人間の陽のエネルギーは脾臓と胃と密接な関係がある。脾胃の正常な機能、心臓と腎臓、肺と肝臓と陰陽のバランス、一度損傷し、機能不全、陽気に内傷しやすく、深刻な全身や病気にも影響します。したがって、あなたが健康を維持したい場合は、まず第一に、漢方薬の脾臓と胃、脾臓と胃に注意を払うには、どのように選択するには？

脾虚は脾気虚、脾陽虚、脾血不調、中心気沈に分けられる。したがって、薬の選択は、患者自身の症状と組み合わせる必要があり、唯一の正確な弁証法は、正しい薬をすることができます。また、薬効が微妙に異なるため、盲目的な使用や不規則な使用を避ける必要があります。それぞれ紹介義賢薬剤師を参照してください：

脾気不足：脾気虚ともいう。症状としては、食物の摂取量が少ない、腹部膨満感、特に食後、便がゆるい、息苦しく怠い、手足が疲れやすい、やせている、色が黄色っぽい、むくんでいる、舌が青白く白い苔がある、脈が遅く軟弱であるなどがあります。The treatment should be to tonify the spleen and benefit the qi, the optional Chinese patent medicines are ginseng ling baizhu san, spleen pills, qi spleen pill, four gentleman pill, etc. Other Chinese patent medicines to tonify the spleen and benefit the qi have their own focuses on the efficacy of the pills, such as spleen qi deficiency with phlegm can be chosen to tonify the spleen, benefit the qi and dry dampness to resolve phlegm of the six gentleman pills; spleen qi deficiency and stagnation, dyspepsia can be chosen to Xiangsha Liu Jun Zi Pills; spleen deficiency and qi stagnation caused by gastric pain can be chosen to support the stomach particles; spleen qi deficiency caused by insomnia can be chosen to ginseng astragali five flavours of the seed tablets.

脾陽虚：脾虚寒証ともいい、症状としては、食欲不振、腹部膨満感、温圧を伴う胃痛、手足が温まらない、便が緩い、あるいは手足がむくむ、寒さを恐れ、温かさを好む、尿が長い、あるいは好ましくない、女性の嗜尿が乏しい、舌が青白く太っている、舌の毛が白く湿っている、脈がだるいなどがあります。治療は、脾を補い、中を温めることであり、漢方特許薬であるレーマンニエ根剤、生呉賀顆粒、温胃散カプセル、小建中湯顆粒などを選択する。

脾臓は血液を調節しない：脾気が弱く、血を取り込むことができないため、血の巡りが悪くなり、気血両虚となる。脾気虚の症状に加え、過多月経、不正出血、血便、血尿、皮下出血などの慢性的な出血もみられる。治療は、脾を補い、血を整えることが大切で、人参脾湯、桂枝脾湯、四君子大中湯など、脾を補い、気血を補うことができる独自の漢方薬を選択します。

中基は沈む：多くは気虚から発症し、脾気の不足、昇降無力、気の沈滞、下降と上昇の減少、内臓を昇降させる力の弱化を指し、胃下垂、腎下垂、子宮脱、脱腸などを形成する。気虚と気沈の2つの臨床症状がある。治療は補中益気、陽気を高めて羂索を持ち上げることで、補中益気丸、人参黄連解毒片などの漢方薬を選択します。

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脾虚（ひきょ）とは、漢方で使われる用語である。中医学によれば、脾は体の後半部の基礎であり、気血の生化学の源であり、「脾」の重要性を示している。

中医学が脾臓の役割を肯定する主な理由は、中医学によれば、脾臓は水分や体液、栄養や食事など、体の消化プロセスをつかさどるからだ。人は生きている限り、通常の生命活動を維持するために栄養とエネルギーを必要とする。

したがって、ひとたび脾臓の機能に問題があり、脾臓が不足すると、脾臓の生理的機能に関連した一連の症状が現れる。気虚、気の不足と怠さ、食欲不振、食後の膨満感、緩い便、体の周りのむくみ、尿が出ないなどの症状。さらに、エビデンスの種類によって臨床症状は異なり、治療法も異なる。

弱い脾臓をどのように補うべきか？

中国医学では脾虚には主に脾気虚、脾陽虚、中気沈下、脾血不調などがある。

脾虚を治す方法を知りたければ、正しい薬を使う前に、脾虚の種類とその具体的な症状を見分ける必要がある。

もちろん、漢方薬は漢方医の指導のもとで選択することが推奨されるが、漢方医学はエビデンスに基づいた治療を重視し、患者の症状、徴候、脈拍を総合的に診断する必要がある。

1、脾虚の症状

日常生活では、脾虚の症状の多くは脾気虚と脾陽虚を指す。脾陽虚は脾気虚の症状に虚寒の症状を加えたものである。

脾陽虚の症状：冷え性で手足が冷える、口数が少ない、舌が太い、色が黄色っぽい、胸やけや不眠、食欲不振、食欲不振、便がゆるいまたは便秘、腹部膨満感。

2、治療の原則

中焦を温めて脾を強め、中焦を補い気を益す。気血を主軸とし、虚熱を除き、腎陰を補う。

3、コンディショニング方法：

• 食生活の改善：食事は軽めにし、辛いものを食べず、喫煙やアルコールは控え、温かいものを多く摂る。例えば、山芋、レンズ豆、小豆、栗、ブルーベリー、豆乳、コーンマッシュ、大麦、コーンハスク、ポリア、蓮の実スープなどである。ゴーヤ、スイカ、インゲン豆、梨などの冷たいもの、冷たい飲み物、アイスクリーム、ハーブティーなど。脾陽虚の場合は、ネギ類、ドラゴンフルーツ、乾燥シナモン、フナの生姜スープなどを食べるとよい。

• 人生だ。早寝早起き、夜更かしをしない、過労を避ける、長時間座ったり横になったりしない、適度な運動をする、体の免疫力を高める。同時に、感情のコントロールに注意し、前向きで楽観的な態度を保ち、怒りやイライラを避け、プレッシャーを軽減する。
• 薬だ。脾気虚の人には補中益気湯、脾陽虚の人には理中湯、脾胃陰虚の人には麦門冬湯というように、症状によって用いる薬が異なる。また、脾虚の場合は、四君子薬、人参白朮薬、人参脾臓強化薬などの漢方薬が用いられる。薬物療法は、鍼治療、推拿（すいな）、漢方薬による治療など、他の理学療法と併用することもできる。
• 脾虚の治療が十分でない状態が長く続くと、他の内臓の症状も併発することがあり、対症療法が必要になる。例えば、肝鬱で脾虚の場合は、易薬を服用し、脾腎陽虚の場合は、四神湯や補中益気湯を服用することが勧められる。脾肺気虚の場合は、高麗人参の苓白朮散、玉屏風散などの内服が勧められる。 具体的な薬は、診断の上、中医師が選択する必要がある。

結論

脾虚は漢方医学の専門用語で、脾臓は主に水と養分を運ぶ働きをしており、脾臓が弱っていると、水と穀物の精を消化する働きが弱くなり、気虚や虚弱、気の乏しさ、食欲不振などの症状が現れます。

漢方医学では、脾虚は後世の基礎であり、生活習慣、食生活、薬物療法などを総合的に管理し、風寒を避け、無理をせず、節制した食生活、規則正しい日常生活、合理的な薬物療法を行い、一日も早く脾胃を整えることが必要であると考えます。

脾臓が弱いため、タイムリーに状況を調整するためではなく、損傷の性質は、他の臓器の機能に影響を与え、その後、体の健康に影響を与え、一連の症状である場合。

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漢方医学から見ると、脾胃気虚の人は、顔が黄色っぽく、声が小さく、息切れし、便がゆるく、舌が青白く、苔が白く、脈が弱く、そのほとんどが慢性胃炎、消化性潰瘍などである。そして、脾臓は後世の基礎であり、体の健康にとって重要な要素である。脾虚はどうでしょう、脾胃を養うには？

以前、20代のスリムな女性の脾胃を食事から整えたところ、体重が5キロ増え、慢性的なアレルギー症状が基本的に再発しなくなったことがあります。中医学の栄養学と組み合わせて、脾虚を改善するために私がお伝えしている6つのポイントをご紹介します：

1.合理的な食事、時間と量に応じて、少量で頻繁な食事、バランスの取れた食事、ゆっくり噛んで飲み込む、食べ過ぎを避ける、冷たい食べ物の刺激を避ける、冷凍や冷たい飲み物をあまり食べない、深夜の間食を食べない。子供、大人、妊婦、高齢者と段階が違えば、適切な食事の焦点も変わってくるので、中国栄養学会の「中国住民のためのバランスの取れた食事プレート」を参考にしてください。

2.脾臓と胃の機能を改善するために、プロバイオティクスが豊富な活性細菌を含むヨーグルトやプロバイオティクスの適切な増加は、もちろん、ほどほどに、毎日大量に長い間消費されるべきではない。

3.山芋、蓮の実、ゴルゴンフルーツなど、脾胃を助ける食品を食べる。一般的な胃のレシピには、カボチャとキビの粥、蓮の実（蓮の実の心臓）のスープなどがある。スープを飲むだけでなく、蓮の実のようなスープのかすも食べると、それ自体が脾臓と胃を丈夫にするのを助けることを覚えておこう。

4.四君子湯を適量飲む。四君子湯は漢方処方学に属し、人参、アトラクチロデス・マクロセファラ、ポーリア、甘草などを主成分とし、気を補い、気を益し、脾臓を強化する。火がある場合は、人参をハトムギに調整することをお勧めする。中医学的診断のもとで、個人に合った処方をするのがよい。

5.毎日十分な果物や野菜を食べる、新鮮な果物や野菜は、ビタミン、独自の胃と体に食物繊維が有益である含まれています。

6.気分を明るく保ち、食事に集中し、よく眠る。例えば、ストレス、不安、食べながらの作業、不眠などは胃腸の消化に影響を与える。

アルカリ性麺が脾虚を改善するという実証的な証拠は聞いたことがない。

脾臓と胃の機能が低下している場合は、登録栄養士または医師に相談し、総合的な評価と分析を受けて、個人に合った食事療法を立てることをお勧めする。

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10人中9人は脾臓が弱く、脾臓が弱い人は健康ではない。

中国人が最も陥りやすいのは「脾虚」であり、これは明確な病気がなくても、多くの中国人の生活状態である。その理由は、第一に、中国人は身体よりも頭を使うこと、第二に、「食べるものがない」から「裕福である」へと大きく変化したこと、第三に、中国人の筋力が相対的に弱いことにある。この「脾虚」の運命を変えるためには、適切な食事と運動を選択しなければならない。

脾臓と胃は健康ですか？

1、五感を見る-中国医学では、脾臓は口の中の開口部を開き、その華は唇にあると考えられている。一般的に言えば、脾臓と胃の良い人の唇は赤く、濡れて適度に乾燥し、光で潤滑である。

2、食事を見て - 弱い脾臓や胃の人々、食欲不振、食後膨満感と不快感、または高速を引っ張るために食事の後。

3、体型を見る-脾臓と胃の機能が良くない人は、脂肪（デブ）が多いか、痩せている。

4、湿を見て-脾胃虚弱、水運代謝の不調、内部湿を生じやすく、脾臓が最も恐れている湿のために閉じ込められ、湿が脾臓を閉じ込め、脾臓が興奮せず、水湿の問題を悪化させ、悪循環の形成。

では、弱った脾臓を補うにはどうすればいいのか？

1.合理的な食事、時間通り、量通りに、少量で頻回に、バランスの取れた食事、ゆっくり噛んで飲み込み、食べ過ぎを避け、冷たいものの刺激を避け、冷凍や冷たい飲み物の摂取を控える。子どもから大人、妊婦、高齢者まで、段階によって適切な食事の重点は異なるが、中国栄養学会の「中国人のバランス食プレート」を参考にする。

2.脾臓と胃の機能を改善するために、プロバイオティクスが豊富な活性細菌を含むヨーグルトやプロバイオティクスの適切な増加は、もちろん、ほどほどに、毎日大量に長い間消費されるべきではない。

3.山芋、蓮の実、ゴルゴンフルーツなど、脾胃を助ける食品を食べる。一般的な胃のレシピには、カボチャとキビの粥、蓮の実（蓮の実の心臓）のスープなどがある。スープを飲むだけでなく、蓮の実のようなスープのかすも食べると、それ自体が脾臓と胃を丈夫にするのを助けることを覚えておこう。

4.四君子湯を適量飲む。四君子湯は漢方処方学に属し、人参、アトラクチロデス・マクロセファラ、ポーリア、甘草などを主成分とし、気を補い、気を益し、脾臓を強化する。火がある場合は、人参をハトムギに調整することをお勧めする。中医学的診断のもとで、個人に合った処方をするのがよい。

5.毎日十分な果物や野菜を食べる、新鮮な果物や野菜は、ビタミン、独自の胃と体に食物繊維が有益である含まれています。

6.気分を明るく保ち、食事に集中し、よく眠る。例えば、ストレス、不安、食べながらの作業、不眠などは胃腸の消化に影響を与える。

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脾臓の補充方法についてお話しする前に、脾臓の主な機能についてお話ししましょう：

中国医学によれば、「脾は輸送と変容、血液の調整、血液の上昇と浄化を司る」。脾は運化主、つまり脾は微細な物質（栄養）を全身に運ぶ能力があり、脾は血を束ねる、つまり脾は血を調整し、経絡から血が溢れ出るのを防ぐ働きがあり、脾は昇清主、つまり脾は微細な物質を心肺に運び、気血を生成して全身を養うことができるので、脾は気血の生成と変容の源とも言われる。そのため、脾臓は気血の生成と変容の源とも呼ばれ、その重要性を示している。

通常、脾虚とは脾気虚による内臓の一連の機能障害を指し、主に脾気虚、脾陽虚、気虚、脾血不結などの症状があります。したがって、脾虚を補いたいのであれば、どのような脾虚が神通効果を発揮する党を調整するのに適した薬になるのかをはっきりさせなければなりません！

また、脾虚の問題は単一の症状ではないことが多いので、患者の体調に合わせて臨機応変に処方する必要があり、「症状と根本原因の両方を治療する」ことで、より良い効果が得られる！

例えば、脾気虚に胃虚と痰湿を伴う場合は、通常、六君子湯を基本処方とし、吐き気や嘔吐、胸のつかえや膨満感の有無によって、木香、砂仁、パチュリを加えたり、下痢、腹部の冷えや痛み、手足の温かさがない場合(脾陽虚)には、乾姜、大納言薄荷を加えたりします(通常、脾陽虚とは、脾気虚に陽虚の症状が加わることです)。(通常、脾陽虚とは脾気虚に陽虚の症状が加わったものである)。

脾虚に胃虚と水湿を伴う場合は、人参苓白朮散を基本処方とし、患者の状態に応じて薬を加減するとよい。

中気沈下は気虚から発症することがほとんどで、脾気が不足し、気を引き上げる力が弱く、気が沈下するため、脾の気を引き上げる力が衰え、清陽が上がらず、運化も失調するため、食が細くなり、体や手足が疲れやすく、元気がなく、言葉がだるい、顔色が黄色っぽく、めまいや立ちくらみ、便がゆるく、舌が青白く、脈が弱くなることが多く、また脱肛、子宮脱、下痢や赤痢が長引くなど、治療としては中気を補い、気を引き上げ、気を沈下させる処方がよく用いられます。一般的な処方は、中気を補い気を益し、陽気を上げて沈気を上げ、患者の状態に応じて薬を加えたり減らしたりする。

脾が血を調節しない状態も、脾気が弱く、その結果、輸送と変換が弱く、脾が血を固定する役割を果たせず、様々な出血症状が現れ、一般的な症状としては、血便、鼻出血、皮下出血、不正出血などがあり、桂枝脾湯を加減して治療するのが一般的です。

話を戻そう。"脾臓不足はどうすればいいのか？"..私の提案は、まず脾虚の問題を解決して、体を正常な状態に戻し、それから食事療法という方法で、ゆっくりと脾臓の機能を強化し、その効果を高めることです。簡単に皆に話して、興味のある友人が議論するためにメッセージを残すことができます。

私は50年間、漢方薬の脾臓と胃腸科、婦人科、小児科の仕事に従事してきました、ちょうど見出しで、すぐに漢方薬の知識を共有し、漢方薬を愛する友人を歓迎し、@に従ってくださいプーン教授は言った（または私をフォローするために私のアバターをクリックしてください）！応援ありがとうございました！

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脾虚は通常、過労、栄養の偏り、不規則な食事、病後の衰弱などによって引き起こされる。体内の脾臓の役割は栄養素を運搬することで、脾虚は栄養素の運搬に障害をもたらし、体の器官は脾臓に頼って栄養を運搬する必要があり、脾虚は一連の物理的な不快感につながり、どのように脾虚を調整しますか？

長時間の運動は避ける：そのような仕事をするにしても、体を酷使することはできない。仕事と休養の組み合わせは体の基本的な機能であり、多くの若者は毎日深夜まで残業して、体も脳も非常に疲労状態にあることが多い。脾臓は非常に有害であるため、脾虚の症状がある人は酷使することはできない。

夜更かしは避ける：夜更かしは現代人の大きな殺人であり、しばしば夜更かしは睡眠障害を引き起こすだけでなく、内分泌障害を引き起こすだけでなく、脾臓へのダメージは非常に大きく、体は休息を得られないが、それは脾臓の仕事量を悪化させ、脾虚を引き起こす。

運動量の増加：より多くの身体活動に参加し、体の機能を行使し、体を強化し、体に多くの利点があり、ランジ運動は、脾臓と胃のために多くの利点があります。

食生活の改善：まず、規則正しい食生活をすること、3食を規則正しく、定量的に、食べ過ぎないこと、食べ物は麺類、おかゆなど消化の良いものを選ぶこと、辛い冷たいものを避けること、ベタベタしたもの、乾燥した硬いもの、揚げ物など消化の良いものではありません。

脾臓にやさしい食べ物をもっと食べる：山芋、紅ナツメ、レンズ豆、ニンジン、シイタケ、鶏肉、牛肉はすべて気を補い、脾臓を養う食品である。

除湿する：体内の湿気が多いのも脾虚の主な原因だが、湿気を取り除くには小豆の麦粥を選べばよく、生姜や黒砂糖を水に浸して飲む方法もある。

招待してくれてありがとう！

脾虚は漢方医学の概念で、脾は五臓の一つで、胃と表、虚は、一種の特別な名前の外観です。脾虚、その一般的な理解も非常に曖昧ですが、実際には、この症状は非常に一般的です。例えば：胃や腹部の膨満感、食後に悪化する、口の中が不味い、食べ物のことを考えない、便がゆるい、気力がない、やせる、体が疲れやすい、手足が疲れやすい、息が少なく、話し方がだるい、顔が黄色っぽいか青白い、手足がむくむ、舌が青白い、苔が白い、脈が遅く、軟弱である。

これらの症状は、病態の2つの側面を反映している。

ひとつは脾の運化機能の衰えで、脾の運化機能が健全でなくなると、精や微生物が行き渡らず、内部に水湿が発生するため、腹部膨満感が少なく便がゆるくなり、脾の運化機能が不足すると水湿が四肢に溢れ、四肢がパンパンに腫れる。

第二は、不十分な気血の生化学であり、脾臓は手足や筋肉の主人であり、不十分な脾臓の気、栄養の手足の損失、だから私は疲れた手足、気血不足、気の不足を感じるので、言葉の不足の精神、少ないスピーチと怠惰、やせ、黄色がかった色。

脾気虚の臨床症状は年齢によって異なり、乳幼児では消化不良、嘔吐、腹部膨満、やせ、顔色が黄色っぽくなることが多く、高齢で体力が低下している人、重い病気にかかっている人、長い間病気を患っている人には脾気虚がみられ、体が重くなることが多い。手足が弱く、声が低く、顔が黄色っぽい。

脾虚の治療は、気を益し、脾を強化することが基本である。以下、食事療法と経絡から紹介する。

治療法

1、レンズ豆、赤ナツメヤシ、キビ粥

材料：白レンズ豆50グラム、キビ100グラム、ナツメ15個

2、脾臓を強化する八宝粥

原材料：白レンズ豆50g、蓮の実30g、肉汁30g、大麦30g、中国山芋50g、ポリア30g、ナツメ30g、大麦麦芽15g、25g。

3.レッドデーツとジンジャーティー

あるいは、白レンズ豆、蓮の実、ゴルゴンフルーツ、ヨブの涙、中国山芋＋コドノプシス＋仏手柑＋デンドロビウムでもよい。

調経

脾のツボと足の三里のツボが選ばれ、脾のツボを刺激するには、カッピング、押し揉み、鍼治療（夏と冬の季節）が最適である。

足三里ポイントは、胃の経絡の合併点であり、それは胃の経絡の経絡の気が場所を通過しなければならない、彼なしでは、脾臓と胃は、全身の気血の生化学の能力を促進することはありません。足三里は、刺激に付着するために毎日、こねるを押すことができますまた、ハンマーに使用することができ、それぞれ3分間少ないこねる程度に痛みの感覚を生成する力は、冬には、お灸をすることができます。

強い胃と脾臓を "食べる "方法とは？

まず、私は子供たちのフィジカルコンディショニングを2段階に分けている。

第1位

ファーストステージ

病気の急性発作では、薬を使用することができますが、原則は、可能な限り小さな処方を使用することです、最後まで力、そうでなければ薬に偏りがあり、簡単に子供を傷つけるので、我々は薬の味の最小数を使用しようとする必要があります、最小の部分、あまりにも多くのために貪欲になりたくない。

多くの親が私を見つけると、たいてい過去のカルテを持ってくる。 カルテを調べると、大人用よりも薬の種類や分量が多い処方箋が多く、とても心配になる。 実際、親によく聞いてみると、「長い間、何の効果もなく服用していた」ということが多い。想像してみてほしい。病気を治す薬ではないので、逆効果にならないだろうか？

No.2

第二段階

病気の安定期には、食事療法を試みたり、マッサージや揉みほぐしなどを試みたりして、安定し、落ち着いて、日々の改善効果を見ることができるようにするのが、私の最も尊敬する方法である。

100日のうち、おそらく5、6日だけが急性疾患の治療に充てられ、薬を服用し、残りの90日ほどは食事療法に充てられ、すべてが外的治療や体操によって調整される。

したがって、すべての親や友人が理解する必要があるのは、大半の場合、私たち親は食事療法や運動、その他の手段を通じて子供の体を整える必要があるということだ。

そうでなければ、長期の投薬治療を受けることになる子どもたちがたくさん出てくる。

何のために？

私がダイエットをやり遂げることに重点を置いていることについては？

つまり、脾臓と胃の問題が大半を占め、私には非常に不可解で、非常に複雑な病気が多く、最終的に何度も何度も診断されたり、脾臓と胃から発病の根本原因を探ったりしているのである。

この現象の出現によって、私は次第に条件付けの考えを形成するようになった。つまり、病気の子供を見ると、私は本能的にまず脾臓と胃を見て診断の根拠を見つけ、病気の原因を探るのだが、その結果、治療効果が驚くほど良好であることがしばしば判明するのである。

どんな食べ物？

脾臓、食欲、消化の強壮剤？

私が最もお勧めするのは、ジャポニカ米のおかゆを作って常飲させることだ。ジャポニカ米は米の一種で、粒は楕円形か丸形で、インディカ米ほど長くなく、もち米ほど粘りがない。

古代人はジャポニカ米はのどの渇きのほかに脾胃に効くと信じた。マテリアメディカ経集』は丸粒のこめを "脾胃が主であるが、五臓が怒っている、血の精は、オーバーフローのために、体の筋肉と骨、筋肉と皮膚は、強くて健康である。"と言いました。だから、丸粒の米は特に脾胃を調整するのに適しています！

親は毎朝、茹でたての丸いお粥を子供に食べさせる。特に、お粥を茹でたときに上に浮いてくる米油の層は、体にとても良い影響を与えるので、家族の誰かが病気になったとき、特に子供やお年寄りが病気で食べるのを嫌がるときに、米油を飲ませることがよくあります。

また、おいしい、様々な調理法が利用可能であり、おいしい味をするために、ほとんどすべての方法を考えるために、様々な激しい食材が充填され、私はしばしば、そうそう秘密の食品を参照してください、どのように調合する伝統的な漢方薬の味の数十の祖先の使用であり、私はそれを見て、私はこのことは食べることができないと感じ、私は処方を処方している少ない薬効風味に努めており、あえてここを恐れていない、より多くのより良いああ！

このように、香りの強いスパイス、乾燥したスパイス、辛いスパイスの大半は、食べれば必ず体に影響を与える。

子供の脾臓と胃腸を整えるために、栄養価の高い穀物や雑穀、季節の地元産の野菜や果物を与えるようにしましょう！

何もない

旬ですか？

季節を守り、野菜や果物が自然に熟す時期に合わせて食べることである。冬に食べたくてもスイカがあるし、夏に食べたくてもみかんがある。

そのような果物や野菜の多くは、熟成させるか特殊な方法で保存されている。

親は子供たちに季節の野菜や果物を食べさせ、新鮮さを味わわせようとしないようにしなければならない。

何もない

それは地球のせいなのか？

北の人々は北で栽培されたものをより多く食べなければならないし、南の人々は南で栽培されたものをより多く食べなければならない。私たちは皆、南で採れる多くの果物や野菜が北では育たないことを知っているし、その逆もまた然りで、これは地理的条件や気候条件の違いの結果である。

自然は驚くべきもので、さまざまな環境で生き抜く人々の体に最適な食べ物をもたらしてくれる。

どの季節に、どんな食べ物を食べるか、これは人類が長い間経験してきた状況であり、多くの習慣は人類が誕生して以来、何万年、何千年と続いてきたものである。

ビニールハウスの登場以来、この状況は改善されたが、特に植物の成長を促進するホルモンの出現以来、その裏側が何を意味するのかはまったく明らかになっていない。

同時に、生活水準が向上した今、あらゆる種類の食べ物が都市に集まり、アイスランドのサーモンもオーストラリアのロブスターもすべて食べることができる。

つまり、人類の歴史上かつてないほど多様な食べ物を食べることができるようになったのだ。私はよく、「私たち国民が今食べている食べ物の豊かさは、かつての皇帝たちが食べていたものと同じくらいだ」と言ってきた。

口と胃の欲求は大いに満たされたが、さまざまな身体的不快感も出てきた。

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弱った脾臓を養うには何を食べればいいのか？まず理解しなければならないのは、脾虚の人はどんな食べ物や強壮剤を食べても吸収しにくいということです。脾気の不足であれ、脾陽の不足であれ、消化器系が弱くなります。だから漢方では昔から「脾を調えることが治療の根本であり、脾が健康であれば万病を防ぐことができる」という言い伝えがある。特に、金元四大師の一人である李東源は、健康を維持するために脾臓の調子を整えることを重視し、後世の人々から中医学治療の平胃散の創始者として知られている。では、それらの薬や食品を摂取すれば、脾虚を治すことができるのだろうか？脾を健やかにすることができるのでしょうか？では、脾虚を治療する漢方薬と食品について、参考までに簡単に説明します。

脾を強化し、湿を乾燥させるハーブ。脾臓は乾燥が好きで、湿気が嫌いで、脾臓の主な機能は体液を昇降して輸送することで、一度脾臓が損傷されると、脾臓の輸送能力を弱めるので、体内の水分と湿気がとどまるように、その結果、内部湿気が発生し、内部湿気が発生し、脾臓の輸送の負担を増加させるので、脾臓の輸送が弱いので、全体の吸収、輸送機能障害、およびさまざまな病気を生成します。このような脾臓は、内部の湿気のために健康ではないとして、体が眠い体の疲労、重い体の疲れ、食べ物や吐き気、精神不安定、緩い便などの症状を見るための証拠。したがって、治療としては、脾を強化し、湿を払うことに主眼を置く必要がある。代表的な独自の漢方薬としては、人参霊白朮散（参苓白术散）、劉君子丸（六君丸）、香砂六君丸（香砂六丸）などがあり、湿を乾燥させ、脾を強化して湿を取り除く独自の漢方薬です。また、湿を調整し、脾を強化する次のような漢方食を利用することもできます。

アトラクティロディス・マクロセファルエ炒め ジョブの涙粥.糠炒アトラクチロデス30g、炒麦50g、煎じかす、薬粥の汁を残して食べると、脾を強め、湿を除き、下痢を止める効果がある。脾虚湿邪による頻便、不定形便に適する。

炒倉陳皮茶。糠で炒めた蒼朮6g、陳皮6gを水に溶いてお茶にする。湿を乾かし、脾を強め、胃を調和させる作用がある。脾虚湿滞、中焦湿滞の場合の嘔吐・悪心、腹部膨満感、口の粘つき・脂っぽさに適する。

脾を補い、陽気を高め、気を益するハーブ。脾虚湿邪は脾気・脾陽の衰弱を招き、手足の冷えや冷え性、5時の下痢などの症状で証明される。この2つの症状はしばしば手を取り合う。治療は主に気を益して陽気を高め、脾陽を温めて調える。代表的な中国専売薬には補中益気湯、レーマンニエ湯、四神湯などがある。漢方薬は以下の薬膳によって規定されている。

コドノプシスと生姜ナツメのスープ。コドノプシスIOg、赤ナツメ3個、ショウガ3片を水で煎じたもの、または水で煎じて飲む。気 を益して脾を強め、血を養い、胃を調和させる作用がある。脾気虚、手足冷え、冷え性、顔色の悪い患者に適する。

ハトムギとコドノプシスのロースト。焙煎ハトムギは気・陽を益し、脾・肺を補い、コオウギは中焦を補い、血を養い、脾を補血する。脾気血両虚、気虚怠気、疲労倦怠、動悸、不眠などに適する。処方は、煎じたハトムギ15g、根茎と根茎の人参12gで、煎じ薬で服用するか、水で飲む。桂皮を9g加えても同じ効果がある。

上記の短い回答は参考のためであり、何か不足があれば、コメントや補足をお願いします。

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脾虚は漢方ではごく一般的な症状で、一般に治療は比較的簡単です。しかし、脾虚が非常に軽い人もいますが、脾を補う治療の効果はあまりよくありません。脾を補うにはどうすれば一番効果があるのでしょうか？今日はこの点についてお話ししましょう。

まず第一に、症状に応じて脾を補う必要があり、無差別に脾を補う必要はない。先生、私は中焦中薬と益脾湯を飲むのに適していますか？と聞かれる。多くの人は、他の人が服用して良い結果が出たのを見てこれらの薬を購入し、多くの人はドラッグストアのキャンペーンで「滋養強壮」という言葉を見て購入する。そんな無差別な脾臓強壮剤が効くわけがない。単純な脾虚であれば補中益気湯の四君子湯、湿を伴う脾虚であれば補中益気湯ではなく人参苓白朮散が適している。したがって、脾虚の状態を見極め、適切な薬を選択し、脾を正しく補うことが最も早く効果を得るために必要である。

第二に、複数の方法で脾を補うことが勧められる。脾臓の強壮は通常、漢方薬の形で服用するが、薬を煎じるのが不便な人もいるので、独自の漢方薬しか服用できない。

pCmsは固定された剤形であるため、個人の体質に合わせて柔軟に薬を加減することができないため、必ずしも完全な対症療法にはならず、効果も比較的あまり期待できません。漢方薬に弱い人もいるので、当然効き目もあまりよくない。また、漢方薬を服用する以外にも、鍼治療など脾臓を補う方法があります。

また、脾胃が冷えている人にはお灸や薬草封じもある。もちろん、脾臓の調子を整える複数の方法は、時間も費用もかかるが、結果は当然よくなる。

最後に勧められるのは、脾臓を補うための西洋薬と漢方薬の併用だ。西洋薬の場合、副作用が心配されますが、漢方薬なら副作用を最小限に抑えることができます。漢方薬であれば、体に影響を与えることなく副作用を最小限に抑えることができます。漢方薬と西洋薬には、それぞれ長所と短所があります。 漢方薬と西洋薬を組み合わせて治療することは、お互いの長所を伸ばし、短所を避け、より良い結果を引き出す、ちょうど良い組み合わせ方なのです。

上記の方法によると、ゆっくりと脾臓と胃が正常に戻ることができます。運動を強化することも非常に重要であり、ジョギング、太極拳を再生するこれらのトレーニングは、行に特に過度でない限り、可能です。最も重要なことは、脾虚の人は冷たい食べ物、アイスクリーム、冷たい飲み物を食べることを避けるべきであるということです。