肝気滞は治りますが、普段の健康管理に注意しなければなりません。漢方では病気の原因を非常に重視します。言い換えれば、原因があって結果があり、原因があって結果がないのです。病気の原因に注意を払う限り、肝気滞は治らず、友人たちはそれについて話す。

中国医学における肝鬱と気滞に関する重要な文献：

蘇文-陰陽祥大倫："肝は......意に怒り、怒りは肝を傷つける"

黄帝内経』には、"肝臓は硬直した臓器である "と書かれている。

"金桂毅-難産通倫"："肝鬱と難産、悲しみと怒り、憂鬱と肝気の傷害"。

この本の中で、"すべてのうつ病はガス病に先行しているはずで、ガスが取り除かれたとき、何について落ち込むことがあろうか？"と言われている。

上記の文献は、感情が病気の原因であることを示すのに十分であり、肝鬱と気滞の調節法である。肝は剛直な臓器であり、総司令官であり、風と木の臓器であり、その性質は強く、調整と悪鬱を好み、その気は亢進しやすく、逆戻りしやすい。通常の短気、または生活や仕事がうまくいかない、うつ病の気分の結果として、感情の動揺、肝臓への怒りの傷害になります、肝臓の気は、過剰に高揚しやすく、逆転しやすい、気（動きを持ち上げるために気）は、混沌とした混雑を逆転させるので、肝臓の停滞と気の停滞の出現。文献はまた、気のブロックを解除するとして、肝鬱と気の停滞の規制を与える。

肝鬱気滞の病因と病態：

• 病因：

1.感情が病気を引き起こす怒り、気分の落ち込み、感情の高ぶり、気の停滞が肝鬱と気滞を形成する。

2.気を塞ぐ悪には種類がある：例えば、寒湿、痰飲、食滞、回虫、礫血、瘀血などが気を塞ぎ、気滞を形成する。

3.内臓の弱さ：臓腑の気の衰えは、気の動きの弱さ、気の鬱滞、気の滞りを促進し、肝鬱や気滞をもたらす。

• 病気のメカニズム気の運行の障害、気がスムーズでない、ふっくらと膨張している、障害がブロックされていない、その後、痛み、気が走らなければならない、その後、痛みが軽減され、膨張と痛みを主症状とする症状のグループがあります。

(c) 肝鬱と気滞の臨床症状：

1.ヘッド肝鬱と頭部の気滞、めまいと頭痛、耳鳴りと難聴（主に再燃）、薄い白苔のある淡紅色の舌。

2.ネック甲状腺結節、甲状腺腫瘍、慢性咽頭炎（咽頭に痰が溜まり、咳き込むこともあれば、咳き込まないこともある）、これらは肝鬱と気滞の病理学的産物であり、痰や頸部のうっ滞と絡み合っている。

3.胸部と腹部：胸部圧迫感と息切れ（冠状動脈性心臓病）、腹鳴が多い、心窩部膨満感、両腹部膨満感と疼痛、女性の乳房膨満感と疼痛、腹部膨満感、月経の先発・遅発、無月経、不妊症、子宮筋腫、卵巣嚢腫、子宮ポリープは、肝気滞と痰湿の気滞が絡み合った病的産物に属する。

4、情志：過敏性、抑うつ、良いため息、良い悲しみと泣きたい気持ち、不眠、イライラ。

5. パルス筋張ったパルス。

(d) 肝臓の落ち込みと停滞の性質：

多くは膨満感か痛みで、痛みの性質はほとんどが膨満感、キョロキョロする痛み、攻撃的な痛み、時に軽く、時に重い、部位は固定せず、目に見えない圧迫感、腹鳴、むかつき、腸鳴、軽減を伴い、症状は気分によって変動する。

V. ガバナンスのルール肝臓病を和らげ、うつ病を取り除く

処方箋チャイ・フー・シュウ肝臓病パウダー＋還元剤

VII.独自の漢方薬柴胡舒肝丸、放鬆丸、丹大甲放鬆丸、嘉維放鬆丸、木香順気丸、気滞胃痛丸、開胸順気丸、舒肝胃痛丸など。

臨床的洞察：

肝臓の停滞のほとんどは怒りによって引き起こされ、平野少ない怒っているか、怒っていない、ゆっくりと症状を軽減したり、自然治癒しますが、肝臓の停滞病理学的産物、甲状腺結節、甲状腺腫瘍、甲状腺がん、乳房小葉過形成、乳がん、子宮筋腫など。卵巣嚢腫、子宮ポリープなどは、コンディションを整えなければ自然治癒は望めず、漢方薬や外科的治療でコンディションを整える必要がある。

九、次のような健康上の注意をすることで、肝の滞りを解消したり、自然治癒力を高めたりすることができる：

1.上機嫌を保つ：感情的な動揺、肝鬱の形成、気の停滞を避けるように、怒りを抑え、仕事や生活のストレスを減らし、気分を低くする。

2.体内の病理学的産物の適時治療：例えば、寒湿、痰飲、しつこい食べ物、砂利（胆石、尿石）、回虫、瘀血など、気の流れを阻害して気滞を形成しないようにする。

3.体を動かす：アクティブな運動、強い体、内臓機能強化、臓器は強い実行しているので、停滞ガスを形成しません。

4.フードセラピー大根のスープを煮たり、大根料理を作って食べると、気を整え、膨満感を取り除き、症状を和らげることができる。

肝臓の停滞の上記の議論は治すことができる、私は健康に注意を払うためにプレーン、友人を助けるために願って、病気の前の原因がない、病気の治療の仕事上の停滞の結果の肝臓の停滞がない、予防は肝臓の停滞の治療よりも大きいですが、肝臓の停滞を過小評価すべきではない、一日長い悪のタイプに変更され、腹部の閉塞の形成、生命の危機！

友人諸君の心の平穏、スムーズな移行、そして幸せで豊かな新年を祈る！

(暖かいメモ：処方のテキストは、学習とコミュニケーションのためだけであり、自己治療、責任、あなたが漢方医学の科学と健康が好きなら、この番号に注意を払ってくださいしないでください！)

喜んでお答えしますよ。
肝鬱気滞は中医学で最も一般的な疾患である。肝の疏泄機能が失調するため、気の流れが悪くなり、気滞が生じ、抑うつやイライラ、胸部や季肋部の腫れや痛み、婦人科系の乳房の腫れや痛み、月経不順、腹鳴などの症状が現れます。
肝は感情や情緒の主な調整役であり、肝気は主な促進役であり、肝は最も鬱になりやすい。 感情が過剰に変化しても、あるいは十分でなくても、肝鬱を引き起こす可能性があり、多すぎると異常をきたし、ほとんどはイライラするようになる。肝気は感情の上昇と流動の主な源であり、肝は最もうつ病になりやすい。
肝鬱の最大の原因は感情である」ということわざがあるように、軽度の肝鬱であれば、リラックスしたり、旅行したり、おしゃべりしたりすることで気分が解放され、治ることもある。しかし、肝鬱が長く続くと、気滞や瘀血が起こり、目に見えない気滞の弊害が目に見える瘀血の弊害に変わり、純粋なリラックスでは効かなくなり、薬物療法を併用する必要が出てきます。
肝鬱を防ぐには、これらに注意する必要がある。
まず、ハッピーな気分を保ち、物事を当たり前だと思わないこと。
運動は新陳代謝を促進し、気のラインを促進し、気の停滞を防ぐことができます。運動はまた圧力を解放することができ、ランニング、ボクシングなどを選択することができます。
第三に、外の世界を見て外出し、内側の世界を開き、肝臓うつ病の人々は一般的に最も閉じたいので、より多くのコミュニケーションは、外に出て、目を増やすと、あなたは遠くを見ることができ、オープンを参照してください！

肝鬱気滞は一般的な中医学的症候の一つで、肝の解毒作用の喪失と気の停滞によるもので、憂鬱感、胸腹部の膨満感や痛み、気滞の症状が主な症状として現れます。肝気滞は肝気滞とも呼ばれる。一般的な症状は以下の通り：胸部、二の腕、腹部の膨張が痛み、不明瞭な動き、抑うつ、ため息を好む。女性にも見える乳房圧痛、月経不順、月経困難症、無月経。白苔が薄く、脈が張っている。肝鬱気滞症候群は、精神的刺激、気分の高揚、憂鬱、怒りが肝を傷つけ、あるいは他の病気や悪が肝を侵すために、肝が解毒の義務を果たせず、気がスムーズでなくなるのが主な原因である。

自己治癒が可能かどうかについては、ケースバイケースで分析する必要がある。その問題が単なる動揺や苛立ちの問題で、器質的な病変を引き起こしていない場合は、自己治療や自分の気分の調整で治すことができる。器質的な病変（乳房結節、甲状腺結節、無月経など）を起こしている場合は、自分で治すのは難しいが、漢方薬を探して調整するか、専門医の指導のもとで薬を服用する。

肝臓が停滞していると感じてもがっかりしないでください。症状を緩和し、痛みを軽減するために、私たちが自分でできることはたくさんあります。具体的には以下のようなことが挙げられる：

1.上機嫌でいる。

良い気分は幸せな人生のための必須条件です。現代社会では、人々は目まぐるしい生活を送り、生活は非常にストレスフルであり、特に若い成人、老人、若者は厄介であり、「火病」や「不安」に陥りやすくなることは避けられず、その結果、自分の身体にダメージを与えたり、周囲の人々に深刻な被害を与えたりする可能性がある。このような状況が発生した場合、我々は、彼らが不安、抑うつ状態から抜け出すように、自助（自己脱スケーリング、気晴らし）や他の助けを求める（相談する人を見つける、心理カウンセリングを求める）必要があります。

2.十分なスポーツと運動

適切な運動は血液循環を改善し、新陳代謝を促進し、身体を健康に保つ。座りっぱなしで体に不快感があると、人は怒りや不安を感じやすくなるが、適切な運動は人をリフレッシュさせ、幸せな気分にする。家族や親しい友人との週末や休日の旅行は、体を鍛えるだけでなく、お互いの関係を強化するだけでなく、オフィス、休み時間は、自分の気分をより快適にするために、筋肉や骨を移動させるために、怒り、不安に簡単ではありません。

3.健康的な食事と規則正しい生活

病は口から入る」ということわざがあるように、食事は適度な塩分と薄味で、清潔で衛生的であるべきで、食べ過ぎず、辛い刺激はできるだけ避ける。辛くて刺激的な食べ物は肝の火を引きやすいので、食べ過ぎはよくない。普段は、バラ、月桃、菊、チューリップ、ユリなどのお茶を淹れると、肝臓や憂鬱な気分を和らげるだけでなく、美容やスキンケアにもなる。食事に酢を加えたり、酸味のあるおかずと合わせたりすることで、食欲を増進させ、肝臓を解毒することもできる。

夜更かしは肝陰を傷つけ、肝血を消耗させる。規則正しい生活習慣は、肝臓の滞りを解消するためにとても重要だ。夜更かしが続くと、気分が悪くなり、精神状態も悪くなり、憂鬱になったり、不安になったり、イライラしたり、ミスをしたりしやすくなる。

文：ワン・ハオハオ／ワン・チュアンハン

肝気滞は自然治癒するのか？気滞はともかく、ガンは自然治癒すると言える。実際、一般的に肝鬱気滞があるのはごく普通のことです。 一般的に怒りっぽい人は肝鬱気滞になりやすい。あるいは、不機嫌になりがちな人は肝気滞が多くなります。

では、肝鬱と気滞があるかどうかは、どうすればわかるのか？

普段から、ため息が出やすい、胸が張る、肋骨の両側が腫れたりヒリヒリする、腹部の膨満感、ヒリヒリする、焦りやすい、怒りやすい、口が渇く、口が苦い、舌の両側が赤い、脈が連なっている、などの症状がある場合。つまり、肝臓が落ち込んでいて、気が滞っていることがよりはっきりしている。自己治癒を待つ、それは良い心を持っている必要があり、通常、風と火の場合は、自己治癒が遅くなることがあります。クチナシのプロスパーズピルを使用することができます、この種の良い速く。

一般的には何に注意すればいいのでしょうか？

まず、自分の感情を調整し、怒りを抑え、不安を取り除き、より正しい考え方をすることに注意を払う；

第二に、ヨガ、太極拳、八錦、水泳など、より多くの運動をすることができる。どちらも問題なく、気の詰まりを取り除くのに役立つ；

第三に、桑の葉クコ茶、バラ茶、菊クコ茶などの肝臓茶を多く飲む。肝臓を解毒し、血を養う働きがあり、肝臓に栄養が行き渡り、肝気が整理されると、うつ病になりにくくなる；

第四に、野菜や果物を多く食べ、脂肪や脂っこいものを減らす。湿と痰が生じ、気の機能不全に陥りやすい；

v. アルコールを減らし、夜更かしを減らす。こうすることで、肝血や肝陰へのダメージが少なくなり、肝が養われる。肝が養われなければ、肝気は簡単に逆流する；

第六に、通常、ニンニク、ショウガ、キノコ、パセリなど、適切な刺激のある食品を食べることができる。空気を換気するのに役立つが、やりすぎはよくない。

つまり、良いライフスタイルを維持することで、身体は自然に回復し、肝臓の滞りは自然治癒する。

肝鬱気滞は、肝気滞、肝気滞とも呼ばれ、肝の発散機能の異常による気の滞りを指し、漢方では比較的よくみられる症状です。肝鬱気滞の臨床症状としては、主に情緒不安定、抑うつ、怒りっぽい、胸部膨満感や疼痛、胸部うっ血や気滞、月経不順や月経時の腹痛、無月経、さらには腹部の閉塞感などがあります。肝気の上方反転は、息切れ、噯気、難産、梅核気、さらには吐血を伴う。過度の抑うつや怒りは精神疾患につながることさえある。

肝鬱と肝気滞は、感情障害や肝脈を塞ぐ病気によって引き起こされる。怒りは肝臓を傷つけ、怒りは怒りの増幅につながるため、肝鬱と肝気滞の人は過度に感情的になる傾向があり、心理カウンセリングと感情調節はどちらも必要な治療手段であり方法である。

人々は仕事や生活環境の制約を取り除くことができないだけでなく、必然的に常に外部刺激の精神から、複雑な対人関係に対処する必要があります。したがって、我々は楽観的な気分を維持する必要があり、感情的な刺激に適切な応答を行うには、怒りが怒っているとき、悲しみが悲しいとき、怒りが、悲しみが落ち込んでいないので、気がタイムリーな下痢を得るように、改善と回復の肝臓の停滞を助長される。気分が落ち込んで悲観的であれば、症状はさらに悪化する。

肝鬱や気滞は感情を適切に調整することで治るので、最も注意すべきは感情を調整することである。肝鬱を和らげ、肝と脾を調和させる処方としてよく使われるのは、「解脾散」「柴胡加竜骨牡蛎湯」などで、医師の指導のもとに加減する。

肝気の滞りは、主に自分自身の感情や気分によって引き起こされる。腹部膨満感や腹痛、胸部膨満感、めまい、立ちくらみ、胸部圧迫感など、多くの症状を引き起こす可能性があります。長い時間の肝気滞は、火災、しばしば不眠症、目の赤、耳鳴り、苦い口、ドライマウス、イライラになります。

肝気滞の症状がある場合、それが機能的な問題であれ、器質的な病変であれ、治療が主であることをお勧めしますが、自己治癒は容易ではなく、まず第一に、自分の感情をコントロールすることは非常に困難であり、自分のコントロールではないので、状態を遅らせないように、長期的な肝気滞はまた、うつ病や不安障害を引き起こしやすい。

通常、治療では、歌や絵画、友人や他の感情とのチャットなどのアウトレットを持つために、機嫌が良いようにしようとすることに注意を払う、適度な運動、外に散歩に行く、すねないでください。

ご質問にお答えします！肝鬱気滞とは、主に肝の気の滞りによって起こる症状で、情緒不安定、不安、憂鬱、怒りっぽい、月経不順、両肋骨の痛みなど、うまく発散できないものを指します。心の状態を良好に保つことができれば、徐々に自己治癒力が高まりますが、変化することも前提であり、発展させることはできず、最終的に病気が形成されます。

肝は疏泄の主人である。肝は木であり、主な毛であり、それは体の内部の気の毛となり、排出し、呼吸が妨げられないように、気を排出することができない場合、それは "気の閉鎖 "となり、気の閉鎖は、上記の肝臓の停滞、肝臓の気の停滞、肝臓の気の停滞、肝臓の気の停滞、肝臓を浚渫し、気を調整する必要があるため、7つの感情と6つの欲望、7つの感情と5つの意志、すなわち、喜怒哀楽があり、これらの感情は、肝臓を介して肝臓を排出する。これらの感情は肝臓を通して排出される。いくつかの栄養素の輸送、分解、合成などを含む。

日々の注意が必要である：

まず、自分の感情をコントロールすることを学ぶ。

人生は怒ってはならない、いわゆる怒っていないガスを窒息させることではなく、心を養うことを学ぶために、オープンマインド、世界での生活、できるだけ多くの希望のように、顔は他人の欠点を容認する広い心を持って、怒りの考えを払拭するために、人々の生活や仕事の環境は怒っていないことができない場合は、別の環境を考えることができます。本当にコントロールできないのであれば、怒った後のダメージを最小限に抑えることができる。

最も簡単な方法は、すぐに足の太中点（足背で、うつ病の背後にある第1および第2趾の趾関節）の背面を上昇させることができる肝臓の気の下向き排水をマッサージし、腹を立てることです、このポイントは、この程度はもはや痛くなくなるまで、マッサージを繰り返すために、非常に痛いでしょう。また、陳皮（ちんぴ）のような肝気を消耗する食べ物を食べてもよい。気の排出には、個人差はあるが、お湯（湯温40～42℃）に足を浸し、肩や背中にうっすらと汗をかいていることを申告するのがよい。

第二に、食事に気を配る。

ダイエット、より多くの新鮮な野菜や果物を食べる、より少ないスパイシーな刺激（タバコやアルコールを含む）だけでなく、消化の良い食品を食べる、食べ過ぎを避けるために、ダイエットの光と少ない塩、あなたは、肝臓と気の食品を緩和するために多くを食べることができます：バラ、クチナシ、陳皮、（飲むために水を浸す）大根、仏の手、緑黄色野菜、果物など（ビタミン豊富な果物や野菜は気を調整する効果があります。）

第三に、リラックスしたムードを保つこと

より多くの人々と接触し、より多くのコミュニケーション、より多くの趣味や関心にもっと外出し、彼らの気分が幸せ、幸せ、幸せも一日であるように、怒りも一日である、なぜこの日を生きるために幸せではない。

四、肝臓と胆嚢を撫でる

肝気上方苦口を形成し、肝胆の気の流れがスムーズでなく、経絡の閉塞、気血の循環不良、その後難産の症状が出る、あなたは肝臓と胆嚢のパット運動のいくつかを行うことができます、肝臓と胆嚢は、右の肋骨の下に位置し、朝と夕方、同時に手のひらで、肋骨の下の2つを30回パット。

そのほか、気滞が重い場合は漢方薬を服用することもできる。例えば、易薬、舒肝薬など。

肝鬱気滞とは、主に肝の疏泄機能異常のことで、肝の疏泄機能が十分でなかったり、多すぎたりして、気滞の症状を引き起こします。感情面における肝鬱気滞の症状としては、主に憂鬱感、イライラ、胸や腹部の膨満感や痛みなどがあり、肝の経絡は胸や肋骨に通っているため、乳房の膨満感や痛みを引き起こすこともあります。

感情的、あるいは精神的な面が原因で、突然の刺激によって肝気の排出がうまくいかなくなった場合は、それを調整する！機嫌を良く保ち、生活習慣を改善し、運動や日焼け止めをもっとすることで、徐々に治すことができる！

脾の機能障害による肝鬱気滞の症状は、胃痛、胃もたれ、しゃっくり、噯気、腹痛、便秘、難産、しこりなどである。

例えば、脾が健全でなければ、離泄の失調を招き、脾の運化機能の失調は、水湿の内滞、水穀精の不足、気血生化の源の不足、肝の潤滋の失調を招き、肝の離泄の失調、肝鬱気滞の形成を招く。

脾臓の機能不全が原因で、肝鬱と気滞が形成され、自己治癒ができない場合、湿った粘っこい重い濁りがなかなか取れないので、この状況は食事療法や漢方薬で調整する必要がある！

肝鬱気滞に悩む人は、いつも憂鬱な気分になり、胸が締め付けられるような感じがし、胸や季肋部に腫れや痛みを感じ、うっ血し、ため息をつきたがる。タバコや酒に溺れる男性はますます深刻になり、無口になったり、イライラしたりする。月経不順、不眠症、顔にシミができる女性は、これらの病気の根本的な原因は、ほとんどが肝気鬱滞に関係している。

肝臓の停滞は女性に非常に一般的であり、女性の乳房、子宮は臓器として肝臓と密接に関連している、女性の乳房の結節のほとんどは、主に足の合蹠肝経ルートに分布している、伝統的な中国医学はしばしば言う： "女性は肝臓に生得的な"、女性のための肝臓の重要性を参照してください。

出典：インターネット、削除

これらの病気はまた、甲状腺結節、消化管腫瘍、 "殺人者 "の一つの背後にある体の他の部分の腫瘍などの深刻な結果につながる可能性があり、肝気の停滞である。したがって、肝臓の気が滑らかではない、体内のうつ病は、長期的なので、隠された危険を埋葬体の健康のためになります。

「肝臓が目を開く」。肝鬱化火後、目が赤く腫れて痛くなったり、結膜炎が繰り返し治らなくなったりしやすく、さらに耳鳴り、難聴、口の中の苦味、喉の乾き、イライラ感、さらには黄色い尿、便秘などの肝火・胆火症状が現れることもあり、患者によっては黄疸症状が現れることもある。

滋養湿布の使用増加

肝臓の憂鬱と停滞の約80％は、気分の悪さに関連している。

小さな結節や嚢胞が体に現れたら、それは実は「整えなさい」という警告なのです。肝鬱や気滞による様々な問題に対処する最善の方法は、やはり弁証法的な調整については医師に相談すること漢方薬＋鍼治療は、フリーサン、越婢加朮湯などの経口漢方薬と組み合わせることもできる。

では、肝鬱や気滞を自己調整し、予防するにはどうすればいいのでしょうか？肝鬱を改善する方法をいくつか挙げてみましょう。

1.感情のコントロール

怒りは自分でコントロールすることで鎮めることができるが、感情が特に昂ぶっているときは、別の場所で発散する、合理的に考える、注意をそらすといった方法も取り入れて、怒りをなくし、気分を落ち着かせる必要がある。

2、肝経を押す

漢方では「肝は主な疏泄、肝気は通、脉は開」という。押せば肝の経絡は開く。肝気は感情の影響を最も受けやすく、不幸になりやすい肝鬱を形成し、一度肝気鬱になると、より不幸になる。肝経を開くには、「押す」という言葉に集中する。

(1) 足を押す

まず左足、次に右足の順に、足の甲から足の縫い目に沿ってつま先方向に押し、少し力を入れ、痛気持ちいい程度にする。

(2) 足を押す

画像出典 インターネット 削除

座って、まず左足を曲げて膝を平らにし、両手のひらを重ねて左太ももの付け根の内側を押し、膝を少し前に押し出すように、まず左、次に右と50回ずつ行う。

3.花茶を飲む

日常使いに適したお茶の代用品であるローズ・ブッダズ・ハンド・ティーは、感情的にイライラしやすい人や、美容のために飲むのに適している。

ローズは気を動かし、憂鬱を和らげ、血を調和させ、瘀血を散らすことで知られている。フォーシシアは肝を鎮め、気を整え、胃を調和させ、痛みを和らげる。

憂鬱なとき、胃や上腹部の膨張痛、月経不順、乳房の腫れや痛みがあるとき、飲酒は症状を改善する効果がある。

原材料]：ローズヒップ5g、仏手柑3g

[禁忌】脾胃が冷えている人、下痢しやすい人、特に下痢をしている人は飲めない。

肝鬱気滞は中医学でよく見られる臨床症状の一つで、多くの病気を伴うことが多く、また他の症状に発展することもあり、複雑で変化しやすく、人体の健康を害する。

肝鬱と肝気滞の主な症状：

主な症状は、月経不順、同時性疼痛、心窩部痛、嘔吐、筋状脈、収斂性脈、咳嗽、悪寒、発熱、腹部膨満感などで、このうち便秘、腹部膨満感、筋状脈、収斂性脈、手首痛、月経不順は他の症状より出現頻度が高い。発熱、脈の洪水、頭痛、めまいは他の症状より出現頻度が低い。

肝鬱と肝気滞の主な原因：

研究データによると、心配と思索は肝鬱と気滞の主な原因であり、思索は気滞を招き、心配も肝気滞を引き起こす傾向がある。

肝臓の憂鬱と停滞は、労働環境、文化の質、食習慣と関係がある。脳労働者、特に知識人、職場環境はより安定しており、食生活はより規則正しいが、内向的、優柔不断の文字は、わずかな動揺の場合には、より多くの心配とより多くの思考になります、または不幸なことに遭遇すると、発散するチャネルを見つけることができない、病気に時間をかけて退屈の蓄積。

もうひとつは、環境や仕事の性質に関連している。人と衝突しやすく、その原因の多くは感情の変化と肝の停滞である。目をよく使う人は眼科の病気になりやすい。"肝は目のオリフィスを開く"、肝血の不足による "血の長期的な視力傷害"、肝は停滞の変化の停滞によって栄養されない。

肝機能が停滞しているとき、日常生活で気をつけるべきことは？

肝の停滞は非常に広範囲に及び、有害であるため、その発生を効果的に予防することが重要である。

1、感情管理、前向きで楽観的な精神状態を維持することに注意を払う。

精神を養うために注意を払う、リラックスした気分を維持し、それによって病気の発生を減少させるなど、 "内経 "は言った： "チャットの多摩虚空、内部ガードの精神から本物のガス、場所の平和の病気 "つまり、心が純度を維持するために、外部の刺激が気分や障害の変化によって引き起こされることができないように、気晴らしを除外すると言うことです。

2.適切な運動を強化し、仕事と休息を組み合わせる

定期的な運動で体を鍛え、体内の陰陽の気を調整し、平穏な状態にし、肺や腎臓などの内臓の不足を是正し、バランスのとれた状態にすることで、病気の発生を抑えたり予防したりする。仕事と休養の組み合わせに注意し、過労や過度の安楽を避け、規則正しい生活を心がける。

3、生活は、病気や悪を防ぐために、食事や衛生に注意を払うべきである。

特に肝炎患者に対しては、日常生活において食生活の衛生を守り、感染を防ぐために十分な防御策を講じる必要がある。同時に、健常者に対しては、薬剤による予防やワクチン接種が必要である。

4、もし病気があれば、予防とコントロールのために適時に薬を使用する。

肝は陰を以て陽を用い、血を基とし気を用とする、肝自体の生理的特徴から、肝疾患を治療する際には、肝を傷めないように薬の使用に注意が必要である。つまり、辛味や芳香のある気を選ぶときは、肝の体を養うために柔らかく湿った薬と組み合わせるように注意しなければならない。