がんの誘因は何か？どうすればがんにならないのか？今回は、中国で最も多い5つの癌の誘因と、癌になるリスクを減らす方法を一つずつ紹介する。

I. 肺癌の原因因子：喫煙、既往の肺疾患、環境因子、飲料水中のヒ素、喫煙者による高用量のβ-カロテンサプリメントの摂取、1日100グラムの赤身肉の摂取は肺癌のリスクを22％増加させる、1日50グラムの加工肉の摂取は肺癌のリスクを14％増加させる、1日10グラムのアルコールの摂取は肺癌のリスクを4％増加させる。

肺がんのリスクを減らす方法：以下の8つの要因が肺がんのリスクを減らす：運動、野菜の多量摂取、果物の多量摂取、ビタミンCの多量摂取、イソフラボンの多量摂取、カロテノイド、ベータカロチン、レチノール（ビタミンA）を含む食品が肺がんのリスクを減らす。

初潮が早い（12歳以前）、閉経が遅い（55歳以降）、出産経験がない、30歳以降に初めて妊娠したなどの場合、女性が生涯にわたってさらされるエストロゲンとプロゲステロンの総量が増加し、乳がん発症のリスクが高まります2.病院治療による放射線照射3.ホルモン治療（エストロゲンとプロゲステロンを含む）は乳がん発症のリスクを高めます。エストロゲンとプロゲステロンを含む経口避妊薬を最近または長期間服用している女性も、乳がん発症のリスクがあります4.アルコール 5.成人期の身長の増加 閉経前の人の場合、成人期の身長の増加は、乳がん発症リスクの確信的な直線的増加を示します。

カロテノイドの摂取は乳癌のリスク低減と関連している。運動は乳がんリスクを低下させ、強度が高いほどリスクは低下する。

III.胃がんの原因：1.タバコの使用 2.感染症 3.工業化学物質への暴露 4.塩蔵食品の大量摂取は胃がんの原因となる。これは主に、漬け物、塩漬け魚、干物などである。6 過度のアルコール摂取は、胃がんの原因となる。

胃がんのリスクを減らす方法：1.ヘリコバクター・ピロリ感染を治療する 2.膵臓がんのリスクを減らすために柑橘類を食べる

大腸癌の原因因子：1.炎症性腸疾患（クローン病、潰瘍性大腸炎）は大腸癌のリスクを増加させる。2.喫煙者は大腸癌のリスクを増加させる。3.赤身肉を 100g 摂取するごとに大腸癌のリスクは 17％増加する。4.加工肉を 50g 摂取するごとに大腸癌のリスクは 16％増加する。5.アルコールは大腸癌のリスク増加と有意な正の相関がある。6.過体重または肥満：大腸癌のリスクは BMI の上昇とともに増加する。アルコールの種類や摂取量に関係なく、大腸がんリスクと有意な正の相関がある。6 過体重または肥満：大腸がんリスクは BMI の増加とともに増加する。7 成人期に身長が伸びる：5cm 上がるごとに大腸がん発症リスクが 5%増加することが研究で示されている。

大腸がんのリスクを減らす方法：1.定期的な運動、2.全粒穀物の摂取、3.食物繊維を含む食品の摂取、4.乳製品の1日の摂取量と発症リスクの減少との有意な関連、5.カルシウムのサプリメントと発症リスクの減少。

V. 肝がんの原因 1.肝硬変 2.慢性ウイルス性肝炎は肝がんの原因のひとつ 3.エストロゲンとプロゲステロンを含む避妊薬の長期使用は肝がんのリスクを高める 4.喫煙は肝がんのリスクを高める 5.アフラトキシン 6.アルコール 7.体脂肪

1.コーヒーの摂取は肝臓がんのリスクを下げる2.週に5日以上の活発な運動と1日20gの魚の摂取は、いずれも肝臓がんのリスクをある程度下げる。

上記の回答がお役に立てれば幸いです。

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がんは、体内の細胞の遺伝子変異によって引き起こされる病気で、細胞の複製と増殖が制御不能になり、急速に増殖し、がん細胞の増殖が体内の免疫システムの排除を上回る。つまり、がんができるにはいくつかの条件が必要なのである：

• 細胞は遺伝子の突然変異を起こしたが、突然変異を起こす誘因には化学的なもの（ニトロソアミンなど）も含まれる、物理的要因（X線など）、生物学的要因（HPVウイルスなど）、自己要因((肥満など）など。；
  

• がん細胞は十分な "栄養素 "と、複製して増殖できる環境を手に入れることができる；
  

• 免疫力が低いと、免疫系は変異したがん細胞を素早く除去することができない。
  

これらはガンの引き金になるものと同じだ。

また、100％がんにならないという保証はないが、がんをできるだけ避ける方法は4つある。

1.がんを誘発する要因に近づかない

1.身体的トリガー

• 大量の電離放射線などのX線は、細胞の遺伝子構造を変化させ、がんを誘発する可能性があるため、電離放射線への被曝を避け、必要な場合を除き、複数回のX線撮影を行わないこと；
  

• 長時間日光を浴びるなどの紫外線は、皮膚がんのリスクを高める可能性があるため、曇りでも日焼け止めを塗る、日差しが強いときは外出を控える、外出するときは日焼け止めを着用するなど、日常生活での日焼け対策をしっかり行うことが大切です；
  

• 熱すぎる食事などの火傷は、65℃以上で口腔や食道の粘膜を傷つけ、この刺激に繰り返しさらされると食道がんのリスクが高まるため、普段から熱すぎる食事は控えたほうがよい。
  

2.化学的誘因

ニトロソアミン、アルコール、アフラトキシン、ベタイン、ホルムアルデヒド、ラドン、ベンゼン、ヒ素などである。これらに近づかないためには、次のような点に注意すればよい：

• 中国風の塩辛など、漬け物を食べないか、減らす；
  

• 揚げ物は2Bの発がん性物質アクリルアミドを生成しやすく、連続的に熱にさらされる油脂は1の発がん性物質ベンゾピレンを生成するため、食べないか摂取を控えること；
  

• アフラトキシンを含むカビの生えたピーナッツやトウモロコシなど、カビの生えた食品は食べないこと；
  

• タバコは吸わず、アルコールは控えめにし、檳榔子は食べない；

• ホルムアルデヒドやその他の有害物質の発生源を減らすために、環境に配慮した建材の装飾は、改装の完了後にもホルムアルデヒドを吸収するために換気や蘭などの植物でなければなりません。

3.生物学的要因

例えば、子宮頸がんなどを誘発するHPVウイルスの長期感染や、胃炎を繰り返し胃粘膜を破壊するヘリコバクター・ピロリ菌など、がんを誘発するウイルスや細菌は、胃がんになるリスクを高める可能性がある。B型肝炎ウイルスに長期間感染すると、肝臓がんや肝硬変、さらには肝臓がんを引き起こす可能性がある。

がんはB型肝炎、HPVワクチン接種、ヘリコバクター・ピロリの除菌で予防できる。

4.体内因子

肥満は高率のがんと関連しており、BMIを24以下に保つことが推奨されている。

2.体の免疫力の改善

免疫力が向上すれば、がん細胞と闘う力が強くなり、たとえ少数の細胞ががん化しても、免疫システムがそれを排除するのに間に合うようになる。免疫は、自然免疫と獲得免疫に分けられるが、自然免疫とは、私たちの体そのものが持っている免疫のことで、睡眠、精神的ストレス、運動、栄養などに影響され、食事だけでは得られず、バランスのとれた栄養、十分な睡眠（成人で1日7～9時間）、定期的な運動（週150分以上の有酸素運動）が必要である、免疫力を維持するためには、精神的ストレスを少なくすること（ヨガや音楽などストレスを軽減する方法がある）。

獲得免疫とは、病気を引き起こす微生物にさらされた後、それを「認識」する体の能力のことで、その微生物が再び侵入してきたときに、免疫システムによって素早く見つけ、排除することで、病気になるのを防ぐことができる。私たちは予防接種を受けることで、積極的に獲得免疫を獲得しているのである。

現在利用できる主ながん予防ワクチンはHPVワクチンで、子宮頸がんなどのHPVウイルスによるがんの予防に役立つ。

3.がんと闘うための物質を補う

例えば、癌細胞の活性を抑制する物質、例えば心血管系疾患を持つ人がよく服用するアスピリン薬などである。

4.早期がんのスクリーニング

がんの中には、主に大腸がん、乳がん、皮膚がん、肺がんなど、初期の段階で検診を受けられるものがあります。これらのがんには推奨される検診プログラムがあり、定期的な検診を受ければ早期発見率は非常に高い。がんは進行するのを防ぐことができる。

上記の内容は、あなたのために "医者に尋ねる "によって編集され、より権威のある健康知識を知りたい、私たちに注意を払うことを歓迎する！

調子に乗らず、本題に入ろう。

がんの原因

がんの誘因の分類は、教科書的には物理的要因、化学療法要因、生物学的要因というのが一般的で、それは確かに正しい。しかし、質問者はこの枯れた知識について尋ねているのではないだろう。

臨床では、原因因子の代わりに危険因子が使われることが多い。がんの発生は非常に複雑であり、細胞自体のがん化に加えて免疫系の役割もあり、がんの原因因子は細胞のがん化の原因因子だけではないことは間違いなく、この点を明確に区別する必要がある。

実際、ある事柄に関わる人の数が多ければ多いほど、一人の人間が最終的な決定権を持つ可能性が低くなることは理解できなくもない。病気の発生についても同様で、がんの発生は、家庭でお湯を沸かすという単純明快なものとは異なり、あまりにも多くのプロセスを伴うため、何がきっかけでがんになるかを語るのは難しく、むしろ、どのような要因ががんになる可能性を高めるかという話になる。

それぞれのがんには、疫学研究から導き出された特定の危険因子があります。もし対象者がより具体的なことを尋ねたいのであれば、プライベートメッセージで私たちに連絡することができる。一般的な質問をしたいのであれば、一般的な方法で提示してください。

世界で最も罹患率の高い肺がん（主に非小細胞肺がん）を例にとろう：

全米総合がんネットワーク（NCCN）が発表した医療ガイドラインによると、非小細胞肺がんの危険因子は以下の通りである：

喫煙、肺疾患の既往、がんの既往、発がん物質への暴露。

主に喫煙によって、タバコに含まれる有害な化学物質が肺の細胞のDNAに損傷を与える。DNAの損傷が修復されなければ、細胞の機能が予測できない形で変化し、がんが発生する。免疫システムががん細胞を除去しなければ、がん細胞は増殖を続け、局所に集塊を形成する。

NCCNのガイドラインでは、肺がんの85〜90％は、ファーストハンドスモークかセカンドハンドスモークかに関係なく、喫煙が原因であるとしている。喫煙は、食道がん、口腔がん、喉頭がん、膵臓がん、胃がん、腎臓がん、膀胱がんなどの他のがんにも関連している。

煙が上部消化管に広がったり、血流を介して泌尿器系に影響を及ぼすなど、有害な化学物質を含む煙がこれらの領域に到達する可能性がある、というのが最も妥当な説明である。

最も重要なことはそう、喫煙は何年も何年も続く行動であり、たとえ身体に新陳代謝があったとしても、長期間にわたる活動的な死には太刀打ちできない。

もちろん、喫煙以外にも危険因子はあり、それらは全体として以下のように分類される。遺伝的要因和環境要因二つのカテゴリーがある。発生源は異なるが、本質的には近い。身体に持続的に有害な作用を及ぼすことで、最終的にがんを引き起こす可能性のあるがん細胞をふるい落とすのである。

つまり、がんは健康上の好ましくない要因によって誘発される可能性があり、私たちがすべきことは、がんとの関連性を発見することだけなのだ。

がんにならないためには

• 医学知識の研究（理論的基礎）
• 証明された悪習慣の削減（生活上の危険因子の削減）
• 発がんリスクのある物質から遠ざける（職場での危険因子を減らす）
  
• がん検診（早期発見）

特に説明が必要なのは、本当に怖いのは末期がんで、早期がんはほとんど治るということで、設問の概念を「がん」から「末期がん」に切り替えたため、最後の項目が「がん検診」です。

実のところ、がん検診は、現実の生活の中でがんを難治化させないための最も直接的な手段であるが、ただ、一般の人々のがん予防や検診手段に対する意識にはまだ限界があるので、この点については繰り返さない。

要約すると、癌の原因因子は多様であり、細胞の発癌に影響を与える因子は癌のプロセスの一部に過ぎず、癌の危険因子を理解することの方が価値があるかもしれない。

ある医療関係者が、誰もががんにかかるが、がんにかからない人は長生きできないだけだと言っていたのを覚えている。

以下、なぜ人はがんになるのかについて、少し経験談をお話しします。まず、家族歴、特に血縁者に癌の人がいる人は、普通の人よりも癌になりやすいので、このような人たちは特に健康診断に注意し、癌に対する意識を理解する必要があります。次に、不規則な生活が長く続いていることも、がんに直結する重要な理由だと思いますし、発がん物質の暴露や吸収にもいろいろな種類があり、長時間の大量摂取や生活環境の悪化なども、すべてがんの発生につながります。

癌の成長のための他の多くの理由があるかもしれませんが、私は人が自分の免疫力を高めなければならないと思う、これは非常に重要な免疫力は、すべての悪者に抵抗することである、人は少し開いて何かに生きるためにあまりにも憂鬱にすることはできません、常に怒ったり、幸せなモヤモヤしないように、これらは体にとって素晴らしいです、自分の消化器系に注意を払う必要があり、私は人の消化は非常に良好で正常であると思います、一般的に、任意の主要な病気になることはありません。私は人の消化は非常に良好かつ正常であると思いますが、一般的に、任意の深刻な病気になることはありません。

だから、がんを恐れる必要はないと思う。正しく規則正しく、幸せな人生を送ることさえ知っていれば、問題はない。