脾と胃が調和していなければ、あらゆる種類の病気が生じるということわざがあるように、良い体の前提条件は、良い脾と胃から切り離すことはできない。私たちの周りには、病気と健康の中間にいる人が大勢いるが、そのほとんどが脾と胃に問題を抱えている！

脾臓と胃を調整するためには、実は、まず最初に区別しなければならないことがある。「脾臓の強壮剤それにもかかわらず「脾臓の強化」。たった一言の違いですが、2つの方法は異なり、盲目的な強壮剤を区別していない、私たちの脾臓と胃に影響を与えるので、最初にこの問題について話をする必要があります！

私たちにとって脾臓の重要性は誰もが知っているはずだ。 脾臓と胃は体の臓器の中でも中心にあり、体のあらゆる部分をつないでいる。中国伝統医学（中医学）では、脾と胃は後世の基礎であり、気血の生化学の源であるという。

体内における脾臓の役割は、脾臓の主要な輸送体である。運化」とは移動・運搬を意味し、「化化」とは消化・吸収を意味する。脾気は食物を水、穀物、精に変え、胃で腐敗させ、脾臓で運搬・変換し、体に必要なものに変える。精、气、血、津液内臓と外部の皮膚と髪に栄養を与える良い方法だ。

脾臓と胃そのものは、微細な物質を運搬するエンジンのようなものだ。そして、脾臓を強化することと調子を整えることの違いは、この輸送の過程に現れる。

脾臓を強化する

脾臓を強化する」という言葉は誤解されやすいようだ。脾臓を強化するというと、多くの人はまず脾臓を調えることを思い浮かべる。脾臓を強化する方法として「補脾」は一般的だが、「補脾」と「強化」は同じ意味ではない。

追加韻文では "健、また強し "とある。脾を強くすることは、以下のような障害を取り除くことである。湿、痰、停滞、(胃酸過多..脾臓の作業環境を改善し、車軸の回転抵抗を減らし、よりスムーズに回転させることである。

脾臓を強化する

脾気は運行の原動力であり、脾気を調えることで実際にエネルギーが補充され、車軸が回転する力が増す。

脾胃に痰湿、食滞、気滞がない場合、脾気を充足させる薬膳食品を補うのは、車に少しオイルを与えて走らせるようなもので、例えば甘草、レッドデート、オタネニンジンこのような食品は、「食の安全」を脅かす食品である。脾臓輸送オイル』だ。

脾臓を強化することと脾臓を調えることを区別するために、もうひとつ例を挙げよう。

脾臓と胃を比較すると土地脾臓を強化することは、土をほぐして雑草を取り除き、この土をより良くするようなものだ。そして脾臓を強化することは、土地を肥やすようなものだ。

一言で言えば脾の強化は「取り除く」ことに重点を置き、脾の補強は「力を増す」ことに重点を置く。。

脾臓を強化する必要があるかどうかは、どうすればわかりますか？

一般的にはね。ひょろひょろ，脾臓を強化する必要がある。脾臓と胃が弱っているため、水と穀物のエキスを運ぶのが難しい。肥満普段あまり運動をしない人たち。脾臓を強化する必要がある。脾臓の輸送機能が故障しているからだ。

脾臓を強化する必要がある。

1、冷たいもの、脂っこいもの、食生活の乱れを好んで食べる。

2.夏の暑さを極端に恐れ、冷風を好む。

3.不活発で怒りっぽい。

日常的な変化はからだのだるさ、脘腹痞闷，爬行性、舌苔黏腻、脉濡、不変感のどの痰、便が出にくい、粘、ボディーシンク、頭と顔が脂っぽい、水腫脾臓を強化する必要がある。

脾臓を強化する治療レシピ - Pingtu San

この処方は宋代の『太平惠民和剂方』のもので、蒼朮（苍术）、防風（厚朴）、陳皮（陈橘皮）、甘草からなる。

Atractylodes macrocephala 120グラム、厚い公園90グラム、陳オレンジピール60グラム、甘草30グラム、各サービング6グラム、中口径の水、生姜2スライス、2ナツメを追加し、6分に煎じ薬で、かすを除去し、食べる前に暖かい。(処方箋はあくまで共用ですので、医師の指示に従うことをお勧めします）

このレシピは穏やかで、ほとんどの人に適している。ただし、陰虚の人、体に熱がこもっている人、月経中の人にはお勧めできません。

脾臓を強化する動き-脾臓の経絡を押す

早9〜11時、脾経開点実行時間であり、この時間は、（下図のように）座位を取るために、手のひらの根元で手のひらを開くか、または指の関節で空の拳は、三陰交点から陰陵泉点に押され、プロセスを押して、閉塞の部分である場所に多くの痛みがある場合は、押すことに集中するために、痛みができなくなるまで。

では、どのような状態に脾臓強壮剤が必要なのだろうか？

痰、湿、食滞、食積、気滞がない。爺むさい脾臓を強化するのに適している。

脾臓はどうやって治すのですか？

栄養面でも。雑穀、藕粉、ディオスコレア・オポシタ、ハリコット、ジョブの涙の粒（Coix lacryma）、蓮の実、ユリ目精液、レッドデート気を補い、血を養うような食品を定期的に食べることができる。

現在の生活環境において、脾臓や胃の不調の原因のほとんどは、次のようなものである。湿疹その理由は脾に湿がこもる私が出会った友人のほとんどは、純粋に脾臓が弱い人は比較的少ない。虚中過湿つまり、ポイントはまず脾臓を強化し、次に脾臓を調える！

みんなクリア？一歩先を行くために、自分の状況に合った養生法を見つけよう！

継続的な健康知識の共有、お役に立てれば幸いです！

私は漢方医です！一日三食の漢方の知恵に注目し、人々の言葉に耳を傾けることを歓迎します。

脾臓を強化するために何を食べるべきか？

健康行者よ、話をしよう！

漢方薬は、気血の生化学の源として知られている脾臓になり、一日の起源は、理由のために、体が割り当てるために脾臓と胃にすべての栄養素を必要とし、脾臓と胃は、一度輸送が正常でない、体が徐々に弱体化し、眠くなりやすい、膨満感、水腫、過度の湿、さらには気血の弱さが表示されます、これも漢方薬である、 "脾臓と胃は、多くの病気を傷つける場合"。文の起源は、その後、我々は通常、脾臓と胃を強化するために行う方法。

脾胃は穀倉の役人であり、五味はそこから生まれる。

脾臓を強化する食べ物は？

I: 山芋

山芋にはアミラーゼ、粘液タンパク質などの栄養素が含まれており、常食することで脾胃を丈夫にし、消化を助けることができる！

二：猪肚

豚バラ肉は不足を補い、脾臓と胃腸を強化する効果があり、通常、豚バラ肉のスープを飲むことができます、脾臓と気を強化するために、より効果的であることができます、あなたは栗と栗を追加することができます、栗は暖かく、ビタミンが豊富で、また、脾臓と胃腸を強化することができます。

III：カボチャ

カボチャはカロテンとビタミンCが豊富で、脾臓と胃を強化することができ、あなたは通常、胃だけでなく、キビカボチャ粥のボウルを行うことができ、カボチャの吸着が強いだけでなく、それを解毒するのに役立ちますが、米と牛乳粥はまた、脾臓と胃のために良い選択です。

IV: 魚

通常、魚のスープを多く作ることができ、真ん中を強化し、脾臓と胃を調整し、脾臓と胃にタチウオ、パーチ、ブリ、銀魚などは非常に良い滋養効果があり、羊肉、牛肉に似ています。

では、脾胃を養うために、生活の中で他にどのようなことに注意を払う必要があるのだろうか？

1：食べ過ぎて脾胃を傷つけてはならない。

2：冷たいものや生ものを頻繁に食べてはいけない。

3：考えることは脾臓を傷つけ、あなたは通常、よりオープンマインドと楽観的になることができます、そうでなければ、簡単に脾臓と胃を傷つける。

4：定期的な運動、モ腹は、脾臓と胃の消化能力を高めることができ、脾臓と胃のコンディショニングに資する。

継続的な健康知識の共有、お役に立てれば幸いです！

老屁は脾虚と推定され、1小式、脾胃、湿はトラブルに来ることはありません。

おならはごく普通の生理現象であり、多くの人は一日に何十回とおならをするのが当たり前で正常だとは思っていない。

しかし、時折おならが出るのは正常な生理現象であり、毎日たくさんのおならが出るのは正常ではなく、おならが出過ぎるのは鼓腸食品を食べ過ぎたからではなく、ほとんどの場合、脾虚が原因である。

2.便がネバネバする

脾胃が弱っていると、水分の運搬機能が低下し、それが便通に影響する。

3.激しい湿気

脾臓と胃の弱点は、水分を利用する機会を持っているために水分を与えるだろう、体重い水分であれば、体は脂肪や浮腫を取得するのは簡単、贅肉を持って、どのように減らすことができない削減することができます。

4、舌が厚くて脂っぽい

脾胃が弱っていると、体内の湿気が悪化し、舌苔が明らかに厚く脂っぽくなり、舌の端にギザギザの跡がつき、口臭も目立つようになる。

脾虚とおならは関係があるのでしょうか？漢方医学では、脾胃は食物を運搬・変質させる機能を担っており、脾胃の内部で食物がうまく消化されないと細菌が大量に繁殖し、脾胃の運搬機能に影響を与え、繁殖した細菌が残留食物に大量のガスを発生させ、これがオナラの元となるとされています、

まず、脾虚はまだおならが多いわけではなく、次の5つのシグナルも脾虚であることを示しています：

1.身体的弱さ

朝起きて体に力がない、いつも寝不足で眠いと感じる人は、湿が重く、脾が不足しているということでもあり、そのために手足がだるく、疲労していると感じるのです。

2.便がネバネバする

脾胃が弱っていると、水分の運搬機能が低下し、それが便通に影響する。

3.激しい湿気

脾臓と胃の弱点は、水分を利用する機会を持っているために水分を与えるだろう、体重い水分であれば、体は脂肪や浮腫を取得するのは簡単、贅肉を持って、どのように減らすことができない削減することができます。

4、舌が厚くて脂っぽい

脾胃が弱っていると、体内の湿気が悪化し、舌苔が明らかに厚く脂っぽくなり、舌の端にギザギザの跡がつき、口臭も目立つようになる。

5.重いボディ

脾胃が弱ると、手足がだるくなったり、少し歩いただけで疲れて息切れしたり、落ち込んだり、何事にも興味を持てなくなったりする。

第二に、生活の4つの習慣が脾胃の衰弱を招きやすい：

1、長期的な夜更かし：夜更かしは脾臓と胃が十分な休息を得ることができないようになり、脾臓と胃は良い休息を持っていない、輸送機能の脾臓と胃に影響を与えるので、それは脾虚につながる。

2、座りっぱなし：長期的に動かずに座っているだけでなく、エアコンを吹いて、その後、脾臓と胃の消化能力を減らすために、まだ座って長時間、問題から抜け出すことは非常に簡単です。

3、不適切な食事：重いもの、刺激的なもの、甘いもの、冷たいものなどを好んで食べる人は、脾虚になりやすく、これらの不健康な食事はしばしば脾胃の負担を悪化させる。

4、環境要因：生活する場所の湿度が高ければ、脾胃の健康にも影響を与え、湿気の侵入を悪化させる。

第三に、健康な脾臓と胃を持ちたければ、日常的に3つのことを守ることだ：

1、食事規制を守る

公衆はより受け入れられる脾臓および胃の機能を調節する食事療法の規則によって古代の本の "脾臓および胃理論 "記録された古典的な脾臓および湿気の小さい金の方式である-ぬれた茶なしで小豆ある: 小豆、Coixのlacryma、fructusのcornuus、大麦、ミカンの皮、クチナシ、甘草および他のそのような材料の使用は、飲むために茶の好みから醸造された熱湯のコップに、少しつぶされて、入れた！単純に、脾臓を強化し、湿を排出し、利尿と湿の浸透、脾臓と胃の輸送能力を調整し、湿の排出を加速することができます。

この処方の材料が多いが、必要不可欠であり、同じの1つの不足は、効果が大幅に減少しますが、小豆、Coixシードとゴルゴンフルーツは、脾臓を強化し、湿を排除することができ、大麦とオレンジの皮は、脾臓と胃を強化することができ、クチナシの下剤の火は、迷惑に加えて、一緒に飲むと、重い人々の湿気の脾臓不足で、特に友好的です。
2、夜更かしをしない

脾臓と胃の健康になりたいなら、悪い習慣の生活を正し、早寝早起きを主張し、睡眠時間を守ることで、脾臓と胃が十分な休息時間を得られるようにすることだ。

3、より多くの運動

運動は体の代謝を促進し、体の抵抗力を高めるだけでなく、体内の余分な水分を汗として排出することができ、一石二鳥である。

脾臓と胃の健康には常に注意を払う必要があり、早期発見、早期調整をすれば、身体はそれほど苦しまずに済む！

脾胃虚証は、多くの人があまり気にせず、体の足を引っ張るものだ。そして、いろいろな検査をして、言うに及ばず多くのお金を費やし、また病状を遅らせている、私の父がその例である。

今年58歳になる父は、この20年間、家族を養うためにグレート・ノースウエストで孤軍奮闘してきたが、体を壊してしまった。

父が55歳の時、家族の必死の要請で戻ってみると具合が悪かった。食欲がなくなった。ベーコンの炒め物や豚肉の煮込みといった昔からの好物も、彼の食欲をそそるものではなかった；動きたくないし、話したくもない。大好きな孫娘がやってきて、一緒に遊んでくれるのは5分だけ；柔らかい声で話しているね。以前は父に怒鳴られても泣けたのに、今は父が話すと泣きたくなる。

最初は、父が引退に適応できていないのではないかと思い、あまり気にしていなかった。しかし、半年が過ぎても状況は改善せず、悪化していった。病院に行って健康診断私は何が悪かったのか分からなかったが、もう一度彼に会いに行った。心理学者しかし、異常は見つからなかった。あまりに心配した家族は、漢方薬の擁護者であるおばあちゃんに頼まれて、お父さんになじみのある病院を訪ねた。老中医。

中国人の老医師はまず髭をなで、目を閉じて父の脈をとり、それから父の目と舌を見た。そして父に尋ねた：舌が肥えていて、舌の片側に歯形が6つあるのが見えます。脾臓と胃が少し弱っていますね。腹部膨満感、便秘、口臭、夜眠れないことはありませんか？

父は目を輝かせながら話を聞いていた。中国の老医師はこう続けた：あなたは長い間、脾臓と胃が弱かったはずです。今回、北西部から南西部に戻ってきたとき、気候や食事の違いに脾臓と胃が反応できず、病状が悪化したすぐに戻るよ。薬を持ってくるから試してみて、効いたらまた来てくれ。

これは陳思公の『外科整形学』に収載された「八宝丸」は、この処方がようやく利用できるようになる100年以上前に応用されたものである。The following are captured here: Poria, Gorgon fruit, Job's tear grains, lentils, lotus seeds, hawthorn, malt, and yam.いずれも脾胃を整えるのにちょうどよい薬膳食材である。

撤回しろまず、これらの材料を炒め、その後、細かい粉末に叩いて、あなたがトラブルを恐れている場合は、直接飲むためにペースト状に混合し、熱湯をすすぐことができ、この味は悪化している。

時間があるときにね。ペストリーにする，薄力粉にもち米粉、もち米粉、砂糖適量を加え、よく混ぜ合わせ、生地に練り上げ、小判型に抜き、ケーキ型に押し固める。

その後、蒸し器で蒸し、湯が沸騰したら鍋から下ろし、約40分蒸す（菓子の大きさによって時間は異なる）。

一度に1週間分を作り、瓶に詰めて冷蔵庫に入れておく。1日2粒、食前に電子レンジでチンして飲むと、脾臓と胃腸の調子が徐々に良くなっていく。

復帰初日、ペーストを直接洗った。翌日、私はいい子にしていなければならなかったので、パット・チュン・ケーキを作った。2週間ぶりだ。父曰く、最も顕著な変化は便通は正常で、便秘やトイレの困難はない。その後、食事は小さな茶碗半分から大きな茶碗半分まで食べられるようになる。

彼が古い薬草師のところに戻ると、先生は1ヵ月分の材料をくれることになっていた。2ヶ月間とだけ言っておこう。それができるかどうかはわからない。

ある日、父が家で見ていた。百の講義を見るために家族全員を引っ張り出してきて、喜んで観た。漢方医のロー・タイ・ルン博士が、このパットチュンガオについて話していた。それ以来、父さんはパットチュンガオを食べるように注意されるまでもなく、とても活動的になった。

2ヵ月後にまた行くから、言わないでくれ。どんぶり一杯のご飯を食べながら孫娘と30分も遊べるし、毎日スケートやスクエアダンスにも行ける。

年経った今、父は老後を楽しむためにいくつかの場所を旅している。パットジェンケーキは、あなたがどこに行っても、一日、結局のところ、世界の南部では、食事の気候があまりにも異なっている、脾臓や胃、またはより多くの餌を与える必要があります。

友人がそれを自分で行うことができます必要、完成品も非常に良いですが、コメントはかなり缶〜↓↓と言われている

昼食後、昼寝をする前にパットチュンガオを1つ食べる。上がゲップを出したいのか、下が膨らみたいのか。むしろ仕事の邪魔になる。

今、老人や子供に関係なく、袋は8つの貴重なケーキ、胃が不快である脾臓と胃に配置され、便利です。

"万病は脾胃の衰えから生まれる"脾の主な生理的機能は、血液の主な運搬者であり調整者である。人間の生命が誕生した後、生命活動の継続と精・血・津液の生成と充実は、すべて脾胃が運搬する水穀精に依存しているため、脾胃は「明後日の基」と言われている。李東源は、脾胃は生命エネルギーの基本であり、乱れた食生活、過労と過食、感情の傷は脾胃の生命エネルギーを傷つけ、万病の原因になると考え、脾胃を温めることを得意とし、「調地派」と呼ばれる脾胃を調える処方を創始した。

1、脾気は主に上昇する力であり、水穀精を心肺に運び、内臓の安定を保つという脾気の生理的特徴を指す。2、脾気が弱く上昇できない場合は、脾気を強化して気を高める治療を行う。もし脾気が弱くて上昇できないなら、治療は脾気を強化することです。2、乾燥のようで湿気を嫌うのは脾臓のもう一つの生理的特徴で、「脾臓が乾燥している」、もし脾気が弱くて水の輸送に影響するなら、脾臓の誕生の中に痰、飲み物、水と湿気；脾気の中に閉じ込められた水と湿気、脾気が上昇しない、脾陽が活気がない、治療は脾臓を強化して湿気を取り除くことです。脾臓を強化するには何を食べればいいのでしょうか？

一、蓮の実。蓮の実は甘く、渋く、扁平で、心、脾、腎の三経に作用し、主な働きは脾を強壮して下痢を止め、心を養い、心を静め、腎と精を益する。蓮の実の仕事は強壮脾臓に特化し、病後の脾臓と胃の気虚の栄養素として使用することができ、そのような患者は回復期に蓮の実のスープを食べることができます。しかし、蓮の実の粘着性と脂っこい、貧しい食欲は使用しないでください。

次に、レンズ豆。レンズ豆は甘くてやや温かい性質で、脾胃二経に属する。脾虚湿下痢、夏湿嘔吐下痢に用いることができる。レンズ豆は、脾臓を強化するために炒めるのに適しており、夏バテを解消するために生食するのに適している。

三つ目は山芋。山芋は甘くて平らな性質で、脾、肺、腎に属する。山芋は脾胃を強化し、肺と腎を補い、煎じ薬は粘性があり、冷たくなく、乾燥しない。しかし、平和の性質のため、用量が大きくなければならないので、少ないが効果を発揮することは容易ではありません。脾臓の薬のためのヤマイモは、より良い結果と黄色を揚げた場合。

このほか、キビ、サツマイモ、トウモロコシ、キノコ、ホウレンソウ、サンザシ、ソバ、コイシードなどにも脾臓を強化する効果があるので、各人の好みに応じて選ぶとよい。

こんにちは！私はフォレスト湘子博士脾臓を強くするには何を食べればいいのか？この質問

医は食に如かず、食は神に如かず」という民間伝承がある。何千年もの間、民間療法はサプリメントや食事療法に注目し、今日まで受け継がれてきた。

中国最古の食品療法書は唐の孟賢の『食品療法マテリアメディカ』であり、そこには様々な食品療法、脱毛予防、凍結、減量などの目標が記録されており、古代人は健康に気を配る方法を知っており、女性は外形の美しさに注意を払っていたことがわかる。

中国医学では、木、火、土、金、水の五行がある。五行とは五臓のことで、肝は木、心は火、脾は土、肺は金、腎は水であり、五臓には五色、すなわち肝経には緑、心経には赤、脾経には黄、肺経には白、腎経には黒がある。

中国医学は、経絡に起因する薬物の風味の理論を通じて、病気の臨床治療では、病気の効果に経絡、薬に薬にリードを再生することができます。同じことが栄養補助食品にも当てはまります。

このように、黄色い食べ物はすべて脾の経絡に入り、脾を滋養強壮する効果があります。以下フォレスト湘子博士脾臓を強化するのに役立つ食品をリストアップした。

フォレスト湘子博士

I.ミレー

キビは味が甘く、性質が涼しい。脾、胃、腎の経絡に入る。中庸を調和させ、気を益し、陰を養い、血を養い、脾胃を強化する作用がある。

キビは脾臓と胃の消化吸収機能を促進することができ、食品の栄養素の体の使用を強化することができ、それによって組織の湿潤と体内の物質の代謝を高め、脾臓と胃の弱点を改善することができます。

私たちの側では、女性は出産後に粟粥を飲み、黒砂糖を加えて血液循環を促進し、血を養い、出産後の脾血不足による一連の不快な症状を避ける。脾虚体には一定の保存効果がある。

キビは鉄分が豊富なので、鉄欠乏性貧血の予防や治療にもなる。

二、山药

山芋は『神農本草経』に収載され、性質は甘・中性で、脾・肺・腎の経絡に属する。気を益して陰を養い、脾・肺・腎を調える作用がある。

山芋は、やせ、疲労、緩い便、婦人帯による脾虚、咳や息切れによる肺虚、腰や膝の痛みや脱力感、頻尿、遺尿、精子無力症、早漏などによる腎虚、のどの渇きによる脾腎虚などの治療に用いることができる。

フォレスト湘子博士

漢方では、脾虚、肺虚、腎虚の多くの有名な治療は、緩食の治療「人参苓白朮散」、脾虚、寒湿の治療「スープで仕上げる」、肺腎陰虚の治療「六味地黄丸」または「麦味地黄丸」のような長芋から切り離せない。肺腎陰虚を治療する「六味地黄丸」や「麦味地黄丸」は山芋と切っても切れない関係にある。

III.ジンジャー

生姜は薬膳料理でもあり、炒め物やスープの薬味として日常的によく食べられている。

ジンジャーは「名医の記録」から。生姜は辛味と温性の性質がある。肺、脾、胃の経絡に属する。冷えを取り、体表を温め、嘔吐を止め、肺を温め、咳を鎮める作用があります。臨床的には、風寒邪、脾胃寒邪、胃寒嘔吐、肺寒咳嗽の治療に用いる。

生姜には解毒作用もあり、臨床的には半夏や生南蛮、魚や蟹の解毒に用いられるので、半夏生姜や生南蛮生姜などにされることが多い。

生姜には辛味と温性の性質があるため、臨床的には脾胃の冷えや、胃や心窩部の冷痛、食欲不振、嘔吐、下痢などによる脾胃の冷邪に用いられることが多く、寒を払い、胃を開き、痛みや嘔吐を止め、脾を強め、治療効果のある下痢を止める働きがあります。湿を乾かし、体の内部を温めるため、Atractylodes macrocephalaやPepperなどの湿を高める薬や湿を解消する薬と併用されることが多い。

生姜は温性で辛味があり、"嘔吐の聖薬 "と呼ばれ、胃腸を温め、寒気を散じ、中低の症状を加減して、様々な嘔吐、逆嘔吐の原因を治療することができる。

生姜の効果的な温め・発散作用により、漢方医学の内・外・婦人科・小児科でより一般的に使用されている。

フォレスト湘子博士

IV.シナモン

桂枝は美味しいだけでなく、栄養価が高く、薬効もある果物である。桂皮は多くの漢方薬に配合されているが、中でも有名なのは心脾両虚の「桂脾湯」で、桂皮が配合されている。

桂枝茯苓丸は、漢方では「竜眼肉」と呼ばれ、「神農本草経」の「甘・温」の薬効がある。心臓と脾臓の経絡に属する。心脾を補い、血を養い、精神を安定させる作用があり、不安過多、心脾の緊張、動悸、不眠、物忘れの治療によく用いられる。

シナモンは、脾臓が血を取り込まないために起こる月経不順や月経の垂れ流しの治療にも使用できる。また、考えすぎて脾臓を傷つけることによって起こるうつ病の治療にも使用できる。

もし何か質問があれば、メッセージでも何でもどうぞ！フォレスト湘子博士暇なときに全部返信するよ。ありがとうございました！

脾は漢方でいう五臓のひとつで、その働きは西洋医学の「脾」とはまったく等しくない。 漢方医学では、水穀を運搬し、変質させる主な働きと、水穀、精、液を身体の各器官に運搬する働きを持っている。大げさに言えば、栄養素を運び、運搬する機能を持つ。

脾が病めば、体を動かす「水」の働きが弱まったり、滞ったりして、体内の水分が増えて「湿」が生じ、起こる症状が「便が緩くなる」と簡単に理解できる。湿」は体液の流れが悪くなることであり、局所に体液の停滞が生じれば痰が生じ、痰がどんどん集まれば「飲」となり、水や飲の停滞が皮膚に溢れる、すなわち「浮腫」となる。したがって、「湿、腫、満、すべて脾に属する」という。

脾を強くすることは「健動」とも呼ばれ、「健動」には古代中国語で「止まらない」「疲れない」という意味がある。つまり、脾を強くするということは、脾を常に動かしておくということである。

脾臓を強化するために、漢方ではまず長芋を勧め、次いで蓮の実、ナツメ、ニンジン、サツマイモ、キビが良い選択となる。

私自身の脾臓強化の経験から、ひとつ言わせてもらおう：脾臓を強化したければ、まず肝鬱を取り除かなければならない！

伝統的な中国医学（TCM）：離隔の肝臓の損失、健康な動きの脾臓の損失は、この証拠は、肝臓に感情的な動揺、うつ病や怒りの傷害が主な原因であり、肝臓は脾臓の土壌によって水平、脾臓と調和していない：または食事障害、あまりにも多くの疲労、脾臓の気へのダメージ、脾臓湿った健康な動き、ウェット永Muyu、離隔の肝臓の損失となる。肝臓の離脾失調、経絡の気の停滞、胸や肋骨の膨満感と痛み：太極拳は気のストレッチにつながることができ、気のうつ病を分散させることができるので、膨張の痛みを軽減することができます：肝臓の気の停滞、感情や情緒障害、うつ病：気がうつ病になり、火に変身します。If the liver loses its suppleness, then it will be impatient and irritable; if the liver qi violates the spleen, and the spleen qi is weak, it can not transport the water and grain, then it will have little food and abdominal distension; if the qi stagnates and dampness is blocked, then it will have intestinal tinnitus and vectors, and the stools will be loose and unpleasant or loose and unregulated; if the liver qi violates the spleen, and the qi is stagnant and the transport and digestion are not in normal condition, then it will have diarrhoea as a result of abdominal pain; if the qi can be regulated and smoothened after the diarrhoea, the abdominal pain will be temporarily relieved; if the tongue coating is white, and the tongue is too not too slow to be split, then it will be a proof of the liver being depleted and spleen being weak.

大げさに言えば、肝臓は水道管に結ばれた蝶ネクタイのようなもので、緩めるべき時には緩め、締めるべき時には締める。人の感情がコントロールできなくなった後、たとえば効果的な救済が得られなかった後の怒りなどは、「蝶結び」がきつくなる。これは部下である脾胃の効率に直接影響する。したがって、脾臓を強化する前に、肝鬱現象がないかどうかを考えなければならない。平たく言えば、肝臓は脾胃のボスであり、脾胃の調子が良いか悪いかは、ボスの顔色を見なければならない！例えば、人は怒ると食べられなくなる。

ではどうする？

結局のところ、人々は薬ではなく食べ物を食べているのだから。(薬は三毒である）。

1.食事療法：

雑穀 3 大豆 1 丸粒米 3 緑豆 1 ソルガム米 2 玄米 2

この割合でおかゆを作り、朝と晩に1回ずつ、主食として食べる。

この期間中は、甘いもの、酢の物、酸味のあるもの、脂っこいもの、冷たい魚介類、タバコ、アルコール類はすべて禁物である。

2.体操、ストレッチをする。

最も効果的なのは鉄棒である。鉄棒を吊るす：両手で鉄棒を握り、体が自然に地面と垂直になるようにし、重力で人の二つの肋骨を開き、胸腔がより多くの空気と酸素を得るようにする。この時、張門、期間ドア（2つのポイントの肝経絡）、これらの2つのドアが開きます、胸は排出することができます（人のガスを出す）またはしゃっくりを出す。合計10グループ。

以前、脾臓を強化していたときに1ヶ月間これを続けたが、明らかな兆候として、顔のニキビが消え、厚い脂がなくなり、肌が赤く染まって明るく白くなった！

したがって、脾臓を強化するには、まず肝臓の憂鬱を取り除き、肝臓を良くすれば、脾臓も胃腸も自然に良くなる。自分の好きなものだけを持っていけばいいという単純なものではない。

不明な点については、遠慮なくコメントを残してほしい。

脾臓は、輸送の主な臓器の伝統的な中国医学の健康定義では、栄養素の体の輸送の水と穀物の本質の体を担当し、脾臓はまた、明後日の基礎として知られている、人体の重要性を見ることができます。

脾臓の輸送機能は体の健康を左右する。食欲不振、腹部膨満感や下痢、三高、多湿、肥満など、脾臓の輸送機能の異常が関係する病気は多い。

脾臓を強化するために何を食べるべきか？

中国医学の健康法では、食べ物を五色に分け、五色は五臓を養い、そのうち黄色は脾臓に対応する。つまり、山芋、芋、里芋、落花生、粟など、黄色い食べ物には脾臓を強化する効果がある。もちろん、人間の臓器の機能は相互に依存し、影響し合っており、他の臓器が健康であることも脾臓が正常に機能するための前提条件である。ですから、脾臓の食べ物を多く摂ることに加えて、バランスのとれた栄養が脾臓の基本なのです。

脾臓を傷つける習慣とは？

脾臓を傷つけないことは、脾臓を強化することであり、不規則な食事、過食、夜更かし、エアコンの風、冷たい飲み物を飲む、脂っこいスパイシーな冷たい食べ物を食べる、怒りを愛するなど、脾臓の生活や食習慣を傷つけないように生活することである。

脾臓は人体における重要なリンパ器官であり、リンパ系とは異なり、脾臓を流れるのはリンパ液ではなく血液である。脾臓の主な働きは、体内の血液貯蔵庫、老化した血球の除去、脾臓のリンパ液の浄化である。捏造リンパ球、免疫グロブリンなどの免疫物質の工場。

脾臓は消化機能に関係していると誤解されがちだ。子供が食べるのを嫌がると、親は怠けて、子供にあらゆる種類の脾臓の薬を飲ませ、食事をカミカミすることを期待する。実際、食事と脾臓の機能には直接的な関係はない。酸脾湯は胃液の分泌を促進し、食欲を増進させる。食欲不振の子供には食欲増進のために脾臓を刺激する薬を飲ませるのではなく、栄養価が高く、見栄えもよく、おいしい食事になるように、食事の種類やパターンに工夫を凝らしたり、食材の買い出しや調理に子どもを連れて行ったりすることで、子どもが食事の準備に参加し、食べ物に親しみ、食欲を増進させることができる。

近代医学があまり発達していなかった時代、人々は人間の臓器の働きについてよく知らなかった。不眠に悩む下痢などの病気は脾臓の働きが関係していると考えられており、脾臓を強化し回復させる薬が数多く登場している。実際、脾臓は人体の寿命に影響を与えることなく摘出できる唯一の臓器である。外傷性脾破裂やある種の病気のために脾臓を手術で摘出する必要がある患者は、手術後に脾臓を摘出する。實に可能普通の人のように生きる。，ただ、体の抵抗力が少し落ちるので、オーバーワークはできない。

執筆者：Sun Yuhong 管理栄養士