枸杞子、枸杞赤本物、甜麺醤、西枸杞、犬のミルク、赤緑胡椒、枸杞蹄、枸杞果実、挽き骨、枸杞茄子、赤いイヤリング、血果、枸杞芽、枸杞豆、血枸杞、秦枸杞。貴重な薬草と強壮剤である、中国医学は長い間 "クコの健康 "を持っていた。クコは、腎臓と精子を強化し、肝臓に栄養を与え、目を輝かせ、心を落ち着かせ、人々を長生きさせる。"マテリアメディカ大要 "に記録されています。クコの生産地は主に西北部に集中しており、寧夏クコが最も有名である。

クコにはカロチン、ビタミンA1、B1、B2、C、その他カルシウム、鉄分など、目の健康に欠かせない栄養素が豊富に含まれている。古来、医家は肝血と腎陰の不足による薄目や夜盲症の治療にクコをよく用いてきました。有名な処方は枸杞菊地黄丸で、枸杞が主薬である。クコの実を主薬とする「枸杞子菊花地黄丸」は、民間ではクコの実を慢性眼病の治療に用いることが多く、クコの実の蒸し卵はシンプルで効果的な治療処方です。クコは体の免疫力を高める効果があり、気と精を補い、肝臓と腎臓を養い、老化防止、喉の渇きを癒し、体を温め、抗腫瘍効果がある。また、リュウゼツランは血圧、血脂肪、血糖値を下げる効果があり、動脈硬化を予防し[5]、肝臓を保護し、脂肪肝に抵抗し、肝細胞の再生を促進する。

クコはクコの実プロテオグリカン、ビタミンC、リン、鉄など多くの栄養素が豊富で、精子の不足を補うことができ、薬やお茶、ワイン、シチューなどに使用され、しばしば飲むことができるように、それは強く、健康になることができます。クコの葉、花、根はまた、優れたグルメ強壮剤です。クコの皮の効果的な成分の一つ-骨髄造血機能と細胞免疫指標にリシウムbarbarum多糖類（LBP）は明らかな増強効果があり、大幅に老化と抗疲労を遅くするために、活性酸素種の除去に資するスーパーオキシドジスムターゼ（SOD）活性含量の体の血液、肝臓、筋肉組織を改善することができます。抗体形成細胞の数が増加し、抗体の効果が向上します。

ゴジベリーの一般的な食べ方であるゴジベリーティーは、シンプルで実用的な方法だが、高い健康効果もある。

1.陰を養って目を輝かせ、肝の火を取り除く。

パソコンをよく使う人は目が疲れやすいので、クコの実茶で陰を養い、目を明るくすることができる。また、比較的暑い季節には、クコの実茶を水に溶かして飲むと、肝の火を消すことができます。

2、眠りを誘う。

ゴジベリーは一年中飲むことができ、夏のお茶は、午後の醸造ドリンクに好まれ、睡眠を助長し、体を改善することができます。

3.媚薬。

クコの実茶を定期的に飲むと、正気を充実させ、気を補い、血を養うことができる。クコは西洋人の媚薬機能を果たしており、抜け目のない英国の実業家は、「フルーツバイアグラ」のために中国のクコと呼ばれて喜んでいる。

4、肌を白くし、栄養を与え、老化を遅らせる。

女性はゴジベリー茶をよく飲むが、ゴジベリーのビタミンC含有量はオレンジ、βカロテン含有量はニンジン、鉄分含有量はステーキより多く、美白効果がある。天然のβ-カロテンは、アンチエイジング、抗がん、肌の日焼けを防ぐことができます。

ゴジベリーでお茶や水を作って栄養補給をする人は多いが、ゴジベリーを食べることにも悪い影響があることをご存知だろうか。ゴジベリーには副作用があります。特に弱い脾臓と胃、下痢、炎症や発熱の人々は、クコの実を食べていない、そうでなければ栄養ではなく、まずクコの実に戻るの副作用をお楽しみください。 医療記録によると、クコの実「外邪実熱、脾虚と下痢濡れた人はサービスを避ける」、「元陽ガス減少、陰虚精華滑りやすい人に注意」。現代医学の研究によって、クコの実の温体効果が非常に強いため、高血圧に苦しんで、気質があまりにもせっかちな人、または平日肉の摂取量が多いため、ゴジベリーを消費しないように最高の赤い顔につながったことを実証した。

動物実験による毒性薬理効果は証明されているが、ゴジベリーの副作用はほとんどなく、安全に摂取できる。しかし、ゴジベリーは医薬品であり、副作用を避けるために、健康で欠乏症の徴候がない人に適用すべきではありません。ゴジベリーの推奨摂取量は1日20グラム以下であり、治療効果を考えるなら1日30グラム程度を食べるのがベストである。

美容にも媚薬にも非常に効果的なゴジベリーだが、摂取の際には以下のような注意点もある。

1、仕事と休息の習慣を保ち、夜更かしをしないようにする。

2.辛いものや刺激の強いものを控える。

3.アウトドアスポーツに積極的に参加し、リラックスする。

4.性生活の回数を合理的に調整し、過度の耽溺を避ける。

5、自分にプレッシャーを与えすぎず、適度にプレッシャーを軽減することを学ぶ。

お誘いありがとう。良いものも悪いもの（不健康なもの）も含めて、たくさんのスナックが市場に出回っています。多くの人は「ゴジベリー」を「現代の健康食品」と定義していますが、私は「健康＋自然なスナック」と呼びたいのです！私は「ヘルシー＋ナチュラル・スナック」と呼びたい。なぜなら、クコの実はネギ、セロリ、蒸しパンのようなごく一般的な食べ物で、食べても病気は治らないし、肝臓や腎臓の役割もない。ゴジベリーの合理的なビュー、彼らのライフスタイルの信頼性の高い調整、体が健康になる傾向があります。

腎臓を滋養しないゴジベリーは肝臓も滋養しない：

ゴジベリー、非常に一般的な食品は、肝臓や腎臓をサポートするメカニズムはありません、摂取後のカロテノイド、ビタミンA、食物繊維や他の栄養素を補充するだけで、治癒効果はありません。

公正な態度でゴジベリーを食べる：

ゴジベリーについては、ごく一般的な食品であり、「お供のおやつ」として扱うことができる。

つまり、ゴジベリーは他の食品にも含まれるさまざまな栄養素を含む一般的な食品であり、魔法のようなものではなく、含まれすぎているわけでもない。

ゴジベリーを食べると、どのような健康効果があるのでしょうか？

1. 時間つぶしの "ヘルシー・スナック "としては、ポテトチップスや甘い飲み物、チリ・フライよりもずっとヘルシーだ。
2. 関連する「栄養欠乏症」を防ぐために、カロテノイドやその他の栄養素を補給する。
3. そうすることで、よりハッピーに、よりポジティブになれる。

肝臓と腎臓に栄養を与えるには、食事と生活習慣を改善することにある：

• 少食で回数の多い食事をする：

食事は健康により大きな影響を与え、高タンパク・高脂肪は肝臓や腎臓に大きな負担をかける。

健康を維持する人は、「少食、ベジタリアン、肉少なめ」の食習慣を身につけ、胃腸を同時に休ませるだけでなく、肝臓や腎臓の負担を減らし、健康に寄与する。

• 酒を飲まなければ、肝臓と腎臓があなたに報いてくれる：

「アルコールは、特に肝臓と腎臓に有害な "クラス1発がん性物質 "として世界的に認められており、アルコールを常飲すると、アルコール性脂肪肝、肝硬変、腎炎などのリスクが高まる。

肝臓と腎臓をサポートする最善の方法は「禁酒」である。

• 禁煙して肝臓と腎臓、そして家族の健康を守りましょう：

飲酒」に比べれば、喫煙は「身体のほとんどすべての部分を傷つけるもの」である。

喫煙は家族の肝臓や腎臓を傷つけるものであり、一刻も早く禁煙することは簡単である。

• 毎日 "運動 "をすることで、肝臓と腎臓はより幸せになる：

カロリーを体外に代謝する運動は、肥満や高血圧などの慢性疾患の予防に効果的で、脂肪肝などの肝臓や腎臓の病気の予防にも役立つ。

毎日30分以上の運動をすれば、肝臓と腎臓が感謝してくれるだろう。

• 水をたくさん飲む：

肝臓と腎臓を養うために水をたくさん飲むこと。水を飲むことを習慣にし、1日1,500～1,700mlを飲むこと。何もすることがないときに水を飲むこと。温かい普通の水を飲むほうが健康的である。

• 薬に手を出さず、肝臓と腎臓に負担をかけないように：

一部の人々の心の中で、彼らは唯一の "薬を服用すると、病気を治すことができる "と覚えているが、忘れないでください：体自体にも肝臓や腎臓の負担をもたらす薬剤の後に、薬は3倍の毒であり、薬の不合理な使用は肝臓と腎臓を泣かせるだけです。

したがって、薬を服用するのは構わないが、医師の指示に従い、「定量的かつ定期的な摂取」が必要であり、無分別な使用や乱用は禁物である。

• 早寝、早起き、十分な休息をとる：

体の他の部分と同様、肝臓と腎臓にも休息が必要だ。仕事と休息を組み合わせることで、肝臓と腎臓はよりよく働くようになる。

この点で、人間の体は1日7～9時間睡眠をとるべきであり、十分な睡眠時間は健康を促進する。

さらに、ポジティブで楽観的な考え方を維持することも、肝臓と腎臓の健康を促進するために必要である。自分がハッピーになるような「ポジティブなこと」を多くすることで、よりポジティブなエネルギーになれる。

ゴジベリーは肝臓を滋養するものではなく、腎臓を滋養するものでもない。食べることはできるが、迷信は禁物である。食・飲・動・眠」を総合的に改善し、肝臓と腎臓の健康を促進しよう。

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「肝腎同源」。肝は血を蔵し、腎は精を蔵し、腎精は肝血に化し、肝血は腎精を養うことができ、肝陰と腎陰は互いに養い、腎陰は肝陰を養い、肝陰は腎陰を養うことができ、肝陰と腎陰は互いに養い合うだけでなく、肝陽を抑制し、相火を抑制し、肝腎の陰陽のバランスを保つことができる。したがって、枸杞子、熟地黄、アガリクスブラゼイ、チェストベリーなどは、肝陰を養い、腎陰を養う薬である。

枸杞子には高い薬効があり、単独で使用することもでき、菊花、枸杞子などと併用することもでき、その滋養強壮の腎臓の陰を飲む左のアンゼリカの応用で、その助けを借りて陽を止める五苓散；薬用だけでなく、直接食べたり、酒に浸したり、浸したりすることもでき、非常に良い健康管理と健康効果がある。薬用だけでなく、直接食べたり、ワインに浸したりすることができ、非常に良いヘルスケアと健康効果を持っています。薬は甘くて平らで、体質のすべての種類は、一般的に取ることができ、健康の必要性から多くの中年男性は、通常、その滋養と油のために、いくつかのクコの実の水やクコの実のワインを飲むことができ、投与量はあまりにも大きくなるべきではありません、一般的に6〜12グラムが適切である。クコは腎陰虚のインポテンツ、精子減少、腰背部痛、足膝痛、肝陰虚のめまい、暗さ、かすみ目などに効果があります。また、肺陰虚の肺乾咳、若年・中年早発性白髪にも使用でき、枸杞子と和升牛を併用します。

したがって、ゴジベリーは肝血を養い、精を益し、陽を助け、腎と肝の両方を養うと言われている。

クコは陰を養い、腎臓の役割を強化するだけでなく、症状によって引き起こされる肝臓と腎臓の陰不足の役割を養うために、治療効果があり、血液の補充、腎臓の陰不足、肝臓の陰不足、血液不足、虚弱、美容ケアの一定の効果が利用可能であり、通常は取るためにヘルスケアとして使用することができますが、また病気の治療のために、症状の独自の条件食事療法に応じて別の薬を選択する必要があります。

ゴジベリーはゴウチーとも呼ばれる。

クコは貴重な薬草であり、強壮剤でもある。

マテリアメディカ大全』には、"枸杞子、腎を補い、精を発し、肝を養い、眼を冴えさせ、心を鎮め、長寿を促進する "とある。

クコの生産地は主に西北部に集中しており、寧夏産のクコが最も有名である。

クコの実には、カロテン、ビタミンA1、B1、B2、C、その他カルシウム、鉄分など、目の健康に欠かせない栄養素が豊富に含まれているため、視力がよく、一般に「明るい目」と呼ばれている。

昔から、医師たちは肝血と腎陰の不足による目のかすみや夜盲症の治療にゴジベリーをよく使ってきた。

クコはまた、体の免疫力を向上させる効果があり、気を補充し、本質を強化し、肝臓と腎臓に栄養を与え、老化防止、喉の渇きを癒し、体を温め、抗腫瘍効果があります。

リュウゼツランには、血圧、血中脂質、血糖値を下げ、動脈硬化を予防し、肝臓を保護し、脂肪肝に抵抗し、肝細胞の再生を促進する効果もある。

最も重要なことは、クコの実が宝であるということです、クコの実はクコの実プロテオグリカン、ビタミンC、リン、鉄および他の栄養素が豊富であり、本質の不足を埋めることができ、薬やお茶、ワイン、シチューなどに使用され、定期的に消費することができるように、あなたは強く、健康になることができます。

ゴジベリーの葉、花、根もまた、優れたグルメ・トニックである。

Lycium barbarum果実の皮は、有効成分の一つで豊富です - Lycium barbarum多糖類（LBP）骨髄造血機能と様々な細胞の免疫指標が有意な強化を持っている、大幅に老化と抗疲労を遅くするために、活性酸素の除去に資するスーパーオキシドジスムターゼ（SOD）活性含量の身体の血液、肝臓、筋肉組織を増加させることができます。抗体形成細胞の数が増加し、抗体効果が向上する。

では、ゴジベリーにはどのような効能があるのだろうか？

陰を養い、目を輝かせる。

パソコンをよく使う人は目が疲れやすいので、クコの実茶で陰を養い、目を明るくすることができる。また、比較的暑い季節には、クコの実茶を水に溶かして飲むと、肝の火を消すことができます。

睡眠に良い

ゴジベリーは一年中飲むことができ、夏のお茶は、午後の醸造ドリンクに好まれ、睡眠を助長し、体を改善することができます。

媚薬

クコの実茶を定期的に飲むと、正気を充実させ、気を補い、血を養うことができる。クコは西洋人の媚薬機能を果たしており、抜け目のない英国の実業家は、「フルーツバイアグラ」のために中国のクコと呼ばれて喜んでいる。

美白・美肌、老化を遅らせる

女性はゴジベリー茶をよく飲むが、ゴジベリーのビタミンC含有量はオレンジ、βカロテン含有量はニンジン、鉄分含有量はステーキより多く、美白効果がある。天然のβ-カロテンは、アンチエイジング、抗がん、肌の日焼けを防ぐことができます。

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お招きいただきありがとうございます。私はワン・ホワイウェンと申します。この分野の見識についてお話しするために招かれました。

クコは、"東洋の神のハーブ "クコの腎臓と肝臓の強壮剤であると言うことができ、また、地上の骨、クコ、甘いクコとして知られている、その果実は鮮やかな赤、それは貴重な漢方薬であり、栄養素は非常に豊富であり、高い薬効があります。

Lyciumのbarbarumは、味甘い、性質平らな、わずかに冷たい、無毒、一般に使用される有益な腎臓肝臓の漢方薬である、"マテリアメディカの大要 "は記録した："Lyciumのbarbarumは、腎臓と本質を調え、肝臓、明るい目、しっかりとした本質と骨に栄養を与え、疲労に行き、色に簡単に、白くなり、明るい目と精神を落ち着かせ、人々を長生きさせる。漢方医が肝腎陰虚、腰膝虚弱、めまい、物忘れ、立ちくらみ、のどの渇き、精力減退などの治療によく用いる。

クコの実はもともと平べったいので、どんなタイプの人にも適している。クコの葉も例外ではない。一般的に、健康な成人は1日20グラムのクコの実を食べるのが適当で、治療効果を考えるなら、1日30グラム程度を食べるのがベストです。また、外固熱、脾虚、下痢は避けるべきです。

クコの菊茶の効果：視力、肝臓、血液に有益な、アンチエイジング、固体エッセンス。

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生活道路公衆衛生は、肝臓と腎臓の経絡にクコは、肝臓と腎臓を養うことで、目の役割に利益をもたらす。結局、腎陰を養うのか、肝陰を養うのか、これは誰も具体的な実験をしていないようだが、中医学の理論から分析すると、筆者は個人的には腎陰を養うのだと思う。腎臓の陰は、この陰の元陰であるため、ゴジベリーの長期使用は、一般的に腎臓、肝臓の陰不足、主に腎臓の陰不足のために知られている。そして、明るい目の役割に有益である、本質を言及し、一般的に腎臓を指します。

通常使用すると、この問題に固執することはできません、一般的に不十分な腎臓の陰、肝臓の陰も確かに不足している、少しクコの実でいくつかの補助的な役割を果たすことができます。

ナス科の多年生低木Lycium barbarumの果実。主に寧夏、甘粛、青海などで生産される。肝臓を養い、腎臓を強化し、この味は甘くて平らで、食感を養い、肝臓の血液を補充し、腎臓の精髄を益することができる。血精を養い、五臓を潤し養い、肝を養い、視力を高める。陽気をサポートし、筋肉と骨を強化する。肝腎の精血不足による腰背部痛、インポテンツ、精子無力症、髪や髭の白髪化などの治療によく用いられる、

目のかすみ、涙の減少など。

僕もいつも飲んでるけど、どれくらいの効能があるのかよくわからないんだ。でも、もっと深く考えてみれば。漢方薬を探すのはちょっとね。少なくともハーブについては。それを深く研究すること！

それは確かに口の肥やしになる！