湿気の兆候とは？

健康行者よ、話をしよう！

過度の湿気は、人々の精神状態に影響を与えるだけでなく、多くの場合、疲れるだけでなく、非常に眠たいでしょう、あなたが眠れば眠るほど、体にとってより多くの害があり、眠気、めまいや膨満感、粘着性の便、皮膚は非常に悪いです、目の下の袋は非常に重いです、このような状況は基本的に脾臓の主な症状である弱いので、湿気が重すぎると、特定のそれのパフォーマンスは何ですか？

生活の中で体に湿気があるとどうなるか？

I：メンタルヘルスの低下

体内の過度の湿気は、頭の鈍痛やめまいを引き起こし、起床時の吐き気や食欲のない腹部膨満感など、不快に感じられることもある。

2：非常に悪い肌

湿気が重すぎる、肌が悪くなければならない、いくつかのにきびがあるでしょう、そして額はしばしば脂性であろう、目の下の袋が重くなる、気性が上昇しないまぶたが腫れるようにすることは非常に簡単です。

III：関節痛

湿邪がひどくなると痰湿となり、気血の運行に支障をきたし、関節にある種の痛みを生じ、炎症を起こして関節痛を引き起こす。

IV：月経不順

湿気の多い環境に長く住んでいる女性は、湿気が過剰になりやすく、月経困難症、疲労感、月経不順に悩まされることが多くなる

V: 厚くて脂っぽい舌

舌は厚く脂っぽく、見た目はヌルヌルしており、歯を磨くと吐き気がし、舌の周りには歯形がついている。これは舌が老廃物で汚れているためで、効果的な栄養補給ができず「脂肪舌」となり、当然歯も傷つきやすく、歯形が残りやすい。

では、どのようにして過度の湿気を発見すればいいのだろうか？

1：定期的な運動は、運動発汗は湿気を払拭するための良い手段ですが、家に滞在する寒さに注意を払うようにしてください、または毛穴の動きが開いて、あまりにも多くの湿気になる可能性が高い！

2：ダイエットは、いくつかの新鮮な果物や野菜を選択することが可能な限り、あまりにも脂っこい、甘い食べ物を選ばないようにしよう、食べ過ぎない、アルコールを飲まない、冷たい食べ物を切望しない！

3：楽観的な気分を維持するための生活も非常に重要であり、気分は滑らかで、自然な健康は、通常、ああ、しばしば生きている最高の健康経典である夜更かししないでください！

継続的な健康知識の共有、私はあなたが有用であることを願って、従うことを歓迎する！

　1、頭：時期の最初の浸食は、頭は最初の部分が反応し、最初の攻撃の湿気が体に、めまいを提示することができ、重い、布に包まれたような;体が眠い、重い手足、不快な、重いものの体に付着しているようだ。さらに、発熱、寒さと風のわずかな恐怖、鼻水や湿気の他のエピソードがあるでしょう、湿、湿と脾臓に加えて、冬の女性や中高年の最も人気のあるトピックです。

　　2、関節：体が関節に浸食されている場合、関節も特定の病気が表示されます、気と血の一部がうまく実行されない、手足の関節の痛みと重い、関節の屈曲と不利なパフォーマンスの伸展があるでしょう。

　　3、消化の効果：湿邪が脾臓を悩ませて、その正常な輸送効果を危険にさらす、胸部圧迫感や腹部膨満感、食欲不振、食品の量が低下し、形になっていない、などが表示されます。そして、脾臓が弱く、輸送に不利であるため、 "内部湿 "を引き起こし、多くの場合、青白い口、ネバネバした味、喉が渇いているが、飲みたくない、疲労感や倦怠感、そのような気虚、ウェット、眠いパフォーマンスなどです。

　　4、ベルトの下に尿や女性、便もより薄く表示されます：ウェット悪も特徴を持っている "次の傾向がある"、部位の下に人の腰を傷つけやすい、漢方薬、健康、脾臓、"ウェット"。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等征特都相对经典。

　　5、舌：厚いと脂ぎった舌は湿性疾患の古典的な症状であり、それはまだパフォーマンスに顕著な病理学的姿勢を示していない体内で頻繁にある。ちょうど目覚めた早朝に最も正確な舌を見てください。

　　6、便の形が整っていない：長期的に緩い便は、体が浸食に水分を持っている必要があります。便が出た後、トイレにいつも何かこびりついていて、なかなか流せない、これも湿気の現れで、湿気には粘着性があるからだ。体内に湿気がある人は、排便後に紙1枚では足りず、2枚以上使う必要がある。

湿気の兆候

1.愛オイル：湿度は、髪が損傷し、油性作り、頭皮のコラーゲンと水分の損失につながる髪のスケールを開きます。皮脂腺の分泌が促進され、頬、鼻の油につながり、タイムリーでないクリーニングは、にきび、脂肪粒子、黒ずみなどを誘発し、毛穴を詰まらせるほこりで染色されます。

2.舌が厚い：朝起きて舌の色を観察し、舌が白または黄色で厚い場合、あるいは歯型の舌がある場合、それは体が重い水分であることを示しています。

3.関節痛：体内の湿気が気血の運行に影響を与え、関節にまで侵入し、四肢の重苦しい関節痛、伸縮や屈伸、さらには水腫を引き起こす。

4.無気力：体内の水分の蓄積は、陽の気を損傷し、疲労感を生成するのは簡単で、午前中に悪い精神、めまいや脱力感、重い手足、一日中無気力で取得するためにマニフェスト。

5.便の形が整っていない：便の形が整っていないときは、湿気が多く、柔らかく、粘着性があり、油っぽいことが多い。

6.消化不良：湿は脾胃の機能に影響し、脾胃が弱り、消化能力が低下し、消化不良、食欲不振、腹部膨満感、胸苦しさ、吐き気などが現れる。

7.皮膚のかゆみ：湿気があると、全身または局所の皮膚がかゆくなる傾向があり、しばしば湿疹が現れる。

喜んで質問にお答えします

漢方薬はしばしば、人々は "重い湿気 "と言い、特定のハーブや果物や野菜の評価も "湿気を除去するために脾臓を強化することができます "と言うだろう、この "ウェット "とは何ですか？文字通り、人体の水分である。中国医学は、脾臓と胃は、水と穀物、脾臓と胃の問題を輸送する身体の臓器であると信じて、水の輸送は、水分の誕生で、その結果、バランスが崩れる。

湿気が多い人は通常、次のような症状が見られる：

1.舌はよりふっくらとして厚く、両側に不規則な歯型があり、厚く脂っぽい舌苔がある；

2.便は薄く、レンガの壁に付着しやすく、水流だけでは洗い流せない；

3.精神がなく、怠惰で、すぐに眠くなり、反応が鈍く、めまいがする；

4.腫れ、痛みはないが痒みを伴う小さな水疱、足腰の痒みなど、皮膚に関する特定の健康問題。

重い湿気を避けるために、外部と内部の湿気を除去する必要があります。湿気に加えて、雨の日に窓やドアを閉め、除湿機を開き、夏、汗で濡れた服の多くは、急いで変更する場合;内部の湿気に加えて、少ない冷たい果物を食べることができ、より多くのジョブの涙、小豆、白レンズ豆などを食べる食材の湿気の効果があるだけでなく、より多くの生姜、タマネギ、ニンニク、コリアンダーや他の調味料を食べる、彼らは刺激的ですが、穏やかなだけでなく、湿気の除去に適用されます。

また、夜更かしや脂っこいもの、高カロリーのものを避け、機嫌を良く保つことも大切です。

もし、私の答えが良いと思われましたら、「いいね！」をお願いします～ もし、あなたがもっと健康上の問題を抱えているのであれば、私たちの[ファミリードクター・マガジン]の見出しに注目してください。[81]

ご招待ありがとうございます

私は、体があまりにも重い湿気が弱いとエネルギーの欠如を感じるだろうし、体格に変化があると思います、特に仮想肉の体がよりアップされ、この時間は、脂肪、深刻な人々に見える、自分の顔が少しふくらんでいるだろう見て朝起きる。

湿気が多いという私の以前の症状についてお話しよう。私は23歳のとき、突然体重が増加し、私はどのように、私は汗をかかないし、しばしば非常に重い体を感じ、歩くことは軽くありません、毎日仕事で眠りに行きたいと思い、その後、私は病気だと思い、その後、私は検査を行うために病院に行き、医師は、私は身体的な問題はありませんが、湿気が重すぎると言われ、一定期間調整する必要があり、夕方私に言った。医師は、体に異常はないが、湿が重すぎるので、一定期間調節する必要があると言った。検診の後、漢方薬を3対飲み、1ヶ月かけて良い状態に調整した。

その経験から、湿気が多すぎるときは、主に顔を見て、顔が黄色っぽく、少しむくんでいるようなら、80％は体が湿っていると感じる。体重が急に増えたら、それも湿気のサインです。

• どう思う？

あなたの体格が悪化したかのように感じる、しばしば無気力、日中眠たい、夜間の睡眠不足は、簡単に不眠症と夢見がちなだけでなく、しばしば口臭、皮膚や髪が常に脂性であり、顔がしばしばにきび、実際には、漢方医学の観点から、それは体の湿気が重すぎて、このように私たちの脾臓と胃の輸送能力が良好ではないことを示しています。

湿気が多いと、具体的にどのような症状が出るのでしょうか？

1.無気力

湿気が最初に現れるのは精神と睡眠であり、不眠症や日中の活力の低下、気力の完全な欠如、日中の睡眠欲につながる。

2.脂っぽい肌

湿気の重い人々は、顔が油、黄色の肌が多くなりますが、また、にきびを成長させる、深刻なケースはまた、ローカルの炎症やかゆみ、発疹などになります。

3.トップヘビー

布に包まれたような頭の特別な重苦しさ、不快感、歩く力のなさ、体の痛み。

4.舌苔厚腻

これは湿気の典型的な症状で、生体が顕著な病理状態を示す前に現れることが多い。早朝、目覚めた直後に舌を見るのが最も正確である。

5.食欲不振、脾胃の消化不良

脾胃に問題があると、腹部膨満感、食欲不振、食事量の減少、体型の崩れなどが生じることは周知の通りである。また、「内湿」による脾虚運化不利のため、口が青白く、口の中がネバネバし、喉は渇くが水を飲みたくない、疲れやすい、倦怠感があるなど、気虚、湿邪、睡魔に襲われることが多い。

6.関節痛

湿は関節に通じる」ということわざがあるが、もし体が関節まで侵食されていれば、関節にもある種の病気が現れ、気血の一部がうまく流れず、手足の関節が痛んだり重くなったり、関節の屈伸がうまくいかなくなる。同時に、手の甲の指の関節の色を観察することができます。それはあなたの湿気が非常に重いことを意味します。

7.太りやすい

多くの人が "水を飲むと太る "と言う。このタイプの人は明らかに重い湿、特に腹部は特に大きく表示されます、我々は仮想脂肪と呼ばれる、あなたは彼女のいつもの食べ物の量は大きくありません参照してください。これは重湿で、脾胃の水湿輸送能力が低すぎるのです。

8.失禁便

長期的に便がゆるく、便が出た後、トイレにこびりついてなかなか流せない人がいるが、これも湿の現れで、湿には粘着性があるからである。体内に湿気がある人は、排便後に紙1枚では足りず、2枚以上使わなければならない。

湿気が多いと感じたら、どうすればいいのでしょうか？

1.運動する習慣をつける。

適切な運動は、血液と気の循環を活発にし、水分代謝を高め、体内の湿気を取り除くのに役立つ。ランニング、サイクリング、ウォーキング、水泳、ヨガなどがよい。

2.食事を調整し、通常は小豆の麦粥を飲む。

あなたは小豆の大麦のゴルゴンゾーラ粥を飲むことができ、この粥は湿気を取り除くだけでなく、脾胃を調整することはできませんが、あなたの湿気が重いことを知っていることは、脾胃の問題ですが、ここで小豆は長い小豆を選択するために使用する必要があり、湿気の良い効果を持つために、大麦は、後で揚げて使用する必要があります。肉汁も加えなければならないが、そうでなければ、湿を払うだけで、脾胃を整えないし、役に立たない。具体的な注意と実践は、私の見出しの番号に注意を払うことができ、記事を読んで "小豆や麦は湿を取り除くことはありません、それはあなたが正しい食事をしていなかったためです。

3.ペッパーフットソーク

トウガラシは一般的に使われる調味料であるだけでなく、伝統的な漢方薬でもある。トウガラシは肺、腎、肝の経絡に属し、中部を温め、痛みを和らげ、湿を取り除き、寒さを払い、腎陽を補い、目を明るくし、食物を排除するなどの効果がある。

胡椒の実を包むガーゼ1枚を、おそらく足のサイズにも満たない包みの量にし、鍋に入れて30分ほど煮て足を浸すだけだ。何度調理してもピーマンの風味が残るので、経済的なのだ。

記事が役に立ったら、「いいね！」を忘れずに！

私たち自身と家族の健康を守るために、私のヘッドラインに従うことを忘れないでください！

こんにちは、漢方のベテランとして、また長い間脾胃の不調に悩まされてきた女子として、私自身の経験をお話ししたいと思います。

この質問にはもう何度も答えているが、いくら言われてもこの問題は慢性的であり、対処が非常に難しいので、もう一度話しておきたい！

1. 脂ぎった顔、顎と頬のニキビ、脂ぎった髪、増えたフケ、脂ぎった蝸牛。 お分かりだと思うが、油だらけなのだ。
   
2. 湿気が体外に排出されず、肉体的にはあらゆる種類のべたべたした不快感があり、汗もべたべたし、蝸牛はいつも水っぽく濡れており、髪は毎日脂っぽく、どうやって洗っても油が出てくる。このような友人は多いと思う！
   
   
3. 肌は脂性でも乾燥肌でもないはずだ。体が湿って冷えている人は、体内の過度の湿気のために、人体のエッセンスを体外に絞り出し、顔や髪を脂っぽくし、顔にニキビを作ることさえある。
4. ある人の便は粘り気があって形が悪く、カッピングをすると水疱ができ、舌には歯形がつき、舌は太っていて水湿で重く、白身は厚くて脂っぽいなど。

脾腎の湿邪は万病のもとであり、体内の湿邪の停滞は、臓器や腸を寒く湿った部屋に置くようなもので、注意を払うのが適切である。

とても熱い小豆の麦粥を食べることに加えて、湿気が重い、他に何ができるだろうか？ シンプルに、残酷に、率直に、私が長年にわたって守ってきた方法をいくつかお話ししよう：

• 脾臓の経絡、特に陰陵泉から三陰交までの区間を揉むと、いつ揉んでも経絡がスムーズでなく、特に陰陵泉、地気点、三陰交は非常に痛く、深刻な閉塞を示すが、長年の押圧と揉捏、忍耐の重みがある！
  
  
• 冷たい飲み物を口にしない ミルクティー専門店の冷たい飲み物や、冷蔵庫で凍らせたものなど、脾胃に害のあるものを口にしないこと。 長時間の付き合いが必要な人は、氷入りの冷たいビールを控えること。また、痰湿を起こしやすい脂肪分の多いもの、甘いもの、濃いもの、脂っこいものを食べ過ぎないこと！
• 果物を少なく食べる！特に夏の氷のスイカや何やら、果物は一度に食べ過ぎないように覚えて、脾臓と胃を傷つけ、これらは寒さと湿気の重い食べ物に属し、良いことではありません。もちろん、これは脾臓と胃が弱い友人のためです。ビタミンが足りないなどと言っているが、実は野菜にはビタミンが豊富に含まれている。
  
  
• 毎日運動すること。運動量は多すぎず、わずかに筋肉や骨を動かし、わずかに汗をかく程度でよい！そうでなければ、大量の汗は体液の損失につながるが、損失は割に合わない。ヨガをお勧めします！
  
  
• 一部の人々は、彼らの家の環境は、実際に湿気が排水する方法は役に立たなくなります非常に多湿であることを認識していない、掛け布団に適切な露出など、家は乾燥と湿度のために最適です、これは非常に重要な理由である。
  
  

私のように脾臓と胃腸が弱い人たちを助け、健康維持のための正しい方法を導きたいと願っています。

私は獣医師ですが、この脾胃の側面についてはもっと深く研究していますので、私の名前にこだわらないでください～！ もしこの記事がいいと思ったら、いいね呗~~~ありがとう！中医学が好きなら、私に注目してください！もっと健康的なところへお連れしますよ。

病気になるまでのステップ

1虚→2寒→3湿→4凝→5瘀→6堵→7瘤→8癌

対応する症状

1痒→2酸→3胀→4疼→5麻→6痹→7中风→8失觉

[欠乏症】症状：疲労感、倦怠感、眠気、エネルギー不足；

[寒さ]症状：寒さへの恐怖、冷房への恐怖、夜寝ていて寒く感じる；

[湿気】症状：雨の日に濡れた服を着ているような感じで、体が重く不快；

[凝固】 症状：血行と代謝が悪く、体が痛みやすい；

[シルト化]症状：痛み、しびれ、膨張感、擦過による黒や紫の斑点；

[ブロックされた] 症状：病気になりやすく、腫瘍を形成する質的変化を起こしやすい；

[腫瘍】 症状：詰まりが長く続きすぎてしこりになる；

[癌】病：腫瘍のエスカレートは癌であり、いたるところに張り巡らされ、人生に挑戦している；

ガンなんて存在しない。

停滞と閉塞だけだ。

心臓の閉塞-心臓発作と呼ばれる

肝臓の閉塞 - 腫瘍と呼ばれる

子宮筋腫と呼ばれる子宮内の詰まり

乳房の詰まり-過形成と呼ばれる

にきびと呼ばれる顔の詰まり

ニキビと呼ばれる皮膚の詰まり

下肢静脈瘤と呼ばれる足の詰まり

嚢胞と呼ばれる粘膜の詰まり

首の詰まり-頸椎症と呼ばれる

血管の閉塞-微小循環障害と呼ばれる

甲状腺の閉塞-結節と呼ばれる

毛細血管の閉塞 - 腫瘍と呼ばれる

したがって、寒さと湿気は万病の元である。

腎陽虚は寒湿の原因である

貪欲、怒り、疑い、鈍さは、冷たさと湿気の根本原因である。

レベル ❶ 湿気：表皮（にきび、脂性）

❷.グレード湿：筋肉に（眠気、だるさ、疲労感）

湿気の毒素：骨（五十肩、関節炎）

❹.等級 湿：内臓（便秘、痰、婦人科系疾患） ❺等級 湿：体内（腫瘍、切る、育てる）

中国医学におけるお灸は、寒邪や湿邪を排出し、経絡を開き、陽気を補うのに役立ちます。

古代、戦争に出征するとき、水源は非常に重要だった。

戦士たちはよもぎに火をつけると、煙が地面を伝わり、煙のあるところには水源があった。

艾は体に燻すだけでなく、経絡で、冷たい水、濡れた水、場所の寒さと湿気の停滞である、寒さと湿気の排出を見つける。寒さと湿った重い体は、灸の花が表示されます、灸の花は、湿と毒の体も排出され、灸に付着し、毎日の健康は、今日は健康、明日医師をサポートするためにしないでください！

お灸のやり方についてアドバイスが欲しい、あるいは質問がある、というパートナーはコメントいただければ、皆さんにお返事します！

湿は重く、油っぽく、淀んでいて、病気が長引きやすく、経過が長く、発作を繰り返す。「千の寒は去り易く、一の湿は去り難し」は湿が脂っぽく、長引くことを表し、「十人十色九湿」は湿の普遍性を表す。湿には外湿と内湿があり、外湿は一般に寒湿で、関節に流れ込み、経絡、関節、重い痛み、可動性、四肢の腫れなどを塞ぎます。私たちは通常、湿は内湿を指し、一般に食べ過ぎの寒さやアルコール中毒が多すぎるため、脾臓が内部の停止の湿によって引き起こされる健康ではありません。

髪、顔の脂、目のブヨブヨ、重い手足、胸や腹部のうっ血、腰や腹部の膨満感肥満、舌のネバネバや脂っぽいなどの症状に加えて、湿気の重い人々は、多くの場合、次のようなパフォーマンスを持っています：

まず、湿は人体に侵入し、内臓や経絡に停滞し、気をブロックしやすく、気の上昇と下降が秩序を失う。湿は、頭の腫れ、頭が重い、胸と上腹部のうっ血、淡い味と粘着性、またはのどの渇きと飲み物、短い尿、苔の白い油の上部の焦点で見ることができます;湿は、食事、腹部の膨張と膨満感、腹鳴、重いと弱い手足、緩い便、尿渋い、苔の白い油の中間の焦点で一般的です;湿は、一般的な足の腫れ、尿、緩い便、女性の包帯の下の焦点で、など。湿は脾陽を傷害する可能性が最も高く、脾は乾燥を好み、湿を嫌い、湿は脾陽を捕捉し、脾陽の輸送および変換能力を失わせ、水および湿は停止し、そして下痢、水腫、泌尿器および他の徴候を見る。

第二に、病気のための湿気は、緩い便や粘着性のない形、尿の垂れ流しや渋い好ましくないなどの粘着性の不快な放電につながる可能性があります。

第三に、湿が陰の位置を傷つけると、下肢がむくみ、淋病、赤痢、下痢、足カビなどが起こりやすくなる。

湿はしばしば、風湿、夏湿、寒湿、湿熱など、他の病原体と結びついて病気を引き起こす。

まず湿気を取り除き、良い生活習慣と食習慣を身につけましょう。寒さのために濡れているので、冷たい食べ物や薬を食べることを避ける必要があり、アルコールを飲まないでください;内臓の傷害に外部の寒さを避けるために、暖かさに注意を払う、夏はエアコンの過度の使用ではないに注意を払う必要があります;茯苓、Coixシード、ゴルゴンフルーツ、小豆などを食べる食品の脾臓乾燥湿;物理的な運動、適切な発汗を強化するために;条件は、温水とヨモギの葉の足湯を主張することができます。薬物調節は、医師の指導の下で行う必要があり、中焦、脾胃の不調和、心窩部膨満感、体重四肢痛、緩便、舌苔が白く厚い一般的な湿気が閉じ込められ、黄連、竹、木、ナツメグ、木で心窩部膨満感や痛みを冷やすとPinggongsanを取ることができ、ペリトリ、パチョリで夏の湿気の重い手足を感じる。湿熱下流による腰や膝の痛み、下肢の湿性潰瘍、痒みのある発疹、亜脱臼、淋病には四妙薬を服用する。膀胱が気不利，水飲が内停，尿不利，浮腫重の場合は五苓散を服用する。

舌の両側に歯形がある。舌のタイヤが白く黄色く厚い。トイレに便が何度も付着してきれいにならない、排便後も便意をもよおす、トイレットペーパーを2～3枚拭いてもきれいにならない。寝不足で元気がないといつも思っている。夏、肥満の人は頭の脂でいっぱいで、体は油のように汗をかいている。以上の5点は100％人体の重い湿気である。一般的な解決策は、より多くの運動：そのようなランニング、バスケットボール、バドミントン、物理的な仕事など、体の発汗に、水分を排出する。通常はもっと：小豆、小豆、冬瓜、豚骨、大麦、肉汁、スープとトウモロコシを食べる。生姜のひげと10タマネギのいくつかの部分を沸騰させる水を飲むために、つまり、行ウェット、風風邪インフルエンザを防止し、制御する。