胃には何が一番いいのか？

健康行者よ、話をしよう！

穀物や雑穀粥最も胃、まず第一に、穀物や雑穀脾胃、強い強壮効果、そして第二に、より良い胃のガスを維持するために、朝食に温かい食べ物を食べる、豆乳と蒸し熱いご飯は本当に朝食に非常に適している、あなたはそれを良い気分で一日を開始することができます！

胃の重要性を過小評価することはできませんああ、脾臓と胃は、食品の消化吸収を担当しており、一度脾臓と胃が適応されていない、その後、体の機能に問題が発生します！

具体的には何を食べているのですか？

1: おかゆ

米は平たく、胃腸に良いので、その重要性は過小評価されるべきではなく、米ととろろ粥は完璧にマッチする！

山芋には脾胃を丈夫にするムチンが含まれており、米と合わせると胃に良い。

ミルク粥も非常に良いですが、ちょうどお粥の沸騰で強火から弱火で15分間調理し、新鮮な牛乳を追加した後、少し良い、脾臓と胃を調理する。

2: 雑穀粥

キビはまた、古典的な穀物であり、胃を養うだけでなく、睡眠の質を向上させるだけでなく、母親、高齢者や群衆の貧しい睡眠に適した食べる！

3: オートミール・パンプキン粥

オートカーネル、米とカボチャとカボチャの皮をむくために断片にカットすることができ、米とオートカーネルは、それぞれ、30分間浸漬洗浄し、沸騰水、オートカーネルを追加し、沸騰させるために米に最初の10分、その後、沸騰させるために、カボチャの断片を追加し、煮るために弱火に回すことができます

4：良質なタンパク質の摂取

牛肉、銀ダラ、ブリ、スズキはいずれも胃を効果的に滋養する食材で、スープに調理することができる。

胃に栄養を与える際の注意点

1: 3食すべて食べる

三度の食事は、特に朝食、朝食の体の器官は、睡眠状態から出ていない、朝食は食べるだけでなく、良い食べるだけではありません！

2: 冷たい食べ物は食べない

温かいものを食べることは胃の気を温存する唯一の方法であり、冷たいものを食べれば不快感を引き起こし、身体は気血の流れが悪くなり、拘縮が起こり、最初は気づかないかもしれないが、その後深刻な事態になる。

継続的な健康知識の共有、私はあなたが有用であることを願って、従うことを歓迎する！

胃の問題は栄養で7倍、治療で3倍ということわざがあるように、胃の栄養は非常に重要である！

では、最も胃に優しい食べ物とは一体何だろうか？ある人はおかゆ、雑炊、雑穀粥、栄養価の高いおかゆ全般、ある人は麺類、ある人はニンニク、ある人は炭酸せんべい、ある人はショウガ、ある人はサンザシ、またある人はカボチャと言う。

実際、特に胃に優しい食べ物はない。

粥を飲んで胃を養う、これが最もよく言われることです。急性胃腸炎や胃潰瘍、胃の手術をした後、胃の機能が低下し、食物の消化吸収が悪くなっているため、このような時は、水分や半流動食を摂るようにしましょう。

しかし、お粥を長く飲み続けると、胃の機能が徐々に低下し、胃の健康にはよくない。

胃に栄養を与える最善の方法は、何もしないことだ

胃の自己修復能力は非常に強く、通常の健康的な食事をする限り、病気の根本的な原因は、胃の病気は自然によくなります。しかし、一部の人々は非常に多く、多くの場合、朝食、満腹、空腹食事、過食、三度の食事は時間通りに食べない食べない、多くの場合、アルコールをたくさん飲む、濃いお茶、濃いコーヒーや他の刺激的な飲料を飲む、多くの場合、深夜スナック、バーベキュー、および他の高脂肪食品を食べる、重い味、塩辛い食べるのが好き、長期的に生肉、魚の漬物、ピクルス、漬物や他の食品を食べる。

このような悪い食習慣はすべて自分でやっていることで、せっかくの胃袋が台無しになってしまう。

バランスの取れた軽い食事が最も重要

胃粘膜は塩分の高い食事を好まず、塩分の高い食事は胃粘膜を傷つけ、中日韓、味が重くなり、胃がんの発生率が高くなる。薄味の食事、塩分控えめ、ソース少なめの料理を心がけ、塩分摂取量は1日6グラム以下（ビールキャップ1杯分）。

同時に、炭水化物、脂肪、タンパク質、ビタミン、食物繊維、電解質、その他の物質がバランスよく栄養を摂取するために必要であり、部分的に偏らないことが重要である。

現在の研究では、野菜や果物を多く食べると胃がんの発生率が低下することが示されており、野菜や果物に含まれるビタミンCが関係している可能性がある。

要するに、胃の調子が悪いときは、まず病院に行って医師の診察を受け、病気の原因を取り除いた上で、適切な治療法を選択することが大切で、食事療法はあくまでも補助的な役割であり、胃をサポートする最善の方法ではない。

招待してくれてありがとう。

歳をとると、胃腸の調子が悪くなる。若い頃、親から「食べることはいいことだ」とよく言われたものだが、その結果、必死で痩せようとし、食べず、飲まず、規則正しく食べず、歳をとって初めて、胃腸を傷めたことが人生の大きな悲しみであることに気づく。だから、これからは胃腸を守り、冷たいものや辛いものとの接触を減らし、軽い食事にし、食べ過ぎないようにし、鶏の腸や胃に負担をかけないようにし、食事を食事と思わないようにし、完全に不規則な食生活を送るべきである！。

また、胃の調子が悪い人は、少し食べただけで膨満感や不快感を感じるのが普通であり、腸の蠕動運動が弱く回数が少ないため、食べ物が消化吸収されにくいのも普通である。胃や腸への負担を軽減できるような柔らかい食べ物を与えるようにする。例えば、半流動性のおかゆ、ペースト、ミルクなどが良い。，朝晩にお粥と練り物を食べることをお勧めします。昼食は乾いた食事でも構いません。長時間お粥を飲むのは良くないので、胃や腸の蠕動運動が鈍くなりますが、パワーの回復にはつながりません。。食べ過ぎはよくない。ほとんど適当で、胃粘膜へのダメージが胃腸の不快感を悪化させる。

植物性多糖類や粘液質の豊富な食品を選ぶとよい。例えば、粘液が豊富なオクラは胃粘膜を修復する効果があり、ヤマイモも同じ効果があり、ヘチマもオプション食品で、これらも胃粘膜を厚くし、消化を助ける。発酵食品の選択肢例えば、納豆やヨーグルトは胃酸の分泌を促すのに適しておらず、大きな分子は発酵の過程で小さな分子に変換されやすく、消化が促進される。

食事で十分に食べられない場合。1日に1食か2食、食間に1食を追加してもよい少食にし、食品を追加する制限はありませんが、食品の胃腸刺激があまりにも良いではありません選択してみてください。また、私たちは定期的に食べなければならない、胃や腸が不規則な食事を最も恐れている、胃や腸の蠕動運動は、粘膜に損傷を与える可能性があり、胃の病気を悪化させる。可能赤ナツメヤシ（できれば皮をむいて、食物繊維が多すぎて消化しにくい）、クコの実、シナモン、キビなど、甘いものだけを食べるのが適切だ。甘い風味は脾胃を丈夫にし、食欲を増進させ、胃腸の力を高める。

お誘いありがとうございます。消化器内科医として、毎日のように同じような質問をする患者さんがいますし、胃を丈夫にする食べ物については個人的な意見もあります。

まず、中国の奥深い食文化について説明しよう：

中国の広大な領土、960万平方キロメートル、どの地域の食文化は異なっていない、ある人は蒸しパンを食べて育つ、ある人は粟を食べる、ある人は米粉を食べる、ある人は麺を食べる、ある人は粥を飲んで育つ、ある人は一生粥を飲んだことがない、ある人は朝食に毎日粥を飲む、ある人は酸逆流で米粉を食べる、ある人は酸逆流で麺を食べるだけでなく、ある人は最も胃に健康的な飲む雑穀粥も胃酸過多になる。

だから、胃病の食事療法、あるいは個人の体質や習慣を見るとなると、それぞれの土地にはそれぞれの土地の特徴があり、北部に遊びに行ったときには、農民が肉まんと一緒に玉ねぎをかじって食べているのを見たり、肉まんに玉ねぎを入れて食べているところもある。広東省に行くと、朝食に川麺を食べる人が多く、西双版納に行くと、夕食にバッタや蚕の蛹、サソリの炒め物を食べる人がいて、湖南省や湖北省に行くと、どの料理にも激辛の唐辛子が入っていて、青菜も唐辛子で炒める。もし私が福建省福州出身だったら、こんな食べ方をしていたら胃に穴が開いていたと思う。 でも、彼らは慣れていて、文句も言わずに毎日食べている。だから、胃炎のための全体的な食事療法は、不快感なく食べられ、消化もよいベストな選択なのである。

言い換えれば、あなたが食べる食べ物の種類は、あなたが胃を食べると非常に不快である場合は、食べないことが最善であり、あなたが快適な胃を感じる食べれば、あなたは適切に、より多くを食べることができ、一般的に子供の頃から長期的にあなたの胃のために、より快適なものを食べるためにローカルです。

第二に、もちろん胃の問題の種類にもよる。

通常の慢性表層性胃炎、慢性非萎縮性胃炎であれば、胃のガイドラインは難しくない。

胃潰瘍、胃びらん、十二指腸潰瘍がある場合は、お粥、ハイビスカスの卵、魚、より柔らかい葉、ひき肉、蒸し卵、高圧調理器の豚バラ肉の煮込み、トリッパなどの様々な、主に半液体、光にあまりにも荒い食べ物を食べないと、胃酸の多くは、食品だけでなく、あまりにも荒い食品（非常に甘い飲み物、ケーキ、ムース、もち米、団子、餅のすべての種類、落花生のような、紫イモ、サトイモ、ネギ、タケノコ各種、干しタケノコ各種など）、特に夕食や夜食はこれらを控え、漬け物各種も控えめにする。もちろん、飲酒や喫煙による辛い刺激も控えるべきである。

逆流性食道炎、胃がん、食道がんに罹患している人は、熱すぎる鍋、辛すぎる鍋、刺激の強い鍋は食べないこと。喫煙、飲酒、夜食もやめましょう。

冷たい飲み物はありませんが、冷たい食べ物は胃に非常に有害であり、特に夏には非常に冷たい冷たい飲み物を食べることは胃に最も有害である（人間の体はサーモスタットであり、年間を通じて36〜37℃一定の温度内部の胃は、多くの場合、氷を食べる胃の急激な収縮につながる、胃の長期的な膨張と収縮は、胃の萎縮につながることは容易である）。

もちろん、全体的に辛いもの、きついもの、ざらざらしたものは胃をより痛める。しかし、四川人にとって辛いものは問題ではない。もっと観察して、気分が悪くなるようなものはあまり食べない方がいい。一人の意見に耳を傾けてはいけない。

例えば、牛乳を飲むと胃を痛めるという専門家もいれば、牛乳は胃に良いという専門家もいるし、胃の病気と牛乳は良くないという専門家もいる。では、誰の意見に耳を傾けるのか。私の個人的な意見としては、飲んでも胃の感じが不快でない、あるいは飲んでも胃の感じが非常に快適であることを飲むことです、何人かの人々は、胃が上がった後に牛乳を飲む、何人かの人々は牛乳を飲むと下痢になるこれらの人々は飲むのに適していません。

では最後の質問ですが、牛乳でお腹を壊すことはないのですか？

プレーンミルクでおなかを壊したけど、ミルクでおなかを癒すのはやっぱり気持ちいいね。あはは

まあ、そういうことだろう。

胃腸の調子がよくないので、雑炊を食べることが多いのだが、雑炊の中に山芋雑炊、かぼちゃ雑炊、さつまいも雑炊、なつめ百合雑炊など、いろいろな具を入れる。個人的には、雑穀粥のほうが胃腸に合うような気がする。胃酸過多の後にコーンミール粥を飲むのはとても辛く、胃酸を食べた後に米粥を飲むのは少ないが、胃が膨張して不快に感じる。胃や腸の反応は人によって違うようだ。

最も胃のようなものはありませんが、唯一の規則正しい生活などの生活習慣や食習慣に注意を払う、過労、夜更かししない、軽い食事、少ないスパイシーで刺激的な食べ物は、効果的に胃炎、胃潰瘍、胃がんの発生を防止または低減することも最高の胃のバーです。小柯今胃炎、胃潰瘍、胃がんの食事と予防は、次のように導入され、見に来る。

1.胃潰瘍：毎日の食事は量的、規則正しく、噛んで飲み込むようにし、満腹になりすぎないようにする。神経過敏や感情の起伏を避け、十分な休息と睡眠をとる。規則正しい生活をし、仕事と休養を両立させ、夜食や刺激物は食べない。喫煙や飲酒を禁じ、胃に有害な薬の服用も避ける。

2.胃炎：慢性胃炎の人は、毎日の食事衛生と口腔衛生に注意し、悪い食習慣を正し、食事は時間を決めて、よく噛んで食べなければならない。胃粘膜を刺激するような食事や薬は避け、胃粘膜を傷害するような薬が必要な病気の場合は、胃粘膜保護剤を塗布し、喫煙やアルコールは控える。急性胃炎は完治させ、慢性胃炎や他の病気にならないように、予防は感情的な楽観主義に注意を払い、特に食事の時、怒ったり、怒ったり、落ち込んだりせず、良い生活習慣を身につけ、過労を避け、十分な睡眠を保つこと。食事は多様化されるべきであり、栄養素が豊富で、消化しやすく、時間と量的に食べること、ゆっくりと咀嚼をオーバーフィルすることは容易ではない、食べるが、寒さと暑さ、過食、アルコール依存症、喫煙を避けるために、あまりにも酸っぱい、スパイシーな、または強いお茶、コーヒーや他の刺激的な食品を食べないでください。体力を高めるために適切な運動は、胃腸の運動性を高めることができ、胃粘膜に損傷を与える薬剤の服用を避けるようにしてください。

3.胃がん：患者は十分なタンパク質、糖分、ビタミン、カロリーを摂取し、少食にし、冷たすぎず、熱すぎず、硬すぎず、食べ過ぎないようにする。新鮮な野菜、果物などを多く食べる。皮膚を清潔に保ち、乾燥させる。悪い食生活を改め、野菜や果物などビタミンを多く含む食品を多く摂る。定期的に健康診断を受ける。
上記は、健康知識についての詳細を学ぶために、小さなグラムの意見、小さなグラムへの注意です。

薬なしで胃を治す方法を教えよう。

父さんの胃の調子が悪かったのは、彼らの時代にはたくさんの飲酒と社交があったからだ。多くの人々の胃は飲酒によって台無しにされた。だから、一般的に胃の問題を持って、多くの場合、彼らは手に薬を持って見るだけでなく、飲酒を主張し、このように良い飲んでいない私たちから離れて時間を行うことはできませんますます遠く、今では人々の仕事を行うために飲むことは少なくなっています。しかし、胃は胃をサポートするだけでなく、事前に防止するために何をすべきかを考えるのではなく、まだそこに良い人ではありませんが、すぐにやめる飲むのが好きな人に助言し、体に飲むことは百害あって一利なしです。

胃に栄養を与えるさまざまな民間療法は枚挙にいとまがない。

さて、それは少し遠くに引っ張るようだ、人々の最後の世代は、多くの胃の処方の人気。例えば、私はニンニクの使用は胃をサポートすることができると聞いて、毎日少し辛い白ワイン白ワインを飲むと言った、何人かの人々が試してみたが、効果は非常に良いと思うが、何人かの人々は、最終的には効果がないと言ってみたが、なぜですか？

胃腸は漢方薬の一種で、子供の頃から「紅茶を飲むと胃が荒れる」「蒸しパンを食べると胃が荒れる」とよく言われた。また、さまざまな民間療法もあります。結局のところ、胃の原理は何なのか、気になったことはないだろうか。

おそらく2つの原則があると思う。

原則1：お湯を飲むと体が温まる

温かいものを飲むと胃が楽になる。例えば、お湯を飲んだり、私の父が使っていた方法は、白ワインを飲むことだった。白ワインは飲むと熱く感じるからだ。その後、医者からそれはまったく理不尽で、白ワインを飲むのは胃に悪いだけで、まったく良くないと言われ、さっさとやめるように言われたそうだ。つまり、これは基本的に心理的な慰めなのだ。

原則2：胃腸刺激のレベルの違い

特に胃を刺激するもの、つまり腸の蠕動運動を刺激するものがあり、このようなものを胃腸障害と呼ぶ。

例えば、生ものや冷たいもの、アイスクリーム、私たちが飲むプーアール生茶や緑茶などだ。

もっと穏やかな性質のものもあり、便通を刺激しないので、健胃薬と呼ばれる。

例えば、肉まんやパンなどの炭水化物や、私たちが飲むプーアール茶や紅茶。

なぜ悪い気分は胃に影響するのか？

よくネットで耳にするのは、規則正しい生活をすること、夜更かしをしないこと、無理をしないこと、食べ過ぎないこと、感情を抑えることが大切だということだ。

最初は、なぜ悪い精神と定時に寝ないことが胃に影響するのか不可解に感じた。

その後、私は、元のああ、これらの貧しい労働と休息の習慣は、生理的機能が徐々に低下し、それが胃粘膜細胞の正常な成長速度に影響を与えるにつながることを知って多くの情報をチェックし、胃は回復の速度が遅くなり、徐々に胃の問題が現れた後に破損している。

胃の粘膜は常に損傷と修復を繰り返している。食べ過ぎれば傷み、辛ければ傷み、食べなければ傷む。

正常な生理機能が維持されている限り、このような損傷は自動的に回復しますが、生理機能が低下すると、自動回復の速度が破壊の速度に追いつくことができない場合、それはゆっくりと問題が表示されます、最初の始まりは炎症の出現であり、問題の深刻さの後にゆっくりと表示されます。最初は炎症で、問題の深刻さの後、ゆっくりと現れる。

胃は実際に治る

病気になることを恐れてはいけない。通常の状況下では、胃の自己治癒力は実際には非常に強い。

人間の胃の細胞は7日に1回生まれ変わるが、胃粘膜の細胞分裂は成長サイクルを完了するのに72時間必要で、これは基本的に人体の全細胞の中で最も早い自動回復速度である。それは、私たちが生きるためには食べなければならないからであり、古代の人々は私たちとは異なり、三度の食事ではなく、食べるものがある限り食べるので、食べ物と胃酸の二重の刺激により、しばしば損傷し、そのため絶え間ない修復が必要だからである。

だから何だと言われればそれまでだが、単純な計算式が導き出された。

胃粘膜の修復率が胃の損傷率を上回ったとき、胃は修復される。

体の機能の善し悪しは胃の回復速度に影響し、体の機能の善し悪しは胃を早く回復させる根源である。胃を自動的に回復させる方法を簡単にまとめてみました。

1、食事の注意。刺激の少ない食事、塩分の多い食事、糖分の多い食事、唐辛子の多い食事は胃腸の負担を増やす。

2、良い気分を保つ。一日中心配しすぎ、短気、不眠症は胃の機能に影響を与えます。だから、私たちは、フォームから良い気分を維持する必要があります、あなたが上向きの動きの口角を維持する限り、脳はあなたが良い気分にあると思うだろう、より多くの笑顔をすることです。人が機嫌がいいのは、自分の行動が機嫌に影響するからであって、機嫌が行動に影響するからではない。だから、機嫌がいいふりをして明るくしていても、何も笑うことはないのだ。

3、肉体の質。有酸素でも無酸素でも、より多く運動することだ。ここで、私の運動のコツのひとつを紹介しよう。定期的に運動しない、つまり、時には多くの運動、時には小さな運動。というのも、人はある状態に慣れてしまうと、身体の機能が衰え、怠け始めるからだ。

最後に、バーを要約し、主に予防による胃は、現在のところ治療する方法はありませんが、一度治療に戻ってくる胃の病気は遅すぎる場合、最も傷ついた胃の一つは飲酒であり、我々はすべてのアルコールの消費量を減らすためにしようとすると、飲酒は胃を傷つけるだけでなく、脳を傷つけることはできません。

そしてそれは、運動し続けること、よく笑うこと、機嫌を良くすること、国の心配ばかりしていないこと、心配を減らすために喜びを持ち続けること、食べる量を減らすこと、そして身体に、常に空腹の状態を感じさせてあげることである。体の機能を良くすることは、あらゆる病気に対する最高の武器である。

最後に、私はあなたがすべての良い健康を持っていることができます願って、コメントや以下のメッセージを残すことを歓迎し、これらの年、私は友人として私を追加するには、プライベートレターに興味を持って、健康関連の記事や知識をたくさん書いた。私はまた、お茶の会社を持って、お茶に興味がまた私を追加する歓迎されています。

お誘いありがとう。個人的には、胃の不調には薬をあまり飲まず、栄養補給に重点を置くのがベストだと思います。胃に栄養を与えたいのであれば、私は次のような提案をしている：

1.規則正しく食べる。

2、午前中に8割、午後に9割、夕方に7割を満たし、夕食の2～3時間後に就寝する。

3、唐辛子、胡椒、マスタードなどの刺激物を食べない、硬いものを食べない、脂っこいものを食べない、漬け物を食べない、塩分を控える、食べ物を噛む時間をできるだけ長くする（唾液には消化作用がある）。

4.毎日リンゴとトマトを食べる（トマトは加熱したものを）。

5.生のピーナッツを毎日少し食べ、炒め物に生姜を入れる。

6.食事の約1時間前に水を飲む。

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胃に栄養を与える食べ物とは？

1.ミレー

キビは脾臓を丈夫にすることで知られ、消化不良や脾胃虚弱の人に特に適している。粟は嘔吐や逆流を防ぐ効果がある。粟粥を炊いて、冷めて固まるのを待つと、粥の上に粥油と呼ばれるネバネバしたものが浮いてくるのが見える。粥油は脾臓を丈夫にし、活力を補い、腎臓に効き、慢性胃潰瘍や慢性胃腸炎の人に非常に適している。

2.ヤム

山芋は、脾臓を強化し、気の恩恵を受ける効果があり、しばしば食べると、体の免疫力を高めることができ、山芋はアミラーゼが含まれている炭水化物の代謝を促進することができ、胃腸の蠕動運動を促進し、胃腸の食物排泄を加速し、弱い脾臓や胃、消化不良の人々が食べるのに適しています。

実際、ヤマイモはさまざまな食べ方ができる。摘み取り、炒め物、蒸し物だけでなく、ナツメ、ナツメ、米、粥と一緒に調理することもできる。

3.ニンジン

ニンジンは乾きを潤し、目を明るくし、脾を強め、気滞を解消する作用があり、角膜乾燥症、消化不良、夜盲症に適し、消化不良の子供はニンジンを塩と一緒に煮て、かすを取り除いて汁を取り、毎日服用するとよい。

4、白萝卜

大根にはリグニンとアミラーゼが含まれ、アミラーゼは消化を助ける。

ただし、大根は消化を助けるが、脾胃が冷え、胃潰瘍、慢性胃炎の人は大量摂取に向かないという性質があるため、注意が必要だ。

5.デーツ（乾燥）

ナツメ（乾燥）は一般に脾胃を整え、脾胃を補うために用いられ、「五果の一つ」として知られている。マテリアメディカ大全』には、ナツメの働きについて「ナツメは脾の果実であり、脾の病にはこれを食するのが適当であるから、病薬といわれ、ナツメは脾の経血の薬である」と記されている。

脾臓をあまり食べず、脾臓を傷つけて食べる。ナツメは毎日スープにしたり、アワやヤマイモと一緒にお粥にして飲むといい。

6.ポテト

ジャガイモは胃腸を整え、気を益し、脾臓を強化する効果がある。特に常習的な便秘、胃潰瘍、十二指腸潰瘍の痛みに適しており、皮をむいてみじん切りにした後、新鮮なジャガイモを洗うことができ、ガーゼ袋をねじったジュースで、加熱水マッシュ、空腹時に毎朝起きて蜂蜜と一緒に追加することができ、ジャガイモジュースを大さじ1〜2杯食べ、半月ほどかかると緩和することができます。

胃の栄養、まず第一に、胃の痛みの原因を区別するために、胃の痛みは、食生活の乱れ、感情的なうつ病、脾臓と胃の弱さで発生し、冷たい邪悪な、長い病気のあざなどを感じる。胃痛の原因はそれぞれ異なるため、肝鬱胃痛、寒胃痛、血胃痛、陰虚胃痛に分けられます。したがって、胃は症状に応じて治療する必要があります。

1.肝鬱と胃痛

病態：胃と心窩部の膨張と痛み、さらには両心窩部への痛み、腹鳴と酸欠を伴い、しばしば感情の変化によって誘発または悪化し、痛みが緩和された後に腹鳴や放屁をする。

治療の方向性：肝臓の解毒と気の調整が中心

推奨成分

(1) ニンジン炒め皮赤身豚肉200グラム、皮10グラム、赤身豚肉100グラム、植物油、細かい塩、黄ワイン、エシャロット適度な。ニンジンは細断し、豚肉は細断し、塩とワインと混合し、皮は柔らかくなるまで浸し、細断する。鍋の後に8成熟にニンジンを炒め、その後、細切れの豚肉を炒めるために油を使用し、ワイヤー3分を剥がし、細切れのニンジンと塩少々、黄ワインを追加し、香りが出るまで炒め、水を追加し、完成したネギを振りかける数分間煮る。

2、欠乏性冷え性胃痛

症状：胃と上腹部に隠れた痛み、水を吐く、熱い飲食物を好む、温かく圧迫された状態を好む、軟便。

治療の方向性：胃を温めて痛みを和らげる

推奨成分

(1) アンジェリカ生姜ラムスープ アンジェリカ20グラム、ラム500グラム、生姜30グラム、淮山50グラム、黄酒、塩、適量。アンゼリカは柔らかくなるまで水に浸し、スライスしておく。生姜は潰し、淮山は皮を剥く。マトンは筋を取り除き、沸騰したお湯に入れ、少しやけどさせ、血の水を取り除き、魚を取り出し、スライスし、スペア。淮山、アンゼリカ、鍋に生姜、水、ワイン、塩、武道の火を追加し、沸騰後、泡をすくい取る、マトンが調理されるまで、火のシチューに切り替えます。

3、血淤胃痛

病気の症状：胃の痛み、決まった場所の痛み、ピンと針のような痛み、押すのを嫌がる痛み、隠れて刺すような痛み、血を吐く、黒い便など。

治療の方向：血液循環を活性化し、滞りを取り除く

推奨成分

(1)黄カリフラワー菌揚げ豚バラスライス 黄カリフラワー乾燥品20グラム、乾燥黒キクラゲ20グラム、豚バラ200グラム、植物油、細かい塩、黄酒、生姜、胡椒、ネギ、適量。黒キクラゲはぬるま湯に浸して膨らませた後、冷水に浸してスタンバイ。黄色いカリフラワーはしばらく浸して濾す。沸騰したお湯の鍋の下に豚バラ肉は、魚を介してブランチ、スープに鍋に別の、豚バラ肉を入れ、その後、生姜、ネギ、コショウの下に調理した。豚バラ肉を取り出し、冷ましてから薄切りにし、塩、黄酒を加えてよく混ぜる。植物油2スプーン、油を加熱するために中火で、豚バラ肉のスライスに注ぎ、数分間炒め、その後、黒キクラゲに注ぎ、揚げと黄色いカリフラワーは、細かい塩、黄ワインを追加し、香りの後に炒め、軽いスープやスープ半分小さなボウルを追加し、8分間煮込み、エシャロットを振りかける、完了です炒める。

4、陰虚胃痛

症状：胃の痛みは主に灼熱感で、しばしば胸焼け、口やのどの乾燥、便の乾燥を伴う。

治療の方向性：陰を養い、胃に効く。

推奨成分

(1) もち米とユリの粥 もち米50グラム、ユリ60グラム。ユリは洗って黒ずみや劣化した部分を取り除き、もち米はきれいに洗う。もち米とユリを鍋に入れ、適量の水を加えて粥状に炊き、好みで少量の塩を加える。主食として季節を問わず食べられる。

(2) 枸杞石老鸭汤 枸杞石50克，石斛30克，老鸭1只。老鴨を屠殺し、洗浄し、内臓、尾、脂肪を取り除き、乾燥水を濾過する。クコ、デンドロビウムをきれいにし、アヒルの腹部に入れ、糸で縫う。フライパンに生姜の薄切りを入れて炒める。