痛風はもちろん避けるべきである。痛風に限らず、高血圧、糖尿病、高脂血症など、避けるべき病気は多い。

現在、痛風、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、肥満、これらの代謝性疾患を持つ人が増えているが、これらの疾患のほとんどは食生活と切っても切れない関係にある。従って、私の考えでは、これらの代謝性疾患の患者だけでなく、現在の健康な人々でさえも、食習慣に注意を払い、適切に調整すべきである。

痛風と高尿酸血症との関係

高尿酸血症は痛風形成の病理学的基礎である。高尿酸血症の患者のうち、最終的に痛風に至るのは10％程度であるが、高尿酸血症と痛風の間には次のような関係がある：

1、血中尿酸が高いほど痛風の発症率が高く、痛風発作の年齢が若い。

• 研究によると、血中尿酸値が600umol/Lを超えると痛風の発症率は30.5％に達する。(血中尿酸値の正常値は420umol/L以下である）。
• 一方、血中尿酸値が420umol/L未満の場合の痛風発症率はわずか0.6％であり、痛風発症の平均年齢は55歳である。
• 血中尿酸値は540umol/L以上で、痛風の平均発症年齢は39歳である。

2、血中尿酸値が高いほど、痛風の再発率は高くなる

痛風は一度発症すれば二度と起こらないというものではない。むしろ、時々再燃することがあり、罹患期間が長ければ長いほど、血中尿酸のコントロールは悪化する。

• 血中尿酸値が300umol/L未満であれば、痛風の再発率は10％未満であることが研究で示されている。
• 血中尿酸値が540umol/Lを超えると、痛風の再発率は80％近くになる。

体内の血中尿酸はどこから来るのか？

尿酸はプリン体代謝の最終産物であり、体内の尿酸は主に2つの供給源から得られる。

尿酸は代謝の老廃物なので、これ以上増えるのは絶対によくない。尿酸は生成された後、2/3が腎臓から、1/3が腸から排泄される。腎臓から排泄される尿酸が少なかったり、尿酸が作られすぎたりすると、体内の尿酸は上昇する。

痛風はなぜ避けなければならないのか？

痛風を避けなければならない理由は、上記の2点だけで十分説明できると思う。痛風の再発を抑えたい、あるいは再発させたくないのであれば、血中尿酸をコントロールする必要があります。そして、血中尿酸をコントロールするには、薬の服用に加えて、食事のコントロールが重要なポイントになります。

食事はどの程度影響するのか？

• いくつかの研究では、厳格な食事管理によって血中尿酸を10～18％、おそらく70umol/L～90umol/L程度減少させることができると示されている。
• つまり、食事をコントロールしなければ尿酸は上昇する。尿酸降下剤を飲んでも効果は半減する。

痛風のために避けるべき食べ物は？

I. 避けるべき食品、つまり食べないようにする。

1、動物の内臓や、レバー、腎臓、心臓などの高プリン体食品。

2.清涼飲料水、人工フルーツジュース、食品などの高フルクトース穀物シロップ飲料。

3、ワイン、特にビールは、それ自体だけでなく、プリン体の含有量が高く、尿酸の排泄を減らす。

II.制限すべき食品と食べ過ぎてはいけない食品

1、牛、羊、豚肉、プリン体を多く含む魚介類など。

2.天然フルーツジュース、砂糖、デザートなど

III.食べることを奨励する食品

低脂肪食品、無脂肪食品、野菜など。

痛風になるべく注意すべき薬は？

• 痛風のためにいくつかの食品を避けることに加えて、いくつかの薬は尿酸を上昇させる可能性がある。これらもできるだけ避ける必要がある。例えば、チアジド系利尿薬（ヒドロクロロチアジド）やラベル利尿薬（フロセミド）、ナイアシン、低用量アスピリン、シクロスポリン、レボドパ、エタンブトールなどである。

また、患者が他の病気で医師を受診する際には、痛風であることを積極的に医師に伝えることが望ましい。そうすれば、医師は尿酸上昇の原因となる薬の処方を避けることができる。例えば、高血圧の患者がクリニックに行き、尿酸値が高いことを医師に告げたとする。そうすれば医師は利尿剤の処方を避けることができる。

薬剤の中には、もともとの病気の治療に加えて尿酸降下作用を併せ持つものがある。。

• 例えば、高血圧の人にはクロロサルタンとカルシウム拮抗薬（ニフェジピン）があり、どちらも血圧を下げ、尿酸を低下させる。
• 高脂血症の患者。アトルバスタチンとフェノフィブラートは、腎臓での尿酸の再吸収を阻害することができる。したがって、高コレステロールと高尿酸を合併している場合は、アトルバスタチンを使用することができる。高トリグリセリドと高尿酸の組み合わせには、フェノフィブラートが好ましい。
• 糖尿病患者には、αグルコシダーゼ阻害薬（アカルボース、ボグリボース）、インスリン感作薬（ピオグリタゾン）、DPP-4（セレギリンリン酸塩）、SGLT2阻害薬（ダグリフロジン）、メトホルミンなどの糖低下薬がある。いずれも糖分を下げながら尿酸を下げる効果がある。

概要

• 痛風は深刻に受け止めるべきもので、発作時の関節の痛みだけではない。高血圧や糖尿病につながる心血管への害など、他にも多くの危険がある。腎臓への害では、慢性腎臓病を引き起こし、尿酸結石などを引き起こす。

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こんにちは！痛風は食べ物を避ける必要があり、食べ物を避けない痛風は痛風性関節炎、腎臓障害、痛風、その他の合併症を引き起こしやすい。

痛風の発作は、主に体内の尿酸の上昇に関連して、尿酸の上昇は、主に食事と重要な関係を持っています。私たちの正常な人体にはプリン体を代謝する機能があり、人体の消費量が多すぎてプリン体の蓄積量が多すぎる場合、これらのプリン体の代謝が損なわれ、尿酸の上昇、痛風の形成を引き起こしやすい。

まず、痛風の主なダメージは3つある。

ひとつは痛風性関節炎、もうひとつは痛風性結節、そして3つ目は腎障害である。

痛風性関節炎は夜中に発症することが多く、一側性の関節発作で、耐え難い激痛を伴う。発作は主に肘、手首、中手指節関節、膝、足首、中足指節関節、踵に起こります。痛風性関節炎は尿酸塩結晶による骨破壊が起こりやすい。

痛風結節は主に慢性経過を示し、四肢の関節や耳にみられる。

痛風による腎障害は主に間質性腎炎と糸球体障害として現れる。間質性腎炎は主に夜間頻尿と尿比重の低下で現れる。糸球体損傷は蛋白尿と血尿で現れる。通常、尿検査だけで見つけるのは容易ではない。

次に、食べ物や飲み物をどう避けるか。

主なことは、高プリン体食を制限することである。高プリン体食とは？

プリン体を多く含む食品は、魚介類、ビール、動物の内臓、アンチョビなどである。

プリン体を多く含む食品は、貝類、牛肉、豚肉である。

次の食品はプリン体が極めて少ないので、摂取を勧められる：牛乳、パン、ソーダブレッド、かぼちゃ、じゃがいも、さまざまな果物や野菜。

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なぜ痛風になるのか？

脾胃は後日の基礎であり、気血の源であり、脾は痰湿の源であり、脾胃の機能は陽気が十分でなければならず、脾胃の陽気が弱ければ脾胃の機能は低下する。脾は気血の生成の基礎であり、陽気は十分で、抵抗力、あるいは免疫力が強くなるために、漢方医学では「内に正気があれば、邪気は乾くことがない」と言われています。

脾臓は運搬と変形を司り、水湿の運搬と水穀の運搬に分けられる。

脾は水と湿を運搬する。つまり、脾は体内の水分の代謝に関与している。脾が寒さで傷つくと、脾陽が不足し、脾は水と湿をうまく運搬できなくなる。そのため、体内の水と湿は体内に蓄積され、湿は痰として集まり、体内の血と気の循環を妨げ、陽の体内の湿の消耗は、陽がより弱くなり、より弱くなり、脾陽はさらに弱くなり、脾陽はさらに弱くなり、より多くの水と湿が体内に蓄積され、悪循環が形成される。したがって、脾は痰湿の源である。

湿は陰の邪で、湿は脾を閉じ込め、湿は足太陰脾経に沿って流れ、足太陰脾経に流れて集まるので、痛風発作の患者の多くは足太陰脾経の都津点、太白点、公孫点の近くにいる。

痛風は冷食が原因で、冷えは脾を傷つけ、脾陽が消耗し、脾虚は湿を生じ、脾陽がある程度消耗すると、冷えを抑制できなくなり、痛風に発展する。

痛風病は冷たいものの食べ過ぎによって引き起こされるので、痛風病を治療したい場合は、主に冷たいものを避けなければならない、食品の冷温を測定する食品の温度ではなく、食品の性質に食品の冷温を設定するには、スイカのような、スープに煮て、冷たいの性質である。生姜は凍っているが、その性質も温かい。

例えば、饅頭にはプリン体がほとんど含まれておらず、脾胃がよく機能すれば、この饅頭は気血に変化するため、プリン体は生成されない。

脾陽が損なわれると、同じ饅頭でも痰湿に変化してプリン体を生成する。

痰湿が痰に変わる量だけが、また食べ物の冷たさや熱さに直接関係する。

例えば、白ワインは熱いのでプリン体が少なく還元され、ビールは冷たいので痛風と冷たいビールを飲むことには直接的な相関関係がある。

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痛風には食べ物を避けるべきですか？

痛風患者の質問なのか、それとも痛風という言葉だけは聞いたことがあるが自分は痛風ではない人の質問なのかわからないが、痛風患者の質問であれば、痛風になる原因についてよく考えなければならないし、心臓や肺を引き裂かれるような痛みという感覚は奥深いものではないだろうか？

ある南部の26歳の青年、痛風に苦しんで、彼は自分でほとんどビールを飲まない、魚介類を食べない、動物の内臓を食べない、食べ物はプリン体とは関係なさそうだと言った。しかし、彼自身は、彼はローストダックを食べるのが好きだと言った、食事は2ポンドを食べることができ、多くの場合、このように食べる、脂っこい食べ物を消化し、代謝する必要があり、肝臓は長い間酷使され、それに耐えることができない、プリン体を代謝することができなくなります。痛風患者の多くは、最初は、飲酒、夜更かし、不機嫌、これらはすべて肝臓に害を与える行動であり、痛風でなくても、糖尿病、高血圧、肥満も見つけやすい。

痛風に悩まされ、食習慣は、もはやライフスタイルを調整しない、気分を調整し、食品を控えない場合は、唯一の悪化させることができ、悪化させるだけでなく、痛みがより強力である後に、合併症があるでしょう、一般的な合併症は、腎不全や心血管疾患であるため、痛風を持っているかどうか、または痛風の友人は、健康的な概念と生活習慣を持っている。

痛風は体内の尿酸値が高くなることによって引き起こされる慢性の代謝性疾患である。痛風患者は、日常生活で食べ物を避け、高プリン体食品の摂取を制限する必要があり、プリン体の過剰摂取を防ぎ、大量の尿酸を生成する必要があるため、体内の尿酸値が上昇し、痛風発作を誘発する。

尿酸の上昇を防ぎ、痛風の引き金になるのを防ぐために、痛風患者はこれらの食品を食べるのに注意する必要がある。

痛風は避けなければならない。

痛風を引き起こす最も重要な要因は、高プリン体食、飲酒、肥満である。高血圧、高血糖、高尿酸、特定の薬も痛風の原因となる。

痛風患者は何を避けるべきか？

1.肉類、狩猟肉、魚介類、酵母含有食品、飲料など、高プリン体食品や高脂肪食品の摂取を控える；

2、できるだけプリン体含有量の少ない食品、たとえば米、小麦、でんぷん、ソルガムきび、卵、豚の血、アヒルの血などを摂取する。

3、痛風患者は果物や野菜をもっと食べるべきである。なぜなら、果物や野菜のほとんどは低プリン体食品だからである。

4.アルコールの摂取を制限する。アルコールは発酵の過程で多くの水を消費し、多くのプリン体を生成し、体内のプリン体含有量が多いほど、代謝はより多くの尿酸を生成し、同時に、アルコールは肝臓も尿酸を生成し、これは人体に痛風と痛風の発生率を増加させます。

5、もっと水を飲む。水をたくさん飲むと、尿酸が尿として体外に排出される。

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痛風の禁忌は主に次のようなものです：1、急性発作期に、関節が明らかな発赤、腫れ、熱痛があるため、生タマネギ、唐辛子などの辛くて刺激性の食品を食べることをお勧めしません；2、毎日、動物の内臓、濃厚な肉スープ、イワシ、カキ、干した小魚、鍋などのプリン体含有量の高い食品を食べることを避けます；3、痛風患者は喫煙と飲酒を避けるべきで、特にビールと酒を飲むことができないので、血中尿酸値の器官につながらないようにします。痛風患者は喫煙と飲酒を避けるべきであり、特にビールと酒を飲んではいけない。同時に、痛風患者は過労を避け、関節の保温に注意し、外傷を避けるべきである。

食べ過ぎは痛風につながる可能性の一つなので、痛風のための食品を避けるべきでしょうか？これは間違いなく避けるべきであり、食べることができない食べ物の多くは、次の3つのテーブルを与え、私はあなたに参考文献を与えることを願って、痛風発作を誘発しやすい食べ物を避けるようにしてください。

痛風患者はプリン体を多く含む食品、例えば魚介類、特に貝類、動物の内臓、濃厚なスープ、豆製品などを避けるべきである。痛風患者は、軽い食事をし、大きな魚や肉を避け、高カロリーの高タンパク食品を避け、野菜や果物を多く食べることができます。緑黄色野菜や果物はプリン体が少なく、尿酸を増加させない。痛風患者はまた、より多くの水を飲む必要があり、少なくとも1日2,000 mlの水を、あなたはまた、尿酸の排出を促進するために、尿をアルカリ化するためにソーダを飲むことができます。痛風患者はまた、食事や生活習慣の調整は、尿酸を正常にダウンさせることができない場合、痛風患者は、ビールや酒を飲まない、飲酒を停止する必要がありますが、また、経口尿酸降下薬。私は私のアドバイスはあなたを助けることができることを願っています。