祖父がアルツハイマーになるのは遺伝性ですか？
祖父がアルツハイマーになるのは遺伝性ですか？
中国が高齢化社会に移行するにつれ、高齢者人口は増加し、すべての高齢者にとって認知症の危険性は誰の目にも明らかである。
アルツハイマー病は遺伝するのか？答えはイエスである。アルツハイマー病には多くの危険因子があり、遺伝的要因もその一つである。21番染色体のアミロイド前駆体蛋白遺伝子（APP）、14番染色体のプロジェリン-1遺伝子（PSEN1）、1番染色体のプロジェリン-2遺伝子（PSEN2）である。最初の2つの遺伝子に変異がある人は100％の確率でアルツハイマー病を発症し、3番目の遺伝子に変異がある人も95％の確率でアルツハイマー病を発症する。アルツハイマー病患者全体の5％がこの変異したレガシー遺伝子を持っており、次世代に遺伝する危険性がある。つまり、祖父が突然変異を持っていれば、次の世代に遺伝する可能性があるのだ。もちろん、この突然変異遺伝子を持たない認知症患者の場合は、そのような遺伝はない。では、突然変異遺伝子がないのであれば、なぜ認知症になる人がいるのだろうか？これは先天的な問題ではなく、主に後天的な要因によるものである。
アルツハイマー病の発症に食事が関係していることは指摘されており、なかでも地中海食が最も注目されている。地中海食は、心血管疾患、がん、アルツハイマー病のリスク軽減につながるとされている。地中海食は、果物、野菜、穀物、オリーブオイル、豆類、ナッツ類、ハーブ、スパイス、魚介類、鶏肉、卵、チーズ、少量のヨーグルト、ワインで構成されている。砂糖と赤身肉（牛肉、羊肉、豚肉）は推奨されない。定期的な有酸素運動は週1回行い、1日30分程度の早歩きなど中強度の有酸素運動が望ましい。食事療法と生活習慣の一次予防は、アルツハイマー予防の最も効果的な手段である。
食事と生活習慣の一次予防を通じて、脂質値、血圧値、体重、血糖値をコントロールし、高齢者が認知症にならないようにすることが目標である。
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祖父がアルツハイマーになるのは遺伝性ですか？
アルツハイマー病は遺伝性であるが、アルツハイマー病の高齢者の子供が必ずしも発症するとは限らない。
生活の中で、アルツハイマー病がしばしば一定の家族歴を持っていることを見つけるのは難しいことではありません、これはアルツハイマー病の高齢者のためであり、彼らの子供の発生率は、ある程度の遺伝と、一般人口のそれよりも3〜4倍高い。
しかし、自分の親がアルツハイマーに罹っているかどうかにかかわらず、自分の健康のためにも、脳を強化し、アルツハイマーを予防するために、生活の中で以下の5つのことを行い、アルツハイマーを予防する準備をしておくべきである。
アルツハイマーを予防するためにすべき5つのこと：
1、より多くのPS
psはホスファチジルセリンの略で、複合神経酸とも呼ばれる。その働きは主に、神経細胞の機能を向上させ、神経インパルスの伝導を調整し、脳の記憶機能を高めることであり、脳の記憶、反応、健康的な気分を正常に保つために重要な栄養要素である。psの補給は、長期記憶、長期認知、自由に話したり論理的に話したりする能力を向上させることが研究で確認されている。それは、アルツハイマー病などによって引き起こされる低いメモリの改善に良い効果があります。毎日のサプリメントpsは、いくつかの大豆、動物の肝臓や魚などを食べることができますが、一般的な摂取量は十分から遠いので、あなたは、高純度だけでなく、消費するだけでなく、消費しやすい、より良い吸収をpsは錠剤キャンディーを押した選択することができます。
2、陰唐のツボをよく押す
陰堂のツボを定期的に押すことで、脳の血液循環がよくなり、脳細胞が活性化し、記憶力が高まります。陰堂のツボは、両眉の間の線と前中心の線の交点にある。マッサージするときは、中指を陰堂のツボに当て、強い力で10回押す。その後、時計回りに20～30回、反時計回りに20～30回こねる。
3.熱心に頭を使う
中高年は、新聞や本を読む、チェスをする、外国語を学ぶ、詩を朗読する、コンピュータを学ぶ、書道や絵画を学ぶ、知的パズルで遊ぶ、模型を作る、特に人と話したり議論したりするなど、もっと脳を使い、もっと学ぶことで、記憶機能や知能を維持・向上させることができる。自分のできる範囲で目標を設定し、脳によい活動を増やして記憶力と知能を発達させましょう。 適度な記憶力のストレスは脳の活性化を促します。
4、運動を守る
肉体労働と精神労働は密接な関係にあり、脳をもっと使う一方で、もっと運動し、自分のできる範囲で肉体労働をすべきである。例えば、体の許す範囲でスクエアダンスをしたり、夕方に散歩に出かけたりするのだ。運動は神経成長因子の産生を促進し、脳の退化を防ぐこともできる。適切な運動は健康に良いだけでなく、脳の抑制を解除し、中枢神経系の活動レベルを向上させることが、実践によって証明されている。
5.良い精神状態を保つ
私たちは皆、心の良い状態を維持することは、身体の健康に資することを知っている、体内で有益なホルモンの分泌を促進することができ、より良い身体の内部のバランスを調整し、アルツハイマー病の予防のためにも同じであり、同時に多くの有益な物質の脳分泌における心の良い状態だけでなく、より良い脳を保護するために脳への損傷をもたらすために脳に有害な物質を減らすことができる、アルツハイマー病の神経変性によってもたらされた繊維脳は非常に便利です。アルツハイマー病は非常に役に立つ。人生において、アルツハイマー病でない人がより楽観的である傾向があることを見つけるのは難しいことではない。
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これは科学的な問題と考えるべきだろう。 レーガン元大統領も文化遺産や趣味を持ち、高齢になってからも大統領を務め、学び続けて生きてきたはずなのに、最後は認知症になり、自分が誰なのかさえわからなくなってしまった！とはいえ、やはり遺伝神話を信じるわけにはいかない。そうでなければ、生きる勇気など持てるわけがない。そのためには、新しいことにオープンになること、生涯学び続けること、これが最も効果的な方法であり、少なくともスマートフォンで遊ぶこと、操作すること、読んだり見たりすること、そしてコメントすることである。他にもっといい趣味があれば、好きな活動をすればいい。ここアメリカの知識人たちは今、生涯学習を提唱しており、できることをできなくなるまで取り組む。それが有意義なものになるのは、数日間の激務や週末を経てからである！定年退職後、仕事のために習う時間がなかった趣味をこなし始めるシニアは多い！参考までに、いろいろな形がある。
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