、真性赤血球減少症、横紋筋融解症など、②排泄低下：腎不全、糖尿病、高血圧、甲状腺機能低下症、甲状腺機能亢進症、多発性嚢胞腎、アシドーシスなど、③混合：グルコース-6-ホスファターゼ欠損症、フルクトース-1-リン酸アルドラーゼ欠損症などが挙げられる。混合型：グルコース-6-ホスファターゼ欠損症、フルクトース-1-リン酸アルドラーゼ欠損症、ショックなど。

痛風の治療には、生活習慣への介入と必要な薬物療法があり、生活習慣への介入には、高尿酸血症の食品の摂取を避けるか減らすこと、適切な運動、禁煙とアルコールの制限、規則正しい仕事と休息、良好な精神状態の維持、水分摂取量の増加、体重管理などが含まれる。同時に、薬物治療については医師の指導のもと、急性期には消炎鎮痛剤を積極的に使用し、速やかに症状を緩和することが推奨される。寛解期には、尿酸の産生を抑制するアロプリノール、フェブキソスタット、または尿酸フェニルブロマロンの排泄を促進するフェニルブロマロンを選択し、状態に応じて尿酸値を下げる治療を行う。お読みいただきありがとうございます、今日のヘッドライン＆悟空Q＆AでGPスイーパーオリジナル執筆によるこの記事は、出典を示すことを望む再現。

ご存知のように、痛風患者の尿酸は限度を超えている。それはあなたが食べたものに違いない。あなたは肉を食べなかったし、アルコールを飲まなかったが、魚、卵、牛乳を食べる？動物性食品はすべて酸性なので、食べなければ痛風にはならない。

ある研究では、10人の被験者に肉食（動物性食品の総称）から肉なし食へと徐々に移行してもらい、同時に尿中の尿酸過飽和度を測定した。

食肉を極端に減らすと、尿酸の過飽和度は劇的に低下し始め、肉なし食に入っても低下し続け、最終的には肉食で7％まで低下することがわかった。

このように、尿酸値は食生活によって短期間で急激に変化する。

プリン体の体内では、80％が自分の代謝によるもので、20％だけが食事によるものであるという考え方があるが、この考え方が正しいかどうかは、まず第一に判断してはいけない。

何が必要かは、自分の体だけが一番よく知っている。

動物性食品が健康に与える影響についてもっと知りたい方は、『救命食』という本とツイ・カ博士の記事をご覧ください。

招待してくれてありがとう。

痛風は主に生体の代謝異常の結果として起こるので、肉食や飲酒をしなくても痛風になる人もいれば、肉食や飲酒をしても痛風にならない人もいる。

もちろん、痛風は代謝異常が主な原因と言われていますが、食事などの生活習慣も痛風の発生に非常に重要な役割を果たしているため、正しく理解し、専門医の指導に従い、標準的な治療を行う必要があります。

痛風患者は、ライフスタイルを改善するために注意を払う必要があり、厳密に高プリン食品の摂取量を制限し、動物の内臓、殻付きの魚介類やスープを食べないでください、むしろ動物の肉、魚を食べないより少ない食べる;禁煙し、アルコールを制限するために、好ましくは、特に、ビールや黄ワインを飲むことを避けるべきであるアルコールを飲まない;より多くの新鮮な野菜を食べるために、より多くの水を飲む、白湯が好ましいです;適切な運動、体重コントロールと暖かさに、激しい運動や寒さへの突然の露出を避けるために;へ規則正しい仕事と休養をとり、精神状態を良好に保ち、必要な不安、抑うつ、夜更かし、労作を避ける。

生活習慣を改善しながら薬物療法に気を配り、急性期は消炎鎮痛を積極的に行い、寛解期は尿酸低下に気を配るという個別化が必要です。また、治療の標準化を図りながら、変化を観察し、定期的に見直すことも必要です。

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痛風は食事と関係があるのだろうか？もちろんそうである。しかし、痛風は食事だけの病気ではない。結局のところ、尿酸の20パーセントは食事から来るだけで、80パーセントは体内の代謝から来るのである。

痛風に関連する危険因子を見て、自分が当てはまるかどうかチェックしてみよう：

• 家族の誰かが痛風で、特に父親か母親が痛風である；
• 動物の内臓、甲殻類の魚介類、濃厚なスープや鍋物など、プリン体の多い食品を好む；
• 脂身の多い肉、バーベキュー、揚げ物などの高脂肪食が好き；
• 炭酸飲料、フルーツジュース、ミルクティー、はちみつなど、果糖の多い飲み物を選ぶ；
• 酒、ビール、黄ワイン、その他エタノールやプリン体を含む飲料を好む；
• 食生活の不規律、過食、頻繁な社交、1日3回の食事が規則的で量的でない；
• 時々食事を抜き、空腹を保つ；
• 太りすぎ、または肥満に見えること；
• 感情の起伏が激しく、衝動的な行動に走りやすい；
• 日常的なストレスで、しばしば睡眠不足になったり、夜更かしをしたりする；
• 多忙で、しばしば酷使される；
• 人間関係があまり良くなく、家族関係や仕事関係が調和していない；
• 喉が渇いていても水を飲むのを嫌がる；
• 運動、特に筋肉運動やスポーツ運動が大好きで、しばしば大量の汗をかく；
• 腎機能に問題があり、排尿に異常が出ることもある；
• 血圧、血糖、血中脂質の上昇が検出された場合、または高血圧、高脂血症、糖尿病と診断された場合；
• 解熱鎮痛薬、利尿薬、喘息治療薬などの長期使用。

これらはすべて痛風発作を引き起こす可能性のある危険因子であり、飲酒や肉食はその一つに過ぎません。私は痛風専門医の劉良雲です。今日は痛風発作に関連する要因についてお話ししましょう。

痛風発作は尿酸値が高いと起こりうる

高尿酸血症だからといって痛風になるとは限らないが、痛風の本質は高尿酸血症である。尿酸はどのくらい高いと高尿酸血症になるのか？調べてみよう。

尿酸は単独では存在せず、体液中に溶解している。 尿酸の約98％は遊離または非遊離の状態でナトリウム塩の形をしている。検査室で測定される尿酸値の正常範囲は150～416μmol/L、（2.6～7.0mg/dl）である。血液中の尿酸濃度は、尿酸の生存と排泄のバランス、尿酸プールの容積の3つに依存する。血中尿酸濃度が420μmol/Lを超えると高尿酸血症となる。

高尿酸血症は痛風と同じではなく、個人差があるため、血中尿酸が異常に高くても痛風発作などの症状が出ない患者もいる。このようなケースはどのくらいあるのでしょうか？います。高尿酸血症の人の約5～12％が最終的に痛風を発症する。

そして、痛風が発症するには一定の条件が必要である。痛風が痛みを伴うのは、血液中の過剰な尿酸のせいではなく、尿酸塩が関節に沈着し、体内で認識されるときに起こる反応のせいなのだ。

体内が尿酸ナトリウムで飽和状態になり続けると、労作、アルコール中毒、過食、局所的な寒冷曝露、外傷などの特定の条件の刺激下で、溶解した尿酸ナトリウムが過飽和状態に入り、尿酸ナトリウム結晶が形成され、それが関節、軟骨、滑膜、腎臓、および体内の他の組織に沈着し、その後、一連の複雑な生化学的プロセスを経て、炎症反応を引き起こすことになる。

急性痛風関節炎の病態は3つの段階からなる。関節腔の内外の組織における尿酸ナトリウム結晶の析出と沈着。フェーズIIは関節腔内に存在し、血液中の単球から分化したマクロファージが尿酸ナトリウム結晶を貪食し、炎症性因子を分泌する。3つの段階とは以上のような炎症促進因子の収束のもとで、好中球は毛細血管基底膜を通過して炎症部位に到達し、尿酸ナトリウム結晶を貪食し、多数の炎症因子を放出し、痛風発作を引き起こす。。

このような人は尿酸値が高くなりやすく、痛風になりやすい。

尿酸が高くなる理由は2つあり、尿酸クリアランスが低下して排泄が減少することと、尿酸代謝異常で過剰に生成されることである。なぜ尿酸が高い人がいるのか？血中尿酸濃度には、年齢、性別、体重、食事、飲酒、仕事と休養、精神状態など多くの要因が関係しています。一つ一つ見ていきましょう。

• 男性は女性よりも痛風にかかりやすい：高尿酸血症の男女比は12.6:1であり、臨床スペクトルの変化から女性患者が増加していることが判明した。女性より男性の痛風患者が多い理由は、エストロゲン量が女性の血中尿酸値に影響するため、思春期以降は女性の尿酸値の上昇は目立たないが、閉経後はエストロゲン量の減少により腎臓からの尿酸の排泄が低下するため、血中尿酸値はそれに応じて上昇するためである。
• 35歳から50歳が痛風の好発年齢である：痛風は小児や閉経前の女性にはまれで、主に35歳以降の成人男性にみられ、その原因は生活習慣や食生活、尿酸値の漸増にある。また、15歳以降の青少年における痛風の発生率は、果糖の多量摂取と関係しており、24歳以降の若年成人における痛風の発生率は、この年齢層であることに伴うストレスの増加と関係している。
• ホワイトカラーは痛風のリスクが高い：職業によって血中尿酸値に差があるが、これは主に職業による身体活動量の違いに関係している。ホワイトカラーの高尿酸血症の有病率を同じ地域の定住者の有病率と比較したところ、有病率の差は2：1であり、これはホワイトカラーの生活習慣に関係している、などの研究結果もある。

• 食生活の乱れは痛風の発症に影響する：痛風の罹患率は生活水準と密接な関係があり、生活水準の向上に伴い、特に食事構成に占める動物性食品の割合が徐々に増加し、痛風の罹患率が日増しに増加している。これは主に海魚、ホタテ、牡蠣などの製品、脳、肝臓、腎臓、腸などの動物の内臓や濃厚な肉のスープなどを含む製品であり、思春期や若者の痛風の発生率が高い原因は、フルクトースを含む炭酸飲料、ミルクティー、フルーツジュースやアデノシン酸の分解と代謝の他の家族のメンバーは、尿酸の排泄を阻害する。

• 過度のアルコール乱用は痛風の発症に影響する：特にビールや酒類の過剰摂取は血中尿酸を上昇させる傾向がある。エタノールが血中尿酸値に影響を及ぼす主な理由としては、アルコールの摂取はプリン体を多く含む食品を伴うことが多いこと、エタノールの代謝により乳酸濃度が上昇し尿酸の排泄が阻害されること、エタノールはアデニンヌクレオチドの尿酸への変換を促進すること、ビールでは尿酸に変換されるプリン体が大量に生成されることなどが挙げられる。
• 1日3食の食事は、時間を決めて配給されるものではない：1日3食の不規則な食事や飢餓状態は痛風発作と関連しており、尿酸分泌を著しく阻害するケトン体の増加を誘発し、血中尿酸値の上昇につながることもある。
• 尿酸の上昇につながるメタボリックシンドローム：痛風は多くの場合、高脂血症、高血圧、糖尿病、肥満、心血管病変、腎疾患などを合併または伴っている。ある調査によると、痛風一次患者のうち57.5％が高脂血症、63.1％が高血圧、70％が過体重および肥満、11.2％が心血管疾患であり、これはこれらの疾患に共通する土壌の存在に関係している。-インスリン抵抗性である。
• 薬物の影響だ：痛風は、利尿薬、低用量アスピリン、シクロスポリンなどの特定の薬剤の使用と関連している。
• 多因子の遺伝的影響：痛風と高尿酸血症は多遺伝子疾患である。原発性痛風患者のうち、10-25％に家族歴があり、常染色体優性遺伝であるが、エピジェネティックな遺伝は不完全である。高尿酸血症の遺伝的プロファイルは非常に多様で多遺伝子性であるが、年齢、性別、食事、腎機能など複数の因子が痛風遺伝の発現に影響を及ぼす可能性がある。

これらの研究の分析から、痛風や高尿酸血症の発症には、食事要因のほか、さまざまな関連要因が関係していることがわかる。痛風の病因は主に、遺伝的要因の60％を占める尿酸関連遺伝子と炎症関連遺伝子、環境的要因の40％を占める内環境的要因と外環境的要因からなり、これらの原因因子が組み合わさって高尿酸血症や痛風が生じるのである。

高尿酸の持続は痛風発作に影響する

痛風発作のリスクが高い人を理解した上で、痛風発作の食習慣は方程式の一部に過ぎず、尿酸ナトリウム結晶の形成に影響を与える要因が重要であることがわかっている。

尿酸ナトリウム結晶とは尿酸ナトリウム結晶は、尿酸ナトリウム分子が凝集して形成されます。 尿酸ナトリウム結晶は、中枢神経系を除く全身に沈着する可能性があり、関節やその周辺組織への沈着が急性痛風発作の発端となり、体内の免疫反応を引き起こすだけでなく、局所組織に直接損傷を与え、局所炎症を悪化させます。

尿酸ナトリウム結晶の形成に影響を及ぼす因子は、血中尿酸値、pH、温度、局所の生体分子であり、高尿酸が支配的な役割を果たしていることは間違いない。

前述したように、尿酸は血液中で420μmol/L（7.0mg/dl）以下で飽和しますが、血中尿酸値がこの飽和点を超える状態が長期間続くと、関節やその周辺組織に尿酸ナトリウム結晶（MSU結晶）ができやすくなります。ご想像の通り、血中尿酸値が高いほど尿酸ナトリウム結晶が形成されやすくなり、急性痛風発作を起こす可能性が高くなります。

• 当血中尿酸値＜300μmol/Lこの時、痛風の再発率は10％以下であり、痛風結石ができる可能性はほぼゼロであることが、痛風結石痛風血中尿酸到達値を＜300μmol/Lとした理由の一つである；
• 当血中尿酸値≧360μmol/L痛風が発生するとリスクが著しく高くなるため、痛風における尿酸低下の基準を＜360μmol/Lに設定している；
• 当血中尿酸 >420 μmol/L当時、痛風の再発率は40％を超えていた；
• 当血中尿酸 > 480 μmol/L当時の痛風の累積発症率は22％以上であった；
• 当血中尿酸＞540μmol/L無症候性高尿酸血症の患者がこの値に達すると、薬理学的な尿酸降下療法と非薬理学的な治療を組み合わせる必要があるのはそのためである。

もちろん、この1つの要因だけで痛風が発症するわけではなく、尿酸腎障害、腎臓結石、高血圧、高脂血症、糖尿病、心血管疾患など、痛風を引き起こす可能性のある他の病気もある。

現在では、無症候性高尿酸血症患者の関節に沈着した尿酸塩を筋骨格系超音波検査で検出することが可能である。無症候性高尿酸血症患者の膝関節の17％と第一中足趾節関節の25％に "double track "徴候が認められ、最大36％の患者に痛風結石の徴候が認められることが示されている。

つまり、痛風発作がなくても、です。痛風発作や、尿酸塩結晶が体のさまざまな臓器に沈着することによって引き起こされる合併症を予防するためには、高尿酸血症の存在に注意を払い、発症する前に予防することが重要である。

これらの習慣は痛風発作の引き金になりやすい。

痛風はいつ起こりやすいのか？痛風は突然発症することが多いのですが、発症しやすい条件が重なる時間帯があります。急性痛風関節炎が起こりやすい時間帯は、深夜から早朝にかけてです。睡眠中は副交感神経の働きが優位になり、血圧が下がり、血流が悪くなり、体温が下がるからです。

高尿酸血症が必ずしも痛風になるとは限らないが、痛風を誘発しやすい病態はまだ見られる。高尿酸血症が見つかったら、これらの誘因の出現を避けなければならない。次の図は、痛風を誘発しやすいシナリオが何であるか、具体的に簡単に分析したものである：

• ムーブメントだ：特に、スポーツで発生した怪我は、その程度や大きさにかかわらず、痛風発作を引き起こす可能性がある。主に、長時間の歩行、捻挫、不適切な靴などが痛風発作を引き起こす可能性があります。また、休息に注意を払わない運動、水分補給に注意を払わない激しい運動などは、尿の濃度が高くなり、尿酸が正常に排泄されず、関節が影響を受けやすく、これらは尿酸値が突然上昇しやすく、尿酸結晶の沈着や痛風発作の引き金となります。

• ダイエット：高プリン体食は常に痛風発作の重要な原因とみなされており、特に動物性プリン体を多く含む動物の内臓や魚介類は、体内の尿酸産生の急激な増加を招きやすく、痛風発作の引き金となる。一方では尿酸の排泄を抑制し、他方では尿酸の産生を促進する果糖を多く含む食事を大量に摂取すると、血液中の尿酸濃度が急激に上昇することもある。さらに、食生活の乱れ、過食、飢餓なども痛風発作の引き金になる。
• 酒を飲む：アルコール乱用は痛風の急性発作の独立した危険因子であり、アルコール乱用が痛風に及ぼす影響は食事療法よりもはるかに深刻である。これは、アルコール乱用そのものが血中乳酸濃度を上昇させ、腎尿細管からの尿酸分泌を阻害し、尿酸排泄を減少させること、アデニンヌクレオチドの変換を促進し、尿酸合成の増加を可能にすること、アルコール乱用により体が脱水状態になり、尿酸値が急激に変動すること、などが原因である。

• 薬だ：多くの薬剤が急性痛風発作を引き起こす可能性があり、フロセミドやヒドロクロロチアジドなどの利尿薬、利尿薬を含む降圧薬は急性痛風発作を引き起こす可能性がある。特に更年期の女性では、心血管疾患や腎臓病理のために利尿薬を使用すると、症状は軽いものの結節の出現が早く、しばしば変形性関節症と誤診される多発性関節炎痛風を引き起こす。尿酸排泄薬や尿酸合成阻害薬の臨床使用で尿酸を下げる治療を行うが、血中尿酸の急激な低下により「結晶痛」が出現するため、薬の使用を控える必要がある。

• 飲料水：先に述べたスポーツや他の理由を含め、発汗の多くにつながる、長い時間の発汗は、通常、水を飲む習慣を持っていないか、あるいはのどが渇いていても、尿の濃度につながるのは簡単、水を飲んでいない、尿酸は通常、痛風の急性発作につながる血液中の尿酸が増加し、時間の短い期間であるように、尿を介して排泄することはできません。
• その他過労、寒さへの暴露、ストレス、夜更かしなどの生活習慣は痛風発作の原因となる。四肢末端の組織の灌流不良は皮膚温の低下を招き、局所的な尿酸塩の溶解度を低下させ、結晶の形成や沈着を促進する。生活習慣の悪化は体内の代謝異常や免疫力の低下を招き、尿酸の産生や排泄に問題を生じさせる。

つまり、食習慣は要因の一つであるが、尿酸の増加を伴う高尿酸血症の出現から、高尿酸血症が持続した後に痛風を引き起こす誘因まで、他の要因もある。このように、痛風は一見単純に見えて実は複雑な関節疾患なのである。臨床的な診断と治療も、多くの場合、症状を治療するために、関連する発症の病因、病態、誘因を明らかにする必要がある。高尿酸血症だけの患者さんには、この12の言葉も覚えておいていただきたい：水をたくさん飲み、口をつぐみ、体重を減らす。

肉を食べたり、ワインを飲んだりすると痛風になるのではなく、痛風になった後に肉やワインを制限することで、普通の人は普通に飲んだり、肉を食べたりしても、体の正常な代謝の範囲内であれば、腎臓が完全に排出してくれるため、高尿酸の問題はまったくない。あなたが毎日古代人のようにしない限り、牛肉の2ポンド、白ワインの10ポンド、身体の正常な代謝よりも、高尿酸トリガー痛風を引き起こすでしょう。

痛風の原因

1.腎臓の問題。人体の新陳代謝は腎臓を通して排泄される尿酸の必要性の2/3を作り出す。腎臓の機能がよくなければ、腎炎、尿毒症、腎臓の単位の堅くなることそして破壊の多数、残りの腎臓の単位は、この仕事の必要性を満たすことができません高い尿酸に終ってボディの尿酸の蓄積に、つながり、そして痛風を引き起こします。

2.高プリン体食品を食べ過ぎる。人体のあらゆる臓器には、機械の定格出力と同じように、働きの上限がある。人体が500グラムの肉まで代謝できるのに、1000グラムの肉まで食べなければならないとしたら、尿酸は高くてもおかしくはない。

痛風の危険性

さらに深刻な問題は痛風結石である。体内の尿酸が高すぎると、尿酸の結晶が関節に沈着する。しかし、石は、硬い質感のように、関節の変形骨の変形を引き起こす可能性があり、元の正常な生理機能が破壊され、非常に痛いだけではありません。最も重要なことは、それが移動する能力を失わせることができ、想像してみて、関節が移動するために曲げることができない、人間の生活の質は、大きな影響を引き起こした。

痛風の予防

痛風を予防するには、尿酸を下げる必要がある。大きく分けて摂取と排泄の2つの分野がある。一般的な予防法は、プリン体の多い食品の摂取を減らすことです。これは最も簡単なことですが、排泄に問題がある場合は、腎臓の問題や代謝異常が考えられますので、これらの問題を治療するのはあまり簡単ではないかもしれません。薬によって排泄を増やせば、薬の副作用も増えます。原因から直接減らすことが、最も簡単で、現実的で、効果的な方法であることが多い。魚介類、アルコール、タバコ、飲料、肉類、動物の内臓など、プリン体を多く含む食品を控える。新鮮な果物や野菜を多く食べ、水を多く飲む。

私は医学博士、研修医、人間の健康の利益のために医学知識の普及を専門としています、あなたが詳細をお知りになりたい場合は、私に注意を払ってください、質問がメッセージを残すことができる、応答します！

肉を食べなくても、酒を飲まなくても痛風になる人がいる。

あなたは現象を見つけるかもしれない、何人かの人々は毎日魚や肉、飲酒血中尿酸が高くないが、何人かの人々はめったに肉や飲酒を食べないが、痛風になったが、これはどのようにそれですか？それは多くの人々がそれを知っていないと推定され、今日私は可能な理由を分析します。

1.腎臓に問題がある：

通常、体内の尿酸の約2/3は腎臓から排泄され、残りの1/3は消化管、胆道などから排泄されることから、腎臓の重要性が分かる。体内の血中尿酸の80％は自分で生成し、20％は食物の摂取によって生成される。痛風患者の腎臓に問題があれば、肉を食べなくても、酒を飲まなくても、自分で生成した尿酸の排泄が間に合わず、痛風を誘発しやすい。痛風患者が腎臓に問題があれば、たとえ肉を食べなくても、酒を飲まなくても、体内で生成された尿酸の排泄が間に合わず、痛風を誘発しやすくなる；

2.尿酸代謝に関与する酵素の先天的異常：

痛風になる人の中には、生まれつき尿酸が体内で代謝されない酵素の欠陥があるために、血中尿酸が上昇し痛風を誘発する人もいる；

3.尿酸を多く含むのは肉やアルコールだけではない：

先生、肉食も酒も止めたのに、どうして血中尿酸が高いのですか」と聞かれることがある。最近の食生活を聞いてみると、大豆やキノコ類などが好きでよく食べているとのこと。 血中尿酸をコントロールできないのは、高プリン体食品は肉や酒だけでなく、キノコ類や大豆も高プリン体食品で、食べ過ぎると痛風の引き金になるからだと思った；

4.激しい運動によるものもある：

激しい運動をすると、体内で乳酸が大量に生成され、乳酸の存在が尿酸の排泄を競合的に阻害するため、肉を食べず、酒を飲まなくても、体内の尿酸値が上昇し、痛風を誘発する。

最終的なまとめ：飲酒や肉食をしなくても、キノコや大豆のようなプリン体の多い食品を食べたり、体内酵素の先天的な欠陥、腎臓機能の低下、激しい運動などによって痛風発作が起こることがある。

上記は、質問に対する私の答えであり、純粋に手入力、それは簡単ではありません、あなたは文章が賞賛で報われることができると感じた場合は、ご質問がある場合は、下にメッセージを残すことができます......

肉を食べなくても、酒を飲まなくても痛風になる人がいる。

ええ、なぜですか？

西洋医学では、プリン体、尿酸が原因であり、治療は尿酸を下げることであると言いますが、確かに、ああ、尿酸が下がれば、確かに痛みはありません。尿酸が下がれば、痛風という病気はよくなるのですか？いいえ、きっかけがあればまた再燃します。それからは同じことの繰り返しで、治療が重くなる。

尿酸の正常値は、男性：149-416umol/L、女性：89-357umol/L。

以上のデータから、私たち健常者にも尿酸は存在し、尿酸値が正常値を超えると痛風を引き起こす可能性があることがわかる。

正常な人も体内に尿酸を持っているが、排泄とともに排出され、尿酸が体内に蓄積されることはなく、尿酸値が上昇することはない。

ここから次のことがわかる。尿酸を下げることが痛風の最善の治療法ではなく、尿酸を体内に残さないようにすることが最善の治療法なのです。

尿酸は腎臓の機能低下により体内に蓄積され、痛風の原因となる。尿酸は尿を通して排泄されるが、尿の生成は腎臓で行われる。腎臓の機能が正常であれば、過剰な尿酸は体外に排出されるが、現在、体内で尿酸が増加しているということは、腎臓の排泄機能が低下していることを示している。

したがって、腎臓の機能を回復させることで、腎臓が正常に働くようになり、尿酸が体内に留まることがなくなり、自然に痛風が治ることになる。

では、何が腎臓の機能を低下させるのか？

もし停電や低電圧になった場合、すべての電化製品は正常に作動するのだろうか？電気がなくても携帯電話は使えますか？電気がなくてもパソコンは使えるのか？電圧が低くても、エアコンや冷蔵庫はちゃんと動くのでしょうか？

人体の5つの臓器と6つの腸を、あたかもさまざまな電化製品のように見れば、理解しやすいだろう。

腎臓の機能が低下して尿酸が貯まり、十分な電気が供給されないから痛風になるのでは？

この腎臓の電気的問題を解決すれば、痛風は回復する。

私たちは、ああについて考えるこの理由は、どのような人々、どんなにフィットしていない、1ヶ月、2ヶ月が飲食しない場合は、餓死するのですか？餓死することは確かですが、この文章は、人々が生きていることを示している脾臓と胃の栄養物質に頼ることで、体のエネルギーニーズに、我々は理解できないので、このエネルギーは電気ですか？それは電気が実際に電気であることを理解することは良いことですが、その後、脾臓と胃はああ発電所ではありません。

脾胃は発電所であり、十分な電気を送って、全身の臓器に供給するために、各臓器は正常に動作するために十分な電気を持っている、逆に、電気が十分でない場合、それは五臓六腑の電気が十分でない原因となるので、心臓の電気が十分でないため、心不全、腎不全、肺不全などの病気があります。脾胃の電気が足りないので、腎臓の電気が足りないので、腎臓の電圧が低すぎて、腎臓の機能が低下して、尿酸の排泄が低下して、尿酸が多すぎて、痛風の引き金になる。

発電所である脾臓と胃が十分な電気を生み出さない原因は何か？

もちろん、発電所そのものである脾胃も電気不足である。 電気不足であるがゆえに、脾胃自身が十分な電気を発することができず、脾胃の機能が低下しているのである。

脾臓と胃のパワー不足の原因は？

先に述べた電気は中国医学では陽気と呼ばれ、陽気は熱であり、熱の反対は寒さであり、寒さは熱を消費することができる。

その答えは、どこにでもある風邪で、外部と内部の2つのカテゴリーに大別される。

毛皮、皮膚、経絡、6つの内臓、プロセスの5つの臓器を通過する人体に寒さの外。今、多くの人々は、冬のネジに凍結することができますまた、ボディストリップにしたい、人体のヤン気冷たいガスに抵抗するためのリリースの多数に、人体のヤン気不足長い時間。夏の人体の毛穴が開いているので、夏のエアコンの家は、人体にもっと寒いです。

内部コールドは食事療法を指し、今では冷蔵庫があり、冷たい食べ物はいつでも、どこでも食べることができ、氷のように冷たいビール、飲み物、ミルクティーは、冷たい製品であり、新鮮な牛乳、シーフードは、その性質は、よりホット食べることも寒いです。

私たちは手に氷を持っている。しばらくすると、この氷は水に変わる。この氷を水に変えるのは体温である。では、私たちが食べる冷たい食べ物はどうだろうか？これらの冷たい食べ物は確かに体の熱を消費し、時間が経つにつれて脾胃陽気失調、脾胃陽気失調、機能低下を引き起こし、脾胃機能低下は次の2つの状況を引き起こす可能性があります。

脾胃の機能が低下すると、脾胃の運化作用が低下し、気血の化生作用が低下するため、他の臓腑の力が不足する。

第二に、脾胃の機能が低下し、運化作用が衰えるため、水湿が体内に貯留し、水湿が全身に広がり、体内の気血の運行を妨げる。

外邪と内邪は体内の陽気を傷つけ、脾陽が傷つけられ、その機能が低下し、エネルギーが不足し、腎の機能が低下する。 腎の機能が低下すると尿酸が体内に蓄積され、ついには痛風を引き起こす。

したがって、痛風の原因は肉を食べるか食べないか、酒を飲むか飲まないかではなく、冷えるか冷えないかによるのであり、冷えは痛風を引き起こす主犯なのである。

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尿酸が蓄積する原因は2つあり、1つはプリン体の摂り過ぎ、もう1つは尿酸の蓄積である。

もう一つは、尿酸の体外排泄がうまくいかないことである。このため、普段アルコールを飲まず、過食もしない患者が、排泄に問題があっても痛風を発症することがある。

尿酸を体外に排泄する能力が低いのは、多くの場合先天的なものである。

痛風という病気には明らかな遺伝的素因がある。

しかし、前の世代の食生活が悪かったために、前の世代の患者が必ずしもこの病気にかかっていなかったとは限らない。ですから、父親や祖父に痛風の病歴がないからといって、安心してはいけないのです。