「腎臓エッセンスとは、オタマジャクシのことを指すのだろうか？

「女性にも腎臓エッセンスがあるの？

「腎臓エッセンスはいったい何をするものなのか。

......

腎臓のエッセンス」というと、ほとんどの人は腎臓の中にあることは知っていても、それについて詳しくは知らないのではないだろうか。

実は、腎精は中国医学の理論で使われる用語で、西洋医学にはない。漢方医学と西洋医学では、人体に対する理解に違いがあるからだ。

十分な腎精を持つ人がどのようなパフォーマンスを持っているかを知るためには、まず腎精とは何かを簡単に理解する必要がある。

腎臓エッセンスとは？

腎臓は人体の重要な臓器であり、「五臓六腑の基本」として知られ、中国医学では腎臓は「精」の主要な集合体であると考えられている。

この "エッセンス "は2つの部分に分かれている。ひとつは生得的なエッセンスで、これは生まれたときから身体に含まれているものである。もう一方は後天的なエッセンスと呼ばれるもので、食事によって変化する。

生得的なエッセンスは生殖能力と生殖をつかさどり、後天的なエッセンスは成長と発育をつかさどる。この2つを合わせて、私たちは「腎臓の本質」と呼んでいる。

十分な腎精の発現

1.毛深さ

中医学では「腎は髪の主人」という言葉があるが、なぜ腎精が十分な人は髪が豊かになるのだろうか？腎が精を蓄え、それが血を生み出し、髪に栄養を与えるからだ。

2.強い腰と膝

腰は腎の首都であり、腎精が十分な人の第一のパフォーマンスは、腰と膝が丈夫で、運動しても痛くないことである。

3.記憶力が良い

忘れられない人、記憶力が抜群にいい人がいるが、これも腎精と関係がある。腎臓は脳と連絡し、腎精は脳髄に栄養を与え、腎精が十分な人は脳もよく働く。

4.筋肉の強化

腎は骨を支配し、骨髄を生成する。腎臓に十分なエッセンスがある人は、成長期や発育期に非常に優れた働きをする。高齢になっても、非常に硬いままである。

84歳のアカデミシャン、チョン・ナンシャン

5.スピリチュアリティ

腎精が十分な人は心が充実しているが、腎精が不十分な人は落ち込んでいて、人全体がとても元気がないように見える。

6.質の高い睡眠

腎精が十分であれば、各臓器を調整し、陰陽を調整し、体内の陰陽のバランスを保つ力が強くなり、睡眠の質も自然と高まる。

腎臓エッセンスの人体への重要性

上で、腎臓エッセンスを十分に摂取することでどのようなメリットがあるのかについてお話ししましたが、腎臓エッセンスがどのような働きをするのか、お気づきの方も多いでしょう。

腎臓エッセンスが果たす役割は、人の年齢によって異なる：幼年期の腎精は身体の成長を助け、青年期の腎精は素早い成長を助け、中年期の腎精は活力を与え、老年期の腎精は老化を遅らせる。

腎臓エッセンス不足の兆候とは？

腎臓の精髄の損失は、外部の視点から、人は腎臓の精髄の欠如は、過去を一瞥すると、ない "精神 "である場合、全体の人は、無気力、ない精神です。

次に、腰や膝の痛みや脱力感があり、大量の汗をかき、ちょっとした動作で息切れする。めまいや耳鳴りがしばしば起こり、息切れや口数が少なくなります。

睡眠の質も低下し、夜間頻尿や夜間頻尿が増加する。

小児期に腎臓の本質が著しく失われると、成長と発育に影響を及ぼし、老年期には骨粗しょう症、脱毛、歯のゆるみ、物忘れが起こる。

腎精喪失の3大原因

1.先天性欠損

遺伝、生まれつきの不健康、生来のエッセンスの貯蔵不足などが影響する。

2.長引く病気

大病を患ったり、病気が長引いたりすると、身体は長い間ダメージを受けているので、ゆっくりとコンディションを整える必要がある。

3.節度の欠如

節度を欠いた過度の夫婦生活は、腎精を大きく失わせる。

腎臓の精髄を補う方法トップ3

1.食事による栄養補給

牡蠣、ネギ、黒ゴマ、黒豆、山芋、クルミなど、腎臓を滋養する食品を多く摂る。食事にも気を配り、油や塩分の多いものを長く食べ続けないこと。

2.マインドフルネスの維持

「恐怖は腎臓を傷つける」、長引く精神的緊張、恐怖、精神的ストレスは身体にダメージをもたらす。

3.腰を押す回数を増やす

腰のマッサージ以外の何ものでもない。腰は腎臓の首都であり、腰には腎臓のツボがあり、しばしばマッサージは腎臓の維持に役立つ。

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とてもいい質問ですね！まず第一に、これは漢方医学の観点から見た典型的な質問です。腎精は漢方医学だけで使われる用語で、西洋医学では腎臓の機能についてのみ語られます。

まず第一に、中国医学の腎臓に関する言説は、西洋の解剖学でいう「腎臓」、つまり私たちの体に生えている一対の腎臓をはるかに超えた意味合いを持っている。

中国医学では、人が人（胚）に成長する前に、まず精（受精卵）があり、人は誕生するまで形を変えて成長し、最も原始的な精（生命を生み出す因子）は腎に集められ、いわゆる腎は精を隠すと考えられている。

そのため中国医学では、腎は人が生まれながらに持っている性質の基礎であると考える。

人間を樹木に例えるなら、腎臓は樹木の根であり、腎臓のエッセンスは根を養うシステムである。

根系がよく発達し健康であれば（腎精が十分であれば）、木の根は土の奥深くまで植え込み、十分な養分を引き込むことができ、多くの枝葉を持つ大木に成長することができる。

そして、私たち人間にとって、腎臓の本質は十分であり、どのような具体的なパフォーマンス？それは性能の多くの側面があることを言うべきである、列挙することができない、私は唯一の参考のために、4つのポイントの性能の最も代表的なについて次のように話す。

腎精の充足度1：健康な髪！

漢方医学では、腎精が十分にあれば、髪に栄養が行き渡り、黒く艶やかで光沢のある髪になり、髪質は丈夫で柔らかく弾力が出ると考えられている。

逆に、腎精が著しく不足すると、白髪や脱毛、ハゲが早々に進行し、髪の質感はパサパサになり、枝毛や艶がなくなる。

これは漢方で言うところの「精は腎に宿り、華は髪に宿る」。

腎精充足の現れ2：丈夫な骨！

先に述べたように、腎臓は木の根のようなものであり、骨は木の枝のようなものである。体内の骨の成長、発育、修復は、腎精の滋養なしには達成できない。

腎精が十分にあれば、骨は丈夫になり、背中や足も丈夫になり、手足もしなやかになる。

逆に、腎精が著しく不足すると、骨の発育に影響が出て手足が細く弱くなり、高齢者の場合は腎精が不足すると骨がもろくなり、骨折しやすくなる。

腎精充足度3：強い排尿！

中医学では、腎は主水であり、腎は水路を調節すると考えられている。逆に、腎精が著しく不足すると、排尿がチックチックになる。

加えて、腎精が十分であることは、尿の色が正常であること、健康で無臭であること、排尿がスムーズであること、排尿回数が正常であること、などにも現れる。

腎精充足の症状4：手足が温かい！

中国医学は、腎臓の本質は、一貫性を維持するために体のすべての部分の温度を確保するために、体の隅々に私たちの体の陽のエネルギーを送信することができると考えている;私たちの手と足は、体の手足の末端にあるため、到達する陽エネルギーの最後のコースであり、したがって、余分な強度を支払う必要がある、到達する体の陽のエネルギーを促進するために、保護するために腎臓の本質の十分な力を持っている必要があります。

特に女性の場合、腎精が不足していると、春の開花期でも手足が冷たく、温かみがないことが多い。これは腎精が不足し、身体の陽気を手足の末端まで送ることができないためである。

要約：人は木のようなもので、腎臓は木の根のようなもので、腎精が十分であれば木は生い茂り、腎精が不足すれば木は枯れてしまう。腎精が十分であることの最大の効果は、健康な髪、丈夫な骨、強い排尿、温かい手足の4点である。

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腎精が足りているということは、その分野に強いということだと思っている人もいるのではないでしょうか？それは表面的なことだ。漢方でいう腎精とは、「人体の精髄は主に腎に封じ込められ、腎精は生命の根源であり、肉体の基礎である」という意味である。つまり、漢方でいう「腎精」とは、単なる任侠的な「生殖の精」ではなく、生命の元となる物質であり、人体の基本物質の構成であると同時に、人体の成長発育、生殖能力、機能活動の物質的基盤の臓器や組織や器官でもある。

では、腎臓のエッセンスが十分にあればどうなるのか？

繰り返しますが、「腎精」は要素の一つであり、男性の「生殖精」ではなく、女性も「腎精」を持っています。腎精が十分な人の兆候は何か：

強い筋肉と骨、強い歯。中国医学では、腎臓は主な骨であり、骨は腎臓の栄養の必要性であり、腎臓の本質は十分であり、歯も骨の一部であるなど、栄養の骨は継続すると考えています。腎精は加齢とともに失われるため、老後は歯が抜けたり、骨粗しょう症になったり、背中や足が痛くなったりする。

安定した睡眠と元気。これは活力の証であり、十分な腎臓のエッセンスを支えている。

良好な成長と発達。腎臓エッセンスは、人体の成長と発育の基本物質として」、成長と発育をサポートし、私たちが正常に成長・発育できるように促進することができる。

心肺機能が高い。本質とは、内臓や組織の機能活動の基礎となる原素材であり、腎臓の本質は十分な基礎であると述べた。心肺能力、あるいは消化能力、神経骨格の能力は良好だろう。

じっとしている：座りっぱなしは健康に有害ですが、何人かの人々が座っている小さな半日は、何も起き上がらない、何人かの人々は腰痛を見つけるためにしばらくの間座っているだけで、彼は座ることができない、立ち上がって活動を移動する必要があり、腎臓の本質十分な人々は、実際には、これは骨格筋の持久力が優れている理由です、長く座ることができます。腎臓の本質が十分であれば、骨格筋が強くなるので、私たちは長く座ってサポートすることができます。

(vi) 真っすぐに安定して立つ。腎精が不足すると、人全体が元気がないように見え、立たずに立ち、座らずに座り、気力がなく、引きずって歩くようになる。腎精が十分な人はエネルギーに満ち、歩き、話し、元気である。

⑦寿命が長い。腎臓の本質が十分な人は比較的長生きする。

⑧耳は明るく、髪は黒い。

腎臓エッセンス不足

腎精の充足もあれば、逆に腎精の不足もある。腎精が充足していれば、生命力と活力に満ちた健康的な兆候を示す。腎精が不足すると、葉の落ちた枯れ木のようになり、老化が早まる。稀な先天性疾患として、若年性早老症があります。もちろん、これは現代医学では、遺伝子の組み合わせに欠陥があり、間葉系間質細胞を作り出すが、脂肪細胞に変換される余剰があまりなく、乳児の発育を維持するのがやっとで、その乳児は弱く病弱になる、と説明されている。これはまた、身体の成長と発達を維持するための腎臓の本質が不十分であることによっても引き起こされる。

もちろん、腎精の不足は次のような形で現れる。成長障害、寒さ、冷たさ、脱力感、手足のしびれ、病気になりやすい、さまざまな内臓疾患、早老など。

"生殖精子"

一般的に、本質の概念は、人間の体を含むすべての微妙な物質を指し、腎臓は本質、内臓の本質、水や穀物、ガス、血液、流体の本質に格納されているだけでなく、人間の体を指し、腎臓は "生殖の本質 "と呼ばれる能力を持つ物質の一部の本質に格納されています。

生殖活動は種の存続に欠かすことのできないものであり、その本質は親から子へとDNAの形で生物学的情報を伝達することである。「生殖精子」はこの伝達を担う物質であり、「性」によって達成される必要がある。セックスは生物界特有の複雑な現象であり、種の存続を担っている。先ほどの「腎精」の広義の定義に戻ると、「腎精」もこれと関係しており、一般に生殖能力がピークに達する16歳から30歳の間に最も多くなる。

セックスに関する現代医学の研究では、特に15、16歳の男性において、頻繁にあるいは早い時期にセックスをすると、体内の幹細胞が大量に失われ、正常な生物や臓器を維持するための幹細胞の供給が不足すると考えられている。幹細胞は自己複製能力を持つ多能性細胞の一種で、損傷修復に重要な役割を果たす。幹細胞が過剰に失われると、私たちの身体の自己修復能力が低下し、身体の免疫機能も低下し、様々な衰弱性疾患の発生や早死にさえつながる。

これは広義でも狭義でも、腎臓の本質の喪失は同じ意味を持つ。だから、正しい科学的な性習慣の確立のために長く健康な生活の保証である。もちろん、腎臓の本質のために、私たちは、その活力を維持するために、自然、科学的かつ合理的な運動に従う必要がありますが、また、自然に適応しなければならない、その自然崩壊不可逆的な理由を理解し、腎臓の本質が十分であり、身体の健康、老化が重要な関係を持っているかどうか。

上記はあくまでも個人的な意見であり、間違っている点があればご指摘いただきたい。

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腎精とは何か？実はこれも中国医学の用語で、私たちが考える腎臓の「精」とは違う。

黄帝内経』では、腎精は精の出所によって先天の精と後天の精に分けられる。黄帝内経-霊集-弁証』には、「故に生ずべき源を精と謂う」とある。先天の精は両親から受け、生殖の精であり、生殖と受胎の機能を持つ。

後者のエッセンスが、主に生命を維持するために使われる物質であるのに対し水穀の精と内臓の精などを含み、脾胃の吸収と運搬を経て、養分の精の後に水穀の精が五臓六腑に分布する。例えば、『黄帝内経-霊集本篇』には、"故に五臓を以て本と為す "とある。

したがって、生得的なエッセンスは主に遺伝から来るものであり、それはほとんど不変である。一方、後天的なエッセンスは、水と穀物のエッセンスから来るものであり、それは後の条件付けによって得ることができ、後の日の発展の基礎となるものである。

生得的なエッセンスは肉体を誕生させる基礎であり、後天的なエッセンスは肉体を養う源である。生来の本質と後天の本質は互いに支え合い、役に立ち合っている。

腎精は一生の間に絶えず消費され、補充される。これが腎精を良性のプロセスにしており、腎精は絶えず滋養と潤いの役割を果たしている。主に成長・発育、生殖、生殖、主水の機能を持つ。

黄帝内経-蘇文-怒・通天倫』には、"陰陽が離れると、精は消滅する "と書かれている。

精は人体を構成し、生命活動を高める最も基本的な物質であり、人体に腎精が充足していれば腎気も充足し、腎精が不足すれば主に成長、発育、生殖などに関与する。 人によって臨床症状は異なる。

腎臓のエッセンスが十分である兆候とは？

腎臓に蓄積されたエッセンスは、生体の生命活動の基礎であり、人体の成長と生殖の本来の基盤である。

腎精が十分であれば、骨髄を生成し、骨に栄養を与え、脳の調子を整える役割を果たすと同時に、血液の生成に関与し、身体の病気に対する抵抗力を高めることができる。

つまり、腎臓のエッセンスだけで十分であり、主な症状は以下の通りである：

• 腎は精を蓄え、腎精が十分であれば、性機能と成長発育機能は正常である。子供は成長発育が正常で、思考が明晰で発育がよく、男性は性的能力が正常で、腰や手足が丈夫で精力的である。女性の月経と生殖機能は正常で、気血が十分で、精神的なエネルギーがある。
• 「腎臓とその華の精髄は髪にある」、腎臓の精髄が十分であれば、髪は明るく、光沢があり、栄養価が高く、白髪や脱毛はめったにない。
• 腎臓は水の主な供給源であり、腎精が十分であれば、排泄機能は正常で、排尿・排便はスムーズで、尿の色も正常で、頻尿や水腫などの症状もない。
• 腎精が十分であれば、陽気が十分で、手足が温かく、偽の汗をかくことが少なく、体の抵抗力がある。

しかし、腎精が不足すると、年齢や性別によって異なる臨床症状が現れる：

• 例えば、子どもの発達期に生まれつきの本質が欠けていると、発達の遅れ、前庭の閉鎖の遅れ、低身長、精神遅滞、運動の遅れなどとして現れる；
• 女性成人に腎精が不足すると、月経が少ない、子宮が冷える、月経困難などの症状が現れるほか、老化が早まる、歯が抜ける、髪が抜ける、耳が遠くなる、耳鳴りがする、腰や膝が痛む、力が入らない、不眠や物忘れが多い、精神が鈍る、めまいがする、静脈が弱くなるなどの症状が現れる；
• 男性成人に腎精が不足すると、インポテンツ、早漏、早老などの性機能の低下が現れる。

腎精不足を改善するには？

素问-阴阳應象大论："形が不十分なものは気で温め、精が不十分なものは味で調える"。腎精の不足に関連した臨床症状が現れた場合、腎精を基本として補い、個人の体質や症状に応じて症状を調整する必要がある：

1、男性の陽のエネルギーはより強力で、腎臓の本質は、メインを "埋める "には不十分であり、女性は陰であり、排泄機能がわずかに悪いので、強壮腎臓だけでなく、浚渫に注意を払う。漢方医の指導のもと、次の薬を使用する：五子散、左桂散、腎臓補強錠、呉茱萸二仙丸、玉桂散、腎臓補強錠、地黄丸。

2、ダイエット、冷たくて硬いもの、スパイシーな刺激物、脂っこいものをあまり食べない。桑の実、クコの実、黒豆、黒米、黒ゴマ、クルミ、ナマコ、黒ゴマ、紅ナツメ、花粉、ローヤルゼリーなどの適切な食品は、腎を補い、気を益するのに役立つ。もっと栄養価の高いものを食べましょう。

3.ライフスタイル、運動を続ける必要がある。体質を改善し、適度な規則正しい労働と休息に注意を払い、夜更かしを避け、過労や精神的緊張を避け、性交を控え、腎精の消耗を抑える。

概要

中医学によれば、腎は先天の精であり、精の主要な貯蔵庫であり、生殖の主要な成長発育であり、主要な水である。腎精は先天の精と後天の精に分けられ、先天の精は両親から受け継いだもので、遺伝に由来し、変えることはできない。

しかし、後者の精は水穀の精に由来し、精力増強、栄養増量、食生活の改善、積極的な運動などで得られる。

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最後になりましたが、お読みいただきありがとうございました！

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まず、人体における腎臓の役割を確認しよう。

まず、腎精とは、私たちの身体が生まれながらにして持っている観念とコレクションのエッセンスであり、もちろん、私たちが生活の中で吸収する穀物のエッセンスと組み合わせたものであることを、私たちはよく説明することができる。

一般的な用語の腎臓内の人体の生化学は、腎臓の本質が十分である場合ので、平均的な人は、一般的に、エネルギッシュな強い骨、強さ、迅速な思考、バラ色の頬、声と他の側面と手足の活動に現れる。

本来、腎臓は体内の多くの臓器に関係し、体の発育、消化、分泌、代謝、神経、精神、さらには血液や呼吸器系など、幅広いつながりがあるため、人体では気血生化、腎精の維持などの働きがある。，

これらの2つに基づいて、我々は十分な休息時間を確保する必要がありますので、唯一の腎臓の精髄は、腎臓の気、人体に適用され、人々は精神を持っている、人々は活力を持っている、腎臓の気は、人間の脳にアクセスすることができますので、人々の知性が低下することはありません。

腎臓のエネルギーは全身のあらゆる部分に運ばれ、人をエネルギッシュにする。 腎臓のエネルギーは人体の骨に運ばれ、人を強くたくましくする。 人体において、腎臓は私たちの主要な精神であり、人体の精神的展望において非常に大きな役割を果たしている。

腎臓に十分なエッセンスがあることを示すサインとは？

一般的に、腎臓の良い人は、上記の外観から、滑らかな肌、柔らかく弾力性のある、バラ色の頬、強い骨、声、情熱と活力を持って物事を行う、これは我々がよく言うように、物事を力強く行うには、第7グループ、非常にしっかりと滑らかで、迅速な行動、迅速な思考、手足が強く、活力。

特徴：脚が強く、背筋が非常に伸びている。。

私達は腎臓が主要な骨髄であることを言うことができ、これらの腎臓の本質は脊柱でいっぱいである、本質は心に達することができる、従って腎臓のエネルギーは非常に強い人々である、胸、まっすぐな背部、長い立っている疲れない、腎臓のエネルギーが非常に十分であること、滑らかにそしてすぐに歩くこと、および強さを持っている。

特徴その2：よく眠り、目覚めにくい。

これは、腎が良い人は腎精が豊富で、一般に睡眠の質が非常に良く、腎陰陽のバランスが取れているからである。 腎陰が不足すると、心火の発作が起こりやすくなり、不眠、夢遊病、夢精、さらには寝返りなどの異常現象が起こる。

特徴その3：寝るのが嫌い

主な理由は、腎臓の本質が非常に豊富であること、毎日早寝早起き、疲れを感じることなく、朝起きると、新鮮な精神、手足が力を持っている、腫れや無力感になることはありません、腎臓の気が十分でない場合は、基本的に非常に怠惰なベッドのようになり、めまい、力がない、心は目を覚ましていません。

特集4中国医学では、腎臓はエネルギーの主要な組織である。いつも元気がなく、言葉が弱々しく、声が非常に小さく、言葉が震え、息が十分でない人は、腎臓に問題があることを意味する。

特徴5：長時間の座り仕事でも腰が痛くならない。

これは、腎臓の本質が非常に豊かな人のために、腎臓の気は強いです、腎臓は真の陰と真の陽を隠し、全身の気血が接続されているため、血液が自然に流れ、全身へのアクセスがスムーズです。人間の体はまだ長い時間、血液の腰はまだ実行されている場合、これは身体の正常な機能を維持するために、促進するために強い腎臓の気の必要性であり、腎臓の気の良い人は、腰が痛くなることはありません。あなたは、腎臓が緊張にさらされていることを示す、背中の痛みの感じの上に30分座って何人かの人々を参照してください。

特徴VI；毛は黒く、光沢があり艶やか。

一般的な腎臓の良い人、髪は光沢があり、髪は非常に厳しい、我々は知ることができる、人の腎臓の主な水は、腎臓が良くない場合は、人の髪の乾燥、枝毛、黄色、光沢がない、これはまた、漢方薬の非常に良い証拠であることができ、つまり、髪の七華の腎臓の本質は、この古典的な医学的な議論。実際には、髪はまた、隠された体の血液であり、腎臓の主な血液は、我々はまた、最終的には腎臓の髪から見ることができます良いです。

特徴7：腎臓が健康かどうかは、尿や便の色やにおいでもわかる。

中国医学では、腎臓は主要な水であるため、私たちは尿から腎臓が健康であるかどうかを見ることができます。尿が濁っている場合は、悪臭があり、水疱があるときに引き出し、尿の色が濃い黄色、ピリピリした感覚があり、それはあなたの腎臓が損傷していることを示しています。

特徴8：手足が温かく、腎臓が良好で、偽の汗をかかない。

一部の人々は一年中、冷たい手と足であり、これは男性や女性の物理的な問題だけでなく、より重要なのは、人の腎臓の本質が不十分であり、その結果、気血の輸送を輸送することはできません、陽の気は、体のすべての部分に送信することはできませんし、冬の一部の人々は、手と足が非常に暖かくされている、濡れた感じがある、つまり、腎臓の気は、腎臓の本質が非常に良いです満ちている。

予防と健康管理：

男女を問わず、若者は健康的なライフスタイルと習慣を身につけ、夜更かしをしないように注意し、アルコールや喫煙を乱用せず、軽い食事を摂り、刺激の強い辛いものを食べず、新鮮な果物や野菜を多く摂り、適切な運動をし、リラックスした気分を保ち、楽しく幸せな心理を持つことが推奨される。

フードもち米、ネギ、牛肉、羊肉、エビ、豚バラ肉は腎臓を滋養する効果がある。

ドライフルーツリンゴ、黒ゴマ、カシューナッツ、クコの実、黒豆、クルミ、サクランボ、人間の腎臓のような形をしたこれらのドライフルーツをたくさん食べると、さまざまな微量栄養素を含むだけでなく、腎臓の保護が非常に良い役割を果たす。

スポーツ一般的に、運動は腎臓を補充し、非常に良い効果を再生するために本質を埋めることができ、そのような太極拳を再生し、ヨガを行うと、ターゲットを絞った股関節の運動、5つの鳥の遊びなどの有酸素スポーツを実践し、我々は時間の健康管理にあることをお勧めします。

科学的な運動、これらの有酸素運動を実施するために、公園や森林の緑の植物を持って、午前中に最適な、私たちは体の機能を調整するだけでなく、気と血を介して暖かく、主なものは、それが強く、健康であることができ、血液の経絡を活性化するために非常に良いことができます。

鍼、マッサージ、推拿（中医学）陰谷点、湧泉点、手の小指、足の裏の太渓点などの腎臓のツボを、例えば手を叩き合ったり、手のひらが温かくなるまでこすり合わせたりして刺激するなど、中国の伝統的なテクニックを上手に使うことをお勧めする。

または、あなたの手を上下にこするために体の腰に置くことができ、経絡を浚渫し、体が熱くなるまで、朝と夕方はこするために2回以上であることができ、それぞれの時間200かそこら、加えて、我々は自分の足の裏が熱くなるまで、一日300回、自分の足の心臓をこすることができ、毎日腎臓の健康に付着し、あなたはいつもそこにいる。

生活習慣について尿を溜めてはいけない、尿を溜めておくと、尿の循環が悪くなり、尿が非常に濁り、長い間、腎臓が損傷し、深刻な腎炎や尿毒症になる。

もっと水を飲む。水を多く飲むことは、腎臓を保護する最も便利で簡単な方法である。なぜなら、腎臓が体内の毒素を解毒し、代謝するのを助けるからである。

結語健康であるために、元気であるために、精神を持っているために、私たちは腎臓と愛を大切にしなければならない。もちろん、食事と運動は不可欠であり、科学的で秩序あるフィットネス運動と相まって栄養素の絶え間ない補充だけである。

私は医学の医師であり、医療知識を広め、病院の物語を伝え、入力は簡単ではありませんが、前方のように、私に従ってクリックすることを歓迎します。

十分な腎精ここでいう腎精とは、腎臓や生殖器官だけではありません。 中医学では、腎は天性の基礎であり、人体の成長と発育、さまざまな機能活動の物質的な基盤であると考えます。西洋医学でいう泌尿器系や生殖器系だけでなく、血液やリンパ液、唾液なども含まれる。このエッセンスには2種類あり、1つは先天性のもので、両親から受け継いだもので、理解できない場合は、DNAについて考えるだけで、ほぼそのことを意味します。もう1つは後天性のもので、つまり、人が生まれた後に食べ物を食べたり、水を飲んだりすることで、あらゆる種類の栄養素、つまり、タンパク質、糖質、脂質、ビタミン、ミネラルなどの栄養が変化した後に人体に入ります。これらの物質によって、人間の基本的な生命活動は維持される。では、腎精が十分な人のパフォーマンスはどうなるのだろうか？

1.正常な成長と発達

十分な腎臓エッセンスは、生体の成熟と発達を促進し、発育の遅れ、前庭の閉鎖遅延、低身長などを引き起こさない。

2.生殖成熟期

腎精が十分であれば、男性は精液を作ることができ、女性の月経は予定通りに来る。

3、筋肉と骨の強さ

腱と骨を養う腎精が十分にあれば、骨は丈夫になり、動きは機敏になる。

4.元気よく話す

腎は気を貯蔵する役割を担っており、腎精が十分な人は自然と息も十分で声も大きくなる。

5.黒く艶やかな髪

腎は精を隠し、その輝きは髪に宿る。髪は腎精の一部である血によって養われるので、腎精が十分な人は黒く艶やかな髪になる。

6.浮腫および夜間頻尿なし

腎臓は水と体液を担当し、泌尿器系を担当し、人体の水分量のバランスを保っている。腎臓に健康上の問題があったり、腎臓の機能が低下したりすると、水分が適時に排出されなくなり、体内に水分が停滞し、水腫が生じることがある。腎臓の代謝機能が低下すると、夜間頻尿、泡尿、茶褐色尿などの症状が現れます。

7.強い歯

中医学によれば、「歯は骨の余りもの」であり、つまり、体内の骨を構成する物質が余ったときに歯が形成され、その余った骨で歯が形成されるということである。そして、骨が良いか悪いか、余っているかどうかは、すべて腎の精が十分かどうかにかかっている。

8.エネルギッシュ

腎臓は骨髄を生成し、「脳は骨髄の海」であるため、腎臓のエッセンスが十分であれば、脳に栄養が行き渡り、人は発達し、エネルギッシュになり、記憶力が高まる。

中国医学の理論では、腎臓に貯蔵されている精髄は論争の的となっている。主な問題は、子作りの本質が腎臓にあるのか、それとも精液室にあるのかということだ。しかし、今日はこの「腎精が足りていることの現れ」という問題を主に論じるので、この論争はひとまず置いておいて、腎に隠されていると考えましょう。では、腎精が十分であることの現れとは何か、なぜ最近の若い人たちに不妊症が多いのか。そして、その問題をどのように調整すればよいのか。

中国医学では次のように考えられている。腎臓に蓄積されたエッセンスは、先天性のエッセンスと後天性のエッセンスに分けられる。。生来のエッセンスは受け継がれ、生殖のエッセンスとも呼ばれる；天の真髄脾臓と胃で生成され、水分や穀物を運搬する。すいもうこんそして生来のエッセンスは、後者のエッセンスによって養われ、徐々に豊かになって、人体の成長、発育、生殖を促進する。通常、私たちは、腎臓のエッセンスは一般的に生殖のエッセンスであると言う。

腎臓の精は、後世の水穀の精と内臓の精の共同滋養によって養われる。世界は徐々に満たされていく。女子7-7、男子8-8一人は "女性 "と言う。27歳で天のカプセルが届くと、任チャクラは開き、太中チャクラはエネルギーに満ち、月経はタイミングよく起こり、それゆえ子供が生まれる。"男たち"28歳になると、腎臓はエネルギーに満ち、空は退廃に満ち、精髄が溢れ、陰陽が融合し、子供ができる。".だから女性は14歳で月経が始まり、男性は16歳で射精を始める。しかし真の豊かさの年齢は、一般的に女性は「37～47歳（＝21～28歳）」、男性は「38～48歳（＝24～32歳）」である。「腎臓は、わが国の出産適齢期とほぼ同じ時期にエネルギーが満タンになると考えられている。

では、腎臓のエッセンスが十分である兆候とは何だろうか？主な注目点は以下の通り。10エリア：骨を見る：骨は強く、力強い；2つ目はウエスト：背中と膝が強く、疲れにくい；3番目に歯を見る：歯は白く、しっとりと丈夫だ；髪を4つ見る：髪は太く、艶がある；頬骨の顎を5つ見る：頬骨のあごは明るく、潤っている；6人の生徒を見る：生徒たちは明晰で注意深い；7人は耳を見る：耳はやや黄色みを帯び、赤みを帯びている；8人は呼吸を見ている：呼吸はスムーズで長い；ナインは2つ目の陰を見る：横隔膜は形態的にも機能的にも正常である；テンはメモリを見ている：記憶は俊敏で長持ちする。簡単に言えば体力、精神力、そして耳の良さ。。

一般的に言って、若者はそれができるはずだ。現在、不妊症の発生率は非常に高く、15～18％にも上る。.復旦大学のヒト精子バンクには、全体で100人以上の精子提供者がいると言われている。合格率10％未満しかも、その大半が30代で、35歳以上のボランティアは皆無。その理由は何だろうか？

ご存知の方も多いと思いますが、これはいつものように悪い癖(喫煙、飲酒、夜更かしなど）、部屋の健康、仕事のストレス、肥満、大気汚染、加工食品の摂り過ぎに対する意識の低さもちろん、もう一つの重要な理由は、出産年齢が全体的に後ろ倒しになり、その結果、オタマジャクシや小さな泡の質が低下し、妊娠できなくなったことである。このように、最近の若者の腎臓エッセンス事情は全体的に心配である。

何かがうまくいかないというと、多くの人が腎を補うと口にし、六味地黄丸や金桂腎気丸を買うが、飲めば飲むほど悪くなるようだ。不妊症は腎臓の強壮剤だけのせいとは言えず、漢方では主に5つの理由によるとされている：腎虚、脾胃虚弱、肝気滞、痰湿、瘀血。によって引き起こされる。したがって、漫然と薬物を使用するのではなく、標的を特定し、治療することが必要である。もちろん、先に述べた生活、仕事、心理的、環境的な要因、人はこのような大きな環境の中で健康であるように、状況に合わせて、状況を選択し、健康を維持するための状況を作成することを学ぶ必要があります。

ここでは、さまざまな種類の治療薬とその組み合わせのいくつかを紹介する。精子に好ましいハーブと有害なハーブ：

腎陽を養う：金桂仁気の丸薬、桂枝茯苓丸、桂枝茯苓丸、残尿丸

腎陰を満たす：リウ・ウェイ・ディ・ホアン・ワン、ズオ・グイ・ワン、ズオ・グイ・ドリンク

腎臓エッセンスの強壮剤：ウー Zi 派生宗の丸薬、ジン ロックの固体精液の丸薬

気を益し、血を養う：中イ気の丸薬、高麗人参の脾臓の丸薬、高麗人参の栄 養の丸薬を同化する。

血液循環を活性化し、瘀血を取り除く：桃紅四五湯、血管の活力を活性化する、少武湯、瘀血湯、瘀血湯

肝臓の解毒：簡単な丸薬、Chai Hu Shuo肝三、

熱を取り除き、湿気を誘発する：リンドウと肝臓の唐、Dioscorea Villosum根茎

精子の生存能力を阻害し、精子を死滅させる能力を持つハーブは以下の通りである。:: レイゴンテン、コットンフェノール、ミミズ、苦参、サーペンタイン、トチノキ、マロニエ；

精子酵素の活性を高める作用のあるハーブは以下の通りである：Astragalus, Radix Angelicae Sinensis, Fructus Lycii, Fructus Chives Seed, Semen Cuscutae, Radix Angelicae Sinensis, Fructus Crataegi, Radix Bupleurum Chinense, Radix Angelicae Sinensis；

エッセンスは、人体の組成の形成と最も基本的な物質の人体の生命活動の維持の融合の生命物質と水と穀物のエッセンスの後日の両親に恵まれているだけでなく、生来のエッセンスと生来のエッセンスに分かれています。腎精と水穀精がある。腎臓は宿根の精であり、精と血は同じ起源を持ち、肝臓と腎臓は同じ起源を持つ。

腎精の充足は人体の健康にとって重要である。ですから、日常的に腎精を維持し、予防することが大切です。それは、生活、食事、仕事と休息、運動などを通じて行うことができます。

まず腎臓の働きから見てみよう。

1：腎臓は生殖機能の発達を担う

2：腎臓は骨の生産、骨髄の生産、精液の貯蔵を担っている。

3：腎臓は耳の開口部を開き、その輝きは髪の中にある。

腎臓に十分なエッセンスがある証拠：

1：良好な精神状態、輝き、健康

2：骨と関節の機能が良好で、関節痛はほとんどない

3: 黒く艶のある良い髪

4：月経が正常で規則正しく、顔色がバラ色の女性

5：物事を成し遂げる柔軟性とエネルギー

6: 高齢者のための良い目と良い歯

腎臓エッセンス不足で起こりやすい症状

1：腰や膝の衰弱、さらには性欲減退

2：光沢のない髪が細くなったり、白髪が抜けたりする。

3: 歯が緩んで弱っている

4：月経量が少ない、あるいは無月経、不妊症

5：難聴や耳鳴りになりやすい

6：不眠と頑健、精神的抑うつ

7: めまいとふらつき その他、頭痛やめまいを感じる人もいる。

8: 顔が黄色く口臭がする

毎日、予防のために、腎臓の精を過剰に摂取しないようにしましょう。身体は、精と血が十分で活力があるときにのみ健康である。足を浸す、運動する、早寝早起き、情緒の調和、マッサージや鍼治療、ハーブティーなどの方法があります。要するに、摂り過ぎないことである。

ご質問には喜んでお答えします！

中医学では、生体の生命活動の基本である腎の精は、私たちの身体の生理活動のあらゆる側面と密接な関係があると考えます。

腎臓の本質は、腎臓の陰と腎臓の陽の2つの側面として要約することができ、腎臓の陰は、各器官の臓器は、滋養、潤いの役割を果たしている;腎臓の陽は、各器官の臓器は、暖かさの役割を促進する役割を果たしている。腎陰と腎陽は相互の制約、相互依存、相互利用によって、臓器の相対的なバランスを保っている。何らかの原因でこのバランスが崩れ、元に戻らなくなると、体内熱、めまい、耳鳴り、腰や膝の痛み、舌が赤く水分が少ないなどの陰虚の症状や、疲労倦怠感、手足の冷えや冷え、腰や膝の冷えや痛み、排尿などの陽虚の症状など、腎陽虚や腎陰虚が現れます。

逆に、腎臓の本質が十分であれば、私たちの体は一般的にエネルギッシュで、子供の正常な発達、大人の手足、呼吸が深く浅い強力な、強い歯、身体活動からのより速い回復、髪の光沢などであり、臓器は、互いの不快感などに大きな影響を与えることはありません。

だから、私たちは良い腎臓のエネルギーを維持する必要があり、その後の生活は、仕事と休息の組み合わせでなければなりません、寒くならない、あまりスパイシーで刺激的な食品を食べ、水分を補充する時間にあまりにも多くの汗をかき、夜更かししない、気分は滑らかな維持する必要があり、緊張した雰囲気の中で一日中生きることはできません、物理的な運動、羊肉のスープああ、ゴジベリーとシナモン粥、ああ、玉竹鶏のスープの黄色の本質、サルビアと舞茸茶などの適切な食事療法を遵守する。

欠点があれば遠慮なくコメントを加えてほしい！

腎は生来の性質の基礎であり、歴代の天の本質を隠している。

エッセンスは宇宙万物の本質であり、腎臓のエッセンスは人間の起源でもある。いわゆる先天の精は両親からの遺伝物質であり、後天の精は人体の正常な成長と発育に必要な、外部の飲食物によって消化された後に形成される微細な物質である。

腎臓の店の本質、髪のその華は、腎臓の本質が十分である最初の髪に反映され、それは黒く、緻密で光沢があるはずです（アジア人のために、民族、肌の色の問題を除いた）;腎臓の主な骨、腎臓の本質が十分である人々の骨の発達は、一般的に、より完全な厚いと健康である腎臓の本質が不十分である人々は一般的に弱く、病弱で、薄いです;歯は骨の残りの部分であるので、腎臓の本質が十分である人々の歯は、より健康になる一方、腎臓の本質が不十分である人々の歯が緩みやすい、落ちる;腎臓の主な骨髄、骨髄と脳、腎臓の本質が十分である人々の骨髄、脳髄は十分な栄養を得るでしょう、骨、脳は十分な栄養を得るでしょう;腎臓の本質が不十分である脳は十分な栄養を得るのに十分でしょう。緩みやすい、落ちやすい;腎臓の主な骨髄、骨髄、脳、腎臓の精髄が十分で、人々の骨髄、脳髄が十分で、骨、脳が十分な栄養を得るが、腎臓の精髄が不十分な人は、しばしば弱い、めまい、めまい、疲労しやすいと感じるだろう;腎臓は主な生殖、2つの便の部門は、腎臓の精髄が十分で、その後、人々の生殖機能、泌尿器と糞便機能が正常になります。

結論から言えば、腎臓の本質が十分かどうかは、その人の本質に直接反映される。私たちが人を見るとき、第一印象はその人の本質を見ることではない。