肝火、脾胃虚弱は重湿につながるが、実は今回、脾胃を適切に調整することで、ゆっくりとすべてがスムーズに解決できる。

肝火亢進の問題とは？肝臓の苦い不安、通常は非常に良い気分やいつも夜更かしは簡単に肝臓の停滞を生成し、火災に肝臓の陽は、内部の熱を生成し、イライラ、苦い口や乾燥した喉、頭の両側または頭頂部の痛み、赤ら顔と目、この時点で我々は肝臓がより強烈であると言う。

肝臓病は脾臓に伝染する ------- 土より木

肝気が滞ったり、肝陽が亢進したりすると、時間が経つにつれて脾胃をいじめるようになる。これは五行の原理で、肝は木に属し、脾胃は土に属し、木は土に対抗するので、肝が強すぎると脾胃をいじめることになる。張仲景には「肝の病を見れば、肝が脾に及ぶことを知り、まず脾を強くすべし」という言葉があるが、これはそういう意味である。

肝が脾胃をいじめると、脾胃がますます弱くなるので、長い間治療してきた脾胃の病気は効果がなく、代わりに肝の調整が大きな効果を発揮することが非常に多い。すると、脾胃が弱り、脾陽が活力を失い、脾気が不足し、この一連の症状によって水湿が変質しないのです。なぜか？私たちの体の水湿や痰飲は、体の陽気を頼りに排泄されており、それを代謝できるのは脾陽の運化であるとさえ言えます。脾胃が弱り、脾陽が不足すれば、これらの老廃物を速やかに代謝する術はなく、食生活や生活習慣が乱れていても、ますます老廃物が蓄積し、全身に不調をきたすことになる。

どのような問題があるのでしょうか？一方では、肝臓が非常に熱く、火がつきやすい。他方では、脾胃が比較的弱く、冷たいものが食べられない、食べたがらない、消化が悪い。他方では、湿気がまだ体に非常に重く、便がゆるく粘り気がある、髪が脂っぽい、舌苔が非常に厚く脂っぽいなど。これらはすべて脾臓、胃、肝臓の問題である。これが「上に熱し、下に寒し」という、熱と寒が入り混じった症状を作り出している。

寒さと暑さ、上の寒さと下の暑さがずれているのはどうだろう？

寒さと暑さを調節するのは非常に難しく、患者と医師の協力が不可欠である。患者は夜更かしをせず、適切な日課を調整する必要がある。食事療法では、食べ物を避ける必要がある。辛いもの、脂っこいものは禁物である。感情的な問題は解決するのが最も難しい問題である。怒らず、落ち込まず、オープンな気分でいることが必要である。

そして、使う薬は人それぞれの寒熱によって異なり、例えば脾胃が冷えていて肝火があまり重くない場合は、温性の薬が多くなり、肝火を清熱する薬は少なくなります。寒と熱の組み合わせであることは間違いなく、使う処方を固定することは難しい。

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脾胃は生命エネルギーの精髄であり、「万病は脾胃の弱りから生まれる」。質問にある肝火と湿は、いずれも脾胃の虚弱と直接かつ密接に関係している。

(a）脾胃の虚弱と肝火亢進の関係：気を調整し、脾胃の亢進を調整する肝の正常な働きは、脾胃の消化・吸収・転化を促進する。健康な脾胃は肝を潤し、滋養し、排泄を促進することができる。肝と脾は互いに病気を引き起こすことがある。肝が気の調節と疏泄に失敗すると、気の停滞は容易に脾の気の調節と疏泄に失敗し、肝脾の不調和の症状をもたらす。脾が気の調節と疏泄に失敗すると、肝の気の調節と疏泄にも影響し、肝気滞の症状をもたらす。肝火は、肝が離脾を失うと現れ、うつ、気の停滞、経時的な火の変容を引き起こす。肝と脾の障害は、一般に肝を浚い、脾を強化することによって調整される。

第二に、脾胃虚弱と重湿の関係。「湿、腫、満、すべて脾に属する」。脾の水分の運搬・変容機能が正常でないと、水分がうまく分散されず、体内に水分がたまり、水湿が生じる。脾は乾を好み湿を嫌い、湿は陰の邪で、脾の気をとらえやすく、脾の気は上昇せず、脾の陽は振動せず、脾の運化に影響を及ぼす。湿は脾を捕らえ、脾は湿を生じ、一般に脾を強化し、湿を促進することによって調節される。

上記の3つの条件を調整するには、まず、私たちは気分を調整し、肝臓への怒りと傷害を避ける必要があります;第二に、中陽の誕生内の湿と濁りが活気がないように、寒さと脂肪、甘くて濃い味を食べることを避ける;薬は肝臓を浚渫し、脾臓を強化するために適切であり、肝臓の排泄と脾臓の輸送と正常化の機能は、重い症状の湿も解決されます。肝臓を調整し、脾臓を強化する漢方薬としてよく使われるのは、易薬、香砂養胃薬、柴胡加竜骨牡蛎湯、柴胡加竜骨牡蛎湯、麦門冬虫夏草湯、香砂補中益気湯などである。

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まず、この3つの条件をすべて満たしていることを確認し、決して自分で適当に判断しないことだ。脾胃虚弱和水虫この2つは共存する傾向があるので、1つのカテゴリーに入れることができます。見て、嗅いで」正確な診断の後、具体的なものがないので、恣意的に漢方内服薬を処方することはできませんが、いくつかの食事療法と漢方外用治療法を再度お勧めします。

脾胃虚弱時の食事アドバイス

従うべき最初の法則は脾臓を強化し、湿を取り除く。1、満腹になりすぎて、脾胃の負担を増やし、脾胃に十分な食物を咀嚼しないように、速く食べないでください。果物にも熱いところと冷たいところがあり、冷たい果物は避け、ビワ、ナツメ、白い果物などを食べるようにする。サンザシ、梅干し、レモンなど酸味の強いものは避ける。

2、粗粒を多く食べ、細粒を少なくする。粗い穀物の栄養は完全に細かい穀物を置き換えることができ、より多くのトウモロコシ、キビ、大麦、そば、大麦粥などを食べることができます。また、生姜の数スライスを食べることができます毎日効果も非常に良いです。

その他の方法

陽気を高め、体に抵抗する湿を取り除くには、日光を多く浴びるのが適している。脾胃の冷えには、適切な灸治療を行うこともできる。一般的には、中脘（ちゅうかん）、潤心（じゅんしん）、関元（かんげん）のツボを用います。それぞれの状況に応じて、特定のツボを追加することもできる。一般的には皮膚が赤く熱くなるまでお灸をするが、お灸は主張することが重要である。お茶を飲む方法もあり、陳皮、コドノプシス、小豆などを煎じて飲む。

肝炎のための食事アドバイス

肝火病の主な原因は、やはり肝臓の解毒機能に異常があり、気がスムーズでないことである。主な食事構成は、脂っこいものを控え、冷たいものや生ものを避ける。ニンジン粥、栗の煮物、五色のレバーは緑に属するので、より多くの緑の野菜を食べることも肝臓を養うために助けることができます。また、田七人参の花はお茶の代用にもなる。

さらに、上記の2つは、陽のエネルギーを高め、内臓間の健康のバランスを強化するのに役立つ特定のエクササイズを伴うべきである。

伝統医学、漢方医学、医療知識の共有に焦点を当て、注目を歓迎します。

日常生活で、肝火亢進、脾胃虚弱、湿重のいずれかに該当する場合は、注意が必要です。大きな病気ではありませんが、正しい養生も必要です。小康がその答えをお伝えします！

では、肝臓の炎症を抑えるにはどうすればいいのか？

1、規則正しい生活を維持する

夜は早く寝て、夜更かしをせず、毎日11時前には寝るようにしましょう。夜寝るのが遅すぎると、肝臓の修復作業に影響が出る。十分な睡眠をとってこそ、肝臓を守り、肝炎になりにくくなるのです。

2.良いマインドセットを保つ

怒ってばかりいないで、寛容な態度で人と接し、他人に簡単に気分を左右されないようにしましょう。怒りは物事を解決しないばかりか、肝炎の症状を悪化させるからだ。

3、より多くの運動

運動は代謝によく、体内の毒素を排出しやすくするため、肝臓の負担を減らすことができる。肝臓の機能が高まれば、肝炎は自然に収まる。

4.喫煙と飲酒をやめる

アルコールとタバコは身体に非常に有害である。飲酒や喫煙は肝臓の火事につながるだけでなく、ガンのリスクも大幅に高める。健康のためには、アルコールもタバコも一滴も口にしないのが一番だ。

弱った脾胃を整えるには？

1、通常の食事に注意を払う

規則正しく食べる、規則正しく食べる（1日3食の時間が決まっている）、定量的に食べる（毎回だいたい定量的に食べる、食べ過ぎない）、"多くて少ない "食べる（消化しやすい、ふわふわした食べ物を多く食べる、辛くない、刺激的、硬い、消化不良、過熱、冷たすぎる、甘すぎる、塩辛すぎる食べ物を食べる）、悪い刺激を減らす。刺激を減らす。

2、脾胃を整え、足三里のツボをよく押す。

足三里は「足陽明胃経」の主要なツボの一つで、心身を強化する大きなツボである。 中国伝統医学では、足三里をマッサージすることで、免疫力を調整し、病気に対する抵抗力を高め、脾胃を補い、中気を補い、経絡を開いて経絡を活性化し、風を散らし湿を除き、陽気を支え邪気を払う効果があると考えられている。

3、腹部の温かさに注意する。

脾胃が弱い人は、寒さに貪欲であってはならず、特に腹部はこの敏感で壊れやすい部分であるため、外界の冷たい空気の刺激や冷たい食べ物の刺激による胃腸管の刺激で、欠乏症の悪化につながるので、患者はより明らかな消化器系の異常が現れた。だから、自分の健康のために、いつもの服装で、夜寝て、暖かい対策の腹部のために最善を尽くす。

重い湿気の調整法は？

1.環境の湿度を避ける

床に直接寝ないでください。床の湿気が重く、体に侵入しやすく、その結果、手足が痛くなります。雨の日は外出を控えましょう；

部屋の湿気がひどい場合は、窓を頻繁に開けて換気することをお勧めする。

外の湿度も高ければ、扇風機やエアコンのスイッチを入れ、これらの電化製品を借りて空気の対流を保つこともできる。

2、もっと深い呼吸

深呼吸は肺の機能を整えるのに適しており、湿気が消える。湿気は呼吸とともに吐き出され、澄んだ状態を保つからだ。

3.時間通りに寝る

私たちの身体は寝ている間に調整され、午後12時頃になると腎臓や呼吸を通じて余分な水分を体外に排出する機能が働く。だから、夜更かしをしなければ、体は湿らない。

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十人九湿、特に夏に、今の人は涼しさに貪欲で、冷房の家に一日滞在して、汗が出ない、冷たい食べ物、冷たい飲み物の過度の嗜好と相まって、胃や腸を傷つけやすく、湿度を悪化させる。典型的な症状は、日中起きていない、夜寝ることができない、毎日、精神を持ち上げることができない、便の形をしていない、髪の油、舌の白い脂肪を愛し、歯型などがあります。これらの症状が表示された場合は、問題のあなたの体を示唆している。

肝火、弱脾胃、重湿の3つの状態を整えるには？

漢方で言う肝火、脾胃虚弱、重湿は、互いに補い合う関係にあり、通常は手を取り合う関係にある。中医学では、肝は主要な疏泄器であり、長期の肝火、肝気滞の人は脾胃に罪を犯し、脾胃虚弱になると考えます。脾は主要な輸送手段であり、脾が健康でない場合、湿が発生し、重い湿になります。

簡単に言えば、肝気が弛緩していれば脾胃は健全であり、脾胃が健全であれば湿濁は内的に生じず、逆に肝気が鬱滞していれば脾胃は弱り、脾胃が弱れば湿は重くなる。したがって、肝気の滞り、脾虚水滞、運化失調、胃火、これが体内のバランスを崩す病気の根源であり、肝火と腎気の不足は実際には付加的な問題である。

肝火亢進、脾胃虚弱、湿多の症状は？

1.肝臓火災の症状心臓がイライラして過敏になる、イライラして混乱する、背部の膨張と痛み、目の痛み、耳鳴り、目のかすみ、目糞、口が苦い、口臭、口が渇く、便が乾く、尿が黄色い、食欲不振、頭痛、顔が赤い、耳が赤いなど。

2.脾胃虚弱の症状：腹部膨満感、腹痛と下痢、食欲不振、糖質便、冷えと寒気を恐れる、手足の冷え、体のむくみ、唇のくすみ、つやのなさ、月経量が少ない、月経期間が短い、月経困難症など。

3.重い湿気の症状：舌が白く脂っぽい、歯型がある、口数が少なく話しにくい、体が重い、疲れやすい、太りやすい体質、便がベタベタして形が悪い、顔が脂っぽい、髪が脂っぽくなるのが好き、など。

肝火、虚弱な脾胃、湿をどのように調整すればいいのでしょうか？

体を整えるには、気血を補う前に、脾を強め、湿を払うことから始めるべきで、そうでなければ、やみくもに体を補うことは病気を悪化させることになる。肝火、腎気虚などについては、一般的に調整する過程で、緩和することができる。

1.食生活の改善：脾胃を丈夫にするにしても、湿邪を払うにしても、食事が重要である。特に夏場は、冷たいものを欲張らず、冷たい食べ物、冷たい飲み物を控え、冷やした果物や飲み物は控える。また、脾胃の負担を悪化させないように、甘いもの、脂っこいものなども控えましょう。食べ過ぎは禁物で、7、8分で十分満腹になる。

脾胃を保護したい場合は、山芋、栗、生姜、紅ナツメなど、温かくて柔らかく消化の良いものを多く摂り、湿を取り除きたい場合は、大麦、小豆、冬瓜、蓮の葉など、湿の排出を助けるものを多く摂る。

2.エクササイズ・コンディショニング夏はまた、より多くの運動であるべきで、一日中エアコンの効いた家の中に滞在しないでください、午前中または午後に、運動する非常に暑くない時間を選択し、汗と水分を助けるために、体の水分を取り除くために。

3.ライフコンディショニング湿度の高い場所に長時間行かないようにし、部屋を乾燥させ、夜更かしを避けて規則正しく生活すること。

4.感情コンディショニング過剰な心配は脾臓を傷つけます。感情のコントロールに注意を払い、不安や落ち込み、考え過ぎなどの悪い感情を避け、怒りや怒りを抑え、笑いを増やし、楽観的で穏やかな精神状態を保つべきです。

5.中国伝統医学（TCM）のコンディショニング：脾胃虚弱は四物湯、人参苓白朮散などの脾胃補強を、重湿は四神湯、人参苓桂粥、茯苓などの消湿を、肝火は下痢止めの竜胆瀉肝丸などを選ぶ。その他、お灸、カッピング、鍼灸なども良い選択だが、必ず正規の病院を選ぶこと。

私は王薬剤師と申します。簡単で分かりやすい言葉で循環器・脳血管疾患の知識を広め、健康な中国のためにささやかな努力をしています。もし私の回答がお役に立つと思われましたら、「いいね！」をお願いします！また、もしまだ関連する質問があれば、メッセージを残してください！

肝火亢進、脾胃虚弱、湿重」の三要素が一人の患者に現れることに疑問を持つ必要はないし、これを分析してみることもできる！

五行で言えば、肝は主木、脾は主土で、肝木が強すぎたり、脾土が弱すぎたりすると、肝木と脾土が生じ、脾胃は後日の基礎であり、主な体液の運搬で、脾が弱くて運搬ができないと、体液の代謝が乱れて停滞し、水湿と呼ばれる状態になる！

中国医学は "全人的概念、弁証論治 "であり、エビデンスがあり、病気のメカニズムを明確に分析し、次のステップは治療である！肝火、私たちは肝火を清めなければならないが、患者の舌と脈を合わせて、それが本当の火か偽りの火かを分析する必要がある、あるいは、脾胃の弱さがあるので、冷たすぎる下剤は控えめかつ慎重に使用すべきである；雲中の「腸チフス治療論」：「肝の病を見て、肝が脾を怒らせることを知って、脾はしっかりしなければならない、患者の「脾胃の弱さ」は言うまでもない、だから、脾胃を強化することは必要な治療行動である「従って、脾胃を強化することは必要な治療である。患者の「重湿」は、脾の水分の運搬と変換ができないために起こるはずであるから、脾を強化して湿をしみ出させることが対処法である！

まとめると、私が患者さんにお勧めするのは、当帰四逆散（とうきしぎゃくさん）か小柴胡湯（しょうさいことう）に人参苓白朮散（にんじんれいびゃくじゅつさん）を加減して組み合わせる方法です！食前にスープを内服するのがベストですが、上記の薬を独自の漢方薬の剤形で内服することもできます！

私のアドバイスがあなたの助けになることを願っている！

脾臓と胃を補うために、これらを多めに食べるとよい。

ディオスコレア・オポシタ

漢方医学によれば、ヤマイモは平たく、風味が甘く、肺、脾、胃、腎の経絡に属する。

古来より、山芋の強壮剤としての役割が古書に記されており、『医薬大系』には、山芋は腎臓に効き、脾臓と胃腸を強化すると記されている。記録によると、慈渓は脾胃のために「八宝餅」を食べ、その中には山芋の成分が含まれているという。

現代栄養学の観点から分析すると、ヤマイモにはアミラーゼやポリフェノールオキシダーゼといった物質が含まれており、消化を促進し、胃腸の機能を向上させる。

山芋の食べ方は多様で、山芋と米、アワ、ナツメなどを煮て雑穀粥にしたり、山芋と米粉を細かく砕いたものを混ぜてペースト状にして煮て飲んだりするほか、ブルーベリー山芋を使った蒸し山芋もある。

白レンズ豆

白レンズ豆の姓は温かく、味は甘く、脾、胃に作用し、脾虚湿、夏湿に用いる。

脾臓の食べ物はたくさんありますが、李Shizhenはしばしば谷のZhiwei脾臓を白いレンズ豆を好んだ、白いレンズ豆は言った "その性質は暖かく、平らで、谷の真ん中と脾臓に入る。下痢を止め、脾臓と胃を温める」。

我々は、湿の体は深刻であると言ってきた、脾臓と胃が弱くなければならない、李世珍は、この説明の白レンズ豆の効能について、ちょうど強壮効果の脾臓と胃の白レンズ豆を説明しています。脾胃が元気で、湿が体に溜まらず、湿と熱が生まれない。脾を強め、湿を解消するために、白レンコンを多く食べるとよいだろう。

雑穀

漢方薬、キビ味甘平、腎臓、脾臓、胃に、"マテリアメディカ "もキビ "治療熱い下痢、おかゆ食品、利益ダンチー、不足を補うために、胃や腸を開く "記録。

栄養面では、キビは小麦、米、トウモロコシよりも鉄分とビタミンB1を多く含むため、特に妊娠中や授乳中の女性に適している。

肝の火を消すには、根源を見つけなければならない。対象者の質問順に、肝火から始めよう。

I. 過剰な肝炎

火災を消火する場合、消火器は火災の根元に向けて使用する。

肝臓の火、根源は火ではなく肝臓にある。

肝は気の発散をつかさどり、肝火病の原因のひとつは、この肝の働きが乱れて肝気が滞り、気の滞りが火につながることで、この種の人はため息をつくのが好きなことが多い；

もう一つは、肝気が上昇しすぎることで、肝気鬱滞は気の鬱滞であり、肝気鬱滞は気の鬱滞であるが、これは肝気の上昇速度が速すぎるためであり、怒ると即座に「顔が赤く、首が太く」なる人がいるのをよく見かける。このため、怒るとたちまち「顔が赤く、首が太く」なる人をよく見かけるが、慣用句では「怒髪天」と表現する。

さらに怒れば血を上に押し上げ、ひどい場合は「怒りの吐血」や脳出血を起こす。三国志に出てくる周瑜や王朗がそうで、これは小説の中の誇張だけではない。

肝の火を消すためには、肝を治療しなければならない。単に苦い薬や冷たい薬を使って火を弱めるのではなく、それは火を消すだけであり、肝の気をスムーズにすることが問題の根本原因なのである。

II.脾胃虚弱、湿重

肝火は別々に答えられるとすれば、脾胃の弱さと重湿は二つの問題のように見えるかもしれないが、実は互いに補い合う関係にある。脾は水と湿を運ぶ役割を担っており、脾が弱れば水を代謝する力が弱まり、その結果、湿が体内に留まることになる。

脾胃が弱っている場合の典型的な兆候は、食欲不振、消化不良、脱力感、食後の眠気などである；

そして湿気に関しては、2つのタイプがある：

湿った熱の症状：

1.黄色く、厚く、脂っぽい舌苔

2.臭いの強い黄色っぽい尿；

3.便は粘り気があり、下痢しやすい；

4.顔の脂っぽさと濃い黄色のにきびができやすい；

5.汗をかき、体臭がきつい；

6.女性には白大が多く、男性には局所的な湿気がある。

寒さと湿気の症状：

1.舌は白く厚い；

2.尿が透明で、尿量が多く、頻尿である；

3.下腹部の冷え；

4.顔色がくすみ、目が腫れぼったくなりやすい；

5.寒さを恐れ、体臭がない；

6.体脂肪、腹部脂肪。

脾胃が弱いのか、「湿熱」「寒湿」なのか、やみくもに薬を飲むのではなく、タイプを見分ける必要がある。また、「湿熱、寒湿の両方がある」という人は、少なくとも次の4点を守ることがコンディショニングの一般原則といえる：

1.胃腸への負担を減らすため、毎食満腹の8分前までに食事を済ませる；

2.食事中にゆっくり噛んで飲み込むことで、消化吸収を助ける；

3.運動を強化し、脾臓と胃の弱い人は、気と血の不足によってほとんどである、運動を強化すると、 "目を覚ます "と "健康 "の役割を果たすことができます；

4.食生活の改善から始め、脾臓を目覚めさせ、胃腸を丈夫にする食品を選ぶ。

肝火」が高く、「脾胃」が弱く、「湿」が高い場合はもっと複雑である。肝火が高いと脾土の上に木火を形成しやすく、脾胃の虚弱がさらに悪化し、脾胃の虚弱がさらに湿を生じさせる。

処方は脾胃を強化することを基本とし、肝を鎮めて火を抜くことで補う。脾胃が健康であれば、湿は自ずと取り除かれる。

脾と胃は後者の土台であり、血と気の源だからだ。土のない樹木は青々と長く育つことはなく、樹木の保護がない土は失われる。