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瘀血は病理学的産物であり、多くの病気の原因因子でもある。普段の生活では、打撲や挫傷は避けられないものであり、小さな問題であるが、打撲の開放を促進するために、適時に活性油を擦ることに注意を払う必要がある。しかし、頭の打撲や他の関節の打撲によって引き起こされるいくつかの深刻な傷害のために、より多くの注意を払う必要があり、薬物療法に加えて、治癒するために食品療法に頼る必要があります。血液の循環を活性化し、血液のうっ滞を除去するために私たちの日常生活の中で多くの食品が非常に良いですが、効果的に体内の血管を滑らかにすることができ、血液のうっ滞を除去し、群衆の体の血液のうっ滞は、あなたが頻繁に食べることができます。

パイン

パイナップルタンパク質を含有し、血液循環を活性化し、血液うっ滞を除去することができるだけでなく、血栓が治まるだけでなく、血栓凝固を停止することができ、抗血栓効果で、血液粘度を減らす；

ローズヒップ

フラボノイドを含み、末梢血管を拡張し、血圧を下げ、血液循環を活性化し、瘀血を取り除き、胃を丈夫にして食物を排出する；

レモン

レモンの効能は非常に多く、美容効果だけでなく、瘀血、クエン酸、カルシウムの可溶性化合物の組み合わせからカルシウムを血液凝固の促進から緩和し、高血圧や心筋梗塞の効果的な予防を活性化させることができる；

さつまいも

血液を活性化させる効果があり、常飲することで血虚や月経障害を治療し、動脈硬化を予防することができる；

アンゼリカシネンシス

血液を活性化し補う効果が高く、女性の月経障害や月経痛を効果的に和らげ、血圧や脂質を下げる効果もある；

ブラウンシュガー

肺を潤し、体液を生成し、中気を調和させ、脾臓を益し、血を補い、脳を強化し、血液循環を活性化し、滞りを取り除き、身体を強化する働きがある。

参考になれば幸いだ！

血液循環を活性化し、瘀血を取り除く食べ物とは？

血液循環を活性化し、瘀血を取り除く一般的な成分には、延胡索、川芎、ウコン、チューリップ、乳香、没薬、丹参、紅花、桃核、月桃、母草、ヒソップ、鶏血蔓、アンドログラフィス・パニキュラータなどがある。

血行促進・瘀血除去の食材は、血行を促進し、血液の循環を促進し、瘀血を発散させる作用がある。胸部、腹部、頭痛、針で刺されたような痛み、決まった場所の痛み、体内の瘤の蓄積、脳卒中、手足のしびれ、関節の麻痺、打撲や怪我、うっ血や痛み、手術によるただれや腫れ、女性の月経障害、月経閉鎖障害、月経困難症、産後の腹痛などに用いられることが多い。過多月経や瘀血を伴わないその他の出血状態の女性には適さず、妊娠中の女性には慎重に使用すべきである。

本内容は、中国中医薬研究院西遠病院皮膚科主任医師のLang Na氏のレビューを受けた。

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私の生活の中で、血液循環を活性化し、瘀血を取り除く食べ物は何だろう？

血液循環を活性化し、瘀血を取り除く食品には、黒キクラゲ、タマネギ、ショウガ、キャベツ、セロリ、ネギ、マッシュルーム、山芋、トマト、オリーブ、昆布、インゲン、魚、ヘチマ、ジャガイモ、ナス、レンコンの薄切り、キャベツなどがある；

1.ブドウ：特にサルタナはフラボノイドが豊富で、血栓溶解作用、抗凝固作用、線溶作用があり、心血管疾患や脳血管疾患を効果的に予防できる。

2.サンザシ：サンザシには、血液循環を活性化し、瘀血を取り除き、胃腸を丈夫にし、食物の排出を促進する作用があり、含まれるフラボノイドは末梢血管を拡張し、血圧を下げる効果がある。

3.黒キクラゲ：黒キクラゲをよく食べると、血液の粘度を下げ、血管を柔らかくし、血液をより流動的にし、心血管疾患などを効果的に予防することができる。

4.タマネギ：タマネギは、より強力な血管拡張剤であり、非常に良い暖かいヤン血液、低脂質、血圧を低下させ、心血管と脳血管の健康を守ることができます持っている。

5.黒砂糖：血液のうっ滞と血液と新しい血液を活性化し、血液の不足と血液のうっ滞は非常に良い効果を持っているだけでなく、月経を調整することができ、食べるために女性のために非常に適しています。

血液の循環を活性化し、瘀血を取り除く食べ物に加えて、血液の循環を活性化し、瘀血を取り除く生薬もある：丹参、川芎、紅花、生薬、田七人参、サルビアmiltiorrhiza、アンジェリカシネンシス、マザーワート、Paeonia lactiflora。

さらに、中国式マッサージや揉みほぐし、鍼治療には血液循環を活性化し、瘀血を取り除く効果がある。また、家庭で温湿布を使って血液循環を活性化し、瘀血を取り除くこともできる。

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