葉酸が胎児の神経管奇形を予防することはよく知られており、現在では一般的に、妊娠を計画している女性や妊娠初期の女性が、胎児の神経管奇形を予防し、奇形児の出生率を低下させる目的で、サプリメントとして葉酸タブレットを摂取することが推奨されています。

一般的に、母子保健センターや結婚検査の場所で配布される無料の葉酸錠剤で、これらの葉酸は、多くの場合、小さな白いボトルであると言われ、葉酸のこの種は非常に安いです、あなたが自分で買いに行っても数ドルです。また、具体的にドラッグストアの外に買いに行く場合は、いくつかのブランド名の葉酸錠剤は、おそらく数十ドル、おそらく数十、あるいは数百を食べるために妊婦のために特別にマルチビタミンの一部が、これらのマルチビタミンは、葉酸が含まれているだけでなく、また、葉酸の需要に妊婦のニーズを満たすだけでなく、同時にビタミンの様々な補充の役割を達成するために、他のビタミンの様々な同時に含まれます。

なぜ薬価がこれほど違うのかといえば、製造工程や包装などの要因だけでなく、製品のポジショニング、プロモーションなど複数の要因が関係している。

葉酸のような医薬品は比較的成熟した古い医薬品であり、製造方法や製造工程も成熟しており、新薬保護を通過しているため、製造コストは非常に安いはずである。しかし、あまりに安すぎると、製薬会社の効率が非常に悪くなり、製造するインセンティブがなくなってしまう。以前は病院で使われていた安い薬の多くは、今ではほとんど手に入らない。また、同じ製品でも、高級品、自然派などの謳い文句でパッケージを変えれば、価格は何百倍にもなる。広告宣伝費の占める割合が大きいとはいえ、その方が儲かるのだから、いいじゃないか。

ですから、純粋に数円の葉酸と数十円の葉酸の違いだけを見れば、0.4mgであれば、どちらも胎児の神経管奇形を予防する効果は得られるので、本質的な違いはありません。しかし、マルチビタミンのサプリメントを同時に摂取したいのであれば、マルチビタミンを買えばよい。

この現象はどこにでも見られ、誰もがこの選択を迫られている。

というのも、妊娠前および妊娠初期に葉酸サプリメントを摂取するよう女性に勧めることは、わが国だけでなく、今や世界的なコンセンサスとなっているからだ。

なぜ葉酸サプリメントを飲む必要があるのですか？

簡単に言えば、障害児の発生率を減らすことだ！

なぜなら、体内の葉酸は体内のすべての核酸の合成に関与し、DNAの合成にも関与しているからである。DNAは体内のすべての臓器の発達に必要なタンパク質であり、神経管の形成や造血にも関与している。

そして、現時点で葉酸サプリメントを摂取していない場合、最も重要なことは、乳幼児や小児に神経管奇形を引き起こす可能性があるということです。いったん神経管奇形になると、私たちの子供たちは、たとえ幸運にも生まれてきたとしても、障害を負うことになります。

だから妊娠初期の3ヶ月間は、葉酸サプリメントを摂取することが特に強調されています。この時期は、原始腎臓や胎生心臓など、乳児の神経系や循環器系の基本組織が最初に分化し始め、神経管が脳と脊髄などをつなぎ始める時期であるため、神経管奇形の可能性を減らすために、この時期に医師の処方に従って葉酸サプリメントを摂取することが重要である！

特にわが国の北部では、葉酸が不足すると神経管奇形を発症する可能性が南部よりも高くなる。そのため、わが国はすべての妊婦に葉酸の無料補給を強制しており、地元の病院や産科・育児センターでは、葉酸タブレットの小さな白いボトルが無料で提供されているのを目にすることができる！

しかし、注意深い人は、この種の無料で提供される葉酸錠剤が、実際には100錠数ドルで市場に出回っていることに気づくだろう。一方、ドラッグストアで購入しようとすると、基本的に数十ドル、あるいは数百ドルで売られている。

では、病院で無料で手に入る小さな白いボトルの葉酸タブレットと、ドラッグストアで買える数百円の葉酸タブレットの違いは何だろうか？

まず、純粋に薬の主成分だけを見れば、私たち一般人、つまりあなたの家族、あるいはこれまで奇形児を産んだことのない人であれば、妊婦の葉酸補給量1日0.4mgを満たすことができる限り、この最小限の有効量で、しかも非常に少ない金額で、神経管奇形を予防できる可能性に差はありません！

第二に、なぜ私たち医師は、できる限り、そしてできる限り、100ドル以上の葉酸錠剤を勧めるのだろうか？

実際、よく見ると、これは単なる葉酸タブレットではなく、葉酸を含むマルチビタミンで、葉酸の実際の用量が含まれており、基本的には0.8mg、中には1mgまで含まれているものもありますが、実際、これは、特に以前に奇形児を出産したことのある妊婦の場合、0.8mg、あるいは1mgまでといった葉酸の増量を提唱することができます。一度に5mgの葉酸を補給しない限り、基本的には大きな問題はありません。私たちが通常言う葉酸の最低有効量は0.4mgである！しかし、葉酸も過剰摂取は禁物であることは事実である。葉酸を過剰に摂取すると、体内のビタミンB12不足が阻害され、貧血を引き起こす。

葉酸が豊富なマルチビタミンのサプリメントを摂取することを推奨する主な理由は、マルチビタミンに添加された葉酸が神経管奇形を減少させるだけでなく、四肢の発育不良、先天性心疾患、胃腸障害、尿路奇形など多くの奇形を減少させることを示す研究が実際に行われているからです。言い換えれば、通常の葉酸タブレットの他の予防効果よりも少し多いということだ。

最後に、病院が無料で普通の葉酸錠を提供するために、特に安いですが、私たちは本当に安心することができますこれは医薬品の葉酸錠に属し、その承認基準は非常に厳しく、この種のヘルスケア製品のいくつかのマルチビタミンに比べて、より信頼できる品質で、したがって、妊婦の一般家庭の条件のために、あなたは、この無料の葉酸錠を受け取りに行くことができます結局のところ、子供を持つために！relationresult妊娠の準備、妊娠から出産まで、妊娠中、小さな問題はない、出産は大丈夫、使ったお金は少ないかもしれないが、一度検査に行く必要があることが多い、妊娠も避妊などを実施しなければならない。一般家庭にとって、お金を使うことは本当に多いし、大きな出費だ。また、他のビタミンについては、普通の食事をしていれば、実際には良いサプリメントを摂取することができ、あまり心配する必要はない！

これはとても良い質問です！この質問は、一般の患者さん（つまり、医学的・薬学的な専門知識を持たない方）が日常的に薬を購入する際の戸惑いのようなものを反映しています。

病院はどのような場合に無料で薬を提供するのですか？

まず、質問の中に「病院が無料で提供する」という言葉が出てきたので、中国の公立病院が患者に無料で薬を提供している状況を説明しよう。

現在、中国の公立病院（私立病院はさらに少ない）が医薬品を無料で提供することは珍しく、提供するとすれば主に以下の2つの場合である：

(b)一種の疑似無料薬：病棟看護師が入院患者に「無料」で渡す薬だが、患者が支払った医療費から請求・控除されるため、無料に見えても実際は有料である。

もうひとつは、国が特別な医療政策、たとえば例年実施されている家族計画政策の実施や家族計画用品の無料提供、また現在も維持されている吸血症の予防や治療など、風土病の予防や治療のための医薬品の無料提供などである。

上記2つのシナリオを別にすれば、現在、公立・私立病院ともに、一般的に医薬品は無料で提供されていない。

病院から無料でもらえる葉酸錠剤の白い小瓶とは？

さて、「無料の薬」について説明した後で、もう一度、病院から無料で提供される葉酸錠剤の白いボトルとは何なのかについて話をしよう。

葉酸錠剤は、わが国では医療保険A類、一般用医薬品A類に属し、臨床的には妊娠・授乳婦の予防薬として、巨赤芽球性貧血による胎児の先天性神経管奇形や葉酸欠乏の様々な原因の予防に使用されている。

言い換えれば、"忖度 "である。通常の病院で提供される葉酸錠剤は、医薬品としての葉酸であるはずだ。その代わり、健康食品の葉酸だ。

医薬品である葉酸タブレットの価格はわずか数ドルである。 例えば、国内ブランドの葉酸タブレットの規格は5mg×100錠/瓶で、これも白い小瓶に入っているが、1瓶あたりわずか8ドル程度で小売されている。

ドラッグストアにある数百種類の葉酸錠剤はどうだろう？

それから、ドラッグストアにある何百、何千ドルもする葉酸錠剤はどうなのかという話をしよう。

私は「医薬品としての葉酸錠」を強調し続け、医薬品ではない葉酸錠も存在することを暗示した。例：健康食品としての葉酸錠剤。

葉酸はビタミンCやビタミンEといった他のビタミン類と同様であるため、医薬品に添加される成分としても、健康食品に添加される成分としても使用することができる。

医薬品の原料として添加すれば、ビタミンC錠剤医薬品、ビタミンE錠剤医薬品となり、健康食品の原料として添加すれば、ビタミンC錠剤健康食品、ビタミンE錠剤健康食品となる。

葉酸も同様だ。病院が提供する葉酸タブレットは医薬品成分として添加され、一方、健康食品の葉酸タブレットは健康食品成分として添加される。

現在、市場の健康食品葉酸錠剤、マルチビタミン葉酸錠剤、鉄葉酸錠剤、葉酸マルチビタミン栄養錠剤、ビタミン葉酸ヨウ素錠剤などの品質の広い範囲、まぶしい、数例を挙げると、価格は数百ドルのボトルから、数千ドルのボトルの範囲まですることができます。

しかし、正式な健康食品メーカーは、健康食品の葉酸のボトル数十万ドルを生成し、マニュアルやボトルのポストには、改善の補助機能に印刷されるだけで、葉酸錠剤のわずか数ドルのようにすることはできません、明確に治療効果があることが記載されている（と葉酸錠剤の非正式健康食品メーカー自体が違法な製品であるため、どのように広告を書く方法である、厳格な範囲を見つけるために国家に属する、我々はここでは議論しません）。我々はここでそれを議論することはありません）。

なぜか？なぜなら、数ドルの葉酸錠剤は医薬品であり、医薬品は治療薬だからである。一方、数千ドルの葉酸錠剤は健康食品であり、健康食品はヘルスケアであって治療薬ではないからである。

医薬品を正しく購入するには？

最後に、医薬品の正しい買い方について話そう。

薬を買う前に、まずはっきりさせておかなければならないことがある。

この前提が変わらない限り、病院内の薬局で買うか、病院外の薬局で買うかの違いはそれほど大きくはなく、薬の化学名と規格（1瓶に何錠入っているか、1錠は何ミリグラムか）を把握するだけで、ブランドメーカーが違っても、薬の商品名は違っても、同じ成分であれば、値段にそれほど大きな違いはない。

まとめると、病院から提供される小さな白いボトルの葉酸錠剤は医薬品かもしれないし、薬局に並ぶ数百円の葉酸錠剤は健康食品かもしれない。

私の意見に賛成ですか？

毎日更新される健康ホットスポット、医療ペインポイント。もし私が言うことが、まさにあなたが考えることであれば、朱小軍が言った健康にいいね、リツイート、フォローしてください！

特記事項：コメント欄で推奨されている薬はすべて、電話で購入するのではなく、慎重に試してほしい！

私たちの地域では、妊娠すると母子保健センターで葉酸錠剤を無料でもらえます。

でも、本当に混んでいるときは、わざわざ並ばずに薬局で買おうと思うこともある。

その結果、薬局に行くと、なんと1ヶ月分で100ドル以上。

考えてみてほしい。 何もしないで手に入るのに、なぜお金を払うのか。

ドラッグストアで売ったほうがいいのでは？

そこで、病院の産科で働いている義理の姉に電話をかけた。

大叔母はそれを聞いて微笑み、私に説明してくれた：

薬局では葉酸の錠剤が1ヶ月100ドル以上で売られている。

実はマルチビタミンなのだ。はっきり言って、葉酸以外の主成分は.

他のビタミンも含まれている。

しかし、当院では葉酸補給以外の成分は一切使用せず、無料で提供している。

普通、私たち普通の人は、病院が無料で提供するものを食べるだけだ。

その他のビタミンは毎日の食事で摂取できる。

もうひとつ加える必要はない。

こういうものは、お金をかければかけるほど良くなるというものではない。

医療には多くのリンクがあり、もちろんかなり高額だ。

でも、主成分はまったく同じ。

病院で配られる葉酸錠剤ほどではないのかもしれない。

義理の姉は、もう1セントも使うなと言った。

彼女が買ってきてくれるよ

だから、妊娠中は無料の葉酸タブレットに頼っていた。

そのため、後に赤ちゃんが生まれた後も、家には飲み残しのボトルが何本も残っていたほどだ。

でも、また食べるのは面倒なので、そのままにしておいた。

成分は同じで、一方は国家認可を受けている。

脳を成長させれば、国家薬局方が良いものだとわかるだろう。

ビタミンC、ビタミンB群もね。

ドラッグストアで1本数ドルで売られているものは、1本100ドル以上するものより良い。

もちろん、金持ちは無視できる。

花を食べたければ、国の薬事承認を必ず食べなさい。

カルシウムの錠剤なども含め、国家医薬品コードに準じている。

ヘルスケア製品は高価で、医薬品のような需要はない。

現実の世界には、1瓶が数ドル安いものから100ドル前後するものまで、さまざまな葉酸タブレットが存在する。では、どれが良いのだろうか？今日、張博士は薬局の同僚と相談し、簡単に説明することにした。

葉酸の錠剤が薬局や医療機関に現れることができる限り、修飾された薬の品質でなければならないと言うべきであり、修飾された、修飾されていない違いの存在に安価な、より高価なためではありません。これらの普通の葉酸錠剤については、私自身の個人的な経験は、最も一般的な妊娠中の女性は、薬Slimaneを服用することで、約77元の価格約93錠です。また、マルチビタミンの中には100ドル前後するものもあり、例えば最も馴染みのあるエラビルは30錠で86ドル前後、100錠で260ドル前後する。そして、タイトルにある普通の小さな白いボトルの葉酸錠剤は、おそらく5ドル前後であろう。

価格が大きく違うからといって、臨床効果に大きな差が出るかというと、私はそうは思わない。個人的な見解としては、国家食品薬品監督管理局に認可され、明確な適応症がある限り、使用することは可能であり、その点では安心できる。どうしても不安な場合は、専門医にさらにアドバイスを求め、医師の指導のもとで使用すればよい。例えば、妊婦への葉酸補給は産科医の指導のもと、H型高血圧の循環器内科患者への葉酸補給は循環器内科医の指導のもとで使用することができます。

病院内の葉酸は、国が一律に購入し、病院に一律に発行しているもので、妊娠可能な年齢の女性には無料で提供され、身分証明書を持って地域の保健サービスステーションや母子健康教室に行けば手に入れることができる。

ドラッグストア内の葉酸は、100ドル以上で販売することができ、通常は単純な葉酸錠ではなく、マルチビタミン錠である。またはヘルスケア製品は、ブランドの広告投資のコストに加えて、ヘルスケア製品の価格は、寛大な手数料がありますので、この価格は何度も薬を超えて販売されます。

妊娠中の女性、または妊娠の準備のために、それはまだ状態無料の葉酸を取得することをお勧めします、1つは、医療製品に比べて医薬品の生産は、はるかに厳格な状態に加えて、統一された調達が発行され、その後、品質は確かに、より保証されているので、我々は今、悪いお金ではなく、より良い生活水準を持っていますが、また、高価な盲目の追求が必ずしも良好であることを意味するものではありません。

みんなが答えてくれたことを調べたので、要約して紹介しよう。

まず第一に：病院が提供し、いくつかの病院では、妊娠中の母親は無料で登録され、いくつかの病院は、通常、ボトル数ドル、高価ではありません提供していません。 病院は保証され、信頼性の高い、医薬品の準公称を提供し、監査テストの基準は比較的高い。薬局の宣伝は、間違いなく、栄養素が豊富であるが、何を補うために欠けているヘルスケア製品、ヘルスケア製品であるか、さもなければ、過剰栄養も可能である。

次に、生産コストの差、チャンネル・プレーヤーの差、広告による価格の差である。

最後に、医師のアドバイスに従い、いわゆる常識や他の専門家以外の意見に耳を貸さず、もしあなたの体に他のビタミンが本当に不足しているのであれば、医療専門家のアドバイスに従うことも最善である。

妊娠中のすべてのママと赤ちゃんの健康を祈っています！

病院から無料で提供される小さな白いボトルの葉酸タブレットであろうと、ドラッグストアで時々数百円で売られている葉酸タブレットであろうと、基本的に葉酸は葉酸であり、葉酸補給のための2つの製品に本質的な違いはない。

葉酸はビタミンB群の一種で、ビタミンB9とも呼ばれる水溶性のビタミンB群物質で、人間の健康にとって非常に重要なビタミンである。葉酸を補給することで胎児の神経管奇形を予防できることを多くの友人が知っているため、妊娠の準備段階や妊娠初期に葉酸製剤を摂取して補給する友人もおり、確かにそうすることに問題はない。しかし、葉酸は胎児の奇形を防ぐだけでなく、実際、人体では、葉酸はまた、アミノ酸、タンパク質、DNAおよびRNAの合成および代謝に関与し、葉酸はまた、ビタミンB12を支援することができ、赤血球の生成を促進するために、人体が赤血球を製造するために、葉酸はまた、重要な栄養素であり、中高年の人々は葉酸の補充に注意を払い、乳がんの予防、H型高血圧の予防など。葉酸も非常に重要な栄養素なのです。

したがって、葉酸は人体にとって非常に重要な生理物質であるが、最終的に追加のサプリメントが必要かどうか、この点を探る価値がある、実際には、私たちの日常生活の中で、多くの食材は、緑葉野菜、新鮮な果物の様々な、豆類、動物の肝臓、酵母、動物の肉や食材の他の種類のように、葉酸が豊富であり、葉酸の平均成人の一日の推奨摂取量は0.4mgであり、最大推奨用量は0.8mg以下であり、妊娠中の女性や授乳中の女性は、0.6mgと0.5mgの毎日の推奨サプリメント葉酸用量。最大推奨用量は0.8mg以下であり、妊娠中の女性や授乳中の女性は、0.6mgと0.5mgの毎日の推奨サプリメント葉酸用量です。 したがって、私たちの日常生活、食事の栄養バランスに注意を払う場合は、より多くの野菜や果物を食べ、新鮮な食事を維持するために、調理工程を減らすようにして、このような食事の構造は、限り、人間の体は正常に吸収することができますので、状況が不足しているわけではありません。葉酸。

このような状況でサプリメントを摂取する必要がある場合、数ドルの白い小瓶の葉酸錠剤を選ぶか、数百ドルの葉酸錠剤を選ぶか。実際には、ほとんどの場合、それは葉酸錠剤の小さな白いボトルや箱入りのプレートであるかどうか、純粋に薬の葉酸錠剤であれば、その価格は高価ではなく、ドラッグストアは簡単に葉酸錠剤のボトル数百ドルにすることができ、ほとんどの時間は、葉酸錠剤を含んでいないマルチビタミン錠剤のヘルスケアカテゴリを立ち上げた企業であるが、あなたが本当に葉酸の友人を補う必要がある場合は、貧富の差に関係なく、我々は安価な葉酸錠剤をお勧めしますが、なぜですか？私たちは皆、安い薬品名の葉酸錠をお勧めします、なぜですか？価格が安い、品質が保証されている。

それは迷信と薬剤名を提唱するものではありませんが、サプリメント葉酸のために、特に妊娠や妊娠前の葉酸補給の準備のために、または "薬剤名 "を選択しようとする必要があります。中国の製薬会社の規制は現在、国際基準に沿って、医薬品の生産では、正規のGMP認定製薬会社である限り、大部分の時間は、その製品の品質はまだ保証されている、医薬品の品質基準から、医薬品は、多くの場合、厳格な薬局方基準または国家医薬品基準の実装であり、葉酸錠剤も取る、その内容の正確性から、薬剤名はまた、より信頼性の高いことです。ヘルスケア製品ほど規制されていない。そして、規制によるヘルスケア製品は、生産規範、品質管理のために、比較的それほど厳密ではありませんが、医薬品と比較して、また、小さなギャップを持っている、したがって、サプリメントとの複合マルチビタミンは、体の他の栄養素の補給に有益であるかもしれませんが、葉酸の補給の観点から、それは単純な "薬 "葉酸を選択することをお勧めしますより信頼性の高いです。葉酸をサプリメントで摂取する場合、葉酸は「薬」と「サプリメント」の2種類に分けられますが、葉酸をサプリメントで摂取する場合、「薬」と「サプリメント」の2種類に分けられます。一部の友人は、薬剤名を区別する方法を知らない、実際には、それは非常に単純で、「国家薬物承認文字」に印刷された製品パッケージは、薬剤名であり、「国家食品衛生文字」または「魏食品衛生文字」に印刷されている場合、それは単純な "薬剤名 "の葉酸を選択することをお勧めします。"言葉、それはヘルスケア製品に属しています。

妊娠前の時期に葉酸の補充に注意を払う必要性に加えて、長い間アルコールを飲んでいる友人、長い間メトホルミンを服用している友人、H型高血圧、高ホモシステインの友人、および吸収に影響を与える小腸の関連疾患を持つ友人のために、葉酸の補充、栄養補助食品にもっと注意を払うことができます同時に、あなたはまた、ビタミンB群の相乗効果を考慮して、薬の補充を取ることを検討することができます同時に葉酸の補充では、次のことに注意する必要があります。他のビタミンB群の補充は、薬の選択では、葉酸錠剤、さらに薬物複合ビタミンB錠剤（ビタミンB1、B2、B5、B6を含む）の推奨される選択、薬物ビタミンB12は、3本のボトルを購入し、つまり、10元以上、より多くの保証の品質は、なぜそうではありません。

葉酸を補給するにしても、他のビタミンB群を補給するにしても、事前に欠乏症の有無を確認し、補給量に注意するのが一番ですが、サプリメントを摂取する場合は、重篤な疾患（葉酸の欠乏による巨赤芽球性貧血など）がない限り、葉酸を大量に補給する必要がありますが、1日の推奨摂取量は0.4mg以下とされており、毎日の食事からの補給と相まって、その量は人体の1日の必要量を満たすのに十分である。

私は中国初の管理栄養士の1人で、2人の男の子、ダチャンとシャオバイの母親です！

結論から言おう：一般的には、病院から提供された小さな白いボトルで十分だ。

次に葉酸について詳しく見てみよう：

1、なぜ葉酸サプリメントを飲まなければならないのですか？飲まないとどうなりますか？

食べないことは多くの問題を引き起こすかもしれない。

葉酸は水溶性のビタミンB群で、細胞の増殖、組織の成長、体の発育に不可欠な栄養素であり、特に胎児の発育に重要である！

葉酸の欠乏は、胎児の神経管奇形、目、口唇、口蓋、消化管、心臓血管、腎臓、骨格臓器の奇形、妊婦の子癇前症、自然流産、前置胎盤のリスクの増加などを引き起こす可能性がある。

しかし、葉酸サプリメントを余分に摂取しないこと≠葉酸欠乏症であり、葉酸の食品源はまだ豊富にある。

2.葉酸を摂取すれば、神経管奇形にならないと保証されますか？

保証はない。

葉酸不足は、胎児の神経管奇形を引き起こす要因のひとつに過ぎない。他の要因としては、遺伝、妊娠初期の化学物質、放射線、薬物、感染症への暴露、妊婦自身の栄養状態などが挙げられる。

したがって、葉酸を補充したからといって神経管奇形が起こらないという保証はないが、妊娠前および妊娠初期に葉酸を補充することで、神経管奇形を持つ子どもの出生の70％以上を効果的に予防することができる。

要するに、葉酸の補給は非常に必要なのだ！

3.いつからサプリメントを摂取すべきでしょうか？どのくらいの期間ですか？

妊娠準備から始め、除荷または離乳まで補充する。

神経管欠損症の予防には、受胎時から妊娠3ヵ月目までの摂取で十分である；

しかし、妊婦や胎児に対する葉酸の恩恵はそれだけにとどまらないため、出産後まで、あるいは授乳期間中もサプリメントを継続することが推奨される。

4.妊娠前にサプリメントを摂っていなかった場合、妊娠してから摂っても遅すぎますか？

最高の予防期間を逃したとはいえ、その埋め合わせは必要だ。

研究では、赤血球の葉酸濃度が神経管欠損症の予防に有効なレベルに達するには、1日0.4mgの葉酸を少なくとも3ヵ月間摂取する必要があることが示されている。

つまり、妊娠してから葉酸サプリメントを摂取すると、神経管奇形を予防するのに最適な時期を逃してしまうのである。したがって、妊娠の可能性があるすべての女性には、毎日コンスタントに葉酸サプリメントを摂取することが推奨され、妊娠準備中であれば、少なくとも3カ月間は葉酸を摂取する必要がある。

妊娠の準備期間が比較的短く、葉酸を適時補給していない場合は、医師の指導のもとで葉酸の量を増やせばよく、過剰摂取は悪影響を及ぼす可能性があるため、やみくもに「自己判断」で補給しないこと。

5.葉酸を摂りすぎると、月経や排卵に影響し、流産につながるという人もいますが、本当ですか？

そうでもないよ。

葉酸の摂取が正常な月経周期や排卵に影響を与えることを示す明確な研究はなく、ましてや流産の引き金になることはない。

悪影響としては、葉酸の過剰摂取がビタミンB12欠乏症の症状を覆い隠す可能性があり、また体内の亜鉛代謝に影響を与え、亜鉛欠乏症を引き起こす可能性もある。

しかし、指示に従って適切に服用する限りは安全であり、心配する必要はない。

6.父親になる人もサプリメントを摂るべきだというのは本当ですか？

そうだ。

葉酸の欠乏は精子の質の低下につながる可能性があり、文献の多くは葉酸が精子の質を改善する可能性があることを認めている。

7.この食事で食べ忘れた場合、次の食事で埋め合わせをしなければならないのですか？

たまには食事を取れなくても構わない。

一度や二度であれば神経質になる必要はなく、一日の通常量を摂取すれば問題ないが、頻繁に摂取を怠ると血中の葉酸濃度が低下するので、適宜増量することをお勧めする。

8.どのように埋め合わせをすればいいのか？いくらあれば十分ですか？

葉酸の補給には、毎日の食事＋葉酸サプリメントの2つのルートがある。

ハイリスクでない普通の人：野菜と果物を十分に食べる＋1日0.4mgの葉酸サプリメント。

ハイリスクグループ：例えば、吸収不良、糖尿病、肥満、神経管欠損症の既往歴のある女性など。個別にサプリメントを摂取することが推奨されますので、詳しくは医師にご相談ください。

また、以下のいずれかの条件がある場合は、適宜、投与量を増やしたり、妊娠前サプリメントの投与期間を延長したりすることができる。

北部、特に北部の田舎に住んでいる；

新鮮な野菜や果物をあまり食べない；

(iii）血中葉酸濃度が低い；

MTHFR677遺伝子座におけるTT遺伝子型；

妊娠準備期間が短い

葉酸サプリメントを服用しながら、葉酸を多く含む食品を多く摂り、健康的なライフスタイルを取り入れ、適正体重を維持する。

より多くの子育てと栄養の知識は、私ヨーヨーに注意を払ってください、私は2、4定期的に毎週、1、6不定期に子育てのグラフィック情報のリリースに関する見出しになります、もちろん、質問も私にメッセージや私信の下の記事に直接することができますが、私はできるだけ早くダダ〜に返信することが表示されます！

責任を持って、もしそれらがすべて単なる葉酸製品であるならば、その性質に違いはなく、効果にも違いはない。

ドラッグストアの葉酸も数百円ではないし、よく宣伝されているスリマンは100円弱だ。数百ドルのボトルは妊娠マルチビタミンかもしれず、単純な葉酸とは確かに違う。

1、普通の葉酸錠剤は合成である

天然葉酸を謳うものも合成葉酸ですか？そうです！そうです！

葉酸は本来、葉物野菜、豆類、卵黄、レバーなどの食品に自然に含まれるビタミンB群の一種で、もともとはほうれん草から抽出されたことから葉酸と呼ばれている。しかし、天然の葉酸は非常に不安定で、光や熱で簡単に失活してしまう。

合成葉酸は、天然葉酸の別の化学形態であり、より安定し、体内での吸収率と利用率が高くなっています。そのため、医薬品であれサプリメントであれ、私たちが目にする一般的な葉酸タブレットはすべて同じ強力な成分である。このことは業界ではよく知られている。

また、葉酸合成に遺伝的欠陥のある一部の人だけが、葉酸を摂取する必要がある。活性葉酸通常の葉酸を摂取している正常な人は、葉酸を自分で別の化学形態（活性型葉酸）に代謝して効果を発揮するが、遺伝子異常のある人はこのステップを完了できないか、効率が悪いため、この活性型葉酸をそのまま摂取する。

2、具体的に数十ドルと数ドルの葉酸錠剤の組成を見て、真実の

シリエンだ。93錠で77ドル。有効成分は葉酸0.4mgで、賦形剤はデンプン、乳糖、ステアリン酸マグネシウムである。国家薬品監督管理局の医薬品に分類されている。また、先天性神経管奇形の予防にも使用される。

これは葉酸31錠入り5ドルボトル同じ有効成分は葉酸0.4mgで、賦形剤はデンプン、スクロース、ステアリン酸マグネシウムである。また、医薬品のカテゴリーに属する。先天性神経管奇形を予防する効果もある。

唯一の違いは乳糖の代わりにショ糖が添加されるが、この差は各錠剤の用量にもよるが、ほとんど無視できる。

これはマルチビタミン・タブレット299ドル、30錠には葉酸のほかにビタミン、ミネラル、その他の栄養素が含まれているので、これはもう葉酸錠とは呼ばない。

3.選び方

葉酸サプリを摂取するだけなら、病院が無料で配布しているものと市販されているものがあり、値段も様々で、安全性の面でも合成葉酸に軍配が上がります。高価なものが自然であるということはない。。

マルチビタミンは摂るべきですか？この点にも個人差があるので、もし食生活が理想的でなく、予防的なサプリメントが必要だと感じたら、妊娠マルチビタミンを選ぶとよいでしょう。

食事がうまく調整され、天然の栄養補助食品が好まれるのであれば、葉酸を摂取しても問題はない。しかし、妊娠中の食事には特に注意が必要で、特にタンパク質、鉄分、カルシウム、ヨウ素の十分な摂取に気を配る必要がある。

まとめると、病院が発行する葉酸錠剤とドラッグストアが販売する葉酸錠剤、医薬品やヘルスケア製品、本質的な違いはなく、多くの製品も同じ賦形剤である。妊娠中のマルチビタミン剤にも葉酸が含まれており、補助的な選択肢でもある。

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