まずは、お招きいただきありがとうございます。

こんにちは、はだしの医者、中國です。

不眠症については、一時的な不眠症と慢性的な不眠症がありますが、一時的な不眠症は主にストレスや感情的な刺激によるもので、これは私たちの議論ではありません。

漢方では、陽気が陰気に入ると眠くなる、つまり陽気が陰気に入ると眠くなるのだが、その反面、いつもすっきりしていて、なかなか眠れない。

心臓は火を司り、腎臓は水を司る。 腎水は心臓が興奮しすぎないように心臓に上り、心臓は腎臓が冷えないように腎臓に下る必要がある。 腎水の上昇にしても、心臓の火の下降にしても、脾胃を活性化させなければならない。 通常は脾が上昇して腎水が心臓に上り、胃気が下降して心臓が腎臓を温めるが、冷たい飲食物の摂りすぎなどで脾腎気が不足し、腎水が心臓に上がれず、心臓が興奮しすぎる。夜、心火が高すぎて陰に入ることができず、そのため不眠、夢、イライラなどの症状が出る、などの理由がある。

不眠症は、たいていの場合、体の衰えの表れであり、毎日ランニングに励み、体を鍛えることで解消できる。

眠たくても眠れない。