甘くて歯ごたえのあるナツメはおいしいだけでなく、薬理効果や健康管理効果もある。実際、ナツメを食べられない人はいない。ただ、食べる量とタイミングに注意すればいい。この真実はナツメに限ったことではなく、他の食品も同じである。食品の栄養効果を最大限に引き出すために、科学的な食べ方を学ぼう。

こんにちは、私は医学博士シャオ興、私に従って、毎日興味深い健康のヒントを共有するために歓迎です。

紅棗は栄養が豊富で、総合的で、その良い意味から、みんなに愛されて、旧正月に必要なドライフルーツであるだけでなく、スープ、おかゆ、生食にも良い食品である。また、ナツメは薬膳食品に属し、栄養が豊富なだけでなく、薬理効果や健康効果も非常に優れている。

レッドデーツには様々な栄養素が含まれている。

1、ナツメ多糖類：ナツメ多糖類は様々な単糖類で構成され、分子構造は複雑で、中性多糖類と酸性多糖類がある。

2、ビタミン：赤いデーツはビタミンの種類と含有量が豊富で、特にビタミンCが多い。新鮮なデーツは、ビタミンC含有量が果物の中で第1位である。

3、生物活性物質：赤ナツメヤシは、有機酸、テルペン、アデノシン、フラボノイドなどが豊富である。

実際、ナツメがわが国で薬用として用いられてきた歴史は古く、『金匱要略』、『腸チフス論』、『薬物大全』にもその記録がある。

1.免疫の役割を高める

2、抗酸化

3、抗疲労

4.心臓血管および脳血管疾患の予防

5、中焦を強め、血を養い、心を静める。

ただし、赤いデーツに含まれる糖分は非常に高く、糖尿病患者の血糖値に与える影響が大きいため、糖尿病患者は食べるのを控えるべきだが、食べられないわけではない。

第一に、新鮮なナツメの方がビタミンCが豊富であること、第二に、天日干しのナツメの方が糖分が多いので、やはり新鮮なナツメを食べることをお勧めする。

もし、シャオシンのスピーチがいいと思うなら、次のように言ってほしい。応援、いいね！、お気に入り、リツイートありがとう、ヒョン。

ナツメは薬や食品に属し、独自の薬効があり、無分別な場合は、体質を見分けることができない、すべてのナツメのサプリメントで、時には、しかし、健康管理の役割を果たすことができない、とさえ助けるでしょう。以下の4種類の人は、ナツメを食べる量を減らすか、または食べない方がよい。私は長沙、湖南省、皮膚の診断と治療に従事する医師は、白斑病の診断と治療の分野では30年されている、ちょうど見出しに参加し、私は私の答えがあなたを助けることができることを願って、さらに、あなたが皮膚の問題を抱えている場合は、直接コメントやプライベートメッセージを私にすることができます、自由な時間が返信されます！

デーツを食べてはいけない人とは？

1、痰湿の偏った有病率

このような人は、舌苔が厚く脂っぽい、口が甘い、口が脂っぽい、食欲不振、腹部膨満感、重症になるとめまい、吐き気、嘔吐、まぶたや顔の腫れなどの症状を伴うことが多い。ナツメの滋養強壮で脂っぽい性質は湿を助長しやすく、痰や湿が体内に留まって排出されにくいため、上記のような不快感を悪化させる。このような体質の人は、大棗、小豆、山芋、カボチャなど、脾を強め湿を促す食品を食べるのが適している。

2.火を愛する人々

これらの人々は、多くの場合、便秘、口臭、のどや歯茎の痛み、火災の他の症状、ナツメの味は甘く、暖かく、偏った暖かく、食品の数が多ければ、火のように暑いです。

風邪の引き始めは、風寒または風熱の邪の体内侵入が盛んで、この時にナツメを食べると、その粘性が邪の停滞を招くことが多く、「閉塞門外不出」の結果を招き、邪の体内を追い出すことが難しく、回復につながらない。

3.糖尿病患者

ナツメは糖分を多く含むため、糖尿病患者の血糖値を上昇させ、病状を悪化させる。したがって、高血糖の人はナツメを多く食べてはいけない。

4、湿気の重い女性は食べることができない

月経はしばしば女性の目の腫れ、足の腫れが表示され、伝統的な漢方医学では、体の重い水分のパフォーマンスです。このような女性だけでなく、月経、平常時にナツメを食べるには非常に適していない、ナツメは、より多くの砂糖を含んでいるため、より簡単に痰や湿、体内に蓄積された水と湿を生成し、水腫の状況を悪化させる食べる。

ちゃんと食べないと、結果は半分になる

赤ナツメはサプリメントであるが、一般的に言えば、ナツメを茹でて食べるのが賢明である。

ゆっくり噛むようにしましょう。

紅ナツメはおいしいが、食べ過ぎはよくない。食べ過ぎると胃酸が過剰に分泌され、腹部膨満感が生じることがあるからだ。紅ナツメの皮は消化しにくいので、食べるときには注意が必要で、特に消化機能が低下している人は、紅ナツメの皮をゆっくり噛むとよい。

デーツを食べてはいけない人とは？

私たちは、愛を与えることが自分自身を幸せにする最良の方法であり、食が心を癒す確かな方法であると深く信じています。 食に関するQ&Aは、Forage Good Foodをフォローして、私たちにお答えください！

冬が来て、私の嫁は、美しく4つの赤いスープという名前の自分自身のための健康粥のボウルを調理するために赤い日付、小豆、黒砂糖、茶色のピーナッツを使用する準備ができているだけでなく、朝食として、ヘッドラインの夜を食べる準備ができて、事前に浸漬した小豆があり、浸漬し、翌日沸騰させるのは簡単です；

ちょうど最初の2週間を開始し、自宅で赤ナツメヤシの使用は、少し古い、今年の前半がある入れて、2回食べて、本当に良くないですが、ナツメヤシの別の袋を購入することを決めた、私の嫁ケチな性格、価格よりも数日を費やして、最終的に500グラム、Ruoqiang灰色のナツメヤシのパッケージを買うために特別オファー、9.9元を行うのを待って、肉厚の核、甘くてしっとりとしっかりしている；

注文を受けた翌日、包装は非常に良好であり、私の嫁は非常に自然であり、直接袋を開け、生を食べ、私は驚いたが、私は生ができることを知っているが、洗浄されていない洗浄が少し適切ではありませんか？私の嫁はちょうど食べることに集中し、はいうなずいたが、完全に洗浄の意味に行かなかった、10を食べた行を停止することはできません；

ある日、隣の張おばあちゃんが家にやってきて、今日の家族の食事についておしゃべりした。小さな孫のために鶏のスープを鍋で煮たと言い、春雨を入れたほうがおいしいか、それとも春雨を入れたほうがおいしいかと母に尋ねた。

私の母は温厚で、私の嫁は赤棗を買って、彼女もかなり好きで、このごろ銀耳スープを料理して、時折赤棗を少し、張おばあちゃんが鶏のスープについて尋ねたのを聞いて、私の母は反射的に、直接言った：赤棗、ああ、赤棗鶏のスープを入れると、春雨と春雨をすることができますが、春雨を食べるのが好きな私の家族は、春雨の味が良いと述べた；

张おばあちゃんは糖尿病で、恐怖に震えている赤棗を聞いて、赤棗は糖度が高いので、张おばあちゃんは長年赤棗を食べていないので、母はこれを言って、张おばあちゃんの顔は少し不機嫌です；

偶然にも嫁がぶつかり、慌てて救いの手を差し伸べ、母に「赤いナツメヤシは美味しいけど、誰でも食べられるわけじゃないし、それから嫁は2人の老人を伴って半日ほど徘徊し、2人の老人は帰る前に赤い笑みを浮かべていた；

今日、このお題のクイズ問題を見て、先日のことを思い出し、嫁に聞いた：デーツを食べてはいけない人とは？以下に、私の嫁が言った理由を要約し、皆さんにお伝えします。間違ったことを言っていたら訂正してください。詳細は以下の通り：

1、まず、子供たちの脾臓と胃の機能が弱いので、ほとんどの子供たちは、ナツメを食べる量を減らすべきであり、より多くの食品は消化することは容易ではありません、さらに、ナツメの砂糖が多すぎる、より多くの食べることも簡単にミミズの歯を成長させる；

2、ナツメの日付の皮の繊維含有量は非常に高いですが、特に消化することは容易ではない、胃腸の悪い、膨満感の人に簡単で、習慣的な便秘は、より多くのを食べることをお勧めしません；

3、赤ナツメヤシの糖分は非常に高く、糖尿病患者には適していない、あなたが赤ナツメヤシを食べる場合は、糖尿病患者のために、血糖コントロールに非常に助長されていません；

4、ナツメの消費方式が多く、直接泡水、お粥、直接消費もスナックとして使用することができ、手頃な価格、多くの点があっても、普通の人のために、しかしまた、もっと食べることができない、古いことわざのように、"一日三ナツメ、寿命は古い表示されません "三ナツメはまた、ナツメはもっと食べることができないことを示している、これは私の個人的な憶測である！これは私の個人的な推測である；

5、一口で飲み込んだこの慣用句は、我々が聞いたことがあるはずですが、私たちは必ずしも知らない言及は、伝説によると、学生に老紳士があり、授業の間に、2人の学生がデーツと梨を取り出し、そのノンストップ食べることで、老人は言った、より多くの梨を食べると、脾臓と胃を傷つけるが、歯に良い、より多くの日付を食べるが、脾臓と胃に良いが、歯を傷つける；

私に耳を傾けるために愚かな学生は、長い間考えて、言った：私は梨を食べることを軽く噛んで飲み込まない、なつめを食べる丸ごと噛まずに飲み込んだので、それも私の歯を傷つけることはできませんまた、私の脾臓と胃を傷つけることはできません、このため、ガルプ飲み込むなつめの暗示があります。横からも歯に日付を食べることを裏づける無視、砂糖が多すぎて、虫歯になりやすい；

6、天気は日に日に涼しくなり、風邪を引きやすく、風邪の後、食欲不振、胃の膨満感もナツメを食べることをお勧めしません；

口臭、歯痛、歯茎の腫れも赤いデーツを食べるには非常に適していません；

最後に一言。デーツを食べてはいけない人とは？赤デートの件を通じて、私はこんな慣用句を思い出した。過ぎたるは及ばざるがごとし日常生活、特に食生活において、たとえ美味しくて栄養価が高くても、摂り過ぎれば健康に良くない、少なくとも胃腸に負担をかけることになる、という見解を述べたい；

最後になりましたが、お読みいただきありがとうございました。コメント欄にメッセージを残して、あなたの考えについておしゃべりしませんか？コメント欄でお待ちしています！

私たちは、言葉と絵の間にあるオリジナルのイラストを通して、あなたと料理を分かち合うために、ちょうど良い存在であろうとします。彼らは美味しく、美しく、栄養価が高く、あなたがどんな料理を望んでいるのか、私たちはここであなたに与えることができることを願っています！

まず、なつめの群衆を少なく食べる：1、子供はなつめを多く食べてはいけない、子供の脾臓と胃の機能が弱く、より多くの食品は消化が容易ではなく、子供の食欲と消化機能に影響を与えやすく、なつめ糖が多すぎて、虫歯の原因になりやすい。 2、なつめ皮の繊維含有量が非常に高く、消化が容易ではない、胃腸管は良くない、膨満感、習慣性便秘は多く食べることができないはずです！血糖値のコントロールを助長しない。私たちは皆、ナツメは体に多くの補完的な効果があることを知っているので、民間伝承は「1日3ナツメを食べて、人生は年を取らない」循環している。ナツメは栄養が豊富で、豊富な栄養素と様々な微量元素を含んでいる。紅棗にはブドウ糖を中心に果糖、ショ糖などの糖類が多く含まれ、ビタミンC、ビタミンB2、チアミン、カロチン、ナイアシンなどのビタミン類が多く含まれ、強壮作用があり、体の免疫機能を高め、病気に対する抵抗力を高める。赤ナツメヤシは鉄分が豊富で、鉄分はヘモグロビンの合成に不可欠な元素であり、鉄分の摂取量が不足するとめまいなどの鉄欠乏性貧血の症状が出るため、貧血の予防と治療のために赤ナツメヤシを食べることは重要な役割を持っています。棗は鉄欠乏性貧血に大きな治療効果がありますが、棗を食べるだけで強壮に頼ると、強壮効果は非常に小さく、棗を食べるだけで強壮に頼ると、効果がはっきりしないだけでなく、ガスや下痢を引き起こします。赤いナツメは水に浸すことができ、お粥にすることができ、また、スナックとして食べることができ、便利で安価ですが、普通の人がああほどほどに食べる！

こんにちは、私はハーバルセラピストです。

私たちは、デーツが栄養価が高く、美味で、誰からも愛されていることを知っている。

抗酸化物質であるビタミンCは、体内のフリーラジカルと戦うのを助け、免疫力の低下を防ぎ、病気の侵入を阻止する。

赤いデーツはまた、血液を補充する効果があり、通常、いくつかを食べたり、水を飲むために持って来るだけでなく、特に貧血の女の子のための非常に良い効果を持っている赤血球の生成を促進することができます。

ナツメは食物繊維も豊富で、胃や腸の蠕動運動を促進するため、便秘がちな人はナツメを多く食べると便秘が改善される。

ナツメには多くの効能があるが、すべての人に適しているわけではない。確かに、ナツメを食べるのに適さない人もいる。

1.糖尿病患者

糖尿病を持つ人々は、ナツメを食べ過ぎないことができ、特に、さらに食べることができない血糖値を制御することはできませんが、これはナツメが糖が含まれているためであるに注意を払う必要がある血糖値の患者を制御する必要性のために、比較的高いです。

2、消化器疾患患者

ナツメには有益な物質が多いが、ナツメの皮は難消化性物質に属するため、消化不良や胃腸疾患のある人は摂取に注意が必要で、そうでなければナツメの皮を消化するのが難しくなり、症状が悪化する。

3.湿気の多い人

紅棗は体内に入ると湿と脂を生みやすく、高温多湿の体質の人が紅棗を摂取するのは適さない。

4、寒さと火の群衆

寒さと火の人々のために、身体自体の肝臓の火が比較的強く、ナツメの消費のこの時間は、自分の問題を解決しないだけでなく、寒さと火の症状を悪化させる。

赤ナツメヤシの方が効能があるとしても、私たちの体をより健康にし、病気の回復を早めるためには、上記のような状況では、やはり食べないようにすべきである。

1日3粒のナツメヤシを食べれば、100年は年を取らない。

デーツを食べてはいけない人とは？

この言及は少々過激で、どんなものでも誰にでも消費できると言ってもいい。

デーツは核が小さく尖っているため、子どもはひっかけないように、高齢者は飲み込まないように注意する必要がある。

しかし、女性は月経中の浮腫、糖尿病患者、胃の痛みや膨満感の人々を持って、食品はまた、より多くの注意を払う必要があり、できるだけ少ないだけでなく、食べるか、または食べないが、決して食べないという点ではなく、すべての後に、いくつかの日付を食べると、人口の体の大部分は、ヒ素ではなく、（役割の役割を詳細に説明する必要はありません）好意的である。

今はナツメ市場の季節で、市場では今、新鮮なナツメがたくさん売られているが、ナツメの市場はここ数年で変わり始め、市場で売られているナツメは基本的にこの2種類に分かれている。

1. 新鮮なデーツ。今、生ナツメの市場は基本的に冬ナツメ "君臨 "している。甘くてサッパリしているため、以前の楕円形や枕状のナツメと違って、コミックを食べ尽くしてしまうからだ！
2. 乾燥デーツ。乾燥ナツメは一年中市場に出回っており、一般に新疆ナツメ、陝西犬頭ナツメ、山東玲玲小棗が主なものである。この乾燥ナツメヤシは、我が家の必需品である。

嫁は特にナツメが好きで、一年中ナツメとは切っても切れない関係だという。

デーツを食べてはいけない人とは？

第一に、ナツメの栄養価である。

• デーツにはビタミンCが豊富に含まれている。维C丸「というタイトルの通り、ナツメは糖度も高く、タンパク質、カルシウム、鉄分などの栄養素も豊富で、医食同源の食材と言える。
• 1日3粒のナツメで美肌になる」という民間伝承があるが、特に美意識の高い女性の多くは、ナツメには肌を美しくし、栄養を与え、血と気を補う効果があると信じている。私の嫁は、ナツメにはこのような効果があると信じ、ナツメを食べることにこだわっているが、彼女は長年ナツメを食べているので、変化はないが、歯並びはあまりよくないような気がする。

第二に、どんな人がナツメを食べてはいけないのか。

• デーツを食べるという慣用句がある。一気に飲み込む「ナツメは噛むと歯を傷めるが、脾臓と胃には良い。これは冗談ですが、大きなナツメはまた、この点を傷つける歯に座っている。したがって、歯がよくない場合は、多くの場合、火災の歯痛の人々に、ナツメを食べたり、良いために少ない、結局のところ、ナツメの糖分はまだ非常に高いです。
• 糖分が多いということは、体が糖分の摂り過ぎに適さない人は、ナツメも摂り過ぎない方がいい。血糖値の高い人や糖尿病の人は、ナツメを食べるのに注意が必要だ。

第三に、ナツメの購入と保管である。

• 今、市場に出回っている新鮮なナツメは、自分の好みに合うものであれば、誰でも選ぶことができる。しかし、乾燥ナツメは "玉石混交 "とも言えるので、買い物をするときは本当に目を凝らしておく必要がある。乾燥ナツメの買い物は、以下の方法に従うべきである。

1. 日付の色を見てください。市場に出回るナツメの多くは、虫の発生を防ぎ、保存しやすくするために硫黄で燻蒸されている。ナツメは乾燥させるとやや酸味を帯びるため、匂いだけで見分けるのはまだ難しい。そのため、皮がきれいなナツメを選んで買うことが非常に重要で、色が鮮やかすぎるものは買わないほうがいい。ナツメには糖分が含まれているため、乾燥させると外皮の糖分が分析され、乾燥したナツメの皮はやや白っぽくなります。
2. デートを手にする。デーツに含まれる砂糖は手の温度で溶けるので、デーツを握った後、手が少しべたつくと感じるだろうし、乾燥しすぎていると感じたら、デーツの品質が疑われる。
3. デートの内側。ナツメの中の果肉が糸状で、虫食いの形跡がなく、中の果肉が黄金色に輝いていれば、それも良質のナツメである。

4.満腹で乾いていない肉。天日干しされたナツメは、果肉がやわらかく柔軟性があるが、色がくすんでいたり、皮が乾燥して割れて果肉が見えていたりすると、品質が悪くなる。

• ナツメは密閉容器に入れ、暗く涼しい乾燥した場所で保存する。

• デーツは湿気や虫を防ぐため、夏場は冷蔵庫で保存するのがベストだ。

四、ナツメの食べ方

• デーツは食べる前に水に浸し、数時間後に水分を吸収して膨らむ。デーツは浸した後、多くの食材と一緒に調理することができる。ナツメは時間が経つと皮が剥けてしまい、料理の風味や色に影響を与えることがあるので、私はスープを作るときにナツメを数粒加えるのが好きだ。

ナツメと一緒に豚の角煮を作ると、氷砂糖の代わりになり、風味がより強くなる。

スープにナツメを少し入れると、甘い風味が出る。

• デーツ自体には糖分がたっぷり含まれているので、料理や水作りに使うときは、砂糖はほとんど加えない。

デーツは良い食材であり、糖分の摂り過ぎを恐れる体でない限り、適度に摂取することは有益である。

こんにちは、ご質問にお答えします。

まず、ナツメの役割を理解しましょう、それはガスと血液を調えることに特に優れており、消化と血液の静けさを促進する一定の効果を持っている、そのナツメは、人々が食べることができない何をそんなに良いですか？主に次のような点が挙げられる。

1. ナツメは温性があり、大量に摂取すると症状を悪化させる可能性があるため、普段から火照りやすく便秘がちな人は食べないほうがいい。
2. 糖尿病患者は、血糖コントロールに影響を与えないよう、同様に摂取しないようにすべきである。
3. また、痰湿の偏りがあったり、女性の生理中はナツメの摂取に適さない。
4. また、消化の悪い人や胃腸炎の人は食べてはいけない。
5. 子供たちはまた、より多くの食品に適していない、子供の脾臓と胃が弱く、消化するのは容易ではなく、砂糖が多すぎる日付、それは子供の歯に影響を与えることは容易である。

もちろん、ほとんどの人はまだデーツを食べることができ、それは血液の滋養効果があり、様々なビタミンの体は補充に一定の効果を持っている

親切なお誘いをありがとう！

1、ナツメ高糖、高尿酸患者や糖尿病患者は食べてはいけない、そうでなければ、高尿酸痛風や高血糖につながるのは簡単です、糖尿病の状態を悪化させる。

2、子供はナツメを食べてはいけない、子供の脾臓と胃の機能が弱い、ナツメの粘着性、消化が容易ではない、子供の食欲と消化機能に影響を与えやすい、ナツメの糖分が高いだけでなく、子供の虫歯の引き金になりやすい。

3、月経の女性、目の腫れ、足の腫れ、湿気のような重い症状は、ナツメを食べるべきではありませんが、ナツメの味は甘いので、より多くの湿気が悪化し、水腫がより深刻になります食べる。


4、腎不全、腎機能障害、尿毒症の患者はナツメを食べないようにするか、食べる量を減らす。

5、咳や痰はナツメを食べてはいけない、ナツメを食べると痰や湿が出やすく、咳の症状を悪化させる;。

6、滑らかな皮の繊維含有量の層の外側の日付が高く、消化することは容易ではない、膨満感、消化不良や便秘は、日付を食べることはありません。


7、ナツメ温度味甘い、火災口内炎はナツメを食べていない、そうでなければ、それは症状を悪化させる。

赤デーツに含まれるビタミンがビタミンKを分解・破壊し、治療効果を失わせるからである。

赤いナツメは、一度に食べ過ぎないように、一部の人々は、血液を補充するために、食べて、この食べ方は間違っている、 "マテリアメディカの大要 "は（ナツメ） "より多くの食品は、リーン人は食べることができない寒さと暑さ、人を作る "と述べている。

ナツメは非常に一般的な食べ物で、かつては北部のほとんどの中庭にナツメの木が植えられていた。ナツメは旧暦の8月初旬に収穫されるため、「ナツメは七月十五日に赤くなり、ナツメは八月十五日に打つ」という言い伝えがあり、長い木の棒を持ってナツメを打つのは、今でも忘れられない子供の頃の思い出である。ナツメは甘くて平べったい性質で、脾胃を丈夫にし、気を益し、体液を生成し、血を養う効能があり、脾虚血虚、営衛不和などによく用いられる。生姜とナツメで気と中を整え、営衛を整える人参湯、生姜とナツメで脾と中を丈夫にする黄竜湯、生姜とナツメで胃を調和させ、嘔吐を止める大柴胡湯、ナツメで脾胃を調和させる滋陰降火湯など、幅広い用途に使われる。ナツメは直接食べることもできるし、水やお粥に浸して飲むこともできる。滋養強壮だけでなく、精神を落ち着かせて眠りを誘い、老化防止にもなる。母親はよくキビナツメの黒砂糖粥やナツメの実の小豆粥などを飲む。ナツメは非常に良い食品であり、また非常に良い健康効果がありますが、ナツメを食べることはまだいくつかの禁忌を持っています：

1、よく火の人に。ナツメは伝統的な漢方薬の滋養強壮薬に属し、暖かく偏り、口臭、便秘、歯痛、のどの痛みなど、火事の人がナツメをたくさん食べると、火に燃料を追加するに等しく、さらに火事の症状を悪化させる。

2、湿気が多い人。ナツメの味は甘くて、甘い人はいっぱいで、痰や湿が出やすく、ナツメをたくさん食べると脾胃の消化機能に影響を与え、胃腸の負担を悪化させ、胃酸過多、腹部膨満感など。脾兪の失調、中焦の湿閉は、腹部膨満感、無味口、食欲不振、手足が重いなどの症状が現れる。特に脾胃に湿熱のある人には適さない。

3、風邪やインフルエンザの人。風邪は外部の風熱や風寒などの病気によって引き起こされ、ナツメのセックス粘着性、しばしば悪滞留につながる、追い出すことは困難で、病気の再発、風熱風邪は注意して使用する必要があります。

4、ナツメの味は甘く、糖度が高く、よく食べると糖尿病患者の血糖コントロールに影響するので、高血糖の人はもっと食べないほうがいい。また、新鮮なナツメの皮は比較的硬く、食べ過ぎると胃の調子が悪くなる。

ナツメは五果の一つで、長い歴史があり、栄養が豊富で、摂り過ぎなければ、一般的に健康効果がある。