口渇の症状のほとんどは内熱に属し、夜間の口渇は主に湿熱と虚熱によるものかもしれない。

食事療法が効果がないとは言えないが、正しいものでなければならない。ドライマウスは症状に過ぎないので、この症状を無視してはならない。自分自身の健康状態や、現れる他の症状との関係において弁証法的でなければならないのです。内熱燥口、また固熱、虚熱、湿熱などに分けられる。

実熱

口の渇きに加えて、のどの渇き、乾燥感と熱感、イライラ感、乾燥便、黄色っぽい尿、頻繁な顔面紅潮などの症状が現れる。これは主に、固形物の熱による体液の損傷が原因です。口が渇き、冷たいものを好み、舌が赤い場合は、胃炎の亢進が原因である可能性が高い。ドライマウスは、外からの風熱によっても起こります。

上記のような場合は、温かい水を飲むのが効果的である。普段は、梨やリンゴなど水分を多く含むものを食べ、アヒル、銀キクラゲ、ゴーヤ、キュウリ、スイカ、緑豆（もやし）など冷たいものを食べるとよい。

口が渇くだけで、上記のような症状がない場合は、虚熱や湿熱の可能性もある。

不足熱と湿熱

両者とも口の渇きを伴うこともあるが、どちらも明らかな口渇症状はない。虚熱の場合、寝汗、喉の乾燥や痛み、疲労感や脱力感などの症状がしばしば見られる。湿熱もまた、口渇を伴わない口渇として現れ、主に消化機能において、粘り気のある便、苦い口臭、吐き気、食欲不振を伴う。

虚熱であれば、虚を補い熱を取り除くことに重点を置き、陰を養い火を抑える食材を使えば、大きなサプリメントを作らなくても、また大きなサプリメントを作らなくても、問題を緩和することができる。クコ、ヤマイモ、コラ・コリイ・アシーニ、コドノプシス・ピロシュラ、銀キクラゲ、アボカドなどの薬効のある穏やかな食材を選ぶことができます。

湿熱であれば、湿熱を取り除くことに重点を置き、小豆や大麦などのお粥を食べたり、冬瓜に生姜や桂皮などを加えて湿を取り除き、寒気を取り除くことができます。湿熱の程度が強い場合は、茯苓（ぶくりょう）、桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）、桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）などの漢方薬を用いる。

西洋医学では、これは病気ではないが、上記のような不快な症状は、やはり漢方の食事療法で調整するのが良い選択である。西洋医学では、ドライマウスの原因を病気の観点から考えます。

病気によるドライマウス

より典型的な糖尿病の前兆として、口の渇きや喉の渇きといった症状も見られる。

貧血は口の渇きを引き起こすが、これは漢方でいう虚熱による口の渇きと実は似ており、貧血そのものが漢方では気血両虚に分類される。

口腔疾患やカンジダ感染症もドライマウスの原因となる。

アトロピンなどの特定の薬を服用していると、高血圧の薬や抗アレルギー薬と同様に、強いドライマウスを引き起こすことがあります。体に明らかな違和感がある場合は、その原因をはっきりさせ、治療することが大切です。

[ノー・ドラッグ・ノー・ドラッグ】はじめに

清華大学博士課程修了、副薬剤師長、上級栄養士、服薬指導、栄養相談、健康管理に10年の経験を持つ。薬なし、薬なし、健康生活、病気なし、薬なし！

ドライマウスというと、多くの人は、それが普通なのでは？口が乾くということは、体が脱水状態になっているから口が乾くのでは？これは事実ですが、ドライマウスを引き起こす要因はそれだけではありません。糖尿病や乾燥症がある場合にもドライマウスになることがあります。ドライマウスの解消には、どのような栄養補助食品を摂ればよいのでしょうか？

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中国医学によると、正しい食べ物を食べると、体に栄養を与えるだけでなく、病気を治すこともできる。特に、漢方薬を料理して食べると、治癒の効果が高まります。現在、冬には、乾燥した天候は、人々がドライマウスを異常に感じるようになり、もともとドライマウスの問題を持って、当然のことながら、より困難になります。心配しないで、ドライマウスを改善するためにこれらのレシピを試してみることをお勧めします。

1、リリー蜂蜜甘いお粥

スーパーで丸粒の米を100グラムほど買い、ユリを30グラム買う。買ってきたユリを水にしばらく浸し、柔らかく浸るのを待ち、数回丁寧に洗い、洗った後に鍋に入れる。丸粒の米も鍋に数回洗った後、火を沸騰させるためにいくつかの水を追加すると、腐った調理することができます。沸騰の過程で火を見て、常にかき混ぜる必要があり、それ以外の場合は、鍋に固執することは容易であることに注意してください。調理後、しばらく冷ます。お粥の温度が温かくなったら、蜂蜜を入れてよくかき混ぜる。

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ユリは精神を落ち着かせ、心に栄養を与えることができるので、体内の乾いた火がそれほど強くならない。ハチミツと一緒に飲めば、陰を養い、体に陰を補い、体内の水分の損失を補うので、口の渇きを和らげる。

フィッシュウィード甘味料

フリット（乾燥させたものであることに注意）はあらかじめ40グラムほど買っておくとよい。スーパーマーケットや薬局で普通に売っている。さらに、雪梨と適量の氷砂糖も用意する。梨はきれいに洗ってから芯を取り除き、大きめに切って鍋に入れ、水と火を加えて数分間煮る。梨が柔らかくなるまで待ってから、梨の水に洗浄魚と氷砂糖（少し、溶融しやすく、小さな断片を取ることをお勧めします）になり、その後、強火に調整された梨の湯が沸騰し、沸騰し、火を消すことができます2分を沸騰させる。魚草は、この種の漢方薬と梨、氷砂糖と、砂糖水から煮出して飲むと、体が陰を滋養するのに役立ち、また、熱をクリアすることができます。口の中がよく乾く人は飲むとよい。

三、百合杏仁枇杷粥
アーモンドの12グラム、ユリの15グラム、ビワの果実の20グラム、もち米の50グラム、蜂蜜の少量、もち米、アーモンドとユリはすべて洗浄し、ペプチド火は小さな火に沸騰させ、その後、梨とビワの中に粥に断片にカットし、最後に氷の蜂蜜を追加し、よくかき混ぜ、この方法は、口の渇きの効果があり、ドライマウスを和らげることができます。

四、高麗人参とバターミルクのお粥
アメリカ人参2グラム、バターミルク150ミリグラム、米50グラム、氷砂糖の適量が必要で、アメリカ人参を細かく粉砕し、鍋で米を加えて調理し、その後、バターミルク、アメリカ人参を入れて - ストレートお粥を調理し、氷砂糖で味付けし、この方法は、気の渇きを癒し、陰を養うために体液を生成する効能があります。

V. デンドロビウムのお粥
15グラムのデンドロビウム、30グラムのデンドロビウム、50グラムの米、氷砂糖の適量、デンドロビウム、デンドロビウム、すべての水の煎じ薬に必要な米に追加されたジュースを取るお粥に調理し、最後に調整するために砂糖に入れ、この方法は、体液を促進するために陰を養う効果があり、熱をクリアし、血液を冷却します。

もちろん、食事療法に加えて、ドライマウスの問題を改善することができ、他の方法がありますが、あなたが食事療法があまりにも多くのトラブルだと感じる場合は、これらのトリックを試すことができますが、またドライマウスを追い払うのに役立つことをお勧めします：

1.無糖ガムを噛む

ガムを噛んだことがある人なら、噛んでいる間に口の中に唾液が大量に分泌された経験があるだろう。ドライマウスの人にとって、口の中に唾液が大量に分泌されれば、ドライマウスは緩和される。したがって、このカテゴリーは、より多くのチューインガムをすることができますが、無糖のガムを選択するか、歯に良くない場合は、食べ過ぎに砂糖に注意することをお勧めしますよ。

2、喝水

一般的に、口が渇いたら水を飲むことを思い浮かべる人が多いだろう。この方法は正しく、ドライマウスを解消する最も直接的な方法でもある。ここでは、ゆっくりと水を飲むことを思い出させるために、小さな口は、ゆっくりと口の中を潤すために、ドライマウスを和らげる。もし飲むのが脳であれば、口の中の水をもう一度飲み、すぐに腹部に飲み込むので、ドライマウスの効果を和らげることは非常に少ない。

人によっては、就寝時に口が渇き、起きて水を飲まないと眠れないことがある。なぜこのようなことが起こるのでしょうか？

これは寝方と関係があるかもしれない。口を開けて呼吸しながら寝ている人がいるが、口腔内の水分が蒸発することで、口腔粘膜は次第に脱水状態になり、やがてドライマウスになる。この場合、本来の寝方を変え、鼻呼吸を心がけ、口腔粘膜からの水分蒸発を抑え、徐々にこの状況を変えていかなければならない。

もうひとつは、それを調整するための薬の必要性である。なぜ夜に口が渇くのか？夜になると陽気が内臓の体内に戻り始めるため、陽気の体表が徐々に減少し、陽気の体内が徐々に増加する。陽の気が不足している場合は、夜と体に戻って、水と液体の陽の気の輸送が不十分である場合、陽の気は、口の中に液体をもたらすことができ、当然のことながら、ドライマウスが発生します。陽気不足によるドライマウスは乾燥しているが、体内の水分が不足しているわけではないので、水を飲みたがらない。

人は陰の不足を持っている場合、夜は担当の陰の部分であり、陰の不足は、口の不足の後、咽頭、鼻を栄養することができない滋養物質の不足であり、あなたは乾燥を感じるでしょう。この乾燥した口は、水を飲むように、少し冷たい水を飲む。そして、手足の発熱、動揺と不眠の心を伴う。胃の陰を養うことができるスズランや莪朮のような陰を養ういくつかのハーブを取ることが必要である。

瘀血は血液の流動性が小さいか、あるいは血液が停滞している状態であり、瘀血は血液の運行に影響し、陰虚に相当する。このような喉の渇きは、単純な水分補給に役立つのではなく、血液循環を活性化し、血液のうっ滞を取り除くことで、血液の流れがよくなり、自然と体に栄養が行き渡るようになる。

この症状は、陰虚と乾燥の症状であり、様々な消耗性疾患である可能性があり、炎症や火災だけでなく、現象によって引き起こされる少ない水を飲むだけでなく、胃炎や口腔潰瘍のようないくつかは、この現象を引き起こすことができますので、症状は同じですが、病因は同じではありません、あなたは対症療法的な検査と治療を行う必要があり、あなたは何がケースであるかを知ることができ、あなたは一般的に陰と正金の薬の栄養の一部を使用することができます。陰を養い、津液の産生を促進する薬で症状を治療することができます。

例えば、あなたはクコの菊のdihuang錠剤のいくつかを食べることができ、六味dihuang錠剤、これらはすることができ、その後、食品は銀の耳赤い日付のスープのいくつかを食べることができ、また、火をクリアするようないくつかを使用することができますし、イチジクなどの流体を促進し、これらの水に浸して飲むには、治療効果を達成することができますし、病気の原因の除去の原因の対症療法的な検査は、つまり、これらの薬の使用の症状を排除することができますが、必要性の症状の原因を特定し、その後治療する原因となります。

例えば、いくつかの口内炎がある口内炎は抗炎症サプリメントビタミンである必要があり、これらの潰瘍を排除することは良いでしょう。病気の原因を治すために病気の原因を見つけるように、炎症をターゲットにした治療の異なる場所は、あなたが治療の効果を達成することができます。いくつかの軽いまばらな野菜スープを食べることの食物療法はある場合もある。

ドライマウスは、一般的に言えば、あまりにも塩辛いものを食べる、暑い天候、より少ない水を飲むより多くの汗をかく、症状によって引き起こされる口の中の唾液の欠如を指し、ドライマウスを引き起こす可能性があり、これらの要因は、ドライマウスにつながるため、より多くの水を飲む解決することができます。

しかし、上記の要因を除外した場合、または常に口が渇いて苦い症状がある場合は、ドライマウスに注意を払う必要がありますちょうど問題の兆候によって引き起こされる体の五臓六腑の体かもしれません。

中国医学では口渇の原因の多くは、陰虚と内熱、外風熱、内湿熱、胃火に関係している。

(1) 陰虚と内熱：

内熱は、体の陰と体液を消耗させるあらゆる原因によって引き起こされます。長引く病気、激しい運動、夜更かしなどの要因は、体の陰陽バランスを崩し、陰虚の状態を引き起こし、その結果、内臓熱を引き起こす。

陰虚と内熱の一般的な症状には、口や舌の乾燥、夜間の悪化、不眠、めまい、手足のほてり、寝汗、午後のほてり、頬骨の発赤、舌の乾燥と赤み、細脈などがある。

あるいは、口や飲み物が乾き、尿が多くなり、腰や膝の痛みや脱力感があり、胸焼けやめまいを伴うことが多く、舌が赤く、毛が薄く、脈は腎陰虚タイプに属することが多い。

(2) 外部からの風熱：

主に風熱によって体内の水分が失われ、口や舌が乾くのである。例えば、風熱の風邪の患者は、水をたくさん飲んでも口や舌が渇くことが多く、発熱や風の恐怖を伴うこともある。

(3) 湿熱の内部化：

主に脾虚と湿のために、脾臓は、輸送、明確な機能を上昇すると、焦の真ん中に体内に位置し、脾臓と胃が弱い場合、または食生活の乱れのために、多くの場合、脂肪、甘い、厚いと脂っこい、感情的な障害、疲労を食べ、その結果、脾臓の輸送機能の障害が発生し、脾臓が健康ではない、明確な上昇することはできません、内部の湿気は、陽の気をブロックし、ジンは、ドライマウスになり、口が粘着性と脂っこいです運ぶためにアップすることはできません。このカテゴリーの人々は、しばしば黄色がかった脂っこい舌苔を持っています。口渇の中の湿と熱は、治療の中心は湿を解決するために脾臓を強化することであり、湿が熱になりやすいため、何度も乾燥した湿と清熱の製品を補充します。

(4) 胃炎

食事に気をつけないと、冷たいもの、脂っこいもの、甘いもの、辛いものを食べ過ぎたりして、脾胃を傷つけ、内部に熱を溜め込み、乾燥に転じて体液を傷つけ、胃炎を起こし、口渇の症状を引き起こしやすく、このタイプの人は口渇の症状に加えて、冷たい飲み物が好き、イライラする、便が乾く、尿が黄色や赤になる、色が赤くなる、舌が赤くなるなどの症状を伴うのが普通です。

治療に関しては、全体的な診断と調節が必要である。陰虚と内熱による口渇は、主に陰を養い火を下げることで調整する。内熱の中の湿と熱は、脾を強化して湿を払い、主な調節の熱をクリアし、胃の熱は、胃の熱をクリアする必要が燃えている。

もちろん、実際の規制はまた、同時証拠の種類やその他の要因の影響を識別する必要があります。例えば、苦い口の症状がある場合、それはまた、肝臓や胆嚢の火、胆汁ガス上方反転に関連している可能性があり、"蘇温 - 気病理論 "は言った： "苦い口の病気がある、......病名は胆嚢疾患と呼ばれ、......この人は、決定しないと思うように陰謀の数は、胆汁が弱く、ガス上方氾濫している。胆汁が弱く、ガスが上方に溢れ、口が苦い。"このような状況では、一般的に肝臓と胆嚢の湿りと熱をクリアする必要があります。

したがって、天候や水分摂取量の少なさ、塩分の多いものを食べるなどの要因を除いて、夜間に常に口の中が乾燥する場合は、その原因を特定し、調整することをお勧めします。

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ドライマウスを治そうとする前に、その原因を突き止めましょう。

生理的口渇

一般的にドライマウスは、水分の摂りすぎや、塩分の多い食事、乾燥した食べ物を多く食べた時、運動後の水分補給が間に合わなかった時などに起こります。この場合、体内の水分不足を補うために水分を多めに摂る必要がある。

しかし、高齢者の場合、様々な機能が退化し、体液分泌腺が萎縮するため、唾液の分泌が減少し、口の渇きの程度が異なるため、適時水分を補給することに注意し、保湿や栄養のある食べ物や果物、例えば蜂蜜水、シドニー、ブドウなどを多く食べ、口の渇きを和らげるだけでなく、便秘を予防する。

病気が原因のドライマウス、飲酒だけでも効果がある

　　風邪：ウイルス感染によるドライマウス；

　　高熱、下痢、開口呼吸は、体内の水分が失われることによって引き起こされるドライマウスになりやすい；

　　心理的な問題：慢性的な不安、うつ病、不眠症なども、口が苦い、口が渇くなどの症状を引き起こすことがある；

　　糖尿病：ドライマウスは、高血糖による血漿浸透圧の上昇と組織の脱水によって引き起こされる；

　　また、血圧降下剤を長期間使用すると、薬用ドライマウスを引き起こすことがある；

　　全身性疾患におけるドライマウス、例えば唾液腺や涙腺の構造を破壊する体内の免疫学的異常によるドライ症候群患者のドライマウスやドライアイ。

　　......

　　このような人々にとって、水を飲むだけでドライマウスの問題を解決するのは難しい。

　　ドライマウスが短期間で解消されない場合、特に症状が3カ月以上続く場合は、病院で精密検査を受ける必要がある。

夜中に口が渇き、のどが渇くのは、暖かい季節によく見られる症状のひとつである。

　　冬に入り、冷暖房などの暖房設備の使用、ドアや窓の閉め切り、空気の循環の悪さ、環境の過度の乾燥、屋内と屋外の温度差の大きさなどにより、咽頭の不快感、疲労感、めまい、口の渇きなどの症状が出やすくなる。

　　したがって、室内の温度と湿度を管理し、適切な換気を行う必要がある。加温期間中は、できるだけ沸騰したお湯を飲むようにし、ニンジン、キャベツなど、特にビタミンを多く含む新鮮な野菜を多く食べるようにし、ザボン、オレンジ、リンゴなど、十分な水分を含み、多くの種類のビタミンを含む果物を多く食べるようにする。辛いものや刺激の強いものは控え、ゴマ、大根、豆腐など温かいものを選び、辛いものは食べないか控えめにし、お酒は飲まないか控えめにする。

どうしてですか？

口の苦さ、金属味などは、上記の危険性に加えて、身体的疾患の兆候である可能性もある！口腔内の問題だけでなく、多くの全身疾患も口の苦味につながる可能性があり、その原因は非常に複雑で多岐にわたる。ですから、医者に行くなら、多くの診療科を回る覚悟が必要です！

口が苦くなる一般的な原因には、以下のようなものがある：

喫煙者

タバコの味が悪いだけでなく、タバコに含まれる成分が味蕾を長時間刺激し、誤った感覚をもたらすこともある。

ɸ 口の渇きや全身的な脱水症状

基本的に誰でも朝は口が乾き、口の中が苦く感じるものだが、歯磨きをして水を飲むと治ることが多い。しかし、慢性的に口の中が乾燥しているため、いつも口の中が苦いと感じる人もいる。

神経損傷

舌の感覚は神経を通って脳に伝わり、風味が何であるかを知ることができる。頭に外傷を負ったり、神経に有毒な物質に長期間さらされたり、あるいは認知症で神経や脳が傷ついたりすると、風味の感覚に異常が生じることがある。

薬物の影響

リファンピシン（結核治療に使用）、カプトプリル（血圧降下剤）、リチウム（多くの精神疾患の治療に使用）、腫瘍化学療法薬など、多くの薬の副作用で口の中に苦味を感じることがある。

➎ ビタミンまたは微量元素の欠乏

ビタミンB12や亜鉛が不足すると、口の中が苦くなることがある。

口腔疾患

口腔衛生状態の悪化は、歯痛や歯周炎を引き起こすだけでなく、口臭や苦味といった不快な味をもたらすこともある。また、「口の中がヒリヒリする症候群」のような口腔粘膜の病気も、口の中の味覚に問題を起こすことがある。

➁ その他の全身性疾患または健康問題

糖尿病、肝臓病、腎臓病、一部の癌、その他多くの病気が、口の中の味覚異常や味覚障害を引き起こすことがあります。不安や抑うつなどの心理的要因も、口の苦味を引き起こすことがあります。

口の中の苦みを和らげ、予防するために、まず以下から始めよう。

原因がわかったのだから、これらの点を忠告されるような生活をするのがいい！

➊ 口腔衛生への注意

歯科医に通い、歯周病を治療し、定期的に歯のクリーニングを受け、正しい歯の磨き方を学びましょう。良い歯があればこそ、食欲も湧くものです。口の中がずっと乾いていると感じたら、原因を突き止める必要があります。

禁煙 ɸ 禁煙

禁煙のメリットは、息が爽やかになるだけではありません。禁煙は、慢性閉塞性肺疾患（COPD）の進行を和らげるだけでなく、肺がんや口腔がんなど、多くのがんのリスクを軽減する。

さあ、そのタバコを手から離せ！

ɸ 適度なビタミンと微量栄養素の補給

より多くの粗い穀物、野菜、果物、適度な量の肉、卵、乳製品、バランスの取れた栄養を食べ、ほとんどの場合、ビタミンや微量元素のニーズを満たすことができます。

本当に不足しているのであれば、多栄養素の錠剤で補うこともできるが、用量を間違えないようにする必要がある。

もちろん、病気の結果である口の苦味は他にもたくさんあるので、これらの病気を積極的にコントロールし、治療することもワンツーパンチとして重要である。

ライフウェイ・パブリック・ヘルスは、夜のドライマウスは火と関係があるかもしれないと考えている。

不眠や過度の夢見がない場合は、肝臓と胆嚢が燃えている可能性が高い。

食品療法は、いくつかの菊とクコの茶を使用することをお勧めします、お茶や沸騰した水を飲むことができます。それから、ゴーヤ、蓮の心などを食べると、肝の火を取り除くのに一定の役割があります。

リンゴ、梨、大根、菱餅などもいい。

口を開けて寝ると、吸い込めば吸い込むほど乾燥してしまう。

あなたの状況の説明によると、考慮すべき体の抵抗力の低下、アレルギー性鼻炎の症状によって引き起こされる。あなたが経口パラセタモール、鼻豊富シュウ経口溶液、冷たい明確な熱粒子を取ることができ、通常は食事に注意を払う、スパイシーな刺激的な食品だけでなく、寒さと脂っこい食べ物、軽い食事、より多くの水を飲む、より多くの新鮮な果物や野菜だけでなく、高タンパク食品を食べる、体の抵抗力を高め、寒さを避けるように、暖かさに注意を払う。