中年の人々は、生きるために、走り回って、空腹と満腹、または多数の人々の仕事のために、それは私たちの脾臓と胃、一連の脾臓と胃の不快感は避けられない。

脾虚の症状と病態についての簡単な考察：

1.顔：脾臓の輝きは顔にある。脾臓が弱く、黄色っぽく、光沢がない。

2、唇：脾臓と唇の開口部脾虚で気血の源がなく、唇が青白い。

3.舌：脾虚で舌に歯型があり、脾虚で湿があり、舌に脂肪があり、白い脂苔がある。

4.唾液分泌：脾臓は液体で唾液を分泌している。脾虚は唾液分泌（つまりよだれ）を引き起こす。特に顔面神経麻痺の人は頻繁に唾液が出る。

5.消化：脾臓は運搬と浄化を担う。脾虚は脾胃の運搬・変容機能を低下させ、その結果、腰や腹部が膨満し、食べ終わった穀物を変容させることができない。食べたものが消化されないと、胃が膨張して満腹感があり、時には味が悪くなる。脾は昇清の主であり、口から入った食べ物は胃で腐敗（＝消化）され、食べ物から吸収された精微物質（栄養素）は本来、脾から心肺にアップロードされ、心肺が全身に精微物質（栄養素）を運ぶ。しかし、脾が不足すると、これらの精微物質（栄養素）は上方へ運ばれず、かす（食物残渣）と一緒に便と一緒に下降することしかできず、粥状便や水様便となり、これは脾虚（湿を伴う）による下痢とも呼ばれる。

6.浪費、子供は成長しない：脾虚は精（栄養）を心肺にアップロードして全身に伝えることができず、全身が精（栄養）を得ることができないので、体がやせ細る。脾虚の子どもは吸収が悪く、脾はその後の人生の基盤であり、脾が養われないと、同級生より背が低くなる子どもがいる。外来でもそのような子供たちをよく見かけますが、たいてい食べたがらず、偏食で、おやつが大好きで、成長しません。脾胃を整えることで食事量が増え、徐々に体重が増えていきます。

7.うんこ水様便、粥状便、あるいはむかつき便、便がトイレに付着する🚽。脾虚のため、清を発し濁を沈めることができない。

8.出血：脾臓は血液の主な調節器である。脾が不足し、血をコントロールできなくなると、血が脉外に溢れ出し、様々な出血が起こる。例えば、皮膚に血が溢れれば皮膚紫斑となり、脾の血をコントロールできない女性は月経量が多かったり、漏れたりする。歯茎からの出血、痔からの出血、喀血、吐血などもある。

9.虚弱と疾病：脾臓は後者の基礎である脾が不足し、脾の栄養が奪われると、外邪から身を守る力が低下する（免疫力が低下する）。風邪をひくことが多く、まれに高熱が出ることがあり、治りが遅い。病気がちで回復が遅い。

10.脾は手足と筋肉の主である 💪：脾虚は手足や筋肉に栄養が行き渡らず、その結果、手足が疲れ、筋肉が衰え、力が出ない。

11.脾臓は思考として心の中にある：考えすぎると脾臓を傷つけ、脾臓が弱いと食べ物のことを考えず、おいしく食べられない。

12. パルス右関静脈の弱さ。(右上肢の前面、親指側の高骨の内側に当たって血管が変動しているところです）

次に、漢方医学の基本的な理論から、脾虚のさまざまな症状についてお話します。

1.中国伝統医学：

• 治療法のルール生命エネルギーを活性化し、脾臓を強化する。
• 処方箋：高麗人参苓白朮散の足し算と引き算

2.フードセラピーハスの実、ナツメ、ゴルゴンフルーツ、ヤマイモを適度に煮た粥を飲む。

3.もっと運動する：脾は手足と筋肉を司る💪、手足が発達すれば脾胃の機能が強化される。運動は陽気の上昇を司り、陽気が上昇すれば脾陽が盛んになり、脾虚が改善する。

4.脾臓と胃の健康に注意する：考えすぎず、辛いものや冷たいものを控え、お酒を控え、タバコを吸わない🚬、規則正しい食事と定量的な食事を摂り、空腹で満腹にならず、間食を控え、脾虚を悪化させないように脾胃をしっかり保護する。

以上、脾虚の諸症状と、脾虚を補う方法についてお話ししましたが、友人のお役に立てれば幸いです！

中国医学は、脾臓が主な輸送であることを信じて、食べることができる食べ物が体内に輸送される材料に吸収することができるように、体の内臓が正常に機能することができますので、脾臓は、気血生化学の源であり、脾臓は明後日の基礎である。

脾虚になると、脾臓の生理機能に関連した症状、たとえば食欲低下、便がゆるくなる、疲労感、めまいなどが現れる。

脾虚は脾気虚と脾陽虚の2つに大別される。

脾陽虚の主な症状には、体や手足の冷え、元気のなさ、黄色っぽさ、胸焼けや不眠、食欲不振、食欲不振、便がゆるい、便秘、腹部膨満感などがある。

脾気虚は主に減食、食後の胃や上腹部の不快感、疲労感、便が緩い、色が黄色っぽい、舌が青白い、苔が薄い、脈が弱いなどの症状が現れます。

具体的には、脾臓が弱っているとどのような症状が出るのでしょうか？

1、舌の端には歯形がついている。白くて厚い舌苔、青白い唇、青白くて苦い口、これは脾虚による湿の解けない状態かもしれない；

2、便がトイレにこびりつく。脾虚は、冷たいものや冷たいものを食べたり、風邪を引いたりすることと相まって、寒邪や湿邪が脾を捕らえ、大腸に注入され、その結果、便器にくっつきやすい柔らかくて形のない便になる。

3、食欲不振、食後の満腹感。脾虚の人は食欲と消化機能が低下しており、明らかに食欲がなく、あまり食べていないのに、満腹感や膨満感によって現れる。

4、短期的に体重が大幅に増加した。脾虚の人は、脾臓の水分や液体を運搬・変換する機能が失調しているため、代謝が低下し、体内の余分な水分を肺や腎臓にうまく移行できず、汗や尿の正常な排泄に影響を及ぼし、短期間で体重が大幅に増加することがあります。

5、口がネバネバする、脾虚。脾胃の機能が正常な人とは、食事や味覚の感じ方が違ってきます。 脾が元気でなければ、食欲不振や口の中の味気なさが出てきますし、脾が弱って湿が脾気を閉じ込めれば、口の中の甘ったるさや粘り気が出てきます。

重症の脾臓欠損では、脾臓の機能不全が見られることがある。気血両虚めまい、立ちくらみ、唇や舌の青白さ、不眠、夢などの症状があり、人体の生理機能に大きな影響を与える。

したがって、いったん脾虚の状態が生じたら、そのうちにそれを調整し、治療する必要がある。

脾虚を整えるには？

まず食事。食べ物は軽く、辛い、脂っこい、刺激的な食べ物を避けようとすることに注意を払う必要があります。梨、スイカ、ゴーヤなどの冷たすぎる食べ物や熱すぎる食べ物を避け、ナツメ、ヨブの涙、Atractylodes macrocephala、谷間のユリ、ヤマイモ、茯苓などの食べ物の脾臓と気のいくつかを食べることが適切である。

次に、足三里や脾兪などのツボをマッサージする灸マッサージ。足三里や脾兪の灸や、臍の周囲を時計回りや反時計回りにマッサージする腹部マッサージも脾虚の症状緩和に有効である。

また、普段から暖かくしておくこと。特に女性の場合、寒い季節は多めに服を着て、風邪予防と保温に気を配ることが大切です。紅棗、黒砂糖、生姜、犬肉、紅茶などを多く摂り、脾胃の冷えの症状を整える。

日常生活では、毎日十分な睡眠と適度な運動を心がけること。平日はジョギングやウォーキングで体力をつけ、胃腸の運動を促進する。同時に、精神状態を良好に保ち、感情のコントロールに注意し、心配しすぎないようにしましょう。

最後に、脾虚が本当に深刻な場合は、漢方医から次のようなアドバイスを受けることができます。適切な経口人参脾増強薬、補中益気薬、脾帰脾薬などの調整薬。下痢が主な症状であれば、センリンバイジュウサン、レーマニアエ根茎丸薬などの経口投与が適切であろう。

要旨：脾虚の人は、脾の生理機能に関連した症状、例えば食欲低下、緩便、疲労感、めまいなど、様々な症状が現れることがある。中医学では、脾は後世の基礎であると考えるため、脾虚は積極的に調整・治療し、体の健康に影響を及ぼさないようにしなければならない。

脾虚は漢方の概念であり、漢方医の診察を受けると「脾が弱っている」と言われるが、何も感じない人が多い。実は、人が当たり前のように感じている症状の多くは、脾虚のサインかもしれません。

脾臓が弱っている場合、どのような症状が現れ、中高年はどうすれば脾臓を早く補うことができるのだろうか？

早くも『黄帝内経』には、脾は後世の基礎であり、主要な輸送手段である怒血であると指摘されている。いわゆる「輸送」とは、輸送、吸収、消化を指す。そして怒血とは、水分代謝の役割に加え、血液調整の役割を指す。したがって、脾臓が健康であれば、唇や口唇が赤い、手足が温かく丈夫などの症状が現れ、消化吸収が速い、月経が規則正しいなどの症状が現れます。

なぜ人は脾臓が弱いのか？

脾虚はゆっくり進行するもので、初めは脾気の不足に過ぎず、発見が容易ではなく、そのうちに発見して調整できれば、それ以上の悪化を食い止めることができる。しかし、何も注意を払わなければ、徐々に脾陽虚に発展し、その時点で調節が難しくなる。脾虚の発生は、人々の日常生活習慣に大きく関係しており、特に現代では、若くして脾虚になる人がたくさんいるが、彼らはそれを知らないだけである。

不規則な食事、飢餓、過食、脂っこいもの、甘いもの、濃いもの、脂っこいものを好むなどの不適切な食生活、アルコールの過剰摂取、考えすぎ、感受性の抑制、ストレスなどの悪い感情、放縦、過労、長時間の夜更かしなど、脾を傷つけ、脾虚を招く可能性のある習慣。

脾臓が弱いとどのような症状が出るのですか？

脾臓のいくつかの役割に基づけば、脾臓の滋養が失われれば、輸送と変換がうまくいかなくなり、気と血の相性が悪くなる。

1.初期段階における一般的な外見的症状：例えば、舌が厚く、脂っぽく、歯形がある、食欲不振、早期の満腹感、腹部膨満感、便が粘着性で形が悪く、トイレがきれいにできない、朝のめまい、手足の脱力感、抑うつ感、疲労感、口数が少ない、活気がない、眠りやすい、よだれが出るなど、これらの症状は非常によく見られるが、無視されやすい。

2.後期によくみられる内因性の症状：脾気虚は時間内に調整されないと、悪化の一途をたどり、痰湿を生じ、水腫などの症状が現れ、長期的には様々な慢性病を誘発する。また、気血の不足を招き、女性では月経不順、手足の冷えなどがよく現れる。

弱った脾臓をどのように調整すべきか？

どの年齢層であれ、脾虚を何とかしたいのであれば、まず生活習慣の改善から始め、必要であれば薬物療法を行う必要がある。

1.人生の介入脾臓を傷つける悪い習慣を避け、食事が適度であるように、1日3食を規則正しくし、脂肪、甘いもの、厚いもの、脂っこいものから離れて、7、8分フルに食べ、野菜や果物を多く食べる;運動を強化し、運動の良い習慣を身につける;喫煙と飲酒をやめる;定期的な仕事と休息は、十分な睡眠を確保するために、仕事と休息は、ストレスを和らげる;感情を管理し、楽観的で穏やかな心の状態を維持する;寒さを避けるために、暖かさに注意を払う;禁欲など。

2.治療的介入：油を控え、冷たいものや辛いものを控え、脾臓を補い、気を適切に利する食品、たとえばトウモロコシ、ヤマイモ、ニンジン、キノコ、ジャガイモ、丸粒米、カネリーニ米、ヨクイニン、レンズ豆、ブドウ、ナツメ、冬瓜などを食べる。レンズ豆、ヤマイモ、ナツメ、大麦、丸粒米などを炊いた治療用の粥を多めに飲むととてもよい。

3、漢方薬の調整：指圧や漢方薬の調整など、これらは専門の医師を見つけるために、簡単にしようとしないでください。

複雑で難しい病気の知識を平易な言葉で説明し、皆様の身体管理のお役に立てるよう日々精進している王薬剤師です。皆様からのお褒めの言葉が私の最大のモチベーションです！また、もしあなたのご家族も関連する悩みをお持ちでしたら、ぜひこの記事を伝えてあげてください！

現在、人々は脾虚になりやすく、10人中9人が脾虚になると言われています。

中医学では「思考は脾を痛める」というが、現代の目まぐるしい生活、仕事、生活ストレス、考えすぎ。見えないところで「脾虚」の可能性を高めている。同時に、物質的な条件の向上により、ほとんどの人は過食の習慣があり、これも脾臓を大きく傷つける。

では、脾虚の症状にはどのようなものがあるのだろうか？

まず第一に、脂肪を得ること容易な脾臓の不足の人々は脾臓の気の弱さのために、全面的な新陳代謝弱いです、基礎代謝率と呼ばれる西洋医学で遅い新陳代謝のために、低いです、同じ食糧の脾臓の不足の人々を脂肪を得るためにより傾向があるかもしれません食べます。

第二に、脾虚の人は消化不良を起こしやすい。脾の主な働きは消化であり、脾虚の場合、水分や穀物の消化が弱まり、食べたものが長時間消化されないことがあり、腹部膨満感、食欲不振、食べ過ぎによる吐き気、さらには胃内容物の逆流などとして現れる。

さらに、脾臓が弱いと免疫力が低下する。脾臓が弱いと、食べ物の栄養の吸収が弱くなり、栄養不足になりやすく、免疫力が低下し、風邪などの症状が出やすくなる。

では、手っ取り早く脾臓を強壮するにはどうすればいいのか？

比較的早く脾臓を補い、あるいはある薬の効果で早く来る。ここでは主に、より効果の高い2種類の漢方薬をお勧めします：健中益気薬和高麗人参とAtractylodes Macrocephalae丸薬（中医学で使用されるポリア茸の煎じ薬）いずれも脾虚の治療に用いる薬である。しかし、比較的、人参白朮丸の方が作用がやや穏やかなので、患者が極端に弱っている場合は、長期的なコンディショニングのために人参白朮丸の服用を考慮してもよい。

こんにちは、喜んでお答えしますよ。

漢方では、脾虚には脾気虚、脾陽虚、脾気虚、脾血不調の4種類がある。その働きは同じではありません。以下にそれらを説明する：

脾気虚：主な症状は「気虚＋脾虚」で、「気虚」：疲れやすい、倦怠感がある、活動後に明らかになる、「脾虚」：食事量が少ない、腹部膨満感がある、便がゆるい。ただし、脾虚の3つの症状がすべて揃わない人もいるので、「気虚」の主証を把握し、この3つの症状を確認すれば判断できる。

脾陽虚：脾気虚に寒の性質を加えたもので、この種の患者は冬に難渋したり、胃や心窩部の冷痛の発現が明らかで、温かいものを少し食べると快適で、判断も非常に良い。

脾は血を調節しない：この不足は文字どおり理解することができ、つまり、伝統的な中国医学（中医学）では「嘔吐、鼻出血（鼻血）、便、排尿、崩壊（膣出血）」のような体内の出血症状がある。これらの出血症状は、脾気虚の症状を伴っているかどうかで判断します。

脾気虚：この症候群は脾気虚がさらに悪化して起こるもので、腹部に重だるさがあったり、肛門脱や陰廷脱（子宮脱）があったりする。

脾臓を補うことについての中高年の意見を紹介しよう。

以上、脾虚の四徴候を説明したが、脾虚の鍵は脾気虚であることがわかるだろう。したがって、中高年の滋養強壮は、脾気を保護し、補うことから始めなければならない。 多くの滋養強壮剤は、中国山芋、蓮の実、キビ、ヨクイニン、ゴルゴンフルーツ、ナツメなど、食品であると同時に医薬品でもある。したがって、脾気を補うことは、生活や食事において最も適した方法である。

脾の生理的・病理的特徴から脾を補うほか、脾は乾と邪湿を好み、胃は湿と邪乾燥を好む。漢方では穀物は胃の気を助け、麦は脾の気を助けるという。米は田畑で育つので、甘く潤いがあり、胃を養うことができ、胃は湿邪乾燥を好むからである。麦は乾いた土地で育つので、麦は脾を健やかにし、脾は乾邪湿を好むから、脾は麺を食べ、胃は米を食べる。

脾虚は脾気虚、脾陽虚、脾血不調に分けられる。

脾気虚：主な症状：全身が虚弱になりやすく、食後に眠くなりやすい。手足が弱く、少食で脂肪が少なく、時にやせる。便の形が悪く、寝ていてもよだれが出る。

脾陽虚の主な症状：手足が冷たく、寒さを恐れる。冷たいものを食べたり、体を冷やすとお腹が膨れやすくなり、腹痛や下痢を起こしやすくなる。

脾が血を調節しない：主な症状：出血が容易に止まらない、または月経過多。

中年者は脾臓の強壮に注意する必要があります：脾気虚は、いくつかの人参滋養栄光錠剤、人参脾臓錠剤を取ることができます。脾陽虚の人は冷たいものをあまり食べず、温かい粥を多く飲み、食べ物を温めて冷えを分散させる。牛肉や羊肉など。脾は血を支配せず、主に脾の気を補い、気血を主る。紅棗、高麗人参の脾薬を食べるとよい。

同時に、普段からバランスの取れた食事、規則正しい食生活を心がけ、食べ過ぎないこと。心の良い状態を保つ。休息に注意を払う。適度な運動、禁煙、アルコール制限。

中国医学の理論では、腎は先天の基礎であり、脾は後天の基礎である。これは脾の重要性を示しており、後世の人体を構成するために必要な物質はすべて脾によって調整されなければならないことを意味している。脾は全身の血を調整する機能を持ち、気血を生成する場所である。また、脾は水と湿を運ぶ役割も担っている。そのため、脾が不足すると、人は脾虚特有の状態になります。脾は血をコントロールすることができるので、脾が弱ると皮膚に出血斑ができ、その斑点は大きな点状紫斑である。小さな出血斑は10個以上になりますが、一般的に言えば、10個以下の小さな出血斑の本体は正常であり、それ以上は脾臓が血液を支配していない状態です。女性では、月経不順、しばしば月経遅延、長引く出血や障害があるでしょう。この時、気を補い、脾を強化すると出血を止める効果が得られる。外傷がなくても、原因不明で起こることが多い。

脾は衛気と営血を生成する場所である。心臓のチャクラに生成された陰の気は、宗の気を生成し、心臓の機能を促進する効果があるので、脾臓が弱い場合、不十分な心臓の血液を生成します 不十分な心臓の気 不十分な心臓の機能 弱いイメージの血液の供給が不足する人々は、いくつかの動悸心臓パニック感があるでしょう また、不眠症の夢見がちな胸汗肌も貧血のパフォーマンスを持っているでしょう、顔が白く、まぶたが白く、爪が白く、髪が乾燥して光沢のある悪いイメージ。血液細胞の生成のサイクルは百二十日であるため、血液の補充は、良好な効果を達成するために3〜4ヶ月でなければならないので、血液の補充は、そんなに速くはないでしょう、あなたは食べ物や薬を補充することができ、これらのいくつかの豚の肝臓を食べる。(勿論、豚のレバーを食べるのも良い。)」 「(勿論、豚のレバーを食べるのも良い。)勿論、豚のレバーを食べるのも良い。

脾は水と湿の運搬を担っている。脾がその強壮を失うと水腫が生じ、通常はまぶたの水腫を伴う。脾臓が悪の役割を促進するために十分な輸送、気血ではないので、そして泡のような外観の皮膚の浮腫。血液は静脈の外に出血斑点や斑点を生成するために流れ、筋肉表面の水と水分のオーバーフローは、いくつかの水腫の外観を持つことになります。脾の運化不足による水腫は、気を動かす薬や利尿薬を用いることで解消できる。筋肉の表面に溢れた水湿と血を血脈に戻させる。

すると、運搬と変容という消化機能を担う脾は、多少の吐き気があり、食が細くなる。完穀不化、つまりあまり食べられないという現象は、食べても胃に逆らい、排便しても食べたものが排出されたままで、完穀不化という現象が起こります。消化が悪い。同時に、気血の不足のため、人間の記憶力も低下し、同時に気分の変化があり、イメージの考えすぎがあり、神経衰弱、脱毛、睡眠不足を引き起こし、弱くて臆病で、大音量のライブや騒音を聞くことができません。また、鋭利なものを見るのが怖くなり、これらの症状は脾虚に特有のものです。脾胃の機能を薬や食べ物で改善することができます。脾胃の関係は陰陽で、五臓六腑の関係で、脾は汚れ、胃は汚れ、脾は気血の用を隠し、胃は用を通したり下したりする。脾は臓であり、胃は臓であり、脾は気血を蔵し、胃は出納する。

薬は脾と胃の経絡に戻るように選ぶことができ、経絡と治療効果を誘発することができる。

脾臓と胃は人体の基礎である

脾胃の気は生命の基礎であり、古来、病気の治療は正を支え邪を除くことに注意を払い、正を支えて脾胃を補い、脾胃の気は邪を攻めるのに十分である。脾の位置は中焦にあり、水、穀物、精の主な輸送源で、人の気血の生化学の源であるため、「穀倉の役人」、「明後日の基」と呼ばれている。

脾臓の役割：脾臓は主に昇清し、血液を調整し、穀物や水、水分の主な輸送手段であり、思考には志に、唾液には液に、合筋体には主な手足に、口には開口部に、唇にはその華がある。脾の基本的な機能を理解した後、脾虚について見ていきます。

脾虚の根本原因：

脾虚とは、脾臓の機能が低下し、正常な働きができない状態のことである。では、脾虚の原因はいったい何なのでしょうか？

脾虚を引き起こすさまざまな病態があるが、そのうちのいくつかを簡単に説明する。

脾の特徴は「燥を好み、湿を嫌う」。脾胃は陰陽に分かれ、脾を陰の土、胃を陽の土とする。脾臓の陽は衰えやすく、陰は栄えやすい、脾臓と主な輸送液が、人体の邪悪な侵略の湿気が、それは脾臓の陽を害する可能性が最も高い。脾陽の弱さは、内部に閉じ込められた湿気や濁りを引き起こす可能性があるだけでなく、外部の湿気の侵入を引き起こしやすいだけでなく、湿気が脾臓につながるには強すぎる水湿を輸送することはできません。

食生活の乱れ。食事の面では、空腹、満腹、寒すぎ、暑すぎは脾胃の機能障害を引き起こし、長期的には脾胃虚証となる。

心配事と過労。脾は五臓の気の中で考えられており、手足の筋肉を支配しているので、過度の心配や労働は脾の気を傷つけ、脾虚を引き起こす。

脾虚の症状：

脾陰虚、脾陽虚、脾気虚などがあり、一般症状には若干の偏りがあり、弁証的に全身症状と組み合わせる必要がある。脾が病むと、飢えはよく、肉は無力で、体は重く、足は集まらず、旅はよく、足の下は痛む。"不足すると、腹は満腹し、腸はうずき、夕飯は漏れ、食物は変質しない。"と『素問』に書かれています。脾虚の一般的な症状には、粘り気のあるゆるい便、手足の脱力感、黄色い顔、食欲不振、青白く太った舌に歯形がある、さらには胃下垂や出血などの症状がある。

脾臓を補うには？

内経 "は、"結合肉の脾臓、その栄光の唇、脾臓の損失は筋肉が薄くなっている、食事は皮膚にすることはできませんと考えている。したがって、その食事、適切な寒さと温度を調整することをお勧めします、脾臓は、苦い下痢に、甘い補完するために、甘いを遅くするために、非常食を遅くしたい。"

脾臓を補うのは一日にしてならず、仕事、休養、食事の悪い習慣を正し、脾臓を整えて結果を出すにはしばらく時間がかかる。

処方：人参霊白朮散、四君子湯、劉君子湯、補中益気湯または桂枝茯苓丸

レシピ：嶺ナツメ山芋粥

茯苓、ナツメ、山芋、丸粒米、白レンズ豆、ミカンの皮、黒砂糖で味を調える。

上記の薬の煎じかすを取り除き、薬効スープを使って粥を作り、適量の黒砂糖を加えて食事と一緒に食べることができる。

脾胃は人の健康にとって重要な役割を担っており、脾胃が悪い人が栄養を多く摂っても、効果的に吸収されないので意味がない。脾胃の働きが良い人は、気血ともに非常に健康である。脾胃が弱っている人は、脾胃が健康な人に比べて栄養の吸収が悪く、免疫力も弱い。

では、脾臓と胃に問題がある場合、身体はどのようなシグナルを示すのだろうか？脾臓が弱い人が経験する症状とは？

1.ゆるい便

脾虚の典型的な症状のひとつに緩い便があり、体内の湿の症状を伴うことが多い。脾胃が弱っていると、水と湿を運ぶことができず、湿と熱が排出され、その結果、便がゆるくなる。

2.便秘

脾が弱い人の中には、下痢や緩い便に悩まされる人もいれば、逆に便秘になる人もいる。漢方では「脾虚」という症状があり、主に便秘によって現れます。脾虚は腸液の乾燥を引き起こし、硬く渋い便を招く。

3.肥大化しやすい

脾虚の人は腸や胃腸の働きが弱く、消化器系が影響を受け、消化不良で腹部膨満の症状が出る。気温が下がると冷えが体内に入り、脾胃を冷やすことでも膨満感の症状が現れ、時には痛みを伴うこともある。

4.乾燥した白い唇

脾虚の人は顔の色にも反応する。脾胃が健康な人は唇が赤いのに対し、脾胃が弱っている人は唇が乾燥してひび割れ、白く血の気がなく、舌苔が厚く脂っぽく、口の中が乾燥して苦く感じることが多い。

5.疲労と眠気

脾虚の人は、脾の働きが弱いため、水や湿を運んだり、変化させたりすることができないことが多く、湿が体内で重くなる。その結果、脾虚の人はしばしば脱力感、眠気、ふらつき、時には発汗を伴う。

では、脾臓が弱い人は、脾臓と胃の健康を改善するために何をすべきなのだろうか？

1.健康的な日常生活と食習慣

健康的な日常生活は、体内の内分泌系のバランスを整えるのに役立ち、健康的な食習慣は、体内の栄養摂取のバランスを整えることができる。規則正しく適度な食事をし、食べ過ぎないことで、脾臓と胃の正常な機能を確保することができる。不規則な食事や頻繁な過食は、ただでさえ弱い脾臓をさらに弱らせる。食事も軽めにし、重いものや冷たいものは控え、脾を補い、気を益するもの、たとえば赤ナツメ、中国山芋、大麦などを多く摂るようにする。

2.寒さを防ぐ

漢方医学によると、湿は脾胃が冷えている人に大きな影響を与え、特に冬場は寒さが人体に侵入し、脾胃に影響を与えるので、寒さが厳しいときは暖かさに注意し、普段からお湯を多めに飲み、冷たいものをあまり食べないようにする。

3.適切な運動

脾虚はまた、消化のために脾臓や胃を助けるためにいくつかの運動を行うことが適切であることができ、食後に歩いたり、寝る前にヨガを行うことができ、同時に筋肉や骨をストレッチすることもでき、体型を維持し、消化を促進し、また、適切な有酸素運動することができます。

脾臓は中国医学では後世の基礎と考えられている。

脾虚の人々の臨床症状：舌が脂肪であり、歯型、消化不良であり、食べ過ぎると肥大化し、腸の耳鳴り、緩い便になり、希釈され、未形成であり、朝起きると頭が非常に重くなり、貧しい精神衛生、疲労感や倦怠感、食欲不振、食事は正常ではありません、当たり障りのない口、通常、汗をかき、睡眠は、よだれを垂らすようになります。

中高年はどうすれば早く脾臓を補充できるのか？

1.食べ物漢方でいう脾は大地に属するので、大地に育つ食べ物を食べるとよい。例えば、サツマイモ、サトイモ、甘味料、山芋、ニンジン、ニンジンなど。消化しやすく、水分の多い食べ物を食べ、おかゆ、雑穀粥、トウモロコシ粥、八宝粥などを飲む。辛いもの、脂っこいもの、揚げ物、バーベキューは控える。

2.薬物療法消化不良、腹部膨満感、腸音、形の悪い便、食欲不振などの症状に対して、いくつかの薬を服用します。口がぼそぼそして眠りが浅い場合は、脾臓強化薬、人参脾臓強化薬、脾臓強化・腸管強化薬、人参・アトラクチロデス薬、仙草健胃薬、仙草六君子湯、レーマニアエ根茎薬、レーマニアエ根茎薬などを服用する。

3.運動を強化する。通常、いくつかの歩行運動、またはボール遊びをして、体の便通、体内の毒素の排泄を促進するために、体が強く、食欲がはるかに良くなります。

4.ツボマッサージ中国伝統医学の指導によると、脾臓を補うのに最も早いツボは心窩部、神兪（つまり、へそ）であり、通常、自由時間は指圧の方法を使用し、1日100回以上練るだけでなく、約20分間、もぐさのお灸をすると、効果は良いです。