普段の社交や家族団らんの場ではアルコールから逃れることはできないし、飲酒はムードを盛り上げる。また、プレッシャーから解放されるために飲む人もいる。適切な飲酒は血液循環を促進し、特にワインは心臓血管を保護し、脳の知能を向上させる。ワインに含まれるレスベラトロールは抗酸化物質で、フリーラジカルと闘い、老化を遅らせる。しかし、間違った飲み方は健康に影響を与え、アルコール性肝臓、脂肪肝、肝硬変の発症リスクを高め、寿命を縮めることさえある。

酒を飲んで顔を赤くして何が悪い？

酒を飲むと顔が赤くなるのは、大酒飲みだからではなく、酒が飲めない証拠である。飲酒時に赤面する現象は「アジア赤ら顔症候群」と呼ばれ、この問題は主に遺伝的欠陥によって引き起こされる。アルコールの主成分はエタノールで、人体に入るとまずアセトアルデヒドに変換され、酢酸、つまり酢に変換されて体外に排出される。ワインが酢に変わる過程には2つの酵素の参加が必要で、1つ目はエタノール脱水素酵素、2つ目はアセトアルデヒド脱水素酵素である。お酒を飲むと顔が赤くなるのは、2番目の酵素が体内で不足しているからです。この酵素が体内で不足すると、アセトアルデヒドを酢酸に変換することができない。そして酢酸は体に無害だが、アセトアルデヒドは体に有害である。この物質が体内に集まると、短時間で血管を拡張させ、赤面、心拍が速くなる、アルコール中毒などの現象が起こり、高血圧などの心血管疾患や脳血管疾患を引き起こしやすくなる。また、体内の核酸分子に付着し、遺伝子の突然変異を誘発しやすく、異物やしこりなどの成長を促し、健康に大きな脅威を与える。

飲酒時に赤面する現象は病気ではなく、先天的な遺伝的欠陥である。酒を飲むと顔が赤くなる現象はアジア人に多く、「アジア赤ら顔症候群」と呼ばれている。しかし、この現象は遺伝的欠陥ではなく、一種の進化であるという説もある。赤ら顔の飲み物は、遺伝子のヒト保護劣化の進化であると考え、状況の赤い顔の飲み物のこの種を持って、あなたの体は、アルコールを代謝することはできませんが、あなたが飲むことができない、これは人々が飲酒しないように思い出させることができ、アルコールの摂取量を減らすことができ、健康に良い。

お酒を飲むと顔が赤くなるのは飲めない証拠、では飲めば飲むほど顔が白くなるのは、お酒が飲めてアルコール容量が大きい証拠？

どちらでもない！飲酒後の赤面も、赤ら顔シグナルを送る体内酵素の不足が原因である。赤ら顔になるのは酔っている証拠で、赤ら顔になるくらいお酒を飲むということは、体内でアルコールの代謝が追いつかなくなり、すでに酔っぱらっていてお酒が飲めなくなったということなのです。そして、顔を赤くするこの酵素が体内になく、赤面することもなく、体内に飲んだアルコールは肝臓で作られる酵素の酸化作用に頼るしかないので、どんどん顔が白くなっていく人もいる。飲酒後に顔が白くなるのは肝臓がダメージを受けている証拠で、肝臓に問題があっては困るので、できるだけ飲酒は控えましょう。顔が赤く、顔が白いお酒は、実際には、あなたの体格が飲酒に適していないことを思い出させるために体であり、飲酒は体にもっと有害である、飲むことができない飲まないようにしてみてください。白い顔で飲む人に比べて、人々の赤い顔に飲み物は、アルコールが悪化し、害の体にアルコールも大きいです。白い顔で飲む人はまだ適度に時々飲むことができますが、飲むときに赤面する人は全く飲むことは許されません。飲酒は体を痛め、特に肝臓に害を及ぼす。健康のためにも、お酒はできるだけ控えましょう。お酒を飲むと赤面する人は、お酒が飲めないということであり、お酒をよく飲む人は、体の不調のリスクが大きくなるので、体のためにも、お酒は飲まないほうがいい。

ビールを常飲することは良いことなのか？脂肪肝、アルコール性肝疾患、肝硬変を誘発し、肝臓がんを引き起こす可能性さえある。

では、肝臓が良いか悪いかを見分けるにはどうすれば良いのだろうか。何か見分ける手がかりはあるのだろうか。肝臓の状態を判断するには？肝臓病変の初期段階では、身体的な症状が明らかでないことが多く、一旦身体に明らかな症状が現れたら、肝臓病は多くの場合、長い間発症しています。

手のひらの側面の赤み：一般的に、手のひらの色は赤と白が混ざったような均一な色で、一か所だけが非常に赤いということはない。

医師は、肝手掌の形成は体内のホルモンの増殖によるもので、血管の拡張とうっ血の形成につながることを明らかにしている。

このような症状が現れたら、病院で検査を受けることをお勧めする。

胆管が閉塞すると、体内の胆汁が腸に入らず、毛細血管を通って血液に流れ込むため、皮膚が黒くなったり黄色くなったりし、人によっては皮膚がかゆくなったりします。また、肝臓の障害がある程度進むと、肝門脈に過剰な圧力がかかり、静脈瘤ができやすくなるため、腹部膨満感の症状が出る人もいます。

クモ状のほくろ：一般的にクモ状のほくろができる人は、肝臓病の典型的な症状であるため、注意が必要である。

肝臓はエストロゲンの主要な代謝器官であり、妊娠や思春期などの通常の生理状態では、体内のエストロゲンの分泌が増加するため、肝臓の代謝不活性化能力を超えて、クモ状母斑が発生します。

血性母斑は少し恐ろしく聞こえますが、実際には、赤い母斑の小さな点の形であり、大きさは様々で、クコの実の大きさのような大きなものから、緑豆のような小さな血の泡の大きさのような小さなものまであり、圧力はおさまりません。皮膚表面または粘膜の局所的な毛細血管の持続的な拡張が原因です。

中国医学 "外科宗宗 "第4巻は提案した：血液の母斑は、肝経絡の怒りと火の停滞のためであり、ほくろのような最初の色の赤の形状は、徐々に豆のように大きく、血流を拭いてください。

肝臓に何らかの障害があると、体内の血液凝固機能に影響を及ぼす可能性がある。この機能が低下すると、血液凝固因子の量が不均衡になる。凝固因子が少なすぎると、出血が起こります。例えば、歯を磨くとき、すでに細心の注意を払っているにもかかわらず、出血してしまう。これは肝臓の障害によって引き起こされることがある。

お酒が好きな人の中には、お酒を飲んだ後、右上腹部や右背中が腫れたり、鈍く痛んだりする人がいます。お酒が好きな人の中には、お酒を飲んだ後に右上腹部や右背中が腫れたり、鈍い痛みが出たりする人がいます。この場合、アルコールが肝臓のウイルス感染を引き起こし、肝骨膜が開いてしまったことが原因である可能性が高いです。このような場合は、肝臓の病変かどうかを確認するために、病院で検査を受けることをお勧めします。

肝臓の不調は消化器系に直接影響する。

肝臓がダメージを受けると、胆汁中の胆汁酸塩の産生に影響を及ぼし、食欲不振や食べ物の蓄積といった消化器系の障害を引き起こし、体内のさまざまな臓器の働きに影響を及ぼす。これはアルコール依存症の場合に起こりやすい。

要するに、頻繁に飲酒する人は、これらの症状の出現は、原因を見つけるためにチェックするためにタイムリーに通常の病院に行くために、自分の薬やいわゆる処方やサプリメントを服用しないでください、実際には、彼らはまた、肝障害を形成する傾向がある。

最も重要なことは、アルコール摂取全般を制限すること、飲めるなら飲まないこと、飲めるなら飲む量を減らすこと、そして肝臓を大切にすることである。

頻繁に飲酒する人は、体3場所 "変色"、または "苦痛 "の肝臓は、無視しないでください。

ご存知のように、飲酒は肝臓を痛める。特に、長期間にわたって大量のアルコールを飲むと、肝臓へのダメージはさらに大きくなる。

肝臓は体の中で唯一痛みを感じない臓器なので、普段お酒を飲む人の多くは肝臓が健康かどうかなんて気にしていない。

これが肝疾患を発症させ、治療を遅らせる原因となっている。

長期間にわたって大量のアルコールを飲む人は、アルコール性肝疾患を発症するだけでなく、肝臓がんの発生率も高める。

がんの王様」と呼ばれる肝臓がんは、治癒率が非常に低い。近年、中国では肝臓がんにかかる人が増えており、その中には飲酒が関係している人もいる。

41歳の劉さんのように、普段はいつもお酒を飲んでいるのですが、何杯か飲んで気絶して入院したところ、首に「クモのようなほくろ」があるのを医師が発見し、一連の検査の結果、初期の肝硬変と診断され、禁酒を勧められましたが、この時までにアルコール依存症になり、やめることができませんでした。

それに加えて、仕事もうまくいかず、離婚して何年も経ち、退院後も自分を麻痺させるために酒を飲み続けた。

その日も失神発作を起こして入院するまで、肝臓病は進行した肝硬変に進んでおり、複数の消化器合併症があった。結局、消化管出血で退院した。

頻繁に飲酒する人は、体3 "変色"、または "苦痛 "の肝臓は、無視しないでください！

ブランチ1：ネック

定期的に飲酒する人は、クモのような「小さな赤い斑点」のようなものの顔は、肝臓病変である可能性があり、無視しないでください。

この "小さな赤い点 "は、クモ母斑と呼ばれ、血液凝固の問題をもたらし、肝機能異常に起因している、皮膚は主に首、手の甲や他の静脈毛細血管が集中し、微細な血管の赤い糸状のドロップアカウントの近くに枕やキビ明るい赤い点、赤い点が表示されます。

研究によると、クモの巣のある人の85パーセントに肝組織病変があり、そのうち30パーセントは肝硬変である。

場所2：パーム

常連の飲酒家は、手のひらが赤くなり、特に親指と小指の根元の魚の間の大きさになると、皮膚は薄片状の混雑、または赤い斑点、斑点、および圧力が淡い白になった、これは肝機能が問題外であることを示す "肝臓の手のひら "として知られている場合。

肝臓の手のひらの外観は、肝機能障害、エストロゲン代謝不活性化機能の障害の程度の差に発生し、体内のエストロゲンの蓄積は、毛細血管動脈の混雑、拡張、時間の経過とともに、肝臓の手のひらの形成を刺激する。

慢性肝炎や肝硬変の人に多くみられる。

支店3：尿

アルコールを常飲し、尿が濃い茶色のような濃い黄色をしている人は、肝臓にダメージを受けて黄疸の症状が出ている可能性がある。

主に肝障害が原因で、血液中のビリルビン濃度が上昇し、尿の色が濃い黄色になります。また、強膜の黄変や皮膚の黄変もあり、肝炎患者に多く見られるので注意が必要です。

毎日お酒を飲んでも元気な人がいるのはなぜ？

1.飲酒の前にアルカリ性食品を食べる

飲酒の前には、豆腐、新鮮な野菜、果物、コールスローなどのアルカリ性食品を食べる。これらの食品はすべて胃粘膜を保護し、アルコールが胃粘膜にもたらす刺激を抑え、胃腸の病気にかからないようにすることができる。システインを多く含む豆腐は、アセトアルデヒドの体外への排出を促進し、アルコール中毒を防ぐことができる。

2、普段は野菜を食べるのが好き

色の濃い野菜や黄色い果物、乳製品や穀類を多く食べる飲酒家は、ビタミンCとビタミンAを十分に摂取することができる。これらの物質はどちらも肝臓を保護し、肝臓からフリーラジカルを除去し、健康な肝臓を維持する。お酒をよく飲む人はビタミンB1とビタミンB2が不足しているので、野菜や果物、穀類をたくさん食べることで、アルコールによる肝臓へのダメージを減らすことができる。

3.飲みながら食事や肉を楽しむ

多くの人は適当な料理を2、3品つまみながら酒を飲むが、中には食べながら酒を飲む人もいる。この二つの全く異なる飲み方は、健康に与える影響も大きく異なる。料理を食べながらお酒を飲むと、アセトアルデヒドを酢酸に変換する時間がないため、有害なフリーラジカル成分が発生する。食事中の飲酒は、体に十分な炭水化物を摂取させ、脂肪酸の発生を抑える。また、適切な肉を飲むことで、肉にはコリンやメチオニンが含まれており、エタノールの毒性を抑えることができる。

4.飲酒量をコントロールできる。

アルコール依存症は、飲酒の最も基本的な意味を取り去ってしまう。本当の酒好きは、飲むアルコールの量をコントロールできる。体内のアルコール分解能力には限界があり、成人は1kgあたり0.8mlの純アルコールを素早く消費する。体重60kgの男性の場合、体内で1回に分解されるアルコール量は約48mlで、これはビール1本とほぼ同量である。

お酒をよく飲む人は肝臓に栄養を？肝臓の健康に役立つ5つのこと、6つのことをもっと食べよう

さらに5つのものを食べる

オート麦

私たちの日常生活の中で、大多数の人々は非常に一般的な穀物であるオート麦を食べるのが好きで、それは水溶性食物繊維が多数含まれており、便秘を防ぐために、体内のメラニン錠剤の排出のために、胃腸の蠕動運動を促進するのに役立つことができ、非常に良い効果があります。

さらに、オーツ麦にはβ-グルカンも多く含まれており、この成分は強い生物活性を持ち、肝臓の健康を効果的にケアし、肝臓の負担を軽減し、血中コレステロールを減少させ、抵抗力と免疫力を向上させることができる。

緑茶

中国の茶文化には長い歴史があり、お酒をよく飲む人は、日常生活で緑茶を多く飲むという選択肢もある。

緑茶は天然物質であるため、茶ポリフェノール、カテキュー、クロロフィルが豊富で、肝臓の健康や肝臓の保護にも一定の効果があるが、体脂肪の溶解を助けることもでき、肝臓の負担を軽減する。

芥菜

通常のマスタードにはあまりなじみのない人も多いが、実はアブラナ科の野菜にも属し、栄養価は非常に高い。

さらに、からし菜に含まれるエキスは解毒酵素の活性を高める効果があり、肝臓の解毒と代謝を改善するのに非常に良い効果がある。そのため、お酒をよく飲む人は、食卓にからし菜を並べると、肝臓の解毒の負担を減らし、肝臓の健康を助けることができる。

深海魚

お酒を長く飲む人は、肝臓に栄養を与えて守ることがとても大切です。 日常生活では、深海魚を週に2～3回食べるといいでしょう。そして、肝臓にとって非常に好物である健康的な脂肪を含み、傷ついた肝細胞を修復し、肝臓の解毒と代謝機能を向上させるだけでなく、炎症を抑え、肝臓の健康をケアすることができます。

オリーブオイル

オリーブオイルは健康的な植物性食用油です。日常生活で肝臓の調子が悪い人は、オリーブオイルを多めに使って調理するといいでしょう。オリーブオイルは栄養価が非常に高く、肝酵素の活性を高め、肝臓の解毒・代謝機能を改善し、脂肪の蓄積を抑え、肝臓の負担を軽減します。お酒をよく飲まれる方は、平時にオリーブオイルを多く摂ることで、傷ついた肝細胞を修復し、肝機能を向上させることができます。

2つのことをする

ぐっすり眠る。

肝臓を健康にしたいのであれば、日常生活の中で夜更かしの悪い習慣を改め、質の良い睡眠を心がけてほしい。肝臓は寝ている間にしか解毒や代謝ができないため、長期間の飲酒は肝臓に大きな負担をかけ、夜更かしを続ければ肝臓病変を悪化させ、肝臓にとって非常に不利になる。

よく笑い、よく笑う（慣用句）。

諺にあるように、10年笑っていれば、心配すれば、頭を失う。 長い間落ち込んでいれば、肝臓の健康に良くない。中国医学によると、怒りは肝臓を傷つけ、平時に怒ることが多いと、肝機能に深刻な影響を与える。実際、肝臓の健康に気をつけたいのであれば、禁酒のタイミングを逃さないことが一番だが、日常生活で毎日適度な運動を心がけることで、肝機能の向上も期待できる。

飲酒の管理

特に長い間飲酒している人はやめた方がいい。

アルコールは体内に入った後、主に肝臓で代謝されるが、飲み過ぎると肝臓の代謝負担が増え、肝臓にアルコールが蓄積し、肝細胞を傷つけ、炎症を誘発する。

アルコール摂取に関しては、肝臓への負担を増やす過剰摂取を避けるため、摂取量をコントロールするのがベスト。男性は1人1日25g以内、女性は15g以内のアルコール摂取が推奨されています。

睡眠をとり、夜更かしを減らす

夜更かしは睡眠不足を招き、肝臓病の発症率を高める。

人は睡眠中に自己修復モードに入るが、夜更かしをすると体の免疫力が低下し、夜間の肝臓の自己修復にも影響する。

肝臓に持病がある人にとって、夜更かしは肝臓へのダメージを増大させ、病状を悪化させる可能性がある。

肝臓の解毒を確実にするため、十分な睡眠をとり、夜更かしを控え、できれば10時半までに就寝することをお勧めする。

怒らないで。

肝臓は "離 "の主人である」、しばしば怒ると肝臓の気血がスムーズでなくなり、肝臓の気の停滞を招き、肝臓の健康に影響を与える。

人によっては気分の波が激しく、肝気が横道にそれやすく、肝臓の健康により大きな影響を与える可能性がある。

多くの場合、悪い感情は置かれている環境に関係している。

適度な運動

適度な運動は、代謝の改善を促すだけでなく、肝臓システムの一部である関節、腱、靭帯など、全身を活動させることができ、肝臓は排泄と整理に依存しているため、肝機能の改善を促進することができる。

座っていることが少なくなるように、より多くの運動だけでなく、うつ病、不機嫌などの人々の否定的な感情を改善するために資するようにしてください、各運動は30分未満ではないことが適切である。

ビールは私たちの生活の中で一般的な飲み物であり、家族の集まり、友人の懇親会は、色の違いに応じて、ビールは軽いビール、強いビールと黒ビールの3つのカテゴリに分けることができ、栄養成分から、ビールは主に水とアルコールによって提供され、他の栄養素は非常に少ない、黒ビールは少量のポリフェノールと水溶性ビタミンを含んでいますが、ビールはこれらの栄養素を得るための最良の方法ではありません！これらの栄養素を摂取する最善の方法は、新鮮な野菜や果物をもっと食べることである。また、ビールには加熱ビールと生ビールがあり、加熱ビールは一般的な普通のビールで、酵母やその他の細菌を死滅させるために高温で処理されるため、輸送や保存に便利ですが、味に影響が出ます。生ビールは高温で処理されないため、生きた酵母とビールの風味が保たれ、これが多くの人が生ビールを好んで飲む理由ですが、生ビールの賞味期限は非常に短く、現在は通常販売されています。しかし、生ビールの賞味期限は非常に短く、通常はその場で作って販売される。

多くの人々が毎日ビールを飲む習慣を持っている、特に夏には、氷のように冷たいビールのグラスは、喉の渇きと暑さを癒し、しばしばビールを飲むことは良いですか？今日はこの話題についてお話します：

1.肥満のリスクを高める：ビールのアルコール含有量は低く、高カロリーの飲み物としてカウントされませんが、アルコールは脂肪の代謝を減らすことができ、多くの場合、ビールを飲むと、脂肪の蓄積につながる可能性があり、肥満のリスクを高めるだけでなく、減量に資するものではありません、さらに、ビールはまた、食欲を促進し、より多くのビールを飲む、より多くのあなたが食べる、そのようなビールケバブ、ビールフォンデュなど完璧な試合であり、知らず知らずのうちに、このように、より多くの食品を食べた。エネルギー摂取量を増やし、長期的には、脂肪を促進する。

2.慢性疾患のリスク増加：1日のアルコール量が少量でも、高血圧、肝硬変、膵炎、脳卒中、がんなどの慢性疾患のリスクが高まるという研究結果もある。

3.痛風のリスクを高める：アルコールはプリン体の代謝を促進することができ、尿酸の生成を加速し、尿酸の腎尿細管濾過に資するものではないので、尿酸の排泄が減少し、食欲を促進するためにビールと相まって、高プリン食品の摂取量の増加につながる可能性があり、したがって、多くの場合、ビールを飲む高尿酸血症や痛風のリスクを高めることができます。

最後に、あなただけのビールを飲むのが好きなら、必ずしも飲むことができない、我々はまた、ビールを飲むために "健康 "することができ、男性は1日あたり2サービングアルコール、女性は1日あたり1サービングアルコール、アルコールの1サービングは約355ミリリットルのビール、その後、男性は1日あたり700ミリリットルのビールを飲むことができ、女性は半分に、より多くの推奨されています！飲酒は健康に良くないので、飲む量を減らす方が良い。

招待してくれてありがとう。

ビールをよく飲むのは確かによくない、もしビールをよく飲むなら、脂肪肝などの病気が来るのを待つ。誰もが飲酒をやめさせることはあまりにも現実的ではありませんが、今の社会は、テーブル文化であり、中国のワインの歴史は千年を持って、ワインはムードを設定することができ、関係を強化することができ、全く飲まないことはあまりにも困難であるが、我々はこのワインは良い時折の娯楽の一口であることを覚えておく必要があり、多くの場合、体やいくつかの助けを頻繁に飲むが、結果は良いよりも害になるようにバインドされています。ワインは実際にミネラルがたくさん含まれており、人体が有用であり、ワインを飲むと、ワインは "経絡やチャネルを介して、血液のうっ滞を活性化することができることを示す、暖かく感じるだろう、"多くの場合、いくつかのワインを飲むことが有益であることを言い返すだろう。それは少し合理的に聞こえるが、ビールは、高炭水化物、様々なミネラル、ビタミン、カルシウム、マグネシウム、カリウム、リンなど、ビタミンBなどの有益な成分、小麦を含む原料醸造飲料として、主に麦芽である スタミナを補充するために、食欲を増進させ、食欲を増進させ、夏に冷たいビールを飲むことはまた、彼らの渇きを癒すために暑さを和らげることができ、 "液体パン "があります！液体パン」とも呼ばれる。

しかし、最大の頭痛の種はビールに含まれるアルコールで、人体に非常に悪い影響を与える。人体に入ったアルコールは、90％以上が肝臓で処理されるため、実際には、アルコールの量が多くても少なくても、肝臓の負荷は比較的大きく、すべて残業しなければならない。アルコールが最初に脱水素され、アセトアルデヒドを生成し、アセトアルデヒドは有毒成分であり、それは再び脱水素されなければならず、無毒酢酸を生成し、アセトアルデヒドは、体の他の臓器を含め、肝細胞に損傷を与えるので、アセトアルデヒドを扱うプロセスを把握する必要があり、肝臓はいつでもVIPの位置にアセトアルデヒドを置く必要があり、そうすることができるようにするために、手元にある他の仕事をあきらめ、肝臓のタスクの元の仕事は、はるかに重い助けることができないので、例えば、糖代謝があるかもしれません。より良い完了することはできません、脂肪の合成、輸送も停滞し、時間が経つにつれて、それは肝臓でより多くの脂肪を蓄積する可能性が高く、最終的に高血中脂肪や脂肪肝を誘発した。したがって、実際には、通常はあまり飲まないが、常に毎日2つまたは2つの友人を失神するのが好きな多くの人々は、自分の肝臓は大丈夫だと思うが、結果は健康診断の中高年で、脂肪肝の様々な程度があるということです。

要するに、アルコールがいかに良いものであるか、それはまた、人体に取り返しのつかないダメージを持っている、それは少ない飲むことが最善である、飲むことができない、飲まないでください。 2018年の医学雑誌 "Lancet "は、健康のための適切な飲酒のようなものは存在しないという主張を行った、アルコールを飲むことの損傷を避けるためにアルコールを滴下する。実際には、このような文は、あまりにも絶対的な、結局のところ、この調査では、中国の居住者が含まれていない、それらのほとんどは米国の居住者であり、物理的な、遺伝的およびその他の要因の住民である可能性が異なりますが、研究では、飲酒は血管を拡張し、血圧を下げるのを助けることができるかもしれないことがわかったが、頻繁に、過度の飲酒は血圧の上昇につながる可能性があります。チャンスは、要するに、アルコールの利点と欠点は、あれこれですが、最終的には、人体へのアルコールの脅威は、特に肝臓へのアルコールの損傷が大きいかもしれないことが判明し、アルコールは肝細胞を破壊するだけでなく、体のDNAに不可逆的な影響を引き起こす可能性があります。

友人と楽しんでいるときに、その場の雰囲気を調整するためにお酒を飲むことはあるが、頻繁に飲むことはお勧めできないのは事実である。ビールはアルコール度数が低いため、胃腸への刺激も小さく、アルコールの選択としてはベターかもしれないが、ビールもアルコール濃度が低いため、飲み過ぎる可能性が高いことに注意しなければならない。

臨床内科医長として、今日は健康管理の観点からビールの飲み方についてお話しします。メリットとデメリット

ビール飲酒は血圧や心血管疾患とより密接な関係がある。

飲酒人口は段階的に管理できる。

1.完全に健康な人：ごく少量のアルコール摂取で効果があるという研究もある。1日のアルコール摂取量が男性で25g以下、女性で15g以下であれば、心血管疾患のリスクを減らすことができる。ただし、アルコールの摂取量と血圧や高血圧のレベルには正の相関があるため、健康な人でもアルコールの摂取によって高血圧のリスクが高くなる可能性があることには注意が必要である。

2.すでに慢性疾患や心血管疾患のハイリスクグループに苦しむ：アルコールの消費量の多さは、心血管疾患のイベントの発生を誘導することができ、生命の危機。大量のアルコールは降圧剤の降圧効果を弱めるので、冠状動脈性心臓病を予防するために、少量のアルコールも勧めないので、正常な血圧と高血圧を提唱し、アルコールや少量のアルコールを飲まないことが最善です。血圧が正常な人と高血圧の人は、アルコールを飲まないか、少量のアルコールを飲むことをお勧めします。一般的に、男性は1日30ml（約25gのアルコール量に相当）に抑えることが推奨されています。女性の場合は15グラム以下とする。妊娠中の女性は決してアルコールを飲んではいけません。

心血管疾患のリスクが高い人は、こう呼ばれる：男性50歳以上または女性閉経後の高血圧、糖尿病、高コレステロール血症、肥満。心血管疾患の早期発症の家族歴、つまり、あなたの肉親の男性55歳未満、女性65歳未満の心血管疾患の発生、喫煙、これらの7つ、現在冠動脈性心疾患、脳梗塞がないが、7つの危険因子の3つ以上を持っている場合、あなたは心血管疾患のハイリスクグループに属しています。

休日や友人や家族との集まりでどうしても飲酒を避けられない場合は、ワインなどの低級アルコールを飲んでも構いません。しかし、すでに心血管疾患を患っている場合は、禁酒しなければならない。習慣的な大酒飲みの人は、禁酒後2週間ほどで血圧の有意な低下効果が見られます。

要するに、アルコールは健康のために勧められないということだ。

悟空Q&Aマニアとして、毎日技術開発のニュースに注目し、毎日、かなり得るものがあった。

まず第一に、これは非常に良い質問であり、多くの白人ユーザーを混乱させている質問だと思う。

ビールに関するちょっとしたトリビア：

ビールは、小麦麦芽と大麦麦芽にホップを加え、殺菌・糖化して液状に溶かしたものから作られる。ビールは低アルコールで、二酸化炭素を含み、栄養価が高い。各種アミノ酸、ビタミン、低分子糖類、無機塩類、各種酵素を含む。これらの栄養素は体に吸収されやすい。ビールに含まれる低分子の糖類やアミノ酸は吸収されやすく、体内で多くの熱を発生するため、ビールはしばしば「液体のパン」と呼ばれる。L12°Bxの温度のビールは3,344kJの熱を発生し、これは卵3～5個分またはパン210gに相当し、ほとんど労働力を使わないので、1日1リットルのビールを飲むことができれば、必要なカロリーの約3分の1を摂取することができる。

第二に、ビールはおいしいが、しばしばビールを飲むと健康を害する！

1、ビールのアルコール含有量が低いため、アルコールの過剰摂取でアルコールの絶対量が増えると、肝臓への負担が増え、肝臓組織に直接ダメージを与え、腎臓への負担が増え、心筋機能が低下する。その結果、心不全や不整脈などを引き起こす可能性がある。

2.ビールを飲み過ぎると、高血圧や心血管疾患を予防するだけでなく、動脈硬化、心臓病、脂肪肝などの病気の発症を促進することが研究で明らかになっている。ビールを大量に飲むと胃粘膜を傷つけ、胃炎や消化性潰瘍を引き起こし、消化不良、食欲不振、腹部膨満感、ガス、制酸剤として現れる。夏になるとビールをロックで飲みたがる人が多いが、これは胃腸の温度低下、毛細血管の狭窄、消化機能の低下を招く。ビールはカロリーがそれほど高くないので、「ビールを飲むと胃腸を壊しやすい」という主張にはまだ議論の余地がある。

3.また、データは次のことを示している。萎縮性胃炎や尿路結石などの患者はビールをよく飲むが、これは病気の再発や悪化につながる。これは、麦芽の醸造汁にカルシウム、シュウ酸、ヌクレオチド、プリンヌクレオチドなどが含まれており、これらが相互に作用して体内の尿酸量を2倍以上に増加させ、胆石の発生だけでなく痛風の一因にもなるためである。今申し上げたように、適量のビールなら病気から守ることが可能だが、飲み過ぎるとどうしても抵抗力が落ちてしまう。オーストラリアの専門家によると、ビールを1日5リットル以上飲む人は、大腸がんになる可能性が高いとのことである。

胃炎、胃潰瘍、大腸炎などの胃腸疾患、肝臓、急性慢性肝疾患に罹患している人は、肝臓が正常に働かず、解毒機能が間に合わないため、アルコール中毒になりやすく、アルコールは直接肝細胞を損傷する。胃血管性心疾患や妊婦もビールを飲んではいけない。ベル教授はまた、アルコールアレルギーを持つ人もいること、ビールでアレルギー発疹を起こす人もいることを強調している。さらに、未成年者、高齢者、身体障害者、風邪をひいている人にもビールを飲んではいけない。

4.ビールの1日の消費量は通常1.2リットルを超えない。 ビールの過剰摂取は細胞機能を損傷し、アルコール中毒を引き起こす可能性がある。胃炎、肝臓病、痛風、糖尿病、心血管疾患、尿路結石、潰瘍を患っている人、肥満の人、妊娠中の女性は、アルコールを摂取すべきではない。 また、ビールを頻繁に飲むと肥満（ビール腹）になり、胃腸や肝臓の粘膜を傷つけ、生殖機能に大きな影響を与え、発ガン性さえある。

これらは私の洞察と答えの一部であり、あなたの希望通りではないかもしれないが、あなたのお役に立てればと心から願っている！もしわからないことがあれば、私のヘッドライン「毎日ワクワクする技術」をフォローしていただければ、お役に立てるよう最善を尽くします！

概要

よくビールを飲むのは確かに良くないが、何事にも程度というものがある。しかし、私たちは普段からその量に注意を払うべきであり、決して快楽や習慣の瞬間のためではなく、しばしばビールを飲んだり、ビールを大量に飲んだりすることはない。ワインは良いですが、我々は彼らの健康にもっと注意を払う必要があります！健康な体がなければ、すべてが空虚な話です！人生最大の幸福、両親の最大の願い！人生の質は最も重要であり、健康は最も基本的な保証である。健康なくしては何も語れない！心身の健康は、幸せな人生の基礎である。もっと体を動かしましょう。晴れやかな心を保ち、前向きで進取の気性に富み、感謝の心を持って人々と接し、感謝の心を持ってすべての友人に注意を払いなさい。視野が狭く、悲観的で、うぬぼれが強く、高慢であってはならない。

あなたは健康でいられると信じている！

コーディングは簡単ではないので、もし文章に問題がないと感じたら、ぜひうなずいてほしい！

癒心刻龍です、お答えします！ビールを常飲するのは良いこと？ビールといえば、多くの人が体に良いと信じている。アルコール度数が低く、ビタミンや微量元素を多く含んでいるため、飲んだ後の体に良いと考えられている。この点は否定できない。確かに、ビールをきちんと飲むことは体の健康に良い。ワインを少し飲むと気分が良くなるとよく言われるが、限度がある。ビールを大量に暴飲暴食すると、体に良くないだけでなく、逆に体を痛めてしまう。

ビールは、ビタミンb1、b2、b6、b12、ナイアシン、ミネラルカリウムなど、多くのビタミンや様々なミネラルを含んでおり、適度な飲酒は、人体が必要とする栄養素を補うだけでなく、食欲増進、脾臓、のどの渇きを癒す、利尿などの効果もあり、健康管理することができます。

しかし、これは唯一の適度な範囲に限定され、ビールを飲む代わりに、体に有害な数が多い場合、まず第一に、ビールは少ないアルコールが含まれていますが、結局のところ、アルコール飲料に属し、飲酒の数が多ければ、体もアルコール摂取量が多くなり、一方では、これらのアルコールは、肝機能を損傷することができ、深刻な場合、それはまた、肝硬変、肝臓がんにつながる、他方では、アルコール摂取量が多すぎると、また、ビール腹を含む様々な問題によって引き起こされる肥満につながる、脂肪肝、心血管事故、脳血管障害など、さまざまな病気を引き起こす。

第二に、ビールをたくさん飲むことも痛風のようないくつかの代謝性疾患につながる、ビールは主にいくつかの小麦、大麦、大麦などの穀物から醸造され、これらの食品は、人体内のシュウ酸、プリンヌクレオチド、ウロンヌクレオチドなどを含む、相互に作用し、体内の尿酸含量の増加をもたらし、体内の代謝が間に合わなければ痛風症候群を誘発しやすい。

また、ビールを日常的に大量に飲むと、消化器系のトラブルにつながる可能性がある。 ビールもワインであり、アルコールを含んでいるため、長期間大量に飲むと消化管の粘膜を傷つけやすく、胃炎、腸炎、胃潰瘍など、さまざまな消化器系のトラブルにつながる可能性がある。

最後に、長期間にわたって大量のビールを飲むことも、多くの人は思いもよらないかもしれないが、ガンの原因になる。 ビールの定期的な飲み過ぎは体の免疫システムを低下させ、ビールを大量に飲む人は口腔ガンや食道ガンを発症するリスクが一般の人よりも高いという研究結果がある。

何よりも、多くの場合、悪い後に体にビールをたくさん飲んでいる、ここで私はビールを飲まないようにアドバイスしていない、実際には、体に適切な飲酒ビールはまだ良いですが、一定の量を習得する必要があり、実際には、ビールだけでなく、他の多くのものですが、摂取量が多すぎる場合、それは体の破壊である。

ビールを常飲するのは良いことだろうか？答えは明白だ！

なぜこれが答えなのか？ゆっくり話そう！

ビールの栄養

まず、ビールにはどんな栄養があるのか見てみよう。 ビールには17種類のアミノ酸が含まれており、そのうち8種類は必須アミノ酸である。ビタミンB群、ビタミンA、ビタミンEなども豊富だ。また、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどのミネラル、老化防止などのポリフェノールも含まれている。

ビールの効果

次にビールの効果について詳しく話そう。ビールはほどほどに血中脂質や血圧を下げ、血栓を予防し、老化や加齢に抵抗し、消化を助け、食欲を増進させる。

ドイツではビールを液体パンと呼ぶが、これはカロリーが高いためで、かつては長い断食の日々を食事なしで乗り切るための四旬節の食べ物として作られていた。

おわかりのように、ビールは高カロリーであり、常飲することは良いことよりも悪いことの方が多い。

ビールの悪い面

ビールの利点についてはもう十分なので、次にその欠点をいくつか挙げてみよう。

1、ビール腹を引き起こす；

2.痛風とダイエットの原因

3、胃腸炎を引き起こしやすい

4、飲料水として使用すべきではない

ビールのカロリーが高すぎて、よく飲むと肥満になりやすいので、効果的に肥満の可能性を減らすために、摂取量をコントロールします！

肥満や3桁の人はビールを飲まないほうがいい！

ビールであれ酒であれ、アルコールはできるだけ飲まないことが望ましい

アルコールは身体に様々な害を及ぼす。神経系であれ循環器系であれ、その影響は大きい

最も重要な理由のひとつは、アルコールの代謝経路である。

アルコールを摂取すると、体は肝臓で代謝する。しかし、肝臓がアルコールを代謝する場合、アルコールを分解して脂肪に合成することしかできない。肝臓は分解と合成はできるが、脂肪を貯蔵することはできない。

つまり、アルコールを飲み過ぎると脂肪肝になるわけで、アルコールが肝臓に与える影響は非常に大きい

視神経と神経反応を含めて、非常に影響力がある。

エリートアスリートにアルコールが推奨されないのはそのためである。

ご質問にお答えできてうれしいです。今日は[ ]から。ビールを常飲すると太る？という視点。多くの人が知りたい答えなのだろう、特にビール好きの女子は。

酒を飲んでも太らない。現実は、ビールは人々が好きなものと嫌いなものであり、過剰飲酒のために健康上の問題が発生し、飲酒運転のために交通事故が発生し、同時に、ビールは3つまたは5つの友人を収集することができ、山を指差し、手を振って、ビジネスを行う、顧客の話をし、上司に同行する。三度のパトロール、昇進、昇給など人生の絶頂期で酒を飲み、ワインは人々の勇気、鼻水告白を強化することができる。

お腹の大きな中年男性を見ると、私たちはまずこう思う。ビール腹は、酒を飲むと、高カロリーのピーナッツや米、ケバブなど、腹の脂肪を蓄積させる元凶となる食べ物を大量に摂取するからだ。実際には、ビールのアルコールのほとんどは、牛乳よりも、その単位カロリーの5％未満であり、さらに低いです、主なものは、ビールの酵母は、高品質の食物繊維が含まれており、脂肪を吸着することができ、最終的に体から排出され、ビタミンBとミネラルが含まれており、体脂肪の代謝を促進することができ、ビールのフラボノイドは、また、体重を減らすのに役立ちます。理論的には、ビールは減量できる食品だ。

飲むと、ホップの産物は消化液の分泌を促進し、苦味は揚げ物や焼き物の油っぽさとうまくバランスをとる。

もちろんだ。すべてのビールが減量に使えるわけではない。高アルコールビールは減量に適さない、つまりインペリアル斉藤はアルコール度数が18.2％で、糖質も高いので、カロリーは546キロカロリーと高い。アルコール濃度が高いとエネルギー摂取量が大幅に増えるため、太りやすくなる。アルコールは7000キロカロリーのエネルギーを生み出すことができ、炭水化物やタンパク質よりもはるかに高い。調理されたビールの酵母は高温で死滅し、胃の中で増殖・発酵しないため、ダイエット中の人にも適している。

ビールで減量する方法1日1回、空腹時に飲む。ファスティングとは、飲む前に食べず、その間に食べる量を減らし、この時に食べ過ぎないようにすることで、前者を失うことになる。嚥下とは飲み込むこと。小さく浅く飲んではいけない、太った人はそうやって太るのだ。

お付き合いでお酒を飲む機会が多いのに、ご飯を食べないとお腹を壊してしまう......そんなときはどうすればいいのでしょう？ちょっとしたコツをお教えしよう。野菜を多く食べ、肉を減らし、ビールには搾りたてのジュースを添えて、アルコールの消費をコントロールする。健康で美しい体を手に入れるには、生活管理、バランスの取れた栄養摂取と切っても切れない関係にあることを理解することが大切だ。

著者のメッセージ以上が私の答えです。もしまだ質問があるようでしたら、お気軽にメッセージ、交流、コメント欄でのコミュニケーションをお願いします。もしお役に立てれば、「いいね！」、「コレクション」、「転送」も大歓迎です。これからも@healthpickuptwoのフォローを楽しみにしています。

ビールはアルコール飲料の一種で、ビールをよく飲むと、脂肪肝、アルコール性肝、肝機能障害、肝硬変などの肝障害につながる。また、血中脂質指標に影響を与え、中性脂肪指標の上昇、ビール腹につながる腹部の過度の脂肪沈着、脂質代謝に影響を与え、肥満の形成につながる。だから、ビールをもっと飲まないで、軽い食事をして、水をもっと飲んで、野菜と果物をもっと食べて、運動をきちんと強化する必要がある。