ツボで湿気を取り除くには？

三压の季節は、人体は一年の中で最も高いポイントに達する、私たちは夏の湿度と日差しの外で、今回は湿邪に侵されやすい、特に脾胃の一部が比較的弱い、今回は湿邪の侵襲を受ける。では、どのように判断すれば、最終的に自分の体に湿気がないのでしょうか？どのような特徴がありますか？

体内の湿気の重い人は、一般的に濡れている、最も便利な方法は、便を見ることですが、便は、長期的な緩い便の形をしていない、体が濡れているバインドされています。便の形が、便がきれいにフラッシュすることは非常に困難である後、また、体が濡れた性能を持っています。

同時に、舌の歯型が非常に目立ち、舌はかなり太く大きい。

では、どのようにして湿気を取り除くのだろうか？

1位：ブラッド・シーポイント

このツボは陰血を養うだけでなく、脾と湿を強化することができ、血海ツボは脾の経穴であり、血液によって生成された脾と胃はここに収束し、その後、このツボは非常に良い血を持っている、病気ヨーヨー癰の痛みを通して、毎日朝と夕方の余暇の時間、親指の先で3〜5分間血海ツボを押してこねる、あなたは血液を調整することができ、脾と湿を強化します。長期の持続は、私たちの気血をスムーズにすることができ、湿は代謝され、十分な気血を介して輸送することができ、皮膚への長期的な付着も良くなります。

2位：チェンシャン・ポイント

また、承山は膀胱経に位置する湿を取り除くのに最適なツボで、長期的な足の痛みや脚の痛みがある場合は、このツボをもっとマッサージすると、重い湿の影響を和らげるだけでなく、腰痛や脚の痛みを改善することができるだけでなく、見逃してはならない優れたツボです。

フォローミー滋養強壮と脾虚改善の正しい方法をお届けします！脾を養う乾物をシェアしましょう！

湿は、簡単に言えば、体内の水分が多すぎて湿った状態であり、時間が経つにつれて一連の症状：顔油髪油、のどの痰、愛のにきび、脱力感、粘り気のある便など。誰もが辛抱強く読んで、後で湿気を取り除くための小さな方法をお勧めします。

人体に水分はどのように発生するのか？

1、夏は汗をかくものだが、今は室内にクーラーがあるため、汗から排出されるはずの水分や湿気が体内にこもってしまう。

2、物質的な条件が良すぎて、腸を通じて脂肪と甘い、ワインと肉を食べ過ぎて、脾臓と胃を傷つける。脾臓は水および湿気の主要な新陳代謝である、脾臓の不足は、水および湿気正常な輸送および新陳代謝である場合もない、湿気にボディのとどまる。

3、湿のほとんどは、重い人々が働いている人、運動不足、脾臓は主な筋肉であり、筋肉が行使することができない、また、脾臓の不足、いわゆる脾臓に疲労の傷害を引き起こすでしょう。また、思考は脾臓を傷つける、脳の過度の使用は、また、脾臓を傷つけるでしょう。脾虚は水湿を代謝することができなくなり、その結果、再び湿が生じます。

4、冷たい飲み物が好き、冷たいビールを飲む、氷のキリンを食べる、冷たい飲み物を飲むなど、あまりにも冷たいものを食べると、それはまた、脾湿を引き起こす脾臓を傷つけるでしょう。肝気が滞り、脾胃の機能を低下させ、脾湿を引き起こす......。このような雑多な湿が体内に長く留まると、鬱積して湿熱となる。

重い湿気」の兆候とは？

体が濡れている場合、最初のパフォーマンスは、舌のコーティングが脂っこい、高温多湿の舌のコーティングが黄色い脂っこい、寒さと湿った舌のコーティングが白い脂っこい、同時に、悪い食欲、愛の油、吐き気歯磨き、便の形ではありません、便がトイレの壁にぶら下がっているたびにきれいに流すことは容易ではない、それはきれいに問題を解決していないかのように、痛みを感じないときに排便、これらのパフォーマンスが一度現れた、それは体が濡れていることを示しています。

このとき、たとえ体質が非常に弱く、強壮が必要であっても、一旦中断し、湿気が取れて舌がきれいになるまで待たなければならない。

滋養強壮の薬も飲まないし、舌の脂っぽさ以外に異常はない。

現代人にとって、たとえサプリメントを摂っていなくても、毎日の食事は以前とは比べものにならないほど体に負担をかけている。穀物が細かくなったにせよ、タンパク質と脂肪の含有量が多くなったにせよ、消化にはかなりコストがかかる。そしてこのことが、サプリメントをほぼ毎日摂取するようになった現在、脾気不足が多発する大きな原因となっている。

温かい胆のうスープは、湿を取り除くのに有効な足湯。

湿気を取り除くには？有名な漢方学者、羅大倫がその方法を教えてくれた：漢方十大処方の一つ、温胆湯(腸チフス論より）。脾湿のひどい人、脾胃の弱い人は、足を浸しても滋養強壮剤の吸収が悪くなる。

温かい胆嚢スープ・フットソーク・フォーミュラ

メイク茯苓（ぶくりょう）30g、炙甘草（しゃかんぞう）6g、茴香（ういきょう）6g、竹根（ちくこん）6g、柑橘類（かんきつるい）6g、カンゾウ根茎（こんけい）6g。(この処方は、Dr.Law Tai Lunの著書「Tongue Diagnosis」から得たものである。）

[解決策］半夏は胃気を減じ、茯苓は脾気を強め湿を除き、柴胡は気を整え脾気を強め湿を去り痰を除く。

使用状況上記のハーブの沸騰水は、強火、小さな火の上に沸騰し、その後30分間調理し、ジュースを濾過し、その後、あなたの足を浸すために温水に2、朝と夕方にジュースは、水温が熱すぎるべきではない、足の裏の上に浸水することができ、約25分間浸漬することが適切である。

湿気の重い友人は、あなたがそれを自分で行うことのトラブルを感じる場合は、自家製の暖かい胆嚢スープフットソークを作ることができます、あなたは暖かい胆嚢スープフットソークパッケージの生産を使用することができ、使用する方が便利です。

多くの読者のフィードバックは、暖かい胆嚢スープ足浸漬を使用した後、口がさわやかで粘着性ではなく、舌はあまり黄色と脂っこい、口が苦いではありません。便はそれほど粘着性のトイレ、足の真菌が減少または改善され、何人かの人々は、より良い睡眠を浸した後にフィードバックされ、にきびが減少し、髪の油の問題が減少した。

足を浸すことで、湿気や痰湿、湿熱によって引き起こされる多くの些細な不調を軽減できる人が増えることを願っている。

湿は数千年の歴史を持つ伝統的な中国医学によって提唱された概念であるが、湿は、特に明白な人々の症状の湿のために、多かれ少なかれ誰もが聞いたことがある必要がありますが、湿は、湿の内部症状の一種である長い間、歯型だけでなく、形状の症状ではない便と脂肪をコーティング舌に現れた。

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湿は中国医学の理論であり、6つの邪気の最初のものである。

湿邪の概念は古くからあり、自然環境には湿、風、寒、火、夏、燥の6つの邪気があるとされ、このうち湿が第一に位置するのは、湿は特に感染しやすく、他の邪気と結託しやすいからで、風と結託して風湿を、寒と結託して寒湿を、火と結託して湿熱を形成するなど、いずれも比較的症状が治まりにくく、根絶するのが難しい。

湿は内湿と外湿に分けられ、内湿は脾虚によるもので、体内器官の湿が害をもたらす。そして、外湿は、背中の痛み、痛みを和らげる、皮膚の吹き出物、にきびなどの影響によって引き起こされる体の表面の湿気の環境です。

どうすれば湿気を取り除くことができるのだろうか？

現在、脾虚だけでなく、重い湿気が私を含め、多くの人にとっての懸念のトピックですが、重い湿りと脾虚の影響が現れている、私自身は、観察を通じて、舌が歯形で腫れていることを発見し、長い間便が形になっていないだけでなく、特に便器に付着しやすく、これは腸の炎症の症状ですが、また、脾虚の症状、私は腸管の炎症の治療のための薬を食べるとすぐに、それはすぐに良いですが、薬を停止した後、脾虚が治療に根ざしていないため、正常に戻ります、症状を繰り返します。

古くは千年前の『医書大系』に、あらゆる種類の漢方薬が湿邪の治療に用いられたという記録があり、古代の人々は湿邪に大いに苦しんでいたことがわかる。

湿気を取り除く方法

実際、私は個人的には、体が湿気に苦しんでいると怠惰な人々が素晴らしい関係を持っているだけでなく、お互いの関係の角のために、怠惰のために、スポーツ、湿気のもつれを好きではない、と信じて、一度体が湿気を持っているだけでなく、特別な怠惰、時間が経つにつれて、この湿気の状況はますます深刻である...

湿気の治療の第一歩は、怠け心をなくし、口を閉じて足を開くことである。

ムーブメント

湿気は体に様々な病気を引き起こす可能性があり、腫瘍を含む100以上の病気が湿気に関係しているという調査結果もある。湿気を取り除く最善の方法は運動である。

運動は脾虚を治療することができ、脾は精を運んだり変換したりする役割を担っており、脾がよくなれば、身体は運んだり変換したりする力が強くなり、湿の問題は自然に解決する。

湿邪を治療するための運動は有酸素運動でなければならず、太極拳、水泳、ジョギングなどが適している。

灸

灸は、湿気が経絡をブロックしているため、灸を焼く焼灼太陽の使用であり、オープン、この経絡のパス、身体の循環が自然に滑らかであり、湿気の問題が解決されます。

灸は主に灸点であり、そのような足三里のツボ、脾臓のツボ、観音のツボ、胃のツボなど、湿気に有益なツボ灸を払拭するために脾臓のために選択し、あなたが灸をどこに漢方薬に行くことをお勧めし、盗む先生の後にポイントを覚えて、自宅でお灸をする、経済的かつ手頃な価格です。

フットソーク

ディリ・ホトバはある番組で、自分たちの周りには湿気に悩まされるスターが多く、彼らの湿気の解消法は足を浸すこと、毎日寝る前に生姜とヨモギを使って15分ほど足を浸し、血液循環を活性化させ、瘀血を取り除き、心を落ち着かせて眠りを誘うことだと語ったことがある。

なぜなら、足浴は血液の循環を促進し、湿気で塞がれた経絡を開放し、脾臓が体内の水と穀物の微小エッセンスを循環させ、塞がれないようにすることができるからである。

マッサージ

バンドチャクラをマッサージするのは、脾虚による重い湿にとても効果的だと、あるファンから勧められた。

2つの静脈と同じとベルト静脈は、身体の8つの奇妙な静脈の一つであり、脾臓の経絡を含む経絡の様々なその場所の分布は、多くの場合、ベルト静脈脾臓効果をマッサージすることは非常に良いですが、私のファンは、彼らが2ヶ月をマッサージにこだわったと言うことをお勧めし、便の症状は完全に改善する形ではありません。

湿気は、現在、体亜健康の最初のキラーとなっている、人々は不規則な食事をし、しばしば夜更かし、脾虚を促進する犯人の一つとなって、人々の健康に影響を与えるので、湿気が本当に緊急に払拭する。

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今、私たちはよく「湿」という言葉を口にするが、ある人は私に「湿は結局どうなのか」と尋ねる。実は、これは漢方理論の概念に由来するもので、意味は次の通りである：自然の気象原因や食習慣から湿が生じ、人体に湿が蓄積する。

湿は、体内の水分の代謝異常であり、体内の湿は重すぎ、体外に排出することができず、直接人自身の健康、脾臓の陽気への直接傷害に影響を与え、脾臓の陽不足が適切に輸送され、水に変換することができず、その後、体内で体が生成された湿を生成するために、それは悪循環になります。

湿気が多いかどうかは、どうすればわかるのでしょうか？注目に値する症状がいくつかある：

1.トップヘビー

湿気が体に侵入すると、頭が重い、足が軽い、あるいはめまいがする、体調が悪い、昼夜を問わず特に眠いといった明らかな症状が現れる。

2、太りやすい

脾湿が重いと痰湿型の肥満になりやすい。脾に問題があり、体内の湿が過剰になるため、体液の代謝がスムーズに行われず、肥満の原因となります。

3.眠気と疲労

体内に湿が多すぎる人は、朝なかなかベッドから出られず、眠くなりやすい。一日中寝ていてもなかなか目が覚めないのは、すべて「絡み湿」のサインです。

4.厚い舌のコーティング

中医学の診断と治療では、舌を観察し、舌が黄色く、厚く、ざらざらしている場合は、ほとんどが過湿によるものである。

5.食欲不振

長期的に食欲不振、食欲不振が続いている人は、慢性胃炎であることを考慮する必要があるだけでなく、体内の水分が多すぎるかどうかも考慮する必要がある。湿気が重すぎる場合、それは体が消化機能に影響を与え、正常な代謝ができないように、水蒸気を輸送し、変換するために内臓の能力に影響を与えます。

6.便の異常

体内の湿気は便にも表れ、胃腸炎を排出するだけでなく、トイレに行くと便が濃い、便がネバネバしているなど、重い湿気が原因かどうかも考える必要がある。

これらの症状がある人は、毎日、脾湿を強化し、脾胃を保護し、排水と湿をよくしなければならない。

昔から "風邪は引きやすく、濡れは引きにくい "と言われるように、目に見える湿気は一度染み付くとなかなか取れない。まず一番大切なのは、生活環境と食習慣を正し、根気よく続けることである。

ファンからの質問：どうすれば湿気を取り除くことができますか？

妊娠中に気をつけるべきことのリスト。

1.適切な運動、ウォーキング、太極拳。

2.悪い食習慣をやめ、食べ過ぎない。

3.脾臓を丈夫にする食べ物を多く摂る。健康トレーニングサークル

毎日の食事は、大麦、蓮の実、小豆、山芋などの脾臓と湿の食品を多く食べることができ、食事管理によってのみ湿の集まりを減らすことができます。

湿気を取り除くには、ハーブティーを飲むことをお勧めします。

小豆、ヨクイニン、コンイン、陳皮、茯苓、小豆などをティーバッグに詰めて健康鍋に入れ、20分ほど煮出して飲む。

消化に非常に良い湿気のお茶の味、便秘の状況は非常に明白な改善を持っており、舌の苔の肉が見える間伐。運動と、それは維持するために身体能力のすべての側面を感じ、疲れることはありません、スケールオフもはるかに簡単な前よりも↓落ちた。

最良の方法は、ツボ灸の刮痧専門店に通い、自然な改善を目指すことだ！

生活道路公衆衛生は、湿気は非常に複雑であると考えている、湿気は、研究のこの面では、より詳細な母国医学であり、効果の使用も優れています。

湿は一般に、雨に濡れる、湿地に長く住むなど、外から来るものを外湿といい、内から来るものを内湿という。一般的には、主に脾胃の運化機能の低下と、脾に湿が滞っている状態を指します。

湿気の襲う部位によって上と下、表面と内部に分けられ、その性質によって虚と実、寒と熱に分けられる。

湿を払う方法はさらに、清熱乾湿、攻水飲、乾湿和胃、利尿舒湿、風湿散に分けられる。

全体的なアプローチは、一般的に、上部の外では、テーブルを解決するために、微小な汗を分散させることができます;下部の内部では、それを取り除くために溶かすために、芳香苦い乾燥、または甘くて軽い浸透することができます;あまりにも多くの水の湿気が、我々は次の方法を攻撃する必要があります;冷たい湿気が湿気を温める必要があります;湿気と熱が湿気を払拭するためにクリアする必要があります;湿気の不足は、我々は湿気を払拭し、補正の組み合わせをサポートする必要があります。

一般的な外部の湿気のほとんどは、内部リウマチの麻痺をもたらし、風と組み合わされ、病気の関節炎の種類をよく耳にします。今回は、風と湿、血液循環と痛みを払拭する。あなたの足を浸すためにいくつかのお灸の葉を使用することができ、一般的にいくつかのduhuo、qiangwu、fengfeng、chuanxiongおよび他の飲み物を使用し、duhuo寄生虫スープで、より多くの治療に減算の加算に基づいています。

内部湿がより頻繁に表示され、脾臓と胃、脾臓と胃の機能が低下し、より少ない、腹部膨満感、緩い便、体重の疲労や他の感情を食べるように見えたトラップ湿です。この時、主に使うのは乾燥した湿邪と胃、気、脾の漢方薬です。一般に陳皮、半夏、茯苓などを用い、加減して平胃散とする。

彼らは通常、いくつかの適度な運動に注意を払う、滑らかなガスを移動し、ガスの滑らかな湿気のいくつかが除去されます。脾臓と胃の負担を悪化させる脂肪、甘く厚い味、冷たい食べ物などを食べないでください、脾臓と胃は大幅にああ減少し、より多くの湿力であろう。

漢方医に診てもらい、エビデンスを特定し、問題を治療するのが最善であり、自分で無差別に薬を使わないことをお勧めする。

上記は原作者の知識共有です。悪用された場合の責任は負いかねます。

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数千の寒さを取り除くのは簡単ですが、湿気を取り除くのは難しいです。

湿気は体にとって好ましくない状態であると述べた。

怒ると血圧が上がるように、走ると心臓の鼓動が速くなるように。

この状態は、コンディショニングによって解消することができる。

どのように解消するかというと、まず湿熱か湿寒かを区別する必要がある。湿の状態を区別しなければ、混沌とした調節が行われる。胃痛や下痢の人がゴーヤを食べ、口内炎が火照った人が唐辛子を食べるように。

欧陽峰に学び、毒をもって毒を制すか？

というわけで、今日は4つのポイントで「湿った寒さ」と「湿った暑さ」を見分ける方法についてお話ししよう。

顔を見ればわかる：

湿った風邪：灰色の顔、黄色がかった白い肌

湿熱：顔の脂、にきび、吹き出物。

舌を2番目に見る：

湿邪：白くて厚い舌苔、歯型、口の中がネバネバして甘い、食欲不振

湿熱：黄色い舌、口臭、ドライマウス、口内炎

3番目に手を見る：

湿邪：手足の冷え

湿熱：手足がほてり汗をかく

4つは排尿と排便を見る：

湿っぽく冷たい：便：細く、柔らかく、形がない

湿熱：便秘、臭い便、黄色い尿

湿った寒さと湿った暑さの特徴

寒濡湿邪は陰の邪気である。

寒さも陰の邪気であり、寒さと湿気が陰に陰を加える。

したがって、寒湿が長引く人は陽虚になる。

冷えと湿気は内臓の閉塞を引き起こし、経絡の詰まりにつながる。

だから、体が冷えて湿っている人はあちこちに痛みを感じるのだ。

湿気や暑さについてはどうですか？湿気に焦点が当てられており、そのために輸送や変形ができない。

暑いから、ちょっと滋養のある濃いものを食べると火照るんだ。

口臭、口内炎、吹き出物など。

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では、どうやって湿気を取り除くのか？

黄帝内経』には「湿、腫、満はすべて脾に属する」とある。

湿熱体質と湿寒体質の共通点は、どちらも脾胃が弱いことである。

寒湿と暑湿にかかわらず、湿の除去から切り離すことはできず、湿の除去にはまず灸を押す。

湿邪 脾胃を強める中脘というツボに灸をすえる。

湿熱には、水湿を運び、脾土を固める承山というツボのお灸をお勧めします。

湿った寒さか湿った暑さかわからない場合は？

両方のツボを一緒にお灸すると効果的ですか？

でも、あなたは私のように怠けるのが好きで、ツボを徹底的に灸することをしないのでは？だから、脾の湿を乾かし、胃の気を発生させるために足三里を灸することだけを勧める。

(スピリチュアル・ピボット・レコード：陰と陽の両方が過剰であり、両方が不足すれば寒さと熱があり、すべて三里で調整される)

つまり、フット・サンリが長寿のポイントであるだけでない。

また、脾胃の湿を取るのにも良いツボです。お灸が苦手な人は、ツボを定期的に揉むのも効果的だ。

私のように美味しいもの好きな人は、食生活の中で湿気を取り除く食べ物は何か知りたいと思うだろう。

小豆、粟、山芋粥は湿を取り除き、脾胃を強化する。

2つの注意点：1.小豆とあずきを区別すること。2.ジョブの涙は、熱したフライパンで薄茶色になるまで炒めること。

高齢者の場合はどうでしょう？水煮のコーンハスクやゆで卵をお勧めします。

もちろん、湿気を取り除くのは、肉袋で犬を殴るようなことではない。

湿気はどこにでもある。

私たちは湿気の侵入経路を内湿と外湿に分類している。

地理的環境、季節的環境、気候的環境など、外部湿度はすべて外部湿度である。

食生活や夜更かし、座りっぱなしなどの生活習慣など。

前の2つのビデオ画面で詳しく述べたように、湿気が発生する原因と症状。

ここで繰り返すつもりはない。2つのビデオで私をフォローしてください。

次回は、腎陰と腎陽の不足についてお話しします。

湿気が "もつれ"、体が3つの "信号 "を発信するときに起きる、除湿を思い出させることです！

初秋に入ったとはいえ、まだ暑い日が続いている。秋は梅雨が多く、気温が高く、雨の日が多いことも相まって、湿気が蒸れやすく、時間が経つにつれて、人体には少しずつ湿気が溜まっていく。

漢方ではよく「重湿、万病」と言いますが、湿は一度体に入るとなかなか抜けず、「一戦交える」だけでなく、他の五悪も一緒になって人々の健康に影響を与えるため、最近では湿の除去が話題になっています！その話題とは

湿気は目に見えず、触ることもできないが、私たちの中に潜んでいる。

湿気が身体を襲うと、起床時に身体は3つの信号を出す。

1.目が覚めても疲れが残っている

前夜、夜更かしをしたり、遅くまで寝たりしなかったが、翌日はまだ非常に疲れた感じ、眠れなかった感じ、そして長い間この状態を続けている場合は、湿気が重いだけでなく、重い手足や痛みを伴っている可能性があり、精神を打つことができない、それは体が濡れた服の一部に包まれているかのように感じています。

2.トイレに行くために立ち上がるとき、うんちの状況を観察する。

起きてトイレに行くと、便がゆるく、形がなく、色が緑がかっていて、酸っぱくて臭く、便器にこびりつきやすく、なかなか流れないとしたら、湿邪が "悪戯 "をしている可能性が高く、脾胃の機能が影響を受け、体内の余分な水分が排出されず、便に水分が多くなり、このような状態になっている。

3、起きて歯を磨くとき、舌苔を見る。

「舌は心臓の苗であり、脾臓の候補外でもある」、朝起きて、舌を観察することによって、私たちの体に湿気があるかどうかを見つけることができます、舌が腫れている場合は、舌の側に明らかな歯型があり、舌苔が厚く、油っぽい、色が黄色または白っぽい、それはあなたの体に湿気があることを意味します。

上記3点に加え、このような重湿の兆候もある。

長期的に湿気を取り除くことはない、ボディはまた7つの性能を持っている

1.よだれが出やすく、いびきが大きい。

2. 簡単な下痢、または食欲不振。

3.夏も手足が冷たく、汗をかくのが好き。

4.女性は異常な白斑や臭いが出やすい。

5.繰り返すニキビと顔の簡単な油。

6 の体脂肪、明らかな小さい腹の脂肪、子牛の水腫

7、目の下に袋があり、腫れている。

体の水分が重い人は、通常、4つの "タブー "があることを覚えて、触れないでください。

1、過度のアルコール依存を避ける

通常、2人の友人に注意を払う必要がある飲むのが好き、飲みすぎ、脾臓に影響を与えるだろう、脾臓が影響を受けている、湿気の排水の機能が弱まるので、通常はアルコールを少なくする必要があります。

2.過度の疲労を避ける

通常、仕事は忙しいですが、また、休息することを忘れないで、オーバーワークは、腸と胃腸の機能が影響を受けるようになり、食べ物が完全に吸収することができないにつながる、脾臓と胃の負担を悪化させるので、それはまた、余分な水分を排出することができないようになります。

3、冷たいものや生ものを避ける

脾臓は特に冷たいものを好まないが、このような食べ物は、夏の暑さの救済が、また、脾臓の負担を増加させるために簡単に、より多く食べてはならない、水と湿気を輸送する能力が弱められているように、湿気がすぐに排出することができないので、体内の湿気があまりにも多くを蓄積する。

4、床で寝るのは避ける

暑い夏、多くの人が床で寝たり、裸足で歩いたりするのは好ましくないが、足から体に湿気がこもりやすく、また一日中エアコンの効いた部屋にいると、体に湿気がたまりやすい。

体に水分がたまっているとわかったら、急いで水分を排出しなければならない。

中国医学では、湿を排出する鍵は脾臓を強化することであり、脾臓が十分に養われていれば、湿は自然に少なくなると考えられている。

中国医学の理論以来、湿気の排出のための中国医学はまた、より厳格な、しかしまた論理的な方法のセットです、中国医学は脾臓が水と湿気の主要な輸送体であると信じているので、脾臓が元気である限り、湿気が体から排出されやすくなります。

湿を排出し、脾を強化するための処方は次のように呼ばれる。小豆湿気のないお茶材料は、小豆、セメン・コイシス、小豆、大麦、そば、ゴルゴンフルーツ、甘草、クチナシ、オレンジピールなどで、熱湯でお茶に淹れ、水で割って飲む。

このレシピはよく混ざっており、すべての材料が欠けている：

仕事の涙：式中の湿を除去することが多く、材料に使用され、脾臓と湿を持っていますが、単一の成分が寒すぎるので、他の材料と一致しなければならないので、冷たさを軽減し、役割も良くなります。

小豆：ヨブの涙の良きパートナーで、脾臓と胃を強化し、浮腫を軽減し、湿を排出するためによく使われる。

ゴルゴンフルーツ：脾を補い、下痢を止め、湿を取り除き、バンドを止める。

残り少ない成分も、体内の湿の除去を促進し、脾胃を強化して脾臓を丈夫にするのに役立つ。

湿気を排出するための食事療法に加えて、湿気を排出したい場合は、通常、次の2つのことを行う。

1、寝る前に胡椒の実で足を浸す

毎晩ベッドに行く前に足を浸すには、睡眠を促進することができ、疲労を和らげ、水やコショウの実の一握りを振りかける場合は、血液の循環を促進しながら、体の水分の排出を促進することができ、40度程度に水温は、行にわずかに汗をかくまで浸す。

2、エクササイズを守る

運動は湿を取り除くのに非常に良い方法であり、代謝を促進しながら脾臓の機能を調整することができます。

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