林院長によれば、血中尿酸値は体の代謝状態を反映する重要な指標であり、健康診断のルーチン項目のひとつだという。

彼女は、尿酸は体のプリン代謝の産物であり、尿酸値が高すぎると、体が圧倒され、ある程度まで痛風を誘発し、高尿酸はまた、腎臓の健康が損なわれ、さらには様々な病気の原因となることを指摘した。

尿酸値が高いのは、すべて「口の中をコントロールできていない」せいではない。

健康診断で尿酸値が高いと診断されると、多くの人は自分の食べ過ぎを責め、食生活が高尿酸の引き金になっていると感じる。

この点に関して林院長は、プリン体の過剰摂取に加えて、人体の尿酸の発生源は内因性プリン体であると述べた。

一般的に、体内の尿酸の20％は肉類、魚介類、アルコール、濃厚なスープ、キノコ類などの食事から、80％は体内の代謝から生じ、細胞核内のプリン体の最終代謝物も尿酸である。

したがって、高尿酸をコントロールするには、アルコールを控えるだけでなく、魚介類や濃厚なスープを控え、最も重要なことは、代謝システムが問題から抜け出しているかどうかをチェックすることです。

生後間もない頃から尿酸値が高く、それを調整する。

健康診断ですでに尿酸値が高いと診断された人に対して、林院長は、一般的に水や薄茶を多めに飲み、1日の尿量を2000ml程度に抑えることを勧めている。同時に、紫色の皮の茄子、レタス、上海の緑をもっと食べて、ほうれん草は食べないほうがいい、すべての豆は控えめに食べるか、食べないほうがいい、果物をもっと食べなさい。

毎日の習慣は、毎日または頻繁にお湯で足を浸し、毎回20分以上、全身がわずかに最高の汗をかくようにすることができます試してみてください。さらに、関節を酷使しないように、あまりにも激しい有酸素運動を行うことができます。水泳、太極拳、卓球などが最適だ。

尿酸値が高い高齢者は慌てず、仕事と休養の組み合わせに注意し、半年ごとに尿酸値をチェックすることで、病気の発症を効果的に抑えることができる。

まず第一に、通常の状況下で、人間の尿は少量の尿酸が含まれていますが、それはどのように来るのですか？まず脇に置く食べることについて話すことはありませんが、人間の細胞は、様々な核酸を持っている細胞は "古いと弱い "とき、体の代謝 "軍隊 "は、それに含まれる核酸を除去する過程で、これらの古い細胞を削除します様々なプリン分解を生成し、プリン体の生産の後。プリン体の生産の後、それは最終的に尿酸を形成するために酵素の様々な助けを借りて、処理の次のステップのための広大な血液の「大規模な工場」と肝臓に行くでしょう。尿酸自体の増加に加えて、血液中の尿酸の異常な上昇だけでなく、腎機能の低下に関連して、腎臓の機能が不十分である場合、尿酸の産生は、血液中の尿酸の産生に加えて、また、薬物の影響によって引き起こされる可能性があり、血液中の尿酸の上昇になりますタイムリーに排出することはできません。

さらに、多くのプリン体は口から食べ、この種のプリン体は体の20％から30％を占め、より多くの尿酸が生成される食べるので、尿酸を制御するために良いはずです！口からは、魚介類や動物の内臓などプリン体を多く含む食品を控えましょう。

食べることに加えて、飲むことである。現代社会では、人間の事故、娯楽は避けられない、多くの人々は仕事で忙しいが、また、社交のために飲む必要がある、ワインの種類に関係なく、アルコールが含まれており、アルコール代謝は肝臓を助けるために必要であり、これは非常に "大工場 "の動作の負担を増加させ、腎臓では、アルコールが排出され、尿酸排出チャネルをオーバーラン、より多くのアルコール、より長いチャネルがオーバーランし、尿酸の蓄積が高いので、飲み過ぎはお勧めできません！より多くのアルコール、より長いチャネルは、尿酸のより高い蓄積占められる、従ってどんなアルコールでも、より飲まないべきである！

私は個人的に私の周りの20代の若さで痛風に苦しんでいる人を見たことがある、アクションは非常に不便ですが、尿酸によって引き起こされるこのことです！明朝の第4代皇帝、明仁宗朱高琦は、太っていて病弱で、運動能力に問題があり、痛風の疑いがあり、在位わずか10カ月、47歳で亡くなった。

尿酸とは

人体にはプリン体と呼ばれるものがあり、プリン体は肝臓で酸化されてトリオキソプリンとなり、尿酸となる。いわゆるプリン体は、タンパク質代謝の主要産物であり、核酸の酸化産物の一つである。

尿酸の主な発生源

上記の紹介を通じて、尿酸の主な供給源の本体は2つです：第一は内因性尿酸、尿酸を形成するプリン体、プリン体の酸化のタンパク質の分解と代謝の本体であり、この合成尿酸の本体は3分の2の尿酸の生産を占めている;第二は外因性尿酸、食品タンパク質、消化吸収を介して核酸に加えて、尿酸の形成の酵素作用であり、食品からの尿酸は、尿酸の生産の3分の1を占めている。第二は外因性尿酸である。

高尿酸血症の原因

尿酸はプリン体に由来し、一般に内因性、外因性にかかわらず、体内でのプリン体の生成と排泄はバランスよく行われ、尿酸の総量の3分の1は腸から、3分の2は腎臓から排泄される。

第一に、プリン体を多く含む食物や体内の関連酵素が異常に活性化してプリン体が過剰に生成されるなど、体内の尿酸生成量が多すぎること、第二に、尿酸の体外排泄が阻害されることで、主に腎臓の尿酸体外排泄機能が阻害されることによる。

高尿酸の危険性

血液中の尿酸濃度が過剰になると、換気を引き起こす主な原因となる。尿酸の濃度が高すぎると、尿酸はカリウム塩の形で関節、軟骨、腎臓など人体の組織や臓器に沈着し、尿酸結晶を形成して組織の腫れや炎症、すなわち痛風を引き起こす。高尿酸血症は、血液中の尿酸値が390マイクロモル/リットルを超えると診断され、高尿酸血症は痛風の前兆である。

換気の予防と管理対策

大学を卒業する前に痛風を患い、歩くことさえままならなくなった同級生を周りで見たことがある。日常生活で気をつけるべきこと：

1、動物の内臓、魚介類は、プリン体、大豆製品、卵、赤肉や他のタンパク質が豊富で、これらの食品を食べるべきでない少ない2、アルコールを飲まない、3、軽い食事をしようとすると、より多くの野菜を食べる、4、より多くの水を飲む、排尿を促進する。

とはいえ、血中尿酸値が高すぎるかどうかは別として、たとえ普通の人であっても、野菜を多く食べ、薄味の食事をし、酒を飲まず、肉食を控えるのはよくない。

お招きいただいた悟空小書記に感謝する！この質問に答える前に、尿酸が体内でどのように生成され、排泄されるのかを理解し、知る必要がある。

I. 尿酸の供給源

人体内のすべての細胞は生存期間を持っており、異なる細胞が異なる生存サイクルを持っている、アポトーシスは、体のバランスを維持するように、新しい細胞の生成があり、成熟した赤血球と血小板に加えて、人体内のほぼすべての細胞は核を持っている、細胞の核は核酸と呼ばれる物質があり、プリンとピリミジンとデオキシリボースで構成され、尿酸の代謝は、プリン体の最終的な一つです。尿酸はプリン体代謝の最終産物であり、この尿酸源が尿酸総量の約80％を占め、内因性尿酸とも呼ばれる。反対は外因性尿酸で、この部分の尿酸は食べ物からで、私たちが食べる肉、内臓、魚介類、干しキノコなどの食べ物も細胞で構成され、これらの細胞にも核があり、細胞の核にも核酸物質があり、核酸も人間と同じで、プリン体、ピリミジン、リボースによって、これらのプリン体は尿酸に代謝されることができ、総尿酸の20％程度のレベルを占めている。これは全尿酸値の約20％である。食物由来の尿酸は20％しかないため、高尿酸血症の中には食事療法だけではコントロールできず、薬物療法を行わなければならないケースもある。

尿酸の排泄

尿酸は水に溶けやすいので、尿酸の排泄は主に尿の排泄を通じて行われ、腎臓が様々な理由、例えば水をあまり飲まないなどの理由で、尿も少なくなり、尿酸の排出もそれに対応して少なくなり、同時に、尿のpHも腎臓からの尿酸の量に影響し、例えば尿のpHが5未満であれば、尿酸は非常に少ない量の尿の排泄を通じて、高尿酸患者の一部は、私は尿から尿酸の排泄を促進するために、炭酸水素ナトリウム錠剤で尿のアルカリ化を与えるので、尿から尿酸の排泄を促進するように、尿から尿酸の排泄を促進するように、尿から尿酸の排泄を促進するように、尿から尿酸の排泄を促進する。そのため、尿酸値の高い患者の中には、尿をアルカリ化するために炭酸水素ナトリウムの錠剤を投与し、尿からの尿酸の排泄を促進する人もいる。また、尿毒症の患者さんの中には、尿が出ないために尿酸が全く排泄されず、二次的に尿酸が増加する人も少なからずいます。

第三に、通常、尿酸の産生と排泄はバランス状態にあり、このバランスが崩れると、高尿酸血症が起こる。高尿酸血症に対する様々な治療法は、上記の原則に基づき、食事管理、外因性の尿酸源の減少、多量の飲水、尿のアルカリ化、ベンズブロマロンは尿酸排泄促進、アロプリノール、フェブキソスタットはプリン代謝過程の2つのカタラーゼ酵素の活性を阻害し、尿酸の産生を減少させる。尿酸痛風は尿酸の原理にもとづいているため、治療法はないが、食事療法と薬物療法によって尿酸値をコントロールし、痛風発作や痛風結石の形成を抑えることができる。(この記事はもともと一般診療の博士新鮮によって公開されました。異なる意見や見解を表明するために、以下のコメント欄にメッセージを残すことを歓迎し、健康科学の知識や病気の指導プロセスについての詳細を知りたい、一般開業医のあなたの側に注意を払ってください、著作権などのネットワークからいくつかの写真のテキストは、削除する時間に私に連絡してください)

高尿酸血症は多くの現代人が苦しんでいる病気で、痛風や関節炎をもたらすだけでなく、人の腎臓や循環器系にダメージを与え、腎不全やさまざまな循環器系疾患を引き起こす。なぜ高尿酸血症になるかというと、まず尿酸とは何かということから始まる。

尿酸は人体の正常な代謝産物であり、いわゆる代謝産物とは、簡単に言えば体内で生成される「老廃物」と理解できる。これらの "老廃物 "は、"プリン体 "と呼ばれる物質から変換される。「プリン体は私たちの細胞に不可欠な遺伝物質で、細胞が老化したり死んだりするときに放出される。

体内の「プリン体」物質の発生源は、老化した細胞から放出されるだけでなく、私たちが分解でプリン体含有量の高い食品を食べるからである。これらの食品のほとんどは、動物の内臓、貝類などの比較的緻密な細胞の特性を持っています。さらに、 "プリン体 "は、煮汁やビールで作られた発酵プロセスなどの水に非常に簡単ですが、また、高い "プリン体 "が含まれています。

時には、アポトーシスが原因で起こるある種の病気のために、「プリン体」が大量に生成されることもある。体内の「プリン体」は自動的に排泄されるのではなく、肝臓で尿酸に変換されてから尿や便から排泄される。

人がなぜ高尿酸血症になるかというと、一方では排泄が減るからであり、他方では「プリン体」の産生が増えるからであり、尿酸障害の排泄が高尿酸血症の主な原因である。私たちの1日の尿酸生成量は約750mg、体内の尿酸総量は1200mgです。毎日これだけの尿酸を排泄できなければ、高尿酸血症になり、患者の約90％が高尿酸血症になる。

(1)先天性の尿酸排泄障害、(2)糖尿病、甲状腺疾患、高血圧、肥満など特定の疾患による排泄低下です。他の内分泌疾患や心血管疾患がない場合、尿酸の上昇のほとんどは身体的肥満に関係している。

高尿酸血症はやはり非常に有害である。尿酸は主に尿を通して腎臓から排泄されるため、尿酸の蓄積は腎臓への最初のダメージとなります。体内の尿酸が上昇するだけでなく、血糖値、脂質異常症、血管障害にもつながるため、糖尿病、高脂血症、高血圧、心血管や脳血管のさまざまな病気にかかりやすくなります。もちろん、高尿酸血症は痛風や関節障害を引き起こし、これは多くの人々の個人的な経験です。

尿酸値を下げる治療には、薬の服用だけでなく、日常生活も非常に重要です。例えば、プリン体の多い食品を控える、体重をコントロールする、アルコールを飲まない、新鮮な野菜や果物を多く食べる、水を多く飲む、などが尿酸を下げるのに役立ちます。

正常なプリン体食の状態では、男性で尿酸値が420umol/L以上、女性で360umol/L以上、つまり高尿酸血症である。尿酸値が高いと痛風になりやすいことは多くの人が知っているが、尿酸値が高いと腎臓病、糖尿病、管冠状動脈性心臓病、高血圧症など他の病気にもなりやすいことは知らないかもしれない。

1.痛風：尿酸が高くなりすぎると、体内で結晶を形成する。 尿酸の結晶は関節腔や軟部組織に沈着し、蓄積すればするほど痛風結石を形成し、組織や関節に刺激を与えて炎症を生じさせ、痛みを誘発する。

2.痛風は腎臓病を誘発する腎臓病と高尿酸は相互促進の結果であると言うことができ、腎臓病は尿酸の排泄不良を招き、高尿酸をもたらし、ひいては高尿酸、尿酸は腎臓組織に沈着し、腎小体に損傷を与え、小腎動脈と間質性炎症を引き起こす。

3.高血圧と冠動脈性心疾患。高尿酸は酸化ストレスと内皮機能障害を誘発し、全身および糸球体の高血圧を引き起こす。さらに、スーパーオキシドアニオンの産生増加につながるミトコンドリアカルシウム過負荷を誘発し、血管内皮機能障害を引き起こし、血管内皮障害は冠動脈アテローム性動脈硬化症形成の基礎となる。

4.糖尿病の発症と高尿酸血症との間にも密接な関係があり、尿酸値が60umol/L上昇するごとに糖尿病の新規発症リスクが17％上昇する。

5.高尿酸は動脈硬化と高血圧の形成を促進し、高血圧と動脈硬化は脳卒中形成の重要な危険因子であるため、高尿酸は正常な尿酸に比べて脳卒中のリスクを約50％増加させることが研究で示されている。

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高尿酸は、3つの高値（高血圧、高血糖、高血中コレステロール）に続いて、もう1つの高値、第4の高値を記録した！第四の高値！第四の高値！

高尿酸血症は非常に有害であり、痛風の発生に直接関係し、同時に、長期的な高尿酸は腎臓の機能に影響を与え、腎不全の開発の深刻なケースは、多くの内分泌代謝、心血管、脳血管疾患、発生や役割の役割の犯人の開発の可能性があります。

健康的な生活習慣は、効果的に尿酸を制御することができます！食事管理：アルコール（ビール、酒）を飲まない、赤ワインを飲むのが適切である。魚介類、動物の内臓、骨髄、魚やエビ、肉、エンドウ豆、ほうれん草：高プリン体食を避ける、それはより多くの果物、野菜、および他のプリン体を含まない食品を食べることをお勧めします。水分を多くとり、定期的に排尿することは、尿酸の代謝を助けるだけでなく、関節への尿酸の沈着を減らすことができる。毎日2000mlの水を飲むことが望ましい！

まず第一に、尿酸は実験室の指標で、主に体の代謝産物で、尿酸と聞けば、私たちは皆、尿だと思っているが、実は、尿は主に尿素で、尿酸は少量しか含まれておらず、尿酸は主に体のプリン産物の最終代謝産物で、尿酸は弱酸性である。

正常な状況下で体内の尿酸は正常値であるが、尿酸が高すぎる主な原因は→1、食品を食べるとプリン体の数が多い、2、プリン体物質のこれらの外因性および内因性の増加に加えて、プリン体の産生と代謝異常の本体があります。腎臓の代謝障害もある。

腎障害の主な原因としては、1）腎疾患や各種中毒症状により腎尿細管の分泌異常が起こり、尿酸の排泄障害や再吸収亢進が起こる、2）主に腎不全や腎機能不全により糸球体濾過量機能障害が起こり、高尿酸血症が起こる、3）腎尿細管での再吸収が亢進し、尿酸が排泄されずに血液中に戻る、4）腎尿細管での尿酸吸収が亢進し、尿酸が排泄されずに血液中に吸収される、などが挙げられる。

過剰な尿酸は多くの臨床症状を引き起こす可能性があり、主なものは、過剰な尿酸が関節腔に沈着し、様々な理由で炎症因子を放出し、関節痛や運動障害を引き起こす可能性があるということです。また、病気の最も重要なタイプ "痛風 "があり、高尿酸は痛風の主な原因の一つであり、手足の関節に赤く腫れ、熱いと痛みを伴う症状が表示されますが、また、腎臓の損傷につながるだけでなく、高血圧や糖尿病などの慢性疾患の原因となります。また、自覚症状のない高尿酸血症、尿酸値が高いが臨床症状のない高尿酸血症もある。

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高尿酸血症の有病率は著しく増加しており、1980年代初期には、中国の高尿酸血症の有病率は男性で1.4％、女性で1.3％であった。近年、中国における高尿酸血症の有病率は、男性で8.2％から19.8％、女性で5.1％から7.6％となっている。中国の高尿酸血症患者は約1億2,000万人で、全人口の約10％を占めると推定されている。これは、不合理な食生活構造と密接な関係があるのかもしれない。

尿酸は鳥類や爬虫類の体に特有の老廃物であり、プリン体を内因性プリン体と外因性プリン体に分けることができる。内因性プリン体（プリン体源の80％）：人間の細胞が生まれ変わる過程で、細胞核が核酸を分解する際に発生する。外因性プリン体（プリン体供給源の20％）：魚介類、動物の内臓など、プリン体を含む日常的な食物から摂取される。これらのプリン体は人間の肝臓で代謝された後、尿酸が出現する。

血中尿酸値の上昇の原因は、第一に排泄量の減少（主な要因）、第二に産生量の増加である。人間の体内では1日に約750mgの尿酸が産生されており、正常な状態では、1日に新たに産生される尿酸と排泄される尿酸の基本的なバランスがとれている。排泄量が減少する原因には、遺伝的要因と後天的要因があり、後天的要因には、薬物、代謝性疾患（糖尿病性ケトーシス、乳酸アシドーシス、「甲状腺機能低下症」、「甲状腺機能亢進症」）、高血圧、肥満などがある。尿酸過剰産生の原因も遺伝的要因と後天的要因があり、後天的要因としては、高プリン体食や糖質食、激しい運動、血液疾患（骨髄異形成）、細胞毒性薬（化学療法薬など）の使用などが挙げられる。

血中尿酸値が基準値を超え、同時に冠状動脈性心臓病、高血圧、糖尿病、肥満などの心血管疾患、高脂血症などの関連危険因子がある場合、生活習慣を改善する必要があります：プリン体食の制限、禁煙、多量の飲水など。尿酸値が基準値を超えても、関連する病気や危険因子がない場合は、まず生活習慣を改善し、3～6ヶ月後に尿酸値がまだ高い場合は、尿酸値を下げる治療も必要です。

上記の回答がお役に立てれば幸いです。

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適度な尿酸は健康に良い！血圧維持、抗酸化作用、老化防止作用がある。人類は生命の進化の過程で、直立性の必要性から血液中に一定量の尿酸を保つ必要があり、尿酸をアラントインに分解する酵素が次第に消滅し、尿酸がプリン体代謝の最終産物となった。

しかし、メリットとデメリットがあり、逆に尿酸が増えすぎると、体内の細胞が酸化されやすくなり、動脈硬化の確率が大幅に上昇する。メタボリックシンドローム、糖尿病、冠状動脈性心臓病、高血圧のリスクも上昇する。

また、血液中の尿酸が過剰に生成され、尿酸塩の結晶が関節や腎臓などに沈着しやすくなり、関節炎や腎臓結石などの病気につながる。

この研究ではさらに、血中尿酸が高いと体内で慢性炎症状態になることがわかった！この状態は、多くの慢性代謝性疾患と関連している。肥満、エリテマトーデス、皮膚筋炎、アルツハイマー病などである。

結論として、高尿酸血症は多くの現代慢性疾患と関連しており、深刻に受け止めなければならない。江蘇省癌病院李鳳さん、ようこそ。