湿気に由来するすべての疾患は、体内の水分が患者の健康に影響を与えるだけでなく、他の疾患の数を誘導しないので、必ず水分の症状を理解し、同時に自分の健康上の問題に注意を払うために、一度ヒットするだけでなく、タイムリーに水分を取り除く方法を見つける必要があります。

体内の湿気の兆候

1.ヘッド

湿邪に侵された人は、めまいがしたり、体が重く感じたり、全身に何かが付着しているような不快感を感じたり、場合によっては発熱や寒さへの恐怖を感じたりする。

2.ジョイント

湿が関節を侵すと、気血の巡りが悪くなるため、関節にも何らかの症状が現れ、多くの患者は四肢の関節が痛むという症状を呈し、単純な屈伸さえも不利に感じるようになる。

3、消化

湿がすでに脾の健康に影響を及ぼしている場合、さらに消化の作用にも影響を及ぼし、患者はある程度の胸苦しさと腹部膨満感を経験し、食欲も直接影響を受ける。

この内湿が現れると、口腔内のムクミやツッパリといった症状が現れ、喉が渇くのに水を飲みたがらないのは、重湿の兆候である。

4.排尿と排便

湿度が高くなると、便は細く硬くなり、尿は白濁し、女性の場合は月経量が増え、男性の場合は陰部にかゆみを感じるようになる。

5.舌コーティング

舌が厚いのは湿気が多い証拠で、舌でその人の体調を知るには、朝起きた直後の舌を把握する必要がある。

多くの人は湿気を持っているが、多くの人だけがまだ自分が湿気を持っていることを知らない。我々はこれらの5つのパフォーマンス症状を通じて、あなたが湿気を持っているかどうかを知ることができます。

1.頭と顔

湿気の重い人の頭や顔が油になりやすい、髪を洗っただけで、すぐに脂ぎった湿ったウェットを感じるでしょう、洗っていないかのように、顔はにきびに簡単であり、湿気の重い人は、一般的に脾虚、多くの人が十分な血液充填せずに少し黄色、非常に良いではありません見て。

2.四肢の関節

脾臓の主な手足、筋肉や関節、水と湿気の主な輸送は、脾臓が閉じ込められた湿気が関節に不快感を引き起こす、多くの人々が移動したくない怠惰を感じ、スポーツ、疲労と弱さを愛していない、関節のグループのいくつかの中年や高齢者がありますが大幅に悪化し、曇りや雨の日は好ましくない。

3.腹部

湿気の重い人々は、より多くの腹部の脂肪、体重減少を示し、常に大きなお腹を減らすことは困難であり、便が形成されない場合があり、粘着性であっても粘着性のトイレは、全体の人は少し精神が非常に疲れて見える。

4.性器の炎症

湿熱注射を受けた人の中には、異常な月経、婦人科系の炎症、男性の生殖器系の炎症など、生殖器系の炎症が見られる人がいる。

5.湿疹

湿気が重い人は非常に湿疹を育てやすい、臨床的に多くの頑固な慢性湿疹の人に遭遇した、体のほとんどは部分的な痰湿、体内の湿気が多すぎるタイムリーに代謝することができない、唯一の皮膚を通して明らかにすることができますので、毎日の食事に注意を払う必要があります。

湿気は、ウェットとウェットに分けられ、両方はまた、お互いに変換することができ、湿気が体内に存在し、明らかに痕跡がなければならない、以下は、体の湿気の特性のいくつかであり、我々はペアペアは、いくつかの記事で自分のコンプライアンスを見て？

1.形の悪い便、薄い糖分、便秘。

漢方ってすごいですね。 脾虚は便秘だけでなく、便がゆるくなることがありますが、これはすべて脾気が弱く、輸送力が弱いからです。

2、口の渇き、口の苦さ、口臭

これは湿が気を阻害している現れで、湿と鬱は熱に変わり、口が渇き、苦くなり、口臭も発生する。

3.多量の痰、咳、咽頭不快感。

肺は痰の貯蔵庫であり、脾は痰の源である。脾が不足し、湿が豊富であれば、過剰な痰として現れる。

4.脂ぎった髪、白く長い髪、抜け毛。

脾臓が不足し、輸送と変換に失敗すると、必然的に頭皮の油分が多くなり、油分が毛根を攻撃し、最終的に抜け毛や白髪につながる。

5、肥満、減量はリバウンドしやすい。

昔から、太っている人は虚が多く、痩せている人は火が多い、と言われている。ここでいう「虚」とは脾虚のことで、脾虚は湿を滞らせ、肥満につながる。

6.目の下のふくらみと袋。

脾気が不足し、水湿の運搬と変換ができないと、まぶたが腫れぼったくなり、目の下に袋ができる。

7.胸の張り。

脾虚湿邪は水湿が胸に滞留し、胸苦しさの原因となる。

8.腰痛と関節痛。

湿気が関節にこもると、研究三徴の関節に不快感をもたらす。

9.両目の下にクマがある。

脾の気が十分に運ばれないと、水蒸気が目の上に上がってきて、水の本当の色である黒色になる。

10.睡眠といびき、めまい、エネルギー不足。

大湿はめまいと頭重を引き起こす。脾気が不足するとエネルギー不足になる。

11.特に疲れやすい。

脾虚はさらに脾気虚であり、気虚は疲労しやすい。

12.陰部、会陰部、肛門周囲の湿り気。

肝経は肛門周辺の陰の臓器を通り、これらの部位の湿は肝経の湿によって引き起こされる。

13.陰嚢の湿気。

肝経は肛門周辺の陰の臓器を通り、これらの部位の湿は肝経の湿によって引き起こされる。

14.同棲するカップルは珍しくない。

15.ニキビ、シミ、脂でいっぱいの顔。

体の水分が重い、それは確かに私たちの体は、臓器の機能不全が影響を与えるし、体の水の湿気で、最も関連する臓器は、肺、脾臓、腎臓の機能を生成します。肺の主な水路を介して、水分代謝のバランスの維持を調節し、玄発末梢、玄発毛汗をかくには、膀胱内の腎臓でSuhuiは、体を除外する;脾臓の主な輸送、輸送水吸収、転送分散;腎臓は水の臓器であり、体内の水分代謝の分布を調節する。

肺の湿気症状としては、咳や喘鳴、横になれない、鼻汁、痰、胸のつかえや息切れ、顔や足のむくみ、水を飲みたがらない、などが見られる。湿は脾にある。症状としては、腹部膨満感や痞え、食欲不振、体の眠気、手足の痛みや重さ、緩く粘り気のある便、疲労感、顔の黄色っぽさ、顔や手足のむくみ、めまい、水を飲みたがらない、女性では大量で長引く下痢、男性では陰嚢の湿り気などがある。湿気は腎臓にある。症状としては、尿量の減少、腹部膨満感や痛み、腰や膝の重苦しさや冷たさ、手足の冷えを恐れる、下肢の浮腫、水を飲みたがらないなどが見られる。冷湿は上記の主な原因である。

長い間、体内の湿気は、ゆっくりと蒸し暑くなり、うつ熱になり、湿った熱になり、いくつかのボディ、顔脂ぎったにきび、髪脂ぎった脱毛、苦い口、口臭、ドライマウス、便通、黄色い尿や他の症状が表示されます。

ほら

通常、寒くて湿気の少ない外では、服を着て髪を洗って乾かす。

寒暖差のある食事茯苓、ゴルゴンゾーラ、レンズ豆寒と湿に加えて、灸をすえることができ、冷たい果物、乳製品、冷たい飲み物を避ける。ヨブの涙、小豆、緑豆湿気と熱を取り除くために、辛いもの、脂っこいもの、乾燥したものは避ける。

適度な運動、体を強化するために夜更かしをせず、水分や体液の代謝機能を高める。

湿には内湿と外湿の2種類があり、外湿は皮膚から悪の体に結合する自然の湿気を指し、内湿はほとんどが脾虚の病理学的産物である。

中医学では、「めまいなくして痰なし」、つまり湿の多い患者はめまいを起こすことがある。

さらに、痰湿は液体物質に属し、体のすべての部分に流れることができ、痰湿重い粘着性、陽気をトラップしやすく、多くの場合、体の下部に傾向があり、この観点から、湿重い患者は、また、体が重い、精神不安定、関節が重く感じて好ましくない屈曲や伸縮、女性の白血症の増加、男性の精子無力症やその他の不快感を持つことになります。

湿気が表面に出ていると、汗のスムーズな流れにも影響を及ぼし、汗の出が悪い、汗の体温が上がらない、肌が濡れて不快、顔の脂が好きでニキビができやすいなどの症状が出る。

舌や脈などの症状としては、舌が太く大きい、舌苔が白い、あるいは黄色い、舌の両側に明らかな歯形がある、脈は主に滑りやすい、便は粘着性があり不快である、トイレにこびりつく、あるいは便の形が整っていない。

かつて長い間湿邪に悩まされた経験から、体に重い湿邪を持つ人の症状について説明しよう。

実際、重い湿気の主な症状は3つある。

第一の側面：早起きして心の状態を見る

翌日すっきり起きられる人もいれば、休めば休むほど元気がなくなっていく人もいる。翌日、全身に倦怠感、めまい、背中が湿った感じ、横になっていた場所を触ると湿っている。

第二の側面：腸の状態を見る

湿は脾胃にこもり、脾胃は疏泄系と密接な関係があり、湿熱体質の人は便秘になることが多い。湿邪体質の人は、脾胃の陽気が不足しているため、穀物が溶けず、トイレの洗浄時に便がこびりついたり、ペーパータオルを3～5枚繰り返し拭いても問題を拭き取ることができません。

人は通常、朝にトイレに行くので、朝の便の状態を見るには最も正確な時間でもある。また、便の色や形から判断することも可能です。

側面3：早起きしたら舌を見る

舌は人体の健康状態を反映するバロメーターであり、歯磨きの前に鏡で舌を見ることができる。舌苔が白くて厚い場合は、体内に寒さがあることを意味し、舌苔が黄色くて脂っぽい場合は、体内に湿と熱があることを意味する。

このような問題が起こる場合は、湿邪が重くなっている証拠である。日常生活で湿を上手に調整することは可能で、例えば、食後30分くらいに秦永堂の秦元茶を飲むことを勧める医師もおり、その場合は病院に行く手間も省ける。ある宝物で見つけたという人もいるという。

では、医師が通常どのように湿気を取り除くかご存知だろうか？

医者：地味ですが、湿気を取り除くことができます！

医学の最も素晴らしいところは、自然の法則に従って健康と幸福を実現することだ。だから春には、渋いものを使うのではなく、寒さと湿気を取り除く必要がある。その条件を満たすものは何か？答えは、台所にあるショウガだ。

生姜の水煮

通常は、生姜を刻んで乾燥させたものを入れる。食べ過ぎると胃がやられるので、1日数グラムを目安にお湯で割って飲む。また、夜間に生姜湯を飲まないようにすると、脾胃によくない。

こんにちは、ご質問にお答えします。現在、重湿症の人が増えていますが、多くの人は自分が重湿症であることを知っているだけで、重湿症によってどのような症状が引き起こされるのか正確には知りません。

まず、めまい、精神的な落ち込み、体が空洞化しているような感じ、眠くて脱力感、朝起きて特に疲れを感じる、休息がないような感じ、もっと影響力のある言い方をすれば、雨の日にずぶ濡れになって濡れた服を着ているような感じ、関節がこわばる、筋肉痛で痛くて伸ばせない。

第二に、食欲不振、厚くて脂っぽい舌、胃の膨満感と痛み、消化不良、上腹部の膨満感、脂っぽくて味のない口、吐き気と嘔吐。

第三に、便の形が悪く、便の回数が増え、切迫感や重苦しさがあり、便器に付着しやすい。

第四に、湿は痰湿、風湿、寒湿、湿熱体質を形成し、痰湿は咳痰、痰が粘稠で咳き出しにくい体質を引き起こす。リウマチは関節の冷え、筋肉痛、手足の冷え、手足の冷えを起こす。湿熱体では、肝胆湿熱、大腸湿熱、脾胃湿熱。寒湿体は免疫力が低く、風邪をひきやすく、熱が出やすい。

第五に、眠気、眠気が特に高く、運動が好きではなく、脂肪と風味の良い食べ物を食べるのが好きである。

第六に、より多くの体の分泌物、より多くの頭の油、顔のにきび、アレルギー、湿疹、じんましん、にきび、腫れ物、毛嚢炎、脂肪腫、足の真菌などを開発しやすい。

第七に、肥満につながりやすく、腹部や太ももの贅肉、水泳サークル、象の脚、脂肪は厚いが、筋肉はよりたるんでいる。

第八に、舌が厚く脂っぽく、白っぽいか黄色がかっていて、舌の縁に歯形があり、舌が太っていて、口内炎を誘発しやすい。

第九に、男性は性腺機能低下症や陰嚢湿潤症になりやすく、女性は婦人科系の炎症になりやすい。

第10に、目の下の袋、パンダ目、浮腫、長いシミ、脂性などが現れやすい。

各人の湿気のパフォーマンスは同じではありませんが、効果的に湿気を取り除くために、食事、運動、運動、お灸の調整、漢方薬の調整、長期的な永続性と悪いライフスタイルを変更することによって調整する必要性を調整します！

湿気は外部湿気と内部湿気に分けられる

外湿：一般的な症状としては、悪性の寒熱、汗をかいて熱が下がらない、頭や体が重い、あるいは包まれるような痛み、手足の眠気、関節や筋肉の痛みなどがある；

内湿：湿気が腸や胃を閉塞する。胸が締め付けられるような痛み、胃や上腹部の膨満感、食欲不振、食べ物や飲み物のことを考えられない、排尿が好ましくない、便がゆるくなるなどの症状がよく見られる。

夏にアイスクリームを食べたり、エアコンの風を浴びたり、水や雨に濡れたり、湿度の高い場所に長く住んだりすることは、すべて「外的湿度」の原因となる。

内湿」の原因 - 脾虚（ひきょ

湿気が多いかどうかを見分けるもう一つの方法は、舌を見ることだ：万が一ざらざらした、または非常に厚く、黄色で脂っぽい舌苔。もし、身体がそうする立場にないのであれば、身体には湿疹舌がコーティングされている場合白くて厚く、スベスベでしっとりしている。もし、身体がそうする立場にないのであれば、身体にはウェット見つかった場合歯状舌一般的には脾虚。

重い湿気の兆候：

①布に包まれたような、かすかで重い頭痛；②胸膈痞闷③食欲不振④胃・腹部の膨満感と痛み（中医学）⑤便が出にくい⑥関節痛⑦脚気⑧痤疮⑨婦人科感染症など

アレルギー性鼻炎、肥満、高脂血症、喘息、脂肪肝、代謝性疾患、悪性腫瘍などはすべて湿度、体内環境に関係している。

私たちは、"湿った粘着性 "を "誘発 "したくない;ウェットは "すべての病気の源 "である;体の水分が重すぎると、人々の健康に影響を与える。湿気は、より多くのサプリメントを食べて、薬が機能しない、つまり、通常は "欠乏はサプリメントを服用しない "と呼ばれる、行くことはありません。通常、我々は "ウェットを避ける "ウェットを取り除く必要があります。

昔から言われていることだ。千の悪寒を取り除くのは簡単だが、一つの湿気は取り除くのが難しい。".特に現代人は、プレッシャーの中で生活し、仕事をし、夜遅くまで残業し、社交や飲酒をするのが普通である。

湿気は体にこびりつき、広がり、浸水する。気と血の流れに影響を与える。身体は苛まれ、身体の正常な機能を妨げるあらゆる種類の病気に悩まされる。

気温が上がり降雨量が増えると、空気中の湿度が高くなる。特に夏場は蒸し暑い。.高温多湿の身体は常にサウナのようなもので、耐えられない。

湿気の多い人は、たいていこのような兆候を示す：

1.にきび

思春期を過ぎても、顔、背中、胸、いたるところにニキビができる人は多い。そして髪や顔が脂っぽく、さっぱりしない。。

これは内臓の機能不全と体内の湿気の作用によって引き起こされる。簡単に言うと脾臓は輸送と処理を担っている。脾の機能が正常でないと、水湿の代謝がうまくいかず、それが長く蓄積すると湿熱となって脾にたまり、胃の濁りがとれないことと相まって、湿熱の毒性が頭や顔に上がってきて、吹き出物となって現れる。

湿は陰に属し、熱は陽に属する。湿と熱が出会うことは陰陽のバランスではない。

2.口臭

湿と熱によって害を受ける身体の主な部位は、脾と胃です」。脾臓は口を開く「脾と口の機能は一体となって協調しているため、脾胃に湿熱のある人は口臭や口の渇きなどの症状が出ることが多い。

3.手足の衰弱

"脾臓は手足を支配する。「湿熱が脾を捕らえてその働きを弱めると、誰でも手足が弱く怠くなる。

4.エネルギー不足、めまい

湿熱の気が心臓と頭部に急上昇し、湿にきつく包まれて呼吸ができなくなると、エネルギー不足とめまいとして現れます。

5.食欲不振

脾胃に湿と熱がたまると、脾胃の負担が重くなり、食べ物をうまく消化できなくなる。

このような症状を持つ人は、熱や火を取り除くだけでなく、水湿を取り除くことも体質を改善し、根本的に問題を解決するために必要である。

蓮の葉と仕事の涙のお茶、湿気を払い、熱を取り除く

日常生活には、熱や湿を取り除く効果のある食べ物がたくさんあり、それらを正しく合わせて使いさえすれば、蓮の葉の麦茶やオレンジピールのお茶のように、体質を改善するのに役立つ。

ロータスリーフ ジョブズティアーズ オレンジピールティー

原材料: 乾燥ハスの葉、ヨブの涙、オレンジピール。

使用法：乾燥蓮の葉、Job's tears、オレンジピールを粉末にし、1回10～15gを適量の熱湯で5分ほど煮出して飲む。1日1～2回服用。また、ティーバッグにして、1日1包、手軽に淹れることもできる。

効果：熱と湿気を取り除く、アロマテラピー、胃を開く、脳を目覚めさせる。口臭、口内炎、便秘、にきび、脂性肌、食欲不振、湿気や暑さによる消化不良に適している。

蓮の葉は、熱を取り除き、のどの渇きを癒すのによい薬である。 蓮の葉でお茶やスープを作ると、のどの渇きを癒し、心を落ち着かせ、煩悩を取り除くのに役立つ。蓮の葉の芳香のある新鮮な香りは、口臭を取り除き、息を爽やかにする。

ジョブの涙は、脾臓が頻繁に湿を除去することであり、その性質は涼しい、涼しい熱をクリアすることができ、お茶と一緒に蓮の葉は、飲むことを主張し、熱をクリアし、湿を除去することができ、湿と熱の体を改善する。

オレンジピールは気を整え、中気を調和させ、湿を乾かし、痰を解消する。 また、フレッシュで独特な風味を放ち、心をリフレッシュさせ、胃を開き、気の流れを促進する効果がある。

このお茶に加えることもできる。小豆、小豆、ゴルゴンフルーツ、大麦、カシアシード、ポーリアなどを使用し、より包括的な湿気除去を実現した。湿は心臓、肝臓、脾臓、肺、腸に隠れており、どこに隠れていても引っ張り出すことができる。

北京同仁堂のこのティーバッグは、多くの老中医が研究を繰り返し、この処方を完成させました。ティーバッグ1つ1つが本物で、毎日1杯の去痰茶、湿体光はありません。

よく「湿気が多くて重い」という声を聞くが、体の中に湿気があることをどう呼ぶのか。次のパフォーマンスを見て、あなたはいくつかの？

腹部はふくよかで贅肉が多く、顔の皮膚は脂っぽく、汗をかきやすく、べたつく；疲れやすく倦怠感があり、怠くて眠い；しばしば胸が締め付けられるような感じがし、痰がからみ、口の中がねばねばしたり、甘くなったりする；食欲がなく、脂肪分が多く、甘くてねばねばしたものを好んで食べる；あるいは尿に濁りが見られ、女性の白斑が多くなる；あるいは便がまばらになったり、血便が出たりする；あるいは皮膚に湿疹が見られ、流水が出たりする。舌は太く、苔は脂っぽく、脈は湿っているか、滑りやすい。性格は温和で、堅実で忍耐強い。梅雨や湿潤な環境への適応性が悪く、口渇、脳卒中、胸部麻痺などの病気になりやすい。

湿気が多い場合は、食事ではヤマイモ、肉汁、タマネギ、白レンズ豆、小豆、ソラマメ、冬瓜、カラシナ、パセリ、ハスの実、トウモロコシなどを食べ、動物性脂肪、揚げ物、燻製、唐辛子、マスタード、コショウ、ウイキョウ、エビ、羊肉、犬肉など、甘く、脂っこい、湿った、熱い食べ物は控える。ジョギング、水泳、武術、八段錦、五禽戯、太極拳、太極剣などの有酸素運動や、自分に合ったダンスやボール遊びをする。重量挙げやバランスボールなどの持久力運動をして、体の筋肉量を増やす。銅鑼や健康管理、長寿銅鑼などの健康法の杭の上に立って、体が少し汗をかき、人体の湿気を取り除く。

私は、医学知識を皆に普及させることを主張しているユー・チュンカン医師です。 コード化するのは簡単ではありませんので、もし私に賛同していただけるなら、フォローやいいね！にご協力ください。また、この記事を家族や友人に転送して見てもらうこともできます、ありがとうございます！