栄養と味に関しては、全脂肪を選ぶこと。

毎朝コップ1杯の牛乳を飲むなら、全脂肪の方がいい？それとも脱脂粉乳？

牛乳は全脂肪であろうと脱脂であろうとよくない。私たちの年齢では牛乳は長く飲むものではないし、人が牛乳を飲みたくなるのはどんなときか考えてみてほしい。

ちなみに、ミルクを飲ませるのは生まれて間もない幼少期で、その頃の子どもは陽のエネルギーに満ち、成長力が旺盛なので、ミルクを飲むことで栄養を補給し、ぐんぐん成長することができる。

一つは、ミルクは血液のエッセンスである。

乳は血の精から生まれ、血は陰であり、乳もまた陰である。 陰と寒の物質が体内に入ると、それを消化吸収するために大量の陽のエネルギーを消費する必要がある。

氷のかけらも陰の寒さであり、私たちはしばらくの間、この氷のかけらを手に持って溶かすことができる、つまり、私たちの体温で溶け、牛乳は陰の冷たい物質であるため、体内に陽の多くを使用することです消化することができます。

子供たちは、陽のエネルギーが十分であるため、より多くの牛乳を飲むことは大丈夫ですが、私たちのようにこの年齢でドリンクに利点がない場合は、陽のエネルギーの牛乳の消費を消化するため、それは牛乳がより多くの栄養素を提供することができる可能性がありますが、それは全脂肪または脱脂であるかどうかに関係なく、良いことではありませんので、損失の価値はありません。

北、天地は領域を隠すために閉じている。その土地は霊州が高く、風は冷たい氷のような寒さで、人々は音楽の野生の場所とミルク食品、病気の完全な汚れた寒さで生まれ、治療は灸でなければなりません。従って、灸も北方から来たものである。黄帝内経異方処方適説』より抜粋。

北の大地の民は、牛やヤギの乳を長時間飲むため内臓が冷え、内臓が冷えるために鼓腸などの病気にかかるという意味である。

II.汚れた風邪が本格的な病気を引き起こす

私は村の医者であるため、学生は、毎年冬に歩いて登校している、そこに多くの学生が、しばらくして嘔吐される学校に、私はこれを見るまで待って理解するように頼まれたので、朝食は牛乳を飲み、その後、寒さの牛乳と相まって、体内に口や鼻で、風と寒さの外に、学校に歩いているので、子供たちの胃は内臓に耐えることができないので、膨満感と嘔吐のフルがあるでしょう！状況。

スイカの寒さはちょうど平らな長い陰の寒さであるため、スイカの陰の寒さを消化したいので、スイカの寒さから消化することができ、ミルクは血液の本質であり、それは陰の寒さの陰の寒さであるので、陰の寒さのミルクから消化したい場合、それは陽の消化することができる少しすることはできません。

しかし、現代人の生活はめまぐるしく、牛乳を飲むことは便利で手っ取り早く、栄養価も高い。

だから、あなたはヨーグルトを飲むことができ、ヨーグルトは腐敗に外界にあり、体内に腐敗に多くの陽を消費する必要はありませんが、陽の体を保存する偽装と同じです。

まあ、それ以上ではない。

質問があればコメント欄に来てください。私はコメント欄で、あなたが議論するのを待っています。

生活水準の向上に伴い、臨床疾患、特に高血圧、高脂血症、高血糖症がますます一般的になってきており、人々は健康を維持するために食生活に気を配るようになってきている。

我々は、一般的に栄養ニーズを満たすために選択するだけでなく、体重をコントロールするだけでなく、簡潔かつ便利な、人々の大部分は、乳製品や乳製品を選択し、牛乳、ヤギのミルク、粉ミルク、チーズなどを含む乳製品は、高品質のタンパク質、脂肪、糖および水分化合物、ビタミン、ミネラルなどを提供することができますが、また、カルシウム、乳製品が豊富で、糖尿病患者のための食品の低血糖指数に属することも食べることができます。

乳製品は全脂肪乳と脱脂乳に分けられ、過体重や肥満の糖尿病患者には低脂肪乳か脱脂乳の使用が推奨される。

まず最初に、この質問に答えてくれるためにここに来てくれて本当にありがとう。

脂肪分が3.0％の全乳は、すべての牛乳の中で最も脂肪分が高く、その結果、味も最高だが、カロリーは侮れない；

実際、牛乳にはさまざまなビタミンが含まれており、そのうちの脂溶性ビタミンA、D、E、Kは乳脂肪の中に隠れている。牛乳の脂肪を取り除くと、これらのビタミンも失われてしまう；

脱脂乳とは脂肪分が1％未満の牛乳のことで、乳幼児が飲むには適さないが、逆にカルシウム剤を加えて脱脂高カルシウム乳にすることが多く、中高年が飲むのに適している。

現代人のために、人々は、多くの場合、牛乳を支持し、エネルギーを供給するために牛乳に依存するだけでなく、高品質のタンパク質が含まれているので、より多くの脂肪が少ない、低カロリーの低脂肪乳を希望し、その結果、脂肪摂取量を制限するだけでなく、群衆の体型を維持する必要があることもしばしば脱脂乳を飲むことを選択します；

しかし、牛乳を脱脂すると、ビタミンA、D、E、Kなど、健康によい脂溶性ビタミンの一部が一緒に消えてしまう。

　　すべてのすべてでは、私たちの日常生活では、選択の実際のニーズに応じて全乳と脱脂乳を購入することができます！

この質問に対する答えについての上記の共有は、個人的な意見や提案であり、私は私が共有したこの質問に対する答えがあなたの助けになることを願っています。

そして、もしこの問題についてより良い答えを持っているなら、このトピックについて一緒に議論するために、あなたのコメントも共有してほしい。

最後に、皆さんの毎日の仕事と生活、健康な毎日、幸せな家庭、そして毎年の商売繁盛を祈念して、ありがとうございました！

多くの人は脂肪分の摂り過ぎを恐れ、食品を選ぶ際に脱脂タイプや低脂肪タイプに注目する。牛乳を選ぶ際も、脂肪分の過剰摂取や肥満を避けるために脱脂乳を選ぶ傾向がある。では、脱脂乳を選ぶ必要はあるのだろうか？

牛乳に含まれる脂肪分は2.8～4％である。ということは、低脂肪牛乳や脱脂粉乳の脂肪分はもっと低いはずはない。脱脂乳の中には、パッケージの栄養成分表に脂肪分「0」と表示されているものもあるが、実際には牛乳の脂肪分をそこまで完全に取り除くことはできない。栄養成分表の脂肪分には50％の誤差があるため、「0」と表示されていても牛乳の脂肪分は0.5g程度残っている可能性があります。

乳脂肪中のリン脂質含量は20～50mg/100ml、コレステロール含量は約9mg/100mlである。 牛乳の脂質組成は、飼料の違いや季節の変化によって若干変化する。とはいえ、牛乳に含まれる脂質は高品質であることに変わりはなく、通常の群れは毎日の主なミルク源として全乳を選ぶべきである。

脱脂乳は、高脂血症や肥満など血中脂肪が高い人に適しており、動物性脂肪の摂取量をコントロールしやすい。脱脂乳は脂肪の一部を除去する過程で、脂溶性ビタミン、すなわちビタミンA、D、E、Kの大部分も除去してしまうため、脱脂乳の栄養価は全乳よりも低くなる。全体的に見ると、2種類の牛乳の脂肪分とカロリーの差はそれほど大きくないが、脱脂乳のビタミンの損失は実に残念なことであり、特別な病状がなければ、全乳の方が良い選択である。

　 全乳の脂肪分は3.0％で、牛乳の中で最も高く、したがって味も最高だが、カロリーは侮れない；

実際、牛乳にはさまざまなビタミンが含まれており、そのうちの脂溶性ビタミンA、D、E、Kは乳脂肪の中に隠れている。牛乳の脂肪を取り除くと、これらのビタミンも失われてしまう；

脱脂乳とは脂肪分が1％未満の牛乳のことで、乳幼児が飲むには適さないが、逆にカルシウム剤を加えて脱脂高カルシウム乳にすることが多く、中高年が飲むのに適している。

現代人のために、人々は、多くの場合、牛乳を支持し、エネルギーを供給するために牛乳に依存するだけでなく、高品質のタンパク質が含まれているので、より多くの脂肪が少ない、低カロリーの低脂肪乳を希望し、その結果、脂肪摂取量を制限するだけでなく、群衆の体型を維持する必要があることもしばしば脱脂乳を飲むことを選択します；

しかし、牛乳を脱脂すると、ビタミンA、D、E、Kなど、健康によい脂溶性ビタミンの一部が一緒に消えてしまう。

　　つまり、日常生活では、全乳と脱脂乳のどちらを買うかは、実際のニーズに合わせて選べばいいのである。

朝食の栄養は豊富であることが、どのように多くの人々が行うことができ、仕事にオフィスワーカーは、いくつかのパンを買いに行く途中かもしれません。牛乳。腸溶性粉末。子供たちは朝学校に行く、ママ、午前中に、朝食を惜しむには遅すぎる、時にはお粥があり、時には外でパンを少し買って食べるために、追いつくための基本的な時間はない😓、これらの栄養価の高い朝食を行うための時間があることを、私のように、子供たちが歯を磨くために立ち上がり、顔を洗うために持っている朝6時、雑多の少しを得るために、ドアの外に7時、または他の子供たちは7時30分に学校に遅れている、と時々私は朝食のために何かをしたい、私は何をすべきか考えることができない、ちょうど外で直接パンを買って、私は私の家族をとても短絡していると感じています。何をしたらいいのか思いつかないので、ただ外でパンを買うのですが、小さな子供たちにひどい仕打ちをしているような気がします！朝の時間はあまりにも急いでいる、時間との戦いの中で、そう、あなたも同じような感覚を持っています！

社会の急速な進歩に伴い、多くの人々は、朝食の選択のために、当然のことながら、主食と野菜と牛乳、包括的な栄養だけでなく、吸収し、利用するために体にもっと資する栄養素が含まれている健康とウェルネスの軍隊に参加しています。

では、牛乳の種類を選ぶ場合、全乳と脱脂乳のどちらが良いのでしょうか？両者にはどのような違いがあるのでしょうか？

私の見出し番号に注目してください→【アーリーウェルネス・ゴジベリー】、一緒にヘルスケアと健康知識について話し合いましょう！

脱脂乳、低脂肪乳、全脂肪乳の違い

全乳はより多くの脂肪を含み、牛乳100グラムごとに4グラム以上の脂肪を含み、物理的に肥満や高血中脂質の人のためのこの脂肪分は、良好な健康に資することはありません、全乳の脂肪含有量は3.0パーセントであり、半脱脂乳は脂肪含有量の約1.5パーセントであり、完全脱脂乳の脂肪含有量は0.5パーセントと低い。

牛乳の香り成分はすべて乳脂肪に含まれているため、脱脂乳には香りがなく、味は全乳より悪くなる。

私の見出し番号に注目してください→【アーリーウェルネス・ゴジベリー】、一緒にヘルスケアと健康知識について話し合いましょう！

脱脂肪と全脂肪のどちらを飲むのがよいか

脱脂乳の脱脂工程は、牛乳から多くの栄養素を取り除くだけでなく、他の栄養素の変性につながる可能性があるため、健康なグループにとって、全乳に含まれる栄養素はより包括的である。

私の見出し番号に注目してください→【アーリーウェルネス・ゴジベリー】、一緒にヘルスケアと健康知識について話し合いましょう！

牛乳を飲む際の注意点

牛乳の栄養価が下がるだけでなく、健康にも害がある。

牛乳と漢方薬は一緒に飲んではいけない。2つを一緒に飲むと、両方に含まれる栄養素の安定性に影響し、栄養素の体内での吸収と利用につながらない。

私の見出し番号に注目してください→【アーリーウェルネス・ゴジベリー】、一緒にヘルスケアと健康知識について話し合いましょう！