肝臓は体の代謝の中心であり、正常な生命活動を維持する役割を担っている。同時に、肝臓は「模範的な働き手」として、常に懸命に働いており、最も「沈黙している」臓器でもある。そのため、肝臓の健康はあまり注目されてこなかった。日常生活と内的・外的環境との組み合わせ、節度ある生活と仕事、そして科学的な健康へのアプローチによってのみ、私たちは病気を遠ざけ、健康を維持することができるのである。

肝疾患を管理するために何をすべきでしょうか？

良い心理状態を保ち、楽観的で明るい気分になることである。楽しい気分は体の機能を高め、体の代謝を促進し、肝臓病の回復を助ける。

肝疾患患者は、適切な運動をすることで、体力を向上させるだけでなく、健康に良いだけでなく、幸せな気分を維持することができます。

水を多く飲むとは、一度にたくさん飲むことではなく、ある程度こまめに飲んで喉を潤し、免疫力を高めて風邪や細菌感染を予防することである。また、水を多く飲むことは、血液循環を促進し、胃酸、胆汁、膵液の分泌を助け、消化、栄養の吸収、老廃物の排出を助け、肝臓の代謝や毒素によるダメージを軽減することができる。ただし、胃の不調を避けるため、水の飲み過ぎは禁物である。胃液を薄めて消化に影響を与えないよう、食前や食事中に普通の水を飲むのは好ましくない。

十分な休息と睡眠を確保する。休養中は肝臓の血流が増加するため、肝細胞の機能が高まる。過労は身体の免疫力を低下させ、細菌やウイルス感染を招きやすくする。しかし、長期の安静は身体の正常な代謝に寄与せず、脂肪肝の形成を誘発するだけではない。また、患者の精神的負担を悪化させ、肝疾患の回復にもつながらない。安定した肝臓病患者は、肝機能の状態に応じて適切な活動を行い、医師のアドバイスに従って活動量を調整し、過度の運動を避ける必要があります。

食事は淡白な食品を多くとり、ビタミンや食物繊維の必要量を満たすのに十分な果物や野菜を補う必要がある。例えば、黄金カリフラワーは大腸に効き、脾胃を清め、結石を下げ、夜盲症を治し、コレステロールを下げ、豆苗は高血圧、脂肪肝、冠状動脈性心臓病を予防し、コントロールし、ネギとニンニクは停滞を発散し、瘀血を改善する。

食事は軽く、穏やかで、栄養価の高いものであるべきで、同時に栄養のバランスを保ち、食品中のタンパク質、糖質、脂質、ビタミン、ミネラルの割合を適切に保つ必要がある。脂っこいもの、揚げ物、スパイシーなものは避ける。これらの食べ物は消化が悪く、胃腸や肝臓の負担を増やす。食べ過ぎや飢餓状態にならないように。空腹と満腹のムラのある食事は、消化液の分泌異常を引き起こし、肝機能障害につながるからだ。肝臓を保護し、栄養を与えるには、緑黄色野菜が最適である。 新鮮な野菜は、生で食べるか、スープにして毎日交互に食べる。栄養素の破壊を防ぐため、野菜は長時間加熱しないこと。

肝気が強すぎる場合は、セロリのお粥やジュース、菊花茶など、肝気を排出する作用のある食べ物を多く摂る。肝血虚の場合は、めまい、乱視、疲労感を感じることが多いので、龍眼粥、ゴジベリー、チキンスープなどを多く摂る。肝気が充実して脾胃に影響する場合は、丸粒粥、キャベツ、なつめなど甘いものを食べるとよい。

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肝疾患の問題は人々の日常生活に深刻な影響を与えるが、その主な理由は、現在ほとんどの人が肝疾患の治療法を理解しておらず、一部の患者が誤った治療法を選択し、最終的に治療効果が上がらないからである。

患者さんはまず体のケアをしっかり行い、休養に気を配る必要があります。肝硬変が代償期や無症状の時は、比較的簡単な仕事ならできますし、あまり疲れません。代償性肝硬変の場合は安静が第一で、肝臓への負担を減らし、肝細胞の修復・再生の機会を与えることができます。

通常、あなたはまた、積極的な方法で食事の調節に注意を払う必要があり、食事はできるだけ軽くする必要があり、細かく、柔らかく、消化しやすい食べ物も非常に重要であり、より多くの新鮮な野菜や果物を食べるために、タイムリーに十分なビタミンを体に補充し、体の機能の開発を促進するために、肝機能の回復を助ける。食事療法パッケージを開発し、盲目的にあなたの体を補完しないでください。

肝臓の負担が増えないように禁酒を心がけましょう。漢方では、苦い食べ物は冷たいもので、それ自体に清熱解毒の働きがあると考えられています。肝胆湿熱タイプのアルコール性肝臓の患者さんには、ビールを除いて、卵黄の色素が豊富な黄花蘭（おうからん）などの苦い食材を摂ると、肝硬変を予防し、肝臓や胆嚢の機能を高めることができ、体の回復にとても役立ちます。

肝疾患とは、様々な原因によって引き起こされる肝機能障害の総称である。その中でもウイルス性肝炎が大半を占める。中でもB型慢性肝炎とC型慢性肝炎が最も重要である。..その他の原因としては、多い順に、非アルコール性脂肪性肝疾患、アルコール性肝疾患、薬剤性肝障害、自己免疫性肝疾患、遺伝性血色素症、感染症による肝障害などがあり、これらは臨床で頻繁に遭遇する。

肝疾患の原因を特定した後これらの原因を治療することが、コンディショニングの前提条件となる.一般に、急性肝炎の場合は、肝臓の強い自己治癒力と再生能力により、ほとんどが正常に戻ることができる。しかし、慢性肝炎になると、一生付き合っていかなければならなくなる。したがって、肝疾患の管理は特に重要である。

1.仕事と休養の両立

肥満に関連する非アルコール性脂肪性肝疾患を除けば、肝疾患の大部分は、肝機能の低下や肝機能の低下によって引き起こされるものである。休養に重点を置く激しい運動は禁物です。脂肪肝で肥満があっても、激しい運動は肝臓の負担を増やすので、無理は禁物です。

徹夜はできない。一般的に毎日8時間以上の睡眠時間を確保すること。..肝臓を休ませ、日中の頻繁な活動から一時的に回復させるために、正午にはしばらく目を細めるのが適切である。

2.食事規制

賢明な食事は、胃腸や消化器系への負担を悪化させず、体に必要な栄養素を十分かつバランスよく摂取できる。

体の生理活動に最も重要なアルブミンは肝臓で合成されるが、肝臓の機能が低下するとアルブミンが減少することがある。この場合食事における十分なタンパク質の必要性肝臓病の人に適したタンパク質を多く含む食品には、赤身の肉、卵、魚、脱脂粉乳、大豆製品などがある。

糖尿病を合併している肝臓病患者は、甘いものの摂取を制限するように注意すべきである。果物や野菜、リンゴ、バナナ、オレンジ、ニンジンをたくさん食べましょう、きのこ料理待って、日常生活でもっと食べていいんだよ。

3.良い精神状態を保つ

慢性肝疾患を患う人たちが一生付き合っていかなければならない現状は、一部の肝疾患は完全に治すことができないということだ。来る世界と平和に暮らすことを学ぶ。病気と共存していくことが大切だ。

心の状態が良くないと、睡眠の質にも影響しやすく、十分な休息がとれないと疲れやすくなり、その主な原因は肝臓への負担が増えることである。

良い精神状態を維持することも、病気を発症させたまま気にしないという意味ではなく、積極的な治療下にある病気の予後を明確に理解し、楽観的な予測もすることである。

4.タブーについて

肝臓病の食事タブーについて、民間伝承にはさまざまなバージョンがある。例えば、広東省、福建省、江蘇省、浙江省など、辛いものを食べない地方では、辛味、酸味、香辛料のあるものを食べてはいけないという医師のアドバイスがよくあるが、この議論は実は何の根拠もない。

毎日の食事。よほど重くない限り食べ過ぎは禁物で、適切な味付けは食欲を増進させる。そして、辛くて酸っぱい食べ物は肝臓には何の影響もない。

肝臓病そのものが消化器系の病気である以上、消化にもそれなりの影響が出るので、一概に避けるのはよくない。自分の好みに合わせて、特定のフレーバーが重くなりすぎないようにするのがベストだ。自分の好みに合った食べ物を選ぶ。

脂肪肝の人は、動物性脂肪を多く含む食品、動物の内臓、脂肪の多い肉などを食事に摂ってはいけない。

5.悪い習慣を捨てる

アルコールもタバコもない。

アルコールは肝細胞に直接ダメージを与え、アルコール性肝疾患の直接的な要因である。喫煙は多かれ少なかれ肝臓病に直接的・間接的な影響を与える。 喫煙は健康に有害であり、禁煙は生涯にわたって有益である！

肝疾患には、脂肪性肝疾患（脂肪性にはアルコール性と非アルコール性がある）、自己免疫性肝疾患（自己免疫性肝炎や原発性胆汁性肝硬変を含む）、薬剤性肝疾患、肝硬変、原発性肝がんなど、さまざまな種類がある。肝疾患の種類に関係なく、治療は病因治療、健康教育、薬物療法、肝移植、手術に他ならない。

まず、健康教育が特に重要であり、患者には、食事は低脂肪、高カロリー、高タンパク、運動を増やすように指導するが、減量が速すぎると肝障害が悪化するため、減量は速すぎないようにし、体重がスムーズに落ちるようにする。栄養のアンバランスを正し、アルコールを禁止し、薬の無分別な使用を避け、定期的に肝機能を見直すことに注意する。第二に、薬物療法、異なる肝疾患、異なる薬物、脂肪性肝炎には、希釈ホスファチジルコリン脂質過酸化を軽減し、肝細胞脂肪症とそれに伴う炎症と線維化を軽減する；自己免疫性肝炎には、プレドニゾロンとアザチオプリンの併用をお勧めします；原発性胆汁性肝硬変には、ウルソデオキシコール酸が好ましい選択です；薬剤性肝障害には、還元型グルタチオン抗脂質過酸化、肝障害を軽減する；肝硬変の典型的な症状、肝障害、アザチオプリン、アザチオプリンの使用。肝硬変の典型的な症状は肝硬変と門脈圧亢進症であり、その薬物治療は抗HBV、HCVと肝細胞の保護に重点を置き、一般的に使用される薬剤はアデホビル、エンテカビル、リバビリンなどであり、同時に門脈圧亢進症の症状を軽減するために、積極的な利尿、抗感染；原発性肝細胞癌の薬物治療のために、ほとんどの薬物治療は抗ウイルス剤と免疫阻害剤を選択する。

健康教育や薬物療法に加え、病状が重篤で手術適応がある場合は、肝手術や肝移植を積極的に行うべきである。最後に、肝疾患の合併症の治療も最重要課題である。 上部消化管出血の罹患率と死亡率は肝疾患における重要な死因であり、静脈血栓症による肺塞栓症も例外ではない。

回答者：袁鵬飛医学博士

ライフ・コーリングへようこそ。

七夕おめでとう！

1.スポーツと運動

祝祭シーズンには定期的な運動も忘れてはならない。人生は運動から生まれる。運動不足は病気の原因の第4位にまで上り詰めている。フェスティバルでも、ジョギング、早歩き、サイクリング、階段の上り下り、クライミング、バドミントン、シャトルコック、ダンス、縄跳び、水泳、太極拳など、適切な運動をすべきである。1日1回、または自分の体力に応じて、それぞれ20-30分持続し、適切な消失後10-20分で疲労を行使する。慢性肝疾患にはさまざまなものがあり、専門家との具体的な相談、個別の指導、具体的な問題の具体的な分析、その人に応じた、時と場所に応じた、その人の能力を最大限に生かした運動への個人的な関心などが必要である。

2.食事規制

食事の粗と細の肉や野菜を適切にミックスし、年末年始は避けられない大きな魚や肉、飲食、肝臓への負担が増加し、脂肪肝やアルコール性肝臓だけでなく、胆嚢炎、胆石症や急性膵炎などにつながりやすいので、食事に注意を払う。あなたは、より多くの野菜や果物を準備することができ、肉や野菜をしようとすると、脂肪肝、アルコール性肝臓などの予防のために、適切なアルコールと肝臓脂肪の減少と減量や他の肝臓保護の準備を取るのが最善です。さらに、私たちはより多くの沸騰した水を飲む必要があります、沸騰した水は循環血液の量を増やすことができ、肝細胞の活力を高め、代謝老廃物の排出を助長し、肝臓保護の効果を受け、飲み物を飲む量を減らすか、または飲まない。食事は軽めに、おかゆは多めに、野菜や果物は多めにし、胃腸の代謝を促進し、普段負担の多い胃腸を "入浴 "させる。

連休中の肝臓病患者は国境を越えるようなもので、特に肝硬変患者は「自分の口を自分でコントロール」しなければならない。酸っぱいもの、辛いもの、硬いもの、熱いもの、冷たいもの、ネバネバしたもの、骨折した骨や棘を含む食べ物トリガー食道胃腸や他の消化器出血 "犯人 "であってもよい、肝内動静脈シャントや短絡や慢性肝性脳症がある動物性タンパク質の摂取量を制限することが適切でなければなりません。慢性肝疾患の患者は、脂っこい、高脂肪食品や甘い食べ物の摂取量を減らすために、さようなら肉ではなく、体のタンパク質の損失を避けるために、より高品質の高タンパク食品を食べることが適切であることができる、肝細胞の修復と再生を助長し、肝細胞へのさらなる損傷を防ぐために。

3、睡眠保障

規則正しい休日の過ごし方は特に重要で、肝臓と胆嚢は午後11時に代謝を開始する。食後10分から30分、じっと座ってから運動すると、肝臓の代謝が適切に行われる。夜更かし、長時間のゲーム、麻雀の連続などは、日常生活で肝臓を傷つける悪い習慣である。肝臓を調整するためには、時間通りに働き、休息し、早寝早起きをしなければならない。特に慢性肝疾患、特に肝硬変の患者は、「疲労のための肝臓」の意味合いを深く理解するために、夜更かし、不眠、長時間の考え事、心配事などは、すべて疲労して肝臓を傷つける！その理由は以下の通りである。

睡眠不足になると、肝臓への血液供給に影響を及ぼしやすくなり、めまいを感じたり、視力が低下したりする。早朝は肝を養う時間であると同時に、肝の気血が最も強力な時間であり、この時間の睡眠は肝を養う最良の手段である。頻繁に不眠症の人は、蓮の実、竜眼、ユリ、パニカム（トウモロコシ）粥と一緒に、眠い治療効果、夜の精神、夜の睡眠、全身の疲労がある。

4.その他の考慮事項

1.標準体重を維持する

肝臓の脂肪は体脂肪とともに減少する。週に5回、30分程度の中強度の有酸素運動を続けることが推奨されている。また、自分の実際の状況に応じてバランスの取れた食事をする必要がありますが、肝疾患の患者は自分の能力に応じて節制すべきであり、特に肝硬変の患者は、重いものを持ったり、咳をしたり、くしゃみをしたり、しゃがんだり、前かがみになって重いものを持ったり、激しい排便をしたりして腹圧が高まるようなスポーツや活動を避けることを忘れてはなりません。

2.飲酒と喫煙をやめる

禁酒は肝臓を守る最も効果的な方法である。アルコール性脂肪性肝疾患の患者では、約10日間の禁酒で肝臓の脂肪が著しく改善されることが研究でわかっている。

3.薬を無差別に服用しないこと

薬は医師の処方通りに服用し、薬の飲み過ぎ、飲み合わせ等を避けることが大切です。特に、慢性肝疾患やアレルギーのある方は、風邪や発熱、下痢などの症状が出たら、一度肝臓専門医に相談して薬を処方してもらいましょう。肝臓に害を与える薬を塗らないようにする。

4.ネガティブな感情を排除する

お祝いの季節は、社交の集まりでいっぱいです、送信する歓迎し、時にはまた、カップを押して、元気づけるために飲む、それは感情的な興奮や感情を抑制するために、特に慢性肝疾患患者は、よりであるべきである "言葉は半分以上の単語を話していない "ことは避けられない。病気の正しい治療を支持し、リラックスした気分を保ち、病気を克服する自信を確立する。

中国医学では、「肝は整理整頓を好み、邪悪な憂鬱を好む」、「怒りは肝を傷つける」と考えられている。人体の精神的、情緒的な変化、心臓の障害はすべて肝臓の障害、肝臓の気の不快、瘀血の停滞やその他の病理学的変化につながる。慢性肝疾患に苦しむとき、心理的要因も間違いなく通常の要因に大きな役割を果たしている。心理的な障害は、身体の神経生物学的、免疫機能を変更する必要があり、特に免疫細胞の数が大幅に減少する可能性があり、免疫機能の調節障害につながるので、祭りは、治療効果を向上させるために、病気との闘いに自信を向上させるために、心の良い状態を維持することがより重要である。

祝祭休暇は、リラックス、休息、絆を深めるためのものである。 適切に打ち明け、ストレスを吐き出し、抑圧された感情を発散するようにしよう。家族とおしゃべりしたり、ポーカーをしたり、一人で本を読んだり、深呼吸などの静的なエクササイズをすることで、注意をそらし、不安を和らげることができる。明らかに具合が悪いと感じたら、やはり病院に行って健康診断を受け、病気があるかどうかを確認する必要がある。

5.過労を避ける

友人や家族を訪問する場合、または旅行する場合過労や疲労、気候変動への適応などを避けるように注意すること。旅にふさわしい服装、帽子、衣装を身につけること、自分にふさわしい飲食物を選ぶこと、清潔で快適なホステルを選ぶこと等々、細かく具体的に、寒さや湿気を防ぎ、暖かく安全に過ごすこと等々、どんなに些細なことでも尽きない。

肝臓は体内で最大の代謝器官であり、肝臓が病気になると体内の様々な病気に非常にかかりやすくなる。肝臓病の症状は非常に微妙で、最も顕著な症状は疲労感や倦怠感、食欲不振である。一般的な症状としては、腹部膨満感や痛みや不快感、吐き気、油脂を嫌う、食後の膨満感や満腹感、黄疸、口の渇き、乾燥便や緩い便、黄色い尿、あるいは微熱、めまい、耳鳴り、顔色が黄色っぽく冴えないなどがある。このような症状が現れたら、すぐに医師に相談し、肝機能検査、超音波検査、一連の検査を行い、できるだけ早く病状を明らかにし、医師が肝臓病の原因を特定する手助けをすることが必要です。肝臓病には、B型肝炎、A型肝炎、C型肝炎、肝硬変、脂肪症、肝臓がん、アルコール性肝臓など、多くの種類があります。原因によって異なるアプローチが必要です。例えば、A型肝炎は急性感染症であり、自己限定的な経過をたどる。自然経過は3～6週間を超えない。病状に応じて適切な安静、栄養、対症療法を行うだけで、二次感染やその他の障害を防ぎ、速やかに健康を回復することができます。B型肝炎の治療は主に抗ウイルス複製、免疫機能の改善、肝細胞の保護、肝細胞の再生の促進、漢方治療、基礎治療、精神治療などの総合的な治療が含まれます。慢性B型肝炎患者の異なる段階には対応する措置が必要です：B型肝炎ウイルスキャリアは長期間観察し、定期的に経過観察し、定期的に再検査し、病変の発生方向に注意する必要があります；病的状態のB型肝炎患者は、病変が肝臓に向かって発生するのを防ぐために、時間内に治療する必要があります。病的状態のB型肝炎患者は、肝硬変の方向に病変が進展するのを防ぐために、時間内に治療すべきである。 抗ウイルス治療が可能な慢性活動性肝炎患者は、経済的条件を前提に、インターフェロンまたはヌクレオシド抗ウイルス治療で治療することができる。 抗ウイルス治療が不可能な患者は、肝臓を保護し、酵素と黄色みを減らすために、まず補助療法で治療することができる。脂肪肝患者にとっては、高カロリー食の摂取をコントロールし、体重をコントロールすることが特に重要である。したがって、肝疾患の治療で良い結果を得るためには、早期発見と対症療法が最も重要であり、さらに患者の治療への積極的な協力も不可欠である。

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我が国は肝臓病大国であり、特に以前は、ワクチンが普及していない、人々の予防意識が十分に強くない、その結果、肝臓病患者が増加している、まず第一に、もし自分自身が肝臓病に苦しんでいることを発見した場合、第一に積極的な治療、第二に生活習慣を変えることです。積極的な治療が鍵であり、現在、我が国の医療レベルと手段は完全にコントロールすることができ、肝硬変、腹水、肝線維症などの伝統的な漢方薬の治療では、患者の大部分は逆転され、肝性腹水は再発することなく治癒し、さらに肝癌患者の腫瘍の生存を制御することはできません。

お招きありがとうございます。肝は剛直な臓器で、性質は強く、整理整頓を好み、落ち込むことはなく、将軍の官吏として知られている。肝は血を貯蔵し、排出し、血流を調節する主要な臓器で、目への開口部を開いています。肝身陰陽、肝疾患の一般的な症状は、肝気滞、肝火、肝風、肝静脈寒滞などの証拠です。また、肝血虚、肝陰虚のため、本質が血液を変換しない、肝臓の保湿の損失と肝陰虚、肝血虚の証拠の不足に起因する。肝疾患はまた、しばしば心肝血虚、肝胃不和、肝胆湿熱などの他の疾患と合併する。設問にある肝疾患の概念は比較的大きく、肝疾患はエビデンスに基づいた治療を行い、的を射た治療効果を得る必要がある：

1.肝血虚：肝血を養う薬には、当帰、白芍、蒼朮、ヒソップ、鶏血蔓、ナツメ、パパイヤなどがある。

2、肝陰虚：肝陰を養う、薬は生熟地黄、山茱萸、枸杞子、鼈甲、桂枝茯苓丸、梅、白芍など、よく使われる処方は山梔子予防薬、紫白地黄丸など。

3、肝気滞：肝気薬は、柴胡、玉金、香附子、ニーム、遠志、沢瀉、香などであり、よく使われる処方は、柴胡肝湯、金陵三などである。

4.肝風内動：肝風を鎮める薬物には、天麻、鈎蔓、羚羊角、枳実、蜈蚣、地竜、蠍などがある。よく用いられる処方には、天麻鈎蔓飲、羚羊角鈎蔓湯などがある。

5、肝火炎：下痢肝火薬には、ゲンチアナ、黄連、オウゴン、インセン、金萱、ヨモギ、クチナシ、夏草などがあり、一般的に使用される処方には、ゲンチアナ下痢肝薬、ChaiHuShuLiverPillなどがあります。

6、肝静脈寒滞：温肝寒薬とは、シナモン、クミン、ライチカーネル、エピメディウム、呉茱萸、柴胡、四川山椒などであり、よく使われる処方は、温肝煎、温経湯などである。

肝臓と胃の不調和のような症状を併発する肝臓病は肝胃散、肝臓と胆嚢の湿熱は竜胆瀉肝湯、心肝血虚は四物湯に加味逍遥散など。肝疾患の原因は非常に複雑であり、臨床症状も異なるため、薬は医師の指導のもとで根拠を見極め、やみくもに服用してはならない。

薬物療法だけでなく、肝臓病患者はバランスの取れた食事をし、脂っこい刺激物を控え、果物を多く食べ、水を多く飲み、喫煙や飲酒を避ける必要がある。

肝臓は最も活発な代謝臓器であり、巨大な "化学工場 "のようなもので、体内の代謝、胆汁の生成、免疫、解毒、血液凝固、水分・電解質バランスの維持などの生命活動に広く関与している。肝臓は "沈黙の "臓器であり、多くの慢性肝疾患は臨床症状では明らかではない。

肝臓を整えるために変えなければならないいくつかの悪癖

(1) アルコール依存症

研究によると、肝臓の許容量は男性で1日40グラム、女性でその半分とされている。したがって、過度のアルコール摂取は肝臓にとって良いことよりも悪いことの方が多い。

(2) 無差別投薬

肝臓は「人体の化学工場」であり、ほとんどの薬物が代謝される場所である。医師の指導の下で薬を使用するのが最善であり、薬を使用する前に、薬の物理的、化学的特性と副作用を理解するために相談することもできます。

(3) 食生活と睡眠習慣の乱れ

通常は、様々な種類の栄養素の摂取割合に注意し、野菜や果物、繊維質を多く摂り、脂肪分の多い食品を食べ過ぎないようにする。

毎晩午後11時から午前1時までは、肝臓の解毒の時間帯であり、通常は人が眠っている間に行われる。この時間帯にしっかり休息をとらないと、肝臓の解毒が完全でなくなり、酸素フリーラジカルが大量に発生し、体の健康に大きな害を及ぼす。

(4) よくキレる

定期的な楽観主義もまた、肝臓病に対する「良薬」である。

（5）吸烟

喫煙は健康に有害であり、副流煙はさらに有害である。

肝機能の調節は、普段の生活の中で断片的に溶けていくものであり、良い生活と食習慣、楽しい気分の維持、定期的な健康診断があれば、肝疾患のトラブルから遠ざかることができる！

肝疾患を管理するために何をすべきでしょうか？

1.定期点検

肝臓病を患っている人は、日常生活の中で定期的に自分の状態を見直すことに注意を払わなければならない。見直しは、患者が時間内に自分の状態を理解するのに役立ち、状態に異常がある場合、いくつかの措置を取るために時間を取ることができ、効果的に癌の発生を防ぐために、病気の発症を制御することができます。

2.酒を飲まない

肝臓病を患っている人は、生活の中でアルコールを飲まないように注意する必要がある。なぜなら、飲酒後、アルコールの大部分は肝臓で代謝される必要があり、肝炎を患っている人は、肝機能が正常よりもはるかに悪化しているからです。肝炎を患っている時に飲酒を続けると、肝炎の病状が加速度的に進行し、肝機能がますます悪化し、肝細胞癌の発生につながりやすくなります。

3.適切な労働・休息スケジュールの維持

夜11-3時に、私たちの肝臓は、代謝と休息状態にあるので、十分な睡眠はまた、肝臓病の患者にとって非常に重要である、我々はこの時点で休息状態に入っていない場合、それは肝臓の修復につながるでしょうし、代謝が正常であることができない、このような長い時間の正常な人々のために肝機能を損傷し、肝炎に苦しんでいる人々自身が肝臓の機能が悪化して悪化しているにつながる、さらには肝臓病がガンに発展することもある。

4.食事規制

肝臓病患者の毎日の食事も同様に重要である。カビの生えた食べ物はアフラトキシンを発生しやすく、亜硝酸塩を含む漬け物は非常に高いので、肝臓病患者は食べることができない。

5.スポーツにこだわる

また、運動は肝臓病患者にとって非常に重要であり、物理的な条件が許す場合には、肝臓病患者は運動に行くことを主張することをお勧めします。運動は体の血液循環と代謝のスピードアップを促進することができますので、肝臓の排出毒素速度が大幅に肝臓の健康のために非常に有用である加速させることができます。

6.感情のコントロール

安易な怒りは肝臓を痛めるというのは誰もが知っていることだが、実はこのことわざは非常に正しい。良い精神状態を維持することは、肝臓病のケアにとって非常に重要である。

上記

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